“ራቭ” ፣ ለአክራሪ ኦዲዮ የእይታ ልምድን የሚያመለክት ፣ በጣም አስደሳች እና አዝናኝ የተሞላ የዳንስ ፓርቲ ነው። ይህ ክስተት ማህበራዊ ለማድረግ እና አዳዲስ ጓደኞችን ለማፍራት እድል ነው ፣ ግን እርስዎ በጭራሽ ካልሄዱ ወይም መደነስ ካልቻሉ ለመሳተፍ ያቅቱ ይሆናል። አትጨነቅ! ግቡ መዝናናት ብቻ ስለሆነ በመቃብር ላይ መደነስ ከባድ አይደለም። እርስዎ በሚወዛወዙበት ወለል ላይ ከፈለጉ ፣ ሲወርዱ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት አንዳንድ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ለመለማመድ ጊዜ ይውሰዱ።
ደረጃ
የ 4 ክፍል 1 ዳንስ ይማሩ
ደረጃ 1. የተለያዩ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ይማሩ ቪዲዮዎችን በመመልከት ወይም የመስመር ላይ ትምህርቶችን ያንብቡ።
በመዝናኛዎች ወለል ላይ በሚሆኑበት ጊዜ ሊተገበሩ የሚችሏቸው የዳንስ እንቅስቃሴዎችን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ላይ ብዙ ቪዲዮዎች በመስመር ላይ አሉ። በመስመር ላይ አንዳንድ የቪዲዮ ትምህርቶችን ይፈልጉ ፣ ለምሳሌ በ YouTube ላይ ከዚያም በቪዲዮው ውስጥ ባሉት መመሪያዎች መሠረት የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
- የተለያዩ ጭፈራዎችን እና የተለያዩ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን እንዴት እንደሚያደርጉ የሚያስተምሩ የሂፕ-ሆፕ የዳንስ ቡድኖችን ቪዲዮዎች በመስመር ላይ ይፈልጉ።
- የጡጫ ፓምፕ (ጡጫውን ከፍ ማድረግ) ፣ የጭንቅላት መንቀጥቀጥ (ጭንቅላቱን ማወዛወዝ) ፣ እና ማወዛወዝ (እግሮቹን ማንቀሳቀስ) እንቅስቃሴዎች በእንቅስቃሴዎች በጣም ተወዳጅ ናቸው።
ደረጃ 2. ራቫውን ከመምታትዎ በፊት በመስታወት ውስጥ በቤት ውስጥ ዳንስ ይለማመዱ።
ወለሉ ላይ እንዴት እንደሚንቀሳቀሱ እንዲያውቁ እራስዎን ሲጨፍሩ ይመልከቱ። ሲጨፍሩ እንዴት እንደሚታዩ እና አስፈላጊ ከሆነ እንቅስቃሴዎቹን ሲያስተካክሉ አንድ ዘፈን ይጫወቱ እና ከዚያ በቪዲዮ አጋዥ ስልጠና ውስጥ የተማሩትን እንቅስቃሴዎች ያከናውኑ።
ወደ ራቭቭ ከመሄድዎ በፊት ከጓደኞችዎ ጋር መደነስ ይለማመዱ። አንድ ዘፈን ይጫወቱ እና እንዲጨፍሩ ይጋብዙ
ደረጃ 3. እርግጠኛ ካልሆኑ የዳንስ ትምህርት ይውሰዱ።
እርስዎ በጭፈራ በጭራሽ ካልሠሩ እና በራስዎ ማድረግ መማር ካልቻሉ ፣ እርስዎ ብዙውን ጊዜ እርስዎ የሚያደርጉትን እንቅስቃሴ በደንብ እንዲገነዘቡ ለዳንስ ክፍል ይመዝገቡ።
የሂፕ-ሆፕን ወይም የላቲን ዳንስ ክፍልን በመውሰድ መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን በሬቭ ወለል ላይ መቆጣጠር ይችላሉ።
ክፍል 2 ከ 4 - ሰውነትዎን ወደ ሙዚቃው ምት ማዛወር
ደረጃ 1. ሙዚቃ ያዳምጡ እና ከዚያ በመዝሙሩ ምት ይጨፍሩ።
ወደ ዘፈኑ ምት እግርዎን መሬት ላይ መታ በማድረግ መደነስ ይጀምሩ ፣ ከዚያ ሰውነትዎን ወደ ሙዚቃው ምት ያንቀሳቅሱ። የዘፈኑን ምት ያዳምጡ እና ከዚያ ወለሉን በእግሮችዎ ይረግጡ ፣ እግሮችዎን ይረግጡ እና እጆችዎን ወደ ሙዚቃው ምት ያወዛውዙ።
- ዘፈኑን ካልኖሩ በሙዚቃው ምት መደነስ አይችሉም።
- በጣም ብዙ የተለያዩ የዳንስ ዓይነቶች ወይም የዳንስ እንቅስቃሴዎች አሉ ፣ እናም ማንም ምርጥ አይደለም።
ደረጃ 2. መላ ሰውነትዎን መሬት ላይ ያንቀሳቅሱት።
እግሮችዎን ወይም እግሮችዎን ከማንቀሳቀስ ይልቅ ጠንካራ እንዳይሰማዎት ዳሌዎን ፣ ትከሻዎን እና እጆችዎን ወደ ሙዚቃው ምት ማወዛወዝ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 3. ወለሉ ላይ ሳሉ ቦታዎችን አይቀይሩ ፣ አንድ ሰው እንዲጨፍሩ ካልጠየቀዎት በስተቀር።
ሌላ ሰው ቦታዎችን እስኪቀይር ድረስ ወለሉን ቢወስዱ ሌሎች ሰዎች ይበሳጫሉ። በተለይ በጣም ከተደሰቱ እርስ በእርስ እንዳይጋጩ በአቅራቢያዎ ባለው ወለል ላይ ያሉትን ሰዎች ይጠንቀቁ።
ከማያውቁት ሰው ጋር አይራመዱ እና ይንኩ ወይም አብሯቸው ይጨፍሩ።
የ 4 ክፍል 3: መማር ዳንስ ይንቀሳቀሳል
ደረጃ 1. ጭንቅላትዎን በማወዛወዝ የጭንቅላት መንቀጥቀጥ ያድርጉ።
ብዙ ሂፕ-ሆፕ ወይም ዱብስትፕ ዘፈኖችን በሚጫወት ራቭ ላይ ከተሳተፉ ብዙ ሰዎች ይጮኻሉ። ወለሉን ለመቀላቀል እንዲችሉ ራስዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች ወደ ዘፈኑ ምት ደጋግመው ያንቀሳቅሱ።
- ዘፈኑን መጫወት የሚወዱ ከሆነ የጭንቅላት እንቅስቃሴ የበለጠ አስደሳች ሆኖ ይሰማዋል።
- በሚወዱት ዘፈን ላይ ወለሉ ላይ ከሆኑ ፣ ትንሽ ወደ ፊት ዘንበል ብለው ቀሪውን ሰውነትዎን ለማንቀሳቀስ እጅዎን ወደ ላይ በማንሳት ጭንቅላትዎን ያጥፉ።
ደረጃ 2. መዳፎችዎን ሲጨብጡ እጆችዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች በማንቀሳቀስ የጡጫ ፓምፕ ያድርጉ።
ለእዚህ ፣ እስከ ዘፈኑ ምት ድረስ ጡጫዎን ማወዛወዝ ያስፈልግዎታል። ይህ እንቅስቃሴ ለመጨፈር ላልተለመዱ ሰዎች በጣም ተስማሚ ነው ምክንያቱም ማድረግ ቀላል ነው።
እንቅስቃሴው ልዩ እና የበለጠ ሳቢ እንዲመስል ሁለቱንም ማወዛወዝ / ማወዛወዝ።
ደረጃ 3. በቦታው በመሮጥ የሩጫውን ሰው እንቅስቃሴ ያከናውኑ።
አንድ እግር (ለምሳሌ ቀኝ እግር) ከፍ ሲያደርጉ ፣ የግራውን እግር ወደ ኋላ ያንሸራትቱ። የግራ እግርዎን ከፍ ያድርጉ እና ቀኝ እግርዎን ወደኋላ ያንሸራትቱ። ደጋግመው ካደረጉት በቦታው የሚሮጡ ይመስላሉ። እንግዳ እንዳይመስልዎት ፣ በመዝሙሩ ምት መሠረት እግሮችዎን ያንቀሳቅሱ።
የሩጫ ሰው የተለያዩ የውዝዋዜ እንቅስቃሴዎችን ልዩነቶች ለማከናወን መሠረታዊ እንቅስቃሴ ነው።
ደረጃ 4. ጥቂት የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን በቅደም ተከተል ያስቀምጡ።
የሩጫውን ሰው በሚሠራበት ጊዜ ያሽከርክሩ ሙዚቃው ከፍ ባለ ጊዜ የጡጫ ፓምፕ ያድርጉ። የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ የዳንስ ችሎታዎን ያሳዩ።
ክፍል 4 ከ 4 - ለወለሉ መተማመንን ማዳበር
ደረጃ 1. በሚዝናኑበት ጊዜ ዘና ለማለት ይህንን ክስተት ይጠቀሙ።
ጭንቀትን ወይም አሉታዊ ስሜቶችን በሚያስታግሱበት ጊዜ በእራሱ ላይ መዝናናት ዕድል ነው። በእንቅስቃሴ ላይ ያሉ አስደሳች ጊዜዎችን ስለሚያጡ እንቅስቃሴዎቹን በትክክል እንዴት እንደሚያደርጉ አይጨነቁ። ሞኝ ለመሰማት ወይም የትኩረት ማዕከል ለመሆን አትፍሩ። በሚዝናኑበት ጊዜ ልክ እንደ እርስዎ ይሁኑ።
ወለሉ ላይ የነበሩ ሰዎችም እራሳቸውን ለማጽናናት ፈልገው ነበር። ምናልባት እርስዎ በዳንስ ምን ያህል ጥሩ እንደሆኑ ላያስተውሉ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ልብዎን ይከተሉ እና ብዙ አያስቡ።
በቅድመ-ተለማመደው የ choreography ሳይሆን ፣ በራቭ ላይ ወለል መሸፈን ብዙውን ጊዜ በራስ-ሰር ይከናወናል። እርስዎ ስለሚጨነቁ ለመዝናናት ጊዜ እስኪያገኙ ድረስ በፍፁም እንቅስቃሴ ላይ አይዝጉ። እንደተፈለገው ድንገተኛ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
ደረጃ 3. ውጥረት እንዳይኖርዎት ጓደኛዎን ይጋብዙ።
ከብዙ ሰዎች ጋር ፎቅ ለመውሰድ በጭራሽ በጭካኔ ውስጥ ካልገቡ ወይም ጫና ከተሰማዎት ፣ በሚዝናኑበት ጊዜ ዘና ለማለት እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ጥቂት ጓደኞችን ይዘው ይምጡ።
ከጓደኞችዎ ጋር እጅ ለእጅ ተያይዘው ክበብ ይፍጠሩ እና ከዚያ አብረው ይጨፍሩ።
ደረጃ 4. አንድ ሰው ወደ ወለሉ እንዲወስዳቸው ሲጠይቁ የዓይን ግንኙነት ያድርጉ።
የማያውቋቸውን ሰዎች አይንኩ ወይም ወዲያውኑ አብሯቸው አይጨፍሩ። አንድን ሰው ወደ ወለሉ ለመውሰድ ከፈለጉ የዓይን ንክኪ ያድርጉ ፣ ምላሻቸውን ይመልከቱ እና ከዚያ የዳንስ ባልደረባ መሆን ይፈልጉ እንደሆነ ይጠይቁ።
እሱ ካደረገ ፣ የግል አካባቢውን ያክብሩ እና እንቅስቃሴዎቹን ለመከተል ይሞክሩ።
ማስጠንቀቂያ
- ብዙ ውሃ በመጠጣት ወለሉ ላይ ውሃ ማጠጣቱን ያረጋግጡ። በመቃብር ውስጥ መደነስ ሰውነትን በጣም ላብ ያደርገዋል!
- በሚጠጡበት ጊዜ ውሃ ይጠጡ እና አደንዛዥ ዕፅ አይውሰዱ ወይም አይጠቀሙ።
