የተለመደው ደም በቀላሉ ይዘጋል ፣ እና ይህ በተለያዩ የሕክምና ሁኔታዎች ምክንያት ሊከሰት ይችላል። ይህ በእንዲህ እንዳለ ያልተለመደ የደም መርጋት በጣም አደገኛ ሁኔታ ነው ፣ ምክንያቱም የስትሮክ ፣ የልብ ምት ፣ thrombosis ፣ የደም ግፊት እና የልብ ድካም ሊያስከትል ይችላል። እርስዎ የሚጨነቁ እና በሰውነትዎ ውስጥ ያለው የደም መርጋት ያልተለመደ ነው ብለው ከጠረጠሩ ፣ እራስዎን ለማከም ከመሞከርዎ በፊት ለትክክለኛ ምርመራ እና ህክምና ዶክተርዎን ማየት አለብዎት። ደም እንዳይዛባ ለመከላከል (የደም መርጋት) ለመከላከል ፀረ-መርጋት መድሐኒቶችን (ብዙ ጊዜ የደም ቅነሳ ተብለው ይጠራሉ) ሊያዝዙ ይችላሉ። ከነዚህ መድኃኒቶች አንዱ በቫይታሚን ኬ (በደም መደበኛ የደም መርጋት ሂደት ውስጥ አስፈላጊ ነው) የሚሠራው ዋርፋሪን ነው። በተጨማሪም ፣ ሐኪምዎ አደንዛዥ ዕፅ መጠቀም አያስፈልግዎትም ካለዎት ደሙን ትንሽ ለማቅለል የተወሰኑ የተፈጥሮ ሕክምናዎችን መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - የደም ቅንጣቶችን መቀነስ
ደረጃ 1. nattokinase ን ይውሰዱ።
የ fibrinogen ን መጠን (ደም እንዲረጋ የሚያደርግ ንጥረ ነገር) ለመቀነስ የ nattokinase መጠንዎን ይጨምሩ። ናቶኪኔዝ የተሰራው ከናቶ ነው ፣ እሱም የተጠበሰ የአኩሪ አተር የምግብ ምርት ነው። ናቶኪኔዝ ጥሩ የደም ማነስ መሆኑ ይታወቃል ፣ እናም ሰውነታችን ደምን ለማርገብ የሚረዳውን በደም መርጋት ስርዓት ውስጥ በተፈጥሮ የሚገኘውን ፋይብሪኖጅን መጠንን ይቀንሳል።
- የደም መፍሰስን ለመከላከል ሁሉም ሰው ፋይብሪኖጅን ይፈልጋል ፣ ነገር ግን ደረጃዎች በዕድሜ ሊጨምሩ ስለሚችሉ ደሙ የበለጠ “ተጣብቋል”።
- በጣም የተጣበቀ ደም ለደም መጋለጥ የተጋለጠ ነው።
- ናቶኪኔዝ በባዶ ሆድ ላይ መወሰድ አለበት።
- የ nattokinase ፍጆታ በቀን ከ 100 እስከ 300 ሚ.ግ.
- በቀላሉ ደም ከፈሰሱ ፣ ወይም በቅርብ ጊዜ የደም መፍሰስ ቁስል ከነበረብዎት ፣ ቀዶ ጥገና ፣ ስትሮክ ወይም የልብ ድካም ካለብዎ ናቶኪኔዜስን አይውሰዱ።
- ቀዶ ጥገና ከመደረጉ በፊት ቢያንስ ለሁለት ሳምንታት ናቶኪኔዜስን አይውሰዱ።
ደረጃ 2. የብሮሜሊያ ማሟያ ይውሰዱ።
ብሮሜሊያ የፕሌትሌት ተጣጣፊነትን ለመቀነስ ይረዳል። ብሮሜሊያን ከፋና ፍሬ የተወሰደ ኢንዛይም ነው ፣ ፋይብሪኖጅን (synthesis) ለማገድ ጠቃሚ ነው። ብሮሜሊያን እንዲሁ ፋይብሪኖጅንን እና ፋይብሪን በቀጥታ ሊቀንስ ይችላል ፣ እና ከመጠን በላይ የደም ፕሌትሌትስ ማጣበቂያ በመቀነስ እንደ ደም ቀጫጭን ሆኖ ይሠራል።
- የተለመደው መጠን በቀን ከ 500 እስከ 600 ሚ.ግ.
- ከፍተኛ የደም መፍሰስ ሊያስከትሉዎት ስለሚችሉ የብሮሜሊያ ማሟያዎችን በተመሳሳይ ጊዜ አይወስዱ።
- አናናስ ዋና የብሮሜሊያ ምንጭ ቢሆንም ፣ ፍሬውን በመብላት ብቻ በደም ጤና ላይ ጠቃሚ ውጤቶችን ማግኘት አይችሉም።
ደረጃ 3. ነጭ ሽንኩርት ለመብላት ይሞክሩ።
ነጭ ሽንኩርት በሰዎች ዘንድ እንደ ተፈጥሯዊ የደም ማነስ በመባል ይታወቃል ፣ ይህም የልብ ድካም አደጋን የሚቀንስ እንዲሁም የድንጋይ ንጣፍን የሚቀንስ እና የደም ግፊትን ዝቅ የሚያደርግ ነው። ነጭ ሽንኩርት እንደ አልሊየም ያሉ በርካታ ንጥረ ነገሮች አሉት ፣ ይህም የ triglyceride እና የደም ኮሌስትሮል ደረጃን ለመቀነስ ይጠቅማል።
- በነጭ ሽንኩርት ውስጥ ያሉት የፀረ -ተህዋሲያን ባህሪዎች የነፃ አክራሪዎችን ጎጂ ውጤቶች ለመከላከል በጣም ጠቃሚ ናቸው።
- ነጭ ሽንኩርት እንዲሁ በአንጀት ውስጥ የቫይታሚን ኬ መፈጠርን ይገድባል ፣ በዚህም የደም መርጋት የሚያስከትሉ የፕሌትሌት ምርት ማምረት ይቀንሳል።
- መጠኑ በቀን አንድ ኩንታል ነጭ ሽንኩርት ነው።
ደረጃ 4. ተጨማሪ ቫይታሚን ኢ ይጠቀሙ።
ፕሌትሌቶች አንድ ላይ እንዳይጣበቁ በቂ መጠን ያለው ቫይታሚን ኢ እና ማግኒዝየም ይውሰዱ። ቫይታሚን ኢ የፕሌትሌት ውህደትን (አንድ ላይ ተጣብቆ) ለመከላከል ኃይለኛ የደም ማነስ ነው። ይህ ቫይታሚን ለደም መርጋት አስፈላጊ የሆኑ ፕሮቲኖች እንዳይፈጠሩም ይከላከላል።
- ደሙን ለማቅለል በየቀኑ 15 mg ቫይታሚን ኢ ይውሰዱ።
- ቫይታሚን ኢ እንደ ጉበት ፣ እንቁላል ፣ የስንዴ ጀርም ፣ ጥቁር አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ፣ አልሞንድ ፣ ኦቾሎኒ ፣ ሃዘል ፣ ስፒናች እና አቮካዶ ካሉ በርካታ ምግቦች ሊገኝ ይችላል።
- ማግኒዥየም እንዲሁ የደም ሥሮችን ያዝናናል ፣ በደም ውስጥ ያለውን የኦክስጂን መጠን ይጨምራል።
ደረጃ 5. የሾላ ፍሬዎችን ይጠቀሙ።
ብዙ ቀይ ሽንኩርት በመብላት የፕሌትሌት ውህደትን ይከላከሉ። ሻሎቶች እንደ ፀረ -ተውሳክ ሆኖ የሚያገለግል አዴኖሲን ይይዛሉ። ፀረ -ተውሳኮች የደም መፍሰስን ለመከላከል የሚረዱ ንጥረ ነገሮች ናቸው።
የሽንኩርት ምርጡን ለማግኘት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ጥሬ መብላት ነው።
ደረጃ 6. ዝንጅብል በመጠቀም የደም መርጋትን ይቀንሱ።
የዝንጅብል ልዩ ጣዕም የሚከሰተው በጂንጎሮሎች ነው ፣ እነሱ የደም ሴሎችን እና አርጊ አርጊዎችን በመገደብ እና በመገጣጠም ደሙን የሚቀንሱ ውህዶች ናቸው። ዝንጅብል በሰውነት ውስጥ የሚገቡትን የኮሌስትሮል መጠንን ሊቀንስ ይችላል።
- ዝንጅብል የደም ሥሮች አካባቢ ጡንቻዎችን ስለሚያዝናና የደም ግፊትንም ይቀንሳል።
- ዝንጅብልን በጥሬ ሀረጎች ፣ እንክብል ወይም በዱቄት መልክ መብላት ይችላሉ። በጣም ውጤታማው መንገድ ዱባዎቹን ማብሰል ነው።
- በርከት ያሉ ተመራማሪዎች በዝንጅብል ፍጆታ እና በደም መቀነሻ መካከል ያለውን ግንኙነት ቢያሳዩም ፣ በዚህ አገናኝ ላይ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል።
ደረጃ 7. በአመጋገብዎ ውስጥ በርበሬ ይጨምሩ።
ቱርሜሪክን ወደ አመጋገብዎ በመጨመር የደም ቅባቶችን መቀነስ ይችላሉ። ቱርሜሪክ በተለምዶ የተለያዩ የጤና ሁኔታዎችን ለማከም እንደ ቅመማ ቅመም እና ተፈጥሯዊ የቤት ውስጥ መድኃኒት ሆኖ ያገለግላል። ኩርኩሚን በቱርሜሪክ ውስጥ ዋናው የፀረ -ተውሳክ ወኪል ነው ፣ ይህም መጣበቅ እንዲፈጠር ፕሌትሌት እርስ በእርስ እንዳይጣበቅ ይሠራል።
- በቀን ውስጥ ከ 500 mg እስከ 11 ግራም መካከል የቱርሜሪክ ፍጆታ። የኩርኩሚን ውጤት ከፀረ -ተውሳክ መድሃኒት Warfarin ጋር ተመሳሳይ ነው። ችግሮችን ለማስወገድ ቱርሜሪክን ከፀረ -ተውሳክ መድኃኒቶች ጋር አይቀላቅሉ።
- ቱርሜሪክ በተለምዶ በሕንድ እና በመካከለኛው ምስራቅ ምግብ ውስጥ ያገለግላል።
ደረጃ 8. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን ኬ ደረጃን ለመቀነስ ይረዳል። ጠንከር ያለ የአካል እንቅስቃሴ በደም ውስጥ የቫይታሚን ኬ ደረጃን ይቀንሳል ፣ እንዲሁም የደም መርጋት ለመቀነስ የሚረዳ በጣም ጠንካራ ፀረ -ተሕዋስያን የሆነውን የፕላዝሚኖጅን አክቲቪተርን ያነቃቃል።
- አብዛኛዎቹ አትሌቶች የቫይታሚን ኬ እጥረት አለባቸው
- በመዋኛ ፣ በኤሮቢክስ ወይም በከፍተኛ ጥንካሬ ጥንካሬ ስልጠና የኮሌስትሮል ደረጃን ይቀንሱ
- በሳምንት ከሶስት እስከ አራት ቀናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
- ከ 30 እስከ 45 ደቂቃዎች የኤሮቢክ ልምምድ ከማድረግዎ በፊት ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች በማሞቅ ይጀምሩ።
ዘዴ 2 ከ 3 - በሌሎች መንገዶች ደሙን ቀጭኑ
ደረጃ 1. ዓሳ እና የዓሳ ዘይት ይጠቀሙ።
የዓሳ ምርቶችን መመገብ ደሙን ለማቅለል ይረዳል። የዓሳ ስብ ደምን በከፍተኛ ሁኔታ ለማቅለል እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን አደጋ ለመቀነስ የሚረዳ ኦሜጋ 3 የሰባ አሲዶችን ይ containsል። በኦሜጋ የሰባ አሲዶች የበለፀጉ አንዳንድ ዓሦች ማኬሬል ፣ ሳልሞን ፣ አንቾቪስ ፣ አልባኮር ቱና ፣ ሄሪንግ እና ትራውትን ያካትታሉ።
- ፕሌትሌቶች የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ የመለጠጥ ዝንባሌ ስላላቸው ደምን ያረጋጋሉ ፣ እና ኦሜጋ 3 የሰባ አሲዶች የፕሌትሌት መጣበቅን ይቀንሳሉ።
- በተጨማሪም ኦሜጋ 3 የደም ማከሚያ ዘዴን ያዘገየዋል ስለሆነም የልብ ድካም እና የደም ግፊት በፍጥነት መከሰት እንዳይከሰት ይከላከላል።
- እንደ ደም መፍሰስ እና የደም መፍሰስ ችግር ያሉ ውስብስቦችን ለማስወገድ እነዚህን ምግቦች በዝቅተኛ መጠን ይበሉ።
- በቀን ከ 3 ግራም (3,000 ሚ.ግ) በላይ የዓሳ ዘይት አይውሰዱ።
ደረጃ 2. ኮምቦካ ይጠጡ።
የደም ማቃለልን ቀላል ለማድረግ ፣ ኮምቦካ ለመጠጣት ይሞክሩ። ኮምቡቻ በባክቴሪያ እና በእርሾ ውስጥ በምሳሌያዊ ቅኝ ግዛቶች በመጠቀም ሻይ በማፍላት የተሰራ አረንጓዴ ወይም ጥቁር ሻይ ነው።
- ኮምቡቻ ውጤታማ ሆኖ በሕክምና አልተረጋገጠም። ሆኖም ፣ አንዳንድ ዕፅዋት እና የቤት ውስጥ ሕክምና ደጋፊዎች ከዚህ መጠጥ ጋር የተዛመዱትን የጤና ጥቅሞች በተመለከተ ሊታኒን (በቤተክርስቲያን አገልግሎቶች ውስጥ የተወሰኑ ጸሎቶችን) ይጠቅሳሉ።
- በተለምዶ በቤት ውስጥ የሚመረተው ኮምቡቻ ከጥቅሙ ይልቅ ጉዳቱ ያመዝናል። ምክንያቱም በእነዚህ መጠጦች ውስጥ ባሉ ንጥረ ነገሮች ከተበከሉ በኋላ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ይታመማሉ።
- ቀዶ ጥገና ከመደረጉ አንድ ሳምንት በፊት እነዚህን መጠጦች መቀነስ ወይም ማቆም ያቁሙ።
- እንደዚሁም በወር አበባ ወቅት በከባድ ህመም የሚሠቃዩ ከሆነ። ከሳምንት በፊት ኮምቡቻ መጠጣቱን ያቁሙ።
- አንዳንድ የኮምቡቻ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋዝ ፣ ማቅለሽለሽ ፣ የሆድ ህመም ፣ ድካም ፣ ሽፍታ ፣ ብጉር ፣ ተቅማጥ ወይም ራስ ምታት ናቸው።
ደረጃ 3. የወይራ ዘይት ይጠቀሙ።
የወይራ ዘይት ከተፈጨ እና ከተጨመቀ የወይራ ፍሬ የተሠራ ነው። በወይራ ዘይት ውስጥ የሚገኙት ፖሊፊኖል ደሞችዎ ከመጠን በላይ ወፍራም እንዳይሆኑ ለመርዳት እንደ ፀረ-ብግነት ፣ አንቲኦክሲደንት እና ፀረ-ተውሳክ ሆነው ያገለግላሉ።
ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት ከመጀመሪያው የወይራ ፍሬ በመጫን የተሠራ ንጹህ ዘይት ሲሆን ከፍተኛው የፒቶ-ንጥረ ነገር ይዘት እና በጣም ጣፋጭ ጣዕም አለው።
ደረጃ 4. በመጠኑ ቀይ ወይን ይጠጡ።
ቀይ ወይን ጠጅ እንደ proanthocyanadins እና polyphenols ያሉ ኃይለኛ የደም ማነስ ወኪሎችን ይ containsል። ይህ ንጥረ ነገር በወይን ወይን ጠጅ ሐምራዊ ቀለም ውስጥ የሚገኝ ሲሆን ያለጊዜው የደም መርጋት ለመከላከል ጠቃሚ ነው።
- የሚመከረው መጠን በቀን አንድ ትንሽ የወይን ዘለላ ወይም አንድ ትንሽ ብርጭቆ ወይን ነው።
- የቀይ ወይን የጤና ጥቅሞች አሁንም እየተከራከሩ ነው። አንዳንድ ተመራማሪዎች የጤና ጥቅሞችን የሚሰጡት የወይን ፍሬዎች መሆናቸውን ያሳዩ ሲሆን ሌሎች ደግሞ በመጠኑ ሲጠጡ ሁሉም አልኮሆል ተመሳሳይ ባህሪዎች እንዳሉት አሳይተዋል።
- ሴቶች ደሙን ለማቅለል በቀን 1 የአልኮል መጠጥ መጠጣት ይችላሉ ፣ ወንዶች ደግሞ 2 መጠጦችን መጠጣት ይችላሉ። እርጉዝ እና የሚያጠቡ ሴቶች አልኮልን መጠጣት የለባቸውም።
- ከላይ ከተጠቀሰው የአልኮል መጠን በላይ በቀን መጠጣት በጤንነትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ያስታውሱ።
ደረጃ 5. የሮማን ጭማቂ ይጠጡ።
የሮማን ጭማቂ በጣም ጥሩ የደም መፍሰስ ነው። ይህ ጭማቂ ወደ ልብ የደም ፍሰትን ያነቃቃል። በተጨማሪም የሮማን ጭማቂ በደም ሥሮች ውስጥ ያለውን ሰሌዳ ሊቀንስ ፣ እንዲሁም ጥሩ የኮሌስትሮል መጠንን ከፍ ሊያደርግ እና መጥፎ የኮሌስትሮል ደረጃን ሊቀንስ ይችላል።
በየቀኑ ግማሽ ብርጭቆ የሮማን ጭማቂ ወይም ጥቂት የሮማን ፍሬ ለመጠጣት ይሞክሩ።
ደረጃ 6. የሰውነት ፈሳሽ ፍላጎቶችን ማሟላት።
ብዙ ሰዎች ደርቀዋል ፣ ግን አይገነዘቡት። ድርቀት ደሙን ወፍራም ያደርገዋል ፣ የደም መርጋት አደጋን ይጨምራል። እንዳይደርቁ በቀን ቢያንስ 8 ብርጭቆ ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ።
ዘዴ 3 ከ 3 - የሕክምና ዕርዳታ መቼ እንደሚፈለግ ማወቅ
ደረጃ 1. ያልተለመደ የደም መርጋት ምልክቶች ከታዩ ሐኪም ያማክሩ።
በሰውነትዎ ውስጥ የደም መርጋት ከተጠራጠሩ በተቻለ ፍጥነት ዶክተርዎን ይጎብኙ። ዶክተሩ የደም መርጋት ችግርን ለይቶ ካወቀ ሐኪሙ መንስኤውን ማወቅና ማወቅ ይችላል። የደም መርጋት ምልክቶች በአንድ ክንድ ወይም እግር ላይ እብጠት ፣ ህመም ወይም መቅላት ይገኙበታል።
በሽታዎን ለመቆጣጠር እና የወደፊት የደም መርጋት እንዳይፈጠር ለመከላከል ሐኪምዎ የደም ማነስ መድኃኒቶችን ሊያዝዝ ወይም የአኗኗር ለውጦችን ሊመክር ይችላል።
ደረጃ 2. ከባድ የደም መርጋት ምልክቶች ከታዩብዎ የድንገተኛ ክፍልን ይጎብኙ።
ያልታከመ የደም መርጋት ለሕይወት አስጊ የሆነ ድንገተኛ ሁኔታ ሊያስከትል ይችላል። ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ካጋጠመዎት በአቅራቢያዎ ያለውን የድንገተኛ ክፍል ይጎብኙ ወይም አምቡላንስ ይደውሉ
- የደም መፍሰስ ሳል
- ፈዘዝ ያለ
- ፈጣን የልብ ምት
- በደረት ውስጥ ህመም ፣ ጥብቅነት ወይም ግፊት
- መተንፈስ አስቸጋሪ ነው
- ወደ ትከሻዎች ፣ ክንዶች ፣ ጀርባ ወይም መንጋጋ የሚወጣ ህመም
- በአንድ የሰውነት ወይም የፊት ክፍል ላይ የመደንዘዝ ወይም ድክመት
- ግራ መጋባት ፣ የመናገር ችግር ወይም ንግግርን መረዳት ይከብዳል
- በራዕይ ላይ ድንገተኛ ለውጦች።
ደረጃ 3. ይህ ችግር በዘር የሚተላለፍ ከሆነ የደም መርጋት ችግርን ለሐኪምዎ ይጠይቁ።
ምንም እንኳን የደም መርጋት ችግር አጋጥሞዎት የማያውቅ ቢሆንም ፣ የደም መርጋት መታወክ የቤተሰብ ታሪክ ካለ ምርመራ ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ነው። ያልተለመደ የደም መርጋት ምክንያት የወረሱ መሆኑን ለማወቅ ሐኪምዎ የምርመራ ምርመራዎችን ሊሰጥዎ ይችላል። እንዲሁም የሚከተሉትን ምርመራዎች ማድረግ አለብዎት-
- ዕድሜዎ ከ 50 ዓመት በታች እና ከዚህ በፊት ያልተለመደ የደም መርጋት ነበረብዎት
- ብዙውን ጊዜ ባልታወቀ ምክንያት የደም ማነስ ችግሮች አሉባቸው
- እንደ እጆችዎ ፣ ጉበትዎ ፣ አንጀትዎ ፣ ኩላሊቶችዎ ወይም አንጎልዎ ባሉ ባልተለመዱ አካባቢዎች ውስጥ የደም መርጋት ይኑርዎት
- ብዙ የፅንስ መጨንገፍ አለዎት?
- በወጣትነት ዕድሜ ላይ የደም መፍሰስ ችግር።
ደረጃ 4. ተፈጥሯዊ ሕክምናዎችን ከመሞከርዎ በፊት በመጀመሪያ ሐኪምዎን ያማክሩ።
የራስዎን ደም ለማቅለል ከመሞከርዎ በፊት በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር መማከር አለብዎት። የታቀደውን የሕክምና መርሃ ግብር ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ እና አሁን ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች እና ማሟያዎች ዝርዝር መረጃ ይስጡ። ማንኛውንም መድሃኒት ወይም የአመጋገብ ማሟያዎችን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ። የሚከተሉትን ነገሮች በጥንቃቄ ያስታውሱ-
- ደምን ማቃለል ወይም የደም መርጋትን መከላከል ከባድ የደም መፍሰስ ሊያስከትል ይችላል ፣ በተለይም እርስዎ የደም ማነስ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ። ይህንን ለማድረግ መሞከር ያለብዎት በሕክምና ባለሙያ መመሪያ ስር ብቻ ነው።
- ብዙ የደም ማነስ ምርቶች እና ምግቦች እርስ በእርስ እንዲሁም ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር አሉታዊ መስተጋብር ሊፈጥሩ ይችላሉ።
- ተጓዳኝ በሽታዎች የትኛውን የደም ማከሚያ መድሃኒቶች መውሰድ እና መውሰድ እንደሌለባቸው ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።
ደረጃ 5. የደም መርጋት ችግር እንዳለብዎ ከተረጋገጠ መደበኛ ምርመራዎችን ያድርጉ።
የደም ማነስ ችግር ካለብዎ ሁኔታውን ለመከታተል አዘውትረው ሐኪምዎን መጎብኘት አለብዎት። ሐኪምዎ የደም ማከሚያዎችን ካዘዘ ፣ ውጤታማ መሆናቸውን ለማረጋገጥ በየጊዜው ምርመራ ማድረግ ይኖርብዎታል። እራስዎን ለመመርመር ምን ያህል ጊዜ እንደሚፈልጉ ሐኪምዎን ይጠይቁ።
ደም በሚቀንስ መድሃኒት ላይ ባይሆኑም እንኳ ይህ ሁኔታ ያለ መድሃኒት ቁጥጥር ስር መሆኑን ለማረጋገጥ በየጊዜው ምርመራ ማድረጉ ጥሩ ነው።
ደረጃ 6. ያልተለመደ የደም መፍሰስ ካጋጠምዎት ለዶክተር ወይም ለአምቡላንስ ይደውሉ።
ደምን ለማቅለል መድኃኒቶችን ፣ ተፈጥሯዊ ሕክምናዎችን ወይም የሁለቱን ጥምር እየተጠቀሙ ላሉት ያልተለመደ ወይም ለአደገኛ የደም መፍሰስ ንቁ መሆን አለብዎት። እንደ ያልተለመደ ቁስለት ፣ ተደጋጋሚ የአፍንጫ ደም መፍሰስ ወይም የድድ መድማት ፣ ቀይ ወይም ቡናማ ሽንት ፣ ወይም ቀይ ወይም ጥቁር ሰገራ ያሉ ምልክቶች ከታዩ ለሐኪምዎ ይደውሉ። ከወደቁ ወይም የጭንቅላት ጉዳት ከደረሰብዎ ፣ ወይም እንደ ከባድ የደም መፍሰስ ምልክቶች ከታዩ ፣ እንደ ፦
- ግራ መጋባት ፣ ከባድ ራስ ምታት ፣ ድንገተኛ የመደንዘዝ ወይም ድክመት
- ደማቅ ቀይ ደም ማሳል ወይም ማስታወክ
- ሊቆም የማይችል ደም መፍሰስ (ለምሳሌ መቆረጥ ወይም የአፍንጫ ደም መፍሰስ)
- የደም ቀይ በርጩማ
ጠቃሚ ምክሮች
- ደምን ለማቅለል የሚረዱ አንዳንድ የምግብ ተጨማሪዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላል -ሊምብሮኪኔዝ ፣ ሴሊሪ ፣ ቢልቤሪ ፣ ጊንጎ ፣ ክራንቤሪ ፣ አረንጓዴ ሻይ ፣ ጊንዝንግ ፣ ፈረስ ቼዝ ፣ ሊኮሪስ ፣ ፓፓያ ፣ ኒያሲን ፣ ቀይ ክሎቨር ፣ ሴንት ጆን ዎርት ፣ የስንዴ ሣር ፣ አኩሪ አተር እና የአኻያ ቅርፊት (አስፕሪን ለመሥራት የመጀመሪያዎቹ ንጥረ ነገሮች)።
- ብዙ የዕፅዋት ማሟያዎች እንደ ትኩሳት እና ዳንሸን ያሉ የደም ማነስ ባህሪዎች አሏቸው።
