ምንም እንኳን አስፈላጊ ንጥረ ነገር ቢሆንም ፣ ብዙ ፖታስየም ወይም ፖታስየም መውሰድ ሰውነትዎን ሊጎዳ ይችላል። በተለይ ከመጠን በላይ የፖታስየም መጠን ሃይፐርካሌሚያ የሚባል በሽታ ሊያመጣ ይችላል። በበሽታው ሲይዙ በደምዎ ውስጥ በአንድ ሊትር (ሚሜል/ሊ) ከ 6 ሚሊሞል በላይ ፖታስየም አለዎት ማለት ነው። ይህ ሁኔታ የኩላሊት ችግር ላለባቸው ሰዎች የተለመደ ሲሆን እንደ ማቅለሽለሽ ፣ ድካም እና ፈጣን የልብ ምት ያሉ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል። ከእነሱ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ሐኪም ያማክሩ! የ hyperkalemia ምርመራን ከተቀበሉ ፣ በሰውነትዎ ውስጥ የፖታስየም ደረጃን መደበኛ ለማድረግ ዶክተርዎ በዝቅተኛ የፖታስየም አመጋገብ እንዲሄዱ ይጠይቅዎታል። ይህ በእንዲህ እንዳለ ለከባድ hyperkalemia ጉዳዮች ሐኪሙ አስፈላጊዎቹን መድሃኒቶች ሊያዝል ይችላል። በመሠረቱ ፣ በትክክለኛው መድሃኒት እና እንክብካቤ ፣ ጤናዎ በጊዜ ሂደት በእውነት ሊድን ይችላል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ዝቅተኛ የፖታስየም ወይም የፖታስየም አመጋገብን መቀበል
ምንም እንኳን ዶክተርዎ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የፖታስየም መጠን ዝቅ ለማድረግ መድኃኒቶችን ቢያዝዙም ፣ የፖታስየም መጠን እንደገና እንዳያድግ ጥብቅ አመጋገብ እንዲከተሉ ይጠየቃሉ። ሁሉም ምግቦች በተለይም ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ማለት ይቻላል ፖታስየም ስለያዙ ዝቅተኛ የፖታስየም አመጋገብን መከተል እርስዎ እንደሚያስቡት ቀላል አይደለም። ስለዚህ ፣ ከዚህ በታች የተጠቀሱትን ምክሮች ለመከተል ይሞክሩ እና አስፈላጊ ከሆነ ዶክተርዎን ወይም የምግብ ባለሙያን ለተጨማሪ መመሪያ ይጠይቁ።
ደረጃ 1. በቀን ከ 2000 ሚሊ ግራም ያነሰ ፖታስየም ይበሉ።
በመሠረቱ በእያንዳንዱ ሰው ሊጠጣ የሚችል አማካይ የፖታስየም መጠን በቀን 3,500-4,500 ሚ.ግ. ሆኖም ፣ ይህ አኃዝ በእውነቱ hyperkalemia ላላቸው ሰዎች በጣም ከፍተኛ ነው! ለዚህም ነው በዝቅተኛ የፖታስየም አመጋገብ ላይ እንዲሄዱ ከተጠየቁ በሰውነትዎ ውስጥ የእነዚህ ንጥረ ነገሮች መጠን መደበኛ እንዲሆን በቀን ከ 2,000 ሚሊ ግራም ፖታስየም አይበሉ። አመጋገብዎን መከታተልዎን ይቀጥሉ እና እነዚህን ገደቦች ላለማለፍ ይሞክሩ።
ሐኪምዎ ወይም የምግብ ባለሙያው የተለየ ዕለታዊ የፖታስየም ደረጃን ሊመክሩ ይችላሉ። እነዚህን ምክሮች ይከተሉ
ደረጃ 2. በምግብ ማሸጊያው ላይ የተዘረዘረውን የአመጋገብ መረጃ ይፈትሹ።
በሐሳብ ደረጃ ፣ ሁሉም የታሸጉ ምግቦች በማሸጊያው ጀርባ ላይ የአመጋገብ መረጃ ይሰጣሉ። በየቀኑ ወደ ሰውነትዎ የሚገባውን የፖታስየም መጠን ለማስላት መለያውን ይፈትሹ።
- ትኩስ ምግብ ወይም የአመጋገብ መረጃ የሌላቸውን ሸቀጣ ሸቀጦችን ከገዙ ፣ የፖታስየም ይዘትን ወይም ልዩ የአመጋገብ መተግበሪያዎችን ለመገመት በይነመረቡን ለመፈለግ ይሞክሩ።
- በምግብ ማሸጊያው ላይ የአመጋገብ መረጃን በሚፈትሹበት ጊዜ ለተዘረዘሩት የአገልግሎት መጠኖች ትኩረት ይስጡ ፣ በተለይም አብዛኛዎቹ ምግቦች ከአንድ ይልቅ ብዙ አገልግሎቶችን ይዘዋል።
ደረጃ 3. በአንድ አገልግሎት ከ 150 ሚሊ ግራም በታች ፖታስየም የያዙ ምግቦችን ይመገቡ።
በተለይም እነዚህ ምግቦች በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን እንዲጠጡ ዝቅተኛ የፖታስየም መጠን እንደያዙ ይመደባሉ ፣ ምንም እንኳን በሰውነት ውስጥ ያለው የፖታስየም መጠን በአጋጣሚ እንዳይጨምር አሁንም የአገልግሎት ክፍሉን መቆጣጠር አለብዎት።
- በፖታስየም ውስጥ ዝቅተኛ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ቤሪዎችን ፣ ፖም ፣ በርበሬዎችን ፣ በርበሬዎችን ፣ አናናስን ፣ ዱባን ፣ ሩባርባን ፣ እንጆሪዎችን ፣ ቺሊ በርበሬዎችን ፣ ሽንኩርት ፣ ሰላጣ ፣ ኤግፕላንት ፣ ሰሊጥ ፣ ጎመን ፣ ባቄላ እና አበባ ጎመንን ያካትታሉ።
- ዳቦ ፣ እህል ፣ ዘንበል ያለ ሥጋ ፣ ፓስታ እና ሩዝ እንዲሁ በፖታስየም ውስጥ ዝቅተኛ ናቸው።
ደረጃ 4. በአንድ ምግብ ውስጥ የፖታስየም መጠን ከ 200 ሚ.ግ በላይ የሆኑ ምግቦችን ይገድቡ ወይም ያስወግዱ።
በተለይም ፣ እነዚህ ምግቦች መጠናቸው ውስን እስከሆነ ድረስ ፣ ወይም በእርግጥ ሊወገድ የሚገባው ከፍተኛ የፖታስየም መጠን ሊጠጡ የሚችሉ መጠነኛ የፖታስየም መጠን እንደያዙ ይመደባሉ።
- አንዳንድ መጠነኛ የፖታስየም መጠን ያላቸው ምግቦች ምሳሌዎች አስፓራጉስ ፣ ካሮት ፣ የኮላር አረንጓዴ ፣ ብራሰልስ ቡቃያ ፣ በቆሎ ፣ ቼሪ ፣ ግሬፕ ፍሬ ፣ ፒር እና ብርቱካን ናቸው።
- ሊርቋቸው የሚገቡ ከፍተኛ የፖታስየም ምግቦች አንዳንድ ምሳሌዎች አቮካዶ ፣ ሙዝ ፣ የደረቀ ፍሬ ፣ አርቲኮኬስ ፣ የማር ሐብሐብ ፣ ድንች ፣ ስፒናች ፣ ቢትሮት ፣ የስንዴ ጀርም ፣ ቸኮሌት ፣ ጥራጥሬ ፣ ወተት እና የኦቾሎኒ ቅቤን ያካትታሉ።
ደረጃ 5. ሁሉንም የጨው ምትክ ያስወግዱ።
አብዛኛዎቹ የጨው ምትክ ምርቶች ከፖታስየም ክሎራይድ ወይም ከፖታስየም ክሎራይድ የተሠሩ ናቸው። በውጤቱም ፣ እሱን መብላት እንዲሁ መወገድ ያለበት በሰውነት ውስጥ የፖታስየም መጠን ከፍ እንዲል ለማድረግ ውጤታማ ነው!
በገበያ ላይ ያሉ አንዳንድ የጨው ምትክ ምርቶች ኑ-ጨው ፣ ጨው የለም ፣ MySALT እና እንዲሁም ጨው ናቸው። ስለ ምርቱ የይገባኛል ጥያቄዎች እርግጠኛ ካልሆኑ በማሸጊያው ላይ ያለውን መለያ ለመፈተሽ ይሞክሩ። “የጨው ምትክ” ወይም “ሶዲየም የሌለው ጨው” ካለ ፣ አይጠቀሙ።
ደረጃ 6. የኃይል መጠጥ ቅበላን ይቀንሱ።
የኃይል መጠጦች በእርግጥ ፖታሲየምንም ጨምሮ የሰውነት ኤሌክትሮላይቶችን ምርት ለማሳደግ የታቀደ መሆኑን ያውቃሉ? ለዚያም ነው ፣ የሚቻል ከሆነ መጠጣቱን ማቆም እና በምትኩ የውሃ ወይም የሰላጣ ፍጆታ መጨመር ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 7. አስፈላጊ ከሆነ የአመጋገብ ባለሙያዎን ወይም የአመጋገብ ባለሙያዎን ያማክሩ።
ፖታሲየም በተለያዩ የተለያዩ ምግቦች ውስጥ ስለሚገኝ ዝቅተኛ የፖታስየም አመጋገብን መከተል የእጅዎን መዳፍ እንደ ማዞር ቀላል አይደለም። ለዚያም ነው ፣ ይህንን አመጋገብ ለመጀመር ወይም ለማቆየት ችግር ከገጠምዎት ፣ ባለሙያ ከማማከር ወደኋላ አይበሉ። በመሠረቱ ፣ የምግብ ባለሙያው ወይም የአመጋገብ ባለሙያው ከግቦችዎ ጋር የሚስማማውን አመጋገብ ለመንደፍ ሊረዳ ይችላል።
በራስዎ ማግኘት ከተቸገሩ ሐኪምዎን ከታመነ የምግብ ባለሙያ ወይም ከአመጋገብ ባለሙያ ምክር እንዲሰጡዎት ይጠይቁ።
ዘዴ 3 ከ 3 - በሰውነት ውስጥ የፖታስየም ወይም የፖታስየም ደረጃን መቀነስ
ትክክለኛዎቹን ምግቦች ከመመገብ በተጨማሪ ፣ በሰውነት ውስጥ የፖታስየም ቅበላን ለመቀነስ ማመልከት የሚችሉባቸው ሌሎች በርካታ መንገዶች አሉ። በተለይም ወደ ሰውነት የሚገባው የፖታስየም መጠን የበለጠ እንዲገታ የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዱ ወይም የማብሰያ ዘዴዎን ይለውጡ።
ደረጃ 1. የታሸገ ምግብ እና ስጋ ላይ marinade ን አፍስሱ።
በተለይም በምግቡ ውስጥ ያለው የፖታስየም ይዘት ወደ ፈሳሽ ፈሳሽ ውስጥ ይገባል። በዚህ ምክንያት ፈሳሹን ማፍሰስ በታሸጉ ምግቦች ውስጥ የፖታስየም ደረጃን በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ ውጤታማ ነው።
በጣሳ ውስጥ የታሸጉ አትክልቶችን እንደ የታሸገ የኩላሊት ባቄላ ለመብላት ከፈለጉ ፣ በውስጣቸው ያለውን የፖታስየም መጠን ለመቀነስ የሚያጥለቀለቀውን ፈሳሽ ማፍሰስ እና ባቄላዎቹን ማጠብዎን አይርሱ።
ደረጃ 2. ምግብ ከማብሰላቸው በፊት አትክልቶችን በሞቀ ውሃ ውስጥ ያጥቡት ፣ በውስጣቸው ያለውን የፖታስየም መጠን ዝቅ ለማድረግ።
በተለይም ዘዴው “ሌኪንግ” በመባል ይታወቃል ፣ ይህም በከፍተኛ የፖታስየም ምግቦች በተለይም በአትክልቶች ውስጥ በፈሳሽ ውስጥ የፖታስየም መጠንን የማሟሟት ሂደት ነው። ይህንን ለማድረግ ምግብን ለማቀነባበር ማጠብ እና መቀቀል ብቻ ያስፈልግዎታል። ከዚያ ምግቡን ወደ 0.3 ሴ.ሜ ውፍረት ይቁረጡ እና በሞቀ ውሃ ያጠቡ። ከዚያ በኋላ ምግቡን ከምግብ መጠን በ 10 እጥፍ በሚበልጥ በሞቀ ውሃ ውስጥ ያጥቡት እና እንደገና ወደ ተለያዩ የምግብ ዓይነቶች ከማቅለሉ እና ከማቀነባበሩ በፊት ለ 2 ሰዓታት ያርፉ።
- በመሠረቱ ይህ ዘዴ በምግብ ውስጥ ሁሉንም የፖታስየም ይዘትን ማስወገድ አይችልም። ስለዚህ ፣ የማገልገልዎን ክፍሎች ይቆጣጠሩ ፣ አዎ!
- ይህ ዘዴ በፖታስየም ውስጥ ድንች ፣ ባቄላ ፣ ሩታባጋ ፣ ካሮት እና ዱባ ውስጥ ለመቀነስ ተስማሚ ነው።
ደረጃ 3. በሐኪምዎ ካልተመከረ በስተቀር የአመጋገብ ማሟያዎችን ያስወግዱ።
በመሠረቱ ፣ አብዛኛዎቹ የአመጋገብ ማሟያዎች እና ዕፅዋት ፖታስየም እንደ ተጨማሪ ንጥረ ነገር ሊኖራቸው ይችላል። ዶክተርዎ ካልነገረዎት በስተቀር የአመጋገብ ማሟያዎችን ወይም ዕፅዋትን ከመውሰድ መቆጠብ የሚሻለው ለዚህ ነው።
ደረጃ 4. ሐኪምዎ ቢነግርዎት ፖታስየም የያዙትን ማንኛውንም መድሃኒት መውሰድ ያቁሙ።
ፖታስየም የያዙ አንዳንድ ዓይነት ክኒኖች ወይም ጡባዊዎች እንዲሁ ያለማቋረጥ ከተወሰዱ በሰውነትዎ ውስጥ የፖታስየም ደረጃን ሊጨምሩ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ በዝቅተኛ የፖታስየም አመጋገብ ላይ እያሉ እነዚህን መድሃኒቶች መውሰድዎን መቀጠል ካለብዎት አማራጭ አማራጮችን ለማግኘት ዶክተርዎን ለመጠየቅ ይሞክሩ። ዕድሎች ፣ ዶክተርዎ ተመሳሳይ ጥቅሞችን ያካተቱ የተለያዩ መድኃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ።
- ያለ ሐኪም ምክር መድሃኒቱን መውሰድዎን አያቁሙ!
- በመድኃኒት ቤቶች ውስጥ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን መግዛት ከፈለጉ በመረጡት የመድኃኒት ምርት ውስጥ የፖታስየም መኖር አለመኖሩን ለፋርማሲስቱ መጠየቅዎን አይርሱ።
ዘዴ 3 ከ 3 - የሕክምና ሕክምና ማድረግ
ምንም እንኳን አመጋገብን በመለወጥ በሰውነት ውስጥ የፖታስየም መጠን ሊቀንስ ቢችልም ሁኔታው አሁንም አደገኛ ነው እናም አስቸኳይ የህክምና ህክምና ይፈልጋል። ሆኖም ፣ ያለ ሐኪም ቁጥጥር በጭራሽ ለማከም አይሞክሩ ፣ እሺ! በተለይም ፣ የፖታስየም መጠንዎን እንደገና ለማስተካከል ሐኪምዎ ብዙ ዓይነት መድኃኒቶችን እና ሌሎች የሕክምና ዘዴዎችን ሊያዝዝ ይችላል። እርስዎ የመረጡት ማንኛውም የሕክምና ሕክምና ዘዴ ፣ በዶክተርዎ እውቀት ብቻ ማድረግዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 1. የ hyperkalemia ምልክቶች እያጋጠሙዎት እንደሆነ ከተሰማዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
በአጠቃላይ ፣ hyperkalemia ን የሚይዙት የተለመዱ ምልክቶች ድክመት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ የመተንፈስ ችግር ፣ የደረት ህመም እና ፈጣን የልብ ምት ናቸው። ከእነሱ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ሐኪም ያማክሩ!
እነዚህ ምልክቶች ሌላ በሽታን ሊያመለክቱ ስለሚችሉ ፣ በሰውነትዎ ውስጥ ያለው የፖታስየም መጠን የተለመደ ቢሆንም ለምርመራ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
ደረጃ 2. ዲዩረቲክን በመጠቀም ፖታሲየምዎን ከስርዓትዎ ያስወግዱ።
ለአነስተኛ hyperkalemia ጉዳዮች ፣ የሚያሸኑ መድኃኒቶችን ወይም ሽንትን የሚያመነጩ መድኃኒቶችን መውሰድ ፖታስየምዎን ከስርዓትዎ ውስጥ ለማውጣት እና ደረጃዎቹን በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ ይረዳል። የሐኪም ማዘዣ ከተቀበሉ ፣ እንደታዘዘው መውሰድዎን አይርሱ።
- ኩላሊቶችዎ ብዙ ፖታስየም እንዲያወጡ ዶክተርዎ ዲዩረቲክን በሚወስዱበት ጊዜ ብዙ ውሃ እንዲጠጡ ይጠይቅዎታል።
- በተጨማሪም ሐኪምዎ በ IV መስመር በኩል ዲዩረቲክ ሊሰጥዎት ይችላል።
ደረጃ 3. በሐኪምዎ የታዘዘ ከሆነ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ደረጃ ለመቀነስ የፖታስየም አስገዳጅ መድሃኒት ይውሰዱ።
የእርስዎ hyperkalemia በቂ አጣዳፊ ከሆነ ፣ እንደ ፖታስየም-አስገዳጅ መድኃኒቶች ያሉ ከመጠን በላይ ፖታስየምን ከሥርዓትዎ ለማፅዳት መድኃኒቶች ሊያዝዙ ይችላሉ። ማዘዣውን ከተቀበሉ ፣ በሐኪሙ በተሰጠው ምክር መሠረት መውሰድዎን አይርሱ።
- ሶዲየም ዚርኮኒየም ሳይክሎሲሊክ እና ታጋሮሜር በተለምዶ በሰውነት ውስጥ ፖታስየም ለማሰር የሚያገለግሉ 2 ዓይነት መድኃኒቶች ናቸው።
- በአጠቃላይ እነዚህ መድኃኒቶች በዱቄት መልክ ይመረታሉ። እሱን ለመውሰድ በመጀመሪያ አንድ የመድኃኒት መጠን በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ መፍታት ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ በመመሪያው መሠረት የመድኃኒቱን መፍትሄ ይውሰዱ።
ደረጃ 4. ካልሲየም ፣ ግሉኮስ ወይም ኢንሱሊን ወደ ሰውነት እንዲገቡ IV መስመር ይጠቀሙ።
በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ፣ ዶክተሩ በውስጣቸው ያለውን ከመጠን በላይ የፖታስየም መጠን ለማጠብ ከሦስቱ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱን ወይም የሦስቱን ውህደት በ IV ቱቦ በኩል ወደ ታካሚው ደም ማፍሰስ አለበት። በተለይም የ hyperkalemia ምልክቶችዎ በጣም ከባድ ከሆኑ እንደ ፖታስየም ከሰውነትዎ በፍጥነት ማስወገድ ከፈለጉ ሐኪምዎ ይህንን አማራጭ ሊመክር ይችላል። ይህ ዘዴ የፖታስየም ደረጃዎን መደበኛ ለማድረግ ውጤታማ ነው ተብሎ ይገመታል።
- ምናልባትም ፣ ለሕክምና ወደ ሆስፒታል መሄድ ይኖርብዎታል።
- ህክምናው ከተጠናቀቀ በኋላ ጤናዎ በቁጥጥር ስር እንዲውል አሁንም ዝቅተኛ የፖታስየም ምግቦችን እንዲበሉ ዶክተሩ ሊጠይቅዎት ይችላል
የሕክምና አጠቃላይ እይታ
ከመጠን በላይ የፖታስየም መጠን በሰውነት ውስጥ አስቸኳይ የሕክምና ክትትል የሚያስፈልገው የሕክምና ችግር ነው። ስለዚህ የ hyperkalemia ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ ዶክተር ያነጋግሩ! ምርመራ ከተደረገ በኋላ ሐኪሙ ብዙውን ጊዜ መድሃኒት ያዝልዎታል እንዲሁም ዝቅተኛ የፖታስየም አመጋገብ እንዲመገቡ ይጠይቅዎታል። የሰውነት ማገገሚያ ሂደት በጥሩ ሁኔታ እንዲከናወን የዶክተሩን የውሳኔ ሃሳቦች ከእሱ ከተሰጡት የሕክምና ምክሮች ጋር ይከተሉ።
ማስጠንቀቂያ
- ያስታውሱ ፣ የማገልገል መጠን በእውነቱ መቆጣጠር ያለብዎት ነገር ነው። ዝቅተኛ የፖታስየም ምግቦችን ቢበሉ እንኳ ፣ የእነዚህ ምግቦች 3 ምግቦች ከበሉ ፣ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉት ደረጃዎች አሁንም ከገደቡ ያልፋሉ ፣ አይደል?
- የሰውነትዎን ተግባራት ከፍ ለማድረግ አሁንም ምክንያታዊ የፖታስየም መጠን ስለሚያስፈልግ ፣ ከዕለታዊ አመጋገብዎ ሙሉ በሙሉ አያስወግዱት። በሰውነትዎ ውስጥ ያለው የፖታስየም መጠን በቂ ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ ዶክተሩ ወቅታዊ ምርመራዎችን ያደርጋል።
