በተፈጥሮ መንገድ ኪንታሮትን ለማሸነፍ የሚረዱ 3 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Jason Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 10:52

ሄሞሮይድስ (ብዙውን ጊዜ ሄሞሮይድስ ፣ ሄሞሮይድስ ወይም ሄሞሮይድስ ይባላል) በፊንጢጣ አካባቢ በውስጥም ሆነ በውስጥ ሊከሰቱ የሚችሉ የደም ሥሮች የተስፋፉ ናቸው። ይህ ሁኔታ የሚከሰተው በፔሊቪስ (ዳሌ) እና በፊንጢጣ (ፊንጢጣ) የደም ሥሮች ላይ በመጨመሩ ምክንያት ሲሆን ከሆድ ድርቀት ፣ ተቅማጥ እና የአንጀት ንዝረት ውጥረት ጋር ተያይዞ ነው። አንጀት በሚንቀሳቀስበት ጊዜ በጣም የተለመደው ምልክት የደም መፍሰስ ነው - በመጸዳጃ ወረቀት ወይም በመጸዳጃ ጎድጓዳ ሳህን ላይ ደም ማየት ይችላሉ። ሄሞሮይድስ እንዲሁ ማሳከክ እና ህመም ሊሆን ይችላል። በጣም የተለመደው የሄሞሮይድ መንስኤ በአንጀት እንቅስቃሴ ጊዜ ውጥረት ነው። ሄሞሮይድስ እንዲሁ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ከባድ ማንሳት እና እርግዝና ምክንያት ሊሆን ይችላል። በእርግዝና ወቅት ፣ ሄሞሮይድ የሚከሰተው ህፃን በሚሸከሙበት ጊዜ ተጨማሪ ጫና ፣ እንዲሁም በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ባሉት የደም ሥሮች ላይ የተጨመረው ግፊት ነው።

ደረጃ

ዘዴ 1 ከ 3 - ኪንታሮትን በተፈጥሮ ማከም

ደረጃ 1. በእርግጥ ኪንታሮት እንዳለዎት ይወቁ።

ሰገራን ከጨረሱ በኋላ ፊንጢጣዎን ሲያጸዱ የውጭ ሄሞሮይድስ ሊታወቅ ይችላል። በፊንጢጣ ቦይ ዙሪያ ባለው አካባቢ እብጠት ይሰማዎታል። ውስጣዊ ሄሞሮይድስ ብዙውን ጊዜ ለመሰማት አስቸጋሪ ነው ፣ ግን እነሱ በፊንጢጣ ቦይ በኩል ሊሰፉ ይችላሉ።

ደረጃ 2. ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ።

ሙሉ ገላ መታጠብ ካልፈለጉ በጥቂት ሴንቲሜትር ውሃ ውስጥ የተቀመጠውን የሲትዝ መታጠቢያ ይታጠቡ። ጥቂት ሴንቲሜትር ውሃ ብቻ የሚጠቀሙ ከሆነ 1 ኩባያ የኤፕሶም ጨው ሙሉ መታጠቢያ ውስጥ ወይም ከ 2 እስከ 3 የሾርባ ማንኪያ የኢፕሶም ጨው ያስቀምጡ። ሙቅ ፣ ግን በጣም ሞቃት ፣ ውሃ ይጠቀሙ። በቀን ከ 2 እስከ 3 ጊዜ ይድገሙት። ይህ የተለመደ “የቤት ሥራ” ይመስላል ፣ ግን ሄሞሮይድስን መፈወስ በጣም አስፈላጊ ነው።

ደረጃ 3. ሙቅ መጭመቂያ ይተግብሩ።

ንጹህ የጥጥ ማጠቢያ ጨርቅ ወስደህ በሞቀ (ሙቅ ያልሆነ) ውሃ ውስጥ አፍስሰው። መጭመቂያውን በቀጥታ ወደ ሄሞሮይድ ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች ይተግብሩ። በቀን ከ4-5 ጊዜ ይድገሙት። ይህ የመረጋጋት ስሜት ይሰጥዎታል።

ደረጃ 4. ሄሞሮይድስን ለማጥበብ አስፕሪን ይጠቀሙ።

ከአንጀት እንቅስቃሴ በኋላ በጠንቋይ መፍትሄ ውስጥ የተረጨ የጥጥ መዳዶን መጠቀም ይችላሉ። የጠንቋይ ሐዘል እብጠትን ሊቀንስ የሚችል እንደ ማስታገሻ ሆኖ ይሠራል። በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ይድገሙ ፣ ቢያንስ በቀን ከ 4 እስከ 5 ጊዜ።

ደረጃ 5. የፊንጢጣውን አካባቢ በደንብ ያፅዱ።

ከተፀዳዱ በኋላ ንዴትን ለማስወገድ የፊንጢጣውን አካባቢ በደንብ ያፅዱ። ለማፅዳት ከደረቅ የሽንት ቤት ወረቀት ይልቅ የሕፃን ማጽጃዎችን ወይም እርጥብ የሽንት ቤት ወረቀቶችን መጠቀም ይችላሉ።

ደረጃ 6. በሄሞሮይድ ላይ የበረዶ ጥቅል ይተግብሩ።

የበረዶ ጥቅሎች የሄሞሮይድ እብጠትን ሊቀንሱ ይችላሉ ፣ ግን ለረጅም ጊዜ እንዲቆዩ አይፍቀዱላቸው። በሚለጠፍበት ጊዜ ሁሉ እስከ 5-10 ደቂቃዎች ድረስ አጠቃቀሙን ይገድቡ።

ደረጃ 7. ትራስ ላይ ቁጭ።

ከሄሞሮይድ ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ጫና ለማቃለል በአረፋ ትራስ ወይም በዶናት ቅርፅ ትራስ ላይ ቁጭ ይበሉ። ሄሞሮይድስ “ማከም” ባይችልም ፣ የተሻለ ኑሮ መኖር እንዲችሉ ምቾትን ለመቀነስ ይረዳል።

ዘዴ 2 ከ 3 የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ

ደረጃ 1. አንጀት በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ከመጠን በላይ ከመጨናነቅ ይቆጠቡ።

በስበት ኃይል አማካኝነት አንጀቱ ሰገራውን ለማባረር ሥራውን ይሥራ። ሰገራ አሁንም ካልወጣ ፣ አንድ ሰዓት ወይም ከዚያ በላይ ይጠብቁ ፣ እና እንደገና ይሞክሩ። በጣም አስፈላጊው ነገር ፣ አይጨነቁ እና ሰገራ እንዲያልፍ አያስገድዱት። ሁሉም ነገር በተፈጥሮ ይሂድ።

ደረጃ 2. በሰውነት ውስጥ በቂ ፈሳሾችን ይጠብቁ።

በየቀኑ ቢያንስ 8-10 ብርጭቆ (250 ሚሊ ሊት) የውሃ መጠንዎን ይጨምሩ። ሰገራ (ሰገራ) ብዙ ውሃ ይ containsል። የውሃው ይዘት ከተጨመረ ሰገራ ለስላሳ ይሆናል ስለዚህ ለማለፍ ቀላል ይሆናል።

ደረጃ 3. ተጨማሪ ፋይበርን ይጠቀሙ።

ፋይበር ከሆድ እና ፊንጢጣ ማለፍ ቀላል እንዲሆን (እና ኪንታሮት ካለብዎ ህመምን ይቀንሳል) እንዲል በርጩማ ውስጥ ውሃ እንዲይዝ ይረዳል እና የበለጠ ያደርገዋል። አንዳንድ ጥሩ የፋይበር ምንጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ጥራጥሬዎች - አንድ እፍኝ የቺያ ዘሮች ለሥጋው ፋይበር ሊሰጡ ይችላሉ።
ሙሉ እህል - ቡናማ ሩዝ ፣ ገብስ ፣ በቆሎ ፣ አጃ ፣ ቡልጉር ፣ ካሳ (buckwheat) እና ኦቾሜል ጨምሮ።
ፍራፍሬዎች ፣ በተለይም ከቆዳው ጋር ሲበሉ
አትክልቶች (በተለይም ቅጠላ አትክልቶች እንደ የስዊዝ ቻርድ ፣ ስፒናች ፣ የሰናፍጭ አረንጓዴ ፣ ሰላጣ እና የጡጦ አረንጓዴ)
ጥራጥሬዎች (ባቄላዎች እና ጥራጥሬዎች) - በተወሰኑ ሰዎች ውስጥ ባቄላ እና ጥራጥሬዎች በአንጀት ውስጥ ያለውን የጋዝ ይዘት ሊጨምሩ እንደሚችሉ ያስታውሱ።

ደረጃ 4. ማስታገሻዎችን ያስወግዱ።

ማስታገሻዎች ልማድ ሊሆኑ እና አንጀትን ሊያዳክሙ ይችላሉ ፣ ይህም ወደ ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ሊያመራ ይችላል። ማስታገሻ መጠቀም ከፈለጉ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን መሞከር ይችላሉ።

ከዕፅዋት የሚቀመሙ መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉት ሴና እና ሳይሲሊየም ይገኙበታል። ሴና በተፈጥሮ ሰገራን ማለስለስ ትችላለች። ሴናን በጡባዊ ቅጽ (የተሰጡትን መመሪያዎች በመከተል) ወይም በሌሊት እንደሚጠጡት ሻይ መውሰድ ይችላሉ። እንዲሁም በሜታሙሲል ውስጥ እንደነበረው psyllium ፋይበርን መሞከር ይችላሉ። ሰlላ ለሆድ እብጠት ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር ነው።

ደረጃ 5. በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

ሊደረጉ የሚችሉ መልመጃዎች ኤሮቢክ ፣ የልብና የደም ቧንቧ ፣ ጽናት ፣ ወይም በእግር መጓዝን ብቻ ያካትታሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብን ያጠናክራል ፣ ይህም የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት ውጤታማነትን ይጨምራል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ሄሞሮይድስ እንዲያስወግድ በሰውነት ውስጥ ያለው የደም ዝውውር ከፍ ያለ ይሆናል (ምክንያቱም እነሱ በተረጋጋና የአኗኗር ዘይቤ እና ደካማ የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት ምክንያት የሚከሰቱ የደም ከረጢቶች ናቸው)።

ደረጃ 6. ለሰውነት ተፈጥሯዊ ጥሪዎች ትኩረት ይስጡ።

የአንጀት እንቅስቃሴ ሲሰማዎት አይዘገዩ። በተቻለ ፍጥነት ያድርጉት ፣ ግን አይቀመጡ እና ሰገራ እስኪያልፍ ድረስ በጣም ረጅም ጊዜ ለመጠበቅ አይሞክሩ። ቁጭ ብሎም ከሄሞሮይድ አደጋ ጋር ተያይዞ የሚመጣ ነው።

ደረጃ 7. መደበኛ የአንጀት እንቅስቃሴ ለማድረግ ይሞክሩ።

በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ መደበኛ እና የማያቋርጥ የአንጀት እንቅስቃሴ ለማድረግ ይሞክሩ። ይህ በአንጀት እንቅስቃሴ ወቅት የደም መፍሰስን ያቃልላል። በተጨማሪም ፣ መደበኛ የአንጀት እንቅስቃሴ የመቻል ችሎታው በጥሩ ጤንነት ላይ መሆንዎን ሊያመለክት ይችላል።

ዘዴ 3 ከ 3 የህክምና እርዳታን መጠቀም

ደረጃ 1. ለሕፃን ጥርስ ማስወገጃ ጄል ለመጠቀም ይሞክሩ።

ይህ ትንሽ እንግዳ ሊመስል ይችላል ፣ ግን ሄሞሮይድስ በጣም የሚያሠቃይ እና የማይመች ከሆነ የሕፃኑን የጥርስ ጄል ወደ አካባቢው ይተግብሩ። ይህ ጄል ህመምን እና ምቾትን ሊቀንስ የሚችል ፀረ -ተባይ መድሃኒት አለው።

ደረጃ 2. ህመም እና ማሳከክ ማስታገሻ ጄል ወይም ሎሽን ለመጠቀም ይሞክሩ።

የፊንጢጣውን አካባቢ በቀዝቃዛ ውሃ በቀስታ ያፅዱ ፣ ከዚያ ያድርቁ። በመቀጠልም በሄሞሮይድስ ምክንያት ህመምን እና/ወይም ምቾትን ለማስታገስ የ aloe vera gel ወይም ቅባት (ለምሳሌ ዝግጅት ኤች) ይተግብሩ። እንደአስፈላጊነቱ በፍላጎት ያመልክቱ።

የሄሞሮይድ እፎይታ ቅባቶች (ለምሳሌ ዝግጅት ኤች) ብዙውን ጊዜ እንደ ማስታገሻነት የሚያገለግሉ እና ሄሞሮይድስን የሚቀንሱትን ፔትሮታለም (ፔትሮሊየም ጄሊ) ፣ የሻርክ ጉበት ዘይት ፣ የማዕድን ዘይት እና phenylephrine ይዘዋል።
አልዎ ቬራ ጄል ኢንፌክሽንን ለመከላከል እና ጥቃቅን ቁስሎችን ለመፈወስ የታዩ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል።
በሄሞሮይድ ዙሪያ ያለውን ስስ ህዋስ ሊጎዱ ስለሚችሉ ስቴሮይድ ክሬሞችን አይጠቀሙ።

ደረጃ 3. የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ይውሰዱ።

ደስ የማይል ስሜቱ ከቀጠለ ፣ እንደ አቴታሚኖፌን ፣ ኢቡፕሮፌን ወይም አስፕሪን ያሉ በሐኪም የታዘዙ የሕመም ማስታገሻዎችን ለመውሰድ ይሞክሩ። እነዚህ መድሃኒቶች የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት እና እብጠትን ሊቀንሱ ይችላሉ። እንደተለመደው ፣ እርስዎ ያልለመዷቸውን መድኃኒቶች መውሰድ ይችሉ እንደሆነ ለማየት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

ደረጃ 4. ሄሞሮይድስ አሁንም ካልሄደ የሕክምና ጣልቃ ገብነት ያግኙ።

ተፈጥሯዊ ዘዴዎችን ከተጠቀሙ ብዙውን ጊዜ ኪንታሮት ከ 3 እስከ 7 ቀናት ውስጥ ይድናል። አዎንታዊ እድገት ከሌለ ለሐኪሙ ይደውሉ ፣ ወይም ሁኔታው እየባሰ ይሄዳል። ለውጭ ኪንታሮት አንዳንድ ጊዜ የሕክምና ዕርዳታ ያስፈልጋል ፣ እና የውስጥ ሄሞሮይድስ ካለዎት ሁል ጊዜ ያስፈልጋል። ከላይ የተገለጹት እርምጃዎች ችግሩን ካልፈቱ ብዙውን ጊዜ የሚጠቀሙበት ዘዴ-