ለአብዛኞቹ ሰዎች ቦክስ የአኗኗር ዘይቤ ነው እናም ሙያዊ ቦክሰኛ ለመሆን ከፍተኛ መስዋዕትነት ይደረጋል። ቦክሰኛ የመሆን ህልምህን አስቀድመህ ጀመርክ ወይም ፈልገህ ፣ ባለሙያ ቦክሰኛ ለመሆን እርምጃዎችን መውሰድ ከአሁን የተሻለ ጊዜ የለም።
ደረጃ
የ 4 ክፍል 1 - የቦክስ ክበብን ይቀላቀሉ
ደረጃ 1. የቦክስ ክበብ ይምረጡ።
ከብሔራዊ የቦክስ ድርጅት ጋር የተቆራኘ እና እንዲሁም ለቦክሰኞች ሥልጠና ዝና ያለው ክለብ ማግኘት አለብዎት። በዚህ ጉዳይ ላይ ከባድ ከሆኑ ለቦክስ ክፍሎች ወደሚገኝ ጂም አይሂዱ። በቦክስ (እና በሌሎች ማርሻል አርት) ላይ የሚያተኩር የሥልጠና ቦታ ያስፈልግዎታል።
መረጃ ፍለጋ ከፈለግክ በአካባቢህ ውስጥ በጣም ጥሩ ዝና ያለው ቦታ ታገኛለህ። የትኛውን ክለብ እንደሚቀላቀሉ ምንም ጥርጥር የለውም።
ደረጃ 2. ከአሠልጣኝ ጋር ተነጋገሩ።
እሱ የሥራ ሰዓቶችን ፣ ወጪዎችን እና እንዴት እንደሚለማመዱ ያብራራል። እንዲሁም የቦክስ አሰልጣኝ በመሆን ልምዱን እና ቀደም ሲል ቦክሰኛ መሆን አለመሆኑን ማወቅ ይችላሉ። እዚያ ካሉ ሰራተኞች ጋር ይገናኙ እና ለቦታው ስሜት ያግኙ። በጉጉት እና በጉጉት የሚሰማዎት ከሆነ ፣ ይህ ለእርስዎ ቦታ ሊሆን ይችላል።
መጠየቅዎን ያረጋግጡ። ለእርስዎ ምን እንደሚመክሩ እና በየትኛው ሥልጠና እንደሚጀምሩ ይወቁ። የእነሱ መርሃ ግብር ምንድነው? ከእርስዎ ጋር ማን ይሠራል? እዚያ ያሉትን ሁሉ ለመገናኘት እንዴት ቻሉ? ከመቀላቀልዎ በፊት ምን እያገኙ እንደሆነ ማወቅዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. የክለቡን አባልነት ያረጋግጡ።
በተለያዩ ደረጃዎች የተለያዩ አባላት ያሉት ክለብ ይፈልጋሉ። ችሎታዎችዎ እየተሻሻሉ ሲሄዱ ከሌሎች ሰዎች ጋር መቀራረብ ይፈልጋሉ። በተለያዩ ደረጃዎች ችሎታ ያላቸው ቦክሰኞች ያለው ክለብ ማለት ከእርስዎ ጋር ማሰልጠን የሚችሉ እና ከክለቡ ጋር ሊያድጉ የሚችሉ ሰዎች ይኖራሉ ማለት ነው።
- ወደ ሬስቶራንት እንደመግባት ያስቡበት - መመገቢያዎች ባይኖሩ እዚያ አይበሉም ነበር። እና ሰማያዊ ኮፍያ የለበሰ አንድ ሰው ብቻ ካለ እና ሰማያዊ ባርኔጣ ካልለበሱ ምናልባት እዚያ አይበሉም። ያዘነ የሚመስል ሰው ብቻ ከሆነ ፣ እዚያ ላይበሉ ይችላሉ። ስለዚህ እዩ; ደንበኛው ሀ) ተስማሚ እና ብቁ እና ለ) በስልጠናው ረክቷል?
- የሚቻል ከሆነ ስለዚያ ቦታ “የማይሠሩ” ሰዎችን ይፈልጉ። ሐቀኛ አስተያየት ለማግኘት አንዳንድ ጊዜ የማያዳላ ሰው አስተያየት ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 4. እራስዎን ከመሠረታዊ ነገሮች ጋር ይተዋወቁ።
ከአሠልጣኝ ጋር ሥልጠና ከመጀመርዎ በፊት የቦክስ መሰረታዊ ነገሮችን እና የቃላት ቃላቱን ማወቅ ጥሩ ሀሳብ ነው። ብቃት ያለው መሆን የለብዎትም ፣ ስለ ሌሎች የክለቡ ደንበኞች ስለሚናገሩት ነገር ትንሽ ማወቅ ያስፈልግዎታል። በሚከተለው ይጀምሩ
- ጃብ። ይህ በጣም የተጨናነቀ የጡጫ ቦክስ ዓይነት ነው። ይህ በእርስዎ “ዋና እጅ” (ከፊት እግር ጋር ተመሳሳይ እጅ) በተቃዋሚዎ አገጭ ላይ ያነጣጠረ ቀላል ቡጢ ነው።
- መስቀል (መስቀል)። ይህ ዓይነቱ ስትሮክ አውራ እጅዎን ይጠቀማል። ይህ ኃይል ያለው ቡጢ ነው። ይህ ስትሮክ በአውሮፕላንዎ በኩል አግድም የ “መስቀል” እንቅስቃሴን የሚያስመስል ትንሽ የሰውነትዎ ጠማማን ያካትታል።
- የላይኛው አቆራረጥ (ከታች ወደ ላይ የሚንሸራተት እንቅስቃሴ ያለው ቡጢ)። ይህ ጡጫ በተቃዋሚዎ አገጭ ወይም በፀሐይ ግንድ ውስጥ ያበቃል። ከቅርብ ርቀት ይምቱ እና ገዳይ ምት ሊሆን ይችላል።
- መንጠቆ (በጎን እንቅስቃሴ ይምቱ)። እጆችዎ እንደ መንጠቆዎች እንዲሠሩ በክርንዎ ወደ ውጭ እና ወደ ውጭ በመጠቆም አጭር ወደ ጎን ይርገበገባሉ።
- ደቡብ ፓውፓ (የግራ እጅ ጡጫ)። ይህ የግራ እጅ ቦክሰኛ ጡጫ (በተፈጥሮም ሆነ በሰለጠነ) ነው። ለ “መደበኛ” ቦክሰኞች እነሱ በተቃራኒው ያደርጉታል። በተለያየ አቋማቸው ምክንያት እርስ በእርሳቸው ተዋጉ።
- ከውጭ (ከውጭ) እና ከውስጥ (ከውስጥ) ቦክሰኞች። የውጭ ቦክሰኞች ርቀታቸውን መጠበቅ ይፈልጋሉ ፣ በሚታሸሹበት ጊዜ እየጠጉ። የውስጠኛው ቦክሰኛ በቅርበት መዋጋት ይወዳል ፣ እና የላይኛውን ዓይነት ዓይነት ይወዳል።
ክፍል 2 ከ 4 - ልምምድዎን መጀመር
ደረጃ 1. ከአሰልጣኝዎ ጋር መስራት ይጀምሩ።
አስተማሪዎ እንደ ጃብ ፣ አቆራረጥ እና መንጠቆ ያሉ መሰረታዊ የቦክስ እንቅስቃሴዎችን ያሳየዎታል እና የቃላት ቃላትን ማወቅ ብቻ ሳይሆን ፣ ብቃት ያለው መሆን ይጀምራሉ። እንዲሁም ለእግር ሥራ ፣ ትክክለኛውን አቀማመጥ እና የመከላከያ እርምጃዎችን እንዴት እንደሚወስዱ መመሪያ ይሰጥዎታል።
ጥሩ አሠልጣኝ እንደ ጽናት እና ቅልጥፍና ያሉ የሁለተኛ ደረጃ ችሎታዎን ይለማመዳል። በህንጻው ዙሪያ ሮጡ ሲልዎት በቂ ምክንያት አለው። እና ከተቃዋሚ ጋር ለማሠልጠን አይጠብቁ። ዝግጁ ሲሆኑ አሰልጣኝዎ ያሳውቅዎታል።
ደረጃ 2. የተሟላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ይጀምሩ።
አንድ ቦክሰኛ ራሱን የሚያሻሽልባቸው መንገዶች ማለቂያ የሌላቸው ናቸው። ጥሩ ፕሮግራም ከባድ የጡጫ ቦርሳ እና የፍጥነት ቡጢ ቦርሳ ስልጠና ፣ የወረዳ ሥልጠና እና የመዝለል ገመድ ያካትታል። ቢያንስ በሳምንት ብዙ ጊዜ ከቦክስ ቀለበት ውጭ ያሠለጥናሉ።
በዳንስ ፣ በዮጋ ፣ በመደበኛ ሥልጠና እና በዋና ሥልጠና የሁለተኛ ደረጃ ችሎታዎን ከማሻሻል በላይ የካርዲዮ እና የክብደት ሥልጠና ማድረግ አለብዎት። እና በዚያ ፣ ዘና ለማለት በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ቀን ይተዉት ፤ ያለ ውጊያ ሰውነትዎ እንዲደክም አይፍቀዱ።
ደረጃ 3. ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይጀምሩ።
እንደዚህ ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 90 ደቂቃዎች የሚቆይ ሲሆን በየሳምንቱ ከሶስት እስከ አራት ቀናት ይደረጋል። ለቦክስ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 20 ደቂቃ ቁጭ ብሎ እና pushሽ አፕ ፣ 20 ደቂቃ የማይንቀሳቀስ ብስክሌት እና ከዚያ 30 ደቂቃ ሩጫዎችን ያጠቃልላል። በ 10 ደቂቃዎች ገመድ መዝለል እና በ 10 ደቂቃዎች የቦክስ በቦክስ ቦርሳ ወይም ከተቻለ ከተቃዋሚ ጋር ያጠናቅቁ።
የ 3 ማይል ሩጫ ለእርስዎ ጥሩ መሆን አለበት። በመዝለል ገመድ ፣ በመዝለል መሰንጠቂያዎች ፣ በመቀመጫዎች ፣ በመግፊያዎች እና በጡጫ ቦርሳዎች ያዋህዱት። ከመደከሙ እና ቴክኒክዎ ከመውደቁ በፊት ምን ያህል ጊዜ መቆየት እንደሚችሉ ይመልከቱ።
ደረጃ 4. መዘርጋትዎን ያስታውሱ።
ተቃዋሚዎን ከማሰልጠን እና/ወይም ከማሰልጠንዎ በፊት ተለዋዋጭ የመለጠጥ (መገጣጠሚያዎችን ማዞር ፣ ጠንካራ ነጥቦችን መጠገን ፣ ረጅም ዝርጋታዎችን አለመያዝ) ከ20-30 ደቂቃዎች ማድረግ አለብዎት። ስፖርታዊ እንቅስቃሴው ለረጅም ጊዜ የማይንቀሳቀስ ዝርጋታ (ረዘም ላለ ጊዜ የተያዙ ዝርጋታዎችን) ጊዜ ይውሰዱ። ይህ ጉዳትን ያስወግዳል እና የጡንቻን ጥንካሬ ይቀንሳል።
ሊስቁ ይችላሉ ፣ ግን ዮጋን መለማመድ ጥሩ ሀሳብ ነው። ይህ ጡንቻዎችዎን ፣ ተጣጣፊነትን እና ወሰንዎን ለማጠንከር እና ሰውነትዎን ለማዝናናት እና ለማንኛውም ነገር ዝግጁ እንዲሆኑ ይረዳዎታል። ለአእምሮ ሰላም እና ትኩረት ገና እርዳታ መስጠት አልቻልኩም።
ደረጃ 5. የአትሌትዎን አመጋገብ ይጀምሩ።
ሁሉም ባለሙያ ቦክሰኞች የአመጋገብ ወይም የአመጋገብ መርሃ ግብርን ይከተላሉ። በትክክል ካልበሉ ልምምድ ትርጉም የለውም። ከሁሉም በላይ ፣ በተሳሳተ መንገድ ከበሉ ፣ አፈፃፀምዎ ጥሩ አይደለም። በዚህ ጉዳይ ላይ ሰውነትዎ ገንዘብ ሰጭ ነው።
የቦክሰኛ አመጋገብ ምንድነው? በጤናማ ፕሮቲን የበለፀገ አመጋገብ; በተለይም ዶሮ ፣ ዓሳ (እንደ ሳልሞን እና ቱና) ፣ እንቁላል ፣ የኦቾሎኒ ቅቤ እና ፍራፍሬ እና አትክልቶች። እንዲሁም እንደ የወይራ ዘይት ፣ አኩካት እና ለውዝ ያሉ ጤናማ ቅባቶችን ያካትቱ። እርስዎ እንዲሰሩ የተገደዱትን ከባድ ስራ ሁሉ ለማለፍ ሰውነትዎ የተመጣጠነ ንጥረ ነገሮችን ሚዛን ይፈልጋል።
ደረጃ 6. ጽናትዎን ይለማመዱ።
ይህ የልብና የደም ቧንቧ ጽናት ነው ብለው ያስቡ ይሆናል ፣ እና እሱ ነው ፣ ግን እሱ ደግሞ ሁለት “ሌሎች” የጽናት ዓይነቶች ማለት ነው-
- የእግር መቋቋም. ጥሩ ቦክሰኛ ለመሆን እግሮችዎ ሁል ጊዜ መንቀሳቀስ አለባቸው። አንዳንድ ጊዜ በጥቂት አፍታዎች ውስጥ ነው ፣ ያ ማድረግ የበለጠ ከባድ ይሆናል። ከጥቂት ዙሮች ቦክስ በኋላ እግሮችዎ እንደ ሲሚንቶ ይሰማቸዋል። እንደ ገመድ መዝለል ያሉ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ የእግሮችዎን ጽናት ማራዘም ይችላሉ።
- የትከሻ መቋቋም። ትከሻዎ ሲደክም መከላከያዎ ይጠፋል። ትከሻዎ ሲደክም እጆችዎን ከፊትዎ ፊት እንኳን መያዝ አይችሉም። ስለዚህ በፍጥነት በጡጫ ቦርሳ ያሠለጥኑ እና ክንድ የመቋቋም ሥልጠናን በተከታታይ ያካሂዱ።
ደረጃ 7. አእምሮዎን እንዲሁ ያሠለጥኑ።
ቦክስ ቦክስ ብቻ አይደለም። በእርግጥ ያ ነጥቡ ነው ፣ ግን እርስዎ የበለጠ የተሟላ እና ለወደፊቱ ዝግጁ እንዲሆኑ ሌሎች ክህሎቶች ያስፈልግዎታል። ገና አትስቁ; ከእነዚህ ሀሳቦች መካከል አንዳንዶቹን አስቡባቸው
- የዳንስ ትምህርቶችን ይውሰዱ። ቦክሰኞች ብቻ ሳይሆኑ ብዙ አትሌቶች የዳንስ ትምህርቶችን ይወስዳሉ። እንዴት? ዳንስ ስለ ሚዛናዊነት ፣ ተጣጣፊነት እና ተጣጣፊነት ነው። በስፖርት ውስጥ አስፈላጊ የሆኑ ሦስት ችሎታዎች።
- ተዋናይ ትምህርቶችን ይውሰዱ። ማስተዋወቂያዎችን ፣ ማስታወቂያዎችን ማድረግ እና ስፖንሰሮችን በትክክል ማግኘት ይፈልጋሉ? እርስዎም ሲያደርጉ ብቃት እንደሌለው እንዲታዩ አይፈልጉም። ስለዚህ ማራኪነትዎን ለማሳየት በብርሃን ፊት ችሎታዎችዎን ያሻሽሉ።
- ስፖርቶችን እና የንግድ ሥራ አስተዳደርን ያጠኑ። ይህ በሁለት ጥሩ ምክንያቶች ነው - ሀ) እንደ ማይክ ታይሰን መሆን እና ገንዘብዎን በሙሉ ማባከን አይፈልጉም ፣ ወይም “መሻር ይገባቸዋል” እና ለ በሚሉ ሰዎች ጥቅም ለማግኘት በሚፈልጉ ሰዎች ላይ ተጽዕኖ ማሳደር አይፈልጉም። የወደፊት ሕይወት እንዲኖርዎት ይፈልጋሉ። ሰውነትዎ ለዘላለም ቦክስ ማድረግ አይችልም ፣ ስለዚህ ተዛማጅ ችሎታ መኖሩ ወደ አሰልጣኝ ወይም እንደ ፕሮሞተር ሽግግር ለማድረግ ይረዳዎታል።
የ 4 ክፍል 3: አማተር ቦክሰኛ ይሁኑ
ደረጃ 1. በአካባቢዎ ውስጥ አማተር የቦክስ ድርጅት ይፈልጉ።
ይህ በበይነመረብ ላይ ወይም ከሚያውቁት ሰው ጋር በቦክስ ክበብ ውስጥ በፍጥነት በማነጋገር ማግኘት ይቻላል። ዝግጁ ሲሆኑ አሰልጣኝዎም ያውቃል። እርስዎም ማወቅ ይችላሉ።
ይህ እርምጃ የበለጠ አስተዳደራዊ ሥራ ነው። በክልል የመረጃ ዝርዝር ለማግኘት የ USAboxing.org ገጽን (እርስዎ በእርግጥ በአሜሪካ ውስጥ ከሆኑ) ይጎብኙ። ይህን ካደረጉ በኋላ እርስዎ ሊሳተፉባቸው የሚችሏቸው ክፍት ድንቢጥ እንቅስቃሴዎችን ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ 2. እራስዎን እንደ አማተር ቦክሰኛ ይመዝገቡ።
የማመልከቻ ቅጹን በመሙላት እና ከሐኪምዎ የሕክምና ምርመራ በማድረግ ይህንን ማድረግ ይችላሉ። ይህ በአሜሪካ ውስጥ ከሆነ በክልል ስፖርት ኮሚሽን በኩል በክልል ደረጃ ይከናወናል።
ለመወዳደር ፈቃድዎን ለማግኘት አስፈላጊዎቹን ሰዎች ማነጋገር ያስፈልግዎታል። አነስተኛ ክፍያዎች አሉ እና እነሱ በክልል ይለያያሉ። ከዚያ ውጭ ፣ ቅጾችን እና የአካል ምርመራዎችን ብቻ መሙላት።
ደረጃ 3. ርዕሱን የማያሸንፍ የቦክስ ውድድር ውስጥ ይግቡ።
እንደዚህ ያሉ ግጥሚያዎች ልምድ የሚያገኙበት የቦክሰኛ መንገድ ናቸው። የተዛማጅ ውጤቶች በትግል መዝገብዎ ውስጥ አልተመዘገቡም ፣ ግን ተሞክሮ ለማግኘት ደህንነቱ የተጠበቀ እና ተግባራዊ መንገድ ነው። ስለ መጪ ግጥሚያዎች መረጃ በእውቂያዎችዎ እና በድርጅትዎ ድርጣቢያ በኩል ማግኘት ይችላሉ።
በመጀመሪያ እንደ ዕድሜዎ ፣ ክብደትዎ እና መዝገብዎ ደረጃ ይሰጣቸዋል። ከ 8 ዓመቱ ጀምሮ በአሜሪካ ውስጥ አማተር ቦክሰኛ መሆን ይችላሉ
ደረጃ 4. አማተር የቦክስ ሥራዎን ይጀምሩ።
በአማተር እና በባለሙያ ቦክስ መካከል ያለው ልዩነት የጭንቅላት መከላከያ እንዲለብሱ ይፈቀድልዎታል። እራስዎን እንዴት እንደሚጠብቁ በሚማሩበት ጊዜ ገዳይ ጉዳቶችን ለማስወገድ ይህ በሙያዎ መጀመሪያ ላይ በጣም አስፈላጊ ነው።
እንደገና ፣ ዕድሜዎ 17 ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ እንደ “አዲስ ሰው” በመጀመር እንደ ክብደትዎ ፣ የዕድሜ ቡድንዎ እና ክፍልዎ ይመደባሉ። በዩናይትድ ስቴትስ አማተር ሻምፒዮና ውስጥ ለመወዳደር እና በአሜሪካ የቦክስ ቡድን ውስጥ ቦታን ለማግኘት የረጅም ጊዜ ግብ በማድረግ በአከባቢ እና በክልል ውድድሮች ውስጥ ይጀምራሉ።
ደረጃ 5. በክብደት ክፍልዎ ውስጥ ያሉትን ባዶ ቦታዎች ብቻ አይሙሉ።
አንዳንድ አሰልጣኞች ትንሽ ግልፅ አይደሉም። እነሱ ወዲያውኑ እንዲጀምሩ እና ከእርስዎ ትርፍ እንዲያገኙ በተወሰኑ ክፍሎች ውስጥ ክፍት ቦታዎችን እንዲሞሉ ያበረታቱዎታል። ይህን አታድርግ; ብዙውን ጊዜ ይህ ጤናማ አይደለም እና ሰውነትዎ በቀላሉ ሊጎዳ ይችላል። አሰልጣኝዎ በሚመራዎት ቦታ ሳይሆን ምቾት በሚሰማዎት ቦታ ብቻ ይጫወቱ።
ክብደትዎ ብዙውን ጊዜ የት እንደሚገኝ ያስቡ (በእርግጥ ወጥነት እና ጤናማ ከሆኑ)። ከ 5 ፓውንድ በላይ ወይም ከዚያ በታች ሊዋጉ ይችላሉ ፣ ግን ከዚያ በላይ ክብደትዎን እና ጤናማ ሊሆኑ ይችላሉ።
ደረጃ 6. ጤናማ ይሁኑ።
በእውነቱ ችሎታ ካላቸው ግለሰቦች ጋር ትገናኛላችሁ። እርስዎ አሁን ጤናማ እና ጤናማ ነዎት ብለው ያስቡ ይሆናል ፣ ነገር ግን ሰውነትዎ በተለይም በጽናት ላይ በሚያደርገው እድገት ይገረማሉ። በዚህ ደረጃ የሚከተሉትን ማድረግ መቻል አለብዎት
- ሳይደክሙ ከ3-5 ማይል ይሮጡ
- በቀጥታ ለ 30 ደቂቃዎች ገመድ ይዝለሉ
- ለ 15 ደቂቃዎች ያለማቋረጥ ከባድ የጡጫ ቦርሳ መምታት
- አማተር ላይ ከየትኛውም ቦታ ላይ ልምምድ ማድረግ ይችላል (ከ 100 በላይ ውጊያዎች ያሏቸው የባለሙያ ደረጃ አማተሮችን ሳይጨምር)
- ከሚያስፈልጉት ዙሮች ብዛት ሁለት ጊዜ ይለማመዱ (አማተር ቦክስ 3 ዙር ነው)
ክፍል 4 ከ 4 - የባለሙያ ቦክሰኛ ይሁኑ
ደረጃ 1. መከላከያዎን ፣ ፍጥነትዎን ፣ ኃይልዎን እና የራስ ገዝነትን ስሜትን ያሻሽሉ።
እስቲ እነዚህን አራት ነገሮች እያንዳንዳቸውን እንለፍ -
- መከላከያ። በ “እያንዳንዱ ዙር” ከ60-150 ጭረቶች መካከል ያደርጋሉ። ጡጫዎ ምን ያህል ጠንካራ እንደሆነ ምንም ለውጥ የለውም። የትከሻ መቋቋም እና ዘብዎን ከፍ ማድረግ እና ሁል ጊዜ 100%መስጠት ያስፈልግዎታል።
- ፍጥነት። እርስዎ ከሚገጥሙት በጣም ፈጣኑ ጠላት ጋር ይዋጋሉ። እርስዎ ምን ያህል ጠንካራ እንደሆኑ ምንም ለውጥ የለውም። በጣም ቀርፋፋ ስለሆኑ ቡጢዎችን መምታት ካልቻሉ የትም አይሄዱም።
- ኃይል። ይህ በጥሩ ቴክኒክ የተገኘ ነው። በእርግጥ የዱር ጡጫ መወርወር ተቃዋሚዎን በመጨረሻ ሊመታ ይችላል ፣ ግን እርስዎ ብቻ ይደክሙዎታል። ጉልበትዎን ማተኮር እና መቆጣጠር መቻል አለብዎት። ይጣሉት እና ያጣሉ።
- የራስ ገዝ አስተዳደር። እስከ አሁን ድረስ በአውቶሞቢል ላይ መሆን አለብዎት። እንደዚያ ፣ “እሺ… አሁን የላይኛውን መንገድ እሠራለሁ… እጆችዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ… እያንዳንዱ እንቅስቃሴ በራስ -ሰር ምላሽ መስጠት አለበት።
ደረጃ 2. ሥራ አስኪያጅ ይፈልጉ።
አስተዳዳሪዎ እርስዎን ለውጊያ ከሚያዘጋጁዎት የቦክስ ግጥሚያ ሰሪዎች ጋር ግንኙነቶች አሉት። ገንዘብ ያገኛሉ ፣ ግን ቢያንስ 20% የእርስዎ ክፍያ ለአስተዳዳሪዎች እና ለጦር ሰሪዎች እንደሚሰጥ ያስታውሱ። እንደዚያም ሆኖ ዋጋ ቢስ ነው ፤ እነሱ ዝናዎን ከፍ ለማድረግ የሚሰሩ ናቸው።
አሁን በቦክስ ማህበረሰብ ውስጥ ነዎት። በአከባቢዎ ውስጥ የትኞቹ አስተዳዳሪዎች እንደሆኑ እና የትኛው ህጋዊ እንደሆኑ ያውቃሉ። ተሰጥኦ ካለዎት በእርግጥ ይሳቡዎታል። ከእነሱ ጋር መስራት እንደሚችሉ እና ሊታመኑ እንደሚችሉ ብቻ ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. ሥራዎን አይተው።
እዚያ ካሉ ትልልቅ ሰዎች ትላልቅ ቦክሰኞች የሚያምሩ መኪናዎችን ያሽከረክራሉ ፣ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ያደርጉ እና ምናልባትም በዓመት ውስጥ ጥቂት ጊዜ ብቻ ይዋጋሉ። ከዚያ በቴሌቪዥን ጊዜ ማግኘት የሚችሉ እና ጥቂት ሺህ ዶላር በፍጥነት ሊያገኙ የሚችሉ የመካከለኛ ደረጃ ሰዎች አሉ። ግን ከዚያ የቀረው አለ። ለተወሰነ ጊዜ በወርቅ አልታጠቡም ፣ ስለዚህ እስከዚያ ድረስ የዕለት ተዕለት ሥራዎን ያክብሩ።
ልክ እንደ ሆሊውድ; ምን ያህል ሰዎች አሁንም ስኬትን ለማሳካት እንደሚሞክሩ አታውቁም። መጀመር የተለመደ ነው። እና ያስታውሱ ፣ ገቢዎ እስከ 50% ድረስ ከእርስዎ በታች ላሉት ሰዎች ፣ እንደ አስተዋዋቂዎች ወይም አስተዳዳሪዎች እንደሚሄድ ያስታውሱ። የጎን ሥራ በመያዝ ቋሚ ገቢን ይያዙ።
ደረጃ 4. ፈቃድ ያግኙ።
እርስዎ ከሚዋጉበት የቦክስ ኮሚሽን የቦክስ ፈቃድ ማግኘት ወደ ሙያዊ የቦክስ ማህበር (አይኤፍኤፍ ፣ WBC ፣ WBO ፣ ወይም WBA) መቀላቀል አለብዎት። ይህ “የፊደል ሾርባ” ወይም የፊደል ሾርባ ይባላል። በፍጥነት ብቅ ባሉ ብዙ ማህበራት ምክንያት እንደዚህ ተጠርቷል። በማናቸውም ማህበራት ውስጥ የማይስማሙ ከሆነ ፣ እርስዎ ለመምረጥ ብዙ ሌሎች አሉ።
በአሜሪካ ውስጥ እንደገና ይህ በክልል ደረጃ ይከናወናል። እያንዳንዱ ክልል የተለያዩ መስፈርቶች አሉት ፣ ከአማተርነት ጀምሮ እስከ ሥራ አስኪያጅ ድረስ። ቢያንስ የልደት የምስክር ወረቀትዎን እና የማህበራዊ ዋስትና ካርድዎን ያዘጋጁ። ብዙ አስተዳደራዊ ጉዳዮች ይኖራሉ።
ደረጃ 5. ደረጃዎቹን ይሳቡ።
የእርስዎ ዋና ግብ የሻምፒዮናውን ቀበቶ ማሸነፍ ነው። ከአራቱ ሻምፒዮና ቀበቶዎች ሶስቱን መያዝ ከቻሉ እንደ “ሱፐር ሻምፒዮን” ተመድበዋል። አራቱን ሻምፒዮና ቀበቶዎች መያዝ “እውነተኛ ሻምፒዮን” ያደርግዎታል።
ይህ ጊዜ እና ጠንክሮ መሥራት ይጠይቃል ፣ በተጨማሪም ጉዳትን እና ሽንፈትን ያስወግዳል። ቆዳዎ ወፍራም መሆን አለበት። ቦክስ በአካሉ ውስጥ ያሉትን ደካሞች”እና“በአእምሮ ደካማ”ማስወገድ ይችላል።
ደረጃ 6. ለመነሳሳት ባለሙያዎችን ይመልከቱ።
ሚዲያው የተወሰኑ ሰዎችን ሊያከብር ይችላል። ዝነኛ ቦክሰኞች እንደ ጃክ ዴምሴሲ ያሉ የካሪዝማነት ችሎታ ያላቸው እና ካሜራውን መቆጣጠር የሚችሉ ናቸው። ግን የበለጠ ከመረመሩ ፣ አንዳንድ ቦክሰኞች ተራ ካልሆኑ በስተቀር ለቦክሰኞች የተለየ ዓይነት የለም።
- ተሰጥኦ እና ውጤት ሁል ጊዜ ስኬት ማለት እንዳልሆነ ሁል ጊዜ ያስታውሱ። ጂን ቱኒኒ በጃክ ዴምሴሲ ላይ ሁለት ጊዜ አሸነፈ ፣ ግን የተረጋጋ ስብዕናው ከጓደኛው እና በጣም ክፍት ጠላት በተቃራኒ ትኩረቱን አላገኘውም። ሁሉም ቦክሰኞች ዝና አይፈልጉም። ቦክሰኞች ከሁሉም የሕይወት ማዕዘናት እንደሚመጡ ከእነሱ ትምህርት ይውሰዱ።
- ሁሉንም ማግኘት የሚችሉት አንዳንድ መነሳሻ ይፈልጋሉ? “ቦክሰኛ ባለ ባንክ” የሚለውን ካልቪን ብሮክን ይመልከቱ። እሱ ወደ ሙያዊነት ሲለወጥ በባንክ ውስጥ ጠንካራ ሙያ ያለው የተማረ ሰው ነው። ኮሌጅ ውስጥ ከሆኑ ፣ አይጨነቁ። አሁንም የሚቻል ነው።
- በሌላ በኩል እርስዎም ገና ወጣት አይደሉም። ሁዋን “የሕፃን በሬ” ዲያስ “አሥራ ስድስት” እያለ ወደ ባለሙያነት ተለወጠ። እሱ ብዙም አልዘለቀም ፣ ግን ለማንኛውም አደረገው። አሁን የሕግ ዲግሪ አግኝቶ በጣም ተሳክቶለታል። የትኛውም መንገድ ቢሄዱ ደህና ይሆናሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ሌሎች ቦክሰኞችን ሁል ጊዜ ያክብሩ! እርስዎ የተሻለ ቦክሰኛ እና ዋጋ ያለው ሰው እንዲሆኑ ይረዳዎታል።
- ለትላልቅ ሰዎች - ቀድሞውኑ ታላቅ ኃይል ስላሎት በፍጥነትዎ ላይ ያተኩሩ። አነስ ያሉ ሰዎች በሆድ አካባቢ ላይ ያተኩራሉ እና ለተጨማሪ ኃይል የበለጠ ይለማመዳሉ።
- ሙያዊ ቦክስ ለእርስዎ እንዳልሆነ ከወሰኑ ፣ በቦክስ ስፖርት ውስጥ ለእርስዎ ፍላጎት ሊሆኑ የሚችሉ ብዙ ሥራዎች አሉ።
ማስጠንቀቂያ
- አንዴ ባለሙያ ቦክሰኛ ከሆንክ ከቦክስ ቀለበት ውጭ ወደ አስከፊ ሁኔታዎች እንዳትገባ ተጠንቀቅ። በባዶ እጆችዎ ሰዎችን ካጠቁ እና ከተያዙ ፣ የመምታት ኃይልዎን በማወቅ በፍርድ ቤት ላይ ሸክም ሊሆንብዎት ይችላል።
- በቦክስ ውስጥ ሙያ ለሞት የሚዳርግ ወይም ዘላቂ ጉዳት የሚያስከትል ከባድ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።
- ከፍተኛ መጠን ባለው ገንዘብ ምክንያት ለዚህ ስፖርት ፍላጎት ሊኖርዎት ይችላል። በጣም ጥቂት ቦክሰኞች ወደ ላይ ይደርሳሉ እና ለአብዛኞቹ በቀለበት ውስጥ ያሉት ገቢዎች ከመደበኛ ገቢዎቻቸው በተጨማሪ ናቸው።
