ብቸኛ ለመሆን 3 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

ብቸኛ ለመሆን 3 መንገዶች
ብቸኛ ለመሆን 3 መንገዶች

ቪዲዮ: ብቸኛ ለመሆን 3 መንገዶች

ቪዲዮ: ብቸኛ ለመሆን 3 መንገዶች
ቪዲዮ: 18 ገንዘብ የምንቆጥብባቸው መንገዶች/18 ways to save money/Kalianah/Ethiopia 2024, ግንቦት
Anonim

ብቸኛ መሆን ማለት ከሌሎች ሰዎች ወይም ከሚረብሹ ነገሮች መነጠል ፣ ወይም የሚወዱትን ሰው ማጣት እንኳን መጋፈጥ ማለት ነው። ምናልባት እርስዎ ስለፈለጉ ብቻዎን ነዎት። ምናልባት እርስዎ ስለማይፈልጉ ብቻዎን ነዎት። ያም ሆነ ይህ ፣ በመገንጠል ውስጥ የሚገኝ ጥንካሬ አለ ፣ እና ይህ ኃይል በእጅዎ ላይ ነው ፣ ለመያዝ ዝግጁ ነው። ይህ ጽሑፍ ብቸኝነትን ለመቋቋም ጥቂት የተለያዩ መንገዶችን ያብራራልዎታል - በመለያየት ምክንያት ፣ በድንገት ምንም ጓደኞች የሉም ፣ ወይም ላለመገናኘት ወስነዋል።

ደረጃ

ዘዴ 1 ከ 3 - ከተለያየ በኋላ ብቻውን

ብቸኛ ደረጃ 1
ብቸኛ ደረጃ 1

ደረጃ 1. ባላችሁ ላይ አሰላስሉ።

ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር ከተለያየ በኋላ የመንፈስ ጭንቀት ሊሰማዎት ይችላል። ሕይወትዎን ያካፈሉት ሰው ከእንግዲህ ከእርስዎ ጎን አይደለም። በሕይወትዎ ውስጥ ያሉት የማያቋርጥ ነገሮች ሁሉ ከእንግዲህ ደህንነት አይሰማቸውም። ለዚህም ነው ያለዎትን መመልከት አስፈላጊ የሆነው።

  • ያለዎትን ያስቡ ወይም ዝርዝር ያዘጋጁ። እኛ ከተለያየን በኋላ ብዙውን ጊዜ ይህንን ዱካ እናጣለን። በተለይ በማይዳሰሱት ላይ ያተኩሩ -
    • ቤተሰብ. እነሱ ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ይወዱዎታል ፣ እርስዎ እንዲሆኑዎት የሚፈልጉት ሳይሆን እርስዎ ማን እንደሆኑ በእውነት።
    • ጓደኞች. በጨለማ ጊዜያት ውስጥ እርስዎን የማስደሰት ችሎታ አላቸው። እውነተኛ አመለካከቶችን ያቅርቡ ፣ እና በእውነቱ ሊያነጋግሯቸው የሚችሏቸው ሰዎች ናቸው።
    • ተሞክሮ. በህይወት ውስጥ ብዙ ሰርተዋል። ስኬቶችዎን እና አደጋዎችን የመውሰድ ድርጊትዎን በደህና መጡ ፤ ያ ነው የሚቀጥልዎት።
    • ጤና. ለጥቂት ጊዜ ብቻዎን ቢሆኑም እንኳን ደህና እንደሆንዎት ተስፋ ያድርጉ። ከጓደኞችዎ ወይም ከሚወዷቸው ሰዎች መካከል አንዱ ደህና አይደለም? ጤናማ ሰውነት ማግኘቱ ምን ያህል ዕድለኛ እንደሆነ ያስቡ።
ብቸኛ ደረጃ 2
ብቸኛ ደረጃ 2

ደረጃ 2. ሁሉንም የሚያሰቃዩ ትዝታዎችን ያስወግዱ።

ግድግዳው ላይ የሚንጠለጠሉት የቀድሞዎ ፎቶዎች? አውርደው በማከማቻ ውስጥ ያስቀምጡት። የፃፈላችሁ የፍቅር ደብዳቤ? በሳጥን ውስጥ ያስቀምጡ። እንደ አለመታደል ሆኖ የድሮ ትዝታዎችን ማድረቅ የመልሶ ማቋቋም ሂደቱን የበለጠ ከባድ ያደርገዋል። ይህንን ከባድ ነገር ያድርጉ እና ማንኛውንም የሚያሰቃዩ ትዝታዎችን ያስወግዱ።

እሱ መንፈስን የሚያድስ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ሁሉንም ትዝታዎች ማጥፋት ታላቅ ሀሳብ አይደለም። በወቅቱ ሙቀት ውስጥ ፣ ለመረጋጋት እና ለማሰብ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ። ምናልባት በኋላ ላይ ትዝታዎችን ማቆየት በጣም ብልህ ነገር መሆኑን ይገነዘባሉ። ከማጥፋትዎ በፊት ፣ የማስታወስ ችሎታዎች በሕይወትዎ ውስጥ መጥፎ ተጽዕኖ እንዳላቸው 100% እርግጠኛ ይሁኑ።

ብቸኛ ደረጃ 3
ብቸኛ ደረጃ 3

ደረጃ 3. ሁል ጊዜ የሚፈልጉትን ነገር ያድርጉ ነገር ግን ለማድረግ ጊዜ አልነበረውም።

ግንኙነት አንዳንድ ጊዜ ብዙ ጥረት ይጠይቃል። ለዚህ ነው ጊዜ ሲኖርዎት ለራስዎ ሽልማት መስጠት አስፈላጊ የሆነው። ምናልባት ግንኙነቱ እንዲጎለብት ብዙ መስዋዕትነት ከፍለዋል። እራስዎን ትንሽ ለመስጠት ጊዜው አሁን ነው-

  • ጀብዱ። ሁል ጊዜ ወደፈለጉት ይሂዱ። ምናልባት ኮልካታ ፣ ምናልባትም ቻርለስተን። የትም ቦታ ፣ የተለያዩ የዓለምን ክፍሎች ማሰስ በእውነት የሚያስደስት ሆኖ ታገኛለህ።
  • መንፈስ። ምናልባት የራስ መከላከያ ክፍልን ፣ ወይም ሰማይ ላይ መንሸራተትን ወይም በከተማዎ ውስጥ ለ 21 ኪ.ሜ ማራቶን በመመዝገብ ይደሰቱ ይሆናል። አስደሳች ወይም ያልተጠበቀ ነገር በማድረግ በእንቅስቃሴዎ ውስጥ ትንሽ ቀልድ ያስቀምጡ።
  • መሟላት። እሱ “መንፈሳዊ” ማለት የለበትም ፣ ግን አጥጋቢ መሆን አለበት። ብዙ ሰዎች ከእነሱ ዕድለኛ ላልሆኑ ሰዎች በመስጠት ብዙ ደስታ እና እርካታ ያገኛሉ።
ብቸኛ ደረጃ 4
ብቸኛ ደረጃ 4

ደረጃ 4. ምሽቱን ከጓደኞችዎ ጋር ያሳልፉ።

ጓደኞችዎ እርስዎ እንዴት እንደሚሰሩ ያውቃሉ ፣ ይህም እርስዎ እንዲዝናኑ ለመጠየቅ የበለጠ ምክንያት ይሰጣቸዋል። እርስዎ እና ሌሎች የሴት ጓደኛዎችዎ አንድ ፊልም ለመመልከት እና እርስ በእርስ የእጅ/ፔዲኬሮችን እርስ በእርስ ለመገናኘት ቤት ውስጥ ተሰብስበው መገናኘት ይችላሉ። ምናልባት እርስዎ እና አንዳንድ ሌሎች ወንድ ጓደኞች ወደ መሃል ከተማ ይሄዳሉ። ከጓደኞችዎ ጋር መሆን በራስዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ከማስገደድ ይልቅ መፍረስዎን ለማለፍ ይረዳዎታል።

ብቸኛ ደረጃ 5
ብቸኛ ደረጃ 5

ደረጃ 5. እውነቱን ለራስዎ ይንገሩ -

እዚያ ሌሎች ይኖራሉ። ከተፋታ በኋላ ፣ አሁን እንደ የቀድሞ ሰውዎ የሚጠራውን/ያማረ/ጣፋጭ/አስቂኝ ሰው በጭራሽ እንደማያገኙ ሊታሰብ ይችላል። ይህ ስህተት ነው። አንድ ጥሩ ፣ ጣፋጭ እና አስቂኝ ሰው የሚያገኙበት ታላቅ ዕድል ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን የሚገናኙበት ቀጣዩ ሰው ከቀድሞ ጓደኛዎ የሚሻሻልበት ጥሩ ዕድል አለ። ይህ የግል ልማት ይባላል።

ከስህተቶች መማር ይጀምሩ። እርስዎ ወይም የቀድሞ ግንኙነትዎ ውስጥ ያደረጓቸውን ስህተቶች ሁሉ ያስቡ። ከስህተቶች ለመማር ፣ ሁለት ጊዜ ተመሳሳይ ስህተት ወደማይሠራ ሰው ለማደግ ይፍቱ። ስህተት መስራት ይቅር ይባላል; ይቅር የማይለው ከእነዚያ ስህተቶች ለመማር ፈቃደኛ አለመሆን ነው።

ብቸኛ ደረጃ 6
ብቸኛ ደረጃ 6

ደረጃ 6. ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር በሚያሳምም ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ እሱን የማየት ፍላጎትን ይቃወሙ።

ወደ እሱ ለመሮጥ በሚችሉበት ሁኔታ ውስጥ እራስዎን አያስቀምጡ። ከእሱ ጋር መገናኘቱ የመጠምዘዝ እድልን ብቻ የሚጨምር ሊሆን ይችላል። አሁን ይጎዳል ፣ ግን ከአሁን በኋላ ከአንድ ወር በኋላ በጣም ጥሩ ስሜት ይኖረዋል።

ብቸኛ ደረጃ 7
ብቸኛ ደረጃ 7

ደረጃ 7. ታጋሽ ሁን።

ከተፋቱ ከአንድ ሳምንት በኋላ አንድ ሰው ያገኛሉ ብለው አይጠብቁ። ግንኙነቶች ጊዜ ይወስዳሉ። በአንድ ወር ውስጥ 10 ኪ.ግ ማጣት ትርጉም እንደሌለው ፣ ወዲያውኑ መውደድን የሚጀምር ሰው ለማግኘት ተስፋ ማድረጉ እንዲሁ ትርጉም አይሰጥም። ብቸኝነት መምጣት ሲጀምር ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች -

  • ውጡ እና ማህበራዊ ይሁኑ። ሴሊን ዲዮን ወይም ኬኒ ጂን በማዳመጥ ብቻዎን በአንድ ክፍል ውስጥ በመቀመጥ ማንም የሴት ጓደኛ አያገኝም ፣ ቀጣዩን አጋርዎን ለማግኘት በመሞከር እራስዎን በማህበራዊ ሁኔታ ውስጥ ማስገባት አለብዎት። ያ እርስዎ ስኬት ሊያገኙ የሚችሉበት ቦታ ነው።
  • በጓደኞች ላይ ይተማመኑ። ለእርስዎ ትክክለኛውን ሰው ወይም እርስዎን ሊያዋቅር የሚችል ሰው ካወቁ ጓደኞችዎን ይጠይቁ። ያረጀ ይመስላል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ይሠራል። በተጨማሪም ፣ ከጠየቁ እምቢ ማለት አይችሉም።
  • መሰናክሎች በቋሚነት እንዲይዙዎት አይፍቀዱ። ሁሉም መጥፎ ቀን ነበረው ወይም ውድቅ ተደርጓል። እርስዎ መጥፎ ቀን አጋጥመውዎት የማያውቁ ከሆነ ወይም ውድቅ ከተደረጉ ፣ ትንሽ መራጭ ሊሆኑ ይችላሉ። አንድ ሰው ለእርስዎ በማይስማማበት ጊዜ እራስዎን ይፈውሱ እና ወዲያውኑ እራስዎን እዚያ ያውጡ።

ዘዴ 2 ከ 3 - ብቸኛ ፣ ያለ ጓደኞች

ብቸኛ ደረጃ 8
ብቸኛ ደረጃ 8

ደረጃ 1. ራስህን ውደድ።

ለማለት ተራ ነገር ይመስላል ፣ ግን መጀመሪያ እራስዎን ካልወደዱ ማንም አይወድዎትም። እራስዎን ካልወደዱ እራስዎን እንዲወዱ ይፍቀዱ። እርስዎ ብቻዎን ስለሆኑ እና ያንን ብቸኝነት በመጨረሻ ለመላቀቅ እድሉ የበለጠ ይሰማዎታል።

በየቀኑ እራስዎን የሚያበረታታ ነገር ይናገሩ። በጣም ደደብ አትሁን ፣ ነገር ግን በደንብ ስላደረግከው ነገር እራስህን አመስግን። እራስዎን የሚያወድሱበት ምክንያት ማግኘት ካልቻሉ ፣ “እኔ ብቻዬን ሳለሁ ራሴን እወዳለሁ” ያለ ነገር ይናገሩ እና በእውነት ያምናሉ። በእውነቱ በመንፈሳዊ ከፍ የሚያደርግ ሊሆን ይችላል።

ብቸኛ ደረጃ 9
ብቸኛ ደረጃ 9

ደረጃ 2. በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ውስጥ እራስዎን ያስገቡ።

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ ምንም ይሁን ምን እራስዎን በዚህ ውስጥ ያጥቡ። የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ዘላቂ ደስታን እና ደስታን ያመጣሉ። ሕገ ወጥ እስካልሆነ እና ሌሎች ሰዎችን እስካልጎዳ ድረስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፍጹም ጥሩ ናቸው። ማህበራዊ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ መኖር እንዲሁ አዲስ ሰዎችን ለመገናኘት እድል ይሰጥዎታል። የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ወደ ማህበራዊ ክስተት ለመቀየር ያገኙትን እያንዳንዱን አጋጣሚ ይጠቀሙ።

ብቸኛ ደረጃ 10
ብቸኛ ደረጃ 10

ደረጃ 3. የተሻለ ሰው ለመሆን ትኩረት ይስጡ።

ይህ ለሁሉም የሚመለከት ትምህርት ነው ፣ ግን በተለይ እዚህ። መጥፎ ሰው ስለሆንክ ጓደኛ የለህም ማለት ትክክል አይደለም። ይህ ማለት ምናልባት ምናልባት ብዙ ጊዜ ይኖርዎታል ፣ ይህ ማለት ያንን ጊዜ ምርታማ በሆነ መንገድ የመጠቀም እድል አለዎት ማለት ነው-

  • ራስኽን በደንብ ጠብቅ. በተለይ በተፈጥሮ ውስጥ ረጅም የእግር ጉዞዎችን መሄድ ይችላሉ። ሩጡ እና መዋኘት እና ብስክሌት ወደ መድረሻዎ ይሂዱ። አንዳንድ ጡንቻ በሚገነቡበት ጊዜ መወዳደር እንዲችሉ የውስጠ -ጨዋታ ስፖርት ቡድንን ይቀላቀሉ።
  • አዲስ ክህሎት ለማዳበር ያስቡ። ይህ ለራስዎ ብቻ ነው ፣ ሌሎችን ለማስደመም አይደለም። ምናልባት ሲ ++ ን ያውቁ እና ጃቫን ለመማር ይፈልጉ ይሆናል - ምናልባት እርስዎ በሚዛን ጨረሮች ላይ ባለሙያ ነዎት እና አሁንም ቀለል ያለውን ማስተዋል ያስፈልግዎታል። ምናልባት ጊታር እንዴት እንደሚጫወቱ ያውቁ ይሆናል ፣ ግን ባንኮውን መማር አለብዎት። ማንኛውንም ነገር የማድረግ ነፃነት አለዎት!
ብቸኛ ደረጃ 11
ብቸኛ ደረጃ 11

ደረጃ 4. ከማህበራዊ መስተጋብርዎ ይማሩ።

የጓደኞችዎ እጥረት ምናልባት በሁኔታዎች ወይም በመጥፎ ዕድል ምክንያት ሊሆን ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ፣ በቅርብ ጊዜ ውስጥ ጓደኞች ይኖሩዎት ይሆናል። ግን ማህበራዊ ጠቋሚዎችን ስለማያነሱ እና ስለእነሱ ትንሽ መማር ስለሚችሉ ጓደኛ የማግኘትም ዕድል አለ።

  • ትኩረት ይስጡ ለ:
    • የሌሎች ሰዎች የሰውነት ቋንቋ። ፈገግታው ወደ ፈገግታ ይለወጣል? ከሌሎች ሰዎች ጋር መቀራረብ ጥቂት እርምጃዎችን ወደ ኋላ እንዲወስዱ ያደርጋቸዋልን? ማየት ከተማሩ ቃላትዎ እና ሰውነትዎ በሌሎች ሰዎች አካላት ላይ የሚታይ ተፅእኖ አላቸው።
    • በትክክል ሳይናገሩ ሌሎች ሰዎች የሚሉት። “ትናንት ወደ ኮቼላ ሄጄ ነበር” በእርግጥ ዝግጅቱ ምን ያህል ታላቅ እንደነበረ ለመጠየቅ ግብዣ ብቻ ነው።
    • ውይይቱን አይቆጣጠሩ። ሌላው ሰው አልፎ አልፎ ይናገር; በሌላ በኩል ዝም አትበል። ውይይቱ እየፈሰሰ እንዲሄድ ጥያቄዎችን መጠየቅ እና መረጃ ማበርከት ይማሩ።
ብቸኛ ደረጃ 12
ብቸኛ ደረጃ 12

ደረጃ 5. ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን የሚጋሩ ሰዎችን ለማግኘት መስመር ላይ ይመልከቱ።

የበይነመረብ ማህበረሰቦች በአካል በማይታመን ሁኔታ ዓይናፋር ሊሆኑ የሚችሉ ፣ ግን በመስመር ላይ በማይታመን ሁኔታ ክፍት የሆኑ ሰዎችን ለማግኘት ለእርስዎ ጥሩ ቦታ ናቸው። ይህ ለእርስዎ እንግዳ ሊመስል ይችላል ፣ ግን ይሞክሩት። አስደሳች እና አስደሳች ጓደኞችን ለማፍራት ተመሳሳይ አመለካከት ያላቸው ክፍት አስተሳሰብ ያላቸው ግለሰቦች ውድ ሀብት ማግኘት ይችላሉ።

ብቸኛ ደረጃ 13
ብቸኛ ደረጃ 13

ደረጃ 6. ማህበራዊ ዕድሎችን ይውሰዱ።

ምንም እርግጠኛ ውርርድ የለም ፣ ግን ሕይወት እራሳቸውን ለሚያከብሩ ሰዎች ዋጋ ይሰጣል። በማኅበራዊ ውድቀት ሊወድቁ በሚችሉበት ሁኔታ ውስጥ እራስዎን በጭራሽ ካላደረጉ ምናልባት በጣም ዓይናፋር ነዎት። ወዳጃዊ ከሚመስል ሰው ጋር ሄደው ያነጋግሩ። አንድ አሮጌ ጓደኛ ለሻይ ይጋብዙ። እራስዎን ከማያውቋቸው ቡድን ጋር ያስተዋውቁ እና የዓሣ ማጥመጃ ጥያቄዎችን ይጠይቁ። ዕድለኛ የሚደፍሩትን ይደግፋል።

ዘዴ 3 ከ 3 - ብቸኛ እና ያልተገደበ ለመሆን መወሰን

ብቸኛ ደረጃ 14
ብቸኛ ደረጃ 14

ደረጃ 1. አካባቢዎ ምን እንደሚመስል ይወስኑ።

በአከባቢዎ ውስጥ ብቻዎን መሆን የማይቻል ከሆነ አካባቢውን ለቀው በሌሎች ፍጥረታት የማይረበሸ ጸጥ ያለ ቦታ ይፈልጉ። እንደነዚህ ያሉ ቦታዎች ጫካ ፣ ጸጥ ያለ የውጭ ክፍል ወይም የአትክልት ቦታን ያካትታሉ።

ብቸኛ ደረጃ 15
ብቸኛ ደረጃ 15

ደረጃ 2. እራስዎን ከማዘናጋት ነፃ ያድርጉ ፣ ለምሳሌ የኤሌክትሮኒክስ የመገናኛ መሣሪያዎች (ሞባይል ስልኮች ፣ ወዘተ

). በቂ ጸጥ ያለ አካባቢ ማግኘት ካልቻሉ ጩኸቱን ለመግታት አይፖድ ወይም ሌላ የሙዚቃ ማጫወቻ ይዘው መምጣት ይፈልጉ ይሆናል።

ብቸኛ ደረጃ 16
ብቸኛ ደረጃ 16

ደረጃ 3. እንቅስቃሴዎን ይጀምሩ።

የብቸኝነት ምክንያትዎ ለማሰብ የተወሰነ ጊዜ ለማግኘት ወይም ልብ ወለድን ለማንበብ ለመጨረስ ይህ ለመፈፀም ፍጹም ጊዜ ነው።

ብቸኛ ደረጃ 17
ብቸኛ ደረጃ 17

ደረጃ 4. የመገንጠልን አስፈላጊነት እራስዎን ያስታውሱ።

ያለመተሳሰር መማር ክህሎት ነው። ያልተገደበ ማለት በሌሎች ሰዎች እርዳታ ላይ አትተማመኑም ማለት ነው። ያልተገደበ ማለት የሌላ ሰው ሳይሆን የእራስዎን እርምጃዎች ውጤት መወሰን ነው። ከመጥፎዎች ይልቅ ስለ መገንጠል ጥቅሞች አንዴ ካሰቡ ፣ እርስዎ የበለጠ ደስተኛ እንደሆኑ ይገነዘባሉ።

  • ትንሽ መነሳሳት ከፈለጉ ፣ ስለ ብቸኝነት መኖርን ለማስተካከል ስለሚረዱ ስለ እነዚህ ጥቅሶች ያስቡ-
    • እኔ ወፍ አይደለሁም ፣ እናም እኔን ለማጥመድ መረብ የለም - እኔ ነፃ ፈቃድ ያለው ነፃ ሰው ነኝ። - ሻርሎት ብሮንት ፣ ጄን አይሬ
    • "ነፃነት (n.): ምንም ነገር መጠየቅ - አይን ራንድ ፣ The Fountainhead
    • "ማንነትህን ለማወቅ ለራስህ አስብ።" - ሶቅራጥስ
ደረጃ 18 ብቸኛ ይሁኑ
ደረጃ 18 ብቸኛ ይሁኑ

ደረጃ 5. በእንቅስቃሴው ውስጥ እራስዎን ያስገቡ።

በሚያደርጉት ነገር ሁሉ ልብዎን እና ነፍስዎን ያስገቡ። በዚህ መንገድ ፣ ብቻዎን ስለመሆንዎ አያስቡም - ከተዘበራረቀ ስሜት እራስዎን ያዘናጉዎታል። ሰዎች በተፈጥሯቸው ማህበራዊ ፍጥረታት ናቸው - የሌሎችን ትኩረት ፣ እና ከሌሎች እውቅና እንፈልጋለን። እራስዎን በአንድ እንቅስቃሴ ውስጥ ሲያስገቡ ፣ የማስተዋል ዕድሉ አነስተኛ ነው።

ደረጃ 19 ብቸኛ ይሁኑ
ደረጃ 19 ብቸኛ ይሁኑ

ደረጃ 6. ከሌሎች ሰዎች ጋር ከሚያሳልፈው ጊዜ ጋር ብቻውን ሚዛናዊ መሆን።

ምንም ያህል የሚያስፈልግዎት ብቻዎን መሆን ብቻ ነው ፣ ጤናማ ላይሆን ይችላል። በእርግጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ ከሌሎች ሰዎች ጋር መሆን ብቻዎን እንዲሆኑ ይረዳዎታል።

በዚህ መንገድ አስቡት ባትሪውን መሙላት አለብን። ስንደክም እንቅልፍ ያስፈልገናል። በተራበን ጊዜ መብላት አለብን። ብቻችንን ስንሆን ከሌሎች ሰዎች ጋር መሆን አለብን። ከሌሎች ሰዎች ጋር መሆንዎ እንደገና ብቻዎን የመሆን ሀሳብ እንዲነቃቁ እና እንዲደሰቱ በቂ ሆኖ “ባትሪዎን እንዲሞሉ” ይረዳዎታል።

ጠቃሚ ምክሮች

  • ይህ ለመዝናናት ጥሩ መንገድ ነው ፣ ስለሆነም ምቹ ልብሶችን ይልበሱ እና ማንንም ለማስደመም አይሞክሩ። የሚያስደምም ምንም ነገር አይኖርም!
  • ደስተኛ ይሁኑ እና እራስዎን ይወዱ። በእንቅስቃሴዎች እራስዎን ይያዙ። ስለ ሌሎች ሰዎች አያስቡ። ሌሎች ሰዎችን ለማስደመም አይሞክሩ። ያለፈውን ነገር እንዳታስቀምጡ። ወደ የወደፊት ሕይወትዎ ይሂዱ።

ማስጠንቀቂያ

  • ለደህንነት ሲባል ያለ ሞባይል ስልክ ወይም ሌላ የመገናኛ መሳሪያ ምቾት ካልተሰማዎት ከእርስዎ ጋር ይውሰዱት ነገር ግን በኪስዎ ውስጥ ያስቀምጡት እና ከተቻለ ዝም ብለው ወይም ያጥፉ።
  • የሚሄዱበት አካባቢ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ያረጋግጡ። ይህ ስትራቴጂ በቀን ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ይከናወናል።
  • ለረጅም ጊዜ ብቻዎን አይሁኑ። ሁላችንም ሌሎች ሰዎች ያስፈልጉናል። ለረጅም ጊዜ ብቻዎን እንዲሆኑ የሚጠይቁ አንዳንድ እንቅስቃሴዎች ካሉ ለጓደኞችዎ መንገር አለብዎት። እርስዎ ብቻ ሊጠፉ አይችሉም ፣ ከዚያ እንደገና ከየትኛውም ቦታ ብቅ ብለው ሰዎች ሰላምታ ያቀርቡልዎታል ብለው ያስባሉ።

የሚመከር: