ሁሉም ማለት ይቻላል በሕይወታቸው ውስጥ የፀሐይ መጥለቅ አጋጥሟቸዋል። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ቁስሎች አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ከመላጥ በስተቀር ቆዳው እንዲበሳጭ እና ቀይ ቀለም እንዲኖረው ያደርጋል። እነዚህን ቃጠሎዎች የሚያመጣው ዋናው አካል አልትራቫዮሌት ጨረር (UVR) ነው። UVR ከተለያዩ ምንጮች ሊመጣ ይችላል ፣ ለምሳሌ ለፀሀይ መጋለጥ ፣ ለቆዳ አልጋዎች ፣ ወዘተ. UVR በቀጥታ ዲ ኤን ኤዎን ሊጎዳ ይችላል ፣ ይህም የቆዳ ሕዋሳት እንዲቃጠሉ እና እንዲሞቱ ያደርጋል። አጭር ፣ ለፀሀይ ብርሀን ከፍተኛ ተጋላጭነት ቆዳዎ ቆንጆ እንዲመስልዎት ሊያደርግ ይችላል (ምክንያቱም እራሱን ከጎጂ የአልትራቫዮሌት ጨረር ለመከላከል በቀለም ውስጥ ስለጨመረ) ሁሉም የ UVR ንጥሎች ለሁሉም የቆዳ ዓይነቶች ጎጂ ናቸው። በተጨማሪም የቆዳ ካንሰርን ጨምሮ ከባድ ጉዳትን ለመከላከል ከመጠን በላይ መጋለጥም እንዲሁ መወገድ አለበት። ከፀሐይ መጥለቅ የሚወጣው ብዥታ በቆዳው ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ያመለክታል። በትክክለኛው የሕክምና ዓይነት መቋቋም አለብዎት።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 5 - ቃጠሎውን ማከም
ደረጃ 1. ከፀሐይ ውጭ ይሁኑ።
የሚጣፍጥ ቆዳዎ እንዲጎዳ አይፍቀዱ። በፀሐይ ውስጥ መሆን ካለብዎ ቆዳውን ለመጠበቅ በ SPF (የፀሐይ መከላከያ ፋብሪካ) ደረጃ 30 ወይም ከዚያ በላይ በሆነ የፀሐይ መከላከያ ክሬም ይልበሱ። የአልትራቫዮሌት ጨረሮች አሁንም በተወሰነ መጠን ልብሶችን ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ።
- አረፋዎቹ ከተፈወሱ በኋላ የፀሐይ መከላከያ ክሬም መጠቀምዎን ይቀጥሉ።
- በደመናማ ወይም በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ አትታለሉ። በዚህ የአየር ሁኔታ ውስጥ ፣ በተለይም በበረዶ አከባቢ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ (የበረዶው የፀሐይ ጨረር 80% ን ያንፀባርቃል) ፣ የ UV ጨረሮች አሁንም ጠንካራ ናቸው። በመሠረቱ ፣ ፀሐይ ካለ ፣ ከዚያ የአልትራቫዮሌት ጨረሮችም አሉ።
ደረጃ 2. በፀሐይ የተቃጠለውን ቦታ አይንኩ። አትሥራ አረፋዎቹን ፈነዳ። እነዚህ አረፋዎች በራሳቸው ሊፈነዱ ይችላሉ ፣ ነገር ግን በበሽታው እና በጥልቀት ፣ ለስላሳ የቆዳ ሽፋኖች ላይ ጉዳት እንዳይደርስ በተቻለዎት መጠን ይንከባከቧቸው። አረፋው በራሱ ቢፈነዳ ኢንፌክሽኑን ለመከላከል በጋዛ ይሸፍኑት። ቆዳው ተበክሏል ብለው ካሰቡ ወዲያውኑ የቆዳ ሐኪም ይጎብኙ። ኢንፌክሽኑን የሚያመለክቱ አንዳንድ ምልክቶች መቅላት ፣ እብጠት ፣ ህመም እና የማቃጠል ስሜት ያካትታሉ።
እንዲሁም ፣ ቆዳዎን አያራግፉ። ቆዳው ሊበላሽ ይችላል ፣ ግን ሚዛኑን አይላጩ። ያስታውሱ ፣ ይህ አካባቢ በጣም ስሜታዊ እና ለበሽታ እና ለበለጠ ጉዳት የተጋለጠ ነው። ተውትና ጨርሶ አይንኩት።
ደረጃ 3. እሬት / aloe vera ይጠቀሙ።
አልዎ ቬራ ለትንሽ ቃጠሎዎች ፣ ለምሳሌ በፀሐይ ምክንያት ለሚከሰት የአረፋ ቃጠሎ ውጤታማ የተፈጥሮ መድኃኒት ሊሆን ይችላል። አልዎ ቬራ ጄል ምርጡ አማራጭ ነው ምክንያቱም ቃጠሎውን ያቀዘቅዛል። አልዎ ቬራ ህመምን እንደሚቀንስ ፣ የተጎዳውን ቆዳ ለማራስ እና የፈውስ ሂደቱን እንደሚረዳ ይታመናል። አልዎ ቬራ (aloe vera) ጨርሶ ካልጠጡ (9 ቀናት) በፍጥነት እንዲፈውሱ እንደሚረዳ ምርምር አሳይቷል።
- ምርጥ ምርቶች ያለምንም ተጨማሪዎች ተፈጥሯዊ ምርቶች ናቸው። ከመጠባበቂያ-ነፃ aloe vera gel በአብዛኛዎቹ የመድኃኒት መደብሮች ሊገዛ ይችላል። የ aloe ተክል ካለዎት የ aloe vera ቅጠልን በግማሽ በመስበር ጭማቂውን በቀጥታ ከፋብሪካው ያውጡ። ይህ ጄል በቆዳ እንዲዋሃድ ይፍቀዱ። በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ሂደቱን ይድገሙት።
- የ aloe vera በረዶ ለመጠቀም ይሞክሩ። ይህ የበረዶ ኩብ ህመምን ለማስታገስ እንዲሁም ቆዳን ለማከም ይችላል።
- እሬት እሬት በተከፈተ ቁስል ላይ በጭራሽ አይጠቀሙ።
ደረጃ 4. ሌላ ስሜት ቀስቃሽ ይሞክሩ።
እንደ እርጥበት ማጥፊያዎች ያሉ ቅባቶች በአረፋዎች ላይ ለመጠቀም ደህና ናቸው። ስሜት ቀስቃሾች ቆዳውን በቆዳ ላይ መጉዳት እና መጎዳት እና ለማለስለስ ይረዳሉ። ወፍራም እርጥበት ወይም ፔትሮሊየም ጄሊ ያስወግዱ። ይህ ዓይነቱ እርጥበት ቆዳን የቆዳውን “እስትንፋስ” ያግዳል እና ሙቀትን መልቀቅ አይችልም።
- አንዳንድ ጥሩ አማራጮች በአኩሪ አተር ላይ የተመረኮዙ እርጥበታማዎችን ያካትታሉ። ቅንብሩ ኦርጋኒክ እና ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን ያቀፈ መሆኑን የሚገልጹ መለያዎችን ይፈልጉ። አኩሪ አተር በተፈጥሮ እርጥበት የመያዝ ባህሪዎች ያሉት ፣ የተበላሸ ቆዳ እርጥበትን እንዲይዝ እና እራሱን እንዲፈውስ የሚረዳ ተክል ነው።
- እንደገና ፣ ቁስሎችን ለመክፈት ወይም አረፋዎችን ለመክፈት ማንኛውንም ነገር አይጠቀሙ።
- እስኪፈወስ ድረስ አረፋውን በጋዝ ቴፕ መጠቅለል ይችላሉ (ከፈለጉ)።
ደረጃ 5. ለ 1% ብር ሰልፋዲያዚን ክሬም የሐኪም ማዘዣ ይጠይቁ።
ይህንን መድሃኒት ለማዘዝ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። Silver Sulfadiazine 1% ባክቴሪያን የመግደል አቅም ያለው ጠንካራ የኬሚካል ፈሳሽ ነው። ይህ ፈሳሽ በተለምዶ ሁለተኛ እና ሦስተኛ ደረጃ ቃጠሎዎችን ለማከም ያገለግላል። ብዙውን ጊዜ አጠቃቀሙ በተቃጠለው ቦታ ላይ በቀን ሁለት ጊዜ እንዲተገበር ነው። ሐኪምዎ እስኪነግርዎ ድረስ ይህንን ክሬም መጠቀምዎን አያቁሙ።
Sulfadiazine ክሬም አልፎ አልፎ ቢሆንም አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች በሚታከመው ቆዳ ላይ ህመም ፣ ማሳከክ ወይም የሚቃጠል ስሜት ያካትታሉ። ቆዳ እና የተቅማጥ ልስላሴዎች (እንደ ድድ ያሉ) እንዲሁ ሊደበዝዙ ወይም ግራጫ ቀለም ሊኖራቸው ይችላል። ስለሚከሰቱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ለማወቅ ዶክተርዎን ይጠይቁ። እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከተከሰቱ ወዲያውኑ መጠቀሙን ያቁሙ እና ሐኪም ያነጋግሩ።
ደረጃ 6. ማደንዘዣ ክሬም እና ስፕሬይስ ያስወግዱ።
እነዚህ ምርቶች በቆዳ ላይ ጥቅም ላይ ሲውሉ ኢንፌክሽን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- በተለይም ቤንዞካን ወይም ሊዶካይን የያዙ ቅባቶችን ወይም ክሬሞችን ያስወግዱ። እንደነዚህ ያሉት ክሬሞች ቀደም ሲል በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ቢውሉም ሁለቱም የአለርጂ ምላሾችን እና ብስጭት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- ፔትሮሊየም ጄሊ (ቫሲሊን በመባልም ይታወቃል) ያስወግዱ። ፔትሮሊየም የቆዳ ቀዳዳዎችን ይዘጋና ሙቀትን በቆዳ ውስጥ ይይዛል ፣ ይህም የቆዳውን የመፈወስ ሂደት ያደናቅፋል።
ደረጃ 7. ውሃ ይጠጡ።
በፀሐይ መጥለቅ ምክንያት ማቃጠል ከቆዳ እና ከሌሎች የአካል ክፍሎች ፈሳሽ ይለቀቃል። ብዙ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ (ቢያንስ ስምንት ብርጭቆዎች - በአንድ ብርጭቆ 235 ሚሊ - በየቀኑ)። እንዲሁም የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ወይም የስፖርት መጠጦችን መጠጣት ይችላሉ። ደረቅ አፍን ፣ ጥማትን ፣ ብዙ ጊዜ መሽናትን ፣ ራስ ምታትን እና የመንሳፈፍ ስሜትን ጨምሮ የሟሟ ምልክቶችን መመልከትዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 8. ፈውስን ለማበረታታት ጥሩ አመጋገብን ይጠብቁ።
ከፀሐይ መጥለቅ እንደ ብጉር ማቃጠል በጥሩ አመጋገብ በመታገዝ በተለይ በፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦች አማካኝነት በፍጥነት ሊታከም እና ሊድን ይችላል። ተጨማሪ ፕሮቲን ለፈውስ ሕብረ ሕዋስ እንደ ሕንፃ ሆኖ ያገለግላል ፣ እናም ቆዳን እና እብጠትን ለማደስ ያስፈልጋል። በተጨማሪም ፕሮቲን እንዲሁ ጠባሳዎችን ይቀንሳል።
- በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦች ምሳሌዎች ዶሮ ፣ ቱርክ ፣ ዓሳ ፣ የወተት ተዋጽኦዎች እና እንቁላል ናቸው።
- ተስማሚ የፕሮቲን ዕለታዊ አመጋገብ በ 0.45 ኪ.ግ ክብደት 0.5-1.5 ግራም ነው።
ዘዴ 2 ከ 5: የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ይጠቀሙ።
አፕል cider ኮምጣጤ ሙቀትን ከቆዳ በመውሰድ እና የሚቃጠል ስሜትን እና ህመምን በማቃለል የተቃጠሉ ቃጠሎዎችን ለማከም ይረዳል። በሆምጣጤ ውስጥ ያለው አሴቲክ አሲድ እና ማሊክ አሲድ የፀሐይ ቃጠሎዎችን ገለልተኛ ማድረግ እንዲሁም የተጎዳውን አካባቢ የፒኤች ደረጃን መመለስ ይችላል። በዚህ መንገድ ቆዳው ረቂቅ ተሕዋስያን ደህንነቱ ያልተጠበቀ አካባቢ እንዲሆን የቆዳውን ኢንፌክሽን መከላከል ይቻላል።
- የፖም ኬሪን ኮምጣጤን ለመጠቀም ፣ ኮምጣጤውን ከቀዝቃዛ ውሃ ጋር ቀላቅለው ለስላሳ ጨርቅ በውስጡ ያጥቡት። በተቃጠለ ቆዳ ላይ ይተግብሩ ወይም በቀጥታ ይረጩ።
- ኮምጣጤን መጠቀም የሚመከረው ከቆዳ ነፃ ፣ ክፍት ቁስሎች ወይም ስንጥቆች ላለው ቆዳ ብቻ ነው-ኮምጣጤ ቆዳውን ሊያቃጥል እና ሊያበሳጭ ስለሚችል።
ደረጃ 2. የቱርሜሪክ ዱቄት ለጥፍ ያድርጉ።
ቱርሜሪክ በፀሐይ ማቃጠል እና በአረፋዎች ምክንያት የሚከሰተውን ህመም እና እብጠትን ለማስታገስ ፀረ -ተባይ እና ፀረ -ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን ይ contains ል። የጎማ ጥብ ዱቄት ለመጠቀም አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ
- ሙጫ ለመሥራት የቱሪም ዱቄት ከውሃ ወይም ከወተት ጋር ያዋህዱ። ከዚያ ከመታጠቡ በፊት ለ 10 ደቂቃዎች በቋፍ ላይ ይተግብሩ።
- ጥቅጥቅ ያለ ፓስታ ለመሥራት የቱሪም ዱቄት ፣ ገብስ እና እርጎ ይቀላቅሉ። የተቃጠለ ቆዳን ለመሸፈን ይህንን ማጣበቂያ ይጠቀሙ። ለግማሽ ሰዓት ያህል ይተዉት ፣ ከዚያ በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ።
ደረጃ 3. ቲማቲሞችን መጠቀም ያስቡበት።
የቲማቲም ጭማቂ የመቃጠል ስሜትን ሊቀንስ ፣ መቅላት እና የቃጠሎዎችን ፈውስ ማፋጠን ይችላል።
- እሱን ለመጠቀም የቲማቲም ፓቼን ወይም ጭማቂን ከቅቤ ቅቤ ጋር ይቀላቅሉ። ይህንን ድብልቅ በተቃጠለው ቆዳ ላይ ይተግብሩ። ለግማሽ ሰዓት ያህል ይተዉት እና በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ።
- በአማራጭ ፣ ሁለት ኩባያ የቲማቲም ጭማቂ በመታጠቢያ ውሃዎ ውስጥ ይጨምሩ እና ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች ውስጥ ያጥቡት።
- ለፈጣን ህመም ማስታገሻ ፣ የተፈጨ ጥሬ ቲማቲም ይጠቀሙ። ከተፈጨ በረዶ ጋር ቀላቅለው ለቃጠለው ቦታ ይተግብሩ።
- እንዲሁም ብዙ ቲማቲሞችን ለመብላት መሞከር ይችላሉ። አንድ ጥናት እንደሚያሳየው አምስት የሻይ ማንኪያ በሊኮፔን የበለፀገ የቲማቲም ፓኬት ለሦስት ወራት የበሉ ሰዎች ፀሐይ እንዳይቃጠሉ ለመከላከል 25% የተሻለ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ነበራቸው።
ደረጃ 4. ቆዳውን ለማቀዝቀዝ ድንች ይጠቀሙ።
ጥሬ ድንች ከተቃጠለው ቆዳ ሙቀቱን ለመልቀቅ ይረዳል ፣ ስለዚህ የቀረው ቀዝቃዛ እና ህመም የሌለው እና በፍጥነት የሚድን ቆዳ ብቻ ነው።
- የታጠበውን ፣ ያጸዱትን እና የተከተፉትን ድንች በብሌንደር ውስጥ ያስቀምጡ። ወደ አረፋዎች በቀጥታ ያመልክቱ። ለማድረቅ እና በቀዝቃዛ ውሃ በቀስታ ለማጠብ ይፍቀዱ።
- አረፋዎቹ እስኪጠፉ እና ቆዳው መፈወስ እስኪጀምር ድረስ ይህ ህክምና በየቀኑ ሊደገም ይችላል።
ደረጃ 5. የወተት መጭመቂያ ለመጠቀም ይሞክሩ።
ወተት የቆዳውን የሚቃጠል ስሜት ለማስታገስ የሚረዳ የፕሮቲን ንብርብር ያመነጫል ፣ ስለዚህ ቆዳው ቀዝቅዞ ምቾት እና እፎይታ ይሰማል።
- ከስላሳ ወተት ጋር በቀዝቃዛ ውሃ ድብልቅ ውስጥ ለስላሳ ጨርቅ ያጥቡት ፣ ከዚያም በተቃጠለው ቆዳ ላይ ይተግብሩ። ጥቂት ደቂቃዎችን ይተው።
- ወተቱ ቀዝቀዝ ያለ እና ቀዝቃዛ አለመሆኑን ያረጋግጡ። ከመጠቀምዎ በፊት ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ያውጡት።
ዘዴ 3 ከ 5: ህመምን ያስታግሳል
ደረጃ 1. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያሉት አብዛኛዎቹ ሕክምናዎች ምልክታዊ መሆናቸውን ይረዱ።
ተጨማሪ ጉዳትን ለመከላከል እና ህመምን ለማስታገስ ህክምና ጠቃሚ ነው ፣ ግን የፈውስ ሂደቱን ለማፋጠን በጣም ጠቃሚ ሊሆን አይችልም።
ደረጃ 2. ቆዳውን ለማስታገስ ቅዝቃዜን ይጠቀሙ።
የውሃ ወይም የቀዘቀዘ መጭመቂያ መጠቀሙ እብጠትን ሊቀንስ ይችላል ፣ ምክንያቱም ቀዝቃዛዎቹ ንጥረ ነገሮች የደም ሥሮችን ያጥባሉ እና ወደ ተቃጠለው አካባቢ ፍሰታቸውን ይቀንሳሉ።
- የቀዝቃዛው ሙቀት እንዲሁ የነርቭ መጨረሻዎችን ለማደንዘዝ ይረዳል ፣ ስለዚህ ህመምዎ እና ማቃጠልዎ በፍጥነት ይጠፋሉ።
- እንዲሁም ቡሮ ድብልቅን (አልሙኒየም አሲቴት ከውሃ ጋር) ማከሚያዎችን እና መጭመቂያዎችን መጠቀም ይችላሉ። የቡሮ ድብልቆች ብዙውን ጊዜ በመድኃኒት ቤቶች ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ።
ደረጃ 3. ከመታጠብ ጋር ገላ መታጠብ
የፀሀይ ማቃጠል ህመምን ለማስታገስ ቀዝቃዛ ውሃ ይጠቀሙ እና ከ 10 እስከ 20 ደቂቃዎች ዘና ይበሉ። ለበርካታ ቀናት በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ይድገሙት።
- የፊት ፎጣ የሚጠቀሙ ከሆነ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ያጥቡት እና በተቃጠለው ቆዳ ላይ ይተግብሩ።
- እነዚህ ቆዳን ሊያበሳጩ እና የማይመቹ ስሜቶችን ሊጨምሩ ስለሚችሉ ሙቅ ውሃ እና ሳሙና ወይም የመታጠቢያ ዘይቶች አይመከሩም።
ደረጃ 4. በሞቃት ገላ መታጠቢያ ስር ገላዎን ይታጠቡ።
የሙቀት መጠኑ ከሙቀት ሙቀት በታች መሆኑን ያረጋግጡ። የውሃ ፍሰትን ይመልከቱ። ህመሙ እንዳይባባስ ውሃው በጣም በቀስታ መፍሰስ አለበት።
- እንደ አጠቃላይ ደንብ ፣ ገላውን ከመታጠብ መቆጠብ ከቻሉ ፣ ያድርጉት። ከመታጠቢያው ውስጥ ያለው የውሃ ግፊት ህመምዎን ፣ ኢንፌክሽኑን እና ጠባሳዎን በመተው አረፋዎቹን ያለጊዜው ያፈነዳል።
- ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ቆዳውን ቀስ አድርገው ያድርቁት። ይህ ብስጭት ሊያስከትል ስለሚችል ቆዳውን በፎጣ አይቅቡት ወይም አይጥረጉ።
ደረጃ 5. የህመም ማስታገሻዎችን ይውሰዱ።
የዚህ ቃጠሎ ህመም ቢረብሽዎት። እንደ ibuprofen ፣ naproxen ፣ ወይም አስፕሪን ያሉ የአፍ ውስጥ ፀረ-ብግነት የሕመም ማስታገሻ መድኃኒቶችን ይውሰዱ።
- ኢቡፕሮፌን (አድቪል) ስቴሮይድ ያልሆነ ፀረ-ብግነት መድኃኒት (NSAID) ነው። በሰውነት ውስጥ እብጠት እና ህመም የሚያስከትሉ ሆርሞኖችን በመቀነስ ይሠራል። እነዚህ መድሃኒቶች ትኩሳት የሚያስከትሉ ሆርሞኖችንም ይቀንሳሉ።
- አስፕሪን (Acetylsalicylic acid) እንደ ማስታገሻነት የሚያገለግል መድሃኒት ነው። ይህ መድሃኒት በአንጎል ውስጥ ያሉትን ምልክቶች በመገደብ ህመምን ያስታግሳል። ይህ መድሃኒት እንዲሁ ፀረ -ተባይ ነው ፣ ይህም ትኩሳትን ይቀንሳል።
- ቃጠሎ ላላቸው ሕፃናት አሴታሚኖፊን (ታይለንኖል) ከአስፕሪን የበለጠ ደህና ነው። Acetaminophen ብዙ ተመሳሳይ ውጤቶች አሉት።
- እንዴት እንደሚጠቀሙባቸው እና ለእርስዎ ተስማሚ እንደሆኑ እርግጠኛ ካልሆኑ እነዚህን ሁሉ አማራጮች ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ።
ደረጃ 6. እብጠትን ለመቀነስ ኮርቲሶን ክሬም ይጠቀሙ።
እነዚህ ክሬሞች አነስተኛ መጠን ያለው ስቴሮይድ ይይዛሉ ፣ ይህም የበሽታ መቋቋም ስርዓቱን እንቅስቃሴ በመገደብ ከቃጠሎዎች እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል።
በልጆች ላይ ኮርቲሶን ክሬም እንዲጠቀሙ አይመከርም ፣ ስለዚህ ስለ አማራጮች ለማወቅ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ዘዴ 4 ከ 5 - የቃጠሎዎችን አደጋዎች እና ምልክቶች መረዳት
ደረጃ 1. UV ጨረሮች እንዴት እንደሚሠሩ ይረዱ።
የ UV ጨረሮች በሦስት ንዑስ ዓይነቶች ሊከፈሉ ይችላሉ- UVA ፣ UVB ፣ እና UVC። UVA እና UVB ቆዳውን ሊጎዱ የሚችሉ ሁለት ዓይነት የ UV ጨረሮች ናቸው። UVA ከሁሉም የ UV ጨረሮች ክፍሎች 95% ይይዛል ፣ እና ለቃጠሎዎች እና ለቆሸሸዎች ተጠያቂ ነው። ሆኖም ፣ የ UVB ጨረሮች የበለጠ ኤራይቲማ ያስከትላሉ። Erythema በደም ሥሮች እብጠት ምክንያት የሚታየው መቅላት ነው። የ erythema ምሳሌዎች ከፀሀይ ማቃጠል ፣ ከበሽታ ፣ ከእብጠት ፣ ወይም ሌላው ቀርቶ ፊትን አስመሳይ በሆነ መቅላት ምክንያት መቅላት ያካትታሉ።
ደረጃ 2. አረፋዎች እንዴት እንደሚዳብሩ ይረዱ።
እነዚህ አረፋዎች ከፀሐይ መጋለጥ በኋላ ወዲያውኑ አይታዩም ፣ ግን ለማደግ ጥቂት ቀናት ይወስዳሉ። የአረፋ አረፋዎች የደም ሥሮች ሲጎዱ እና ፕላዝማ እና ሌሎች ፈሳሾች በቆዳ ንብርብሮች መካከል ሲቀልጡ እና ፈሳሽ ኪስ ሲፈጥሩ። በጣም ዘግይቶ በመቆየቱ ብቻ ፊኛ ከቃጠሎ ጋር የተገናኘ አይደለም ብለው አያስቡ። ጎጂ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ከጨለማ ቆዳ በላይ በቀላል ቆዳ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ስለዚህ በቆዳዎ ዓይነት ላይ በመመርኮዝ ከሌሎች የበለጠ ለአደጋ/ከአደጋ ነፃ ሊሆኑ ይችላሉ።
- ደረጃ አንድ ማቃጠል ኤሪቲማ ያስከትላል ፣ እና የደም ሥሮች እየሰፉ ይሄዳሉ ፣ ቆዳው ይበቅላል እና ቀይ ይሆናል። ለእንደዚህ አይነት ቃጠሎዎች የቆዳው ውጫዊ ክፍል ብቻ ይነካል። ሆኖም ፣ የተጎዱ ሕዋሳት አሁንም ቆዳውን ሊያበሳጩ እና ሌሎች የተበላሹ ሴሎችን ሊያጠፉ የሚችሉ የኬሚካል ሸምጋዮችን መልቀቅ ይችላሉ።
- በሁለተኛ ዲግሪ ማቃጠል ሁኔታ ውስጥ የቆዳው ውስጠኛው ሽፋኖች እንዲሁ የደም ሥሮችም ይጎዳሉ። ስለዚህ ፣ የአረፋ አረፋዎች ምልክት ናቸው - ለዚህ ነው የአረፋ አረፋዎች ከተለመደው የፀሐይ መጥለቅ ይልቅ በጣም ከባድ እንደሆኑ የሚቆጠሩት።
ደረጃ 3. የተወሰኑ የሕመም ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ER ን ይጎብኙ።
ሰውነት ለረጅም ጊዜ ለፀሐይ መጋለጥ ሊሰቃይ ይችላል ፣ ይህም ወደ ድርቀት ወይም ድካም ያስከትላል። የሚከተሉትን ምልክቶች ይመልከቱ እና ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ-
- የማዞር ወይም የመደንዘዝ ስሜት
- ፈጣን ምት እና መተንፈስ
- ማቅለሽለሽ ፣ ብርድ ብርድ ማለት ወይም ትኩሳት
- ከመጠን በላይ ጥማት
- ለብርሃን ተጋላጭ
- 20% ወይም ከዚያ በላይ የሆነውን የሰውነት ክፍል የሚሸፍኑ እብጠቶች
ደረጃ 4. ቃጠሎው ከመከሰቱ በፊት ምንም ዓይነት የጤና ሁኔታ እንዳለዎት ያስታውሱ።
ሥር የሰደደ አክቲኒክ dermatitis ፣ ሉፐስ ኤራይቲማቶስ ፣ ሄርፒስ ስፕሌክስ ወይም ኤክማማ ካለብዎ ለማወቅ ሐኪምዎን ያማክሩ። የፀሐይ ጉዳት እነዚህን ሁኔታዎች ሊያባብሰው ይችላል። የእርስዎ ቃጠሎ እንዲሁ የዓይን ብሌን እብጠት የሆነውን keratitis ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 5. የመጀመሪያዎቹን ምልክቶች ይመልከቱ።
የቃጠሎ የመጀመሪያ ምልክቶች ከታዩ ፣ ብጉር እንዳይሆን ከፀሐይ ለመራቅ የተቻለውን ሁሉ ይሞክሩ። እነዚህ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ለመንካት ለስላሳ እና ሞቅ ያለ ቀላ ያለ ቆዳ። ከፀሐይ የሚመጣው አልትራቫዮሌት ጨረሮች በሕይወት ያሉትን የ epidermis (የውጭ የቆዳ ሽፋን) ሕዋሳት ይገድላሉ። ሰውነት የሞቱ ሴሎችን ሲለይ ፣ የበሽታው ስርዓት ወደ ተጎዳው አካባቢ የደም ፍሰትን በመጨመር እና የደም ቧንቧ ግድግዳዎቹን በመክፈት ምላሽ መስጠት ይጀምራል። በዚህ መንገድ ነጭ የደም ሴሎች ገብተው የተጎዱትን ሕዋሳት ሊያጠፉ ይችላሉ። የደም ፍሰት መጨመር ቆዳዎ እንዲሞቅ እና እንዲቀልጥ ያደርገዋል።
- በተቃጠለ ቦታ ላይ የሚነድ እና የሚወጋ ህመም። በዚህ ክልል ውስጥ የተጎዱ ሕዋሳት ህመም እንዲሰማዎት ኬሚካሎችን በመልቀቅ እና ወደ አንጎል ምልክቶችን በመላክ የህመም መቀበያዎችን ያንቀሳቅሳሉ።
ደረጃ 6. ማሳከክን የሚያመጡትን አረፋዎች ይፈልጉ።
እነዚህ አረፋዎች ለፀሐይ ከተጋለጡ ከሰዓታት ወይም ቀናት በኋላ ሊታዩ ይችላሉ። የ epidermis ማሳከክ ስሜትን የሚያስታግሱ ልዩ የነርቭ ክሮች ይ containsል። ለፀሐይ ረዘም ላለ ጊዜ መጋለጥ ምክንያት epidermis በሚጎዳበት ጊዜ እነዚህ የነርቭ ክሮች ይንቀሳቀሳሉ እና ማሳከክ ይሰማዎታል።
በተጨማሪም ሰውነት በተበላሸ ቆዳ ውስጥ ያሉትን ክፍተቶች እና እንባዎች ለመሙላት ፈሳሾችን ይልካል። ይህ የአረፋ መልክን ያስከትላል።
ደረጃ 7. ትኩሳት ካለብዎ ያረጋግጡ።
በሽታ የመከላከል ስርዓቱ የሞቱ ሴሎችን እና ሌሎች የውጭ ንጥረ ነገሮችን በሚለይበት ጊዜ ፒሮጅኖች (ትኩሳትን የሚያስከትሉ ንጥረ ነገሮች) ይለቀቁ እና ወደ ሃይፖታላመስ (የሰውነት ሙቀትን የሚቆጣጠረው የአንጎል ክፍል) ይጓዛሉ። እነዚህ ፒሮጅኖች በሂፖታላመስ ላይ ካሉ ተቀባዮች ጋር ይያያዛሉ እናም የሰውነትዎ ሙቀት መጨመር ይጀምራል።
በፋርማሲ ወይም በመድኃኒት መደብር ሊገዛ የሚችል መደበኛ ቴርሞሜትር በመጠቀም የሙቀት መጠንዎን መውሰድ ይችላሉ።
ደረጃ 8. ለስላሳ ቆዳ ይፈልጉ።
የሞቱ የተቃጠሉ ህዋሳት ሰውነታቸው በአዲስ የቆዳ ህዋሳት እንዲተካቸው ይደረጋል።
ዘዴ 5 ከ 5 - የፀሐይ ቃጠሎዎችን ይከላከሉ
ደረጃ 1. ከፀሐይ ውጭ ይሁኑ።
መከላከል ሁል ጊዜ ከመፈወስ የተሻለ ነው ፣ ስለዚህ ቆዳዎ ጤናማ እንዲሆን ከፀሐይ ውጭ ይሁኑ።
እራስዎን ለረጅም ጊዜ ለፀሐይ አያጋልጡ። እንደ በረንዳዎች ፣ ጃንጥላዎች ወይም ዛፎች ባሉ ጥላ በተሸፈኑ አካባቢዎች ውስጥ ለመጠለል ይሞክሩ።
ደረጃ 2. የፀሐይ መከላከያ ክሬም ይተግብሩ።
የአሜሪካ የቆዳ ህክምና አካዳሚ ቢያንስ 30 ወይም ከዚያ በላይ ካለው SPF ጋር የፀሐይ መከላከያ እንዲጠቀሙ ይመክራል። በዚህ ደረጃ ውስጥ ያሉ ደረጃዎች የተለያዩ የ UVA እና UVB ጨረሮችን የተለያዩ ዓይነቶች ማገድን ይፈቅዳሉ። ሁለቱም የ UV ጨረር ዓይነቶች ካንሰርን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ብዙ ዶክተሮችም እንደዚህ ዓይነቱን መመሪያ ለታካሚዎቻቸው ይመክራሉ። በሕፃኑ ላይ ለመልበስ ከፈለጉ የሕፃኑ ቆዳ በጣም ለስላሳ መሆኑን ይወቁ።እሱ በመላው ሰውነት ላይ የፀሐይ መከላከያ ክሬም መቀባት አለበት (ከስድስት ወር በላይ ከደረሰ በኋላ ብቻ)። ለልጆች እና ለህፃናት የፀሐይ መከላከያ ክሬሞችን መግዛት ይችላሉ።
- ከቤት ከመውጣትዎ ከ 30 ደቂቃዎች በፊት የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ ፣ ከዚያ በፊት አይደለም። ይህንን ክሬም በመደበኛነት መተግበርዎን ያረጋግጡ። በአጠቃላይ ጥሩ የአሠራር መመሪያ በየሶስት ሰዓቱ 30 ሚሊ ክሬም በመላው ሰውነት ላይ ወይም ቆዳውን ማጠጣትን (ለምሳሌ ከመዋኛ ገንዳ ከተዋኙ) በኋላ ማንኛውንም እንቅስቃሴ ማድረግ ነው።
- በቀዝቃዛው የአየር ሁኔታ አትታለሉ። የአልትራቫዮሌት ጨረሮች አሁንም በደመናዎች ውስጥ ዘልቀው ሊገቡ ይችላሉ ፣ እና በረዶዎቹ 80% ያንፀባርቃሉ።
- ከምድር ወገብ ወይም ደጋማ ቦታዎች አጠገብ የሚኖሩ ከሆነ ይጠንቀቁ። የኦዞን ደረጃ ስለሚቀንስ በእነዚህ ቦታዎች ላይ የ UV ጨረሮች በጣም ጠንካራ ናቸው።
ደረጃ 3. በውሃ ውስጥ ይጠንቀቁ።
ውሃ በአካባቢያዊ የፀሐይ መከላከያ ክሬም ውጤታማነት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን እርጥብ ቆዳ ከደረቅ ቆዳ ይልቅ ለ UV ጉዳት ተጋላጭ ነው። ወደ ባህር ዳርቻ ወይም ወደ መዋኛ ገንዳ ሲሄዱ ወይም ጠንካራ ከቤት ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ የውሃ መከላከያ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
ብዙ እየዋኙ ከሆነ ወይም ላብ ከሆኑ ፣ ከተለመደው የበለጠ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
ደረጃ 4. የመከላከያ ልብሶችን ይልበሱ።
ኮፍያ ፣ የመዋኛ መነጽር ፣ የፀሐይ መነፅር እና ቆዳዎን ከፀሐይ ሊከላከል የሚችል ማንኛውንም ነገር ይልበሱ። እንዲያውም UV- የሚያግድ ልብስ መግዛት ይችላሉ።
ደረጃ 5. በቀን በተወሰኑ ጊዜያት ፀሐይን ያስወግዱ።
ፀሐይ ከሰማይ በከፍታ ላይ ስትሆን ከ 10 እስከ 16 ከፀሐይ ለመራቅ ይሞክሩ። በእነዚህ ጊዜያት ፀሐይ በቀጥታ ታበራለች ፣ እና የአልትራቫዮሌት ክፍሎቹ በተለይ ጎጂ ናቸው።
ከፀሀይ መራቅ ካልቻሉ በተቻለ መጠን በጥላ ስር ይሸፍኑ።
ደረጃ 6. ውሃ ይጠጡ።
የውሃ ፈሳሾችን ለመተካት እና ድርቀትን ለመዋጋት ውሃ አስፈላጊ ነው። ድርቀት ለፀሐይ ለረጅም ጊዜ መጋለጥ ከባድ የተለመደ ውጤት ነው።
- በጣም በሚሞቅ እና በፀሐይ በሚቃጠል አካባቢ ውስጥ ከቤት ውጭ በሚሆኑበት ጊዜ ውሃ እንዲጠጡ እና አዘውትረው ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ።
- ሲጠሙ ብቻ አይጠጡ ፣ ነገር ግን ችግር ውስጥ ከመግባትዎ በፊት ጤናማ ሆኖ ለመቆየት የሚያስፈልገውን ንጥረ ነገር እና ሀብቶች ለሰውነትዎ ይስጡ።
