ተቅማጥ በሽታ አይደለም - እሱ እንደ ኢንፌክሽን ወይም ቫይረስ ያለ የሌላ የጤና ችግር ምልክት ነው። ተቅማጥ እንዲሁ በምግብ ፣ በአደገኛ መድኃኒቶች ፣ በፕሮቶዞአ (ከጠቅላላው ጉዳዮች 10% -15%) ፣ ቫይረሶች (ከጠቅላላው ጉዳዮች 50% -70%) ፣ ወይም ባክቴሪያ (ከጉዳዮች 15%) የተነሳ በሚከሰት ምላሽ ሊከሰት ይችላል። ከጠቅላላው ጉዳዮች -20%) በምግብ ወይም በመጠጥ ውስጥ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ተቅማጥ በጥቂት ቀናት ውስጥ ብቻውን ይጠፋል ፣ ነገር ግን የተወሰኑ የተቅማጥ ዓይነቶች ከባድ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ። አጣዳፊ ተቅማጥ በየአመቱ ሆስፒታል መተኛት ከሚያስፈልገው ከ 150,000 በላይ ለሚሆኑ በሽታዎች መንስኤ ነው። በተጨማሪም ተቅማጥ እንዲሁ አምስተኛውን ትልቁን ሞት የሚያመጣ በሽታ ሲሆን በአጠቃላይ ከጠቅላላው ህዝብ 11% የሚጎዳ ነው። ሆኖም ተቅማጥ የሰውነት መርዝ ከስርዓቱ የሚወጣበት መንገድ ነው። ብዙውን ጊዜ እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር ዋናውን መንስኤ በማከም እና ከድርቀት እና ከኤሌክትሮላይት አለመመጣጠን ጋር የተዛመዱ ችግሮችን በመቀነስ እንዲሮጥ ማድረግ ነው።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ተቅማጥን በቤት ውስጥ ማከም
ደረጃ 1. በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን እና የማዕድን ደረጃዎችን ለመመለስ ውሃ እና ሌሎች ፈሳሾችን ይጠጡ።
ተቅማጥ በሚይዙበት ጊዜ ሰውነትዎ የሚያስፈልጉትን ቪታሚኖች እና ማዕድናት የያዙ ፈሳሾችን ያወጣል። እነዚህን ማዕድናት እንደ ውሃ ወይም አይቶቶኒክ መጠጦች ካሉ ፈሳሾች ማግኘትዎ አስፈላጊ ነው።
- ተቅማጥ በሚኖርበት ጊዜ ማድረግ ያለብዎት ዋናው ነገር ድርቀትን መዋጋት ነው። እርስዎ ተቅማጥ በሚይዙበት ጊዜ እርስዎም ማስታወክ ካለብዎ ብዙ ጊዜ ብዙ ውሃ በመጠጣት ሳይሆን ብዙ ጊዜ ብዙ ውሃ በመጠጣት ይጠጡ።
- ድርቀትን ለመዋጋት ሊጠጧቸው የሚችሏቸው ሌሎች ፈሳሾች የዶሮ ወይም የበሬ ሾርባ ፣ ጣዕም ያለው የማዕድን ውሃ ፣ ወይም እንደ ፔዲያላይት ያለ የመልሶ ማልማት መፍትሄን ያካትታሉ።
- ካፌይን-አልባ መጠጦች ምርጥ ምርጫ ናቸው። ካፌይን መለስተኛ የ diuretic መጠጥ ነው ፣ ይህ ማለት ድርቀት ሊያስከትል ይችላል። በተቅማጥ በሚሰቃዩበት ጊዜ ድርቀትን የማያባብሱ መጠጦችን ብቻ መጠጣትዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. ተጨማሪ እንቅልፍ ያግኙ።
በአጠቃላይ ብዙ ሰዎች እንቅልፍ ሲታመሙ ሰውነት እንዲድን የሚረዳ ነገር ነው ብለው አያስቡም ፣ ግን እንቅልፍ አንድ ሰው ተቅማጥ ሲይዝ በእውነት የሚያስፈልገው ነገር ነው። ተቅማጥ ምልክት ስለሆነ ሰውነት እንደ ቫይረስ ያለ ችግርን እየተዋጋ መሆኑን ጥሩ አመላካች ነው። የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እንቅልፍ እና እረፍት አንዳንድ ጥሩ መንገዶች ናቸው።
ደረጃ 3. መደበኛ አመጋገብዎን ወደ BRAT አመጋገብ ይለውጡ።
ማስታወክን ካቆሙ (ወይም በተቅማጥ ምልክቶች ወቅት በጭራሽ አልረከሱም) ፣ ሙዝ (ሙዝ) ፣ ሩዝ (ሩዝ) ፣ አፕልሳ (አፕል ሾርባ) ፣ እና ቶስት (ዳቦ) ያካተተውን አካል-ቢራትን ወደነበረበት ለመመለስ የ BRAT አመጋገብን መከተል ይችላሉ።). እነዚህ ምግቦች እንዲሁ በጣም አሰልቺ ናቸው ፣ ስለሆነም ሆድዎን የበለጠ እንዲጎዳ አያደርግም።
በዚህ አመጋገብ ውስጥ የተካተቱ ሙዞች በተቅማጥ በሽታ ምክንያት የጠፋውን ፖታስየም በመተካት ጠቃሚ ናቸው።
ደረጃ 4. የ BRAT አመጋገብን ከሌሎች አማራጮች ጋር ያጠናቅቁ።
የ BRAT አመጋገብ ተቅማጥን ለማከም በመሠረቱ ውጤታማ ቢሆንም ፣ ሚዛናዊ አይደለም። ጨዋማ ብስኩቶች ፣ የተቀቀለ ድንች ፣ ጥርት ያለ ሾርባ ፣ ቆዳ የሌለው የተጠበሰ ዶሮ ፣ የበሰለ ካሮት እና ሌሎች ለስላሳ የሆኑ ሌሎች ምግቦች ሆድ ሲበሳጩ ሊረዱዎት ይችላሉ።
አንዳንድ ሰዎች እርጎንም ይሞክራሉ። ሆኖም ፣ ተቅማጥ በሚይዙበት ጊዜ እርጎ ውስጥ ያለው ላክቶስ በሆድዎ ውስጥ ለመዋሃድ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። እርጎ ለመብላት ከመረጡ ፣ በሆድዎ ውስጥ ያሉትን ጥሩ ባክቴሪያዎች ለመተካት እና በማገገሚያ ሂደት ውስጥ ለመርዳት የፕሮቢዮቲክ ዓይነትን (በቀጥታ ከባክቴሪያ ባህሎች ጋር) ይምረጡ።
ደረጃ 5. ምልክቶችዎን ሊያባብሱ የሚችሉ ምግቦችን ያስወግዱ።
መበላት የሌለባቸውን ምግቦች ማወቅ ሊጠጡ የሚችሉ ምግቦችን የማወቅ ያህል አስፈላጊ ነው። በአጠቃላይ በቅባት የበለፀጉ ስለሆኑ ቅባት ፣ ቅመም ወይም ጣፋጭ ምግቦችን መተው አለብዎት። ወተት እና ሌሎች ከወተት የተሠሩ ምርቶች ለተቅማጥ አንዳንድ ሰዎች ለመዋሃድ አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ። እንዲሁም ያስወግዱ:
- Sorbitol የያዘ ማኘክ ማስቲካ። Sorbitol የሚያረጋጋ መድሃኒት ነው።
- የተቅማጥ ምልክቶች ከ 48 ሰዓታት በላይ እስኪቀንስ ድረስ ቅመም ያለው ምግብ ፣ ፍራፍሬ እና አልኮል።
- ካፌይን የያዙ ምግቦች ፣ ለምሳሌ ቸኮሌት ፣ ምክንያቱም ካፌይን ድርቀት ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 6. የዚንክ ማሟያ ይውሰዱ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የዚንክ ተጨማሪዎች ተቅማጥን የመመለስ ሂደትን ሊያሻሽሉ ይችላሉ። ዚንክ በፕሮቲን ውህደት የሚረዳ ማይክሮ ንጥረ ነገር ነው ፣ እንዲሁም በአንጀት ውስጥ ውሃ እና ኤሌክትሮላይቶችን ያጓጉዛል።
የዓለም ጤና ድርጅት የዚንክ ማሟያዎችን በአፍ እንዲወስዱ ይመክራል -ከስድስት ወር በታች ላሉ ሕፃናት በየቀኑ 10 mg ፣ ከስድስት ወር በላይ ለሆኑ ሕፃናት በየቀኑ 20 mg። አዋቂዎች በመድኃኒት አምራቹ በሚመከረው መጠን የዚንክ ማሟያዎችን መውሰድ አለባቸው።
ደረጃ 7. መደበኛውን አመጋገብዎን እንደገና ያስጀምሩ።
በግምት ከ 24 እስከ 48 ሰዓታት በኋላ የተቅማጥ ምልክቶችዎ ቀንሰዋል ፣ ወደ መደበኛው አመጋገብዎ መመለስ ይችላሉ። ለተሻለ ውጤት ምግብን ቀስ በቀስ ወደ ሰውነት ያስተዋውቁ።
የጋራ አስተሳሰብን ይጠቀሙ። በቅመማ ቅመም የአሳማ ሥጋ ፋንታ ተራ የበሰለ ዶሮ ወይም ዓሳ ይጀምሩ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ተቅማጥን በመድኃኒት ማከም
ደረጃ 1. የሐኪም ማዘዣ የማይፈልግ የፀረ ተቅማጥ በሽታ አምጪ ገዝተው ይግዙ።
Absorbent በሰገራ ውስጥ ያለው የውሃ ይዘት ስለሚቀንስ ወደ አንጀት ግድግዳ እና ወደ ኮሎን ውስጥ የሚገባ መድሃኒት ነው። ለመጠን መጠኑ በጥቅሉ ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ።
አስማሚዎችን የሚወስዱ ከሆነ ፣ መምጠጫውን ከወሰዱ በኋላ ለጥቂት ሰዓታት ሌሎች መድሃኒቶችን አለመውሰዱ አስፈላጊ ነው ፣ Absorbents ሌሎች መድኃኒቶች ወደ አንጀት ግድግዳ እና ወደ አንጀት እንዲገቡ ሊያደርግ ይችላል ፣ ስለዚህ ጥቅሞቹ ይጠፋሉ። ለተሻለ ውጤት ፣ የመጠጫ እና ሌሎች መድሃኒቶችን ለየብቻ ይውሰዱ።
ደረጃ 2. የቢስሙድ ውህዶችን ያካተተ ያለ መድሃኒት የሚወስዱ መድኃኒቶችን ይውሰዱ።
እንደ ፔፕቶ ቢስሞል ባሉ የጋራ ምርቶች ውስጥ የሚገኘው የቢስሙድ ውህድ ተቅማጥ የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን የሚገድል አንቲባዮቲክ መሰል ንጥረ ነገር እንደያዘ ይታወቃል። የቢስሙድ ውህዶች ተቅማጥን እንዴት እንደሚዋጉ ግልፅ አይደለም። ይህ መድሃኒት ከተጓዥ ተቅማጥ ላላቸው ህመምተኞች ወይም ለኤች ፓይሎሪ ባክቴሪያ ለሚዋጉ ብቻ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 3. ጸረ -አልባነት መድሃኒት ለመውሰድ ይሞክሩ።
የፀረ -ተውሳክ መድኃኒቶች የአንጀት እና የአንጀት እንቅስቃሴን ፍጥነት መቀነስ ያስከትላሉ። ይህ መዘግየት የምግብ መፍጫ አካላት የበለጠ ዘና እንዲሉ ያደርጋቸዋል ፣ ስለሆነም የተቅማጥ ወጥነት የተሻለ እንዲሆን ብዙ ውሃ እንዲጠጣ ጊዜ ይሰጣል። ሁለት በተለምዶ ጥቅም ላይ የዋሉ የፀረ -ተባይ መድኃኒቶች ሎፔራሚድ እና ዲፊኖክሲሌት ናቸው። ሎፔራሚድ የሐኪም ማዘዣ (ለምሳሌ Imodium A-D) ሳያስፈልገው በተለያዩ ቅርጾች ሊገዛ ይችላል።
ተላላፊ ተቅማጥ ያጋጠማቸው ሰዎች (ለምሳሌ በ E. ኮላይ ባክቴሪያ ምክንያት) ፀረ ተሕዋሳት መድኃኒቶችን ማስወገድ አለባቸው።
ደረጃ 4. አንቲባዮቲክስ ከፈለጉ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
በተመጣጠነ ምግብ እና ብዙ ውሃ የወሰዱት መድሃኒት ከ 72 ሰዓታት በኋላ ተቅማጥዎን ካላሻሻለ ሐኪምዎን ይመልከቱ። በባክቴሪያ ወይም ጥገኛ ተሕዋስያን ምክንያት የሚከሰተውን ተቅማጥ ለማከም ሐኪምዎ አንቲባዮቲኮችን ሊያዝዝ ይችላል። በቫይረስ ምክንያት ተቅማጥ አንቲባዮቲኮች አያድኑም።
- በባክቴሪያ ወይም ጥገኛ ተሕዋስያን ምክንያት የሚከሰት ተቅማጥ መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜ በእርግጥ ሊባባስ ስለሚችል በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን የመጠቀም አማራጭ ውጤታማ አለመሆኑን ከሐኪምዎ ጋር መመርመርዎ በጣም አስፈላጊ ነው።
- ሰገራዎን በመመርመር የሕመም ምልክቶችዎን የሚያስከትሉ የባክቴሪያ ዓይነቶችን ከመረመረ በኋላ ሐኪምዎ ለበሽታዎ ምልክቶች የተወሰኑ አንቲባዮቲኮችን ያዝዛል።
ዘዴ 3 ከ 3 - ተቅማጥን ከእፅዋት መድኃኒት ጋር ማከም
ደረጃ 1. ሐኪም ይጎብኙ።
በተወሰኑ የኢንፌክሽን ዓይነቶች ምክንያት ለሚከሰት ተቅማጥ ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ተቅማጥን ሊያባብሱ ይችላሉ ፣ እርስዎ ግን የተሻለ አያደርጉዎትም። ወደ ዕፅዋት መድኃኒት ከመቀየርዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ።
ደረጃ 2. ፕሮቢዮቲክስን ለመውሰድ ይሞክሩ።
በፕሮቢዮቲክስ ውስጥ የተካተቱት ሕያው ባክቴሪያዎች በአንጀት ውስጥ ጥሩ ባክቴሪያዎችን ቁጥር ይጨምራሉ ፣ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በተቅማጥ ሲሰቃይ ይጠፋል። ጥሩ ባክቴሪያዎችን ወደ አንጀትዎ በመተካት ፣ የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ በፍጥነት ማገገም ስለሚችል እንደገና በመደበኛ ሁኔታ መሥራት ይችላል።
ፕሮቢዮቲክስ በመድኃኒቶች እና በዮጎት መልክ ሊገኝ ይችላል።
ደረጃ 3. የሻሞሜል ሻይ ይጠጡ።
በተለምዶ የሻሞሜል ሻይ የምግብ መፍጫ ስርዓትን ጨምሮ እብጠትን ለማከም ያገለግላል። ሰውነት በትክክል እንዲዋሃዳቸው በየቀኑ በትንሽ መጠን እስከ ሦስት ኩባያ ይጠጡ።
ካምሞሚ ለ ragweed አለርጂ ለሆኑ ሰዎች ምላሽ ሊሰጥ እንደሚችል ይወቁ ፣ እንዲሁም የሆርሞን መድኃኒቶችን ጨምሮ በአንዳንድ መድኃኒቶች ውስጥ ጣልቃ ሊገባ ይችላል።
ደረጃ 4. psyllium ን ይሞክሩ።
Psyllium የሚሟሟ ፋይበር ነው (ማለትም ውሃ ይጠባል ማለት ነው)። ተቅማጥ ባለበት ሰው ሲጠጣ Psyllium የበለጠ የታሸገ ሰገራ ማምረት ይችላል። በትልቅ ብርጭቆ ውሃ የተሞላ psyllium ን ይውሰዱ።
የአንጀት የአንጀት በሽታ ካለብዎ psyllium ን ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ።
ደረጃ 5. Marshmallow root supplement ን ይሞክሩ።
በተለምዶ ማርሽማሎው እንዲሁ እብጠትን ለመቀነስ የሚያገለግል ዕፅዋት ነው። በተጨማሪ አምራቹ የተሰጡትን መመሪያዎች ይከተሉ።
- እንዲሁም ይህንን የሣር ቅዝቃዜ በብርድ በማብላት ፣ ሁለት የሾርባ ማርሽማሎው ዕፅዋት ለአንድ ሌሊት በግምት 1 ሊትር ውሃ ውስጥ በማስገባት ሻይ ማድረግ ይችላሉ። ከመጠጣትዎ በፊት መጀመሪያ ሻይውን ያጣሩ።
- እነዚህ ዕፅዋት እንደ ሊቲየም ባሉ አንዳንድ መድኃኒቶች ውጤቶች ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ - ስለሆነም ከመውሰዳቸው በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ።
ደረጃ 6. የሚያንሸራትት የኤልም ዱቄት ድብልቅ ለመጠጣት ይሞክሩ።
በተለምዶ ፣ የሚንሸራተት የኤልም ዱቄት የምግብ መፍጫ ስርዓቱን እብጠት ለመቀነስም ጥቅም ላይ ውሏል። የአምራቹን መመሪያ ይከተሉ።
- አራት ግራም የሚያንሸራትት የኤልም ዱቄት ወደ 500 ሚሊ ሜትር ውሃ ይጨምሩ እና ለሶስት እስከ አምስት ደቂቃዎች ይተዉት። ተቅማጥ በሚይዙበት ጊዜ ይህንን ድብልቅ በቀን እስከ ሦስት ጊዜ መጠጣት ይችላሉ።
- አንዳንድ የዕፅዋት ተመራማሪዎች የሚያንሸራትት ኤልም የፅንስ መጨንገፍ ሊያስከትል ይችላል ብለው ያምናሉ። እርጉዝ ከሆኑ ወይም የሚያጠቡ ከሆነ ፣ የሚያንሸራትት ኤልም ከመውሰድዎ በፊት በመጀመሪያ ሐኪምዎን ይጠይቁ።
ደረጃ 7. ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ለመጠጣት ይሞክሩ።
አፕል ኮምጣጤ ፀረ -ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን እንደያዘ ይታመናል። ተቅማጥን ለማከም በሚጠቀሙበት ጊዜ በአንድ የሻይ ማንኪያ ሙቅ ውሃ ውስጥ ሁለት የሻይ ማንኪያ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ይጨምሩ። ይህንን ድብልቅ በቀን ብዙ ጊዜ መጠጣት ይችላሉ።
ከሌሎች ፕሮቲዮቲክስ ጋር የፖም ኬሪን ኮምጣጤ እየወሰዱ ከሆነ ፣ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ በመውሰድ እና ፕሮቲዮቲክስን በመውሰድ መካከል ጥቂት ሰዓታት ይፍቀዱ። አንድ ምሳሌ እርጎ ጥሩ ባክቴሪያዎችን የያዘ እና በአጠቃላይ ተቅማጥን ለማከም ጥሩ ነው ተብሎ ይታመናል። እርጎ ከመብላትዎ በፊት የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ከበሉ በኋላ ከአንድ እስከ ሁለት ሰዓታት ይጠብቁ።
ደረጃ 8. ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ለመጠቀም ይሞክሩ።
የታመሙ ዕፅዋት በአንጀት ውስጥ ያለውን የ mucous ሽፋን ለማድረቅ ይረዳሉ ተብሎ ይታመናል ፣ ስለሆነም የተዳከመ ሰገራ መጠን ሊቀንስ ይችላል። አብዛኛዎቹ ከዕፅዋት የተቀመሙ ማስታገሻዎች የሚከተሉትን ጨምሮ በማሟያዎች ወይም በሻይ ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ።
- ጥቁር እንጆሪ ቅጠሎች
- እንጆሪ ቅጠል
- ካሮብ ዱቄት።
- ቢሊቤሪ ማውጣት
- አስከፊነት
ጠቃሚ ምክሮች
- የተቅማጥ ምልክቶችዎ እየባሱ ከሄዱ እራስዎን ለመመርመር ሐኪም ያማክሩ!
- የተቅማጥ ምልክቶች ከ 38.6 ዲግሪ ሴልሺየስ የሙቀት መጠን ለልጆች ወይም ለአዋቂዎች 38.9 ° ሴ ከሆነ ፣ ወዲያውኑ በሽተኛውን ወደ ሐኪም ያዙ።
- የሰውነትን የውሃ ፍላጎቶች ያሟሉ።
- ተቅማጥ ምልክቶችዎ እስኪጠፉ ድረስ ቤት ውስጥ ያርፉ እና ወደ ሥራ ወይም ትምህርት ቤት መሄድ አያስፈልግዎትም ፣ እና እጅዎን በደንብ ይታጠቡ።
ማስጠንቀቂያ
- ልጅዎ ወይም ትንሹ ልጅዎ ከ 24 ሰዓታት በላይ ተቅማጥ ካለበት ወይም ከድርቀት የመጠጣት ምልክቶች ከታዩ ለሐኪሙ ይደውሉ።
- ተቅማጥ በሚይዙበት ጊዜ በርጩማዎ ውስጥ ደም ካለዎት ፣ ከደረቁ ፣ የአንቲባዮቲክ መጠንዎን ከጨረሱ ወይም ተቅማጥ ከ 72 ሰዓታት በላይ ካልሄደ ሐኪም ይመልከቱ።
- ሌሎች የውሃ ማጣት ምልክቶች የድካም ስሜት ፣ የመጠማት ስሜት ፣ ደረቅ አፍ ፣ የጡንቻ ቁርጠት ፣ ማዞር እና የሽንት መጠን መቀነስን ያካትታሉ።
