ተቅማጥ ብዙውን ጊዜ እንደደረሰበት ሰው ግልፅ አይደለም ፣ እና ሌሎች ሰዎች በቀላሉ የቆዳ መቦረሽ እንዳያስተውሏቸው ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ። በልዩ ዘይቶች ወይም ሻምፖዎች የሚደረጉ ሕክምናዎች አንዳንድ ጊዜ በአንድ ሌሊት የቆዳ መበስበስን ሊቀንሱ ይችላሉ ፣ ግን እነሱን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ቢያንስ ጥቂት ሳምንታት ይወስዳል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - የአረፋ በሽታን በፍጥነት ያስወግዱ
ደረጃ 1. በደረቅ ሻምoo ያስወግዱ።
በመድኃኒት ቤት ወይም በመስመር ላይ ሊገዙት የሚችሉት ደረቅ ሻምፖ ዱቄት በጭንቅላትዎ ወለል ላይ ሊረጭ እና ከዚያም በውስጡ ያለውን ድርቆሽ በአንድ ጊዜ ማስወገድ ይችላል። ከእያንዳንዱ ብሩሽ በኋላ ማበጠሪያዎን ያጠቡ።
Talcum ዱቄት በዱቄት ሻምoo ምትክ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ ግን ጸጉርዎ ትንሽ ነጭ እንዲመስል ወይም ነጠብጣቦች እንዲኖሩት ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 2. ጸጉርዎን በመቅረጽ አብዛኛዎቹን የሽንገላ ሽፋኖች ይሸፍኑ።
ሽፍታው በጣም ከባድ በሆነበት የራስ ቆዳዎ አካባቢዎችን ይፈልጉ እና እነዚያን ቦታዎች ለመሸፈን ጸጉርዎን ያጥብቁ። የቅጥ ምርቶች እንዲሁ ይህንን እንዲያደርጉ ሊረዱዎት ይችላሉ ፣ ግን ፀጉርዎን በክፍሎች በመደርደር ማድረጉ በፍጥነት የቆዳ መሸፈኛን ይሸፍናል።
ሽፍትን መሸፈን ችግሩን በትክክል አይፈታውም እና መልክዎን ለጊዜው ማሻሻል ይችላል። ሽፍትን ለማከም በጣም ጥሩው መንገድ መንስኤውን ማከም ነው።
ደረጃ 3. ደማቅ ቀለም ይምረጡ።
ነጭ ፣ ግራጫ ወይም የብረት መልክ ያለው ቲሸርት ፣ አለባበስ ወይም ሌላ ከላይ ይምረጡ። ይህ ቢጫ ወይም ነጭ dandruff ለማየት በጣም አስቸጋሪ ያደርገዋል።
ጥለት ያለው ወይም ሸካራነት ያለው ልብስ እንዲሁም የቆዳ መሸፈኛዎን ለመደበቅ ይረዳል።
ደረጃ 4. ኮፍያ ወይም ስካር ይልበሱ።
ማንኛውም ቆብ በጭንቅላትዎ ላይ ሽፍታን ለመደበቅ ሊያገለግል ይችላል። እስኪያለብሱት ድረስ ባርኔጣም በልብስዎ ላይ የሚወድቀውን የሽንኩርት መጠን ይቀንሳል።
ደረጃ 5. ከመጓዝዎ በፊት ሮለር ክር አምጡ።
በልብዎ ላይ ሽፍታ ሲወድቅ ባዩ ቁጥር ወደ መጸዳጃ ቤት ይሂዱ እና ከልብስዎ ላይ ለማንሳት በለላ ሮለር ይጠቀሙ።
የራስዎን ጀርባ መድረስ ካልቻሉ ፣ ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ እርዳታ ይጠይቁ።
ዘዴ 2 ከ 4 - በአንድ ቀን ውስጥ የአረፋ ብክነትን ይቀንሱ
ደረጃ 1. ሞቅ ያለ የማዕድን ዘይት ይተግብሩ።
አንድ ትንሽ ጎድጓዳ ሳህን ዘይት ያሞቁ እና በጭንቅላትዎ ውስጥ ይቅቡት። ምንም እንኳን አጠቃቀሙ ፈንገስ ለሚያስከትለው ድርቀት ምግብ ሊሰጥ ቢችልም ንጹህ የወይራ ዘይት ፣ ንጹህ የኦቾሎኒ ዘይት ይመከራል። የተፈጥሮ ዘይቶችን ለመጠቀም ከፈለጉ ፣ 5% የሻይ ዛፍ ዘይት ለአንዳንድ ሰዎች ውጤታማ ሆኖ ታይቷል ፣ ነገር ግን ምርምር በጥቂት ሳምንታት ውስጥ በረጅም ጊዜ ውጤቶቹ ላይ ብቻ ያተኮረ ነው።
- እንደ የቆዳ እንክብካቤ ምርት የተሸጠ ንጹህ የማዕድን ዘይት እስከተጠቀሙ ድረስ ስለ ማዕድን ዘይት ጎጂ ውጤቶች ወሬ መሠረተ ቢስ ሊሆን ይችላል።
- ዘይቱን በቀስታ ያሞቁ። ጭስ ወደሚያደርግ የሙቀት መጠን እንኳን ይቅርና በጣም ከፍተኛ በሆነ የሙቀት መጠን አያሞቁት።
ደረጃ 2. ዘይቱን ለጥቂት ሰዓታት ይተውት።
ይህ ህክምና አንድ ጊዜ ፀረ-dandruff ሻምooን ከመጠቀም ይልቅ dandruff ን በፍጥነት ሊቀንስ ቢችልም ለጥቂት ሰዓታት ቢተውት የበለጠ ውጤታማ ይሆናል። በዚህ ጊዜ የፀጉርዎን ንፅህና ለመጠበቅ የሻወር ካፕ መጠቀም ይቻላል።
ደረጃ 3. በቀላል ሻምoo ወይም ሳሙና ይታጠቡ።
ዘይቱን ለማስወገድ ውሃ ብቻ በቂ አይሆንም። ስለዚህ ሻምooን በደንብ ለማፅዳት ይጠቀሙ። ሻምoo ዘይቱን ለማስወገድ በቂ ካልሆነ ለ 10 ደቂቃዎች ኮንዲሽነር ለመተግበር ይሞክሩ እና ከዚያ ጸጉርዎን ለማጠብ ይሞክሩ። እንደ የመጨረሻ አማራጭ ትንሽ የእቃ ማጠቢያ ሳሙና መጠቀም ይችላሉ ፣ ግን ፀጉርዎን ሊጎዳ ይችላል።
በታር ላይ የተመሰረቱ ሻምፖዎች እንዲሁ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፣ እንዲሁም የቆዳ መጥረግን ለማስወገድ ይረዳሉ ፣ ግን ብዙ ሰዎች እነዚህ ንጥረ ነገሮች የተዉትን ሽታ እና ቀለም መቋቋም አይችሉም።
ደረጃ 4. ፀጉርዎ አሁንም ብዙ ድርቀት ካለበት መድሃኒቱን በአንድ ሌሊት ይጠቀሙ።
ብዙ የረጅም ጊዜ እንክብካቤ ሻምፖዎች እንዲሁ ለስምንት ሰዓታት ፣ ወይም ለሊት ቢቆዩ ሽፍታዎችን ለመቀነስ ውጤታማ ናቸው። የድንጋይ ከሰል ታር እና keratolytics ን የያዘ የፀረ-ሙዝ ሻምooን ይፈልጉ። እሱ እንደ keratolytic ወይም የሞቱ የቆዳ ሴሎችን የሚቀልጥ ንጥረ ነገር ካልተዘረዘረ በሻምፖዎ ንጥረ ነገር ዝርዝር ውስጥ ዩሪያ ፣ ሳሊሊክሊክ አሲድ ወይም ድኝ ይፈልጉ።
ይህንን በጭንቅላትዎ ላይ ለመተኛት ከፈለጉ ከቀዳሚው የጭንቅላትዎ መጠን ጋር የሚዛመድ የመታጠቢያ ክዳን ያግኙ።
ዘዴ 3 ከ 4-ፀረ-ሽርሽር ሻምooን መጠቀም
ደረጃ 1. መለስተኛ ለሆኑ ጉዳዮች የፀረ-ሙዝ ሻምoo ይምረጡ።
የሆድ ድርቀትን ማከም የሚችሉ ብዙ ውህዶች አሉ። ለስላሳ እብጠት ወይም ለከባድ ማሳከክ ፣ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን የሚያጠፋውን ሳሊሊክሊክ አሲድ ወይም ዩሪያ የያዘ ሻምoo ይፈልጉ። እነዚህ ምርቶች የራስ ቆዳዎን ሊያደርቁ እና የቆዳ መበስበስን ሊያባብሱ ስለሚችሉ ፣ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቀነስ ደግሞ እርጥበት አዘል ኮንዲሽነር መጠቀም አለብዎት።
ደረጃ 2. ለከባድ ድርቀት ሻምoo ይፈልጉ።
በጭንቅላትዎ ላይ (ወይም በፀጉርዎ ላይ ተጣብቆ) ወፍራም ፣ ነጭ ሽፍቶች ካገኙ ፣ ምክንያቱ ምናልባት ማላሴዚያ የተባለ እርሾ መሰል ፈንገስ ሊሆን ይችላል። ማላሴዚያ በቆዳው ገጽ ላይ የሚያድግ እርሾ ነው። ይህ እርሾ በሽታ የመከላከል ስርዓትንም ሊጎዳ ይችላል። እንደዚህ ላሉት ከባድ ጉዳዮች ketoconazole (ቢያንስ 1%) ወይም ሳይክሎፒሮክስን የያዙ ሻምፖዎችን ይፈልጉ። ሴሊኒየም ሰልፋይድ (ቢያንስ 1%) እንዲሁ ውጤታማ ነው ፣ ሆኖም ተጠቃሚዎች ብዙውን ጊዜ በጭንቅላታቸው ላይ ስለ ዘይት ክምችት ያማርራሉ።
- 2% ketoconazole antifungal shampoo ን ጨምሮ ሐኪምዎ የበለጠ ጠንካራ ሻምፖዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ። ይህ ሻምፖ ብዙውን ጊዜ በሳምንት 2 ጊዜ ጥቅም ላይ እንዲውል በፀረ-ሙዝ ሕክምና የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ የታዘዘ ነው። ከዚያ በኋላ በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ሻምooን መጠቀም አለብዎት። እንዲሁም በሳምንት ሁለት ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል 1% ሳይክሎፒሮክስን የያዘ ሻምoo ሊታዘዝልዎት ይችላል።
- ፀጉርዎ ጥቁር ፣ ሻካራ ከሆነ እና በየቀኑ በሻምፖው በቀላሉ የሚደርቅ ከሆነ እንደ ፍሎሲኖሎን አቴቶኒድ ያለ ወቅታዊ የስቴሮይድ ቅባት መጠቀምን ያስቡበት። ይህ ቅባት በደረቅ ፀጉር ላይ እንደ ፓምፓይድ ሊያገለግል ይችላል።
ደረጃ 3. ሻምooን ይጠቀሙ።
ሻምooን ለመጠቀም በመጀመሪያ ፀጉርዎን እርጥብ ያድርጉ እና ከዚያም የፀረ-ሙዝ ሻምooን ወደ የራስ ቆዳዎ ያሽጉ። ከመታጠብዎ በፊት ሻምooን ለ 5-10 ደቂቃዎች ይተዉት። ሽፍታ ፣ ማሳከክ እና እብጠትን ለመቀነስ በቀን አንድ ጊዜ የፀረ-ሽንት ሻምooን ይጠቀሙ።
- ሻምooን ከተጠቀሙ ከጥቂት ቀናት በኋላ የቆዳ መበስበስን ካስተዋሉ ሌሎች ንቁ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ሻምoo ይጠቀሙ። ሽፍታ ብዙውን ጊዜ በእርሾ ዓይነት ምክንያት ስለሆነ ፀረ -ፈንገስ ሻምፖዎች በተለየ መንገድ ሊታገሉት ይችላሉ።
- አንዳንድ ሰዎች ሁለት የተለያዩ ሻምፖዎችን በየተራ በመጠቀም ሽፍታዎችን ያስወግዳሉ።
ደረጃ 4. dandruff ከተቀነሰ በኋላ የሻምoo አጠቃቀም ድግግሞሽ ይቀንሱ።
አንዴ የቆዳ መበስበስዎ በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ከጀመረ በኋላ የፀረ-dandruff ሻምooን አጠቃቀም በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ወይም ሌላው ቀርቶ እስትንፋስዎ በቁጥጥር ስር እስከሆነ ድረስ ያንሱ። የ dandruff flakes ከሄዱ በኋላ ከእንግዲህ የፀረ-dandruff ሻምooን በየቀኑ መጠቀም አያስፈልግዎትም።
በሐኪም የታዘዘ ሻምoo ፣ ወይም ከአንድ በላይ የፀረ-ድርቆሽ ሕክምና የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ ከሁለት ሳምንት በኋላ መጠቀሙን ወይም ያቁሙ። አለበለዚያ ሊነሱ የሚችሉ አደገኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩ ይችላሉ።
ዘዴ 4 ከ 4 - በረዥም ጊዜ ውስጥ የአረፋ በሽታን መቆጣጠር
ደረጃ 1. የፀጉር እንክብካቤ ምርቶችን መጠቀም ያቁሙ።
ሽፍታዎ ቀጭን ፣ ግልፅ እና በፀጉር ላይ ብቻ የሚገኝ ከሆነ ፣ ግን በጭንቅላቱ ላይ ካልሆነ ፣ ለፀጉር ማስጌጥ ምርቶች ምላሽ ሊሆን ይችላል። የፀጉር አሠራር ምርቶችዎ ፓራፊኒሌኔዲሚን (ብዙ ጊዜ ድርቆሽ የሚያመጣ ንጥረ ነገር) ስለያዙ ትኩረት ይስጡ። እንዲሁም ፣ በፀጉር ቀለም ውስጥ አልኮልን እና ጠንካራ ኬሚካሎችን የያዙ ምርቶችን ይመልከቱ። የተለያዩ ኬሚካሎችን የያዙ በጣም ብዙ የፀጉር ማስዋቢያ ምርቶችን በመጠቀም የአፈር መሸርሸር ሊከሰት ይችላል።
- ይህ የራስ ቆዳ ችግር የፀጉር ማስተካከያ ምርቶችን በማቆም ወይም በመለወጥ እና ፀጉርዎን ብዙ ጊዜ በማጠብ ሊታከም ይችላል።
- የትኛው ምርት ሽፍታ እንደሚፈጥር እርግጠኛ ካልሆኑ አንድ እስኪያገኙ ድረስ አንድ ምርት በአንድ ጊዜ መጠቀሙን ያቁሙ።
ደረጃ 2. ሻምooን ብዙ ጊዜ ይጠቀሙ።
የፀጉር እና የቆዳ ቀዳዳዎች ተፈጥሯዊ ዘይቶች የ seborrheic dermatitis ን (የቅባት እና የተበሳጨ የራስ ቅልን የሚያስከትል ሁኔታ) ሊያባብሱ ይችላሉ። የሚያስቆጣዎትን እና የቆዳ መፋቂያዎን ጭንቅላትዎን ለማስወገድ ለማገዝ ፣ ሻምooን ብዙ ጊዜ ይሞክሩ።
ሻምooን በመጠቀም እና ጸጉርዎን በፍጥነት ማጠብ ከደረቅ በሽታ ጋር በተያያዘ ረጅም መንገድ ሊሄድ ይችላል።
ደረጃ 3. በፀሐይ ውስጥ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ።
በጭንቅላቱ ላይ ለፀሐይ መጋለጥ ለደረቅ እብጠት ይረዳል። የአልትራቫዮሌት ጨረሮች በጭንቅላቱ ላይ የ dandruff flakes ን ለመቀነስ ይረዳሉ። ይሁን እንጂ ረዘም ያለ የፀሐይ መጋለጥ ለቆዳ ጎጂ ነው። ስለዚህ ፣ ለረጅም ጊዜ በፀሐይ ውስጥ አይቆዩ። ከቤት ከመውጣትዎ በፊት የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ እና በፀሐይ ውስጥ ትንሽ ጊዜ ያሳልፉ።
ደረጃ 4. ከሐኪምዎ ጋር የ dandruff ሕክምናን ያነጋግሩ።
በእራስዎ የቆዳ ህክምና ውጤት ካልረኩ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ተቅማጥ የአካላዊ ችግሮችን እምብዛም አያመጣም። ሆኖም ፣ በእርግጥ በግል ምክንያቶች ለማስወገድ ከፈለጉ ፣ ሐኪምዎ ጠንካራ መድሃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ። በዱቄት ምክንያት የሚከሰተውን እብጠት እና ማሳከክን ለመቀነስ ሐኪምዎ የስቴሮይድ ሕክምናዎችን እንዲጠቀሙ ሊመክር ይችላል።
