አስደንጋጭ ሙቀት (በሳይንሳዊ ስሙም ‹miliaria› በመባልም ይታወቃል) የላብ እጢዎች ቱቦዎች ሲታገዱ እና ላብ ከቆዳው ወለል በታች ሲይዝ የሚከሰት ሁኔታ ነው። እንደ ትንሽ ቀይ አንጓዎች የሚታየው ብስጭት እና ሽፍታ ሁኔታው ምን ያህል እንደተሻሻለ እስከሚወሰን ድረስ ከአነስተኛ ብስጭት እስከ ከባድ ችግር ድረስ ሊሆን ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ ቀዝቀዝ ያለ ሙቀት ቀደም ብሎ ከታከመ ለመፈወስ ቀላል ነው። ቀለል ያለ የትንፋሽ ሙቀትን ለመፈወስ ከእነዚህ ቀላል ዘዴዎች መካከል አንዳንዶቹን ያድርጉ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - ቀላል የቤት ውስጥ መድሃኒቶች
ደረጃ 1. ከሙቀት ይራቁ።
ስሙ እንደሚያመለክተው ለከባድ ሙቀት ዋና መንስኤዎች አንዱ ለሙቀት መጋለጥ ነው ፣ ይህም ላብ ማምረት ይጨምራል። ያነሰ ላብ ይመረታል ፣ ያነሱ ከተደፈኑ ጉድጓዶች በስተጀርባ ይቀበራሉ ፤ ስለዚህ ፣ ሽፍታው መበሳጨት እንዲሁ ቀንሷል። ስለዚህ ሰውነት ለሙቀት በተጋለጠ ቁጥር የተሻለ ይሆናል።
ከቻሉ በአየር ማቀዝቀዣ ክፍል ውስጥ ጊዜ ማሳለፍ በጣም ጥሩ ሀሳብ ነው። አየር ማቀዝቀዝ ቀዝቀዝ ብቻ ሳይሆን የአየሩን እርጥበት ይቀንሳል። በጣም እርጥበት ያለው አየር ላብ እንዳይተን ስለሚከላከል አየር ማቀዝቀዝ ከከባድ ሙቀት በጣም ይረዳል።
ደረጃ 2. የአየር ፍሰት የሚፈቅድ ልቅ ልብስ ይልበሱ።
የሚያቃጥል ሙቀት ካለብዎ ፣ ቆዳዎ በአየር ላይ እንዲጋለጥ የሚያስችሉ ልብሶችን ይልበሱ ፣ ይህም በላብ ላይ ያለው እርጥበት እና እርጥበት ሊተን ይችላል። በዚህ መንገድ ፣ ሽፍታው አካባቢ እርጥበት አይከማችም ፣ ይህም ጠባብ ልብስ ከለበሱ ሊከሰት ይችላል።
- የአለባበስ ሞዴል ብቻ ሳይሆን ፣ የጨርቁ ዓይነትም ውጤት አለው። እንደ ጥጥ ያሉ ጨርቆች እና እንደ ጀርሲ ያሉ ሽመናዎች ምርጥ ምርጫዎች ናቸው። በአንጻሩ እንደ ናይለን እና ፖሊስተር የመሳሰሉት ቀጠን ያሉ ሰው ሠራሽ ጨርቆች ትንሹ አየር የሚነፍሱ ጨርቆች ናቸው።
- የአየር ሁኔታው ሞቃታማ ከሆነ ፣ ቆዳውን በግልፅ የሚያጋልጥ ልብስ (እንደ ቁምጣ ፣ ታንክ ጫፎች ፣ ወዘተ) አይለብሱ። እነዚህ ልብሶች ቆዳውን ለፀሐይ የመቃጠል አደጋ ተጋላጭ ያደርጉታል ፣ ይህም ይበልጥ እንዲበሳጭ እና ለጉዳት ተጋላጭ ያደርገዋል። ብዙ የጸሐይ መከላከያ ይተግብሩ ፣ ወይም ቆዳውን የሚሸፍን ልቅ ልብስ ይልበሱ።
ደረጃ 3. ከባድ የአካል እንቅስቃሴን ያስወግዱ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሰውነትዎን ሙቀት ከፍ ያደርገዋል እና ላብ ያስከትላል - ይህ በጣም በሚሞቅበት ጊዜ የማይፈልጉትን ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የረጅም ጊዜ ጤናን ለመጠበቅ በጣም ጥሩ ነው ፣ ግን በአጭር ጊዜ ውስጥ የፈውስ ሂደቱን ሊያደናቅፍ አልፎ ተርፎም ከባድ ሙቀትን ሊያባብሰው ይችላል። አስጨናቂው ሙቀት እንዲሻሻል በመጠባበቅ ላይ ፣ በተለይም እንቅስቃሴው በሞቀ እና እርጥበት ባለው አከባቢ ውስጥ ከተከናወነ ከከባድ አካላዊ እንቅስቃሴ ለመራቅ ይህንን አጋጣሚ ይጠቀሙ። ሊወገዱ የሚገባቸው ከባድ የአካል እንቅስቃሴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የስፖርት ጨዋታዎች
- ይውጡ
- አሂድ
- ክብደት ማንሳት ወይም ካሊስቲኒክስ
- … እና ሌሎችም።
ደረጃ 4. ቆዳውን ለማድረቅ ዱቄት ይጠቀሙ።
በተለይም በሞቃታማ እና እርጥበት አዘል የአየር ጠባይ ውስጥ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶች ከተቋረጡ በኋላ አልፎ አልፎ ከፍተኛ ሙቀት ያላቸው የቆዳ አካባቢዎች ደረቅ ለመሆን አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ። እንደዚያ ከሆነ ትንሽ የ talcum ዱቄት ፣ የሕፃን ዱቄት ፣ ወይም የበቆሎ ዱቄት (ሌላ ምርጫ ከሌለዎት) ወደ አስከፊው የሙቀት ቦታ ለመተግበር ይሞክሩ። ዱቄት እርጥበት ስለሚስብ ቆዳው ደረቅ ሆኖ ይቆያል። ይህ ዘዴ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፣ በሆነ ምክንያት ፣ ከላይ ያሉት ሁሉም ዘዴዎች አይሰሩም።
ሽቶ ወይም ሽቶ ብናኝ አይጠቀሙ ፣ ይህም የቆዳ አካባቢን በከባድ ሙቀት ሊያበሳጭ ይችላል። በተጨማሪም ፣ ማንኛውም ዓይነት ዱቄት በተከፈቱ ቁስሎች ላይ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፣ ምክንያቱም ኢንፌክሽንን ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 5. በመደበኛነት ይታጠቡ ፣ እና ቆዳው በራሱ እንዲደርቅ ያድርጉ።
ማንኛውም ዓይነት ሽፍታ በሚኖርበት ጊዜ የቆዳዎን ንፅህና መጠበቅ አስፈላጊ ነው። አቧራ ፣ ቆሻሻ እና ተህዋሲያን ኢንፌክሽኑን በመፍጠር ከባድ ሙቀትን ሊያባብሱ ይችላሉ። ሆኖም ፣ አዘውትሮ መታጠብ (ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ሽፍታ ሲኖርዎት) እነዚህን ሁሉ ብክለቶች ቆዳዎን ለማስወገድ ይረዳል። በሚታጠብበት ጊዜ ፣ ፎጣዎችን አይጠቀሙ በቆዳው በተጎዳው አካባቢ ላይ። ይልቁንም ቆዳው በራሱ እንዲደርቅ ያድርጉ። ፎጣዎች የቆዳ መቆጣትን ሊያባብሱ እና በበሽታው ምክንያት ተላላፊ በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ወደ ሽፍታ ሊያስተላልፉ ይችላሉ።
ደረጃ 6. ቆዳውን በየቀኑ ለአየር ተጋላጭ ያድርጉ።
ኃይለኛ ሙቀት ሲኖርዎት ፣ ቀኑን ሙሉ ተመሳሳይ ልብሶችን መልበስ እንደሌለብዎት ያስታውሱ። የሥራ ልብሶች ፣ ወይም ሌሎች ኃላፊነቶች ፣ የአየር ፍሰት የሚፈቅዱ ልብሶች ካልሆኑ ፣ ለከባድ ሙቀት ሕክምና ጥሩ ካልሆኑ ፣ በእረፍት ጊዜ ያውሏቸው። ተስማሚ አይደለም ፣ ግን አልፎ አልፎ ቆዳዎን ለአየር ማጋለጥ ከምንም የተሻለ ነው።
ለምሳሌ ፣ ሞቃታማ እና እርጥብ በሆነ ጥቅጥቅ ባለ ደን ውስጥ ትሠራላችሁ ፣ እና በእግራችሁ ላይ ከባድ ሙቀት አለዎት ይበሉ። ሆኖም ሥራው ወፍራም የጎማ ቦት ጫማ እንዲለብሱ ይጠይቃል። እንደዚያ ከሆነ ከስራ በኋላ በየቀኑ የማይለበሱ ጫማዎችን ለመልበስ እና ቀዝቃዛ ገላዎን ለመታጠብ ይሞክሩ። የሚረጨውን ሙቀት በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ወደ አየር ማጋለጥ የፈውስ ሂደቱን ይረዳል።
ዘዴ 2 ከ 2 - ለበለጠ ከባድ ጉዳዮች ወቅታዊ ሕክምና
ደረጃ 1. መደበኛ ክሬም እና ሎሽን አይጠቀሙ።
ኃይለኛ ሙቀት አንዳንድ ጊዜ በራሱ አይፈውስም። እንደዚያ ከሆነ የፈውስ ሂደቱን ለማፋጠን የሚረዱ ብዙ ክሬሞች እና ሎቶች አሉ። ሆኖም ፣ ይህ ልዩ ብቻ ነው ፣ ደንቡ አይደለም። አብዛኛዎቹ ምንም እንኳን እንደ ማስታገሻ ወይም እርጥበት የሚያስተዋውቁ ቢሆኑም ቅባቶች እና ሎቶች ከባድ ሙቀትን ለማከም ሊረዱ አይችሉም። በእውነቱ ፣ ብዙ ክሬሞች እና ሎቶች በእርግጥ ከሚከተሉት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱን ከያዙ በጣም ከባድ ሙቀትን ሊያባብሱ ይችላሉ።
- የማዕድን ዘይት ወይም ነዳጅ። ቅባቱ ቁሳቁስ የቆዳ ቀዳዳዎችን ይዘጋል ፣ ይህ በእውነቱ የትንፋሽ ሙቀት ዋና ምክንያት ነው።
- ሽቶ ወይም ሽቶ። እነዚህ ንጥረ ነገሮች ብዙውን ጊዜ የተበላሸ ቆዳን ያበሳጫሉ ፣ ይህም የሚያቃጥል ሙቀትን ያባብሰዋል።
ደረጃ 2. ቀለል ያለ ካላሚን ሎሽን ይተግብሩ።
ካላሚን ቆዳን ሊያረጋጋ እና ሊጠብቅ የሚችል ንጥረ ነገር ነው ፣ በዚህም መቆጣትን ይቀንሳል። በተጨማሪም ፣ ካላሚን አንዳንድ ጊዜ ከከባድ ሙቀት ጋር አብሮ የሚሄድ ማሳከክን በማስታገስ ይታወቃል። የካላሚን ሎሽን እና ሌሎች ተመሳሳይ ምርቶች አንዳንድ ጊዜ እንደ ቀዘቀዘ የሙቀት ቅባት ለገበያ ይቀርባሉ።
- ካላሚን በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፣ ግን ከአንዳንድ መድኃኒቶች እና ከተለመዱ የሕክምና ሁኔታዎች ጋር አሉታዊ መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል። እርጉዝ ከሆኑ ፣ ማንኛውም የሕክምና አለርጂ ካለብዎት ወይም የተወሰኑ መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ ካላሚን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
- ካላሚን ሎሽን ያለ ሐኪም ማዘዣ ሊገዛ ይችላል።
ደረጃ 3. እርጥበት የሌለውን ላኖሊን ይተግብሩ።
እርጥበት አዘል ላኖሊን እንዲሁ አንዳንድ ጊዜ አስደንጋጭ ሙቀትን ለማከም የታዘዘ የቆዳ ማከሚያ ወኪል ነው። ይህ ንጥረ ነገር ብስጩን ማስታገስ እና በላብ እጢ ቱቦዎች ውስጥ እገዳን ለመቀነስ ይረዳል። በሌላ አገላለጽ ፣ ለከባድ ሙቀት ዋና ምክንያት።
- አንዳንድ ለሱፍ ተጋላጭ የሆነ ቆዳ ያላቸው ሰዎች ከአይነምድር ላኖሊን የተሠሩ ምርቶችን ከተጠቀሙ በኋላ ብስጭት ሊሰማቸው ይችላል። ከነዚህ ሰዎች አንዱ ከሆኑ ፣ ውሃ ከማያስገባ ላኖሊን የተሰሩ ምርቶችን ከመጠቀም ይቆጠቡ።
- የውሃ ማጠጣት ላኖሊን ያለ ሐኪም ማዘዣ ሊገዛ ይችላል።
ደረጃ 4. ወቅታዊ የስቴሮይድ መድሃኒት ይጠቀሙ።
በዚህ መድሃኒት በሚታከመው በማንኛውም የሰውነት ክፍል ውስጥ እብጠትን ፣ ንዴትን እና እብጠትን ለማስታገስ የሚሠሩ መድኃኒቶች ስቴሮይድስ ናቸው። በከባድ ሙቀት ላይ የተተገበረ ቀጭን የስቴሮይድ ቅባት የሽፍታውን መቅላት እና ሻካራነት በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል ፣ በዚህም የፈውስ ሂደቱን ያፋጥናል። ብዙ ጊዜ ወይም በጣም ብዙ ስቴሮይድ ክሬም አይጠቀሙ።
መለስተኛ የስቴሮይድ ክሬም ብዙውን ጊዜ ያለ ሐኪም ማዘዣ ሊገዛ ይችላል። እነዚህ መድሃኒቶች የጡንቻን እድገትን ለማሳደግ ከሚጠቀሙት አደገኛ አናቦሊክ ስቴሮይድ የተለዩ ናቸው።
ደረጃ 5. የከባድ ሙቀት ጉዳይ በዶክተር መታየት ያለበት መቼ እንደሆነ ይወቁ።
ሕክምና ካልተደረገለት ፣ ቀላል የትንፋሽ ሙቀት መጠነኛ ችግር ከትንሽ ችግር እስከሚሆን ድረስ ቀስ በቀስ ሊባባስ ይችላል። የአደጋ እና የኢንፌክሽን ምልክቶችን ይመልከቱ። ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱ ከተከሰተ ፣ የበለጠ ጠበኛ የሆነ የሕክምና ዕቅድ ወዲያውኑ እንዲተገበር በተቻለ ፍጥነት ዶክተርዎን ያነጋግሩ። ይህ ጉዳይ በጣም ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ በተለይም አስጨናቂው ሙቀት ህመምተኛ ሕፃን ፣ አዛውንት ወይም የበሽታ የመከላከል አቅሙ የተዳከመ ከሆነ።
- ህመም መጨመር
- የማይሻሻለው ብስጭት እና እብጠት መጨመር
- ትኩሳት
- ከሽፍታ የሚወጣ ፈሳሽ መግፋት ወይም ማስወጣት
- ሊምፍ ኖዶች ፣ በጉሮሮ ውስጥ ፣ በብልት አካባቢ ወይም በብብት ላይ ፣ ያብጣል።
ጠቃሚ ምክሮች
- የሕፃኑ ቆዳ ስሜትን የሚነካ እና ለከባድ ሙቀት የተጋለጠ ነው። ሕፃኑን በብርድ ልብስ ውስጥ በጥብቅ እንዳያጠቃልለው (የንጹህ አየር ፍሰት ሊዘጋ ይችላል)። እንዲሁም የቆዳ መቆጣትን ለመከላከል በተቻለ ፍጥነት የቆሸሹ ዳይፐሮችን ከአዲሶቹ ጋር ይለውጡ።
- ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ክብደት መቀነስ በረጅም ጊዜ ውስጥ ለከባድ ሙቀት ተጋላጭነትዎን ሊቀንስ ይችላል። አስከፊ ሙቀት በቆዳው እጥፋቶች ውስጥ የመከሰቱ ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፣ ይህም ሰውነት ትልቅ የስብ ማከማቻዎች ካሉ ብዙ ሊሆን ይችላል።
- አንዳንድ ምንጮች አስደንጋጭ ሙቀትን ለማከም የኮሎይዳል ኦትሜልን የያዘ ቅባት እንዲጠቀሙ ይመክራሉ።
