ከአንድ ሰው ጋር የጠበቀ ግንኙነት መኖሩ በእናንተ ውስጥ አስጨናቂ ተፈጥሮን ሊያዳብር ይችላል። ፊቱን ለማየት እና ሁል ጊዜ እጁን ለመያዝ እንዲቻል ለማድረግ ፈቃደኛ የሆነ ማንኛውንም ነገር። እሱን ማሟላት ካልቻሉ አእምሮዎ በእውነቱ ቀንዎን ሊያበላሹ በሚችሉ አፍራሽ ሀሳቦች ይሞላል። በግንኙነት ውስጥ በጣም ተጠምቆ ምንም አይጠቅምዎትም። ፍቅራችሁ ወደ አባዜ መልክ እንደተለወጠ ከተገነዘቡ በኋላ የትዳር ጓደኛዎ ሊፈራ ይችላል። ይህ ፍርሃት ቀስ በቀስ ከእርስዎ እንዲርቅ ይፈራል። በእርግጥ ያንን ማጣጣም አይፈልጉም ፣ አይደል? አይጨነቁ ፣ ለማስተካከል መቼም አይዘገይም። ታዋቂው የኢንዶኔዥያ ጸሐፊ ደዊ ሌስታሪ በአንድ ወቅት በአጭሩ ታሪኳ ውስጥ “የተቀረጸው ፊደል የቱንም ያህል ቢያምር ፣ ለአፍታ ቆሞ ከሌለ ትርጉም ሊኖረው ይችላል?” ብላ ጽፋለች። ትስማማለህ? ሚዛን ለመጠበቅ እና በግንኙነት ውስጥ ጤናማ ርቀት እንዴት እንደሚገነባ ለማወቅ ያንብቡ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ለራስዎ ማድረግ
ደረጃ 1. የእርስዎን አባዜ ይገንዘቡ።
አንድ ዓይነት አባዜ ከባልደረባዎ ጎን ለመሆን ሁል ጊዜ ሲፈልጉ እና ለአፍታ ለመለያየት ፈቃደኛ በማይሆኑበት ጊዜ ነው። ይህንን ሀሳብ ያፀድቃሉ ምክንያቱም በአዕምሮዎ ውስጥ የእርስዎ ባልደረባ አያስብም እና እርስዎም እንዲሁ ያስፈልግዎታል። በዚህ ምክንያት በባልደረባዎ የግል ሕይወት ውስጥ ሁል ጊዜ ጣልቃ የመግባት አስፈላጊነት ይሰማዎታል ፣ ብዙ ጊዜ ምክር ፣ አስተያየት ፣ ድጋፍ ይሰጣሉ ፣ ሳይጠየቁ ለውጦችንም ያደርጋሉ። በአንዳንድ ሁኔታዎች, አባዜ የምቀኝነት ነጸብራቅ ነው; ከምትወደው ሰው ጋር ተመሳሳይ የሆነ ስብዕና እንዲኖራችሁ እና ሁል ጊዜም በዙሪያው ከሆናችሁ የእርሱን ስብዕና ‘መምጠጥ’ እንደምትችሉ እንዲሰማዎት በድብቅ ይፈልጋሉ።
ደረጃ 2. ስሜትዎን ይወቁ።
ከባልደረባቸው ጋር ባለው ግንኙነት ከመጠን በላይ አባዜን የሚጠብቅ ሰው ብዙውን ጊዜ በፍቅር ላይ እያለ ድካም ፣ ውጥረት እና ምቾት አይሰማውም። እርስዎ ተሰምተውት ያውቃሉ? ከጥራት ይልቅ በቀን የጊዜ ብዛት ላይ በጣም ከማተኮር በተጨማሪ ፣ ይህ ዓይነቱ ስሜት እንዲሁ በአእምሮዎ በባልደረባዎ በጣም የተሞላ ስለሆነ ሊነሳ ይችላል።
- ግትር ተፈጥሮ በግንኙነት መጀመሪያ ላይ ለመታየት የተጋለጠ ነው። ሁሉም ነገር አስደሳች ፣ አዝናኝ እና ለባልደረባ የመሳብ ስሜት ማለቂያ የሌለው ይመስላል። አይጨነቁ ፣ እርስዎ እንደዚህ የሚሰማዎት እርስዎ ብቻ አይደሉም። የጥፋተኝነት ስሜት ከመጨናነቅ ይልቅ ጤናማ በሆነ መንገድ እሱን ለመቋቋም ትኩረት መስጠት አለብዎት። የእርስዎ ዝንባሌ በግንኙነትዎ ውስጥ በፍርሃት እና አለመተማመን ፣ ወይም ለባልደረባዎ ባለው ፍቅር እና አድናቆት ላይ የተመሠረተ ሊሆን ይችላል። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ እመኑኝ ፣ ልታሸንፉት ትችላላችሁ!
- ከባልደረባዎ ጋር ለምን እንደተጣበቁ እራስዎን ይጠይቁ። በእሱ ላይ ካሰላሰሉ በኋላ መልሱን ሊያገኙ ወይም ላያገኙ ይችላሉ። እርዳታ ከፈለጉ ፣ የሚረብሹዎትን ዝንባሌዎች ለማሸነፍ የሚረዳውን የስነ -ልቦና ባለሙያ ወይም ቴራፒስት ማየት በጭራሽ አይጎዳውም።
ደረጃ 3. በባልደረባዎ ላይ እንደተጨነቁ ከተረዱ በኋላ ወዲያውኑ ፍሬኑን ይጎትቱ
'ፍሬን መሳብ' በግንኙነትዎ ውስጥ ያለውን መደበኛ ሁኔታ ለማመጣጠን የሚደረግ ሙከራ ነው ፣ ስለዚህ ጓደኛዎን ማየት ማቆም አለብዎት ማለት አይደለም። ጥራቱን ከፍ በማድረግ የአብሮነትን ብዛት ለመቀነስ መንገዶችን ይፈልጉ።
ደረጃ 4. የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎን እና ጓደኞችዎን ችላ አይበሉ።
ለጤናማ ግንኙነት ቁልፉ ሚዛን ነው። ከባልደረባዎ ጋር ያለዎት ግንኙነት የቱንም ያህል ቅርብ ቢሆንም የእያንዳንዱን ወገን ጤናማነት ለመጠበቅ አሁንም ጤናማ ርቀት ያስፈልጋል። ተለያይቶ ጊዜን ማሳለፍ እንደ ግለሰብ ማንነትዎን እንዲያገኙ ይረዳዎታል። በተጨማሪም ፣ እርስዎ ከዚህ በፊት አይተውት የማያውቁትን በባልደረባዎ ዓይኖች ውስጥ አዲስ ምስል ይገነባሉ። ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር እንደገና ይገናኙ ፣ ወይም ለረጅም ጊዜ ችላ ብለውት የነበረውን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይውሰዱ። እርስዎ ማራኪ እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዳላቸው ለባልደረባዎ ለማሳየት ይህ ቀላል መንገድ ነው (ምንም እንኳን እርስዎ እንደዚህ ባይሰማዎትም)። ለብቻዎ ተመሳሳይ ነገር ሲያደርጉ ጓደኛዎን እንዲያገኝ ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን እንዲከተል ይጠይቁት።
ደረጃ 5. ለራስዎ የተወሰነ ጊዜ ይመድቡ።
ጓደኞችዎን እና ቤተሰብዎን ይጎብኙ ፣ የጥበብ ክፍል ይማሩ ወይም እርስዎን በሚስብ በማንኛውም እንቅስቃሴ ውስጥ ይሳተፉ። ከባልደረባዎ ለጥቂት ጊዜ መራቅ ቢኖርብዎትም ያንን ያድርጉ። ጥሩ ባልደረባ በሚወዱት በማንኛውም ውስጥ ይደግፍዎታል። ሌላው ቀርቶ ከእርስዎ ጋር ለመለያየት የባልደረባዎ ችሎታ መለኪያ ሊሆን ይችላል - - የትዳር ጓደኛዎ ተቆጥቶ ወይም ተቃውሞ ቢሰማው ፣ እሱ ወይም እሷ ከእርስዎ ጋር በጣም ተጣብቀው ሊሆን ይችላል። ስለ ባልደረባዎ በማሰብ ብቻ ከተጠመዱ ህይወትን ሙሉ በሙሉ ለመኖር አይችሉም። ለማደግ ፣ አዲስ ልምዶችን ለመቅመስ እና አዲስ ሰዎችን ለመገናኘት ቦታ ይስጡ። ይህ የራስ ወዳድነት ተግባር አይደለም። ይህን በማድረግ እርስዎ እና ባልደረባዎ ለግንኙነትዎ የወደፊት በጣም ጠቃሚ የሆነ የመተማመን ግድግዳ ይገነባሉ። ለራስዎ ብቻ ሳይሆን ለባልደረባዎ እንዲሁ የተሻለ ሰው መሆንን ይማሩ።
ደረጃ 6. እራስዎን ይፈልጉ እና ስለእርስዎ ልዩ የሆነውን ይወቁ።
እርስዎ ጥሩ የሆኑ ነገሮችን ያድርጉ። አስቀድመው የማያውቁት ከሆነ ሁሉንም ነገር ለመሞከር ጊዜ ይውሰዱ። ከባልደረባዎ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ አለመተማመን ፣ አለመተማመን ፣ ወይም በፍርሃት ከተሞሉ ፣ ‹መክፈል› የሚችል ነገር ለማድረግ ይሞክሩ። አንዳንድ ጊዜ አሉታዊ ሀሳቦችን ለማሸነፍ የሚረዳ በተሳካ ሁኔታ ‘አንድ ነገር የማድረግ’ ስሜት ነው። በተዘዋዋሪ ሕይወትዎ እና ስኬቶችዎ በአጋርዎ ላይ እንደማይመሰረቱ ያውቃሉ። በራስዎ መተማመንን ያግኙ ፣ ከአጋር አይፈልጉት። እርስዎ የሚስማሙበትን መስክ ያስሱ ፣ ከሌሎች እውቅና ሊያገኙዎት የሚችሉ ነገሮችን ያድርጉ ፣ እና በዚህ መስክ ውስጥ ምርጥ ይሁኑ።
ደረጃ 7. መራቅ ይማሩ።
ባልደረባዎ የእርስዎ አይደለም ፣ እና በተቃራኒው። የብልግና ድርጊቶች ጓደኛዎ ሙሉ በሙሉ የእርስዎ ነው ብለው እንዲያስቡ ይገፋፉዎታል። ይህ ሀሳብ የእርስዎ ባልደረባ ያለ እርስዎ መኖር አይችልም (እና ይህ ግምት ሙሉ በሙሉ በራስዎ ውስጥ ነው) በሚለው አስተሳሰብ ይከተላል። እራስዎን ለማራቅ መማር ማጣትዎን ሳይፈሩ እንዲለቁ ያሠለጥናል። የሚያስጨንቁዎትን ሁሉ ወደ ጎን ያስቀምጡ። እርግጠኛ ሁን ፣ አንድ እርምጃ ወደ ኋላ በመመለስ እና ለባልደረባዎ ሁሉንም ውሳኔዎች ማድረጉን ማቆም ምንም ስህተት የለውም። በማንኛውም ጊዜ ባልደረባዎ በእርግጥ ድጋፍዎን እና መገኘትዎን የሚፈልግ ከሆነ ይህንን በማድረግ ኃይልዎ በእውነቱ ሊድን ይችላል።
ዘዴ 2 ከ 3 - ለትዳር ጓደኛዎ ማድረግ
ደረጃ 1. ለባልደረባዎ ቦታ ያዘጋጁ።
ከጓደኞቹ ጋር ለመገናኘት ከፈለገ በጭራሽ አያቁሙት። ለመቀላቀል እንኳን አይለምኑ። እሱ እንዲዝናና ከልብ እንደሚፈልጉት ያሳዩ። አስፈላጊ ከሆነ ፣ ግለትዎን ሐሰተኛ ያድርጉ እና ፊትዎ ላይ ያሳዩ። ከጊዜ ወደ ጊዜ ከባልደረባዎ ጋር ብቻዎን ጊዜ ማሳለፍ እና ከሌላ ሰው ጋር ለመውጣት ፈቃደኛ አለመሆን ሊሰማዎት ይችላል። እርስዎ የሚሰማዎት ከሆነ ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር ጊዜ እንዲያሳልፍ በጭራሽ አያስገድዱት። እሱ በእርግጥ እሱ የበለጠ ያፈገፍጋል ምክንያቱም የእርስዎ አመለካከት ለዘላለም እንደሚቆይ ስለሚጨነቅ ጓደኞቹን እንደገና ማየት ይከብደዋል። ለጓደኛዎ ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ነፃነት ይስጡ። ይህ በእውነቱ ለወደፊቱ ከአጋርዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ያጠናክራል።
ደረጃ 2. የትዳር ጓደኛዎ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ፍላጎቶችን እንዲከታተል ያበረታቱ።
ለዘላቂ ግንኙነቶች ቁልፎች አንዱ - አጋሮችዎ መገኘታቸው ፍላጎቶቻቸውን እንደማያስፈራ እንዲያውቁ መደረግ አለባቸው። ይህን በማድረግ ፣ አብሮነትዎ አስፈላጊ መሆኑን ፣ ግን የእያንዳንዳቸው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ፍላጎቶች እኩል አስፈላጊ መሆናቸውን እያሳዩ ነው። ተለያይተው በሚያሳልፉበት ጊዜ አስደሳች ነገሮችን ቢያገኙ - እና ቢያገኙ - በጣም ጥሩ ይሆናል። ከልብ ማድረግዎን ያረጋግጡ። A ን ከፊት አትበል ፣ ግን ለኋላ ይሰማህ ፤ እንዲህ ዓይነቱ የማታለል አስተሳሰብ ለማንም አይጠቅምም።
ደረጃ 3. ጓደኛዎ የሚወዷቸውን ነገሮች ያድርጉ።
የእርሱን ፍላጎቶች ከራስዎ በላይ ለማድረግ ፈቃደኛ እንደሆኑ ያሳዩ። ይህን በማድረግ ፣ ራስ ወዳድ ፣ ግትር ሰው አለመሆንዎን ይገነዘባል -በፍላጎቶችዎ ውስጥ ዘልቆ እንዲገባ አያስገድዱትም እና በትርፍ ጊዜዎቹ እና ፍላጎቶቹ አይቀኑም። አልፎ አልፎ ብቻ ቢያደርጉትም ፣ ለባልደረባዎ ምርጫ አንዳንድ አክብሮት እያሳዩ ነው። ይህ በተጨማሪ ወደፊት የሚነሱትን ማንኛውንም ልዩነቶች ማሸነፍ እንደሚችሉ ያሳያል። መጽሐፍ ፣ ምግብ ቤት ወይም የኪነ -ጥበብ ማዕከለ -ስዕላት እንዲያገኝ መርዳት ያሉ ቀላል ነገሮችን በማድረግ ይጀምሩ - የሚፈልገውን ሁሉ - ከዚያ በኋላ እርስዎን የሚከፋፍሉ ነገሮች ሳይኖሩበት ለመደሰት ቦታውን እና ጊዜውን ለባልደረባዎ ይስጡት።
ደረጃ 4. ወደኋላ መመለስ ጊዜው መቼ እንደሆነ ይወቁ።
እሱ ወይም እሷ በኩባንያዎ ሲሰለቹ ፣ ሲሰላቹ ወይም ሲገደዱበት እንዲያውቁ የባልደረባዎን የሰውነት ቋንቋ ይረዱ። ሊታሰብባቸው የሚገቡ አንዳንድ ጠቋሚዎች -ሲያወሩ እርስዎን ለመመልከት ፈቃደኛ አለመሆን ፣ ለመተቃቀፍ ወይም ለመንካት ፈቃደኛ አለመሆን ፣ እርስዎን ለመገናኘት እንኳን ፈቃደኛ አይደሉም። በቃላት ፣ አብራችሁ ጊዜ ማሳለፍ ትፈልጋላችሁ ሲሉ ሲቃተቱ ፣ ሲያጉረመርሙ ወይም ሲሳለቁ ሊሰሙት ይችላሉ። ስለ መጥፎው ነገር አያስቡ ፣ ግን ምልክቶችንም ችላ አይበሉ። ምን እንደተሳሳተ ይጠይቁ እና መልሱን ለመስማት ይዘጋጁ። የአጋሩን ማብራሪያ በጥንቃቄ ያዳምጡ ፣ እሱ የማያስተላልፈውንም ያስተውሉ። የትዳር ጓደኛዎ ለጥቂት ጊዜ ከእርስዎ ለመራቅ ከፈለገ ስጋት ሊሰማዎት አይገባም። ይልቁንም አዎንታዊ ምላሽ ይስጡ እና መፍትሄ ለማግኘት ፈቃደኝነትን ያሳዩ።
- በጣም ጥልቅ አትቆፍሩ። ብዙ ጥያቄዎችን መጠየቅ አያስፈልግም። አፀያፊ መስሎ ከተሰማዎት ጓደኛዎ ምላሽ ለመስጠት ሰነፍ ይሆናል።
- ልብዎን እና ስሜቶችን ያዳምጡ። በእርግጠኝነት ፣ የባልደረባዎ አመለካከት ከእናንተ ጋር ብዙ ጊዜ በማሳለፉ መሰላቸት እና እፍረት ምክንያት ነው። ዲዳ አትጫወት; እውነተኛውን ችግር ለመቋቋም ይደፍሩ። ያ ለእርስዎ እና ለባልደረባዎ የበለጠ ፍትሃዊ ነው።
- ጓደኛዎ ከእርስዎ ከራቀ ፣ ርቀቱን ለመዝጋት እራስዎን አያስገድዱ። ይህ ከተከሰተ ከባልደረባዎ ጋር ያለማቋረጥ የመገናኘት ወይም የመግባባት ፍላጎት በእርግጠኝነት አለ። ምኞቱን ችላ ይበሉ! ባልደረባዎን ይመኑ እና ለጊዜው ብቻውን ይተውት።
ደረጃ 5. ሐቀኛ ሁን እና ለእረፍት ጓደኛዎን ይጠይቁ።
ለጥቂት ሰዓታት ወይም ለጥቂት ቀናት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማቆም እንዳለብዎ ይንገሯቸው። እንዲሁም ዝግጁ ሆኖ በተሰማ ቁጥር ወደ እርስዎ ሊመለስ እንደሚችል ያሳውቁት። በዚህ ጊዜ ፣ ነፃ ጊዜዎን ለመሙላት ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። በእውነቱ የመግባባት አስፈላጊነት ከተሰማዎት ግን የትዳር ጓደኛዎ ለማድረግ ዝግጁ ካልሆነ ፣ ከታመነ ጓደኛዎ ወይም ዘመድዎ ጋር ይነጋገሩ። ይህ ቢያንስ እርስዎ ከመጠን በላይ ምላሽ እየሰጡ መሆኑን እንዲገነዘቡ ይረዳዎታል።
ደረጃ 6. ባልደረባዎን ይመኑ።
የእርስዎ የመተማመን ቀውስ የእርስዎ አባዜ መነሻ ከሆነ ፣ አባዜን ለመቀነስ ምንም ማድረግ አይችሉም። እርስዎ የመተማመን ቀውስ እያጋጠሙዎት ከሆነ በእርስዎ እና በግንኙነትዎ ላይ ከባድ ጉዳት ከማድረሱ በፊት ያርፉት። አንድ ሰው ባለፈው ጊዜ እምነትዎን ከድቶ ሊሆን ይችላል። ግን ያስታውሱ ፣ ጓደኛዎ ያ ሰው አይደለም! ግምቶችን መጠበቅ የጥሩ ሰዎች ክፍል አሁንም ከሃዲዎች እንደሚበልጥ ብቻ ያሳውራል። መተማመን በዋጋ ሊተመን የማይችል ነገር ነው። ብዙ ሰዎች በትክክል ይንከባከቡት እና በተቻለ መጠን ያንን እምነት ያድሳሉ። በባልደረባዎ የማይታመኑ ከሆነ ፣ ያጋጠሙዎት ችግር ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ትልቅ ነው። ለተወሰነ ጊዜ ግንኙነትዎን ትተው በመጀመሪያ እራስዎን በመፈወስ ላይ ማተኮር የተሻለ ነው።
ዘዴ 3 ከ 3 - ለሁለቱም ማድረግ
ደረጃ 1. ወደ ተግባር አትቸኩል።
ጋብቻ ከአንድ ወይም ከሁለት ቀናት በኋላ ሊወሰን የሚችል ነገር አይደለም። በችኮላ እርምጃ አይውሰዱ ፣ እንደ የልጆች ብዛት ወይም በሠርጉ ላይ መልበስ የሚፈልጉትን የአለባበስ ቀለምን የመሳሰሉ በጣም ከባድ ጉዳዮችን ያስወግዱ። እንዲሁም ወዲያውኑ እንዲታቀቡ ወይም እንዲያገቡ የሚፈልጉትን ኮድ ለባልደረባዎ የመስጠት ልማድን ያስወግዱ። ከባልደረባዎ ጋር ላለው ግንኙነት ጤናማነት ፣ ከመጠን በላይ የሚጠበቁ ሳይሆኑ በመጀመሪያ ግንኙነትዎን ይኑሩ። ምናልባት ግንኙነታችሁ ለዘላለም ይኖራል። ግን ያ ባይከሰትም ፣ ቢያንስ በተወሰኑ የሚጠበቁ ወይም ኢላማዎች ሳታሳድዱ ቢያንስ ደስተኛ ግንኙነት ኖረዋል።
ስጦታዎችን በጥበብ ይምረጡ እና በጥንቃቄ ያቅርቧቸው። በግንኙነት መጀመሪያ ላይ ስጦታዎችን መስጠት እርስዎን የሚይዝ እንደ አስገዳጅ ገመድ ሊተረጎም ይችላል። በጣም ውድ የሆነ ስጦታ ከተቀበሉ ፣ ባልደረባዎ እንኳን ምቾት አይሰማውም እና (ባለማወቅ) ከእርስዎ ጋር የተቆራኘ ሊሆን ይችላል። ጓደኛዎን ሊያሳፍሩ የሚችሉ ስጦታዎች አይስጡ።
ደረጃ 2. ሁል ጊዜ ጓደኛዎን አያነጋግሩ።
ያለማቋረጥ እየደወሉ ፣ መልእክት እየላኩ ወይም አጋርዎ ሪፖርት እንዲያደርግ ከጠየቁ ጓደኛዎ ከእስር ቤት እስረኛ የሚለየው እንዴት ነው? በማንኛውም ጊዜ መደወል ተፈጥሯዊ ነገር ነው። ግን ብዙ ጊዜ ካደረጉት ፣ ሌሎች በጣም አስፈላጊ ነገሮች እንዳሉዎት ሊቆጠሩ ይችላሉ። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በእውነቱ በአጋሮቻቸው ዓይኖች ውስጥ ብዙም ማራኪ አይመስሉም። ለራስዎ ክብር ቀውስ ሃላፊነትን ለመውሰድ ፈቃደኛ ስላልሆኑ አጋርዎ ይርቀዋል። ስልክዎን ያጥፉ ፣ ኢሜልን እና እርሷን ለማነጋገር የሚጠቀሙባቸውን ሁሉንም የመልዕክት መላላኪያ መተግበሪያዎችን ያስወግዱ እና እንደ እንቅልፍ መተኛት ፣ ከሰዓት በኋላ በእግር መጓዝ ፣ ጓደኞችን እና ቤተሰብን መጎብኘት ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን የሚይዙ ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ያግኙ።
ደረጃ 3. የትዳር ጓደኛዎን በጭራሽ አይንከባለሉ።
የመተማመን ቀውስ ከግብዝነት ጋር ተዳምሮ ባልደረባዎን ወደ መቧጠጥ ሊያመራዎት ይችላል። ከአጋጣሚ በላይ ፣ ይህ ዓይነቱ ባህሪ የባልደረባዎ ከእርስዎ ጋር የመጸየፍ ጫፍ ይሆናል። የትዳር ጓደኛዎ ስጋት እንዲሰማዎት ከማድረግ በተጨማሪ እስር ቤት ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ። የትዳር ጓደኛዎን በሄደበት ሁሉ አይከተሉ ፤ እንደማታምኑ ያሳያል። ለአብዛኞቹ ግንኙነቶች ፣ ማሳደድ እንደ መዥገር ጊዜ ቦምብ ነው።
ደረጃ 4. ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ለ 'ዳግም ስብሰባ' ጊዜ ያዘጋጁ።
ይህ ዘዴ ቀላል ግን በጣም ውጤታማ ነው። በግንኙነቱ ውስጥ ዕረፍት ከጠየቁ በኋላ ከባልደረባዎ ጋር እንደገና ለመገናኘት ጊዜ ያዘጋጁ። ለምሳሌ ፣ ጠዋት እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ከጓደኞችዎ ጋር ለመሰብሰብ ከወሰኑ ፣ ምሽቱን አብረው ለእራት ያዘጋጁ። እንዲሁም በሚቀጥለው ቀን አብረው አብረው እንዲሠሩ ባልደረባዎን መጋበዝ ይችላሉ። በዚህ መንገድ ፣ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ እርስ በእርሳቸው ስለማጣት ሳይጨነቁ ለተወሰነ ጊዜ ‘ለመውጣት’ ጊዜ አለዎት።
ለየብቻ እንቅስቃሴዎች ያለዎት ፍላጎት በትግል ውስጥ አለመጠናቀቁን ያረጋግጡ። ያስታውሱ ፣ ይህ ርዕስ በጣም ስሜታዊ ነው ፣ በተለይም የትዳር ጓደኛዎ ይህ ለማቋረጥ ያደረጉት ሙከራ እንደሆነ ከተሰማው። ይህንን ሀሳብ የማቅረብ ብቸኛ ዓላማዎ ከእናንተ መሰላቸት ወጥተው እንደ ተሻሉ ግለሰቦች ተመልሰው እንዲመጡ እንደሆነ ያስረዱ።
ደረጃ 5. የቀኑን ቆይታ ይወስኑ።
የእርስዎ ቀን በጥራት ላይ ሳይሆን በጥራት ላይ እንዳያተኩር ይህንን ማድረግ ያስፈልግዎታል። ያለምንም ግልፅ ዓላማ ከመገናኘት ይልቅ ቀንዎን በአስደሳች እንቅስቃሴዎች ይሙሉ። ይህ ዘዴ በግንኙነቱ ውስጥ ሚዛን እንዲመለስ ይረዳል። ለምሳሌ ፣ ከሰዓት በኋላ የፍቅር ጓደኝነት ለመጀመር ከፈለጉ ፣ ከእራት በኋላ ጓደኛዎን ወደ ቤት እንዲነዳዎት ይጠይቁ። ይህ በሌሊት ሌላ ማድረግ ያለብዎት ግልጽ ምልክት ነው። አጭር ጊዜ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ በቀኑ ጥራት ላይ የበለጠ እንዲያተኩሩ ያደርግዎታል። በተጨማሪም ፣ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ከቀን በኋላ ሌሎች ነገሮችን የማድረግ ነፃነት አለዎት። የተጠቀሰው የቀን ሰዓት በጣም አጭር እንደሆነ ከተቆጠረ ፣ እንዲሁም ከባልደረባዎ ጋር መወያየት እና ለወደፊቱ ረዘም ያለ ቀን መወሰን ይችላሉ። የቀኑን ቆይታ በመወሰን ፣ በወዳጅነት እንቅስቃሴዎች ውስጥ እንደታሰሩ ከመሰማቱ ይልቅ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ የሚቀጥለውን የቀን ዕድል በትዕግስት ይጠብቃሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ያስታውሱ ፣ በግንኙነት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ጥራት ሳይሆን ብዛት አይደለም። ስለዚህ ቀኑን በጥበብ ይጠቀሙበት። እራስዎን ይጠይቁ ፣ ከባለቤትዎ ጋር 8 አሰልቺ ሰዓታት ወይም 2 በጣም አስደሳች ሰዓታት ማሳለፉ የተሻለ ነው?
- የብልግና ተፈጥሮዎን የማይጎዳ አጋር ይጠንቀቁ። ምናልባት እርስዎን ለመቆጣጠር እና የማያቋርጥ ትኩረትዎን ለማግኘት መንገድ እየፈለገ ሊሆን ይችላል። የተበላሸ እና የተዛባ አመለካከት ጤናማ እና ሚዛናዊ ግንኙነት ምልክት አይደለም።
- የማስታወሻ ደብተር ማቆየት የሚያበሳጭ ተፈጥሮዎን ለመገምገም ሊረዳ ይችላል። ያለፉትን ብቻ ከመፃፍ ይልቅ ምን እንደሚሰማዎት ይፃፉ። የሚሰማዎትን ምክንያት ለማግኘት ይሞክሩ። አለመረጋጋት አንዳንድ ጊዜ አንድን ሰው በብልግና ፣ በተበላሸ እና በሚያበሳጭ ሁኔታ እንዲሠራ ያነሳሳዋል። በአእምሮዎ ውስጥ የማጣት ፍርሃት ካለዎት ፣ በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ለመፃፍ ይሞክሩ። ለመልካም ተስፋን በመቀጠል ሊከሰቱ የሚችሉትን መጥፎዎች ያግኙ። ግንኙነትዎ ችግር ውስጥ መግባቱ ከጀመረ በጣም ጥሩውን መፍትሄ ይፃፉ - - ይህ ምንም ችግር ሊፈታ እንደማይችል ግንዛቤዎን ይገነባል ፤ የከፋው ቢከሰት እንኳ ነገም ይኖራል። በባልደረባዎ አመለካከት ላይ ከማተኮር ይቆጠቡ –– በራስዎ ላይ ያተኩሩ። ትልቁን ፍርሃትዎን ያግኙ። ብቻዎን መሆንን ይፈራሉ? ወይስ አለመቀበልን ይፈራሉ? ማስታወሻ ደብተር መያዝ ወደ ሀሳቦችዎ እና ስሜቶችዎ ውስጥ ዘልቀው እንዲገቡ ይረዳዎታል። በሌሎች አሉታዊ እይታ ለመመልከት ሳይፈሩ የሚሰማዎትን ሁሉ ይግለጹ። የጻፉትን እንደገና ያንብቡ። ጭንቀቶችዎ ሁሉ ትክክል እንደሆኑ ይሰማዎታል? ለሁሉም ፍርሃቶችዎ መፍትሄ ምንድነው? የበለጠ በራስ መተማመን ለመሆን ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል? ባልደረባዎ ማግኘት አለመቻሉን በማረጋገጥ ማስታወሻ ደብተርዎን በድብቅ ቦታ ያቆዩት።
- የባልደረባህን ንብረት በጭራሽ አትስረቅ! ከዚህ ውጭ የሚያስመሰግን ተግባር አይደለም ፣ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ እርስዎን በተለየ መንገድ ያገኝዎታል።
- ቅናት እንዳያስመስልህ። በእውነት ቅናት ቢያድርብዎት እንኳ ላለማሳየት ይሞክሩ። ጓደኛዎ እርስዎ እንደማታምኗቸው እንዲያስቡዎት አይፍቀዱ። ለባልደረባዎ ለራሱ የተወሰነ ቦታ ይስጡት።
- ሁል ጊዜ ከባልደረባዎ ጋር አይጣበቁ። ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ምንም የተሻለ ነገር እንደሌለህ ይሰማዋል። ይባስ ብሎ ፣ እሱን እንደማታምኑት ሊሰማው ይችላል።
ማስጠንቀቂያ
- እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ አብረው አብረው የሚኖሩ ከሆነ ግን እሱ ወይም እሷ እርስዎን እምብዛም ካያዩዎት ፣ ከዚያ የእርስዎ ስጋቶች ትክክል ናቸው። እሱ ከእርስዎ ርቀቱን የሚጠብቅ ይመስላል። በጣም ጥሩው አማራጭ እሱን መተው ነው።እርስዎ አማራጭ የማያደርግዎት ሰው ይገባዎታል።
- እሱ ሥራ በማይበዛበት ጊዜ ብቻ እራስዎን በቁም ነገር አያቁሙ።
- ጓደኛዎ እስከ ምሽቱ ድረስ ከጓደኞቹ ጋር መዝናናትን ይወዳል እና እሱ በጣም የሄደ ይመስልዎታል? ያስታውሱ -ፍቅር ሊገደድ አይችልም። እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ አብረው እንዲሆኑ ካልታሰቡ ፣ ምንም ዓይነት የቁጣ መጠን ግንኙነታችሁ እንዲሠራ አያደርግም።
- ለባልደረባዎ የሰዓት እላፊ ማዘጋጀት ወይም ሁል ጊዜ እንዲደውልዎት መጠየቅ ከመጠን በላይ ግድያ ነው። ከቅርብ ሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ጊዜ በጣም በፍጥነት እንደሚበር ያውቃሉ። ጊዜን ማጣት ተፈጥሯዊ ነገር ነው። አንተ እናቱ አይደለህም; እሱ በሚዝናናበት ጊዜ ሁሉ እንዲደውልዎት መጠየቅ እሱን ያበሳጫል። ያንን ከማድረግ ይልቅ ጓደኛዎ እንዲዝናና ያበረታቱት። እንደገና እንዲሞላ እና ከዚያ በኋላ እርስዎን ለማየት በጉጉት እንዲጠብቀው እድል ይስጡት።
- እሱን ለመገናኘት ሰበብ አታድርጉ። ከጓደኞችዎ ጋር ከሆኑ እና በተመሳሳይ ጊዜ ጓደኛዎ የት እንዳለ ካወቁ “ወደዚያ እንሂድ!” አይበሉ። ይህ ዓይነቱ አመለካከት እርስዎ የተበላሸ ሰው መሆንዎን እና ከእሱ ለአንድ ሰከንድ መራቅ እንደማይችሉ ያሳያል።
