አንዳንድ ጊዜ የተበሳጨች ልጅን መርዳት ቀላል አይደለም። ሊታቀፍ ፣ ሊወደድ - ወይም ብቻውን ሆኖ ለመኖር ይፈልግ ይሆናል። ስለዚህ እንዴት ሴት ልጅ የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት እንዴት ያውቃሉ - የከፋ አይደለም? ለማወቅ ይህንን ጽሑፍ ያንብቡ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1: ልጃገረዶችን መቅረብ
ደረጃ 1. ሁኔታውን ያንብቡ።
ልጅቷ ምን አስቆጣት? ስሜቷን ያፈረሰ ፣ እንደ አያቶ losingን ማጣት ፣ ወይም ቀለል ያለ ነገር ፣ ከጓደኛ ጋር መጣላት ነበር? ችግሩ እሱ የሚፈልገውን በትክክል ለማወቅ ይረዳዎታል። እሱ ኪሳራ እያጋጠመው ከሆነ ታዲያ እሱን ለማሳቅ ወይም በሞኝነት ታሪኮች እሱን ለማስጨነቅ መሞከር የለብዎትም። ግን ከጓደኛው ጋር እየተቸገረ ከሆነ ፣ ከዚያ በደስታ አቀራረብ መውሰድ ይችላሉ። ግን ስለዚህ ጉዳይ ብዙ አትናገሩ ፣ አለበለዚያ እሱ ይናደዳል።
ሁሉም ችግሮች እኩል አይደሉም ማለት አይደለም። ሁኔታውን በበለጠ በተረዱ ቁጥር እርስዎ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ያውቃሉ።
ደረጃ 2. እሱ የሚፈልገውን ይወቁ።
ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። እሱ “ብቻዬን መሆን እፈልጋለሁ” ካለ እና እሱ “በእውነት” ያንን ከፈለገ ፣ እሱ ብቻውን የተወሰነ ጊዜ ይስጡት እና እሱ የሚፈልገው ሁሉ ጊዜ ብቻ በሚሆንበት ጊዜ ከእሱ ጋር በመሆን የከፋ ስሜት እንዳይሰማው ያድርጉ። ነገር ግን እሱ ብቻዬን መሆን እንደሚፈልግ እና እዚያ እንደሚፈልግ ከተናገረ ፣ ምን ማድረግ እንዳለበት ከባድ ሊሆን ይችላል። እሱን በደንብ ካወቁት ፣ እሱ ለመረጋጋት እየሞከረ እንደሆነ ወይም እሱ ሊረብሽዎት ስለማይፈልግ ብቻ መሆኑን ይገነዘባሉ።
- እሷ በጣም የምትበሳጭ የሴት ልጅ ነች ወይስ እንደዚህ ስትሠራ ለመጀመሪያ ጊዜ ያየኸው? እሱ ከዚህ በፊት ተበሳጭቶ ከሆነ ፣ እርስዎ እንዴት እንደሚመልሱ ያስቡ ፣ እና ከዚህ በፊት ከሰራ ተመሳሳይ ለማድረግ ይሞክሩ።
- ስለችግሩ ማውራት ይፈልግ እንደሆነ ይጠይቁ። እሱ ስለ ጉዳዩ ማውራት ይፈልግ እንደሆነ ወይም የበለጠ የሞራል ድጋፍ ለመስጠት እዚያ እንዲገኙ የሚፈልግ ከሆነ ለማወቅ ይሞክሩ።
ደረጃ 3. የተወሰነ ፍቅር ይስጡት።
ስለዚህ አብዛኛዎቹ ልጃገረዶች ቅር በሚሰኙበት ጊዜ እቅፍ ወይም የፍቅር ስሜት ለማግኘት ይፈልጋሉ። የሴት ጓደኛዎ ወይም የቅርብ ጓደኛዎ ከሆኑ እና እርስዎ ማሽኮርመምዎን ካልጠረጠረ ይህ በተለይ እውነት ነው። አንዳንድ ልጃገረዶች ሲበሳጩ መታቀብ አይፈልጉ ይሆናል ፣ ያ ደግሞ ጥሩ ነው። ከእሱ ጋር ቅርብ ከሆኑ ፣ ክንድዎን በዙሪያው በማድረግ ወይም ትከሻውን ፣ እጁን ወይም ጉልበቱን መንካት የተሻለ ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል።
-
እሱ ሲበሳጭ ፣ በጣም የሚፈልገው እርስዎ ከእሱ ጋር መሆናቸው ነው ፣ እና እሱን መስጠት እሱን እንዲሰማው ያደርጋል።
ለሴት ልጅ ማጽናኛ ደረጃ 03Bullet01 - እሷ የበለጠ ምቾት እንዲሰማት ህብረ ህዋሶ,ን ፣ አንድ ኩባያ ሻይ ፣ ብርድ ልብስ እና የምትፈልገውን ማንኛውንም ነገር አምጣ።
ክፍል 2 ከ 3: እሱን እንዲሰማው ማድረግ
ደረጃ 1. እሱ ሐሳቡን ይግለፅ።
እሱ በጣም የሚፈልገው ለኩባንያው ስሜት ካለው እሱ ምን እንደሚሰማው ሊነግርዎት ነው። ስለዚህ እሱ ይጮህ ፣ ይናገር ፣ ከፈለገ የቤት ዕቃውን ይርገጠው። ጣልቃ አትግባ እና መፍትሄ ለማምጣት ፣ አንድ ሚሊዮን ጥያቄዎችን ለመጠየቅ ወይም ምን እንደ ሆነ ለማወቅ በመንገዱ ውስጥ ለመግባት አትሞክር። እሱ በእውነት የተበሳጨ ከሆነ ከዚያ ከዚያ ሁኔታ መውጣት አይችልም ነበር።
- መጀመሪያ ላይ ብዙ መፍትሄዎችን ለማቅረብ አይሞክሩ። ከአንተ ምክር ሲፈልግ እሱ ይጠይቃል። አሁን ግን ስሜቱን ሁሉ ይተው።
- ምን ማድረግ እንዳለብዎት ያውቁ ይሆናል ፣ ግን ይህ ወዲያውኑ ለመሳተፍ ጊዜው አይደለም።
ደረጃ 2. ጥሩ አድማጭ ሁን።
አንዲት ልጅ ከተበሳጨች ፣ በእርግጥ እርስዎን መስማት ትፈልጋለች። በጉዳዩ ላይ አስተያየትዎን መስማት አይፈልግም ፣ ግን እሱ በእውነት መስማት ይፈልጋል። ስለዚህ ጥያቄን በመጠየቅ ወይም አስተያየትዎን በመስጠት ፣ አይንዎን በማየት እና እርስዎ እንደሚጨነቁ ለማሳወቅ “ያ ለእኔ ምን ያህል ከባድ እንደነበረ መገመት አልችልም…” ያለ አጭር አስተያየት ይስጠው። እሱ ይጨርስ እና አይቆርጠው።
- እርስዎ እንደሚንከባከቡ እና እንዲንከባከቡ ሊያሳዩት ይችላሉ ፣ ግን አይቸኩሉ ወይም እሱ ቸኩለዋል ብለው ያስባሉ ወይም ሌላ ነገር ማለትዎ ነው።
- የሚረብሹ ነገሮችን ያስወግዱ። ስልክዎን ያስቀምጡ ፣ ትኩረትዎን በእሱ ላይ ያድርጉት ፣ እና በክፍሉ ዙሪያ አይመልከቱ። ሌላ ቦታ መሄድ አለብህ ብሎ እንዲያስብ አታድርገው።
ደረጃ 3. ችግሯን ለመቀነስ አትሞክር።
ለሴት ልጅ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ከፈለጉ ታዲያ እርስዎ ሊሉት የሚችሉት በጣም መጥፎው ነገር “የዓለም መጨረሻ አይደለም” ወይም “ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል” የሚል ነገር ነው። ምናልባት እሱ እንደ ትልቅ ፈተና ባልሆነ ነገር እንደተበሳጨ ማየት ይችላሉ ፣ ልክ እንደ ደካማ ፈተና ውጤት ፣ ወይም እሱ ለጥቂት ሳምንታት ከተገናኘው ሰው ጋር ተለያይቷል ፣ ግን ያንን ማሳየት የለብዎትም ፣ ወይም እሱ የባሰ ይሰማኛል.. ለትንሽ ጊዜ ፣ እሱ ብቻ ተቆጥቶ ስለ ስሜቱ ማውራት ፈልጎ ነበር ፣ ያን ያህል ትልቅ ጉዳይ እንዳልሆነ አይነገሩም።
- እርስዎ በአመለካከትዎ እየረዱት ነው ብለው ያስቡ ይሆናል ፣ ግን እሱ ስለተበሳጨ ብቻ እርስዎ እንዲከፋ ያደርጉታል ፣ እና ምናልባት ከእርስዎ ርቆ ይሄዳል።
- እሱ የእርሶ አስተያየት ሳይሆን ድጋፍ እንዲደረግ ይፈልጋል።
ደረጃ 4. እርስዎ ሊረዱት የሚችሉት ነገር ካለ ይጠይቁ።
እሱ ምን እንደሚሰማው ከነገረዎት በኋላ ፣ እሱ ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ምን ማድረግ እንደሚችሉ መጠየቅ ይችላሉ። ምናልባት በመኪና ኢንሹራንስ ላይ አንድ ችግር እንዲፈታ ለመርዳት ፣ ከጓደኛ ጋር ያለውን ግንኙነት ለማስተካከል ፣ ወይም የሆነ ነገር በማስተካከል ወጪዎቹን ለመቀነስ እንዲረዳዎት ስለእሱ አንድ ነገር ማድረግ የሚችሉበት ትክክለኛ ሁኔታ ሊሆን ይችላል። ምናልባት እርስዎ ማድረግ የሚችሉት አንድ ነገር ለማድረግ እና የሞራል ድጋፍ ለመስጠት ከእሱ ጋር አብሮ መሄድ ነው። ወይም እሱ ራሱ ሊያደርገው ይፈልግ ይሆናል ፣ ግን እሱ ካስፈለገዎት “በተጠባባቂ” በመሆን መርዳት ይችላሉ።
- ጥያቄዎችን መጠየቅ ብቻ እርስዎ እንደሚያስቡዎት እና ለእሱ አንድ ተጨማሪ ነገር ማድረግ እንደሚፈልጉ ያሳውቀዋል። ይህ ስለ ሁኔታው የተሻለ ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል።
- ምናልባት እሱ የጠፋ እና ብቸኝነት ይሰማዋል። እርሱን መርዳት ይችሉ እንደሆነ መጠየቅ የበለጠ የተወደደ እና የሚፈለግ ሆኖ እንዲሰማው ያደርጋል።
ደረጃ 5. እሱ የሚሰማውን አውቃለሁ ለማለት አትሞክር።
እሱ እንዲሰማው ይፈልጋል ፣ የሚሰማውን ያውቁታል አይባልም። ምናልባት አያቶቹን አጥቶ ምናልባትም እርስዎም አልፈዋል ፣ ስለዚህ እርስዎም እንዲሁ አልፈዋል ብለው መርዳት ይችላሉ ፤ አስቸኳይ ሁኔታ ከሆነ ፣ እሱን መጥቀስ ይችላሉ ፣ ግን በአጠቃላይ ፣ እራስዎን ከእሱ ጋር ለማወዳደር አይሞክሩ ፣ ወይም እሱ ትኩረቱን እየፈለጉ እንደሆነ ያስብ ይሆናል። ትኩረቱ በእሱ ላይ ነው። በቅርቡ ከረጅም ጊዜ ግንኙነት ከተላቀቀ የሦስት ዓመት ግንኙነቱን ከሦስት ወር ግንኙነትዎ ጋር አያወዳድሩ ፣ አለበለዚያ እሱ አለቀሰ እና “ያ የተለየ ነገር ነው!”
“እርስዎ ምን እንደሚሰማዎት መገመት አልችልም” ወይም “እርስዎ ምን እንደሚሰማዎት ለመረዳት መሞከር እንኳን መጀመር አልቻልኩም” ማለት የተሻለ ነው። እነዚህ ቃላት የበለጠ ተገቢ ናቸው እናም ስሜቱን ያፀድቃሉ።
ደረጃ 6. እርሷ ስለተሰማችበት አዘነች ይበሉ።
እሱ ጥሩ እና ቀላል ነው። ብቻ ፣ “ይህንን ባለፈዎት አዝናለሁ” ወይም “እንደዚህ ያሉ አስቸጋሪ ሁኔታዎችን በመጋፈጥዎ አዝናለሁ” ይበሉ። ምንም እንኳን የእርስዎ ጥፋት ባይሆንም ፣ በትንሽ ይቅርታ ብቻ ፣ በሁኔታው ማዘኑን እና ነገሮች የተለያዩ እንዲሆኑ እንደሚመኙ ማሳየት ይችላሉ። ምንም እንኳን እርስዎ ብዙ ማድረግ ባይችሉም ይህ ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል።
ምናልባት “የእናንተ ጥፋት አይደለም!” ሊል ይችላል። እና በቀላሉ “አውቃለሁ ፣ ግን አሁንም መጥፎ ስሜት ይሰማኛል” ማለት ይችላሉ። ከጎኑ እንደሆንክ እንዲሰማው ያደርጋል።
የ 3 ክፍል 3 ቀጣይነት ያለው ምቾት
ደረጃ 1. ሁልጊዜ ለእሱ ይሁኑ።
አንዳንድ ጊዜ ፣ መርዳት አይችሉም ፣ ብዙ መናገር አይችሉም ፣ እና ነገሮችን ለማሻሻል ብዙ ማድረግ አይችሉም። እሱ በእውነት መጥፎ ዜና ካለው ፣ እርስዎ ማድረግ የሚችሉት እሱን ከእሱ ጋር ማቆየት እና ብቻውን አለመሆኑን ማሳወቅ ነው። ለሳምንቱ መጨረሻ ትልቅ ዕቅዶች ካሉዎት ፣ ከእሱ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ እነዚያን እቅዶች መሰረዝ ይችሉ እንደሆነ ያስቡ። እሱ እንቅስቃሴ ካለው አብራችሁ ማድረግ እንደምትችሉ ጠይቁ። አንዳንድ ጊዜ ፣ ማድረግ የሚችሉት ፍቅርን ለማሳየት ጊዜዎን እና መገኘትዎን ማቅረብ ነው። ምቾት እንዲሰማው ማድረግ እና ከዚያ ሄዶ ለጥቂት ቀናት ሊጠፋ አይችልም ፣ ወይም እሱ የማይፈለግ ሆኖ ይሰማዋል።
እሱ ለእርስዎ ቅድሚያ እንደሚሰጥ ይወቁ። በጭንቅላትዎ ውስጥ ብዙ ሌሎች ሀሳቦች ሊኖሩዎት ይችላሉ ፣ ግን ያ ከተደረሱበት አያስወጣቸውም።
ደረጃ 2. ይረብሸው።
ስለተበሳጨ ብቻውን መሆን ይፈልግ ይሆናል ፣ ግን ከቻሉ በተቻለዎት መጠን ከቤት ለማስወጣት ይሞክሩ። ምንም እንኳን ማህበራዊነት ባይሰማውም ፣ ለጥቂት ንጹህ አየር ወደ ውጭ መሄዱ ጥሩ ስሜት እንዲሰማው እና ለትንሽ ጊዜም ቢሆን ችግሮቹን እንዲረሳ ያደርገዋል። ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ
-
ወደ አስቂኝ ትዕይንት ይውሰዱት። ፈዛዛ ኮሜዲው ለጥቂት ጊዜ እንዲስቅና እንዲሰማው ያደርጋል።
ለሴት ልጅ ማጽናኛ ደረጃ 11Bullet01 -
ወደ እራት ወይም ወደ ቡና ወይም ወደ አይስክሬም ውሰደው። ቀለል ያለ ህክምና ብቻ ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል። በተጨማሪም, ከተበሳጨ, መብላት እና እራሱን መንከባከብ ሊረሳ ይችላል. ነገር ግን ለመጠጥ አይውጡት - ከተበሳጨ ፣ መጠጣት መፍትሄ አይደለም።
ለሴት ልጅ ማጽናኛ ደረጃ 11Bullet02 - ለእግር ጉዞ ውሰደው። ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ንጹህ አየር እስትንፋስ ማድረግ አዕምሮውን እንዲያጸዳ እና የበለጠ እንክብካቤ እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል።
- ከፍተኛ ጫጫታ እና ብዙ ሰዎች ወደሚገኙባቸው ዝግጅቶች አይውሰዷት ፣ ወይም ከመጠን በላይ የመጫጫን ስሜት ሊሰማው እና መቋቋም አይችልም።
ደረጃ 3. ለእሱ ቀላል ስራዎችን ያድርጉ።
የዕለት ተዕለት ሕይወቱን መቋቋም እስኪያቅተው ድረስ ከመጠን በላይ ሊሰማው ይችላል። ስለዚህ በሚፈልግበት ጊዜ አንድ ኩባያ ቡና ወይም ምሳ አምጡለት; ከቁጥጥር ውጭ ማዞር ከጀመረች ክፍሏን ለማፅዳት አቅርብ ፤ አስፈላጊ ከሆነ ልብሶቹን ይታጠቡ። በክፍል ውስጥ ቢበሳጭ እና ማተኮር ካልቻለ ፣ ለእሱ ማስታወሻ ይያዙ። በመኪናው ላይ ነዳጅ መጨመር ካስፈለገ ያድርጉት። በግንኙነትዎ ውስጥ የበለጠ ጥረት ለማድረግ ብዙ ጊዜ አይፈጅም እና ያ ከመጠን በላይ የመረበሽ ስሜትን ለመቀነስ ይረዳል።
በእርግጥ እሱ ሊጠቅምህ አይችልም። ግን መጀመሪያ ላይ ቀላል ተግባሮችን መውሰድ ፣ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።
ደረጃ 4. ለእሱ ትኩረት ይስጡ።
ለሴት ልጅ ምቾት እንዲሰማት ይህ አስፈላጊ አካል ነው። ከእሱ ጋር ማውራት ከጨረሱ በኋላ እንኳን ፣ እርዳታ መስጠት ያስፈልግዎታል። እርስዎ መደወል ፣ መላክ ፣ መጎብኘትዎን ያረጋግጡ ፣ እና እንደገና ማስወጣት ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ። እሱ እንዴት እየሠራ እንደሆነ ለመጠየቅ በየጥቂት ሰዓታት መልእክት በመላክ የሚያበሳጭ ሰው መሆን የለብዎትም ፣ ነገር ግን በየጊዜው እንክብካቤን ለማሳየት እሱን መመርመር ያስፈልግዎታል።
- አስቂኝ መግለጫ ፅሁፍ ወይም የቪዲዮ ክሊፕ መላክ እንኳን ሳቅ እና ልዩ ስሜት እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል።
- ስለዚህ የፈጠራ ሰዎች። የአበባ ካርድ ወይም እቅፍ አበባ ይላኩ። በውይይት ብቻ ሳይሆን ስለ እሱ እንደምትጨነቁ ያድርገው።
- እሱን እንደምታስቡት ይወቁ። እሱ ብቻውን እንዲኖር ከፈለገ በየጥቂት ሰዓታት ውይይቱን መድገም የለብዎትም። እርስዎ ስለ እሱ እንደሚያስቡ ለማስታወስ አጭር መልእክት ለረጅም ጊዜ ሊቀጥል ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- በእርጋታ ይናገሩ።
- እቅፍ አድርጉ። እሱ የተሻለ ስሜት ይኖረዋል።
- አንገቷ ላይ ረጋ ባለ መሳሳም (ወይም እሷ) መጥፎ መስሎ ሲታይዎት እንኳን ቆንጆ ነች ይበሉ።
- ስለ “ወሲባዊ” ልጃገረድ እያሰብክ እንደሆነ አትነግረው።
- እሷ አበባህ ነች ፣ እንደዚያ አድርጋት።
- እርሷ የእርስዎ ተጓዳኝ እንደሆነች እና ከምንም እና ከማንም በላይ እንደምትወዳት ንገራት።
- ሴት ልጅ ከሆንክ በሌላ መንገድ ሂድ ፣ ግን አሁንም የሌሎች ልጃገረዶችን ስሜት ለመረዳት እየተቸገርክ ነው።
