የጆሮ መስማት የጆሮ መዘጋት ፣ የጆሮ ኢንፌክሽኖች ፣ የጆሮ በሽታ ብዙውን ጊዜ የሚዋኙትን ፣ የሚዋኙ ጆሮዎችን ፣ ከሌሎች ብዙ ምክንያቶች መካከል የተለመደ እና ተፈጥሯዊ ምክንያት ነው። የውጭውን እና የመሃከለኛውን ጆሮ ለማፅዳት እንዲሁም በጆሮው ውስጠኛ ክፍል ላይ ችግሮችን ለመለየት ለደህንነቱ አስተማማኝ መንገድ አንዳንድ ደረጃዎች እዚህ አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - የውጭ ጆሮዎችን ማቃለል
ደረጃ 1. ኢንፌክሽን ካለብዎ ያረጋግጡ።
የጆሮ በሽታ ካለብዎ ጆሮዎን ለማፅዳት የሚከተሉትን እርምጃዎች አያድርጉ። ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱ ካለዎት ወዲያውኑ ወደ ሐኪም ይሂዱ
- በጆሮዎ ውስጥ ከመጠን በላይ እና የማያቋርጥ ህመም ከጥቂት ሰዓታት በላይ።
- ትኩሳት.
- ማስታወክ ወይም ተቅማጥ።
- ከጆሮው ቢጫ ወይም አረንጓዴ ፈሳሽ።
ደረጃ 2. የጆሮ ማዳመጫ ማለስለሻ ፈሳሽ መድሃኒት ያዘጋጁ።
በመድኃኒት ቤት ውስጥ ሊገዙት ወይም ቤት ውስጥ እራስዎ ማድረግ ይችላሉ። የሚያስፈልጉዎትን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ካሉዎት እራስዎ ማድረግ ይችላሉ። ከሚከተሉት ንጥረ ነገሮች ጋር የሞቀ ውሃን ይቀላቅሉ
- ጥቂት ጠብታዎች የሕፃን ወይም የማዕድን ዘይት።
- ጥቂት የ glycerin ጠብታዎች።
- ሃይድሮጅን ፐርኦክሳይድ (ከውሃው መጠን ጋር እኩል)
ደረጃ 3. ፈሳሽ መድሃኒቱን በሞቃት ሁኔታ ውስጥ ይተውት።
በጣም ሞቃት ወይም በጣም ቀዝቃዛ ውሃ ወደ ጆሮው ውስጥ ማስገባት ማዞር ወይም ማዞር ሊያስከትል ይችላል።
- ንፁህ ጣት በውሃ ውስጥ ይቅቡት። በሚታወቅ የሙቀት መጠን ልዩነት የማይሰማዎት ከሆነ ፈሳሹ መድሃኒት ለመጠቀም ዝግጁ ነው።
- ድብልቁን በጆሮዎ ውስጥ ከማስገባትዎ በፊት ለአንድ ወይም ለሁለት ደቂቃ ያህል በጣም ሞቃት ወይም ቀዝቃዛ ይተውት።
- ፈሳሹ ሲቀዘቅዝ ትንሽ ሙቅ ውሃ በማፍሰስ ወይም ከ 10 እስከ 15 ሰከንዶች በማይክሮዌቭ ውስጥ ያሞቁት።
ደረጃ 4. ከጎንዎ ተኛ።
ለማፅዳት የፈለጉት ጆሮ ወደ ጣሪያው እንዲጋለጥ ከእርስዎ ጎን በመተኛት እርስዎን ለመርዳት የስበት ኃይልን ይጠቀሙ። ከጆሮዎ የሚወጣውን ፈሳሽ ለመያዝ ፎጣ ያስቀምጡ።
- አንድ ሰው ፈሳሹን ወደ ጆሮው እንዲፈስ እንዲረዳዎት ከጠየቁ በዚህ አቀማመጥ ቀላል ይሆናል።
- መተኛት ካልቻሉ በተቻለዎት መጠን ጭንቅላትዎን ያጥፉ። ውጤቱ ተመሳሳይ ይሆናል።
ደረጃ 5. የጆሮዎን ቦይ ያስተካክሉ።
ይህ መፍትሄው ወደ ጆሮው ውስጥ እንዲገባ ቀላል ያደርገዋል። የጆሮዎን የውጭ ጠርዝ ይያዙ ፣ በሉባው በኩል ፣ በቀስታ ይጎትቱ። የጆሮዎ ጫፎች በአንገትዎ ቀጥ ያሉ መሆን አለባቸው።
ደረጃ 6. መድሃኒቱን በጆሮዎ ውስጥ ያፈስሱ።
ፈሳሹን ወደ ጆሮው ውስጥ ለማስገባት ወይም በቀጥታ ከመያዣው ውስጥ ለማፍሰስ የመለኪያ ጽዋ ፣ የፕላስቲክ ወይም የጎማ መርፌን መጠቀም ይችላሉ።
- መርፌን የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ ጫፉን በጥልቀት እንዳያስገቡ ያረጋግጡ - በጣም ጥልቅ ሳይሆኑ በጆሮ ቱቦው ላይ ያድርጉት።
- ከኮንቴይነር እየፈሰሱ ከሆነ ፣ በተለይም ከጎንዎ ተኝተው ከሆነ ስለ መፍሰስዎ ይጠንቀቁ። ወይም አንድ ሰው እንዲፈስስ ይጠይቁ።
ደረጃ 7. ለ 10-15 ደቂቃዎች ተኝተው ይቆዩ።
ይህ ቆሻሻውን ለማለስለስ ፈሳሹን ጊዜ ይሰጣል።
ፐርኦክሳይድን የሚጠቀሙ ከሆነ በጆሮዎ ውስጥ የሚጮህ ድምጽ ቢሰሙ አይፍሩ። ድምፁ ከጠፋ ፣ ይህ ፈሳሹ ለማስወገድ ዝግጁ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ነው።
ደረጃ 8. ፈሳሽ መድሃኒቱን ከጆሮው ውስጥ ያስወግዱ
ፈሳሹ ወደ መያዣው ውስጥ እንዲፈስ ባዶውን መያዣ ከጆሮው ስር ያስቀምጡ እና ጭንቅላትዎን ያዘንቡ።
ለተሟላ ንፁህ ፣ የጆሮውን ቦይ ለማስተካከል የጆሮዎ ጫን ላይ ይጎትቱ (እንደ ደረጃ 4)።
ደረጃ 9. ተጨማሪ ፈሳሽ (አማራጭ) ውስጥ አፍስሱ።
ጆሮዎ አሁንም ከታገደ ፣ ከላይ ያለውን ሂደት ይድገሙት። ይህንን ሶስት ጊዜ ካደረጉ እና ጆሮዎ አሁንም ከታገደ ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ሌሎች እርምጃዎችን ይፈልጉ ወይም ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ደረጃ 10. ጆሮዎችን ማድረቅ
ለማጽዳት ቆሻሻው ከወጣ በኋላ ከማንኛውም ቀሪ ፈሳሽ ወይም ቆሻሻ ጆሮውን ቀስ አድርገው ያድርቁት። ይህንን በበርካታ መንገዶች ማድረግ ይችላሉ-
- በጨርቅ ወይም በጨርቅ ወረቀት በቀስታ ወይም በቀስታ ይጥረጉ።
- በዝቅተኛ ሙቀት ላይ የፀጉር ማድረቂያውን ያብሩ እና ከዚያ መያዣውን ከጆሮዎ ጥቂት ሴንቲሜትር ያዙ።
- በጆሮዎ ውስጥ ጥቂት የአልኮሆል ጠብታዎች ያስቀምጡ - አልኮሆል በሚተንበት ጊዜ ቆዳዎ ይደርቃል።
ደረጃ 11. ለእርዳታ ዶክተር ይጠይቁ።
የጆሮ ማዳመጫዎ በጣም ወፍራም ከሆነ እና በራሱ ካልጸዳ ለሐኪምዎ ይደውሉ እና አማራጮችን ያስቡ።
- አጠቃላይ ሐኪሞች ፈሳሹን ለማለስለስ የሚችሉ የጆሮ ጠብታዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ። በጥንቃቄ ተጠቀሙበት - ከመጠን በላይ ከወሰዱ የጆሮውን ታምቡር ሊጎዱ ይችላሉ።
- የ ENT ስፔሻሊስት በልዩ መሳሪያዎች የጆሮውን ንፍጥ ማጽዳት ይችላል።
ዘዴ 2 ከ 3 - የኢስታሺያን ቱቦ (መካከለኛ ጆሮ) መክፈት
ደረጃ 1. ጥንቃቄዎችን ያድርጉ።
የታገደ የኢስታሺያን ቱቦ (ጆሮ ባሮራቱማ ተብሎም ይጠራል) በመካከለኛ እና በውጭ ጆሮ መካከል ባለው የግፊት ልዩነት ምክንያት ህመም ያስከትላል። ብዙ ሰዎች ይህንን ይለማመዳሉ። ይህንን ለመከላከል አንዳንድ መንገዶች ከዚህ በታች አሉ-
- በአውሮፕላን ሲጓዙ ይጠንቀቁ። አውሮፕላኑ ሊያርፍ ሲል አይተኛ። ድድ ማኘክ እና ብዙ ጊዜ ለማዛጋት ይሞክሩ። በሚወርድበት ጊዜ ትናንሽ ልጆች መጠጥ እንዲያጠቡ ወይም እንዲጠጡ ይፍቀዱ።
- ቀስ ብለው ይግቡ። ስኩባ እየጠለቁ ከሆነ ወደ ታች ይውረዱ እና ቀስ ብለው ይውጡ። ግፊቱን ለማስተካከል በቂ ጊዜ ይስጡ። ጉንፋን ወይም የመተንፈሻ በሽታ ካለብዎ ከመጥለቅ ይቆጠቡ።
ደረጃ 2. ጆሮዎን ለማንሳት ይሞክሩ።
በመካከለኛ እና በውጭ ጆሮ ውስጥ ያለውን ግፊት ብቅ ማለት ወይም ሚዛናዊ ማድረግ ህመምን ያስታግሳል። የሚከተሉትን ዘዴዎች ይሞክሩ
- ማስቲካ ማኘክ።
- ትነት።
- ከረሜላ መምጠጥ
- በጥልቀት ይተንፍሱ ፣ ከንፈርዎን ይከርክሙ ፣ አፍንጫዎን ይሸፍኑ እና ከዚያ በድንገት ይተንፍሱ።
ደረጃ 3. ጉንፋንዎን ይያዙ።
ጆሮዎን ከጉሮሮዎ ጀርባ ጋር የሚያገናኘው በ eustachian tube ውስጥ ያለው ሽፋን በአፍንጫዎ ውስጥ ካለው ሽፋን ጋር ተመሳሳይ ነው። ስለዚህ ሽፋኖቹ በቀላሉ ያበጡ ፣ በተለይም በጉንፋን ወይም በአየር ሁኔታ ምክንያት አለርጂዎችን ሲያጋጥሙ።
- የሚያሟጥጡ ወይም ፀረ -ሂስታሚኖችን መውሰድ የጆሮውን ሽፋን እብጠት ያስወግዳል። ይህ መድሃኒት በቀጥታ ወይም በአፍንጫ የሚረጭ መርፌን መጠቀም ይቻላል።
- ለመፈወስ በቂ እረፍት ያግኙ። ጉንፋን የሚያስታግስ ማንኛውንም ነገር ማድረግ የኤውስታሺያን ቱቦ በፍጥነት እንዲከፈት ይረዳል።
ደረጃ 4. በጆሮዎ ላይ ሞቅ ያለ መጭመቂያ ያስቀምጡ።
ከጎንዎ ተኛ እና በሞቀ ውሃ ውስጥ የተረጨ ጨርቅ ወይም በጆሮዎ ላይ የማሞቂያ ፓድ ያስቀምጡ። ይህ ህመምን ሊያስታግስ ይችላል።
- ከመጠን በላይ ሙቀትን ለመከላከል በማሞቂያ ፓድ እና በጆሮዎ መካከል ፎጣ ያድርጉ።
- የኤሌክትሪክ ማሞቂያ ፓድ በጆሮዎ ላይ ሲያስቀምጡ አይተኛ - የእሳት አደጋ አለ።
ደረጃ 5. ሕመሙ ካልሄደ ሐኪም ይጎብኙ።
ባሮቱማ ከባድ እና አፋጣኝ ህክምና ካልተደረገለት የረጅም ጊዜ ውስብስቦችን ሊያስከትል ይችላል። ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ካጋጠመዎት ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ-
- ከመጠን በላይ ህመም ከ 3 ሰዓታት በላይ ይቆያል።
- ከጆሮ የሚወጣ ፈሳሽ ወይም ደም።
- ትኩሳት.
ዘዴ 3 ከ 3 - የውስጥ ጆሮ ችግሮችን መለየት
ደረጃ 1. ከላይ ያሉትን ሁለት ደረጃዎች ይሞክሩ።
ከመደናገጥዎ በፊት የውጭውን ወይም የመሃከለኛውን ጆሮ ለማስታገስ የቀረቡትን ደረጃዎች ይሞክሩ። ችግሩ በጣም ከባድ አይደለም።
ደረጃ 2. በፍጥነት ወደ ሐኪም ይሂዱ።
ችግሩን በራስዎ መፍታት ካልቻሉ እና የመስማት ችሎታዎ ቀንሷል ወይም ግልጽ ካልሆነ ለሐኪምዎ ይደውሉ። በቤት ውስጥ መድሃኒቶች ሊፈቱ የማይችሉ እና የሕክምና እርዳታ የሚሹ ችግሮች በጆሮዎ ውስጥ ሊኖሩዎት ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በጥልቀት አይቆፍሩ ፣ ምክንያቱም ይህ የጆሮውን ታምቡር ሊወጋ ይችላል። ይህ ቋሚ የመስማት ችግርን ሊያስከትል ይችላል።
- በጣም ረጅም ወይም በፍጥነት እንዳይገባ ፈሳሽ መድሃኒት ወደ ጆሮዎ ሲያስገቡ ሰዓት ቆጣሪ ይጠቀሙ።
- የጆሮ መዳፊት ስሱ እና በቀላሉ የሚበሳጭ አካባቢ ነው። አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ብቻ ጆሮዎን ማጽዳት አለብዎት።
- የውጭውን ጆሮ ለማጽዳት ውሃ እና ንጹህ መያዣ ይጠቀሙ። ውሃው ንፁህ ካልሆነ በመጀመሪያ ቀቅለው በቆሻሻ ማጽጃ ድብልቅ ውስጥ ከመጠቀምዎ በፊት ወይም የተጣራ ውሃ ከመግዛትዎ በፊት ቀዝቀዝ ያድርጉት።
- የታመቀ የጆሮ ማዳመጫ የመስማት ሙከራዎችን ሊጎዳ ይችላል። የኦዲዮሎጂ ባለሙያ ወይም የ ENT ስፔሻሊስት ከማየትዎ በፊት ጆሮዎ ንጹህ መሆኑን ያረጋግጡ።
- ጆሮዎን በየጊዜው ያፅዱ።
- የጆሮ ሰም ሕክምና አይመከርም። የራስዎ ጆሮዎችን ማቃጠል አልፎ ተርፎም ሊጎዱ ከሚችሉ በኋላ ይህ ቴራፒ ማንኛውንም ግልፅ ጥቅም እንደሚሰጥ ምንም ማስረጃ የለም።
- የጥጥ ጆሮ ማጽጃዎችን አይጠቀሙ።
ማስጠንቀቂያ
- ይህ መመሪያ የጆሮ ማዳመጫውን በተፈጥሮ ለማፅዳት የታሰበ ነው። በጆሮው ውስጥ የውጭ ነገር ካለ ሐኪም ይመልከቱ።
- በጆሮዎ ላይ የውሃ ፓይክ ወይም ሌላ የሜካኒካል የውሃ ጄቶችን አይጠቀሙ። የጆሮ ታምቡርን በቋሚነት ማበላሸት ይችላሉ።
- ለማፅዳት የጆሮ መዳፉን በጥፍርዎ አይቧጩ። የጆሮ መዳፍዎን ወይም የመስማት ችሎታዎን ሊጎዱ ይችላሉ።
- የጆሮ ታምቡ ወይም ቱቦው ቢወጋ ጆሮውን እራስዎ ለማጽዳት አይሞክሩ። ለእርዳታ ዶክተር ይጠይቁ።
