ስለእሱ ማውራት አንዳንድ ጊዜ ትንሽ አስጸያፊ ሊሆን ቢችልም የጆሮ ጤናን በተመለከተ የጆሮ ቅባትን ዝቅ ማድረግ የለበትም። ጆሮዎች ጤናማ እንዲሆኑ እና በትክክል እንዲሠሩ ሁሉም ሰው የተወሰነ የጆሮ ማዳመጫ ይፈልጋል። ሆኖም ፣ በጣም ብዙ ሰገራ ህመም ፣ መዘጋት አልፎ ተርፎም ኢንፌክሽንን ሊያስከትል ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ የተለመደው የወጥ ቤት ንጥረ ነገር ፣ የወይራ ዘይት በመጠቀም የጆሮ ማዳመጫ በቀላሉ ሊወገድ ይችላል!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - ጆሮውን ከወይራ ዘይት ጋር ያስወግዱ
ደረጃ 1. ጆሮዎ ከተጎዳ የወይራ ዘይት አይጠቀሙ።
የወይራ ዘይት ለጤናማ ሰዎች ሁል ጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም ፣ የተወሰኑ ሁኔታዎች እና ጉዳቶች ለዚህ ዘይት ጆሮዎቻቸውን እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል። ከዚህ በታች ማናቸውም ችግሮች ካሉዎት ማንኛውንም እርምጃ ከመውሰድዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ።
- የተቦረቦረ የጆሮ መዳፊት
- ተደጋጋሚ የጆሮ በሽታዎች
- በቀኝ ወይም በግራ ጆሮ ውስጥ የመስማት ችግር
- Mastoid ጎድጓዳ ችግሮች
- ጆሮዎ እንዲደርቅ የሚያደርጉ ማንኛውም ሁኔታዎች።
ደረጃ 2. የወይራ ዘይቱን ያሞቁ።
የወይራ ዘይት በቀላሉ በራሱ እንዲወጣ በጆሮው ውስጥ ያለውን የሰም ሽፋን ለማለስለስ ይረዳል። ሆኖም ፣ ዘይት በጆሮዎ ላይ ከመጫንዎ በፊት ፣ ወደ የሰውነት ሙቀት (በግምት 37 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ) ያሞቁት። ይህ በውስጠኛው ጆሮ ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን ነው ፣ እና የወይራ ዘይት በተመሳሳይ የሙቀት መጠን ከሆነ የበለጠ ምቾት ይሰማዋል። ከ 2 እስከ 3 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ያሞቁ።
- የወይራ ዘይቱ የጆሮዎን ጆሮዎች ሊጎዳ ስለሚችል በጣም ሞቃት እንዲሆን አይፍቀዱ።
- ያስታውሱ የወይራ ዘይት በተለምዶ ጥቅም ላይ የሚውል አማራጭ ቢሆንም ብቸኛው አማራጭ እሱ ብቻ አይደለም። እንዲሁም glycerin ፣ ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ ፣ የማዕድን ዘይት ወይም የሕፃን ዘይት በደህና መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 3. ከተፈለገ አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ።
በጆሮው ውስጥ እገዳዎች ባክቴሪያዎችን ሊይዙ ይችላሉ ፣ ይህም ወደ ጆሮ ኢንፌክሽኖች ሊያመራ ይችላል። አንዳንድ ሰዎች በመዘጋቱ ምክንያት ሊኖሩ የሚችሉ ማናቸውም ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ ፀረ -ባክቴሪያ ባህሪዎች ያላቸው አስፈላጊ ዘይቶችን ማከል ይመርጣሉ። ሆኖም የወይራ ዘይት ብቻ እገዳዎችን በማፍረስ ውጤታማ እንደሆነ ታይቷል። በጆሮ ላይ ከማስቀመጥዎ በፊት መቆጣት ወይም አለመሆኑን ለመፈተሽ በቆዳ ላይ አንድ ጠብታ ወይም ሁለት አስፈላጊ ዘይት ይፈትሹ። ወደ 4 ጠብታዎች የሞቀ የወይራ ዘይት ይጨምሩ። አንዳንድ አስፈላጊ የዘይት አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ነጭ ሽንኩርት ዘይት
- የባሕር ዛፍ ዘይት
- የላቫን ዘይት (ለልጆች ደህንነቱ የተጠበቀ)
- የኦሮጋኖ ዘይት
- ሴንት የጆን ዎርትም
ደረጃ 4. ድብልቁን ወደ የዓይን ጠብታ ውስጥ ያስገቡ።
የወይራ ዘይት እርስዎ ከመረጡት አስፈላጊ ዘይት ጋር ከተቀላቀሉ በኋላ ድብልቁን በዓይን ጠብታ ውስጥ ያስገቡ። ይህ ድብልቅ ትክክለኛውን መጠን እንዲንጠባጠብ ይረዳዎታል ፣ እና የወይራ ዘይት በጆሮዎ ውስጥ ከማፍሰስ ይልቅ ማድረግ ቀላል ነው።
ደረጃ 5. የመፍትሄውን ሁለት ጠብታዎች ወደ ጆሮው ውስጥ ያስገቡ።
ጆሮውን በዘይት ከመሙላት ይልቅ ወደ ጆሮው ውስጥ የሚገቡ ጥቂት ጠብታዎችን መስጠት ይችላሉ። ዘይቱን ላለማፍሰስ ፣ ጭንቅላትዎን ከአምስት እስከ አስር ደቂቃዎች ያጋድሉ።
ጭንቅላትዎን ወደ ላይ ከፍ ሲያደርጉ ዘይቱ እንዳይወጣ (ካለ) ከጆሮዎ አጠገብ ሕብረ ሕዋስ ያስቀምጡ።
ደረጃ 6. ሂደቱን በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ይድገሙት።
የዚህ የወይራ ዘይት አጠቃቀም አንድ ጊዜ ብቻ ከተተገበረ አይሰራም። ከ 3 እስከ 5 ቀናት ያህል በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ለመድገም ይሞክሩ። እገዳውን ለማፍረስ እና ለማፍረስ ይህ በቂ ነው።
ደረጃ 7. ውሃ ወደ ጆሮዎ ውስጥ ለማፍሰስ ይሞክሩ።
የወይራ ዘይት እገዳን ለማለስለስ ቢችልም ፣ አንዳንድ ጉዳዮች እሱን ለማላቀቅ ተጨማሪ እርምጃ ይፈልጋሉ። ካስፈለገ በተከለከለው ጆሮ ላይ ውሃ እንደ ተጨማሪ እርምጃ ያፈስሱ። አምፖል መርፌን በመጠቀም ፣ ጭንቅላትዎን ያዘንብሉ እና በተዘጋው የጆሮ ማዳመጫ ቦይ ውስጥ ሞቅ ያለ ውሃ በቀስታ ይንፉ።
- በጣም ብዙ ግፊት ያለው መርጨት የጆሮ መዳፉን ሊጎዳ ስለሚችል በጣም በቀስታ ያድርጉት።
- ለተሻለ ውጤት ፣ የጆሮውን ቦይ ለማስተካከል ለማገዝ ጆሮዎን ወደ ላይ እና ወደኋላ መሳብ ይችላሉ።
- በተጨማሪም ዶክተሩ ውሃ ወደ ጆሮዎ ሊያፈስ ይችላል። ጆሮው እንዳይጎዳ ዶክተሮች በትክክለኛው ግፊት ውሃ ሊረጭ ከሚችል መሣሪያ ጋር ደህንነቱ የተጠበቀ ዘዴ አላቸው።
ደረጃ 8. ወደ ሐኪም ይሂዱ
ወደ ጆሮው የሚፈስ ውሃ ካልረዳዎት እና እገዳው እንዲለሰልስ ካልቻሉ ወደ ሐኪም ይሂዱ። እገዳን በደህና ለማስወገድ ሐኪምዎ ብዙ ዘዴዎችን ይጠቀማል። በተጨማሪም ሐኪሙ ጆሮዎን ሊመረምር እና ትክክለኛ ምርመራ ሊሰጥ ይችላል። እርስዎ እያጋጠሙዎት ያለው ዋናው ችግር የጆሮ መዘጋት ላይሆን ይችላል። የጆሮ መዘጋት ሌሎች ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የ sinusitis - የ sinuses እብጠት
- የ Meniere በሽታ - ሚዛናዊ እና የመስማት ችግሮች ጋር አብሮ የሚሄድ ውስጣዊ የጆሮ መታወክ
- Cholesteatoma - በመካከለኛው ጆሮ ውስጥ የሚያድግ እጢ
- አኮስቲክ ኒውሮማ - የአኮስቲክ (የመስማት) ነርቭን የሚያጠቃ ዕጢ
- በፈንገስ ምክንያት የሚመጡ ኢንፌክሽኖች
- Serous otitis media (serous otitis media) - የመሃከለኛ ጆሮ ኢንፌክሽን
- የ Temporomandibular መገጣጠሚያ ወይም የቲኤምጄ (ጊዜያዊ -መገጣጠሚያ መገጣጠሚያ) መበላሸት
ዘዴ 2 ከ 2: ተጨማሪ እርምጃዎችን ማከናወን
ደረጃ 1. በጆሮዎ ውስጥ ያለውን ግፊት ሚዛናዊ ያድርጉ።
የጆሮ ግፊት ስሜት ብዙውን ጊዜ በመዘጋቱ ምክንያት አይደለም ፣ ነገር ግን በመካከለኛው ጆሮ ውስጥ ባለው የኢስታሺያን ቱቦ ብልሽት ምክንያት ነው። በጆሮው ውስጥ ያለውን ግፊት እኩል ለማድረግ ፣ ከዚህ በታች በጥቂት ቀላል ደረጃዎች እንዲከፈት ያስገድዱት -
- ትነት
- ማኘክ
- መዋጥ
- የአፍንጫ ቀዳዳዎችን ቆንጥጦ በአፍንጫው ይልቀቁ
- የኤውስታሺያን ቱቦ ብልሽት እንዲከሰት የሚያደርጉ የተለመዱ ምክንያቶች ጉንፋን ፣ ጉንፋን ፣ ከፍታ ላይ ለውጦች እና እንደ ሲጋራ ጭስ ላሉ የአየር ብክለቶች መጋለጥን ያካትታሉ።
ደረጃ 2. ፈሳሽ አያልቅብዎ።
የ sinus ግፊትዎ የጆሮ ግፊት እንዲፈጠር ከተከለከሉ ብዙ ፈሳሽ በመጠጣት ግፊቱን ይቀንሱ። ፈሳሾች ግፊት እንዲፈጠር የሚያደርገውን ንፍጥ ለማቅለል ይረዳሉ። በየቀኑ ቢያንስ ስምንት ብርጭቆ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ።
ደረጃ 3. ጭንቅላትዎን ከፍ በማድረግ ይተኛሉ።
በ sinusesዎ ውስጥ ያለው ንፍጥ ለማምለጥ ቀላል ለማድረግ ትራስ ይጨምሩ እና ጭንቅላትዎን ከፍ ያድርጉት። ይህ በጆሮው ውስጥ ያለውን ግፊት ሊቀንስ ይችላል።
ደረጃ 4. በጆሮው ላይ ሞቅ ያለ ጭምቅ ያድርጉ።
ፎጣ ያሞቁ እና ለጥቂት ደቂቃዎች በጆሮዎ ላይ ያድርጉት። እንዲሁም ከፎጣው የሚመጣው ሙቀት በጆሮው ላይ የበለጠ ትኩረት እንዲያደርግ ጽዋውን በፎጣ አናት ላይ ጆሮዎን በሚሸፍነው ፎጣ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ።
ደረጃ 5. ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ።
የጆሮው ግፊት በተዘጋ የ sinuses ምክንያት ከሆነ ፣ ሙቅ ፣ የእንፋሎት መታጠቢያ ለመውሰድ ይሞክሩ። ይህ የ sinuses ን የሚያግድ ንፋጭን ለማላቀቅ እና ለማስወገድ ይረዳል ፣ በዚህም በጆሮው ውስጥ ያለውን ግፊት ይቀንሳል።
ደረጃ 6. ያለ ሐኪም ማዘዣ መድሃኒት ይውሰዱ።
በተወሰነው ምክንያት ላይ በመመስረት የጆሮ ግፊትን ለመቀነስ የሚረዱ የተለያዩ የመድኃኒት ማዘዣ መድኃኒቶችን መግዛት ይችላሉ። አንዳንድ የተለመዱ አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- አንቲስቲስታሚንስ - በጆሮዎ ውስጥ ያለው ግፊት ከአካባቢያዊ ወይም ወቅታዊ አለርጂዎች መጨናነቅ የተነሳ ከሆነ ምልክቶቹን ለማስታገስ የሚረዳ ፀረ -ሂስታሚን ይውሰዱ።
- ማስታገሻ መድሃኒቶች - ግፊቱ በጉንፋን ወይም በጉንፋን ምክንያት በተጨናነቀ ምክንያት ከሆነ በጆሮ ውስጥ ግፊት የሚያስከትሉ ምልክቶችን ለማስታገስ የሚያቀዘቅዝ የያዙ የጉንፋን እና የጉንፋን መድኃኒቶችን ይውሰዱ።
- Cerumenolytic - በመሠረቱ ይህ ምርት በጆሮ ውስጥ ግፊት በሚፈጠርበት ጊዜ እገዳን ለማለስለስ ከሚያገለግል የወይራ ዘይት ጋር በተመሳሳይ ይሠራል።
ደረጃ 7. ወደ ሐኪም ይሂዱ
በጆሮው ውስጥ ያለው ግፊት ህመም የሚያስከትል ከሆነ እና በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያሉት ዘዴዎች ምልክቶቹን ማስታገስ ካልቻሉ ወዲያውኑ ወደ ሐኪም ይሂዱ። ሐኪምዎ በጆሮዎ ውስጥ ያለውን የግፊት ትክክለኛ መንስኤ ለይቶ ማወቅ እና ለጉዳዩ ትክክለኛውን የሕክምና ዕቅድ መወሰን ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- በጆሮዎ ውስጥ ምንም መሻሻል ከሌለ ወደ ሐኪም ይሂዱ። ዶክተሮች እንደ የቫኪዩም ማጽጃ የሚሠራ አነስተኛ የመጠጫ መሣሪያን ጨምሮ ከመጠን በላይ የጆሮ ማዳመጫውን ለማስወገድ ልዩ መሣሪያዎች አሏቸው።
- የጆሮ ማዳመጫ ግንባታን ያለ ክትትል አይተውት። ሰም ወደ ታምቡር የሚያመራውን ቦይ ሙሉ በሙሉ ካገደ ፣ በጭንቅላቱ ውስጥ ያለው የአየር ግፊት ልዩነት የጆሮ ታምቡር መሰንጠቅ ሊያስከትል ይችላል።
ማስጠንቀቂያ
- የጆሮ ማዳመጫውን ለማስወገድ የጥጥ ሳሙና (ወይም ማንኛውንም ነገር) አይጠቀሙ። ይህ በእውነቱ ሰም ወደ ጆሮው ጠልቆ እንዲገባ እና የጆሮ ታምቡርንም ሊሰበር ይችላል።
- የጆሮ መዳፍዎ ከተሰበረ ወይም ከተቀደደ ይህንን ዘዴ አይጠቀሙ።
- የወይራ ዘይቱን ማሞቅዎን ያረጋግጡ። በጣም ቀዝቃዛ ወይም በጣም ሞቃት አለመሆኑን ለማረጋገጥ በእጅዎ ላይ አንድ ጠብታ ወይም ሁለት ዘይት በመጫን ይሞክሩት።
