ፈተናዎችን የምንፈራበት ምክንያት የለም። ትምህርቶችን እንዴት እንደሚደግሙ መማር በጥናት ክፍለ -ጊዜዎችዎ ንቁ እንዲሆኑ እንዲሁም የመማሪያ ዞምቢ እንዳይሆኑ ይረዳዎታል። ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት ማደራጀት እንደሚችሉ ፣ ትምህርቶችን በንቃት መድገም እና ወደ መጨረሻው መስመር ለመድረስ የሚፈልጉትን ድጋፍ ማግኘት ይችላሉ። ለተጨማሪ መረጃ ደረጃ 1 ን ይመልከቱ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - የመልመጃ ክፍለ ጊዜዎን ማደራጀት
ደረጃ 1. ለማጥናት ጥሩ ቦታ ይፈልጉ።
ምቹ እና ከመስተጓጎል ነፃ የሆነ ጸጥ ያለ ፣ በደንብ ብርሃን ያለበት ቦታ ያግኙ።
- እንደ ፌስቡክ ያሉ ማህበራዊ ሚዲያዎችን ለጊዜው ያጥፉ ፣ እነሱን መድረስ ወይም ማብራት እርስዎን ይረብሻል ፣ እና አንድ ቀን ካለፈ በኋላ ትምህርቶችዎን ይረሳሉ-ለመዝናናት እና ከማያውቋቸው ጋር ለመነጋገር ጊዜ ያጣሉ! ሳይንስም አእምሯችን ከፍተኛውን የመበሳጨት ደረጃ እንዳለው አሳይቷል - በጣም በሚቀዘቅዝበት ወይም በጠንካራ ወንበር ላይ ስንቀመጥ በተሻለ ሁኔታ እንሰራለን። በጠረጴዛው ላይ ቁጭ ይበሉ-ይህ የበለጠ መደበኛ እና የፈተናዎ አካባቢ የሚሆነውን አካባቢ ይፈጥራል። ሆኖም ፣ በእንቅልፍ ልብስዎ ውስጥ ትምህርቱን ለመድገም ነፃ ነዎት - በፈተናው ቀን ምቹ ልብሶችን መልበስ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች ለማጥናት ልዩ ቦታ መንደፍ ይወዳሉ ፣ ሌሎች ደግሞ መሰላቸትን ለማስወገድ ከክፍላቸው ፣ ከቡና ሱቆች ፣ ቤተመፃህፍት እና ከሌሎች የጥናት ቦታዎች ይንቀሳቀሳሉ። ለእርስዎ እና ለልማዶችዎ የሚስማማዎትን ቦታ ይምረጡ።
- ጥናቶች እንደሚያሳዩት መረጃን በተለያዩ ቦታዎች ማጥናት መረጃውን ለመመደብ ቀላል ያደርገዋል ፣ ስለሆነም መረጃውን ከተማሩበት ጋር ማዛመድ ከቻሉ ወደፊት በቀላሉ በቀላሉ ሊያስታውሱት ይችላሉ።
- አንዳንድ ተማሪዎች በሕዝብ ፊት ማጥናት የበለጠ ውጤታማ እንደሆነ አድርገው ይመለከቱታል ፣ ምክንያቱም ቴሌቪዥን ለመመልከት ወይም በቤት ውስጥ ብዙውን ጊዜ የሚገጥሙ ሌሎች መሰናክሎችን ለመጋፈጥ የበለጠ ከባድ ይሆናል። እራስዎን ይወቁ እና መጥፎ ልምዶችዎን ያሸንፉ።
ደረጃ 2. የጥናት መርሃ ግብር ይፍጠሩ እና ይከተሉ።
በሳምንቱ መጨረሻ ምን እንደሚቆጣጠሩት ተስፋ ያደርጋሉ? በቀኑ መጨረሻ ላይ? የጥናት መርሃ ግብርን መከተል ለእያንዳንዱ የግምገማ ክፍለ ጊዜ ግልፅ ግቦችን እንዲያወጡ እና እድገትን መፈተሽዎን ለማረጋገጥ ይረዳዎታል። የመድገም ዕቅዶች ጭንቀትን ሊቀንሱ እና አስፈላጊ እርምጃዎችን እየወሰዱ መሆኑን ማረጋገጥ ይችላሉ።
ይህ የእርስዎ ዘይቤ ካልሆነ እና ሕይወትዎ ብዙውን ጊዜ ሊገመት የማይችል ከሆነ ፣ እርስዎ ለማጥናት ለሚፈልጉት ሁሉም ርዕሰ -ጉዳዮች ወይም ክፍሎች የማረጋገጫ ዝርዝር በአማራጭ መጻፍ ይችላሉ። ለእያንዳንዱ ርዕሰ -ጉዳይዎ የተለየ ቀለም ወይም ገጽ መጠቀም እና እርስዎ የተካኑትን ወይም አሁንም መማር ያለብዎትን በትክክል ማየት ይችላሉ። ይህ ትምህርቶች በከፊል ተደጋግመው ወይም በአንድ ቀን ውስጥ የተለያዩ ርዕሶችን የያዙ መሆናቸውን ያረጋግጣል።
ደረጃ 3. ሊያገኙዋቸው የሚችሏቸው ምክንያታዊ የጥናት ግቦችን ያዘጋጁ።
ከፈተናው በፊት በነበረው ምሽት አሥራ ሁለት የትሪጎኖሜትሪ ምዕራፎችን ማጥናት ምናልባት ከመልካም የበለጠ ችግር ብቻ ያደርግልዎታል። እንደዚሁም ከፈተናው ጥቂት ሳምንታት በፊት በ Shaክስፒር ላይ ትምህርት ለመድገም ከሞከሩ። ፈተናው እየገፋ ሲሄድ መረጃን ለማስታወስ ይህ የተሻለው መንገድ ላይሆን ይችላል። መማር ያለብዎትን በጣም አስፈላጊ መረጃ ለማስታወስ በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ ያደራጁት።
- በኋላ ላይ ሊተማመኑባቸው የሚችሉ ማስታወሻዎችን በየቀኑ 15 ደቂቃዎችን በማውጣት ዓመቱን ሙሉ ትምህርቶችን መድገም ይችላሉ። ይህንን በአጭሩ ክፍለ -ጊዜዎች በማድረግ ፣ የበለጠ ያስታውሱዎታል እና ዝቅተኛ ውጥረት ይሰማዎታል። ከፈተናው አንድ ወር በፊት በቀን ውስጥ ለጥቂት ሰዓታት እንደገና በማጥናት እና በቀነ-ገደቡ ላይ ልምምድ ማድረግ እንዲችሉ ሁሉንም ማስታወሻዎችዎን ማጠናቀቅ አለብዎት።
- ፈተናዎችዎ አሁንም ረዥም ከሆኑ (ምንም እንኳን አብዛኛውን ጊዜ ለእርስዎ 80% ባይሆንም) ፣ ከእያንዳንዱ ትምህርት በኋላ አዲሶቹን ማስታወሻዎችዎን በካርዶች ላይ ይፃፉ እና በላያቸው ላይ ሲያልፉ ለመጠቀም ያስቀምጧቸው - በዚህ መንገድ ፣ ዕውቀትዎን ያጠናክራሉ እና ጊዜን ይቆጥባሉ እና ሽብርን ይከላከላሉ በመጨረሻው ዓመት። በ 8 ቀናት ውስጥ 7 ፈተናዎች ስላሏቸው ሁልጊዜ ከሚደነግጡ 80% ሰዎች አንዱ ከሆኑ-PANIC ን አያድርጉ-በጣም ዘግይቷል። ጉዞዎን አስቀድመው እዚህ ጀምረዋል ፣ እና መደናገጥ የሚያስፈልግዎት የመጨረሻው ነገር ነው።
የ 3 ክፍል 2 - ትምህርቶችን በንቃት መድገም
ደረጃ 1. ከጽሑፎችዎ ጋር ይገናኙ።
አንዳንድ ጊዜ አሰልቺ የሆኑትን (ግን መማር አለብዎት) ጽሑፎችን በፍጥነት ከማንበብ ይልቅ በራስዎ ጥያቄዎች የ Q ካርዶችን (አስታዋሽ ካርዶችን) በማድረግ በካርድ 5 ጥያቄዎች ያህል የበለጠ ንቁ ሚና ይጫወቱ።. ይህ በቂ ነው እና በጽሑፍዎ ውስጥ ያለውን መረጃ ሁሉ መሸፈን አለበት። እነዚህ ጥያቄዎች እራስዎን ለመፈተሽ ወይም የጓደኛ/የቤተሰብ አባል እርዳታ ለመጠየቅ ሊያገለግሉዎት ይችላሉ-መልሱ ከተሳሳተ ፣ ትክክለኛው መልስ ከኋላው ይገኛል! ብሩህ ቀለሞች ይህንን እንቅስቃሴ የበለጠ አስደሳች ለማድረግ ይረዳሉ-ቁሳቁሶችዎን ከማደራጀት ሂደት በተጨማሪ።
- እንዲሁም በማስታወሻዎችዎ/መጽሐፍዎ ውስጥ ክፍሎችን ግልፅ ማድረግ ፣ የአዕምሮ ካርታ መጻፍ/በእያንዳንዱ ገጽ ላይ ሀሳቦችን ማጠቃለል ወይም ለጓደኛዎ ወይም ለቤተሰብዎ የተማሩትን ማስተማር ይችላሉ። በጣም ጥሩው የእውቀት ፈተና እርስዎ ማስተማር በሚችሉበት ጊዜ ነው - ያስታውሱ - “በቀላሉ ማስረዳት ካልቻሉ - በደንብ በደንብ አይቆጣጠሩትም”። (አልበርት አንስታይን)። የጥናት ክፍለ -ጊዜዎን ተሳትፎዎን ወደሚፈልግ እንቅስቃሴ በማዞር ትንሽ ዘና ያለ ስሜት ሊሰማዎት እና የማስታወስ ችሎታዎ የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲሠራ መርዳት ይችላሉ።
- ለሚያጠኑት ለእያንዳንዱ ጽሑፍ ወይም ጽሑፍ ክፍት ጥያቄዎችን ይጠይቁ ፣ ጥያቄዎቹን በዳርቻው ውስጥ ወይም በተለየ ወረቀት ላይ ይፃፉ። አንዳንድ ንጥረ ነገሮች ከተለወጡ ፣ ወይም አንዳንድ የሙከራ ባህሪዎች በተለየ መንገድ ከታዩ ውጤቱን ይሞክሩ እና ያስቡ። ሳይንስም ይሁን ታሪክ ፣ ትናንሽ ለውጦች ትልቅ ለውጦችን ሊያደርጉ ይችላሉ ፣ እና የአስተሳሰብ ሂደትዎ እዚህ አስፈላጊ አካል ነው።
ደረጃ 2. ያስታውሱ እና ጠቅለል ያድርጉ።
በሚያጠኑበት ጊዜ ያነበቡትን ለማስታወስ በየጥቂት ደቂቃዎች ያቁሙ። አጭር ማጠቃለያ ይፃፉ-በጥቂት ዓረፍተ ነገሮች-በማስታወሻ ደብተር ወይም በገጹ ታችኛው ክፍል። የራስዎን ቃላት ይጠቀሙ። ለማስታወስ ጥሩ መንገድ በማስታወሻዎ ላይ የተመሠረተ ማስታወሻዎችን መፃፍ እና ከዚያ መልሰው ማንበብ እና ማንኛውንም የጎደለ መረጃ በእርሳስ ወይም በሌላ ባለ ቀለም ብዕር ማከል ነው። ለማስታወስ ሊቸገሩ የሚችሉ የተለያዩ ቀለሞች መረጃን እንደሚያመለክቱ ያስተውላሉ።
በየጊዜው የማጠቃለያውን ሂደት ለመድገም ይሞክሩ። ቀዳሚ መጽሐፍትዎ ወይም ማስታወሻዎችዎ ምንም ቢሆኑም ስለ አንድ ርዕሰ ጉዳይ ወይም ርዕሰ ጉዳይ የሚያውቁትን በተለየ ወረቀት ላይ ይፃፉ። አዲሶቹን ማስታወሻዎችዎን ከአሮጌዎ ጋር ያወዳድሩ ፣ ያመለጡትን እና አሁንም ማስታወስ ያለብዎትን ይመልከቱ።
ደረጃ 3. በሚማሩበት ጊዜ በነፃ ይሳሉ ወይም ይከራከሩ።
የእይታ ተማሪዎች ለሆኑ ሰዎች መረጃን በስዕሎች ወይም በስዕላዊ መግለጫዎች መፃፍ በረጅም ጊዜ ውስጥ በቀላሉ ለማስታወስ አስፈላጊ ነው። የሚገኘውን ጽሑፍ ከማንበብ ነፃ ሥዕላዊ መግለጫዎች ፣ የአዕምሮ ካርታዎች እና ስዕሎች ሁለቱንም ግንዛቤን ለማሻሻል እና የማስታወሻ መርጃዎችን ቀላል ለማድረግ መንገዶች ሊሆኑ ይችላሉ። በተመሳሳይ መንገድ ቀለሞችን ለመጠቀም አይፍሩ - - ምስልዎን ቀለም ወይም ጽሑፉን ይግለጹ።
ደረጃ 4. ርዕስዎን የሚያውቅ ሰው ይፈልጉ እና ያብራሩለት።
እሱ ወይም እሷ ለመጀመሪያ ጊዜ እየተማሩ እንደሆነ እና እርስዎ አስተማሪ እንደመሆናቸው መጠን ከሌላው ሰው ጋር ለመነጋገር ጊዜ ወስደው እስኪያረጋግጡ ድረስ ለመስተዋቱ ወይም ለድመትዎ እንኳን ማስረዳት ይችላሉ። አንዴ ይህንን ካደረጉ መረጃውን መርሳት ከባድ ይሆናል። እርስዎም ለማብራራት እና በቀላል እና ግልፅ በሆነ መንገድ ለማስቀመጥ ተገደዋል።
በዙሪያዎ ማንም ከሌለ በቴሌቪዥን ወይም በሬዲዮ ላይ እርስዎ ስለሚያጠኑት ርዕስ ቃለ -መጠይቅ እየተደረገላቸው ይመስሉ። ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና በተቻለ መጠን በግልፅ እና በአጭሩ እራስዎን ይመልሱ ፤ ሰዎች የሚያዳምጡ መስለው ስለርዕሱ ሁሉንም መማር ይፈልጋሉ።
ደረጃ 5. የድሮ የጥናት መመሪያዎችን ወይም ፈተናዎችን ይሞክሩ እና ይጠቀሙ።
ፈተናው ከእርስዎ የጊዜ ገደብ ወይም የድሮ የሙከራ ወረቀቶች በፊት በተመሳሳይ የጊዜ ገደብ ይመልሱ ፣ ምክንያቱም እውነተኛው ፈተና በተመሳሳይ ገደቦች ውስጥ እራስዎን መፈተሽ ይጠይቃል። በእውቀትዎ ውስጥ የቀረ ነገር ካለ ፣ የበለጠ መማር ከፈለጉ ፣ እና እርስዎ በተጠቀሰው ጊዜ ውስጥ መናገር የሚፈልጉትን ሁሉ መናገር ይችሉ እንደሆነ ለማየት ይህ እድል ነው። ሰዓት ቆጣሪን በመጠቀም በተገደቡ ሁኔታዎች ውስጥ ይለማመዱ (ሞባይል ስልክዎን መጠቀም ይችላሉ)። አንዳንድ አስፈላጊ ጥያቄዎች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።
ደረጃ 6. ትኩረትን ለማሻሻል ከጥቂት ጊዜ በኋላ መደበኛ እረፍት ያድርጉ።
መደበኛ ዕረፍቶችን በመውሰድ ፣ ትኩረትዎ የተሻለ ይሆናል እና ሁሉንም ወዲያውኑ ለማወቅ ከሞከሩ የበለጠ መረጃን ማስታወስ ይችላሉ። አሁን የተማረውን ለማስታወስ በማይችል በጣም በሚደክም አእምሮ ኃይልን እና ጊዜን አያጠፉ።
መርሐግብርዎን ለማክበር ይሞክሩ። እርስዎ ጥሩ የሆኑባቸውን ርዕሶች እና ርዕሰ ጉዳዮች መፈተሽዎን ያረጋግጡ። ለተጨማሪ ተነሳሽነት ግብዎን በተመቱ ቁጥር እራስዎን ለመክሰስ እራስዎን መክሰስ ይችላሉ። ለመተው እንኳን የማያስቡበት ጥሩ መንገድ ነው።
ክፍል 3 ከ 3 ድጋፍን መፈለግ
ደረጃ 1. ከመምህራኑ ጋር ተነጋገሩ።
አስተማሪዎችን እና ፕሮፌሰሮችን እንደ የድጋፍ አውታረ መረብዎ ይፈልጉ እና ሊያቀርቡላቸው የሚችሏቸውን ሀብቶች ይጠቀሙ። በእርግጥ በሚፈልጉበት ጊዜ የእነሱን እርዳታ ይጠይቁ። ምን ዓይነት እርዳታ እንደሚያስፈልግዎ አስቀድመው በማወቅ ፣ ለመቅረብ እና ለእርዳታ መጠየቅ ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል።
ደረጃ 2. ትምህርቱን ከክፍል ጓደኞች ጋር ይድገሙት።
ስኬታማ ለመሆን የሚፈልጉ የተማሪ ቡድኖችን ያግኙ ፣ እና በሌሎች የጥናት እንቅስቃሴዎችዎ መካከል መደበኛ ስብሰባዎችን ያዘጋጁ። የሚደጋገሙ ትምህርቶችን ርዕሶች ይወያዩ ፣ እርስ በእርስ ችግሮችን እንዲፈቱ ይረዱ ፣ ቁሳቁሶቹን ይረዱ እና አብረው ባጠኗቸው ንባቦች ላይ እርስ በእርስ ይፈትኑ። የቡድን ጥናት የጭንቀት ደረጃዎችን ለመቀነስ እና ተደጋጋሚ ትምህርቶችን አስደሳች እና ውጤታማ ለማድረግ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል።
- እንደ ፈታኝ በጨዋታው በኩል እርስ በእርስ ለመሞከር የሚችሉበትን መንገድ ይፈልጉ። አስታዋሽ ካርዶችን ይጠቀሙ ወይም የጥናት ክፍለ ጊዜዎችን ወደ ጥያቄዎች ያደራጁ። በአካል ለመገናኘት ጊዜ ከሌለዎት በመስመር ላይ ይወያዩ።
- ከጓደኞችዎ ጋር ትምህርቶችን ለመድገም የሚያሳልፉት ጊዜ በእውነት ውጤታማ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ መዋሉን ያረጋግጡ። ለምርት ውጤቶች ከማያውቋቸው የክፍል ጓደኞች ጋር ትምህርቶችን መድገም ጥሩ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 3. ቤተሰብዎ እንዲረዳዎት ይፍቀዱ።
እርስዎ የሚማሩትን ባይረዱም እንኳ ቤተሰብዎ ሊደግፍዎት ይችላል። እነሱ እንዲሞክሩዎት ፣ ጉዳዮችን እንዲያብራሩልዎት ፣ ከእርስዎ ጋር እንዲያነቡ እና ከመደበኛ መርሃ ግብር ጋር እንዲጣበቁ ይረዱዎት። መጀመሪያ በትምህርት ቤት ያለፈ ወላጆች እና ታላቅ ወንድሞች እና እህቶች እርስዎ ለመዘጋጀት እንዲረዱዎት አንዳንድ ጥሩ ሀሳቦች ይኖራቸዋል። ከዚህም በላይ ፣ እርስዎ በጥናት ክፍለ ጊዜዎ ሲጨነቁ ወይም ሲጨነቁ ቤተሰብ እና ጓደኞች ጥሩ የሞራል ደጋፊ ሊሆኑ ይችላሉ።
የሌሎችን ያህል የስሜት ድጋፍ ሊፈልጉ ይችላሉ ፣ እና አንድ ሰው ስለ ጭንቀቶችዎ ወይም ስጋቶችዎ እንዲናገር የሚያምኑ ከሆነ ፣ ይህ ብዙ አላስፈላጊ ሸክሞችን ለመተው ይረዳዎታል። ጥሩ አድማጭ ያግኙ። በመስመር ላይ ወይም በስልክ ሊያነጋግሩት የሚችሉት ሰው ቢኖር እንኳን ከማንም የተሻለ ነው።
ደረጃ 4. ዘና ይበሉ።
የሚወዱትን ሙዚቃ ማዳመጥ ፣ ለመራመድ ወይም ለመዋኘት ፣ ከቤት እንስሳዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ወይም ጥሩ ጓደኛ ለማነጋገር ፣ በየቀኑ ዘና የሚያደርግ ነገር ለማድረግ ጊዜ ይውሰዱ። ትምህርቶችዎን ሲገመግሙ እነዚህ እንቅስቃሴዎች ዘና እንዲሉ እና ከሌሎች ሰዎች እና ከዓለም ጋር እንደተገናኙ እንዲቆዩ ይረዳዎታል። እንዲሁም የእረፍት ስፖርቶችን ፣ ማሰላሰልን ፣ ወይም ዝም ብለው ተኝተው ዘና ይበሉ እና ምናልባት የማስታወሻ ካርድ በእጅዎ ይያዙ።
ጠቃሚ ምክሮች
- አላስፈላጊ ማስታወሻዎችን አይውሰዱ ወይም ትላልቅ የጽሑፍ ክፍሎችን ብቻ ይቅዱ። ያለፉ የፈተና ወረቀቶችን ይመልከቱ ፣ ጥያቄዎቹ እንዴት እንደሚጠየቁ ይወቁ ፣ እና ሊነሱ በሚችሉ ርዕሶች ላይ የጥናት መሠረትዎን ይገንቡ። ከላይ እንደተገለፀው ፣ የመማር ውጤቶችዎን ከፍ ለማድረግ ንቁ የመማር አቀራረብን ይከተሉ።
- በራስ መተማመን ይኑርዎት። ስለፈተናው አዎንታዊ ከሆኑ ታዲያ አስፈላጊውን መረጃ ለመቅሰም እና አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ለማስታወስ ቀላል ይሆንልዎታል።
- አንድ ሰው እንዲሞክርዎት ፣ ወይም ጽሑፉን እንዲያነቡ ፣ እንዲሸፍኑት ፣ ከዚያ ይድገሙት። ይህ በራስ የመተማመን እና የአንጎል ትውስታዎን ይረዳል።
- የተማሩትን ለሌሎች ያስተምሩ - ሌሎችን ከሚያስተምሩ 95% ይማራሉ።
- የክለሳ ካርዶችን ያዘጋጁ እና መረጃውን ምልክት ያድርጉ ፣ ከመማሪያ መጽሐፍ ሁሉንም ነገር አይቅዱ! ከቀደመው ፈተና በጥያቄዎቹ ላይ ይስሩ። በተቻለ መጠን ብዙ ምልክቶችን ለማግኘት የፈተና ጥያቄዎችን እንዴት እንደሚመልሱ ይወቁ።
- ዘና ይበሉ። አትቸኩል። ከፈተናው በፊት ሁል ጊዜ ጥሩ ጥራት ያለው እንቅልፍ ማግኘት ጥሩ ነው። እንዲሁም የበለጠ ለማስታወስ ይረዳዎታል።
- የተለያዩ ትምህርቶችን ይቀላቅሉ። ደካማ እና ጠንካራ ትምህርቶችዎን ይለዩ እና በጥናት መርሃ ግብርዎ ውስጥ ያዋህዷቸው። በዚህ መንገድ ፣ ሁሉንም የቅmareት ርዕሶችን በተመሳሳይ ጊዜ እንዲያጠኑ አያስገድዱም ፣ ግን የበለጠ አስቸጋሪ መረጃን የበለጠ አስደሳች ከሆኑ ትምህርቶች ጋር ማዋሃድ ይችላሉ።
- ይህ መረጃ ለማስታወስ ቀላል ስለሚያደርግ የጥናት ክፍለ ጊዜዎችዎን የበለጠ አስደሳች እና አስደሳች ለማድረግ እንደ የአዕምሮ ካርታዎችን ማድረግ ወይም ስዕል ያሉ አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ይሞክሩ!
- ማተኮር በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እንዲሁም ትምህርቶችን በፍጥነት ለመድገም አስፈላጊ መሣሪያ ነው።
- በሞባይል ስልክዎ ላይ የጥናት ክፍለ ጊዜዎችን መቅዳት ይችላሉ ፣ ስለዚህ ወደ መኝታ ሲሄዱ ፣ በተለምዶ ሊያስታውሷቸው የማይችሏቸውን ጉዳዮች ማዳመጥ ይችላሉ። ይህ ሁሉ እነዚህን ችግሮች በጭንቅላትዎ ውስጥ ለማቆየት ይረዳል።
- የሞባይል ስልክዎን/መሣሪያዎን አጠቃቀም ለተወሰኑ የዕለት ተዕለት ጊዜያት እንዲገድቡ ወላጅዎን ወይም አሳዳጊዎን ይጠይቁ። እራስዎን እንዳያዘናጉ የተቻለውን ሁሉ ይሞክሩ።
- በጣም ዘግይተው አይነሱ - ጠዋት ላይ ለማስታወስ በጣም ቀላል ነዎት።
- ትራታካ ጥልቅ ትኩረትን ለማገዝ የዮጋ ዓይነት ነው። በየቀኑ ለ 10 ደቂቃዎች የሚለማመዱ ከሆነ ይህ ዓይነቱ ዮጋ በመጨረሻው ሰዓታት ሊረበሽ የማይችል የመቀመጥ ልማድን ይፈጥራል።
- ሁለቱንም ግራ አንጎልዎን እና ቀኝ አንጎልዎን ይጠቀሙ። ይህ ዘዴ የመማር ፍጥነትን ይጨምራል።
