Seborrheic dermatitis (seborrheic dermatitis) ቆዳው እንዲላጥ ፣ እንዲለወጥ እና እንዲቦካ ያደርገዋል። ይህ ችግር እንዲሁ dandruff (በጭንቅላቱ ላይ የሚከሰት ከሆነ) ፣ ሴቦሪሄይክ ኤክማ ፣ ሴቦሪሄይክ psoriasis ወይም የሕፃን ክዳን (በሕፃናት ላይ የሚከሰት ከሆነ) በመባልም ይታወቃል። ከጭንቅላቱ በተጨማሪ የቆዳ በሽታ ብዙውን ጊዜ በፊቱ ላይ ይከሰታል። ምንም እንኳን የግል ንፅህና አጠባበቅ አመላካች ባይሆንም ፣ ከሰው ወደ ሰው ሊተላለፍ የማይችል እና ለሰውነት የማይጎዳ ቢሆንም ፣ seborrheic dermatitis በጣም አሳፋሪ ሊሆን ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ በዚህ ዙሪያ ለመስራት በርካታ መንገዶች አሉ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - የ Seborrheic Dermatitis ን ማወቅ
ደረጃ 1. ፊት ላይ የ seborrheic dermatitis ን ይወቁ።
በአጠቃላይ ፣ ቆዳው በጭንቅላቱ ላይ ይከሰታል። ሆኖም ፣ በሌሎች የሰውነት ክፍሎችም በተለይም በቅባት በሚሆን ፊት ላይ ሊከሰት ይችላል። የዘይት መኖር የሞቱ የቆዳ ሕዋሳት እርስ በእርስ ተጣብቀው ቢጫ ቀጫጭን ነጠብጣቦችን ይፈጥራሉ። የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው
- በጆሮዎች ፣ በአፍንጫ በሁለቱም ጎኖች ወይም በሌሎች የፊት ክፍሎች ላይ ዘይት ፣ ነጭ ወይም ቢጫ የቆዳ የቆዳ ሽፋን።
- በአይን ቅንድብ ፣ ጢም ወይም ጢም ላይ የሚንጠባጠብ።
- የቆዳ መቅላት።
- ቀላ ያለ እና የሚንቀጠቀጥ የዐይን ሽፋኖች።
- የሚለጠጥ እና የሚያሳክክ ወይም ህመም የሚሰማው ቆዳ።
ደረጃ 2. ዶክተሩን መቼ እንደሚጎበኙ ይወቁ።
ውስብስቦች ካጋጠሙዎት ወይም ምልክቶችዎ የሚረብሹ ከሆነ ፣ ለእነሱ እርዳታ ለማግኘት ሐኪምዎን ይመልከቱ። ሐኪም ማየት ያለብዎት ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- እርስዎ እያጋጠሙት ያለው በሽታ ከባድ ጭንቀትን ያስከትላል እና በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ጣልቃ ይገባል። እነዚህም ከባድ ጭንቀት ፣ ዓይናፋር እና እንቅልፍ ማጣት ያካትታሉ።
- በበሽታው በተያዘው የ seborrheic dermatitis ይጨነቃሉ። ከአካባቢው የሚወጣ ህመም ፣ ደም መፍሰስ ወይም መግል ከያዙ ፣ ኢንፌክሽን ሊኖርብዎት ይችላል።
- የራስዎ እንክብካቤ የማይሰራ ከሆነ ሐኪም ማየት ይፈልጉ ይሆናል።
ደረጃ 3. ለ seborrheic dermatitis ከተጋለጡ ይወቁ።
ይህንን ችግር እራስዎ ለመፍታት ይቸገሩ ይሆናል። ለእርዳታ የቆዳ ህክምና ባለሙያ መጎብኘት የተሻለ ነው-
- እንደ የመንፈስ ጭንቀት ወይም እንደ ፓርኪንሰንስ ያለ የነርቭ በሽታ ያለ የአእምሮ ሕመም አለብዎት።
- በሽታ የመከላከል ሥርዓትዎ ደካማ ነው። ለጋሽ አካላት ተቀባዮች ፣ በኤች አይ ቪ የተያዙ ሰዎች ፣ አልኮሆል ፓንቻይተስ ወይም ካንሰር የመከላከል አቅማቸው ተዳክሟል።
- የልብ ችግር አለብዎት።
- በፊትዎ ላይ የቆዳ ጉዳት አለ።
- ለከፍተኛ የአየር ሁኔታ ተጋላጭ ነዎት።
- እርስዎ ወፍራም ነዎት።
ክፍል 2 ከ 3 የቤት አያያዝን መጠቀም
ደረጃ 1. በቀን ሁለት ጊዜ ፊትዎን ይታጠቡ።
ፊትዎን ማጠብ ከመጠን በላይ ዘይት ያስወግዳል እና የሞቱ የቆዳ ሕዋሳት ወደ ታችኛው ንብርብር እንዳይጣበቁ እና ሚዛኖችን እንዳይፈጥሩ ይከላከላል።
- ቆዳን የማያበሳጭ ለስላሳ ሳሙና ይጠቀሙ። የ seborrheic dermatitis በዐይን ሽፋኖች ላይ ከተከሰተ ለማፅዳት የሕፃን ሻምoo ይጠቀሙ።
- በቆዳ ላይ አልኮልን የያዙ ምርቶችን አይጠቀሙ። እንደነዚህ ያሉ ምርቶች ቆዳውን ያበሳጫሉ እና ወደ ችግሩ ይጨምራሉ።
- የማይቀባ እና ቀዳዳ-የሚዘጋ እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ። በማሸጊያው ላይ ከኮሚዶጂን ያልሆነ እና ከዘይት ነፃ የሆኑ ምርቶችን ይጠቀሙ።
ደረጃ 2. የመድኃኒት ሻምoo ለመጠቀም ይሞክሩ።
ምንም እንኳን ለራስ ቅሉ የተቀየሱ ቢሆንም ፣ እንደዚህ ያሉ ምርቶች ፊት ላይ የ seborrheic dermatitis ን ለማከም ይረዳሉ። ሻምooን በቀስታ ይተግብሩ እና በአጠቃቀም መመሪያዎች ውስጥ ለተመከረው የጊዜ መጠን ይተዉት። ከዚያ በደንብ ይታጠቡ። ሞክር
- የፒንክሪንክ ዚንክ (ጭንቅላት እና ትከሻዎች) ወይም ሴሊኒየም (ሴልሱን ሰማያዊ) የያዙ ሻምፖዎች። ይህ ሻምoo በየቀኑ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
- በሳምንት ሁለት ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ፀረ -ፈንገስ ሻምፖ።
- ታር (Neutrogena T/Gel ፣ DHS Tar) የያዘ ሻምoo። ይህ ሻምፖ የእውቂያ የቆዳ በሽታን ወይም የቆዳ መቆጣትን ሊያስከትል ይችላል ስለዚህ ሴቦርሄይክ dermatitis ባላቸው አካባቢዎች ላይ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት።
- ሳሊሊክሊክ አሲድ (Neutrogena T/Sal) የያዘ ሻምoo። ይህ ሻምoo በየቀኑ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
- የሚሠራውን እስኪያገኙ ድረስ ከላይ ያሉትን ሁሉንም ሻምፖዎች መሞከር ይችላሉ። ከጥቂት ቆይታ በኋላ ውጤቱ ከጠፋ በተለያዩ ሻምፖዎች መካከል መቀያየር ይችላሉ። ሻምoo ወደ ዓይኖችዎ እንዳይገቡ ይጠንቀቁ።
- እርጉዝ ከሆኑ ፣ ወይም ለልጆች ጥቅም ላይ የሚውል ከሆነ በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር የሻምፖ አጠቃቀምን ያማክሩ።
ደረጃ 3. የቆሸሸውን ቆዳ በዘይት ይለሰልሱ።
ይህ እርምጃ ህመም ሳያስከትል የቆሸሸውን ቆዳ ለማስወገድ ይረዳዎታል። በተቆራረጡ የቆዳ ንብርብሮች ውስጥ ዘይቱን ማሸት ፣ ከዚያ ወደ ውስጥ እንዲገባ ያድርጉት። ቢያንስ ለ 1 ሰዓት ይተዉት ፣ ከዚያ በሞቀ ውሃ ያጠቡ። አንዴ ለስላሳ ከሆነ የቆሸሸውን ቆዳ ለማስወገድ የልብስ ማጠቢያውን ይጥረጉ። የሚወዱትን ማንኛውንም ዘይት መጠቀም ይችላሉ ፣ አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ
- የንግድ ሕፃን ዘይት። ይህ አማራጭ ለልጆች በጣም ተስማሚ ነው።
- የማዕድን ዘይት.
- የወይራ ዘይት.
- የኮኮናት ዘይት።
ደረጃ 4. ሙቅ መጭመቂያ ይጠቀሙ።
ይህ እርምጃ በዐይን ሽፋኖች ላይ ከተቆራረጠ ቆዳ ጋር ለመያያዝ ፍጹም ነው።
- በሞቀ ውሃ ውስጥ በሚታጠብ የልብስ ማጠቢያ ሞቅ ያለ መጭመቂያ ያድርጉ። ሞቅ ያለ መጭመቂያ በዓይኖቹ ዙሪያ በሚሰባበር ቆዳ ላይ ረጋ ያለ ነው ፣ ወይም ሳሙና ወደ ዓይኖች አይወስዱም።
- የቆሸሸው የቆዳ ሽፋን እስኪለሰልስና እስኪወገድ ድረስ ጭምቁን በዐይን ሽፋኑ ላይ ይተውት።
- ካልነቀነ የከረረውን ቆዳ አይላጩ። በበሽታ የመያዝ አደጋ እንዳይደርስብዎት ቆዳው እንዲጎዳ አይፍቀዱ።
ደረጃ 5. በፊቱ ላይ ዘይት ከመከማቸት ይቆጠቡ።
የዘይት ቆዳን በዘይት ከማለስለስና ከማስወገድ ሂደት በተቃራኒ በፊቱ ላይ የዘይት ክምችት ለሰዓታት ሊቆይ ይችላል። በዚህ ምክንያት የሞቱ የቆዳ ሕዋሳት ከመነሳት ይልቅ በጤናማ ቆዳ ላይ ይጣበቃሉ። ይህ በብዙ መንገዶች ሊቀንስ ይችላል-
- ዘይት ከፀጉርዎ ወደ ፊትዎ እንዳይንቀሳቀስ ለመከላከል ፀጉርዎን ያያይዙ።
- ባርኔጣ አትልበስ። ባርኔጣውም ዘይቱን አምጥቶ ከቆዳው ጋር እንዲጣበቅ ያደርገዋል።
- ከሥሩ በታች የ seborrheic dermatitis ካለብዎ ጢምህን ወይም ጢሙን ይላጩ። በዚያ መንገድ ዘይቱን በጢም እና ጢም ላይ ያለውን ፀጉር ችግሩን እንዳያባብሰው በመከላከል እንክብካቤ ማድረጉ ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል።
ደረጃ 6. በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን ይጠቀሙ።
በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች ቀይነትን ለመቀነስ ይረዳሉ። እንዲሁም ፣ ኢንፌክሽኑ ካለብዎት ፣ ይህ መድሃኒት ለመፈወስ ይረዳል።
- ማሳከክን እና እብጠትን ለመቀነስ ኮርቲሶን ክሬም ለመጠቀም ይሞክሩ።
- እንደ ketoconazole ያለ ፀረ -ፈንገስ ክሬም ይጠቀሙ። ይህ ክሬም የእርሾ በሽታዎችን ይከላከላል ወይም ይገድላል ፣ እንዲሁም እብጠትን እና ማሳከክን ይቀንሳል።
- በመድኃኒት ማሸጊያው ላይ የአጠቃቀም መመሪያዎችን ያንብቡ እና ይከተሉ። እርጉዝ ከሆኑ ፣ ወይም ለልጆች ፣ በመጀመሪያ የመድኃኒቱን አጠቃቀም ከሐኪም ጋር ያማክሩ። ሐኪምዎን ሳያማክሩ ይህንን ክሬም ከሁለት ሳምንት በላይ አይጠቀሙ።
ደረጃ 7. ማሳከክን ማከም ፣ እና መቧጠጥን ያስወግዱ።
ቆዳውን መቧጨር ቆዳው ከተጎዳ ብስጭት እና የኢንፌክሽን አደጋን ያስከትላል። ማሳከክ ሲሰማዎት ለማከም ፀረ-ማሳከክ መድኃኒቶችን ይጠቀሙ ፣ ለምሳሌ ፦
- Hydrocortisone ን ይጠቀሙ። ይህ ክሬም ማሳከክን እና እብጠትን ይቀንሰዋል ፣ ነገር ግን የቆዳ መቀነሻን ሊያስከትል ስለሚችል ለሳምንታት ያለማቋረጥ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም።
- የካላሚን ሎሽን ለመጠቀም ይሞክሩ። ይህ ሎሽን ማሳከክን እና ደረቅ የቆዳ ውጤትን ያስታግሳል።
- እሱን ለማስታገስ ቀዝቃዛ ማሳከክን ወደ ማሳከክ አካባቢ ይተግብሩ። በፎጣ ተጠቅልሎ የቀዘቀዘ የበረዶ እሽግ ፣ ወይም በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ የታጠበ ማጠቢያ ጨርቅ ይጠቀሙ።
- ሌሊት ላይ ማሳከክ ከተሰማዎት የአፍ ውስጥ ፀረ -ሂስታሚን መውሰድ ያስቡበት። ማሳከክ ለመተኛት የሚያስቸግርዎት ከሆነ እንደ ቤናድሪል ወይም ዚርቴክ ያሉ ፀረ -ሂስታሚን ሊረዳዎት ይችላል። እነዚህ መድሃኒቶች እንዲሁ እንቅልፍን ያስከትላሉ ፣ ስለዚህ ማሳከክ ቢሰማዎትም እንኳን በቀላሉ ለመተኛት ይረዳሉ።
ደረጃ 8. አማራጭ መድሃኒቶችን ይሞክሩ።
ይህ እርምጃ በሳይንሳዊ መንገድ አልተፈተሸም ፣ ግን አንዳንድ ሰዎች ጥቅሞቹን ሞክረው ተሰምቷቸዋል። አማራጭ መድሃኒቶችን ከመጠቀምዎ በፊት ለእርስዎ ተስማሚ መሆናቸውን ለማረጋገጥ እና ከሚወስዷቸው መድኃኒቶች ወይም ከሚታመሙበት በሽታ ጋር መስተጋብር እንዳይፈጥሩ ሁል ጊዜ ሐኪምዎን ያማክሩ። በተለይ እርጉዝ ከሆኑ ወይም ህክምናው ለልጆች የሚሰጥ ከሆነ ሐኪም ማማከር በጣም አስፈላጊ ነው። አንዳንድ አማራጭ የመድኃኒት አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- አሎ ቬራ. የንግድ የ aloe vera ምርቶችን መግዛት እና መጠቀም ወይም በቀጥታ ከፋብሪካው ጄል መጠቀም ይችላሉ። ይህንን የሚያረጋጋ ጄል በቆዳዎ ገጽ ላይ ይጥረጉ።
- የዓሳ ዘይት ተጨማሪዎች። የዓሳ ዘይት ለቆዳ ጠቃሚ የሆኑ ኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶችን ይ containsል። የዚህ ማሟያ አጠቃቀም የቆዳ ችግሮችን ለማሸነፍ ሊረዳ ይችላል።
- የሻይ ዛፍ ዘይት። የሻይ ዘይት በሽታን መፈወስን የሚከላከሉ ኢንፌክሽኖችን ማሸነፍ እንዲችል እንደ አንቲሴፕቲክ ውጤታማ ነው። እሱን ለመጠቀም 5% የሻይ ዘይት ዘይት መፍትሄ ያድርጉ። አንድ ክፍል ዘይት ከ 19 ክፍሎች ሙቅ ውሃ ጋር ይቀላቅሉ። ይህንን መፍትሄ በተጎዳው አካባቢ ላይ ለመተግበር ንጹህ የጥጥ ሳሙና ይጠቀሙ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይተዉት። ከዚያ ያጠቡ። አንዳንድ ሰዎች ለዚህ ዘይት አለርጂ እንደሆኑ እና እሱን መጠቀም እንደሌለባቸው ይወቁ።
ደረጃ 9. ውጥረትን ይቀንሱ።
ውጥረት ለቆዳ ችግሮች እንዲጋለጡ የሚያደርጉ የሆርሞን ለውጦችን ሊያስከትል ይችላል። ውጥረትን ለመቆጣጠር የሚያገለግሉ አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ
- በየሳምንቱ ለሁለት ሰዓት ተኩል ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
- በየምሽቱ ለ 7-9 ሰዓታት ይተኛሉ።
- እንደ ማሰላሰል ፣ ማሸት ፣ ምስላዊነት ፣ ዮጋ እና ጥልቅ እስትንፋስ ያሉ የመዝናኛ ቴክኒኮችን ይለማመዱ።
ክፍል 3 ከ 3 - የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ
ደረጃ 1. የቆዳ መቆጣትን ለማከም ሐኪምዎን መድሃኒት ይጠይቁ።
እነዚህ መድሃኒቶች ቆዳውን ለረጅም ጊዜ ሊያሳጥሩት ስለሚችሉ ሐኪምዎ ለአጭር ጊዜ አገልግሎት አንድ ክሬም ወይም ቅባት ሊያዝል ይችላል። እነዚህ ቅባቶች እና ቅባቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ሃይድሮኮርቲሶን ክሬም
- ፍሉሲኖሎን
- Desonid (DesOwen ፣ Desonide)
ደረጃ 2. በሐኪም የታዘዘ ፀረ -ባክቴሪያ መድሃኒት ይጠቀሙ።
በተለምዶ ጥቅም ላይ የዋሉ ፀረ -ተህዋሲያን ሜትሮንዳዞል (ሜትሮሎሽን ፣ ሜትሮግል) ይዘዋል እና በጄል ወይም ክሬም መልክ ይገኛሉ።
በጥቅሉ ላይ ጥቅም ላይ በሚውለው መመሪያ መሠረት ወይም በሐኪሙ እንዳዘዘው መድሃኒቱን ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር የፀረ -ፈንገስ መድኃኒቶችን አጠቃቀም ያማክሩ።
ዶክተርዎ የእርሾ ኢንፌክሽን ፈውስን ይከላከላል ብሎ የሚያስብ ከሆነ የፀረ -ፈንገስ አጠቃቀም በተለይ በጢምዎ ወይም በጢማዎ ስር ባለው የቆዳ ሽፋን ላይ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል-
- እንደ ሃይድሮኮርቲሶን ፣ ዴሶይድ ወይም ፍሎሲኖሎን ባሉ ደካማ የስቴሮይድ መድኃኒቶች የፀረ -ፈንገስ ሻምoo ይጠቀሙ።
- እንደ ቴርቢናፊን (ላሚሲል) ያሉ የአፍ ውስጥ ፀረ -ፈንገስ መድኃኒቶችን ለመውሰድ ይሞክሩ። ሆኖም ፣ ይህ መድሃኒት ከባድ የአለርጂ ምላሾችን እና የጉበት ጉዳትን ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 4. ከዶክተር ጋር የበሽታ መከላከያዎችን አጠቃቀም ያማክሩ።
ይህ መድሃኒት የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን በመጨቆን እብጠትን ሊቀንስ ይችላል ፣ ግን የካንሰር ተጋላጭነትን የመጨመር አቅም አለው። በተለምዶ ጥቅም ላይ የዋሉ መድኃኒቶች የካልሲንሪን ማገጃዎች ናቸው ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ
- ታክሮሊሞስ (ፕሮቶፒክ)
- ፒሜክሮሞስ (ኤሊሊድ)
ደረጃ 5. የብርሃን ሕክምናን ከመድኃኒት ጋር ያጣምሩ።
Psoralen የተባለ መድሃኒት ለአልትራቫዮሌት ጨረር የበለጠ ስሜታዊ ያደርግልዎታል። ይህንን መድሃኒት ከተጠቀሙ በኋላ የ seborrheic dermatitis ን ለማከም የብርሃን ህክምና እንዲያደርጉ ይጠየቃሉ። የዚህ ሕክምና የጎንዮሽ ጉዳቶች የቃጠሎ ወይም የቆዳ ቀለምን ጨምሮ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ።
- የቆዳ ካንሰር አደጋዎ ሊጨምር ይችላል።
- በዚህ ህክምና ወቅት የዓይንን መጎዳት እና የዓይን ሞራ ግርዶሽን ለማስወገድ የአልትራቫዮሌት መከላከያ መነጽር ማድረግ አለብዎት።
- ይህ ህክምና ለልጆች ተስማሚ ላይሆን ይችላል።
