ወላጆች በማይኖሩበት ጊዜ በቤት ውስጥ ለመዝናናት እና ለመዝናናት ብዙ እድሎች አሉ። አሁን ቤት ብቻዎን ነዎት? ምናልባት ዛሬ ቀኑን በቤትዎ እርቃኑን ለመደሰት ይፈልጉ ይሆናል። በቤት ውስጥ እርቃን ለመሆን መከተል የሚችሏቸው ብዙ ደረጃዎች አሉ። እነዚህ እርምጃዎች ምን ማድረግ እና ግላዊነትዎን እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ ይሸፍናሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - ምስጢርን መጠበቅ
ደረጃ 1. ወላጆችዎ መቼ እንደሚመለሱ ይወቁ።
በጣም ግልፅ የሆኑ ጥያቄዎችን አይጠይቁ። ወላጆችዎ የሆነ ነገር ሊጠራጠሩ እና በድንገት ተመልሰው ሊፈትሹዎት ይችላሉ።
ደረጃ 2. ወላጆችዎ ከሄዱ ፣ ያነጋግሯቸው።
መቼ እንደሚመለሱ ካላወቁ ፣ ‹ጀብዱ› ከመጀመሩ በፊት መቼ እንደሚመለሱ ለማወቅ ወላጆችዎን ማነጋገር ጥሩ ሀሳብ ነው።
- እንደ “እራት ወደ ቤት የምትመለሱት መቼ ነው?” ያሉ አጠቃላይ ጥያቄዎችን ይጠይቁ። ወይም “ሰዎች ከመመለሳችሁ በፊት ሥራዬ ምን ያህል ጊዜ ሊጠናቀቅ ይገባል?” ፣ ወዘተ።
- በውይይቱ ውስጥ ጥያቄዎችን ለማስገባት ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ ‹አይ አይስክሬም ሱቅ ከመዘጋቱ በፊት ተመልሰው ከሄዱ ፣ አንዳንድ አይስክሬም ልናገኝ እንችላለን።
- ምናልባት ወደ ቤት ሲመለሱ እንዲደውሉልዎት መጠየቅ ይችላሉ።
ደረጃ 3. ማንኛውንም ልብስ ከማስወገድዎ በፊት ወላጆችዎ እንዲወጡ ይጠብቁ።
ደረጃ 4. ከውጭ መታየት እንደማይችሉ እርግጠኛ ከሆኑ በኋላ ልብስዎን ያውጡ።
ደረጃ 5. ለመልበስ ዝግጁ የሆነ “ድንገተኛ” ልብስ እንዳለዎት ያረጋግጡ።
የእንግዶች ድንገተኛ መምጣት ሊያስደንቅዎት እና የማይመች ሁኔታን ሊፈጥር እንደሚችል መቼም አያውቁም።
ደረጃ 6. ወላጆችህ ከመምጣታቸው በፊት ልብሳችሁን መልሱ።
ግልጽ የሆነ የጊዜ ሰሌዳ እንኳን ሊለወጥ የሚችል መሆኑን ያስታውሱ። ስለዚህ ፣ ከመጸጸትዎ በፊት ከመጀመሪያው ጀምሮ ልብስዎን ወደ መልበስ መመለስ ጥሩ ሀሳብ ነው።
ዘዴ 2 ከ 4 - ግላዊነትን መጠበቅ
ደረጃ 1. ቤት ውስጥ ይቆዩ።
በአብዛኞቹ አገሮች ሕጎች እና ባህል መሠረት ሰውነትዎን (እርቃናቸውን) ለሌሎች እንዳያጋልጡ አስፈላጊ ነው። ይህ አንዳንዶች የሚያሳዝን ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ፣ ጓሮዎ በትክክል ካልተሸፈነ እና ካልተጠበቀ በስተቀር በቤት ውስጥ ይቆዩ እና ማንም እንዲያይዎት አይፍቀዱ።
ደረጃ 2. ሁሉንም ዓይነ ስውራን እና መጋረጃዎችን ይዝጉ።
ደረጃ 3. ሊዘጉ/ሊታገዱ ከማይችሉ መስኮቶች ይራቁ።
ደረጃ 4. ሁሉንም በሮች ይቆልፉ።
እነዚህን “ስሱ” ሙከራዎች በሚያካሂዱበት ጊዜ የማይጠበቅ ሰው ወደ ቤቱ እንዲገባ አይፍቀዱ። ለሌሎች እንዴት የማይታይ ስለመሆኑ የበለጠ መረጃ ለማግኘት እርቃን በሚሆኑበት ጊዜ በሌሎች እንዳይታዩ የ wikiHow ጽሑፍን ይመልከቱ።
ዘዴ 3 ከ 4: ዘና ይበሉ
ደረጃ 1. ቅሬታዎን ሁሉ ይረሱ።
ግልፅ ቢሆንም ፣ ዘና ለማለት እና ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ለማዝናናት ለመጀመር የመጀመሪያ የመጀመሪያ እርምጃ ነው። ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ ፣ ዓይኖችዎን ይዝጉ ፣ እና ጭንቀት ሁሉ ከሰውነትዎ ይታጠቡ (ልክ እንደ ልብስዎ!)
ደረጃ 2. እንደተለመደው የቤት ውስጥ ሥራዎችን ያከናውኑ።
በሚለብስበት ጊዜ ሁል ጊዜ የሚከናወኑ መደበኛ እንቅስቃሴዎች ዘና ሊሉ እና እርቃናቸውን ሲሰሩ ነፃነት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። እርቃኑን ሆኖ የቤት እቃዎችን ባዶ ማድረግ እና ቤቱን ማጽዳት ምን ያህል አስደሳች እንደሆነ ሲገነዘቡ ይገረማሉ።
ደረጃ 3. ለራስዎ ምግብ ያዘጋጁ።
እርቃን ሳሉ በእውነቱ በተሻለ ሁኔታ ምግብ ማብሰል እንደሚችሉ ማን ያውቃል። ሆኖም ፣ ምግብ በሚበስሉበት ጊዜ ንፁህ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. እንቅልፍ ለመውሰድ ይሞክሩ።
ብዙ ሰዎች እርቃናቸውን መተኛት የበለጠ ምቾት እንዲሰማቸው ያደርጋቸዋል። ማንቂያ ማዘጋጀትዎን አይርሱ!
ዘዴ 4 ከ 4: ይዝናኑ
ደረጃ 1. ሩጥ እና ዝለል
አየር ሰውነትዎን ሲነካ ነፃነት ይሰማዎት። በዱር ውስጥ እንደዘለለ የዱር አጋዘን ወደ ላይ ይዝለሉ። እንዲሁም መዝለል ገመድ መጫወት ፣ መዝለል በሚችሉበት ጊዜ መደነስ ፣ መዝናናት እና ሌሎችንም መጫወት ይችላሉ።
ደረጃ 2. ዘምሩ እና ዳንሱ
በአዕምሮዎ ውስጥ በተመልካቾች ላይ ተጽዕኖ ማሳደር እንዲችሉ የግል የሮክ ኮንሰርት ያዙ ወይም በነፍስ ዘፈን ዘምሩ።
ደረጃ 3. መለዋወጫዎችን ይልበሱ።
ክብ ባርኔጣ ወይም ጎድጓዳ ሳህን? ሪባን ማሰሪያ? የእግር ማሞቂያዎች? ወይስ የኪስ ቦርሳ? እነዚህ መለዋወጫዎች እንደ ሞዴል ወቅታዊ እንዲመስሉዎት ይችሉ እንደሆነ ለማወቅ ይህ ጥሩ ጊዜ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 4. የሚፈልጉትን ያድርጉ
በቂ ደፋር ከሆኑ እና ቤት ውስጥ ገንዳ ካለዎት እርቃናቸውን ይዋኙ። ከቤት ውጭ ማንም ሊያይዎት እንደማይችል ያረጋግጡ።
ጠቃሚ ምክሮች
- የጀብዱዎን “ቀሪዎች” ያፅዱ። ሳሎን ውስጥ ባለው ሶፋ ላይ በወጥ ቤት ውስጥ ወይም የውስጥ ሱሪ መኖሩ ጥርጣሬን ሊያስነሳ ይችላል።
- ወንድሞች ወይም እህቶች ካሉዎት (ሁለቱም ወንድሞች እና እህቶች) ፣ እርቃናቸውን ከመውጣትዎ በፊት በጥንቃቄ ያስቡዋቸው። እነሱ በእርስዎ እና በሀሳብዎ ላይ ችግር እንደሌለባቸው ያረጋግጡ ፣ እና ተመሳሳይ እንዲያደርጉ አያስገድዷቸው።
- ቤትዎ ብቻዎን እንዲቆዩ ካልተፈቀደልዎት ፣ ነገር ግን ከእህትዎ ጋር አብረው ከሄዱ ፣ ልብስዎን ከማውለቅዎ በፊት እርቃን የመሆን ሀሳብ እርስዎ እና እህትዎ መስማማታቸውን ያረጋግጡ።
- ወላጆችዎ ወደ ቤት ሲመጡ በሚጠይቁበት ጊዜ አጠራጣሪ እንዳይመስሉዎት ያረጋግጡ።
- የሚቻል ከሆነ ከመኝታ ቤትዎ አጠገብ ያለውን ክፍል ይጠቀሙ።
- ወላጆችዎ ማለዳ ወይም ምሽት ላይ ከሄዱ ፣ ለቀኑ የእንቅልፍ ልብስ ወይም ልብስ ያዘጋጁ። ስለዚህ ፣ አንድ ሰው ወደ ቤት ቢመጣ ፣ እርስዎ እየተለወጡ ነው ማለት ይችላሉ።
- የሚቻል ከሆነ ፎጣ እና የሚረጭ ጠርሙስ በእጅዎ ይኑርዎት። ስለዚህ ፣ ወላጆችዎ ቀድመው ወደ ቤት ከመጡ ፣ ልክ ገላዎን እንደወጡ ያህል ፀጉርዎን በውሃ ይረጩ እና ፎጣ መልበስ ይችላሉ።
ማስጠንቀቂያ
- በኋላ የሚጸጸቱባቸውን ፎቶግራፎች አይውሰዱ። አንድ ቀን አንድ ሰው ካሜራዎን ወይም ኮምፒተርዎን ተጠቅሞ አንዳንድ … “አስደሳች” ፎቶዎችን እንደሚመለከት አናውቅም።
- እርቃን እንዲሆን ማንም አያስገድድ ፣ እና በማይመች ሰው ፊት እርቃን አትሁን።
- በኢንዶኔዥያ ውስጥ በአደባባይ እርቃን መሆን ተቀባይነት የለውም። ምንም እንኳን እንደ ወንጀል ባይቆጠርም ፣ በውጭ ባሉ አንዳንድ ከተሞች ውስጥ በአደባባይ እርቃን መሆን ሕገ ወጥ ነው። እርስዎ በውጭ የሚኖሩ ከሆነ እና በአደባባይ እርቃን መሆን ሕገ ወጥ ከሆነ ፣ በቤት ውስጥ እርቃን በሚሆኑበት ጊዜ ሌሎች ሰዎች ከውጭ እንዲያዩዎት አይፍቀዱ።
