በእግር ኳስ ጨዋታ ውስጥ ግብ ማስቆጠር ፈለጉ ፣ ግን የመተኮስ ኃይልዎ በጣም ደካማ እንደሆነ ተሰማዎት? ምናልባትም ፣ የመርገጥ ዘዴዎ መሻሻል ይፈልጋል። በመስኩ ላይ ርቀው ለሚገኙ ጓደኞች መተኮስ ወይም ማስተላለፍ እንዲችሉ ኃይለኛ እና ትክክለኛ ረጅም ጥይቶችን ለማምረት ቀላል ማስተካከያዎችን ያድርጉ። ይህንን ለማድረግ የእግር ጉዞዎን ማሳጠር ፣ በእግርዎ አናት ወደ ኳሱ መሃከል መምታት እና የእግርዎን ማወዛወዝ መከታተል ያስፈልግዎታል።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ኳሱን መቅረብ
ደረጃ 1. በአውራ እግርዎ ወደ ኳስ ቦታ ይግቡ።
ኳሱ እረፍት ላይ በሚሆንበት ጊዜ በፍፁም ቅጣት ምት ፣ በአውራ እግርዎ ኳሱን ለመርገጥ ለመዘጋጀት የሰውነትዎን አንግል ያስተካክሉ። ያለበለዚያ በሚንሸራተቱበት ጊዜ ኳሱ ከመርገጫው እግር ጋር ቅርብ እንዲሆን ከፊትዎ ይግፉት።
- ሰውነትዎን እና ኳስዎን ወደ ተስማሚ የመርገጥ ማእዘን ይለውጡ። ለምሳሌ ፣ በቀኝ እግርዎ ኳስ ሲረግጡ ፣ ሰውነትዎን ወደ ግራ ያንሸራትቱ። እንዲሁም ፣ በሚሮጡበት ጊዜ ፣ በቀኝዎ ትልቅ ጣት ፊት ለፊት እንዲሆን ኳሱን ወደፊት ይግፉት።
- ከኳሱ መሃል ትንሽ ወደ ቀኝ ወይም ወደ ግራ በመምታት በኳሱ መሃል ላይ በትክክል መምታትን ያህል ሳይወዛወዝ ሙሉ ምት ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ 2. አጭር እርምጃዎችን ይውሰዱ።
ከመርገጥዎ በፊት ወደ ኳሱ ሲጠጉ ፣ እርምጃዎን ያሳጥሩ። ለማቃለል ፣ ኳሱ እረፍት ላይ በሚሆንበት ጊዜ ያድርጉት እና አንድ ባለሙያ ተጫዋች ነፃ ቅጣት ሲወስድ ሊያዩት ይችላሉ። በሚሮጡበት ጊዜ ኳሱን ለመምታት ወይም ለመቆጣጠር ከመምረጥዎ በፊት እርምጃዎን ያሳጥሩ።
ደረጃ 3. የድጋፍ እግርን ከኳሱ አጠገብ አስቀምጡ።
ኳሱ እስኪደርሱ ድረስ መሮጡን ይቀጥሉ። ከኳሱ ጎን ለጎን ለመርገጥ የማይጠቀመውን እግር ይትከሉ ፣ እና ከኋላው አይደለም። በዚህ መንገድ ሰውነትዎ በኳሱ አናት ላይ ነው። ከኳሱ በስተጀርባ ከሆንክ ኳሱን የመምረጥ እና ጥይቱን የማጣት ዕድሉ ሰፊ ነው ፣ ወይም ኳሱን በአውራ ጣትህ የመምታት እድሉ ከፍተኛ ነው።
ደረጃ 4. የኳሱን አቅጣጫ ከድጋፍ እግር ጋር ያመልክቱ።
በሚተከልበት ጊዜ መተኮስ በሚፈልጉት አቅጣጫ እንዲጠቁም ፉልፉን ያስተካክሉ። ጣትዎ በተሳሳተ መንገድ እየጠቆመ ከሆነ ፣ ረገጡ የማይመች እና ከፍተኛውን ኃይል እንዳያስተላልፉ እና ኳሱን ባልተፈለገ አቅጣጫ እንዳይላኩ ይከለክላል።
ጣቶችዎ ወደ ኳሱ የሚያመለክቱ ከሆነ እግሮችዎ የኳሱን መንገድ ይዘጋሉ። ጣቶችዎ ወደ ጎን ከጠቆሙ የኳሱን ቁጥጥር ያጣሉ።
ደረጃ 5. ኳሱን ይመልከቱ።
ከመረገጥዎ በፊት ፣ ከዚህ በታች የኳስ ግጥሞች። ኃይልን ከመጨመር ወይም ለመርገጥ በሚፈልጉት ኳስ ላይ ያለውን ቦታ ከመመልከት ይልቅ በትክክለኛው ቴክኒክ በመርገጥ ላይ ያተኩሩ። ይህ ሰውነትዎን በኳሱ አናት ላይ እንዲቆይ እና ኳሱን እንዳያነሱ ይከለክላል።
የ 3 ክፍል 2 - ኳሱን መምታት
ደረጃ 1. ሰውነትን ዘና ይበሉ።
ብዙ ሰዎች ጥንካሬን በመጨመር ላይ በጣም ያተኩራሉ። ይህ ጥይቶችን እንዲያስገድዱ ፣ የኳሱን ቁጥጥር እንዲያጡ እና ከደካማ ቴክኒክ ኃይል እንዲያጡ ያደርግዎታል። ይልቁንስ ትከሻዎ እንዲስተካከል እና ቁርጭምጭሚቶችዎ ብቻ እንዲጣበቁ ሰውነትዎ እንዲወድቅ ያድርጉ።
አንዳንድ ጊዜ ተጫዋቹ የፍፁም ቅጣት ምት ከመውሰዱ በፊት ይህንን ውጥረት ለመበተን ሰውነቱን ያወዛውዛል።
ደረጃ 2. እግሮችዎን ወደኋላ ማወዛወዝ።
የመርገጫውን እግር ወደኋላ ሲያወዛውዙ የድጋፍ እግሩን ጉልበቱን ጎንበስ። እግሮችዎን በፍጥነት ወደ ፊት ማወዛወዝ እና በትክክል መተኮስ እንዲችሉ እግሮችዎን በጣም ሩቅ አይመልሱ።
ትልቁ ማወዛወዝ ለረጅም ርቀት ርቀቶች ብቻ ተስማሚ ነው።
ደረጃ 3. ጣቶችዎን ወደ መሬት ያዙሩ።
እግሮችዎን ወደኋላ ሲወዛወዙ ፣ ጣቶችዎን ወደ ታች ያርቁ። ስለዚህ ፣ ቁርጭምጭሚትዎ ተቆል.ል።
ደረጃ 4. እግሮችዎን ወደ ፊት ያወዛውዙ።
እግርዎን ወደ ኳሱ ወደፊት ይምቱ። በሚወዛወዙበት ጊዜ እግሮችዎን ወደታች ያዙሩ። ኳሱን ከመምታቱ በፊት ፣ ሁሉንም ኃይል ወደ ውስጥ ለመልቀቅ እግሮችዎን ያስተካክሉ!
ደረጃ 5. በአውራ ጣቱ አንጓ ኳሱን ይንኩ።
አሠልጣኙ በጫማ ማሰሪያዎቹ ላይ ኳሱን እንዲረግጡ ያስተምርዎታል። በቴክኒካዊ ፣ የግንኙነቱ ነጥብ ከእሱ በታች ነው። መጽሐፉ አውራ ጣት ከእግር ጋር የሚገናኝበት ክፍል ነው። ይህ ትልቅ አጥንት ከላይ ያለው ቦታ ኳሱን ሲመታ ኃይልን ይፈጥራል። አንጓዎን ሲመታ ኳሱን ይመልከቱ።
- በጣቶችዎ በጭራሽ አይረግጡ። ደካማ ፣ ትክክለኛ ያልሆነ ረገጣዎችን ከማምረት በተጨማሪ የእግር ጣቶችዎን ሊጎዱ ይችላሉ።
- ለከፍተኛው ኃይል ከመሬት ግማሽ መንገድ ኳሱን ይምቱ። ለተጨማሪ ሽክርክሪት የውጤት ነጥቡን ወደ ጎን ያንሸራትቱ።
ክፍል 3 ከ 3 - ተከታይ ጥይት
ደረጃ 1. እግርን በኳሱ ማወዛወዝ።
እግርዎ ኳሱን ሲመታ አያቁሙ። ከእግርዎ ሲወጣ ኳሱን ማወዛወዙን ይቀጥሉ። ይህ የእግሩን ፍጥነት ሙሉ በሙሉ ወደ ኳስ መዘዋወሩን ያረጋግጣል። በሚወዛወዝ ቀስት መጨረሻ ላይ እግርዎ ይነሳል።
ደረጃ 2. ለመርገጥ የእግርዎን እግር ይጠቀሙ።
ለመንቀሳቀስ ከመሞከርዎ በፊት እግርዎን ዝቅ ያድርጉ እና መጀመሪያ መሬት ላይ ይምቱ። በዚህ መንገድ ፣ የመወዛወዝ ፍጥነት ከፍ ይላል እና በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ እራስዎን ማረጋጋት ይችላሉ።
ደረጃ 3. ጥይቱን ይከታተሉ።
ከተቻለ ከተኩሱ በኋላ ይሮጡ። ተፎካካሪዎን መጫን እሱን እንዲሳሳት እና እንዲተኩሱ እና ግቦችን እንኳን እንዲያገኙ እድል ይሰጥዎታል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ከመርገጥዎ በፊት ዘና ይበሉ።
- ተስፋ አትቁረጡ እና ጠንክረው ይለማመዱ ተገቢውን የመርገጥ ዘዴ ለማዳበር ጊዜ ይወስዳል።
- ጥሩ የእግር ኳስ ኳስ ያግኙ (በጣም ከባድ ወይም በጣም ለስላሳ አይደለም)። የፊፋ ኦፊሴላዊ ኳሶች በጣም ጥሩ ናቸው ፣ ግን እነሱ በ IDR 1,000,000-IDR 1,300,000 ገደማ ያስከፍላሉ።
