ቀደም ሲል ቀስት ለአደን እና ለጦርነት ያገለግል ነበር ፣ ግን በአሁኑ ጊዜ የቀስት ቀስት ትክክለኛ የመተኮስ ስፖርት ሆኗል። ቀስትን ለመማር ምክንያትዎ ምንም ይሁን ምን ፣ ይህ wikiHow በአጭር ጊዜ ውስጥ በትክክል እንዲተኩሱ ሊያመለክቱ የሚችሉትን አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን እና ዘዴዎችን ያስተምርዎታል።
ደረጃ
ደረጃ 1. አውራ ዓይንዎን ይወስኑ።
እርስዎ እንደገመቱት ፣ ዋናው ዐይን ርቀትን በማነጣጠር እና በመለካት የበለጠ ትክክለኛ ይሆናል። በአርኪት ቀስት ውስጥ ፣ ዋናው ዐይን ከአውራ እጅ የበለጠ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም እርስዎ የሚወርደውን ቀስት ዒላማ መወሰን መቻል አለብዎት።
ደረጃ 2. ከአውራ ዓይንዎ ጋር የሚዛመዱ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ።
አብዛኛዎቹ የቀስት መሣሪያዎች “ቀኝ እጅ” ወይም “ግራ-ግራ” የሚል ስያሜ ተሰጥቷቸዋል (ይህም የእጁ ክፍል ቀስት እየጎተተ መሆኑን ያመለክታል)። ምናልባት ይህ ሊሆን የቻለው ብዙ ሰዎች እንደ አውራ እጃቸው ተመሳሳይ አውራ ዓይን ስላላቸው ነው። (የቀኝ ዐይን የበላይነት የተለመደ እና ቀኝ እጅም እንዲሁ)። ሆኖም ፣ የእርስዎ ዋና ዐይን እንደ አውራ እጅዎ ተመሳሳይ ካልሆነ ፣ ለደካማው እጅ መሣሪያ መግዛት ጥሩ ሀሳብ ነው። አሁንም ከዓይኖች በተቃራኒ ቀኝ ወይም ግራ ክንድ/እጅዎን ወይም ሁለቱንም መጠቀም ስለሚችሉ ዋናውን ዐይንዎን ወደ ዒላማው እንዲጠቀሙበት ይህ ጠቃሚ ነው።
- የቀኝ ዐይን የበላይነት - ቀስቱን በግራ እጁ በመያዝ ፣ እና በቀኝ እጁ ጎትታውን በመሳብ ቀስቱን ለቀኝ እጅ ይጠቀሙ።
- የግራ አይን የበላይነት-በቀኝ እጅዎ ቀስቱን በመያዝ እና በግራ በኩል የግራ ማሰሪያውን በመሳብ የግራ ቀስት ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. ተስማሚ የቀስት መሣሪያዎችን ያግኙ።
በደህና እና በመደሰት ቀስትን ለመለማመድ የተወሰኑ መሣሪያዎች አስፈላጊ ናቸው። አንዳንድ የሚመከሩ መሣሪያዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- እጅዎን ቀስት ከመምታቱ ለመከላከል (በእጁ ካልለበሱት ግንባሩ ላይ ያለው ቆዳ ቀስቱን ብዙ ጊዜ ቢተኩሱ ይንቀሉ)።
- እንዲሁም ደረትዎ በሠረት ገመድ እንዳይመታ ፣ እና ልብሶችዎ በገመድ መውጫ መንገድ ላይ እንዳይገቡ የጡት ኪስ (በተለይም ሴት ከሆንክ) መልበስ ይፈልጉ ይሆናል። ብዙውን ጊዜ እነዚህ መሣሪያዎች ከተለዋዋጭ ፕላስቲክ የተሠሩ ናቸው።
- ማሰሪያውን ለመሳብ በሚጠቀሙበት ጣት ላይ የጣት ትርን ያድርጉ። ማሰሪያውን ሲለቁ ይህ ጣትዎን የሚጠብቅ የቆዳ ወይም ወፍራም ጨርቅ ነው።
- ፍላጻው በሚለቀቅበት ጊዜ ቀስቱ በነፃነት እንዲንቀሳቀስ ቀስት እጀታውን እንዳይቀይር እና ክፍት እጅዎን በእጅጌው ላይ እንዲጫን የቦሊንግ ጓንቶችን መልበስ ይችላሉ።
- በጀርባዎ ወይም በወገብዎ ላይ ጩኸት መልበስ ይችላሉ። ኩዊቨር ቀስቶችን ለማስቀመጥ መሳሪያ ነው።
ደረጃ 4. ትክክለኛውን የተኩስ አቀማመጥ ይውሰዱ።
አካሉ ከዒላማው እና ከእሳት መስመሩ ጋር በተጣጣመ ቦታ ላይ መሆን አለበት። ይህ ማለት ከሰውነትዎ ወደ ዒላማው ምናባዊ መስመር መሳል አለብዎት ማለት ነው። ይህ መስመር በእግርዎ መሃል ላይ መሮጥ አለበት። የበላይ ቀኝ ዓይን ካለዎት በግራ እጃዎ ቀስቱን ይያዙ ፣ የግራ ትከሻዎን ወደ ዒላማው በማመልከት ፣ ቀስቱን እና ቀስትዎን በቀኝዎ ይያዙ። የበላይ የግራ ዓይን ካለዎት ተቃራኒውን ያድርጉ።
- እግሮችዎ ወደ ዒላማው ቀጥተኛ መስመር እንዲይዙ እግሮችዎን በትከሻ ስፋት ላይ ያስቀምጡ።
- አኳኋንዎን ሲያስተካክሉ ፣ ቀጥ ብለው ይቁሙ እና አይጨነቁ። የእርስዎ ቋሚ አቀማመጥ ምቹ ፣ ግን ጠንካራ መሆን አለበት። የቀስት ቀስቱ ትክክለኛ አቀማመጥ ቀጥ ብሎ መቆም እና የ “ቲ” ቅርፅን መፍጠር ነው። የቀስት ጀርባ ጡንቻዎች ፍላጻውን ወደ መልህቅ ነጥብ (ጎተራውን መሳብ ለማቆም እና እዚያ ለመያዝ)።
- ዳሌው ወደ ፊት እንዲጎትት መከለያዎቹን ያጥብቁ።
ደረጃ 5. ቀስቶቹን ያያይዙ።
ቀስቱን ወደታች ጠቁመው የቀስትውን ዘንግ በቀስት ማረፊያው ላይ ያድርጉት።) የቀስት ጀርባውን ከቁልፉ ጋር ወደ ቀስት ገመድ ያያይዙ (ከጉድጓዱ ጋር የሚጣበቅበት ቀዳዳ ያለው ትንሽ ፕላስቲክ)። ፍላጻው ሶስት ቫኖች ያሉት ከሆነ ፣ አንደኛው ላባ ቀስቱን እየጠቆመ እንዲሆን ቀስቱን ያስቀምጡ። ቀፎውን ከኖክ ዶቃ በታች ወይም መሃል ላይ ሁለት የኖክ መገኛዎች ካሉ (መክተቻውን ለማስቀመጥ በቀስት ገመድ ላይ ጠቋሚዎች) ካሉ። ከዚህ በፊት ይህን ካላደረጉ ፣ የተማረውን እንዲያስተምርዎት ይጠይቁ።
ደረጃ 6. ቀስቱን ቀስቱን ቀስቱን ለመያዝ ሶስት ጣቶችን ይጠቀሙ።
በጣም በተለመደው አቀማመጥ ፣ ጠቋሚ ጣቱ ከቀስት በላይ ይቀመጣል ፣ የመካከለኛው እና የቀለበት ጣቶች ከእሱ በታች ናቸው። ይህ የሜዲትራኒያን ቀስት መጎተት ወይም “የተከፈለ ጣት” ዘይቤ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ዛሬ በጣም ተወዳጅ የጣት አቀማመጥ ነው። ቀስቱን በመሳብ በምስራቃዊ ወግ ፣ ሕብረቁምፊው አውራ ጣቱን በመጠቀም ይጎትታል እና ብዙውን ጊዜ አውራ ጣቱን ለመጠበቅ ከብረት ወይም ከአጥንት በተሠራ ቀለበት ይረዳል። ሌላው ዓይነት ቀስት መያዝ ፍላጻው ወደ ዓይን እንዲጠጋ በቀስት ስር ሶስት ጣቶችን ማስቀመጥ ነው። እይታ ሳይጠቀሙ ሲተኩሱ ይህ የሚመከረው ቦታ ነው።
ደረጃ 7. ቀስቱን ማንሳት እና መሳል።
ይህ በእርጋታ እንቅስቃሴዎች እና በተደጋጋሚ ልምምድ ከተደረገ ፣ ትኩረትዎ እንዳይዘናጋ (እንቅስቃሴው እንኳን ትኩረቱን እንዳያደናቅፍዎት) እንቅስቃሴውን መቆጣጠር እና በዒላማው ላይ ሙሉ በሙሉ ማተኮር ይችላሉ። በቀስት መወጣጫ (እጀታ) ላይ ማዞር (ማዞር) ሳያስከትሉ ቀስቱን ዘና ለማድረግ ይሞክሩ።
- 1. ዒላማው ላይ የቀስት ክንድ (ቀስት የያዘውን ክንድ) ያነጣጥሩ። የውስጠኛው ክርናቸው ከወለሉ ጋር ትይዩ መሆን አለበት እና ቅስት ቀጥ ብሎ መቆየት አለበት። የቀስት ጀርባውን በቀጥታ ማየት መቻል አለብዎት።
- 2. ቀስቱን ወደ “መልህቅ ነጥብ” አቀማመጥ ወደ ፊት ይጎትቱ። የመልህቁ አቀማመጥ አብዛኛውን ጊዜ በጉንጭ ፣ በአገጭ ፣ በጆሮ ወይም በአፉ ጥግ ዙሪያ ነው። የእሱ አቀማመጥ በእርስዎ ላይ ነው ፣ ግን በተኩሱ ቁጥር ወጥነት ባለው ቦታ ላይ መሆን አለበት። መልህቅ ነጥብ ላይ ሲደርሱ ዘና ለማለት ወይም ገመዱን ከመጠን በላይ ላለማድረግ ይጠንቀቁ። ይህ ምትዎ ምልክቱን እንዳያመልጥ ወይም ኃይሉን እንዲያጣ ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 8. በዒላማው ላይ ያነጣጥሩ።
በደመ ነፍስ መተኮስ ወይም እይታን መጠቀም ይችላሉ።
- ተሞክሮ እና ንቃተ -ህሊና እንዲመራዎት በደመነፍስ መተኮስ በዓይን እና በክንድ መካከል ቀስቱን በመያዝ ማስተባበር ነው። ብዙ ትኩረት እና ብዙ ልምምድ ይጠይቃል። በዒላማው ላይ ብቻ ያተኩሩ።
- ዕይታን የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ የተለያዩ የተኩስ ክልሎችን ለማቀናበር በግቢው ጎን ያሉትን ፒንዎች ማስተካከል ወይም ቀስት ማደስ ያስፈልግዎታል። ይህ ዘዴ ለመማር ቀላል ነው ስለዚህ ብዙም ልምድ ለሌላቸው ለጀማሪዎች ተስማሚ ነው።
ደረጃ 9. ቀስቱን እየጎተተ ያለውን ጣት በማዝናናት ቀስቱን ይልቀቁት።
ይህ ቀላል መስሎ ቢታይም ፣ ጣቶችዎን ከቀስት ገመድ የሚያወጡበት መንገድ ቀስቶቹ እንዴት እንደሚበሩ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ቀስቶችን ቀስ ብለው እንዲለቁ ይህ ነው። እንደ ጀማሪ ፣ ይህ ጊዜ ይወስዳል። አንጓውን ሲያስወግዱ ሊያጋጥሟቸው ከሚችሏቸው አንዳንድ ችግሮች መካከል የጀርኮች እና ንዝረትን ገጽታ ያካትታሉ። እንዲሁም ትክክለኛ ያልሆነውን የተኩስ አቅጣጫ መገመት አለብዎት። ጣትዎ በሚለቁበት ጊዜ የቀስት ገመዱን ፍጥነት መለወጥ የሚችል ማንኛውም ነገር የቀስት አቅጣጫውን ሊቀይር ይችላል።
ደረጃ 10. ቀስቱን ወደ ዒላማው ከለቀቁ በኋላ ትከሻዎን በማዞር እጅዎን ወደ ኋላ ይጎትቱ እና ይጨርሱ።
ፍላጻው ዒላማውን እስኪመታ ድረስ ቀስቱን ያቆዩት። ወደ ዒላማው ሲበሩ ቀስቶችን ይመልከቱ።
ደረጃ 11. ሁሉንም ቀስቶች ይምቱ።
ጥቅም ላይ የዋሉት ቀስቶች አብዛኛውን ጊዜ 6 ቁርጥራጮች ናቸው። መደጋገም መማር ነው። በተግባር ፣ ችሎታዎችዎ ከጊዜ በኋላ ይሻሻላሉ። ቀስቶችን ውጤታማ በሆነ መንገድ መምታት የመማር አካል ችሎታዎችዎ በራሳቸው እንዲዳብሩ እና እያንዳንዱን የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን በማስታወስ እንዳይረበሹ ከላይ የተገለጹትን ሁሉ በደንብ መማር ነው። መጀመሪያ ላይ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እርስዎ በተሻለ ሁኔታ ይሻሻሉ እና እንደገና ደረጃዎቹን በሄዱ ቁጥር ምቾት ይሰማዎታል።
ደረጃ 12. ከተፈለገ የቀስት ቀስት ውጤቶችዎን ይቆጥሩ።
ለ FITA (ዓለም አቀፍ ቀስት ፌዴሬሽን) መደበኛ ግብ 10 እኩል ክበቦች አሉት። በማዕከሉ ውስጥ ያሉት ሁለቱ ቢጫ ክበቦች የ 10. እሴት አላቸው ውጭ ለእያንዳንዱ ክበብ እሴቱ በአንዱ ይቀንሳል። ፍላጻው መስመሩን ብቻ የሚነካ ወይም ቢወጋ ፣ ከፍ ያለ እሴት ይቆጠራል። በርግጥ ዋናው ግብ ወደ ዒላማው ማዕከል በተቻለ መጠን ቀስቶችን መተኮስ ነው።
የተለያዩ ዓይነቶች ቀስት (የመስክ ቀስት ፣ የእንስሳት አደን ቀስት ፣ Beursault ቀስት ፣ ወዘተ) የእሳትን ክልል ፣ የቀስት ብዛት ፣ የዒላማውን እና የመሣሪያውን ዓይነት ከግምት ውስጥ በማስገባት በ FITA እውቅና ተሰጥቷቸዋል። ውጤቱን ሲያሰሉ ይህ ልዩነት ግምት ውስጥ መግባት አለበት። ለምሳሌ በኦሊምፒክ ጨዋታዎች ውስጥ የጊዜ ገደቡን ከግምት ውስጥ የሚያስገቡ የቀስት ፍላጻ ዓይነቶች አሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ቀስተኞች በአካል ለሚደረጉ የመልሶ ማቋቋም ወይም የክትትል እንቅስቃሴዎች ትኩረት መስጠት አለባቸው ምክንያቱም ይህ የእንቅስቃሴዎ (ቴክኒክ) ትክክለኛ ወይም ትክክል አለመሆኑን ሊያመለክት ይችላል።
- ክንድዎ ቀስት እንዳይመታ እጅዎን ወደ ውስጥ ያሽከርክሩ። ይህ አቋምዎን የበለጠ የተረጋጋ እንዲሆን ብቻ ሳይሆን እንቅስቃሴው ደግሞ ቀስትዎን ከእጅዎ ያርቃል።
- የቀስት ችሎታ ከጀማሪ ወደ የላቀ ደረጃ ሲሻሻል ወደ “ክፍት አቋም” አቀማመጥ መለወጥ ይችላሉ። እያንዳንዱ ቀስት የራሱ ምርጫዎች አሉት። ይህ አቀማመጥ የሚከናወነው ከእሳት መስመሩ በጣም ርቆ ያለውን እግር በሌላኛው እግር ፊት በግማሽ ርዝመት ከግማሽ ርቀት ጋር በማስቀመጥ ነው።
- ቀስቱን ማነጣጠር ከፈለጉ በእውነቱ በዚያ ነጥብ ላይ ማተኮር እንዲችሉ በዒላማው ላይ በአንድ ነጥብ ላይ ያተኩሩ ፣ ከዚያ ቀስቱን ቀስ በቀስ ከጣትዎ ይልቀቁ። በሚተኩስበት ጊዜ እጅዎ ያልተረጋጋ ከሆነ ፣ አውራ ጣትዎ ከቀስት በስተጀርባ እንዲሆን ቀስቱን በትክክል ይያዙ። ክንድ ተረጋግቶ እንዲቆይ ይህ አቀማመጥ በጣም ጠቃሚ ነው።
- ኩዊቨር ጠቃሚ የመሣሪያ ቁራጭ ሲሆን ብዙውን ጊዜ በጥይት ክልሎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል። ይህ መሣሪያ በብረት ምሰሶ እና በመሬት ውስጥ በሚነዳ ጉድጓድ መልክ ፣ ወይም ከቀበቶ በተሰቀለ የሲሊንደሪክ መያዣ ውስጥ ሊሆን ይችላል።
- ጀማሪ ከሆንክ ፣ ከመጀመርዎ በፊት የግፊት ጭማሪዎችን ፣ ውጣ ውረዶችን ወይም ሌሎች የእጅ ማጠናከሪያ መልመጃዎችን ማድረግ ይፈልጉ ይሆናል። እርስዎ በሚያቅዱበት ጊዜ ክንድዎ እንዳይንቀጠቀጥ ቀስቱን ሲይዙ ይህ በተለይ ጠቃሚ ነው።
- እሳትን አያድርጉ (ቀስቶች የሌሉ ቀስት ይምቱ)።
- ለከፍተኛው ኃይል በተቻለ መጠን ቀስቱን ለመሳብ ይሞክሩ። ይህ ትክክለኛነትን ሊያሻሽል እና የንፋስ እና የስበት ውጤቶችን ሊቀንስ ይችላል።
- ቀስቱን ሲጎትቱ ፣ ክርኖችዎን ወደ ላይ ያንሱ። ይህ የክንድ ጡንቻዎች ሳይሆን የትከሻ ጡንቻዎች እንዲሠሩ ያደርጋል።
- ዓይኖችዎን በዒላማው ላይ ያድርጉ ፣ በቀስት ወይም በቀስት ላይ አያተኩሩ።
- ቀስቱ በድንገት እንዳይመታ አውራ ጣቱ ቀስቱን ለመደገፍ መጠቀሙን ያረጋግጡ።
- ቀስቱን ወደ ኋላ በሚጎትቱበት ጊዜ ፣ ፍላጻው በቀጥታ ከዓይዎ ስር እንዲሆን ጠቋሚ ጣትዎን በአፍዎ ጥግ ላይ ያድርጉት። ይህ ወደ ዒላማው ማነጣጠር ቀላል ያደርግልዎታል።
ማስጠንቀቂያ
- ቀስቶችን ሳይጠቀሙ ቀስቱን አይጎትቱ እና አይለቀቁ። ይህ “ደረቅ እሳት” ተብሎ የሚጠራው እርምጃ ፣ ቀስቱ እንደገና ከተገጠመለት የማስወጣት ኃይል በሚወጣው ግፊት ምክንያት ቀስቱ እንዲሰነጠቅ ሊያደርግ ይችላል።
- ሁልጊዜ ቀስቱን በዒላማው ወይም በመሬት ላይ ያነጣጥሩ። በሚተኩስበት ጊዜ ማንም እንስሳ ወይም ሰዎች ወደ ተኩሱ ቦታ (በተኩስ መስመሩ ፊት ለፊት ያለው ቦታ) መግባት የለባቸውም። በማንኛውም ጊዜ ይጠንቀቁ።
- ቀስቱን የያዙት ክንድ እንዳይቧጨር ወይም እንዳይጎዳ ለመከላከል ቀስት በተኩሱ ቁጥር የክንድ ጠባቂዎችን ይልበሱ። አብዛኛዎቹ የክንድ ጠባቂዎች ከእጅ አንጓ እስከ ክርኑ ድረስ ናቸው ፣ ግን ይህ በአርከኛው ተኩስ ዘይቤ ላይ የሚመረኮዝ ሲሆን እስከ ላይኛው ክንድ ድረስ ሊደርስ ይችላል። በመጀመሪያዎቹ ልምምዶች ውስጥ ክንድዎ ቢጎዳ አይጨነቁ። ይህ ለጀማሪዎች የተለመደ ሁኔታ ነው።
