ብዙ ሰዎችን በሚጎዳ ብጉር ፣ እያንዳንዱ ሰው እሱን ለማከም በጣም ጥሩው መንገድ አለው ፣ እና አንዳንድ ጊዜ የራስዎን ህክምና ያካትታል። ከብጉርዎ ጋር የሚሠራበትን መንገድ የሚፈልጉ ከሆነ ፣ ለሌሎች የሠሩትን የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይሞክሩ። ያስታውሱ ፣ ባህላዊ መድሃኒቶች በሕክምና ልክ አይደሉም እና ለብጉርዎ ላይሰሩ ይችላሉ!
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 2 - ባህላዊ ሕክምና
ደረጃ 1. የዛፍ-ሻይ ዘይት ይጠቀሙ።
የዛፍ ሻይ ዘይት (ከባህር ዛፍ ተክል ዘይት) ፀረ -ፈንገስ እና ፀረ -ባክቴሪያ እፅዋት መድኃኒት በመባል ይታወቃል ፣ ይህም መካከለኛ ወይም መካከለኛ ብጉርን ለማከም ጥሩ ያደርገዋል። የዛፍ-ሻይ ዘይት ባህሪያትን ከቤንዞይል ፓርኦክሳይድ ጋር በማነጻጸር ፣ የሻይ ዘይት ዘይት ብጉርን በመዋጋት እና ቁስሎችን (ቁስሎችን) በመቀነስ ረገድ ውጤታማ ነበር። ይህ በእንዲህ እንዳለ ቤንዞይል ፐርኦክሳይድ ከሻይ ዛፍ ዘይት በበለጠ ፍጥነት ይሠራል። የዛፍ ሻይ ዘይት ለታካሚው ያነሱ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስገኛል።
ደረጃ 2. ከተፈጨ የአስፕሪን ጽላቶች የተገኘ አንድ የሾርባ ማንኪያ ቀዝቃዛ ክሬም መፍትሄ በመጠቀም የፊት ጭንብል ያድርጉ።
ፊትዎን በሙሉ ይተግብሩ ፣ ከ3-5 ደቂቃዎች ይጠብቁ ፣ ከዚያ ያጠቡ።
ደረጃ 3. ቀዝቃዛ ውሃ ይጠቀሙ።
1 ጋሎን ማሰሮ በውሃ ይሙሉ እና ለአንድ ሰዓት በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ። ውሃውን ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ ፣ ከዚያ ፊትዎን በውሃ ውስጥ ለ 25 ሰከንዶች (እያንዳንዳቸው 5 ሰከንድ ለ 5 ሰከንዶች ያህል) ያጥቡት። በየቀኑ ብዙ ጊዜ ይድገሙት።
ደረጃ 4. 50% የፖም ኬሪን ኮምጣጤን 50% ንፁህ ውሃ በማፍረስ ጠንካራ የብጉር መፍትሄ ይስሩ።
ብጉር ልክ እንደተሻሻለ ፣ 20% የአፕል cider እና 80% ውሃን ባካተተ በመጠነኛ መፍትሄ መከላከልዎን ይቀጥሉ። ርካሽ ኮምጣጤን አይጠቀሙ። አፕል cider በአንድ ሱፐርማርኬት ውስጥ በአንድ ጠርሙስ ወይም በአከባቢው (Rp 33,000-Rp 44,000) በ 3 $ -4 ዶላር ገደማ ያስከፍላል (በጤና የምግብ መደብሮች ውስጥ የበለጠ ሊገኝ ይችላል)። አፕል ኮምጣጤ ለወራት ይቆያል።
ደረጃ 5. አልማንን ለቆዳ ይጠቀሙ።
የፖታስየም አልሙም ብዙውን ጊዜ በአንዳንድ የግሮሰሪ መደብሮች ውስጥ በቅመማ ቅመም ውስጥ ሊገኝ ይችላል። ምንም እንኳን በሰፊው እንደ ተፈጥሯዊ ዲኦዲራንት እና ስታይፕቲክ (ከቀዶ ጥገና/ከቆረጠ በኋላ የደም መፍሰስን ለመቀነስ) ቢጠቀምም ፣ አልማ ተፈጥሯዊ ፀረ -ተባይ እና ፀረ -ተባይ ነው። ትርጉሙ አልሙ የቆዳ ሕብረ ሕዋሳትን ይቀንሳል።
በዱቄት መልክ ሳይሆን በትላልቅ ቁርጥራጮች መልክ አልማ ለማግኘት ይሞክሩ። የአልሙም ዱቄት ትንሽ ሊበላሽ ይችላል። ብጉርን ላለማስቆጣት ወይም ላለማቃጠል ጥንቃቄ በማድረግ በተጎዳው አካባቢ ላይ አልማውን በቀስታ ይተግብሩ።
ደረጃ 6. አንድ ጥሬ የድንች ቁራጭ ቆርጠው በቆዳ ላይ ይተግብሩ።
ጥሬ ድንች በግማሽ ቆርጠው ብጉር ላይ ይተግብሩ። ጥሬ ድንች ሊፈውስ ይችላል ፣ እንዲሁም እንደ ፀረ-ብግነት ይሠራል። ከዚያ የድንች ቀሪውን ከቆዳዎ በንጹህ ውሃ በቀስታ ይታጠቡ።
ክፍል 2 ከ 2 - ብጉርን ለማከም አጠቃላይ ምክሮች
የተመጣጠነ ፒኤች ያለው የፊት ማጽጃን ይጠቀሙ ፣ ለምሳሌ በጣም ጥሩው የ 5.5 ፒኤች ምክንያቱም ይህ ፒኤች የአሲድ መጎናጸፊያውን ወደነበረበት ይመልሳል እና የብጉር ቫልጋሪያዎችን እድገት ይከላከላል።
ደረጃ 1. ብጉርዎን ለመጭመቅ ወይም ለማንሳት አይሞክሩ።
ብጉርዎን ለመፈወስ ተፈጥሯዊ መድሃኒቶችን እየተጠቀሙ ነው-ያ በጣም ጥሩ ነው። ብጉርዎን ብቅ በማድረግ ሁሉንም ጥረቶችዎን አያባክኑ። የአጭር ጊዜ እርካታ ትልቅ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በረጅም ጊዜ ውስጥ በጣም ጥሩ አይደለም።
- ብጉር በእርስዎ ቀዳዳዎች ውስጥ የሚኖሩት ባክቴሪያዎች ናቸው። ብጉርን መሰንጠቅ ብጉር በቆዳ ውስጥ እና ወደ ቀዳዳዎቹ ውስጥ እንዲሰራጭ እና እነሱን ለመበከል እድል ይሰጠዋል።
- ብጉር መሰንጠቅ እብጠት ያስከትላል እና ጠባሳ ሕብረ ሕዋሳትን ሊተው ይችላል። ስለዚህ ፣ ብጉር በትንሹ እንዲታይ ከፈለጉ ፣ እሱን ለማውጣት ያለውን ፍላጎት ይቃወሙ። መፍታት ከመጀመርዎ በፊት ያቁሙ።
ደረጃ 2. ፊትዎን በቀን ሁለት ጊዜ ይታጠቡ-ያነሰ አይደለም።
ፊትዎን ማጠብ ጥሩ ልማድ ነው - ጠዋት አንድ ጊዜ እንደገና በማታ ይሞክሩ። ሆኖም ፣ ፊትዎን ከመጠን በላይ መታጠብ ተጨማሪ ብስጭት ሊያስከትል እና አላስፈላጊ የሆነውን ቆዳዎን ሊያደርቅ ይችላል። ፊትዎን ደጋግመው ማጠብ ብጉርዎን ለማከም ጥሩ መፍትሄ አይሰጥዎትም።
ደረጃ 3. ቆዳውን እርጥብ ያድርጉት።
ቆዳዎ ልክ እንደ ኩላሊትዎ በሰውነትዎ ውስጥ አካል ነው። ልክ እንደ ኩላሊቶችዎ ቆዳ በትክክል እንዲሠራ መመገብ እና እርጥበት መደረግ አለበት። እዚያ ነው እርጥበት የሚመጣው። ፊትዎን በሚታጠቡበት እያንዳንዱ ጊዜ በኋላ እርጥብ ያድርጉ።
የተለያዩ የቆዳ ዓይነቶች የተለያዩ እርጥበት ማጥፊያዎች ያስፈልጋቸዋል። ክሬም ላይ የተመረኮዙ እርጥበታማዎች ቅባቶች ስለሚሆኑ ለደረቅ ቆዳ የበለጠ ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ። ጄል ላይ የተመረኮዙ እርጥበታማዎች ለቆዳ ቆዳ የተሻሉ ናቸው ፣ ምክንያቱም በቆዳው ላይ በበለጠ ይሰራጫሉ።
ደረጃ 4. የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
ቆዳዎን የማያበሳጭ ፣ ግን አሁንም ከፀሐይ ጉዳት የሚከላከል የፀሐይ መከላከያ። ለፀሀይ ከልክ በላይ በመጋለጥ እና ከፀሀይ ቆዳ በመጎዳቱ ብጉር ሊባባስ ይችላል ፣ ይህ ቀላል መግለጫ ነው። ለተሻለ ቆዳ ፣ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
ደረጃ 5. በቂ እረፍት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና በሕይወትዎ ውስጥ ውጥረትን ይቀንሱ።
ይህ ከቆዳዎ ጥራት ጋር ያልተዛመደ ሊመስል ይችላል ፣ ግን በእርግጥ ከቆዳዎ ጥራት ጋር በጣም አስፈላጊ ግንኙነት አለው።
- ዶክተሮች ለምን እንደሆነ በትክክል አያውቁም ፣ ግን ውጥረት ብጉርን ያባብሰዋል። በሰው ልጆች ውስጥ ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ ብጉርን በማምረት ከመጠን በላይ የሚመረተውን (ቅባት እጢዎችን) የሚቆጣጠረው ሆርሞን እንዲሁ መሥራት ያቆማል። ስለዚህ በሕይወትዎ ውስጥ ውጥረትን ለመቀነስ ጤናማ መንገዶች ይፈልጉ እና ቆዳዎ ሲሻሻል ይመልከቱ!
- ብዙ በተኙ ቁጥር ሰውነትዎ የሚያጋጥመውን ውጥረት ይቀንሳል። በእያንዳንዱ ምሽት ለሚያጡት ለእያንዳንዱ የእንቅልፍ ሰዓት 15% ተጨማሪ ጭንቀት ያጋጥሙዎታል። እና እኛ ውጥረት ብጉርን እንደሚያመጣ አወቅን። ከዚያ የእንቅልፍ ጊዜዎን ያግኙ እና ብጉር ሲሻሻል ይመልከቱ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጥረትን ለማስታገስ ጤናማ መንገድ ነው። ቀላል እና ቀላል ፣ ሁላችንም ስንደክም ውጥረት የበለጠ ከባድ ይሆናል። ስለዚህ ጂም ይቀላቀሉ ፣ የውስጠ -ጨዋታ ስፖርትን ይጫወቱ ወይም መሮጥ ይጀምሩ።
ጠቃሚ ምክሮች
- አካባቢውን በብጉር አይንኩ ወይም የቅባት ቆዳ ካለዎት በጣቶችዎ አይቅቡት ፣ ያ ዘይት እና ቆሻሻን እንዲሁም ባክቴሪያዎችን ያሰራጫል። ፊትዎን ይታጠቡ እና ብዙ ውሃ ይጠጡ።
- ማድረቂያ ብጉርን ወይም ብጉርን በጭራሽ አይቧጩ። ምክንያቱም መቧጨር ምልክቶችን (ምልክቶችን) ይተዋል።
- በቆዳዎ ላይ የ aloe vera ጭማቂ ይጠቀሙ። አልዎ ቬራ ለቆዳዎ በጣም ጥሩ ነው ፣ ምክንያቱም ቆዳዎን ያቀዘቅዛል ፣ እና ዘይት እና መቅላት ይቀንሳል!
- አንድ መንገድ ካልሠራ ተስፋ አትቁረጡ። ሁሉም ሰው የተለየ ነው እናም እኛ እራሳችንን የምንረዳበት የተለያዩ መንገዶች አሉን!
- ታገስ! ብጉር በአንድ ሌሊት አይሄድም!
- ቆዳዎን ለመጠበቅ ቢያንስ 15 SPF ያለው የፀሐይ መከላከያ ቅባት ይጠቀሙ።
- ብጉር ፈሳሹን ለመንካት ቲሹ ይጠቀሙ።
ማስጠንቀቂያ
- ሰውነትዎ እንዳይደርቅ ብዙ ውሃ ይጠጡ።
- ብጉርዎን መቧጨር ወይም መሰንጠቅዎን ያረጋግጡ! አሪፍ እንዲመስልዎት በሚያደርግ ጠባሳ ሕብረ ሕዋስ ያበቃል!
- ቆዳዎን ያለማቋረጥ የሚነኩ እና የሚገፉ ከሆነ ፣ ለብጉር የተጋለጠ ቆዳ እንዲታመም ፣ አልፎ ተርፎም ቅርፊት እና ደረቅ እንዲሆን ያደርጋል። ስለዚህ እሱን መንካት ቢኖርብዎትም በተቻለ መጠን ትንሽ ለመንካት ይሞክሩ!
