አንዳንድ ጊዜ ፣ በስራዎ ውስጥ የሚያስፈልጉዎትን ለማግኘት የተለመደው ከ 9 እስከ 5 ሰዓታት በቂ አይደለም። በቆመበት ደረጃ ካልረኩ ፣ የበለጠ ገንዘብ ለማግኘት ከፈለጉ ፣ ወይም እንደ መሪ ሆኖ ማስተዋል ለመጀመር ከፈለጉ ፣ ተጨማሪ ጊዜ እና ጉልበት በስራዎ ውስጥ ያስገቡ። ሥራን በቁም ነገር የሚይዝ ሰው ሆኖ ዝና ለማግኘት ይህ አስተማማኝ መንገድ ነው ፣ ግን የሥራ ሕይወትዎን ከግል ሕይወትዎ ጋር ሚዛናዊ ለማድረግ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት። ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ ሕይወት እየኖሩ በሥራ ላይ እንዴት መቀጠል እንደሚችሉ ለማወቅ ከዚህ በታች ደረጃ 1 ይጀምሩ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - ከሚጠበቁ ነገሮች በላይ
ደረጃ 1. የትርፍ ሰዓት ሥራ ይጠይቁ።
ለሥራዎ ከባድ ቁርጠኝነትን ለማሳየት ቀላሉ መንገድ ከአማካይ ሠራተኛ የበለጠ ሰዓታት መሥራት ነው። አንዳንድ ኩባንያዎች ለሠራተኞቻቸው የትርፍ ሰዓት ሥራን የሚከለክሉ ፖሊሲዎች ቢኖሩም ፣ ብዙዎች እርስዎ እንዲያደርጉ ይፈቅዱልዎታል። ኩባንያዎ የትርፍ ሰዓት ሥራን ሀሳብዎን ከተቀበለ ፣ በተቻለ ፍጥነት ለአለቃዎ ፈቃድ ይጠይቁ። ሥራውን ለማከናወን ያንን በጣም አስፈላጊ የሆነውን ተጨማሪ እርምጃ ለመውሰድ ፈቃደኛ መሆንዎን ለአለቃዎ የሚያሳየው ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን በሚቀጥለው የደመወዝ ቼክዎ ውስጥ ጥሩ ምሰሶም ይሰጥዎታል።
- በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ‹Ferber Labour Standards Act / FLSA ›እንደሚለው በሳምንት ከ 40 ሰዓታት በላይ የሚሰሩ ሠራተኞች ለትርፍ ሰዓት ክፍያ ከመሠረታዊ ደመወዛቸው ቢያንስ አንድ ተኩል እጥፍ ይቀበላሉ። እያንዳንዱ ግዛት የተለያዩ ሕጎች ሊኖሩት ቢችልም ፣ የስቴቱ ሕግ ከፈቀደ ሠራተኞች በሕጋዊ መንገድ ከአንድ ተኩል እጥፍ ከፍ ያለ የክፍያ ተመኖች የማግኘት መብት አላቸው።
- ያስታውሱ የትርፍ ሰዓት ሥራ በሰዓት ለሚሠሩ ሠራተኞች ብቻ አማራጭ ነው- ሠራተኞች በየጊዜው ረዘም ላለ ሰዓት ለመሥራት ሁልጊዜ ተጨማሪ ክፍያ አይከፈላቸውም። ቋሚ ደመወዝ ከተቀበሉ ፣ ለሚሰሩት ተጨማሪ ሥራ ከአሠሪዎ ጉርሻ መጠየቅ ይችሉ ይሆናል።
ደረጃ 2. እንዲያደርጉ ሳይጠየቁ አዲስ ፕሮጀክት ይከተሉ።
በአጠቃላይ ፣ ሥራ አስኪያጆች እና ተቆጣጣሪዎች ሠራተኞቻቸው ይህንን እንዲያደርጉ ሳይነገራቸው ተጨማሪ ኃላፊነቶችን ሲወስዱ ይወዳሉ። ይህንን ማድረግ ተነሳሽነት ፣ ብልህነት እና ምኞትን ያሳያል። በትክክል ከተገበረ ፣ እሱ ለእሱ የበለጠ ተጨባጭ ክብር እና አድናቆት ሊሰጥዎ ለሚችል አለቃዎ ሥራን ቀላል ያደርገዋል። ሆኖም ፣ አዳዲስ ፕሮጄክቶችን በሚሠሩበት ጊዜ ፣ ባለሥልጣኑን ላለማለፍ ወይም ሌሎች ሠራተኞችን ላለማሳፈር ይጠንቀቁ። የእርስዎ ግብ የሥልጣን ጥም መሆን ነው; እብሪተኛ አይደለም። ለመጀመር አንዳንድ ሀሳቦች ከዚህ በታች ቀርበዋል -
- ሥራዎን የበለጠ ቀልጣፋ ያደረጉበትን መንገዶች የሚገልጽ ሪፖርት ለአለቃዎ ይስጡት ፣ ከዚያ ሀሳቦችዎን በሥራ ቦታ ሁሉ እንዲጠቀሙ ይጠቁሙ።
- አለቃዎን ሳይረብሹ በሌሎች ፕሮጀክቶች ላይ በብቃት እንዲሠሩ ለማገዝ ስብሰባዎችን ያደራጁ እና ያካሂዱ።
- የኩባንያውን ትርፍ ለማሳደግ የስትራቴጂዎች ዝርዝር ለማድረግ አብረው በማሰብ ይሳተፉ።
- የውስጥ የቢሮ ዝግጅቶችን (እንደ የልደት ቀን ግብዣዎች ፣ በዓላት እና የመሳሰሉትን) ያደራጁ።
ደረጃ 3. በሥራ ላይ በሕይወት ውስጥ ይሳተፉ።
ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር አዎንታዊ ግንኙነቶች ካሉዎት ውጤታማ በሆነ መንገድ መሥራት በጣም ቀላል ይሆናል። ይህ ማለት በየጊዜው ከእያንዳንዱ ሰው ጋር አዎንታዊ መስተጋብር ለመፍጠር ጥረት ማድረግ ማለት ነው። ቢያንስ ፣ ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ብዙ ቀናት በምግብ ዕረፍቶች ላይ ጊዜ ለማሳለፍ ጥረት ማድረግ አለብዎት። በትንሽ ንግግር እና ወዳጃዊ ውይይት ከሥራ ባልደረቦችዎ የበለጠ ለማወቅ ይህንን አጋጣሚ ይጠቀሙ። ለማውራት ምንም ሀሳብ ከሌለዎት ፣ ስለሚበሉት ምግብ በመጠየቅ ሁል ጊዜ መጀመር ይችላሉ።
ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ማውራት እንደሚደሰቱ ከተሰማዎት ከሥራ ውጭ አብረው ጊዜ እንዲያሳልፉ ሊጋብ wantቸው ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ ከእርስዎ ጋር መጠጥ እንዲጠጡ ፣ ጎልፍ (ወይም ሌላ የመረጡት ስፖርት) እንዲጫወቱ ወይም ሁለቱም የሚያውቋቸውን የሚያውቋቸውን እንዲጎበኙዋቸው ልትጋብ canቸው ትችላላችሁ። ሆኖም ፣ ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር የቅርብ ጓደኞች መሆን እንደሚችሉ ካልተሰማዎት ፣ በእርግጥ ይህ የግድ አስፈላጊ አይደለም።
ደረጃ 4. ሥራውን ቀደም ብለው ይጨርሱ።
ሥራ ብዙውን ጊዜ የተገናኘ የጊዜ ገደቦች ረጅም ሰንሰለት ይመስላል - ዕለታዊ ሥራዎች በየቀኑ ሥራ በሚለቁበት ጊዜ መጠናቀቅ አለባቸው ፣ ጥቃቅን ሥራዎች በሳምንቱ መጨረሻ መጠናቀቅ አለባቸው ፣ ዋና ተግባራት በወሩ መጨረሻ መጠናቀቅ አለባቸው ፣ እና ወዘተ. እርስዎ ከተጠየቁት ጊዜ ቀደም ብለው ሥራዎን ማጠናቀቅ ከቻሉ በአለቃዎ ላይ ጥሩ ስሜት እንዲፈጥሩ ብቻ ሳይሆን እርስዎም ተጨማሪ ኃላፊነቶችን እንዲወስዱ እድል ይሰጡዎታል ፣ ይህም በተራው መገለጫዎን በስራ ላይ ከፍ ሊያደርግ ይችላል። አለቃዎ ማስተዋወቂያ ሲሰጥዎት በመጀመሪያ ታታሪ እና ፈጣን ሠራተኞችን ግምት ውስጥ ያስገባሉ። በፍጥነት በማዞር ከፍተኛ ጥራት ያለው ሥራ በማግኘት ዝና በማግኘት በዝርዝራቸው አናት ላይ መሆንዎን ያረጋግጡ።
ሥራን አስቀድሞ የመሰብሰብ ልማድ ቢኖር ጥሩ ቢሆንም ፣ ብዙ ጊዜ እንዳያደርጉት ይጠንቀቁ። እያንዳንዱን ፕሮጀክት ቀደም ብለው ከገቡ አለቃዎ ምናልባት እርስዎ በቂ ሥራ እየሰጡዎት እንዳልሆኑ እና የሥራ ጫናዎን እንዲጨምሩ ያደርጋቸዋል ፣ ስለዚህ ለተመሳሳይ ክፍያ የበለጠ ይሰራሉ። ከቻሉ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ሥራ በመሥራት እና ቀደም ብለው በመሳብ ላይ ብቻ ለማተኮር ይሞክሩ።
ደረጃ 5. ከተጠበቀው በላይ በተከታታይ ያመርቱ።
ከላይ እንደተጠቀሰው ፣ አብዛኛዎቹ ሥራ አስኪያጆች እና ተቆጣጣሪዎች (ተቆጣጣሪዎች) ጠንክሮ መሥራት ፣ ምኞት እና ፈጠራን ያከብራሉ። በስራ ቦታዎ ውስጥ ለመቀጠል ካሰቡ ፣ ሥራ አስኪያጅዎ ከሚጠብቁት በላይ የሆነ ነገር ከመስጠት የተሻለ ምንም መንገድ የለም። ይህን ማድረጉ ለስራዎ ያለዎትን ቁርጠኝነት በቁም ነገር ያሳዩ እንዲሁም ከማንም በላይ የሚሠራው ዋጋ ያለው ሠራተኛ መሆንዎን ያሳያል። ሆኖም ፣ አንድ ፕሮጀክት ቀደም ብሎ ለመጨረስ ሲሞክሩ ፣ ያለማቋረጥ በእውነቱ ጠንክሮ መሥራት በአካል እና በአእምሮ ላይ ከፍተኛ ጫና ስለሚፈጥር ምኞትዎን ከእውነታው ጋር ማመጣጠን አለብዎት። ሊታወቁ እና ሊደነቁ ለሚችሉ አስፈላጊ ፕሮጀክቶች የእርስዎን ምርጥ ጥረት ለማዳን ይሞክሩ። ከዚህ በታች አንዳንድ መንገዶች አሉ-
- የውስጥ ኩባንያ የውሂብ ሪፖርት እንዲያቀርቡ ከተጠየቁ ፣ የራስዎን ገለልተኛ ምርምር ያካሂዱ እና ከውጤቶችዎ ሊገኙ የሚችሉ ትርጉም ያላቸውን ዕድሎች ይተነብዩ።
- የተዝረከረከ መጋዘን እንዲያጸዱ ከተጠየቁ ነገሮችን ለማደራጀት የራስዎን ስርዓት ያዳብሩ እና ሌሎች ስርዓቱን እንዲጠቀሙ አቅጣጫዎችን ይፃፉ።
- የኩባንያዎ የሽያጭ ቁጥሮች ከጠፉ ፣ የራስዎን የሽያጭ ቴክኒክ ያዳብሩ እና ይፈትሹ ፣ ከዚያ ለሥራ ባልደረቦችዎ ያጋሩ።
ደረጃ 6. ሥራዎን ወደ ቤት ይውሰዱት።
ብዙ ሰዎች በሥራ ላይ ከረዥም ቀን ወደ ቤት ሲመጡ ፣ ተጨማሪ ሥራ በአእምሮአቸው ላይ ያላቸው የመጨረሻው ነገር ነው። ሆኖም ፣ ይህንን ለማድረግ መጽናት ከቻሉ ፣ አልፎ አልፎ በቤት ውስጥ ተጨማሪ ሥራ መሥራት እራስዎን ከሥራ ጫና ለማቃለል ይረዳዎታል። ይህ ከቤትዎ ኮምፒተር በበይነመረብ ላይ በመስራት ፣ አስፈላጊ በሆኑ ፕሮጀክቶች ላይ ተጨማሪ ምርምር ወይም “PR” ትንተና ፣ አንዳንድ አስፈላጊ የንግድ ጥሪዎችን እና ሌሎች ነገሮችን በማድረግ ሊሆን ይችላል።
ቤተሰብ ካለዎት በእርግጠኝነት በቤት ውስጥ ከመጠን በላይ ሥራን ያስወግዳሉ። አንድ ሰው በቤት ውስጥ ብዙ ተጨማሪ ሥራዎችን በመስራት ማምለጥ ቢችልም ፣ በቤተሰብ ውስጥ ያለው ቁርጠኝነት አንዳንድ ጊዜ በቤት ውስጥ እያሉ ሁሉንም ትኩረትዎን ለስራ መስጠቱ ከባድ ያደርግልዎታል። በእርግጥ የዚህ ደንብ ልዩነት የሥራዎ ተፈጥሮ አንዳንድ ወይም ሁሉንም ሥራዎች ከቤት እንዲሠሩ የሚፈልግ ከሆነ ነው።
ዘዴ 2 ከ 4 - ትኩረት ማግኘት
ደረጃ 1. ለስኬት ይልበሱ።
በአጠቃላይ ብዙ ልዩነቶች ቢኖሩም ፣ ተራ ሰዎች በተለይ እርስዎ በመደበኛ የንግድ ሁኔታ ውስጥ መሆንዎን ካወቁ ያውቃሉ። በክብር እና በቁም ነገር ከለበሱ ሌሎች ሰዎች (አለቃዎን እና የስራ ባልደረቦችዎን ጨምሮ) የበለጠ በቁም ነገር ይይዙዎታል። ይህ ማለት በየቀኑ ለመስራት ልብስ መልበስ ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም - ውድ ሁል ጊዜ የተሻለ አይደለም። ለከፍተኛ ደረጃ አልባሳት ገንዘብ ከሌለዎት ፣ ከዚህ በታች ከተዘረዘሩት ተመጣጣኝ ግን ደረጃ አሰጣጥ አማራጮች አንዱን ቢሄዱ የተሻለ ሊሆን ይችላል-
- ለወንዶች - ቀለል ያለ ሸሚዝ ባለው ተራ የካኪ ሱሪ ጥንድ መሄድ ስህተት ነው። በተጨማሪም ፣ ጃኬትን እና ማሰሪያን ለመጨመር ያስቡ ይሆናል። በአጋጣሚ ሁኔታ (እንደ በይነመረብ መጫኛ) የሚሰሩ ከሆነ መደበኛ ያልሆነ ልብስ እንደ ቲ-ሸሚዝ እና ቁምጣ መልበስ ይችሉ ይሆናል። ምንም እንኳን ከአሁኑ አቀማመጥዎ አንድ ደረጃ ከፍ ያለ ፣ ማለትም ከሥራ ባልደረባዎ ዘይቤ ጋር የሚጣጣሙ ልብሶች መልበስ ጥሩ የአሠራር መመሪያ ነው።
- ለሴት - ረዥም እጅጌ ሸሚዝ እና ቀሚስ ጥምረት በአብዛኛዎቹ ቢሮዎች ውስጥ ይጣጣማል። ወግ አጥባቂ አለባበሶችም ጥሩ ምርጫ ናቸው። ከጃኬት ጋር የሚሄድ ቀሚስ እና ሱሪ ከህዝብ ጋር መስተጋብር ለሚፈልጉ ስራዎች ብልጥ ምርጫዎች ናቸው። ተራ ሥራ ቲ-ሸርት እና ጂንስ እንድትለብስ ሊፈቅድልህ ቢችልም ፣ በዚያ መንገድ አለባበስህ ወይም በትንሹ ፋሽን በሆኑ አለባበሶች ባትለብስ ጥሩ ነው።
ደረጃ 2. ለሚያደርጉት ነገር ሁሉ አስፈላጊነት ያደንቁ።
በቁም ነገር የወሰደውን ሠራተኛ ክፍል ለመልበስ ከመልበስ በተጨማሪ ባህሪዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ማድረግ አለብዎት። በተወሰነ ደረጃ ፣ የሌሎች ሰዎች አስተያየት ስለእርስዎ ባለው አመለካከት የተቀረፀ ነው። ስለዚህ በማንኛውም ጊዜ የሚያደርጉትን ማንኛውንም ነገር በጣም አስፈላጊ አድርጎ መቁጠር በቢሮ ውስጥ ያሉ ሌሎች ሰዎች አስፈላጊ እንደሆኑ እንዲገነዘቡ ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው። ሰዎች እርስዎ የማይፈለጉ ሰራተኛ እንደሆኑ እንዲያስቡዎት የሚከተሉትን ልምዶች ለመከተል ይሞክሩ።
- ምንም እንኳን ውሃ ለመጠጣት ወደ ማቀዝቀዣው ቢሄዱም በፍጥነት እና በአቅጣጫ ይራመዱ።
- ግልፅ እና በራስ የመተማመን መግለጫን ይናገሩ።
- ሰዎችን ባለፉበት ጊዜ ሞቅ ባለ ሰላምታ ይስጧቸው ፣ ግን መራመዳቸውን ይቀጥሉ።
- ጠረጴዛዎ ላይ ሳሉ በቀጥታ ወንበርዎ ላይ ቁጭ ይበሉ።
ደረጃ 3. አስተያየትዎን ለመግለጽ አይፍሩ።
በአጠቃላይ ፣ ሹል ኢጎ ከሌላቸው ፣ አለቆች ከሠራተኞቻቸው ግብረመልስ ያደንቃሉ እንዲሁም ይቀበላሉ - አዎንታዊም ሆነ አሉታዊ። አልፎ አልፎ አስተያየትዎን ማቅረብ በስራዎ ውስጥ ተሳታፊ መሆንዎን እና በእርስዎ እና በኩባንያዎ ላይ እየሆነ ስላለው ነገር ግድ እንደሚሰጥ ያሳያል። በሥራ ቦታዎ ውስጥ ባለው የኩባንያው ሞራል ላይ በመመስረት ፣ ይህ ከአብዛኞቹ ሌሎች ሠራተኞች ሊለዩዎት ይችላሉ። እራስዎን መቼ እና የት እንደሚገልጹ አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ
- በኩባንያ ስትራቴጂ ስብሰባዎች ላይ ኩባንያዎ የበለጠ ተወዳዳሪ እንዲሆን እንዴት እንደሚቻል ሀሳቦችን ያቅርቡ።
- በስራዎ እንዴት እንደሚቀጥሉ እርግጠኛ ባልሆኑበት ጊዜ ሁሉ ብልህ ጥያቄዎችን ይጠይቁ። ሌላኛው ሰው የራሳቸውን ጥያቄዎች ለመጠየቅ ፈቃደኛ የማይመስል በሚመስልበት ጊዜ (እርስዎ በስብሰባው ወቅት እንደ አለመቻቻል ያሉ) ሲያደርጉት ይህ ጥሩ እንዲመስልዎት ሊያደርግ ይችላል።
- በስራዎ አንዳንድ ገጽታዎች ካልረኩ ስለለውጡ ከአለቃዎ ጋር ይነጋገሩ። ሆኖም ፣ “አይ” የሚለውን ቃል ከተቀበሉ አይናደዱ።
ደረጃ 4. ተግዳሮቶችን ይፈልጉ።
በተለይ ከአዲሱ ሚና ጋር ለመላመድ ጊዜ ከማግኘትዎ በፊት በሥራ ቦታ አዲስ ኃላፊነቶችን መውሰድ በጣም ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ አዲሱን ተልእኮዎን ማከናወን ከቻሉ በእውቅና ፣ በንግድዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ቦታ እና (ምናልባትም) የበለጠ ገንዘብ ይሸለማሉ። ሆኖም ፣ አዲስ ሀላፊነቶችን በመፈለግ ፣ እርስዎ ከሚችሏቸው በላይ ብዙ ሀላፊነቶችን በመውሰድ እራስዎን በጣም ከባድ እንዳይገፉ ያረጋግጡ። አዲስ ኃላፊነቶችን ከመቀበልዎ በፊት ተጨማሪውን የሥራ ጫና መቋቋም መቻልዎን ያረጋግጡ ወይም የሥራ ጫና መቀነስን የመጠየቅ አደጋ ያጋጥምዎታል ፣ ይህም በባለሙያ ደረጃ ሊያሳፍርዎት ይችላል።
በሥራ ላይ የኃላፊነት አቅምዎን ለማስፋት ግልፅ መንገድ ከሌለ ፣ አለቃዎን የበለጠ ኃላፊነት በቀጥታ ለመጠየቅ ይሞክሩ። እሱ ተጨማሪ ሥራ ሊሰጥዎ የሚችልበት ትልቅ ዕድል አለ ፣ እና ባይችልም እንኳ እሱን ለመጠየቅ ቅድሚያውን ወስደው ያስተውላሉ።
ደረጃ 5. ወደ ጥረቶችዎ ውጤት ትኩረት ይስጡ።
ጠንክረው ከሠሩ ፣ እውቅና ሊሰጡዎት ይገባል። ሆኖም ፣ በሳምንቱ የሥራ ጫጫታ እና ሁከት መካከል ጥሩ ሥራ በቀላሉ ሳይስተዋል ይቀራል። ስኬቶችዎ እንዲደበቁ አይፍቀዱ። ይልቁንም ጥረቶችዎን ለማሳየት ምክንያቶችን ለማግኘት ይሞክሩ። እንደ ጉረኛ ሳይታዩ ለስኬታቸው እርስዎ ተጠያቂ እንደሆኑ ግልፅ በማድረግ ስኬታማ ፕሮጄክቶችን ለማስተዋወቅ ይሞክሩ። በእውነቱ ጥሩ ሥራ ከሠሩ ፣ የሚያፍሩበት ምንም ነገር የለዎትም። ጥሩ ሥራዎን ለማሳየት እድሉ ሊኖርዎት የሚችሉባቸው አንዳንድ ዕድሎች ከዚህ በታች አሉ-
- አንድ ፕሮጀክት ከጨረሱ እና ብዙ እውቅና ካልተቀበሉ ፣ በቡድን ኢሜል ለሌሎች ለማጋራት ይሞክሩ። አስፈላጊ የሥራ ባልደረቦች እና ተቆጣጣሪዎች ሥራዎን እንዲያዩ እያረጋገጡ “ሁሉንም ሰው በፍጥነት ያዝ” የሚለውን የያዘ ኢሜልዎን በቀላሉ መላክ ይችላሉ።
- እየተወያየ ካለው አዲስ ሥራ ጋር የሚዛመድ ፕሮጀክት ከጨረሱ ፣ እንዴት እንደሚቀጥሉ ወይም አዲስ ሥራ ለመመርመር እንደ መመሪያ አድርገው የድሮ ሥራዎን እንደ ምሳሌ ይውሰዱ።
ደረጃ 6. ወዳጃዊ እና ጨዋ ይሁኑ።
በሥራ ላይ ብሩህ እና አዎንታዊ አመለካከት መኖሩ ኃይልን ለመምሰል እና ሌሎችን ለማነሳሳት ብቻ ሳይሆን ፣ መንፈሶችዎን ለማቆየት እና እራስዎን የበለጠ ውጤታማ ሠራተኛ ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው። ወዳጃዊ ከሆኑ ከሌሎች ሰራተኞች ጋር መገናኘትን ቀላል ያደርጉልዎታል እና በአጠቃላይ ከእርስዎ ጋር መስራት ቀላል ይሆንላቸዋል። ይህ ምርታማነትን በመጨመር መተባበር ወይም በስራ ላይ እርዳታ መጠየቅ ቀላል ያደርግልዎታል። ስለዚህ ፣ በሰዎች ከወደዱ ሽልማቶችን እና ማስተዋወቂያዎችን የማግኘት ዕድሉ ሰፊ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል።
ወዳጃዊ ለመሆን በሚሞክሩበት ጊዜ ፣ ስሱ የሆኑ የውይይት ርዕሶችን እንዲሁም ትንሽ ለአደጋ የተጋለጡ ቀልዶችን ማስወገድ ይኖርብዎታል። የሥራ ባልደረባን በቀላሉ በማሳዘን ወይም የስሜታዊነት እጦት በማሳየት እስካሁን ድረስ ጥረቶችዎን ከማበላሸት ጋር እኩል አይደለም።
ዘዴ 3 ከ 4 - ጥሩ የሥራ ልምዶችን መጠበቅ
ደረጃ 1. በሚሰሩበት ጊዜ የሚረብሹ ነገሮችን ያስወግዱ።
በሥራ ላይ እያሉ ምንም ማድረግ ካልቻሉ በሥራ ላይ ሰዓታት የሚያሳልፉበት ምንም ምክንያት የለም። ሥራዎን ለማከናወን ከሚያደርጉት ጥረት ትኩረትን የሚከፋፍሉ ማናቸውም ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን በማስወገድ አምራች ሠራተኛ መሆንዎን ያረጋግጡ። ለሠራተኞች የሚረብሹ ነገሮችን ለማስወገድ አንዳንድ በጣም የተለመዱ መንገዶች ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል።
- የጆሮ ማዳመጫዎችን ወይም የጆሮ መሰኪያዎችን በመጠቀም ወይም ወደ ሌላ የሥራ ቦታ በመዘዋወር በሥራ ላይ የሚረብሹ/ባዶ ጭውውትን ይቀንሱ።
- በቋሚ ውይይት ውስጥ ያለው ሌላ ሰው በሥራ እንደተጠመዱ እና ሲጨርሱ መልሰው ማውራት እንደሚችሉ በደግነት ያሳውቁ። ወይም ሌሎች እንዳይረብሹዎት የማስታወቂያ መረጃን በጠረጴዛዎ ወይም በሥራ ቦታዎ ላይ በትሕትና ምልክት ለማድረግ ይሞክሩ።
- በበይነመረብ መዝናኛ (ጨዋታ ፣ ማህበራዊ ሚዲያ እና ሌሎች ሰርጦች) የመፈተን ዝንባሌን ለማስወገድ ተጨማሪ የምርት ፕሮግራሞችን እንዲሁም የጣቢያ ማገድ ፕሮግራሞችን በአሳሽዎ ውስጥ ይጫኑ።
ደረጃ 2. ትልቅ (ግን ተጨባጭ) ግቦችን ያዘጋጁ።
ጠንክሮ ለመሥራት ተነሳሽነት ለመቆየት የሚቸገሩ ከሆነ ፣ የተወሰኑ ግቦችን እና የጊዜ ገደቦችን ማዘጋጀት ከሥራ ቀን ቀርፋፋነት ለመውጣት እና አሁን ባለው ሥራ ላይ ለማተኮር ይረዳዎታል። አንድ ግብ ሲመርጡ ፣ የሥልጣን ጥመኛ ይሁኑ ፣ ግን በተወሰነ የጊዜ ገደብ ውስጥ ሊያገኙት የሚችሉት እና የማይችሉት ላይ ጠንካራ ግንዛቤ ይኑርዎት። እርስዎ ሊደረስባቸው የማይችሉ ግቦችን በተመሳሳይ ጊዜ ማቀናበር እራስዎን ውድቀትን ያዘጋጃል ፣ ይህም እንደ አለመሳካት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። በጣም ከፍ ያሉ ግቦች ሞራልዎን ሊጎዱ እና ለረጅም ጊዜ ተነሳሽነት ለመቆየት አስቸጋሪ ሊያደርጉት ይችላሉ።
ደረጃ 3. ትላልቅ ፕሮጀክቶችን ወደሚተዳደሩ ክፍሎች ይከፋፍሏቸው።
አንዳንድ ጊዜ ፣ አስፈላጊ ሥራዎች በጣም ከባድ እና ከባድ እና የት እንደሚጀምሩ ለመወሰን አስቸጋሪ ሊመስሉ ይችላሉ። በእነዚህ አጋጣሚዎች ፣ በጥቂት ትናንሽ ፣ ጉልህ ገጽታዎች ላይ ማተኮር እና መጀመሪያ ይህንን ክፍል መጨረስ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። የአንድ ትልቅ ፕሮጀክት ትናንሽ ክፍሎችን በማጠናቀቅ ፣ ከፕሮጀክቱ ጋር በሚቀጥሉበት ጊዜ የእርስዎን ተነሳሽነት ለማነቃቃት በሚጠቀሙበት የስኬት ስሜት ሊነሳሱ ይችላሉ። እንዲሁም የትኞቹ የፕሮጀክቱ ክፍሎች ችግሮች ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ሀሳብ ይኖርዎታል እናም እነሱን ለመቋቋም የበለጠ ጥረት ማድረግ ይችላሉ።
ለምሳሌ ፣ ለከፍተኛ ደረጃ የኩባንያ ሠራተኞች ቡድን የግማሽ ሰዓት ማቅረቢያ ከተመደቡ ፣ በአጠቃላይ ዝርዝር ላይ ማተኮር መጀመር ይፈልጉ ይሆናል። ምንም እንኳን የዝግጅት አቀራረብ የሚከናወነውን ትንሽ ክፍል የሚወክል ማጠቃለያን ብቻ የሚያካትት ቢሆንም ፣ ፈጠራዎችዎን በተንሸራታች ውስጥ በመፍጠር ፣ በጥይት ነጥቦችን በዝርዝር በመወያየት እና በመሳሰሉት ላይ አጠቃላይ ፕሮጀክቱን ቀላል ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ሌሎችን ለማነሳሳት ይሞክሩ።
መሪነት በማንኛውም ሙያ ማለት ይቻላል የሚመኝ ክህሎት ነው።ተቆጣጣሪዎች የተሸለሙ ሠራተኞችን በሚፈልጉበት ጊዜ የተፈጥሮ የአመራር ችሎታ ያላቸው ሠራተኞችን ይፈልጋሉ። በሥራ ቦታ አመራርዎን ማሳየቱ ዕውቅና ፣ የበለጠ አስፈላጊ ኃላፊነቶችን ፣ አልፎ ተርፎም ጭማሪዎችን እና ማስተዋወቂያዎችን ሊያገኝዎት ይችላል። መሪነትዎን ለማሳየት ፣ በተግባሮቻቸው ውስጥ ሌሎችን ለመርዳት እና በእራስዎ የቡድን ፕሮጄክቶች ውስጥ ግንባር ቀደም ይሁኑ። ከላይ እንደተጠቀሰው ፣ እርስዎም አመራርዎን ለሌሎች በማሳየት እና በትክክለኛው ጊዜ በመጠቀም ዕውቅና ማግኘቱን ማረጋገጥ ይፈልጋሉ። በሥራ ቦታዎ ውስጥ እንደ መሪ ዝና ካገኙ ፣ ብዙውን ጊዜ ‹እውነተኛ› መሪ ከመሆንዎ በፊት የጊዜ ጉዳይ ብቻ ነው። ከዚህ በታች ለአመራር አንዳንድ እድሎች አሉ-
- አዳዲስ ሠራተኞችን ለማሠልጠን እና ከተግባሮቻቸው ጋር እንዲተዋወቁ ለመርዳት እድሎችን ይጠቀሙ።
- የእራስዎን ፕሮጀክት ይንደፉ ፣ ከዚያ ከተቆጣጣሪዎ ፈቃድ ጋር ፣ ሌላ ሠራተኛ እንዲያጠናቅቁ እንዲረዳዎት ይጠይቁ።
- በእሱ ውስጥ መሪ በሌለው የቡድን ስብሰባ ላይ ውይይቱን ሲመሩ ጥቂት ነጥቦችን ያድርጉ።
ዘዴ 4 ከ 4 - ጤናማ እና ደስተኛ ይሁኑ
ደረጃ 1. ለእረፍቶች የጊዜ ሰሌዳ ያዘጋጁ።
ሥራ አጥቂዎች ብዙ ጊዜያቸውን በሥራ ላይ ያሳልፋሉ ፣ ግን በየሰከንዱ በየሥራው ማሳለፍ የለባቸውም። ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ለመሙላት አልፎ አልፎ እረፍት ይውሰዱ ፣ ቀኑን ሙሉ በተቻለ መጠን ንቁ መሆንዎን ያረጋግጡ እና እንዲሁም የረጅም ጊዜ ምርታማነትዎን ይጨምሩ። በተጨማሪም ፣ እረፍት መውሰድ በጥሩ ስሜት ውስጥ እንዲቆዩ ይረዳዎታል ፣ ይህም በስራዎ ላይ ውጤታማ ሆኖ ለመቆየት አስፈላጊ አካል ነው ፣ በተለይም ከደንበኞች ጋር ፊት ለፊት የሚሰሩ ከሆነ። በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ እንደገና ለመሥራት እረፍትዎን አይዝለሉ - ብልህ ፣ ረጅም አይደለም።
እርስዎም እንዲያርፉ በሕጋዊ መንገድ ሊጠየቁ እንደሚችሉ ልብ ሊባል ይገባል። በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ መሰጠት ያለባቸውን የእረፍት ዓይነቶች የሚወስኑ በርካታ የፌዴራል ሕጎች አሉ። ሆኖም ፣ የክልል ሕጎች ከስቴቱ ውጭ ይለያያሉ። ለምሳሌ ፣ በካሊፎርኒያ ፣ ሠራተኞች ጠቅላላ የሥራ ሰዓታቸው ከስድስት ሰዓት በታች ካልሆነ ፣ ሠራተኞች ሳይቆሙ ከአምስት ሰዓታት በላይ የሚሰሩ ከሆነ የ 30 ደቂቃ እረፍት መውሰድ አለባቸው።
ደረጃ 2. በእረፍት ጊዜ አይሰሩ።
በበዓላት ፣ በበሽታ ቀናት ፣ በበዓላት እና በቤተሰብ ጊዜ ፣ በተቻለ መጠን ትንሽ ለመሥራት ይሞክሩ። ሥራን የሚያቆሙበት ጊዜ የኃይል ክምችትዎን እንደገና እንዲሞሉ ፣ አመለካከትዎን እንደገና እንዲያደራጁ ፣ እይታዎን እንዲያበሩ እና ጠንክሮ በመስራት ሥራ ከመዝናናት እንዲያገግሙ ያስችልዎታል። አንዳንድ ሥራዎች የማይቀሩ ቢሆኑም ፣ ብዙ “የእረፍት” ጊዜዎን ለስራ ማዋል ቀደም ሲል ሊያገ anyቸው የሚችሏቸው ማናቸውም የመልሶ ማቋቋም ጥቅሞች ሊቀንስ ይችላል።
- እርስዎ በሚሠሩበት ጊዜ ሙሉ በሙሉ መነሳሳትዎን መቀጠልዎን ለማረጋገጥ ከሥራ ሙሉ በሙሉ ነፃ በሆነ አንድ ቀን እራስዎን እንዲደሰቱ ይፍቀዱ።
- በእረፍት ጊዜዎ ውስጥ መርሐግብርዎን ነፃ ማድረግ ከመውጣትዎ በፊት ተጨማሪ ሥራ መሥራት ማለት ሊሆን ይችላል። ይህ ከሆነ ምንም ነገር ሳይጨነቁ በሰላም ማረፍ ይችሉ ዘንድ ነፃ ጊዜዎን ከማሳለፍዎ በፊት በተቻለዎት መጠን ብዙ ሥራ ይሥሩ።
ደረጃ 3. ብዙ እንቅልፍ ያግኙ።
በቂ እረፍት ካላገኙ እያንዳንዱ የሥራው ክፍል ማለት ይቻላል የበለጠ ከባድ ይሆናል። በስብሰባዎች ወቅት በትኩረት መቆየት ፣ የፕሮጀክቶችን ዱካ መከታተል እና ስራዎ በሰዓቱ መከናወኑን ማረጋገጥ በቂ የእረፍት ጊዜ ከሌለዎት ከባድ ሊሆን ይችላል። ይህንን ችግር ለማስወገድ በተቻለ መጠን ሙሉ ሌሊት እንቅልፍ ለማግኘት ይሞክሩ (በየምሽቱ ካልሆነ)። ይህን ማድረጉ በጣም አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ በሥራዎ ላይ ማተኮር ቀላል ይሆንልዎታል - በሥራዎ ላይ። በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ጠንካራ በማድረግ ፣ በቂ እንቅልፍ ማግኘት በበሽታ ምክንያት ከስራ ውጭ የመሆን እድልን ይቀንሳል።
የእያንዳንዱ ሰው ባዮሎጂያዊ ፍላጎቶች የተለያዩ ቢሆኑም ፣ አብዛኛዎቹ የሕክምና ባለሙያዎች አዋቂዎች በአጠቃላይ ለተመቻቸ ጤና ፣ ስሜት እና የአእምሮ ሥራ በመደበኛነት ከሰባት እስከ ዘጠኝ ሰዓታት መተኛት ያስፈልጋቸዋል ብለው ይስማማሉ።
ደረጃ 4. ከስራ ውጭ ሌሎች ፍላጎቶችን ይንከባከቡ።
ምንም እንኳን ሥራ የአንድ ሠራተኛ ሕይወት ዋና ትኩረት መሆን ያለበት ቢሆንም እሱ ያለው ብቸኛው ትኩረት መሆን የለበትም። ከሥራ ሕይወትዎ ውጭ ጓደኞች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች መኖራቸው በሥራዎ መደበኛ ሁኔታ ውስጥ ከሚገነባው “ውጥረት” በመጠበቅ በስራ ላይ መነሳሳትን እንዲቀጥሉ ይረዳዎታል። ከሁሉም በላይ ፣ የእርስዎን ጥራት እና ተሞክሮ በማሳደግ ሕይወትዎን ለማበልጸግ አንዱ መንገድ ነው። ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ ባጠናቀቁት ሥራ ብቻ አልተገለፁም - እነሱ በሚፈጥሯቸው ግንኙነቶች ፣ በሚያገኙት ደስታ እና ከሁሉም በላይ በሚጋሩት ፍቅር እና በሚፈጥሯቸው ትዝታዎች ይገለፃሉ። ዕድሜዎን በሙሉ በስራ ላይ አያሳልፉ። እርስዎ የሚሰሩበት ነገር ከሌለዎት ምን ዋጋ አለው?
አንዳንድ ጊዜ አብዛኛውን ጉልበታቸውን ለስራቸው የሚያወጡ ሰዎች ከሥራ ውጭ ጓደኞችን ማፍራት ይቸገራሉ። ይህ እርስዎን የሚስማማዎት ከሆነ ይህ በስራ አጥባቂዎች ዘንድ የተለመደ ነገር ስለሆነ ውጥረት አይሰማዎት። በዚያ ሁኔታ ውስጥ ፣ በሥራ በሚበዛበት መርሐግብርዎ ውስጥ አዲስ ግንኙነቶችን ለማድረግ የሚረዳዎትን ክለብ መቀላቀል ይችሉ ይሆናል።
ደረጃ 5. በሥራዎ ውስጥ ትርጉም ይፈልጉ።
እውነቱን እንናገር - እያንዳንዱ ሥራ የሕልም ሥራ አይደለም። አንዳንድ ጊዜ ፣ እራሳችንን ለመደገፍ የምናደርጋቸው ነገሮች ለግል እርካታ ማድረግ ከምንፈልጋቸው ነገሮች በጣም የተለዩ ሊሆኑ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ምክንያቱ ትንሽ ቢሆንም እንኳን ለስሜታዊነት እራስዎን ለስራ እንዲወስኑ የተወሰነ ምክንያት ካገኙ ጠንክሮ መሥራት ሁልጊዜ ቀላል ነው። እርካታን የሚሰጥዎት ፣ በስራዎ እንዲኮሩ ወይም ዓለምን በትንሽ (ሊደረስበት) በሚችል መንገድ የተሻለ ቦታ ለማድረግ የሚያስችሉዎትን የሥራ ገጽታዎች ይፈልጉ።
ለምሳሌ ፣ ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ ያልሆነ ተብሎ የሚገለጽ ሥራ ካለዎት - ለምሳሌ በፍጥነት ምግብ ምግብ ቤት ውስጥ እንደ ምግብ ማብሰያ ሆነው መሥራት ፣ በስራዎ አዎንታዊ እና አጥጋቢ ገጽታዎች ላይ ለማተኮር ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ በርስዎ ቦታ ፣ በየቀኑ በመቶዎች የሚቆጠሩ ሥራ የሚበዛባቸውን ሠራተኞች በፍጥነት የማርካት ኃላፊነት አለብዎት። ጥሩ ሥራ ካልሠሩ ፣ አንዳንዶቹን በቀላሉ በመጥፎ ስሜት ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ ፣ ይህም በሌሎች የሕይወታቸው አካባቢዎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድርባቸው ይችላል። በሌላ በኩል ፣ በስራዎ የሚኮሩ እና ጥሩ ሥራ በመስራት ላይ የሚያተኩሩ ከሆነ ፣ እነዚህ በመቶዎች የሚቆጠሩ ሰዎች አጥጋቢ ምግብ እንዲኖራቸው መርዳት ይችላሉ ፣ ይህ ደግሞ በቤት እና በሥራ ላይ ሊሆኑ የሚችሉትን ምርጥ እንዲሆኑ ይረዳቸዋል።
ደረጃ 6. ከቤተሰብዎ ወይም ከሴት ጓደኛዎ ጋር የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ።
ይህ ብዙ የሥራ ሱሰኞች ለማድረግ የሚታገሉት እና አንዳንዶቹ ሙሉ በሙሉ ማድረግ የማይችሉበት ነገር ነው። በሳምንት ለ 40 ሰዓታት በተለምዶ ለሚሠሩ ሰዎች እንኳን አንዳንድ ጊዜ ለማስተዳደር ከሚያስቸግሯቸው የሥራ/የቤተሰብ ሚዛን አንዱ ነገር ነው። በሳምንት 70 ሰዓታት ለሚሠሩ ሰዎች ትክክለኛውን ሚዛን መጠበቅ በጣም ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ ተጨማሪ ሰዓታት በሚሠሩበት ጊዜ ቤተሰብዎ ችላ ሊሉት የሚገባ ነገር አይደለም። በመጨረሻም በሥራ ከሚሰጡት ሽልማቶች ይልቅ የደስታ ቤተሰብ ፍቅር እጅግ አርኪ ነው። ከባለቤትዎ እና ከልጆችዎ ጋር በየሳምንቱ ጥቂት ሌሊቶችን ለማሳለፍ ወይም ሲፈልጉት የነበረውን ማስተዋወቂያ ለማግኘት ተጨማሪ ረጅም ሰዓታት ሲሰሩ ለመከራከር ሲያስፈልግዎት ፣ ቅድሚያ የሚሰጧቸው ነገሮች እንደሄዱ አምኑ። የሥራ አጥኝዎች እንኳን አፍቃሪ አጋሮች እና ወላጆች ለመሆን ይቸገራሉ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ይህ በጣም አስፈላጊ ለሆኑ ነገሮች ጊዜን ለማግኘት ሥራን ወደ ጎን መተው ማለት ነው።
ደረጃ 7. ራስዎን ያነሳሱ።
በስራዎ ውስጥ እርካታ ማግኘት ከቻሉ ጠንክሮ መሥራት ቀላል እንደሆነ ሁሉ ፣ ለሥራ ለመሥራት ምክንያት ከሰጡ መሥራት በእርግጥ ቀላል ነው። ለታደሉ ጥቂቶች ሥራ በራሱ በራሱ በጣም የሚያረካ እንቅስቃሴ ነው። ሆኖም ፣ ለአብዛኞቹ ፣ ብዙውን ጊዜ ራስን እና ቤተሰብን ለመደገፍ ብቻ ማድረግ አንድ ነገር ነው። አሰልቺ በሆነ የሥራ ቀን ፣ የሥራዎን የመጨረሻ ግብ መርሳት ቀላል ነው። ሁኔታው በጣም አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ሥራዎ እርስዎ እንዲያተኩሩ እና አስፈላጊውን ጥረት ለማድረግ እንዲችሉ የሚረዳዎትን ምክንያቶች እራስዎን ያስታውሱ።
ለምሳሌ ፣ እርስዎ በማይወዱት ሥራ ውስጥ ልጆችዎን ለመደገፍ ከሠሩ ፣ አንዳንድ ትናንሽ ፎቶዎቻቸውን ከኋላዎ ወይም በሥራ ቦታዎ ላይ መለጠፍ ሊኖርብዎት ይችላል። ለመዘግየት ወይም ተጨማሪ ፕሮጄክቶችን ለመውሰድ እራስዎን ለማነሳሳት ችግር ከገጠምዎት ፣ እነዚህን ፎቶዎች ይመልከቱ። ጠንክረው በመስራት ሊያገኙት የሚፈልጉት ጠቃሚ ማሳሰቢያ ናቸው።
ጠቃሚ ምክሮች
ፍላጎቶቻቸውን ለመርዳት ሁል ጊዜ ዝግጁ እንደሚሆኑ ለደንበኞችዎ እና ለሥራ ባልደረቦችዎ ያሳውቁ።
ማስጠንቀቂያ
- በአራት ሰዓት እንቅልፍ ብቻ በቂ ሆኖ ቢሰማዎትም የስምንት ሰዓት እንቅልፍ እንዲኖርዎት ይመከራል።
- ቤተሰብዎ ካልረዳዎት በቤት ውስጥ ችግሮች ሊኖሩዎት ይችላሉ።
