በራስዎ ሕይወትን ማስተዳደር መቻል በጣም ኃይልን ይሰጣል። እንደ ሴት ፣ በእውነቱ ገለልተኛ ለመሆን ትንሽ ጠንክረው መሥራት እንዳለብዎት ሊሰማዎት ይችላል። እውነተኛ ነፃነት ማለት በስሜታዊም ሆነ በአካል እራስዎን መንከባከብ መቻል ነው። ገለልተኛ ሴት ለመሆን ብዙ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። እና ያስታውሱ - ገለልተኛ መሆን ማለት በሚፈልጉበት ጊዜ በሌሎች ላይ መታመን አይችሉም ማለት አይደለም። ይህ ማለት የእርስዎ ምርጫ ነው።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - በስሜታዊ ገለልተኛ መሆን
ደረጃ 1. እራስዎን ይወቁ።
ገለልተኛ መሆን ማለት ለራስዎ ሕይወት ኃላፊነት መውሰድ እና የራስዎን ውሳኔ ማድረግ ማለት ነው። ይህንን በተሳካ ሁኔታ ለማከናወን ፣ እርስዎ በትክክል ማን እንደሆኑ መረዳት ያስፈልግዎታል። እራስዎን ማወቅ እና መውደድ ገለልተኛ ለመሆን የመጀመሪያው እርምጃ ነው።
- ለስሜቱ ትኩረት ይስጡ። ውሳኔዎችን ለማድረግ ስሜትዎ ወሳኝ ነገር ነው ፣ ስለሆነም ለእነዚህ ስሜቶች ትኩረት ይስጡ። ለሚያስደስትዎት እና ለማያስደስትዎ ነገር ትኩረት ይስጡ።
- አካባቢዎ እንዴት እንደሚጎዳዎት ይወቁ። በተለያዩ ቅንብሮች ወይም ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ትኩረት ይስጡ።
ደረጃ 2. የራስዎን ምርጫ ያድርጉ።
ለራስዎ አስፈላጊ ውሳኔዎችን ማድረግ ገለልተኛ ሴት የመሆን አስፈላጊ አካል ነው። ይህን ለማድረግ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ፣ ዋና ውሳኔዎችን ሲያደርጉ ጥንቃቄ የተሞላበት ፍርድን ይጠቀሙ። ያስታውሱ ፣ ትልቅ ውሳኔዎችን ለማድረግ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ልብዎ የሚፈልገውን አእምሮዎ በጣም ጥሩ ከሚያስበው ጋር ማመጣጠን ነው።
- የአደጋዎች እና ሽልማቶችን ዝርዝር ያዘጋጁ። የአደጋዎች እና ሽልማቶችን ዝርዝር ያዘጋጁ። የሁሉም ሽልማቶች እና አደጋዎች ዝርዝር ውስጥ ሲያልፉ ፣ ዕድሉ ጥሩ ወይም መጥፎ መሆኑን ይወቁ።
- ምክር ለመጠየቅ አይፍሩ። እርስዎ ከሚያምኑት ሰው ግብዓት ቢያዳምጡም አሁንም ውሳኔዎችን የሚወስኑት እርስዎ ብቻ ነዎት።
- ውሳኔዎ በቴሌቪዥን ላይ በሚተላለፈው የምሽት ዜና ላይ ቢሰራጭ ምን እንደሚሰማዎት ያስቡ። ይህ ውሳኔ የሚያኮራዎት ነው?
- ውሳኔው እሴቶችዎን ፣ ባህሪዎን ወይም ታማኝነትዎን ያዛባ ነበር? ተወዳጅ ያልሆኑ ውሳኔዎችን ማድረግ ሊኖርብዎ ይችላል ፣ ግን ትክክል እንደሆኑ የሚሰማዎትን ያድርጉ እና ከእነዚህ ነገሮች ጋር የሚስማማ ያድርጉ።
ደረጃ 3. እንዴት እንደሚረጋጉ ይወቁ።
ገለልተኛ ሴት መሆን ማለት እራስዎን በስሜታዊነት መንከባከብ መቻል ማለት ነው። ስሜቶችን እንዴት እንደሚያውቁ ይማሩ። ሲጨነቁ ወይም ደስተኛ በማይሆኑበት ጊዜ እራስዎን ይንከባከቡ። ለእራስዎ ትዕግስት ይገባዎታል።
- ይህ ለሁሉም ሰው የተለየ ነው ፣ ስለሆነም አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ እራስዎን ለማረጋጋት ማድረግ የሚችሉት ትንሽ ነገር ያግኙ። በሥራ ላይ ከሆኑ ወደ ኋላ ለመመለስ ይሞክሩ እና ለራስዎ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ። ወደ መጸዳጃ ቤት ይሂዱ እና ፊትዎን በውሃ ይታጠቡ። ወይም ኢሜል ከማድረግ እረፍት ይውሰዱ እና ለጓደኛዎ ይላኩ።
- የቤት እንስሳት ለማረጋጋት በጣም ጥሩ ናቸው። ድመት ካለዎት የቤት እንስሳ ያድርጉት። ይህ ውጥረትን ለመቋቋም ይረዳዎታል።
ደረጃ 4. ለራስዎ ምቹ ይሁኑ።
እራስዎን ለመደሰት መማር ራስን የመቻል ትልቅ አካል ነው። በአንድ እንቅስቃሴ ለመደሰት ሁልጊዜ በሌሎች ላይ ጥገኛ መሆን የለብዎትም። እራስዎን መሆንን ለመልመድ ፣ ጊዜዎን ለብቻዎ ማሳለፍን ይለማመዱ - ሆን ብለው።
- ወደ ፊልሞች ብቻ ይሂዱ። በፊልሙ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ ወይም ፖፖን ብቻውን ስለሚበላ ስለማንኛውም ሰው መጨነቅ የለብዎትም።
- እራት ብቻ። ወደ ምግብ ቤት ብቻ መሄድ አስፈሪ ሊሆን ይችላል። ግን በጣም አስደሳች ሆኖ ያገኙታል። ስለ ሌሎች የምግብ ፍላጎት ሳይጨነቁ ጊዜውን እና ቦታውን ይመርጣሉ። መሰላቸት ከፈራህ መጽሐፍ ወይም መጽሔት አምጣ።
ደረጃ 5. አዎንታዊ ግንኙነቶችን ይፍጠሩ።
እርስ በርስ በሚደጋገፍ ግንኙነት ውስጥ መሆን ነፃ የመሆን ችሎታዎን ሊቀንስ ይችላል። ግንኙነቶችዎን (የግል ፣ የፍቅር ፣ የባለሙያ) ይገምግሙ እና በእያንዳንዱ ግንኙነት ውስጥ የመስጠት እና የመቀበል አካል መኖሩን ያረጋግጡ። በእያንዳንዱ ግንኙነት ውስጥ ፍላጎቶችዎ መሟላታቸውን ያረጋግጡ።
በግንኙነቱ ውስጥ የበለጠ ጠንካራ ለመሆን ይሞክሩ። አድናቆት ከተሰማዎት ይናገሩ።
ዘዴ 2 ከ 3 - የገንዘብ አያያዝ
ደረጃ 1. ወጪዎችን ይከታተሉ።
የገንዘብ ነፃነት ገለልተኛ ሴት የመሆን አስፈላጊ አካል ነው። ገንዘብን በተሳካ ሁኔታ ለማስተዳደር የመጀመሪያው እርምጃ በየወሩ ምን ያህል ገንዘብ እንደሚያወጡ ማወቅ ነው። ወጪዎቹን በግልጽ ለማየት ቢያንስ ለሁለት ወራት ወጪዎችን ይከታተሉ።
- አነስተኛ ወጪዎችን እንዲሁም ትልቅ ወጪዎችን ይመዝግቡ። በመኪና ኪራይ ፣ በክሬዲት ካርድ ክፍያዎች ፣ በምግብ እና በትራንስፖርት ላይ ምን ያህል ገንዘብ እንደሚያወጡ ያቅዱ። እንዲሁም በመዝናኛ እና በማህበራዊ ግንኙነት ላይ ያወጡትን የገንዘብ መጠን መከታተል ያስፈልግዎታል።
- ፋይናንስዎን መከታተል ቀላል እና ትክክለኛ ለማድረግ የመስመር ላይ የባንክ መተግበሪያን ወይም ስርዓትን ለመጠቀም ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ተነሳሽነት ይፈልጉ።
ገለልተኛ ለመሆን እርስዎ ተነሳሽነት ለምን አስፈላጊ እንደሆነ ይወቁ። የራስዎን ቤት ባለቤት መሆን ይፈልጋሉ? ወደ ጡረታ ሲገቡ ዋስትና ተሰጥቶታል? የፋይናንስ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ሁሉ ይፃፉ። ተነሳሽነትዎን መግለፅ የተረጋጋ የፋይናንስ አሠራር ለመጀመር ግለት እንዲያገኙ ይረዳዎታል።
ደረጃ 3. በጀት ይፍጠሩ።
በእያንዳንዱ የሕይወት መስክ ለመጠቀም የተወሰነ ገንዘብ ይመድቡ። ለምሳሌ ፣ በሳምንት አንድ ጊዜ ወደ ፊልሞች መሄድ እንደሚፈልጉ ካወቁ የተወሰነ ገንዘብ ያስገቡ። በየሳምንቱ ወይም በወሩ ለማውጣት እና ለማዳን ደህንነቱ የተጠበቀ የገንዘብ መጠን ይወቁ።
በበጀት ውስጥ ዘገምተኛ ያድርጉ። የጋዝ ዋጋዎች ከፍ ቢሉ ወይም ድመትዎ በእንስሳት ሐኪም ዘንድ መታየት ካለበት በዚህ አይጨነቁም።
ደረጃ 4. እንዴት ኢንቬስት ማድረግ እንደሚችሉ ይወቁ።
በእውነቱ በገንዘብ ነፃ ለመሆን ፣ አንዳንድ ምርምር እና እቅድ ማውጣት ያስፈልግዎታል። ስለ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ እና እድሎችን ይማሩ። ይህ ጠቃሚ ሆኖ ካገኙት ከባለሙያ የፋይናንስ ዕቅድ አውጪ ወይም አማካሪ እርዳታ ይጠይቁ።
ደረጃ 5. ገቢን ይጨምሩ።
ሴቶች ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ ሥራ ከሚሠሩ ወንዶች ያነሰ ገንዘብ ያገኛሉ። የሙያ እሴቶችን ይገምግሙ እና ይህ ጭማሪን ለመጠየቅ ጥሩ ጊዜ መሆኑን ይመልከቱ። እርስዎ የሚገባዎት ጥሩ ዕድል አለ።
- እቅድ ያውጡ። የሙያ ግቦችን እና ካሳውን ለመወያየት ከአለቃዎ ጋር ስብሰባ ያዘጋጁ። ስለምትጠይቀው ነገር ግልፅ ሁን።
- ለድርድር ክፍት ይሁኑ።
- በስብሰባው ወቅት በእርጋታ እና በራስ መተማመን ይኑርዎት።
ዘዴ 3 ከ 3 - በራስ መተማመንን ከፍ ያድርጉ
ደረጃ 1. እራስዎ ይሁኑ።
ገለልተኛ ሴት የመሆን አስፈላጊ አካል በራስዎ ማመን ነው። የዚህ አካል ከራስህ ጋር ሐቀኛ መሆንን ይጠይቃል። የሌሎችን ሴቶች ገጽታ ለመምሰል አይሞክሩ። ጥንካሬዎን እና ፍላጎቶችዎን ይወቁ እና በእነሱ ላይ ያተኩሩ።
- መጥፎ የፋሽን አዝማሚያዎች ሰለባ አይሁኑ። ምርጡን መመልከት እርስዎ ምርጥ እንደሆኑ እንዲሰማዎት ይረዳዎታል። እርስዎን በሚስብ እና ምቾት እና በራስ መተማመን እንዲሰማዎት በሚያደርግ ዘይቤ ይልበሱ።
- ከእርስዎ ጾታ ጋር እንዲስማማ ጫና ያስወግዱ። ብዙ ሴቶች ሴቶች በመሆናቸው ብቻ በተወሰኑ መንገዶች እንዲመለከቱ እና እንዲሠሩ የተወሰነ ግፊት ይሰማቸዋል ፣ ግን እርስዎ ካልፈለጉ “እንደ ሴት” ተደርጎ የሚቆጠር ነገር ካላደረጉ ወይም ካልሆኑ መሆን የለብዎትም። በተወሰነ መንገድ ሜካፕ ወይም ልብስ መልበስ የለብዎትም። በዚህ መንገድ በአጠቃላይ እንደ የሴቶች ግዢ ወይም የፍቅር ፊልሞችን ማየት የሴቶች እንቅስቃሴዎችን መውደድ የለብዎትም።
ደረጃ 2. ፍርሃቶችዎን ይጋፈጡ።
ገለልተኛ ከመሆን የሚያግድዎት አንዳንድ ፍርሃቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ምናልባት እርስዎ ብቻዎን ለመኖር ይጨነቁ ወይም አጠቃላይ የጭንቀት ችግር አለብዎት። እርስዎ ብቻዎን አይደሉም ፣ እና እነዚያን ፍርሃቶች ለማሸነፍ ሊወስዷቸው የሚችሏቸው በርካታ እርምጃዎች አሉ።
- የተጋላጭነት ሕክምናን ይሞክሩ። በትንሽ መጠን እራስዎን ከፍርሃት ጋር ማጋለጥ በጣም ውጤታማ እንደሆነ ታይቷል። ለምሳሌ ፣ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ሲገናኙ ጭንቀት ከተሰማዎት ጓደኛዎ ወደ አዲስ የማህበረሰብ ክስተት ከእርስዎ ጋር እንዲሄድ ይጠይቁ። ቀስ በቀስ ድፍረትን ይጨምሩ።
- የባለሙያ እርዳታን ይፈልጉ። ጭንቀት ነፃ እንዳይሆኑ ወይም ሌሎች ግቦችን እንዳያሳኩ የሚከለክልዎት ከሆነ የአእምሮ ጤና ባለሙያ ማማከርን ያስቡበት። ማማከር ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል።
ደረጃ 3. እርዳታን ይቀበሉ።
ገለልተኛ መሆን ማለት ምርጫዎችዎን መቆጣጠር ማለት ነው ፣ ግን ያ ማለት በሌሎች ላይ መታመን አይችሉም ማለት አይደለም። ሴቶች ከጓደኞቻቸው እና ከቤተሰብ አባላት ጋር ጠንካራ ትስስር ይፈጥራሉ። በሚፈልጉበት ጊዜ እርዳታ ለመጠየቅ እና ለመቀበል አይፍሩ።
እርዳታ በሚጠይቁበት ጊዜ የተወሰነ ይሁኑ። በሚፈልጉት ነገር ሐቀኛ ይሁኑ እና ሌሎች እንዲረዱዎት ይፍቀዱ።
ደረጃ 4. በአዎንታዊ ሁኔታ ያስቡ።
አዎንታዊ ባህሪ እንደ መተማመን ሴት ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት ይረዳዎታል። እንዲሁም ስለራስዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እና ገለልተኛ ለመሆን የሚያስፈልጉዎትን ጥንካሬ ይሰጥዎታል። አሉታዊ ሀሳቦችን ያስወግዱ። ይልቁንም በየቀኑ እራስዎን ለማመስገን ጊዜ ይውሰዱ።
ደረጃ 5. ለራስዎ ሃላፊነት ይውሰዱ።
የራስዎን ሕይወት መለወጥ የሚችሉት እርስዎ ብቻ ነዎት። ለራስዎ ምርጫዎች እርስዎ ኃላፊነት እንዳለዎት ይወቁ። እርስዎ በቁጥጥር ስር እንዳሉ ሲገነዘቡ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል። ይህ ነፃነትን ይጨምራል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ማህበራዊ ክበብዎን ያስፋፉ - የተለያዩ ክፍሎችዎ የተለያዩ ሰዎችን ትኩረት ይስባሉ።
- በሚፈልጉበት ጊዜ እርዳታን ይጠይቁ - ከጓደኞች ፣ ከቤተሰብ ወይም ከሕክምና ባለሙያ።
- አዳዲስ ነገሮችን ያድርጉ - አዲስ ስፖርት ይማሩ ፣ ምግብ ማብሰል ይጀምሩ።
