ሁሉም ራስ ወዳድ መሆን አለበት እና በራሳቸው ለማሸነፍ ፈልገዋል። ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ የራስ ወዳድነት ተፈጥሮአቸው የማይቆም የሚመስሉ ሰዎች አሉ። የጓደኛዎ ባህሪ የሚያበሳጭዎት ከሆነ ፣ ስለእሱ አንድ ነገር ለማድረግ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል። የጓደኛዎን የራስ ወዳድነት ባህሪ ለመግለጽ እና ጓደኝነትዎን ለመመገብ በርካታ መንገዶች አሉ። ችግሩን በመለየት ይጀምሩ ፣ ከዚያ ስሜትዎን ለጓደኛዎ ያጋሩ እና በጣም ጥሩውን መፍትሄ ይፈልጉ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ችግሩን ለይቶ ማወቅ
ደረጃ 1. ራስ ወዳድ መሆን የሌሎች ችግሮች ምልክት ሊሆን እንደሚችል ያስታውሱ።
ራስ ወዳድ ከሆኑ ሰዎች ጋር መሆን አንዳንድ ጊዜ ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ቢችልም ፣ ይህ ባህሪ እንደ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት በመሳሰሉ ከባድ ችግሮች ምክንያት ሊሆን ይችላል። ጓደኞችዎን እንደ ራስ ወዳድ ሰዎች ላለመፍረድ ወይም ለመሰየም ይሞክሩ። ለራስ ወዳድነት ባህሪው ምክንያት ሊሆኑ የሚችሉ በጓደኛዎ ሕይወት ውስጥ የሚከሰቱ ነገሮችን ይፈልጉ።
- ለምሳሌ ፣ “ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ብዙ ያላነጋገሩን ይመስላል። ምንድን ነው?" ወይም ፣ “ከባድ ችግር ያለብዎት ይመስላል። እኔን ለማነጋገር ሞክር ፣ ማን መርዳት እንደምንችል ያውቃል።
- ጓደኛዎ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ካለበት ወይም ከባድ ችግር ውስጥ ከገባ ፣ ጓደኛዎ እርዳታ እንዲፈልግ ማበረታታት ጥሩ ሀሳብ ነው። ጓደኛዎ ከአማካሪ ወይም ከቴራፒስት ጋር እንዲነጋገር ይጠቁሙ።
ደረጃ 2. የሚረብሹዎትን ነገሮች ያጠኑ።
ጓደኞች ያስቆጡዎታል? እሱ መጥፎ ነገር ይነግርዎታል ፣ ትኩረትዎን ያለማቋረጥ ይፈልግ ወይም ስለራሱ ማውራቱን አያቆምም? የሚረብሽዎትን በትክክል ይወቁ።
- አንዳንድ ጓደኞች እርዳታ መጠየቃቸውን ይቀጥላሉ ነገር ግን ለእርዳታ ለመጠየቅ ፈቃደኛ አይደሉም። እንደዚያ ከሆነ ችግሩ ጓደኛዎ ከመስጠት ይልቅ መቀበልን ይመርጣል እና ስለዚህ ጓደኝነትዎ የአንድ ወገን ስሜት ይሰማዋል።
- ሌሎች ጓደኞች ስለራሳቸው ማውራታቸውን ይቀጥላሉ ፣ ግን እንዴት እንደሆኑ በጭራሽ አይጠይቁም። ብዙ ሰዎች እንደዚህ ናቸው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ወደ ጽንፍ የሚወስዱ ሰዎች አሉ። ከሆነ ችግሩ ጓደኝነትዎ የአንድ ወገን ስሜት የሚሰማው ነው። ጓደኞች እርስዎ እንዲያዳምጧቸው ይፈልጋሉ ፣ ግን በተቃራኒው ለማድረግ ፈቃደኛ አይደሉም።
- ሌሎች የራስ ወዳድነት ባህሪዎች የማያቋርጥ ትኩረትን መፈለግን ያካትታሉ። አንዳንድ ጓደኞችዎ የጽሑፍ መልእክት መላክ ወይም ለውይይት ሊደውሉልዎት ይችላሉ። ጓደኞችዎ ለብቻዎ ጊዜን ስለማይሰጡ እንደዚህ ያሉ ግንኙነቶች በፍጥነት ይበሳጫሉ።
ደረጃ 3. ዋናውን ችግር ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ራስ ወዳድነትን የሚቀሰቅሱ ችግሮች ከጓደኛዎ ጋር ሲነጋገሩ ፍንጮችን ሊሰጡዎት ይችላሉ። ጓደኛዎ ለምን ራስ ወዳድ እንደሆነ ለምን ቢያውቁ ትንሽ ርህራሄ ሊሰማዎት ይችላል።
- ከመጠን በላይ ራስ ወዳድ መሆን ወይም ራስን መቻል ውጥረት ወይም አለመተማመን ውጤት ሊሆን ይችላል። ብዙ ራስ ወዳድ ሰዎች አሉታዊ የራስ እይታ ስላላቸው ትኩረትን ይፈልጋሉ
- በአስተዳደግ ውስጥ ያሉ ስህተቶችም ራስ ወዳድነትን ሊነኩ ይችላሉ። ጓደኛዎ ከወላጆችዎ በጣም ብዙ ትኩረት ሊያገኝ ስለሚችል በሌሎችም እንክብካቤ ሊደረግላቸው ይገባል። ወይም ፣ ጓደኞች በወላጆቻቸው እምብዛም አይስተዋሉም ፣ ስለሆነም አሁን የሌሎችን ትኩረት ለመሻት በጣም ይፈልጋሉ።
ደረጃ 4. ራስ ወዳድ የነበሩበትን ጊዜ ያስታውሱ።
ራስ ወዳድነት የተለመደ የሰዎች ባህሪ ነው እና በሁሉም ሰው ተከናውኗል። እርስዎ ሳያውቁት ራስ ወዳድ ሊሆኑ እና የአንድን ሰው ስሜት ሊጎዱ ይችላሉ። ራስ ወዳድ ስትሆን እና ለጓደኞችህ የሚያበሳጭ ነገር ስታደርግ አስታውስ።
ለምሳሌ ፣ ሲያወሩ አንድን ሰው አቋርጠው ያውቃሉ? ወይስ ሌሎች ሰዎች ሲያወሩ እና የራስዎን ንግድ ማሰብ ሲጀምሩ አሰልቺ ሆኖብዎ ያውቃሉ? ሁሉም ሰው አንዳንድ ጊዜ ራስ ወዳድ መሆኑን ለማስታወስ የራስ ወዳድነት ባህሪዎን ያስታውሱ።
የ 2 ክፍል 3 - የጓደኞችን ራስ ወዳድነት መግለጥ
ደረጃ 1. ለመነጋገር ጊዜ ይውሰዱ።
የአንድን ሰው ባህሪ ለመለወጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ስለእሱ ማውራት ነው። የንግግር ጊዜዎችን ያቅዱ ፣ እና ቦታው የግል እና ጸጥ ያለ መሆኑን ያረጋግጡ። በተጨናነቀ ቦታ ውስጥ ምን እንደሚሰማዎት ጓደኛዎ ቅር ሊያሰኝ ወይም ሊያፍር ይችላል።
- ለመነጋገር በጣም ጥሩውን ጊዜ ይምረጡ። ይህ ውይይት ጥልቅ ይሆናል ፣ ስለዚህ ልብዎን ለማውጣት በተቻለዎት መጠን ብዙ ጊዜ ይውሰዱ። በግምት አንድ ሰዓት ያህል የንግግር ጊዜን ለማቀድ ይሞክሩ።
- ግላዊነት ያለው ቦታ ይምረጡ። ቤትዎን ወይም ብዙ ሰዎች የማይጎበኙበትን ክፍት ቦታ መምረጥ ይችላሉ።
- ምግብ ቤቶችን ፣ ሱቆችን ወይም ቡና ቤቶችን አይምረጡ። ብዙውን ጊዜ ለመገናኘት የሚያገለግል ቢሆንም በዙሪያቸው ብዙ ሰዎች ስላሉ በእነዚህ ቦታዎች የግል ጉዳዮችን ለመወያየት አስቸጋሪ ነው። እንዲሁም የጓደኛዎ ምላሽ ጥሩ ካልሆነ እሱ ወይም እሷ ሁከት መፍጠር እና በአደባባይ ሊያሳፍሩዎት ይችላሉ።
ደረጃ 2. የሚረብሽዎትን ችግር ይንገሩን።
ክብርዎን እና አዎንታዊነትዎን ያቆዩ ፣ እና ግንኙነትዎ ጥሩ መሆኑን ያሳውቁ ግን መሻሻል ይፈልጋል። ቀጥተኛ ይሁኑ እና ችግሩን በተቻለ መጠን በግልጽ ይግለጹ።
- ለእርዳታ በጣም ለጠየቀ ጓደኛዎ ፣ “በብዙ የእርዳታ ጥያቄዎችዎ በጣም ተበሳጭቻለሁ ፣ ግን ሁል ጊዜ ምላሽ ለመስጠት ፈቃደኛ አልሆኑም” ይበሉ። እንደ “በራስ ወዳድነትህ ታምሜአለሁ” ወይም “ብዙ መጠየቅ አልወድም” ያሉ አሉታዊ ዓረፍተ ነገሮችን አይጠቀሙ።
- ስለራሳቸው ሁል ጊዜ ለሚያወራ ጓደኛዎ ፣ “ሁል ጊዜ እርስዎ ስለሚሰማዎት ይናገራሉ ፣ ግን እኔ ምን እንደሚሰማኝ ለመስማት ጊዜ መውሰድ አይፈልጉም” ይበሉ። እንደገና ፣ “ስለራስዎ ማውራትዎን ሲቀጥሉ እጠላዋለሁ” ያሉ አሉታዊ ዓረፍተ ነገሮችን ከመጠቀም ይቆጠቡ። ያሳፍራል።"
- ብዙውን ጊዜ እርዳታ ለሚጠይቅ ጓደኛዎ ፣ “ችግር እንዳለብዎ አውቃለሁ ፣ ግን እርስዎን መርዳቴን መቀጠል ለእኔ ከባድ ነው። እርስዎ ጥሩ ጓደኛ ነዎት ፣ ግን እኔ ብዙ እንደሠራሁ ይሰማኛል። “ሁል ጊዜ ሕይወትዎን ያበላሻሉ እና ሁል ጊዜ ለእርስዎ በማስተካከል ታምሜያለሁ” አይበሉ።
ደረጃ 3. በሚሰማዎት ስሜት ላይ ያተኩሩ።
ራስ ወዳድ ሰዎች አብዛኛውን ጊዜያቸውን ስለራሳቸው በማሰብ ያሳልፋሉ። ስለ ጓደኛዎ ራስ ወዳድነት በአካል ከተናገሩ ፣ እነሱ አሉታዊ ባህሪያቸው የሚያስከትለውን መዘዝ ሊረዱ ይችላሉ።
- ብዙ ጊዜ ገንዘብ ለሚጠይቅ ጓደኛዎ ስሜትዎን በግልጽ ይግለጹ። ምናልባት ጓደኞችዎ ጠንክሮ መሥራትዎን እንደማያደንቁ ይሰማዎት ይሆናል። ወይም እሱ ጥሩ ጓደኞች ስለሆኑ ወይም በቀላሉ ስለሚስማሙ ሳይሆን እሱ ገንዘብ እንዲጠይቅ ጓደኞች ብቻ ነው።
- ያለማቋረጥ ለሚያማርር ፣ ግን ችግሮችዎን ለማዳመጥ ለማይፈልግ ጓደኛዎ ፣ በግንኙነትዎ ውስጥ እንደተናቁ የሚሰማዎትን ያጋሩ። ይህ ወዳጃዊ ግንኙነት አንድ ወገን እንደሚሰማዎት ይሰማዎታል ይበሉ ፣ እና ያጋጠሙዎት ችግሮች አድናቆት የላቸውም።
- አንዳንድ ጓደኞች ጎብኝተው ቤትዎን ምስቅልቅል ያደርጉ ይሆናል። ለችግርዎ ለጓደኞችዎ ይንገሯቸው እና ያደረጓቸውን ቆሻሻዎች ለማፅዳት ባለመረዳታቸው ምን ያህል እንደተበሳጩዎት። ሆኖም ፣ ራስ ወዳድነት መንስኤ እንዳልሆነ ያስታውሱ። ምናልባት ይህ ባህሪ በተዘበራረቀ የቤት አከባቢቸው ውስጥ ባሉ ልምዶች ምክንያት ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 4. የጓደኛዎን ማብራሪያ ያዳምጡ።
በአክብሮት እና በደግነት የሚናገሩ ከሆነ ፣ ብዙ ጓደኞች ይቅርታ ይጠይቃሉ ወይም ራስ ወዳድ ለመሆን ምክንያቶች ይሰጣሉ። ጓደኛዎ የሚሰጥበትን ምክንያት በጥንቃቄ ማዳመጥዎን ያረጋግጡ እና ስሜቱን ለመረዳት ይሞክሩ።
- ጓደኛዎ መጥፎ ባህሪያቸውን በጭራሽ አላስተዋሉም ካሉ ፣ ትክክል ነዎት። ብዙ ራስ ወዳድ ሰዎች መጥፎ ጠባይ ያሳያሉ እናም የእነሱ ድርጊት የሚያስከትለውን ውጤት አያውቁም። ጓደኛዎ ስለችግሩ እንዲያውቅ ካደረጉ እና ግንኙነትዎን ለማሻሻል የሚጓጉ ቢመስሉ ፣ እቅድ ማውጣት ይችላሉ።
- ጓደኞች ሰበብ ቢያደርጉ ፣ ለመረዳት ይሞክሩ። ብዙ ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ ባጋጠሟቸው ችግሮች በጣም ተጎድተዋል እና ከእነሱ ውጭ ችግሮችን ማየት አይችሉም ስለዚህ ብዙውን ጊዜ ጓደኝነትን ይነካል። ችግሩ ዋና ከሆነ ፣ እንደ መበታተን ወይም የቤተሰብ ሞት ፣ ጓደኛዎ የበለጠ በግልፅ ማሰብ እስኪችል ድረስ ታጋሽ መሆን አለብዎት።
- ግድ የማይሰኝዎት ከሆነ ይህ ጥሩ ምልክት አይደለም። ጉድለቶቻቸው ሲነገራቸው ፣ በምግባራቸው ፈጽሞ የማይጨነቁ ብዙ ራስ ወዳድ ሰዎች አሉ። ጓደኛዎ የመለወጥ ሀሳብ የለውም ፣ እና በጭራሽ አይለወጥም። እንደዚህ አይነት ጓደኝነት ማብቃት አለበት።
ደረጃ 5. ጓደኛዎን ባህሪውን እንዲያስተካክል ይጠይቁ።
ጓደኛዎ በሕይወቱ ውስጥ ያለዎትን ሚና ከፍ አድርጎ የሚመለከት ከሆነ ፣ ለውጥ ለማምጣት ይሞክራል። እርስዎ የሚፈልጉትን የባህሪ ዓይነት መግለፅዎን ያረጋግጡ።
ለምሳሌ ፣ የሚያወሩትን ሰው ማዳመጥ ቢደክሙዎት ግን ተመልሰው የማይሰሙ ከሆነ ጓደኛዎ እርስዎን ለማዳመጥ የበለጠ ጥረት እንዲያደርግ ይጠይቁት።
የ 3 ክፍል 3 - የጓደኞችን ባህሪ ማረም
ደረጃ 1. አንድ ጓደኛ ወደ ቀድሞ ባህሪው ከተመለሰ ያስታውሱ።
ጓደኛዎ ወደ ቀድሞ ባህሪያቸው መመለስ ከጀመረ ማሳወቅዎን ያረጋግጡ። ባህሪው በተደጋገመ ቁጥር እና በስሜቶችዎ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ እና ባህሪውን ለማረም የጓደኛ ቃል በገባ ቁጥር ያስታውሱ።
- እንዲሁም ሁል ጊዜ ትኩረትን በመሻት ራስ ወዳድነትን በሚያሳዩበት ጊዜ ሁሉ ወዳጆችን ያስታውሱ። ጓደኛዎ ከሌሎች ሰዎች ጋር ቀጠሮዎችን እንዲለውጡ ከጠየቀዎት ወይም የጽሑፍ መልእክት መላክዎን ከቀጠሉ ውይይቱን ያቁሙ እና ጓደኛዎ ወደ ቀድሞ ባህሪያቸው እንደተመለሱ ያሳውቁ።
- ለምሳሌ ፣ ራስ ወዳድ ጓደኛዎ ወይም ዘመድዎ ብዙ ገንዘብ አውጥቶ ከእርስዎ ይጠይቅ እንበል። ለመለወጥ ቃል ከገባ ግን በሚቀጥለው ሳምንት እንደገና ገንዘብ ከጠየቀ ፣ የገባውን ቃል አስታውሰው። እኔ ስህተትዎን እንደሚገነዘቡ እና እንደገና ላለማድረግ እንደሚማሩ ተስፋ አደርጋለሁ።
ደረጃ 2. ዝም አትበሉ።
ሌሎች ሰዎች ስለፈቀዱላቸው ብዙ ሰዎች ራስ ወዳድ ናቸው። አንድ ሰው ከልክ በላይ ከጠየቀ ወይም ስለራሱ ከተናገረ ወዲያውኑ ባህሪውን እንዲያቆሙ ይጠይቋቸው። ሌሎች ሰዎች እርስዎን እንዲጠቀሙ አይፍቀዱ።
- ለምሳሌ ፣ ጓደኛዎ ስለ ችግሮ for ለአንድ ሰዓት ያህል ብዙ ጊዜ ወደ ካፌ ይወስዳዎታል እንበል። ምናልባት እርስዎ በጣም የለመዱት ከመሆኑ የተነሳ ወደ ካፌ ሲጋበዙ ፣ እሱ እዚያ ስለ ችግሮቹ ማውራቱን እንደሚቀጥል አስቀድመው ያውቁታል። ስለዚህ ግብዣውን አይቀበሉ። ወይም ግብዣውን መቀበል ይችላሉ ፣ ግን ወዲያውኑ ርዕሰ ጉዳዩን ወደ ችግርዎ ይለውጡ።
- ጓደኛዎ ሁል ጊዜ ርህራሄን የሚፈልግ ከሆነ እሱን አይስጡ። ብዙ ሰዎች ማጉረምረም ይወዳሉ ፣ እና ማጉረምረም ብቻ ናቸው። በሚቀጥለው ጊዜ ጓደኛዎ እርሱን ካዘኑለት አይጠይቁ። ይልቁንስ መፍትሄ ያቅርቡ ወይም ጓደኛዎ የሁኔታውን አዎንታዊ ጎን እንዲያይ እርዱት። ወይም ፣ ለጓደኛዎ አመስጋኝ እንዲሆኑ መልካም ነገሮችን ማጋራት ይችላሉ። ንግግርዎን በአዎንታዊ ዓረፍተ ነገር መጨረስ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ “ታዲያ እኔ ባላዘንህስ? በሕይወትዎ ውስጥ ብዙ ጥሩ ነገሮች አሉዎት።”
ደረጃ 3. አዎንታዊ ይሁኑ።
ራስ ወዳድ በሆነ ሰው መጥፎ ድርጊት ከተፈጸመብዎ እርስዎ እንደዚህ ሊይዙዎት ስለሚገባዎት አይደለም። ራስ ወዳድ ሰዎች ስለራሳቸው ብቻ ስለሚያስቡ ጓደኞቻቸውን ወይም ግዴታቸውን ችላ ይላሉ ፣ እና እንደ ሰው ከግል ዋጋዎ ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም። ጓደኞችዎ መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት አይፍቀዱ።
ደረጃ 4. እድገትን በመደበኛነት ይፈትሹ።
ጓደኛዎ ለመለወጥ ቁርጠኛ መሆኑን ለማየት ጊዜ ይውሰዱ። ብዙ ጊዜ ፣ ጓደኛዎ አፍሮ እና እሱ ወይም እሷ ራስ ወዳድ መሆናቸውን ስለማያውቁ ለውጡ ወዲያውኑ ነው። በሌሎች ጊዜያት የጓደኛ ባህሪ ለውጥ ቀርፋፋ ግን እርግጠኛ ነው። ታገስ.
- አንድ ጊዜ ከጓደኞችዎ ጋር ይወያዩ። ጓደኛዎ የግል ሕይወቱን እያሻሻለ እንደሆነ ወይም ጓደኛዎ ከራስ ወዳድነት ነፃ ለመሆን የገባውን ቃል እየጠበቀ መሆኑን ይመልከቱ።
- አብሮ መሆን. ከጓደኞች ጋር መዝናናት በባህሪያቸው ላይ ለውጥ ለማየት ፈጣኑ መንገድ ነው። የተለመደው ጊዜዎን ይውሰዱ እና በጓደኝነትዎ ውስጥ ያለውን ለውጥ ይሰማዎታል።
- ከሌሎች ጓደኞችዎ ጋር ይነጋገሩ። የጓደኛዎ የባህሪ ለውጦች በሌሎች ግንኙነቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድሩ እንደሆነ ይመልከቱ። ምናልባት ሌሎች ጓደኞች በወዳጁ ራስ ወዳድነት ባህሪ ውስጥ መሻሻልን ያዩ ይሆናል ፣ ወይም በቀላሉ ምንም ለውጥ አያዩም። በራስ ወዳድ ወዳጁ ባህሪ ላይ ለውጥ ካስተዋሉ ይጠይቁ።
ደረጃ 5. እረፍት ይውሰዱ።
የጓደኛዎ ባህሪ የማይታገስ ከሆነ ከጓደኛዎ ርቀትን ይጠብቁ። የራስ ወዳድነት ባህሪ በዙሪያው ያሉትን ሰዎች ጉልበት ያጠፋል። ከጓደኞችዎ ለአንድ ቀን ወይም ለአንድ ሳምንት ይራቁ እና ለብቻዎ የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ። ምናልባት ራስ ወዳድዎ እርስዎን ችላ ብሎ የሚወድ ሰው ዓይነት ከሆነ በእውነቱ ተስፋ የቆረጠ ይመስላል።
ደረጃ 6. ግንኙነቱን መቼ ማቆም እንዳለበት ይወቁ።
ታጋሽ ከሆንክ እና ጓደኛህን በተቻለ መጠን ለመርዳት ከሞከርክ ግን ምንም ውጤት ካላገኘህ ግንኙነቱን ማቋረጡ የተሻለ ነው። ለመኖር አስቸጋሪ ከመሆኑ በተጨማሪ ሕይወትዎ በሬሲን እና አሉታዊ አፍ ባላቸው ሰዎች የተወሳሰበ መሆን የለበትም። ዳግመኛ እንደማታዩት በትህትና ተናገር ፣ እና ቃልህን ጠብቅ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ራስ ወዳድ ወዳጆች ቡድን ካለዎት ይጠንቀቁ። አንዳቸው የሌላውን ራስ ወዳድነት የሚደግፉ ከሆነ ፣ ባህሪያቸውን መለወጥ ፈጽሞ የማይቻል ነው።
- ስለ ራስ ወዳድ ጓደኛዎ ብዙ አያጉረመርሙ ወይም አሉታዊ ይሁኑ ፣ በተለይም ባህሪያቸውን ለመለወጥ ከሞከሩ። ምናልባት ጓደኛዎ ቅሬታዎን ሰምቶ ባህሪያቸውን ለመለወጥ መሞከር ያቆማል።
- ራስ ወዳድ ወዳጁን በቀጥታ የመናገር ደረጃን አይዝለሉ። ስለራስዎ ስሜቶች ማውራት አስቸጋሪ እና አሰልቺ ሊሆን ይችላል ፣ ግን የጓደኝነትዎን ተለዋዋጭነት መለወጥ በጣም አስፈላጊ ነው።
- ከውይይትዎ በኋላ እራስዎን ለማራቅ ይሞክሩ። የጓደኞች ስሜት ሊጎዳ እና ሊበሳጭ ይችላል። እርስዎን በማቋረጥ እና ጓደኛዋ በቅርቡ እንደሚለወጥ ተስፋ ከማድረግ ይልቅ ለጓደኛዎ ስለእሱ ለማሰብ ጊዜ ይስጡት።
ማስጠንቀቂያ
- እያወሩ በጓደኛዎ ላይ አይጮሁ ወይም አይጮሁ። ምናልባት እሱ ይገባዋል ፣ ግን ከጮህዎት ጓደኞችዎ አይረዱዎትም። ራስ ወዳድ ወዳጆች እንዲረዱት ስሜትዎ በደግና በአክብሮት በተሞላ ውይይት ብቻ ሊተላለፍ ይችላል።
- ራስ ወዳድ ወዳጆች በጭራሽ አይለወጡም። አንዳንድ የራስ ወዳድነት ባህሪ በአንድ ሰው ነፍስ ውስጥ በጣም ሥር የሰደደ በመሆኑ ሙሉ በሙሉ ሊጠፋ አይችልም። ስለዚህ ምንም ዓይነት እድገት ካላገኙ በጣም ተስፋ አትቁረጡ።
- የቤተሰብዎ አባላት የራስ ወዳድነት ባህሪ ካላቸው ይጠንቀቁ። የዘመድ ግንኙነት ለማቆም በጣም ከባድ ነው። ሆኖም ፣ ከሌሎች የቤተሰብ አባላት እርዳታ ይጠይቁ እና በቋሚነትዎ ላይ ይቆዩ።
