ጥቁር ነጠብጣቦች ለሁሉም የቆዳ ዓይነቶች የተለመዱ ናቸው እና በተፈጠሩት ቀዳዳዎች ውስጥ በተፈጥሮ የሚከሰት የሰበም ክምችት ውጤት ናቸው። ጥቁር ነጠብጣቦች ሊወገዱ አይችሉም ፣ እና እነሱን መጨፍለቅ ለቆዳ በጣም መጥፎ ነው። ሴባም በቆዳዎ ላይ እንዲገነባ እና ያለዎትን የጥቁር ነጠብጣቦች ብዛት ለመቀነስ ፊትዎን በእንፋሎት በጥንቃቄ ያፅዱ። የቆዳ ንፅህናን መጠበቅ የሚታየውን ጥቁር ነጥቦችን ለመቀነስ ብቸኛው መንገድ ነው ፣ እና በእንፋሎት መንከባከብ የቆዳ እንክብካቤ ሥርዓቶችዎ አካል ሊሆን ይችላል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2: የእንፋሎት ፊት
ደረጃ 1. ፊትዎን በደንብ ይታጠቡ።
በእንፋሎት ማፅዳቱ የቆዳውን ቀዳዳዎች ለማስታገስ እና ለማላቀቅ ይረዳል ፣ ይህም እነሱን ለማፅዳት ይረዳል ፣ ግን ደግሞ ቀዳዳዎቹ ለበሽታ ተጋላጭ እንዲሆኑ እና በፊቱ ላይ በተቀመጠ ማንኛውም ቆሻሻ ውስጥ መቆለፍ ይችላል። ከመተንፈስዎ በፊት ሁሉንም ቆሻሻ ፣ አቧራ ፣ ሜካፕ እና ዘይት ከቆዳ ላይ በማስወገድ ፊትዎን በክፍል ሙቀት ውሃ በደንብ ይታጠቡ። ፊትዎን ከማፅዳትዎ በፊት በጭራሽ አይንፉ።
ደረጃ 2. የመታጠቢያ ገንዳውን ወይም ጎድጓዳ ሳህኑን በሙቅ ውሃ ይሙሉ።
ፊቱ በሌላ በማንኛውም ንጹህ ጎድጓዳ ሳህን ፣ መታጠቢያ ወይም ገንዳ ላይ በእንፋሎት ሊተን ይችላል። በእንፋሎት እና በመያዣው መካከል ያለውን ፎጣ በማሰራጨት በእንፋሎት እና በእቃው ውስጥ ሙቀትን የሚይዝ ፣ ቆዳውን የሚያለሰልስ እና ቀዳዳዎቹን የሚከፍት መሰናክል ለመፍጠር ብዙውን ጊዜ እንፋሎት ይከናወናል።
ፊትዎን ከማፍሰስዎ በፊት የተፋሰሱን ገጽታ በሳሙና በደንብ ማፅዳቱን ያረጋግጡ። የቀደመው አስተያየት ፀረ -ባክቴሪያ ሳሙና ለመጠቀም በጣም ጥሩ ነበር ፣ ነገር ግን የቅርብ ጊዜ ምርምር ፀረ -ባክቴሪያ ሳሙና ሱፐርጎችን ሊያስከትል ስለሚችል ስለዚህ ሳሙና እና ተራ ሳሙና መጠቀም ይመከራል። መደበኛ ሳሙና ከመታጠቢያ ገንዳው በታች የተያዙ ጀርሞችን ይገድላል እና ጀርሞች በፊትዎ ላይ እንዳይተን ያረጋግጣሉ።
ደረጃ 3. ፊትዎን በእንፋሎት ላይ ለ 5-10 ደቂቃዎች ያዙ።
በእንፋሎት ውጤት ለመደሰት ፊትዎን ያዝናኑ እና ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ። በእንፋሎት መንሸራተት የስፓ ሕክምናዎች የተለመደ ባህሪ ነው ፣ እንዲሁም የ sinus ምልክቶችን እና ሌሎች የመተንፈስ ችግሮችን ለማስታገስ ይረዳል።
ፊትዎን በአንድ ጊዜ ከ5-10 ደቂቃዎች በላይ ላለማፍሰስ ፣ እና በሳምንት ከአንድ ወይም ከሁለት ጊዜ በላይ ላለማድረግ አስፈላጊ ነው። ፊትዎን በጣም ረዥም/ብዙ ጊዜ በእንፋሎት ማድረቅ በእውነቱ እንዲደርቅ ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህ በመጨረሻ ቆዳው ውስጥ ያለውን እርጥበት እጥረት ለመተካት ፊት በጣም ብዙ ዘይት ያመነጫል።
ደረጃ 4. ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ።
ቆዳውን እንደገና ለመሸፈን ፣ ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት እና በተፈጥሯዊ እርጥበት ያጠቡ። በቀላሉ የሚነካ ቆዳ በቀላሉ ሊያበሳጩ ከሚችሉ ከግሊሰሮል እና ከአልኮል የተሠሩ ምርቶችን ከመጠቀም ይልቅ ቀዳዳዎቹን በቀስታ እና በተፈጥሮ ለመዝጋት የቀዝቃዛ ውሃ አጠቃቀም በጣም አስፈላጊ ነው።
ዘዴ 2 ከ 2 - የፊት ንፅህናን መጠበቅ
ደረጃ 1. ረጋ ያለ የጽዳት ቴክኒኮችን ብቻ ይጠቀሙ።
ጥቁር ነጥቦችን በተፈጥሯዊ ሁኔታ ለማስወገድ ከፈለጉ ቆዳዎ በተቻለ መጠን ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ በጠቆረ የፊት ማጽጃ እና በቀስታ የፊት ማፅጃ መካከል መለየት አስፈላጊ ነው። በአልኮል ላይ የተመሠረተ የፊት ማጽጃዎችን እንዲሁም በኬሚካል ላይ የተመሠረተ የንግድ ማጽጃዎችን ማስወገድ አለብዎት።
በተጨማሪም ፣ ፊትዎን በቀስታ ማጠብ አስፈላጊ ነው። በጥቁር ነጠብጣቦች ላይ አይምረጡ ፣ ወይም ቆዳውን አጥብቀው ይጥረጉ። በሚፈላበት ጊዜ እንኳን ቆዳውን በቀስታ ይጥረጉ። ንፁህ እንዲሆን ቆዳዎን ከመጠን በላይ ማጽዳት የለብዎትም።
ደረጃ 2. ቆዳዎን ሲያጸዱ የቤት ውስጥ እንክብካቤ ምርቶችን መጠቀም ያስቡበት።
በትክክለኛው መንገድ ከተሰራ እና ጥቅም ላይ ከዋለ ፣ የቤት ውስጥ እንክብካቤ ምርቶች ቆዳውን ውጤታማ በሆነ ሁኔታ የሚያጥብ ፣ የሚያረጋጋ እና የሚያራግፍ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም ሊቀረጽ ይችላል ፣ ይህም ለጥቁር ነጠብጣቦች የማይመች ያደርገዋል።
ደረጃ 3. ተፈጥሯዊ እርጥበት ይጠቀሙ።
ተፈጥሯዊ-ተኮር እርጥበት መጠቀሞችን ለጤናማ ቆዳ በጣም አስፈላጊ ነው። ብዙ ሰዎች የቅባት ፊት ከጥቁር ነጠብጣቦች ጋር ሲቆራኙ ፣ ቆዳውን የሚያደርቁ ምርቶችን ከልክ በላይ መጠቀማቸው በመጨረሻ ቆዳው ዘይት ያደርገዋል። ቆዳዎ ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ በተፈጥሯዊ ፣ በእፅዋት ላይ በተመሠረቱ ዘይቶች እና በእርጥበት ማስታገሻዎች ቆዳዎን አዘውትረው ማጠጣትዎን ያስታውሱ።
ደረጃ 4. ጥቁር ነጥቦችን በጭራሽ አይጨመቁ።
እንደገና ፣ ይህ ዘዴ የፊት ቆዳ እንዲወጠር ሊያደርግ ይችላል። አይጨመቁ ፣ አይላጩ ወይም ጥቁር ነጥቦችን አይምረጡ። ጥቁር ነጠብጣቦች በቋሚነት ወይም ሙሉ በሙሉ ሊወገዱ አይችሉም ፣ እና ይህን ለማድረግ መሞከር ለቆዳዎ ጥሩ አይደለም። ሆኖም ፣ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች አንዳንድ ጊዜ በቀዶ ጥገና አቅርቦት መደብሮች ውስጥ የሚገኙ ጥቁር ነጠብጣቦችን ማስወገጃዎች መጠቀም ይችላሉ። ሌሎች የቆዳ ክፍሎች እንዲሁ እንዳይጎዱ ይህ ዘዴ በጥቁር ነጥቡ ዙሪያ አነስተኛ ግፊትን ብቻ ይጠቀማል።
ደረጃ 5. የኮኮናት ዘይት ይጠቀሙ።
የኮኮናት ዘይት መካከለኛ የስብ አሲዶችን ይ containsል ፣ እሱም አክኔን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ለመግደል የሚያስችል የባክቴሪያ ዓይነት ነው። የኮኮናት ዘይት እንዲሁ እንደ ተፈጥሯዊ እርጥበት ሆኖ ይሠራል እና ጥቁር ነጠብጣቦች እንዳይፈጠሩ ይከላከላል። ኦርጋኒክ የኮኮናት ዘይት ይግዙ እና በቀን አንድ ጊዜ ፊት ላይ ቀጭን ሽፋን ይተግብሩ።
ደረጃ 6. ከስኳር ነፃ የሆኑ ምግቦችን እና የወተት ተዋጽኦዎችን ይመገቡ።
በሰለጠኑ (ባደጉ/ባደጉ) አገሮች ውስጥ የሚኖሩ ሰዎች ብቻ በጥቁር ጭንቅላት እና በብጉር ላይ ችግር እንዳለባቸው ለዓመታት ይታወቃል። የወተት ተዋጽኦዎችን ፣ ስኳርን እና ዱቄትን የያዙ ምግቦችን በማይመገቡ በአገሬው ተወላጅ (በሀገር ውስጥ) ብራዚል እና ጃፓን ውስጥ አይገኝም።
ጠቃሚ ምክሮች
- ፊትዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ቀዝቃዛ ውሃ ይጠቀሙ። ቀዝቃዛ ውሃ ጥቁር ነጥቦችን ሊሸፍን ይችላል።
- በመታጠቢያ ገንዳው ላይ ፊትዎን በእንፋሎት በሚነኩበት ጊዜ ውሃውን ለመንካት ወይም ላለመታጠብ ይሞክሩ። በመታጠቢያ ገንዳው ውስጥ ያለው ውሃ በጣም ሞቃት ነው።
- ጥቁር ነጥቦችን ለማስወገድ አስቸጋሪ ከሆነ ብቻውን ይተውት ፣ ቆዳውን ሊጎዳ እና ጠባሳዎችን ሊተው ስለሚችል አያስገድዱት።
- በጥቁር ነጠብጣቦች ላይ አይስሩ። ይህን ማድረጉ ጥቁር ነጥቦችን ያባብሰዋል። የጥቁር ጭንቅላት ችግርዎ ይበልጥ እየተባባሰ ከሄደ የቆዳ ህክምና ባለሙያን ይጎብኙ።
- የአስም በሽታ ያለባቸው ሰዎች ፊታቸውን ከመተንፋታቸው በፊት ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው። በበሽታው ክብደት ላይ በመመስረት በአቅራቢያዎ የነፍስ አድን ማስታገሻ ይኑርዎት። አስም ፣ እርጉዝ ከሆኑ ወይም የደም ግፊት (ከፍተኛ የደም ግፊት) ካለብዎ ብዙ እስፓዎች በእንፋሎት ወይም ሳውና መጠቀምን በተመለከተ ማስጠንቀቂያ ይሰጣሉ።
- የሻይ ዘይት ዘይት ፊት ላይ ከተተገበረ እና ከቀጠለ ጥቁር ነጥቦችን ለማስወገድ ይረዳል።
- ዕለታዊ የእንፋሎት ማጽዳት በተለይ ለከባድ ብጉር ጉዳዮች ጠቃሚ ነው።
- ይህ ሊያባብሳቸው ስለሚችል ጥቁር ነጥቦችን ወይም ብጉር አይምረጡ።
- ጥቁር ነጥቦችን ለማፅዳት ፣ በሞቀ ውሃ በመጠቀም ፊትዎን ይታጠቡ ፣ ከዚያ እርጥብ ማድረቂያ ይጠቀሙ ፣ ከዚያ ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ። ይህ ዘዴ ጥቁር ነጥቦችን ለማስወገድ በጣም ጥሩ ነው ምክንያቱም የእንፋሎት ሙቀት የፊት ክፍተቶችን በስፋት ሊከፍት ስለሚችል እና ፊቱ ላይ የሚተገበረው እርጥበት ለማፅዳት ይረዳል ፣ ከዚያ በቀዝቃዛ ውሃ ማጠብ ቀዳዳዎቹን እንደገና ይዘጋዋል። ከዚያ ቆዳዎን ሊጎዳ ከሚችል የአልትራቫዮሌት ጨረር ለመከላከል የፀሐይ መከላከያ ክሬም በ SPF 30 መጠቀም አለብዎት! ይህንን ህክምና በቀን ሁለት ጊዜ ያድርጉ።
