ብዙ ጊዜ ከዓይኖችዎ በታች ጥቁር ቦርሳዎች እና እብጠቶች ካሉዎት ፣ ምናልባት እነሱን ለዘላለም ለማስወገድ ዋናውን ምክንያት ለማግኘት መሞከር አለብዎት። እንደ እድል ሆኖ ፣ በሰዓታት ወይም በቀናት ውስጥ ከረጢቶች ከዓይኖች ስር መቀነስ ፣ ማስወገድ ወይም መደበቅ የሚችሉ አንዳንድ ፈጣን መድኃኒቶች አሉ። እነዚህ መድሃኒቶች ጊዜያዊ ብቻ እንደሆኑ እና ዋናውን መንስኤ እንደማያስወግዱ ያስታውሱ ፣ ግን በአጭር ጊዜ ውስጥ ከዓይኖችዎ ስር ከረጢቶችን ለማስወገድ ይረዳሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - እንደ ቀዝቃዛ መፍትሄ እንደ ፈጣን መፍትሄ መጠቀም
ደረጃ 1. ቀዝቃዛ መጭመቂያ ይተግብሩ።
ንጹህ ፣ ለስላሳ ማጠቢያ ጨርቅ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ያጥቡት ፣ ከዚያ የተረፈውን ውሃ ያጥፉ። ከዓይኖቹ ስር እና ዙሪያ ያለውን የልብስ ማጠቢያውን በቀስታ ይጫኑ ፣ ያበጠው አካባቢ ሁሉ ይህን ማድረግዎን ያረጋግጡ። ለአምስት ደቂቃዎች ያህል መጭመቁን ይቀጥሉ።
- ከዓይኖች ስር የተከማቸ ፈሳሽ ተመልሶ እንዲፈስ ለማበረታታት ቀጥ ባለ የመቀመጫ ቦታ ላይ መጭመቂያዎችን ያካሂዱ።
- ከዓይኖች ስር ቀለምን እና እብጠትን የመፍጠር ሃላፊነት ያላቸውን የደም ሥሮች በማጥበብ የቀዘቀዙ (ወይም ሌሎች የመጨመቂያ ዘዴዎች) ይሰራሉ።
ደረጃ 2. ቀዝቃዛውን ማንኪያ በዓይን ላይ ያድርጉት።
አራት የማይዝግ ብረት ማንኪያዎች ወስደህ በመስታወት በረዶ ውሃ ውስጥ አስቀምጣቸው። ከ2-4 ደቂቃዎች ያህል ይጠብቁ። ማንኪያ ማንሳት እና ከዓይኖቹ ስር ወደ ጥቁር እና እብጠቱ አካባቢዎች በጥንቃቄ ይተግብሩ። ቀስ ብለው ብቻ ይጫኑ። የቆዳው ሙቀት እስኪሞቅ ድረስ ማንኪያውን በዚህ ቦታ ይያዙት።
- ማንኪያውን በበረዶ ውሃ ውስጥ መልሰው ቀጣዩን ቀዝቃዛ ማንኪያ ይውሰዱ። በአይን ከረጢት ስር ለሌላው ተመሳሳይ ሂደቱን ይድገሙት።
- አስፈላጊ ከሆነ ከዓይኖችዎ በታች የከረጢቶችን ገጽታ በፍጥነት እንዴት መቀነስ እንደሚችሉ ላይ በመመስረት ይህንን ቀዝቃዛ ማንኪያ ዘዴ ለ 5-15 ደቂቃዎች ያህል ይቀጥሉ።
ደረጃ 3. ዓይኖቹን በዱባ ቁርጥራጮች ይጭመቁ።
የቀዘቀዙትን ዱባዎች ከማቀዝቀዣው ውስጥ ያውጡ ፣ 1.25 ሴ.ሜ ያህል ውፍረት ባለው ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በተዘጉ ዓይኖችዎ ላይ ይለጥፉ። ያበጠውን ቦታ መሸፈኑን ያረጋግጡ። ለ 25 ደቂቃዎች ያህል ጭንቅላትዎን ወደኋላ በማዞር ቀጥ ባለ እና ዘና ባለ ቦታ ላይ ይቀመጡ።
ኪያር ብዙ ውሃ ይ containsል ስለዚህ ቆዳውን በተፈጥሮው ማቀዝቀዝ እና ማራስ ስለሚችል ከዓይኖች ስር እብጠትን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ ነው። ኪያር እንዲሁ quercetin ን ይይዛል ፣ ሂስታሚን የሚያግድ አንቲኦክሲደንት ፣ በዚህም በአለርጂ ምላሾች ምክንያት የዓይን ከረጢቶችን ይቀንሳል።
ደረጃ 4. ቀዝቃዛ የሻይ ቦርሳዎችን ይጠቀሙ።
ሁለት የሻይ ከረጢቶችን በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይንከሩ ፣ ከዚያ የበለጠ እንዲቀዘቅዙ ለ 15 ደቂቃዎች በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ። ከዚያ በኋላ የሻይ ከረጢቱን በተዘጉ አይኖች እና በአይን ከረጢት አካባቢ ላይ ያድርጉት። ጭንቅላትዎ ትንሽ ከፍ ባለ ጀርባዎ ላይ ተኛ እና ለ 25-30 ደቂቃዎች ህክምናውን ያድርጉ።
- ከዚያ በኋላ ዓይኖችዎን እና ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ እና በቀስታ ያድርቁ።
- ዓይንን ሊያበሳጩ ስለሚችሉ ጠንካራ ቅመሞችን የያዙ የሻይ ከረጢቶችን አይጠቀሙ። ምርጥ ምርጫዎች እንዲሆኑ የሻሞሜል ሻይ እና አረንጓዴ ሻይ ተፈጥሯዊ የመፈወስ ባህሪያትን ይዘዋል። ከሌለዎት ፣ መደበኛ ጥቁር ሻይ ወይም ካፌይን የሌለው ጥቁር ሻይንም መጠቀም ይችላሉ።
ዘዴ 4 ከ 4 - ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን በፍጥነት ማከም
ደረጃ 1. ፀረ -ሂስታሚን ይውሰዱ።
ከዓይኖች ስር ከረጢቶች ሊሆኑ ከሚችሉ ምክንያቶች አንዱ የአለርጂ ምላሽ ነው። ሌሎች የአለርጂ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ፣ ያለሐኪም ያለ ፀረ-ሂስታሚን መውሰድ ያስቡበት።
ከዓይኖች ስር እብጠት እንዲሁ በብርድ ወይም በ sinus ኢንፌክሽን ምክንያት ሊከሰት ይችላል። እነዚህን ሁኔታዎች ለማከም የተነደፉ የሐኪም ማዘዣ መድኃኒቶች እንዲሁ ከዓይኖች ስር ሻንጣዎችን ለመቀነስ ይረዳሉ።
ደረጃ 2. የአፍንጫውን sinuses ያጠቡ።
የ sinus ችግሮች ዓይኖችዎ እንዲያብጡ እና ፀረ -ሂስታሚኖች የዓይን ከረጢቶችን በከፍተኛ ሁኔታ ካልቀነሱ ፣ ከዓይኖችዎ ስር የተከማቸ ፈሳሽ ለማስወገድ የተጣራ ማሰሮ መጠቀምን ያስቡበት።
- በ 250 ሚሊ ሜትር ሙቅ ውሃ ውስጥ የሻይ ማንኪያ (0.5 ግ ገደማ) ጥሩ ፣ አዮዲን የሌለው ጨው ይቅለሉት።
- የጨው መፍትሄውን ወደ neti ማሰሮ ውስጥ አፍስሱ ፣ ከዚያ ጭንቅላትዎን ወደ አንድ ጎን ያጥፉ እና የተጣራውን ድስት ይጠቀሙ ግማሽ መፍትሄውን ወደ አፍንጫ ያፍሱ። ሁሉም የጨው መፍትሄ ከሌላው የአፍንጫ ቀዳዳ ለማምለጥ ጭንቅላትዎን ዝቅ ያድርጉት።
- በሌላኛው የአፍንጫ ቀዳዳ በኩል የኃጢያት መተላለፊያውን ለማጠጣት ተመሳሳይውን ሂደት ይድገሙት ቀሪውን የጨው ክምችት በደንብ ያጥቡት።
ደረጃ 3. የዓይን ክሬም ይተግብሩ።
የዓይን ከረጢቶችን ገጽታ ለመቀነስ የተነደፉ ብዙ የዓይን ቅባቶች አሉ። ለፈጣን ውጤቶች በፍጥነት የሚሰራ ክሬም ይፈልጉ።
- ሬቲኖል የዓይን ክሬም ተወዳጅ ምርጫ ነው። ይህ ክሬም የኮላጅን ምርትን ከፍ በሚያደርግበት ጊዜ ጥሩ ውጤቶችን በሚሰጥበት ጊዜ ውጤቱን ለማየት መጠበቅ ሊኖርብዎት ይችላል።
- ፈጣን ውጤቶችን ለማግኘት በጣም ጥሩው አማራጭ ካፌይን የያዘ የዓይን ክሬም ነው። ካፌይን የደም ሥሮችን ያጠናክራል እንዲሁም የቆዳ እብጠት እና የቆዳ ቀለም ያስከትላል።
- እንዲሁም ተፈጥሯዊ ፀረ-ብግነት ንጥረ ነገር አርኒካ የያዘውን የዓይን ክሬም መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 4. ብዙ ውሃ ይጠጡ።
በየቀኑ ቢያንስ 8 ብርጭቆ (እያንዳንዳቸው 250 ሚሊ ሊትር) ውሃ ለመጠጣት ይመከራል። ከዓይኖች ስር ማበጥ በውሃ ማቆየት እና ድርቀት ሰውነት የበለጠ ውሃ እንዲይዝ ሊያደርግ ይችላል።
ከዓይኖችዎ ስር ሻንጣዎችን ለመቀነስ ፣ ጨው ፣ አልኮልን እና ካፌይንን ጨምሮ ድርቀትን ሊያባብሱ የሚችሉ ምግቦችን እና መጠጦችን መቀነስ አለብዎት።
ዘዴ 3 ከ 4 - የዓይን ቦርሳዎችን በአንድ ሌሊት ያስወግዱ
ደረጃ 1. ሁሉንም ሜካፕ ያስወግዱ።
ከመተኛቱ በፊት ፣ የሚለብሱትን ሜካፕ በደንብ ያስወግዱ። በሚያንቀላፉበት ጊዜ የዓይን ሜካፕ የውሃ ዓይኖችን ሊያስከትል ይችላል እና ይህ በሚቀጥለው ጠዋት ከዓይኖችዎ ስር እብጠትን ይጨምራል።
- የሚቻል ከሆነ ከመተኛቱ በፊት የመዋቢያ ማስወገጃ ምርቶችን ለመጠቀም ይሞክሩ። ይህ ዓይነቱ ምርት ከመዋቢያ ቅንጣቶች ጋር ተጣብቆ ከመደበኛ ሳሙና እና ውሃ የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማንሳት የተቀየሰ ነው።
- በእጅዎ ላይ የመዋቢያ ማስወገጃ ከሌለዎት መደበኛ የፊት ማጽጃ እና ውሃ መጠቀም ይችላሉ። የዓይን ሜካፕ እስካልቀረ ድረስ ፊትዎን ማጠብዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. በሚተኛበት ጊዜ ጭንቅላትዎን ከፍ ለማድረግ ይሞክሩ።
ከመተኛትዎ በፊት ከራስዎ በታች ተጨማሪ ትራስ ይጨምሩ። የሚቻል ከሆነ ከፍራሹ ወይም ከአልጋው በላይ (እንደ ሆስፒታል ውስጥ) ከፍ ማድረግ ይችላሉ። ግቡ የጭንቅላት አቀማመጥ ከሰውነት ከፍ እንዲል ማድረግ ነው።
ከፍ ያለ የጭንቅላት አቀማመጥ ከመጠን በላይ ደም ፣ ንፍጥ እና ሌሎች ፈሳሾችን ከፊትዎ ለማውጣት እና ከዓይኖች ስር እንዳይገነቡ እና የዓይን ከረጢቶችን እንዳይፈጥሩ ያግዛል።
ደረጃ 3. ጀርባዎ ላይ ይተኛሉ።
በሆድዎ ወይም በጎንዎ መተኛት ከለመዱ የእንቅልፍዎን አቀማመጥ ወደ ጀርባዎ ይለውጡ። ዓይኖችዎ ወደ ላይ እያዩ ከዓይኖችዎ ስር እንዳይከማቹ የስበት ኃይል ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከዓይኖችዎ እንዲጎትት ይፈቅዳሉ።
በእንቅልፍ ወቅት በተፈጥሮዎ በሆድዎ ወይም በጎንዎ ላይ ከተንከባለሉ ፣ የእንቅልፍዎን አቀማመጥ እንዳይቀይሩ ለመከላከል ትራስ ከጎንዎ ለማስቀመጥ ይሞክሩ።
ደረጃ 4. በቂ እንቅልፍ ያግኙ።
ከዓይኖች ስር ከረጢቶች በጣም ከተለመዱት የእንቅልፍ ማጣት አንዱ ነው። የማንቂያ ደወልዎ ከማለዳዎ በፊት ከ7-8 ሰአታት ያህል መተኛት እንዲችሉ አስቀድመው ለመተኛት ጊዜ ያቅዱ።
የእንቅልፍ እጦት ሰውነታችን የ “ውጥረት ሆርሞን” ኮርቲሶልን እንዲለቅ ያደርገዋል ፣ ይህም በቆዳ ውስጥ የኮላጅን መበላሸት ያስከትላል። ይህ ከዓይኖች ስር ያለውን ቆዳ ያዳክማል እና የጨለማ ክበቦች መፈጠርን ያበረታታል።
ዘዴ 4 ከ 4: የዓይን ቦርሳዎችን በመዋቢያዎች መደበቅ
ደረጃ 1. የዓይን ክሬም ይጠቀሙ።
ሜካፕ ከመተግበሩ በፊት በአይን ከረጢቶች ላይ ትንሽ የዓይን ክሬም ይጠቀሙ። ከመቀጠልዎ በፊት ክሬሙ እስኪጠጣ ድረስ ጥቂት ደቂቃዎችን ይጠብቁ።
- እርጥበት ያለው የዓይን ክሬም ይምረጡ። ለተሻለ ውጤት ፣ ሬቲኖል ወይም ካፌይን የያዘውን እርጥበት ይመልከቱ።
- እርስዎ የመረጡት ዓይነት ምንም ይሁን ምን ፣ የዓይን ክሬም ቆዳዎን ለማራስ እና መዋቢያዎችን በውስጡ እንዲጣበቁ የሚያደርጉትን ጥሩ ሽክርክሪቶች እንዲሞሉ ይረዳል።
ደረጃ 2. ከዓይን በታች ያለውን ቦታ ለመሸፈን የማሽተት ጭምብል ይጠቀሙ።
በአይን ከረጢቶች ላይ ብቻ ከቆዳዎ ቃና ጋር የሚዛመድ የማሽተት ጭምብል ይተግብሩ። እሱን ለመተግበር አመልካቹን ወይም ብሩሽ ይጠቀሙ ፣ ብስጭት እንዳይኖር በቆዳ ላይ አይቅቡት።
- ለተሻለ ውጤት ፣ ክሬም በሚመስል ሸካራነት ቀለል ያለ ነጠብጣብ መደበቂያ ይምረጡ። ወፍራም እንከን የለሽ ሽፋን ከዓይኖች ስር በጥሩ መስመሮች ውስጥ ሊቀመጥ እና የቆዳ ጉዳትን የበለጠ እንዲታይ ሊያደርግ ይችላል።
- በጣም ብዙ ማመልከት ስለሚችሉ መደበቂያውን ለመተግበር ጣቶችዎን አይጠቀሙ። ትናንሽ ፣ ጠፍጣፋ ብሩሽዎች ምርጥ ምርጫ ሊሆኑ ይችላሉ።
ደረጃ 3. ነሐስውን ቀስ አድርገው ይተግብሩ።
አስፈላጊ ባይሆንም ፣ ጉንጮችዎን ነሐስ ማከል የዓይን ቦርሳዎችን ገጽታ ለመቀነስ ይረዳል። በጉንጮቹ ላይ ነሐስ ይተግብሩ እና ደረጃውን የጠበቀ የዱቄት ብሩሽ በመጠቀም ከዓይኖችዎ ስር ወዳለው አካባቢ ወደ ላይ ይቀላቅሉ።
ብሮንዘርን በመተግበር የተፈጠረው ንፅፅር በቀጥታ ለአከባቢው ባይተገበርም የዓይን ከረጢቶችን ገጽታ ለመቀነስ ይረዳል። ሆኖም ፣ የሚያብረቀርቅ ነሐስ አይጠቀሙ ምክንያቱም የዓይን ቦርሳዎችን ገጽታ ላይ አፅንዖት ይሰጣል።
ደረጃ 4. በችግር አካባቢዎች ላይ የዳብ ዱቄት እንደ የመጨረሻ ደረጃ።
ከዓይኖች እና ጉንጮዎች በታች ቀጭን የአቧራ ዱቄትን ለመተግበር ሰፊ ብሩሽ ባለው ብሩሽ ይጠቀሙ።
