በዓይኖችዎ ዙሪያ የዓይን ከረጢቶች ወይም ጨለማ ክበቦች እያጋጠሙዎት ነው? እነዚህ ሁለቱም የእርጅና ተፈጥሯዊ ውጤቶች ናቸው ፣ ነገር ግን በእንቅልፍ እጦት ፣ በአለርጂዎች እና የውሃ አካባቢያዊነትን በሚያስከትሉ አንዳንድ ልምዶች ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ። የዓይን ከረጢቶች ሰዎች እንዲደክሙ ወይም እንዲነቃቁ ከሚያደርጉ የመዋቢያ ችግሮች አንዱ ናቸው። ፈጣን ዘዴዎች ፣ የረጅም ጊዜ ስልቶች እና ቋሚ የመዋቢያ መፍትሄዎች በመጠቀም የዓይን ቦርሳዎችን ገጽታ እንዴት መቀነስ እንደሚቻል ይማሩ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ፈጣን መፍትሔ
ደረጃ 1. ብዙ ውሃ ይጠጡ።
የዓይን ከረጢቶች ብዙውን ጊዜ በአካባቢው ባለው የጨው ክምችት ምክንያት በውሃ አካባቢያዊነት ይከሰታሉ። በጨዋማ ምግብ ወይም በለቅሶ ከተሞላ በኋላ ከዓይኖችዎ ስር ከረጢቶች ጋር ሊነቃቁ ይችላሉ። ምክንያቱ ምንም ይሁን ፣ ምግብም ይሁን እንባ ፣ ጨው ወደ ፊትዎ ውሃ መሳብ እና ይህ ውሃ ከዓይኖችዎ ስር እንዲሰበሰብ ሊያደርግ ይችላል።
- ውሃ በመጠጣት ከሰውነትዎ ከመጠን በላይ ጨው ያስወግዱ። ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን ያስወግዱ።
- ድርቀት ሊያስከትሉ የሚችሉ መጠጦችን ያስወግዱ ፣ ለምሳሌ ቡና እና አልኮል።
ደረጃ 2. ዓይኖችዎን በቀዝቃዛ ነገር ይጭመቁ።
ዱባዎችን ማስቀመጥ የዓይን ከረጢቶችን ለማስወገድ ይረዳል ብለው ሰምተው ይሆናል ፣ ግን እዚህ በጣም አስፈላጊ የሆነው የዓይን ቦርሳዎችዎ አካባቢ የማቀዝቀዝ ሙቀት ነው። ዱባዎች ፍጹም መሣሪያ ይሆናሉ ፣ እነሱ የዓይን ቦርሳዎችን ለማከም ፍጹም በሆነ ቅርፅ ፣ መጠን እና ሸካራነት ውስጥ ይመጣሉ ፣ ስለሆነም ትናንሽ ቁርጥራጮችን ያዘጋጁ - ማቀዝቀዝዎን ያረጋግጡ።
ኪያር ከሌለዎት ፣ ጥቂት የሻይ ከረጢቶችን ያጥቡ እና በዓይኖችዎ ላይ ከማድረግዎ በፊት በማቀዝቀዣ ወይም በማቀዝቀዣ ውስጥ ያድርጓቸው። እንደ ካሞሚል ወይም ፔፔርሚንት ሻይ ያሉ የሚያረጋጋ ሻይ ይጠቀሙ ፣ ስለዚህ በተመሳሳይ ጊዜ የአሮማቴራፒ ውጤትን ያገኛሉ።
ደረጃ 3. ሽፋኑን ይጠቀሙ
እዚህ ያለው ነጥብ ሜካፕ ነው። የሜካፕ አጠቃቀም የዓይን ቦርሳዎችን እና ጥቁር ክበቦችን ለመሸፈን በጣም ውጤታማ እና ፈጣን መፍትሄ ነው። ትክክለኛውን ሜካፕ መጠቀም የዓይን ከረጢቶችን ገጽታ ሊቀንስ እና ቀኑን ሙሉ ትኩስ መስሎ እንዲታይዎት ሊያደርግ ይችላል። ከዚህ በታች ያሉትን ደረጃዎች ይከተሉ
- የቆዳዎ ቀለም የሆነውን መደበቂያ ይጠቀሙ። የዓይን ከረጢቶችዎ ጨለማ ከሆኑ አንድ ቀለም ቀለል ያለ ቀለም ይምረጡ። በጣቶችዎ ወይም በጥጥ ኳስዎ መደበቂያ ይጠቀሙ። ወደ ቆዳዎ ቀስ ብለው በመንካት ይጠቀሙበት ፣ ይህንን መደበቂያ አይቅቡት። የሚያመለክቱት ሜካፕ በቆዳዎ ላይ ከቆየ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል።
- መዋቢያውን ቀኑን ሙሉ ለማቆየት በዱቄት ይከታተሉ። ከዓይኖችዎ በታች ያለውን ዱቄት ለመተግበር የበሰለ ዱቄት (የሚያብረቀርቅ ያልሆነ) እና የበለዘዘ ብሩሽ ይጠቀሙ።
ደረጃ 4. የሻይ ቦርሳ ይጠቀሙ።
በሻይ ከረጢቶች ውስጥ የታኒን ይዘት አንዳንድ ጊዜ የዓይን ከረጢቶችን ሊቀንስ ይችላል።
- ውሃውን ወደ ድስት አምጡ እና ሁለት የሻይ ማንኪያ ሻንጣዎች ውስጥ ያስገቡ።
- ሻይ ሙሉ በሙሉ እስኪዋጥ ድረስ ወደ ላይ እና ወደ ታች ያንቀሳቅሱት።
- ሻይውን ያስወግዱ እና ሻይውን በሳህኑ ላይ ያቀዘቅዙ። ከፈለጉ ፊትዎን ፣ አፍንጫዎን እና አይኖችዎን በወረቀት ፎጣ መሸፈን ይችላሉ።
- ምቾት በሚሰማዎት ቦታ ሁሉ ይተኛሉ። በእያንዳንዱ አይን ላይ አንድ ያገለገለ የሻይ ቦርሳ ያስቀምጡ። ሰውነትዎ ለጥቂት ደቂቃዎች ዘና እንዲል ያድርጉ።
- ከዚያ በኋላ የሻይ ቦርሳውን ይጣሉት። በመስታወት ውስጥ ሲመለከቱ የዓይን ከረጢቶችዎ መጀመሪያ እብሪተኛ እንዳይሆኑ ይህ ዘዴ ሊረዳ ይችላል ብለን ተስፋ እናደርጋለን።
ዘዴ 2 ከ 3 - የረጅም ጊዜ ስትራቴጂ
ደረጃ 1. አለርጂዎን ማከም።
ብዙውን ጊዜ የዓይን ከረጢቶች የፊት መቆጣትን የሚያስከትሉ የአለርጂ ምላሾች ናቸው። በዓይኖችዎ ዙሪያ ያለው ቆዳ በሌሎች የሰውነትዎ ክፍሎች ላይ ካለው ቆዳ ቀጭን ስለሆነ ፣ በእነዚህ አካባቢዎች ፈሳሽ ይሰበስባል እና ቆዳው ያብጣል።
- ለሃይ ትኩሳት እና ለሌሎች ወቅታዊ አለርጂ ዓይነቶች የአለርጂ መድኃኒቶችን ይጠቀሙ። በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን ይግዙ ወይም የሐኪም ማዘዣዎን ይጠይቁ።
- እንደ አበባ ፣ አቧራ ወይም እንስሳት ካሉ የአለርጂ ምንጮች ይራቁ። ቤትዎ ሁል ጊዜ ንፁህ መሆኑን ያረጋግጡ እና ነባሮቹን ጨርቆች በመደበኛነት ያጥቡ።
ደረጃ 2. የእንቅልፍዎን አቀማመጥ ይለውጡ።
በሆዳቸው ወይም በጎናቸው የተኙ ሰዎች የዓይን ከረጢቶችን የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው ፣ ምክንያቱም እነዚህ ሁለት ቦታዎች በሌሊት ከዓይኖች ስር ፈሳሽ እንዲከማች ስለሚያደርጉ ነው። ከጎናቸው መተኛት የሚወዱ ሰዎችም በተኙበት በኩል ያሉት የዓይን ከረጢቶች አብዛኛውን ጊዜ ከሌላው የዓይን ከረጢቶች እንደሚበልጡ ያስተውሉ ይሆናል።
- ብዙ ጊዜ በጀርባዎ ለመተኛት ይሞክሩ። መጀመሪያ የእንቅልፍ ልምዶችዎን ለመለወጥ ይቸገሩ ይሆናል። በጀርባዎ ላይ በቀላሉ ለመተኛት እንዲችሉ በሰውነትዎ በሁለቱም በኩል ትራሶች ለመጨመር ይሞክሩ።
- ጀርባዎ ላይ ለመተኛት ከለመዱ ከጭንቅላቱዎ በታች ሁለተኛ ትራስ ይጠቀሙ። ጭንቅላቱ በትንሹ ዝቅ ባለ ቦታ ላይ ተደግፎ ፣ ማታ ማታ ከዓይኖችዎ ስር ፈሳሽ አይሰበሰብም።
ደረጃ 3. ፊትዎን በጥንቃቄ ይያዙት።
የፊት ቆዳ ፣ በተለይም ከዓይኖች ስር ያለው ቆዳ ቀጭን ፣ ተሰባሪ ፣ በቀላሉ ይሰብራል እና ደካማ ይሆናል። ይህ ወደ ትላልቅ የዓይን ከረጢቶች ሊያመራ ይችላል። ከዓይኖችዎ በታች ያለውን ቆዳ በበለጠ በጥንቃቄ ለማከም ከዚህ በታች ያሉትን ዘዴዎች ይጠቀሙ-
- ሜካፕ ለብሳ አትተኛ። በሜካፕ ውስጥ ያሉ የኬሚካል ንጥረ ነገሮች በሌሊት ዓይኖቹን ሊያበሳጩ ይችላሉ። ከመተኛቱ በፊት ፊትዎን ይታጠቡ ፣ ይህ የፊት ንፅህናን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው።
- ፊትዎን በቀስታ ይታጠቡ እና ያድርቁ። ለፊትዎ ቆሻሻን መጠቀም እና በፎጣ መጥረግ በዓይኖችዎ ዙሪያ ያሉትን የቆዳ ቅንጣቶች ሊያዳክም ይችላል። ሜካፕን በቀስታ ለማስወገድ የዓይን መዋቢያ ማስወገጃ ይጠቀሙ ፣ ከዚያ ፊትዎን ብዙ ጊዜ በውሃ ይታጠቡ እና ለስላሳ ፎጣ ያድርቁት።
- በየምሽቱ ፊትዎን እርጥበት ያድርጉት። ቆዳዎ የመለጠጥ እና ጠንካራ እንዲሆን ፊትዎ ፣ በተለይም በዓይኖችዎ ዙሪያ ያለው አካባቢ በቂ እርጥበት ማግኘቱን ያረጋግጡ። ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት በየምሽቱ እርጥበት ያለው ቅባት ወይም ዘይት ይጠቀሙ።
- በየቀኑ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ። የፀሐይ ብርሃን በዓይኖችዎ ዙሪያ ያለውን ቆዳ ሊያሳጥረው ይችላል ፣ ይህ ቆዳ የበለጠ ተሰባሪ ነው። በክረምት ወቅት እንኳን በየቀኑ ቆዳዎን መጠበቅዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. አመጋገብዎን ይለውጡ።
ጥቂት ኮክቴሎች ያሉት ትንሽ የጨዋማ እራት አልፎ አልፎ ቢያደርጉት መጥፎ አይደለም ፣ ግን ይህ የዕለት ተዕለት ልማድ ከሆነ (ጨዋማ ምግብ መብላት እና አልኮል መጠጣት) ፣ በአይን ቦርሳዎችዎ ላይ ዘላቂ ውጤቶች ይኖራሉ። ባለፉት ዓመታት በፊቱ አካባቢ ላይ የውሃ አካባቢያዊነት የዓይን ከረጢቶችዎ ለዘላለም ትልቅ እንዲሆኑ ሊያደርግ ይችላል። ይህንን ለመከላከል የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ
- በዕለት ተዕለት ምግብ ውስጥ የጨው ይዘትን መቀነስ። በግማሽ ወይም ሙሉ በሙሉ ይቀንሱ - ያለ ጨው ጨው ምግብ አሁንም ጥሩ ጣዕም ሊኖረው እንደሚችል ይገረማሉ። ምግብ ከማብሰልዎ በፊት የሚጠቀሙበትን ጨው ይቀንሱ እና ከመተኛትዎ በፊት ሰውነትዎ የመመገቢያውን ሚዛን ለመጠበቅ ጊዜ ስለሌለው በእራት ጊዜ ጨው ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ።
- የአልኮል መጠጦችን ፍጆታ መቀነስ። አልኮሆል የውሃ አካባቢያዊነትን ሊያስከትል ይችላል ፣ ስለዚህ እየጠጡ ሲሄዱ ፣ የዓይን ከረጢቶችዎ ጠዋት ላይ ያነሱ ይሆናሉ። አልኮል በሚጠጡበት ምሽት ተመሳሳይ መጠን ያለው ውሃ ይጠጡ። እንቅልፍ ከመተኛትዎ በፊት ቀደም ብሎ አልኮል መጠጣትን ለማቆም ይሞክሩ።
ዘዴ 3 ከ 3 - የመዋቢያ መፍትሄዎች
ደረጃ 1. በመሙያ መርፌዎች።
በእርጅና ምክንያት የሚመጡ ቦርሳዎች ወይም የዓይን ክበቦች በአኗኗር ለውጦች ላይ ተጽዕኖ አይኖራቸውም ፣ ነገር ግን ከዓይን በታች ያለውን አካባቢ ገጽታ ለማሻሻል የ hyaluronic መሙያዎችን በመጠቀም እነሱን ማከም ይችላሉ። ይህ መሙያ የዓይን መሰኪያ ኮንቱር የበለጠ የወጣትነት ገጽታ ለማምረት ከዓይኑ ስር ይወጋዋል።
- ይህ አሰራር በባለሙያ ካልተከናወነ አደገኛ ሊሆን ይችላል። ይህንን ዘዴ ለመጠቀም ከመወሰንዎ በፊት ምርምር ያድርጉ።
- መሙያዎች ብዙውን ጊዜ ብዙ ሚሊዮን ዶላሮችን ያስወጣሉ ፣ እና እንደ ድብደባ እና እብጠት ያሉ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ደረጃ 2. በቀዶ ጥገናው በኩል።
አንድ ሰው በዕድሜ ሲገፋ ፣ ስብ ከዓይን ኳስ ወደ ታች ይወርዳል እና ከዓይን በታች ባለው አካባቢ ይሰበስባል ፣ ይህም የዓይን ከረጢቶች እንዲፈጠሩ ያደርጋል። Blepharoplasty የተከማቸ ስብን አቀማመጥ የማስወገድ ወይም የመቀየር ሂደት ነው ፣ እና በአካባቢው ያለውን ቆዳ ለማጠንከር በጨረር ሕክምና ይከተላል።
- Blepharoplasty ሂደቶች ብዙውን ጊዜ ከ 20 እስከ 50 ሚሊዮን ሩፒያን ያስወጣሉ።
- የፈውስ ጊዜ ብዙ ሳምንታት ሊወስድ ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ለ 15 ደቂቃዎች ያህል 2 ማንኪያዎች (የፕላስቲክ ማንኪያዎች አይጠቀሙ)። ማንኪያዎቹን ወደታች በማውጣት አውጥተው በዓይኖችዎ ላይ ያስቀምጧቸው። ማንኪያው እንደተቀመጠ ወዲያውኑ ዓይኖችዎን ይዝጉ። ማንኪያው እንደገና እስኪሞቅ ድረስ ይተውት።
- ረዘም ይተኛል። የሌሊት ትዕይንቶችን መመልከት ወይም በእርስዎ አይፓድ ላይ መጫወት አቁም። ይህንን ካደረጉ ከአንድ ሳምንት በኋላ እውነተኛ ልዩነት ያያሉ።
- በሚተኛበት ጊዜ ፈሳሹ ከዓይኖችዎ ስር ስለሚከማች ከመተኛትዎ በፊት ብዙ ውሃ ከመጠጣት ይቆጠቡ።
- የበረዶ ቅንጣቶችን ያቀዘቅዙ። ከዚያ ቀጭን ፎጣ በመጠቀም በዓይኖቹ ላይ ያድርጉት።
- በጥልቀት ይተንፍሱ። የኦክስጂን እጥረት ጨለማ የዓይን ከረጢቶችን ሊያስከትል ይችላል።
