ብዙ ሰዎች በሁሉም የሕይወት ዘርፎች የብቃት ጥቅሞችን ለመለማመድ ይፈልጋሉ። እንደ “ሊዮናርዶ ዳ ቪንቺ” ያሉ ዘመናዊ ሰዎችን ለመግለጽ “የህዳሴ ሰው” የሚለው ቃል በሕዳሴ ዘመን ውስጥ “ችሎታ ያለው” ጽንሰ -ሀሳብ ማደግ ጀመረ። የአውቶቡስ ሾፌር ለመሆን ትክክለኛውን መንገድ ማግኘት ቀላል አይደለም። ሆኖም ፣ ፍላጎቶችዎን በመከተል ፣ ልምዶችዎን በማበልፀግ እና ከፍተኛ ትምህርትን በመከታተል የበለጠ ችሎታ ያለው ሰው መሆን ይችላሉ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ተሞክሮ ማበልፀግ
ደረጃ 1. በዙሪያዎ ያለውን ሕይወት ለመመርመር ይሞክሩ።
ብቃት ያለው ሰው ለመሆን በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የሚከሰቱ ነገሮችን በመመርመር የማወቅ ጉጉትዎን ያሟሉ። የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ፣ ለምሳሌ ወደ አዲስ ቦታዎች በመጓዝ ፣ አዲስ ምግቦችን በመቅመስ እና አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊቶችን በማሰስ አድማስዎን ያስፋፉ እና አዲስ አመለካከቶችን ያዳብሩ።
ብቃት ያለው ሰው መሆን እንዲችሉ ከምቾት ቀጠናዎ በመውጣት ችሎታዎን እና እይታዎን ያዳብሩ።
ደረጃ 2. አዲስ እንቅስቃሴ ያድርጉ።
ተሞክሮዎን ለማበልጸግ እና አድማስዎን ለማስፋት አንዱ መንገድ እርስዎን የሚስቡ አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን ማሰስ ወይም የሌሎችን ግብዣዎች እንዲቀላቀሉ ግብዣውን ማሟላት ነው። ብዙም ፍላጎት ባይኖርዎትም ፣ እነዚህ እንቅስቃሴዎች አሁንም ጠቃሚ ናቸው ፣ ምክንያቱም የበለጠ ዕውቀት ማግኘት እና የበለጠ ብቃት ማግኘት ይችላሉ።
- ጥበባዊ እንቅስቃሴን ያድርጉ ፣ ለምሳሌ - ስዕል ፣ ዳንስ ወይም ሙዚቃ መጫወት። እንዲሁም አዲስ የስፖርት እንቅስቃሴን በመምረጥ ወይም የስፖርት ቡድንን በመቀላቀል ማሠልጠን ይችላሉ። አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ያስሱ ፣ ለምሳሌ - አሮጌ ገንዘብን ማብሰል ወይም መሰብሰብ።
- ምንም እንኳን መጀመሪያ ላይ ምቾት ቢሰማቸውም ለአዳዲስ እንቅስቃሴዎች ክፍት ይሁኑ። ጓደኛዎ ሳይንሳዊ ፊልምን እንዲመለከቱ ከጠየቀዎት ፍላጎት ባይኖርዎትም ቅናሹን ይውሰዱ። በሌላው ሰው እይታ አዳዲስ ነገሮችን ማየት እነሱን ለማድነቅ ያስችልዎታል።
ደረጃ 3. በአካባቢዎ ባለው ማህበረሰብ ወይም እንቅስቃሴ ውስጥ ይሳተፉ።
በማኅበረሰቡ ውስጥ መሳተፍ ፣ ለምሳሌ በፖለቲካ እንቅስቃሴዎች ፣ የተለያዩ አስተያየቶች ያላቸውን ብዙ ሰዎች ለመገናኘት እድል ይሰጥዎታል። በማህበረሰብዎ ውስጥ ለተለያዩ አመለካከቶች እራስዎን ማጋለጥ ብቁ ዜጋ ለመሆን አንዱ መንገድ ነው።
- በተለያዩ አመለካከቶች እና አስተያየቶች አድማስዎን ለማስፋት እድሉን እንዲያገኙ በተወሰኑ ወገኖች የፖለቲካ እንቅስቃሴዎች ውስጥ የመሳተፍ እድልን ያስሱ።
- አሁን ያለውን ርዕስ ካልገባዎት ፣ ወደኋላ አይበሉ። አዳዲስ ነገሮችን በሚማሩበት ጊዜ በውይይቱ ውስጥ በመሳተፍ እራስዎን ለማዳበር ይህንን ይጠቀሙ።
ደረጃ 4. በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ይጓዙ።
ብዙ ቦታዎችን በመጎብኘት ማለቂያ የሌለው የመማሪያ እድሎች አለዎት ፣ በተለይም በውጭ አገር ሕይወትን እና ባህልን ካጠኑ። በሚጓዙበት ጊዜ እርስዎ የበለጠ ችሎታ ያለው ሰው የሚያደርጓቸው ለተለያዩ አመለካከቶች ፣ ታሪኮች እና አስተያየቶች ይጋለጣሉ።
- በመንገድ ላይ ፣ በአቅራቢያ ወደሚገኝ ሌላ ከተማ በመጓዝ ብቻ ፣ የተለየ ሕይወት ያያሉ እና ይህ ደግሞ አድማስዎን ያሰፋዋል።
- ሌሎች አገሮችን መጎብኘት እይታዎን ለማስፋት ጥሩ መንገድ ነው ፣ ግን እርስዎም በቤት ውስጥ ልምዱን ማግኘት ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ በባህር ዳርቻ አካባቢ የሚኖሩ ከሆነ በተራራማ አካባቢዎች የሚኖሩ ሰዎች አኗኗራቸው ምን ያህል የተለየ እንደሆነ ያስተውላሉ። ይህ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ የእርስዎን አመለካከት ይለውጣል።
- እርስዎ ያልሄዱበትን ቦታ ይምረጡ። ወደሚጎበ touristቸው የቱሪስት መዳረሻዎች መጓዝ ወደ አዲስ ቦታዎች መጓዙ ብዙም ፋይዳ እንዳይኖረው ወደ ግምታዊ ግንዛቤ ብቻ ያመጣል።
ደረጃ 5. እድሉን ካገኙ አዲስ ምግቦችን ቅመሱ።
ለጤና ጥሩ ከመሆኑ በተጨማሪ ምግብን በአዲስ ጣዕም መቅመስ ሌሎች ሰዎችን እና የተለያዩ ባህሎችን የበለጠ እንዲያደንቁ ያደርግዎታል።
- በአንድ ትልቅ ከተማ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ አዳዲስ ምግቦችን እና ምግቦችን ማግኘት ብዙውን ጊዜ ቀላል ነው። ከተለያዩ ባህሎች ምናሌዎች ጋር ምግብ ቤቶችን ለማግኘት በከተማው ዙሪያ መጓዝ ያስፈልግዎታል።
- በተጨማሪም ፣ በማብሰያ መመሪያዎች ውስጥ ወይም በድር ጣቢያዎች ላይ የምግብ አሰራሮችን በመፈለግ አዲስ ምግቦችን እራስዎ ማብሰል ይችላሉ።
- ከምድጃው ጋር የሚመጡ መቁረጫዎችን ፣ ፎጣዎችን ወይም ልዩ መለዋወጫዎችን እንኳን ለመጠቀም መሞከር ይችላሉ።
ደረጃ 6. ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ይተዋወቁ።
እያንዳንዱ ሰው በተሞክሮዎቹ የተቀረፀ አመለካከት እና አስተያየት አለው። ብዙ ጊዜ አዲስ መረጃ ካላቸው ሰዎች ጋር ከተገናኙ ሁለገብ ሰው ይሆናሉ።
- ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ከመገናኘትዎ በፊት ትክክል ነው ብለው የሚያስቡት ነገር እውነት ወይም ምርጥ ላይሆን እንደሚችል እራስዎን ያስታውሱ።
- የተለያዩ የዘር ፣ የባህል ፣ የዕድሜ ፣ የማህበራዊ እና የሃይማኖት አስተዳደግ ካላቸው ሰዎች ጋር ይገናኙ። እንዲሁም አካላዊ ገደቦች ካሉባቸው ሰዎች ጋር ይገናኙ። እነሱ በተለየ የአኗኗር ዘይቤ እና አስተሳሰብ አዲስ እይታ ሊሰጡ ይችላሉ።
- ከአዳዲስ ሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ አመለካከታቸውን እና በምን ላይ የተመሠረተ እንደሆነ ይጠይቁ።
- የተዋጣለት ሰው ለመሆን ፣ የንግግር ችሎታዎን ለማሻሻል ሌሎች ሰዎችን እንዲናገሩ መጋበዝ ልማድ ያድርጉት።
ደረጃ 7. በጎ ፈቃደኝነት ወይም ሌሎችን መርዳት።
ደግነት መጋራት ወይም ሌሎችን መርዳት የሌሎች ሰዎችን የግል ልምዶች ለማየት ጥሩ አጋጣሚ ሊሆን ይችላል። በፈቃደኝነት ሌሎችን መርዳት የእርስዎን አመለካከት ያሻሽላል እና የተሻለ ሰው እንዲሆኑ ይረዳዎታል።
- በሆስፒታል ወይም በሾርባ ወጥ ቤት ውስጥ በጎ ፈቃደኛ። አዎንታዊ ስሜቶችን ከማዳበር በተጨማሪ እርስዎ ከሚረዱዋቸው ሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ውይይቶችን በማድረግ አዳዲስ ነገሮችን መማር ይችላሉ።
- በተጨማሪም ፣ ጓደኞችን እና የቤተሰብ አባላትን በመርዳት ጥሩ ሰው መሆን ይችላሉ።
ክፍል 2 ከ 3 እውቀትን ማስፋፋት
ደረጃ 1. እራስዎን የማስተማር ልማድ ይኑርዎት።
ሁለገብ ሰው የመሆን አስፈላጊ ገጽታዎች አንዱ የተለያዩ ምንጮችን በመማር ወይም በመጠቀም በመቀጠል እራስዎን ማስተማር ነው። እውቀት ከሌለህ ማደግ ወይም ማሻሻል አትችልም። እውቀትዎን በተለያዩ መስኮች በማስፋት እራስዎን ማስተማር ብቃት ያለው ሰው ለመሆን በጣም ውጤታማው መንገድ ነው።
እራስዎን ለማስተማር ከተለያዩ ምንጮች ይጠቀሙ። ኮርሶችን መውሰድ ፣ ማንበብ ፣ ዘጋቢ ፊልሞችን መመልከት ወይም ከሌሎች ሰዎች ጋር በቀላሉ መወያየት እራስዎን ለማዳበር የሚረዳ አዲስ መረጃ ለማግኘት አንዳንድ መንገዶች ናቸው።
ደረጃ 2. ኮርስ ይውሰዱ ወይም ትምህርትዎን ይቀጥሉ።
ኮርሶችን ፣ ንግግሮችን ወይም ሌላ የሙያ ሥልጠናን በመከታተል ለቀጣይ ትምህርት ወይም ሥልጠና ይመዝገቡ። የአዕምሮ ክህሎቶችን ማዳበር ለተለያዩ አመለካከቶች ያጋልጥዎታል እናም ወደ ብቃት ያለው ሰው እንዲያድጉ ይረዳዎታል።
- በክፍል ውስጥ ወይም በመስመር ላይ ትምህርቶችን በማዳመጥ ኮርሶችን ፣ ትምህርቶችን ፣ ሴሚናሮችን ወይም ሌሎች ትምህርታዊ ፕሮግራሞችን መውሰድ ይችላሉ። ብዙ ዩኒቨርሲቲዎች ትምህርትን በማጥናት ወይም በድር ጣቢያው ላይ በተሰቀሉት የንግግር እንቅስቃሴዎች ውስጥ በመሳተፍ ትምህርቶችን ለሕዝብ ይከፍታሉ።
- ተግባራዊ ልምድን የሚጠቀም ሥልጠና እና ራስን ልማት እንዲሁ ዕውቀትዎን እና ችሎታዎችዎን ለማሳደግ በጣም ጠቃሚ ነው።
ደረጃ 3. የተለያዩ ሚዲያዎችን እና የመረጃ ምንጮችን ያንብቡ።
ብዙ የተለያዩ ህትመቶችን ማንበብ ለተለያዩ አስተያየቶች እና አመለካከቶች ያጋልጥዎታል። ይህ ዘዴ እራስዎን እንዲያዳብሩ እና ሁለገብ ሰው እንዲሆኑ ይረዳዎታል።
- ከተለያዩ ሚዲያዎች መረጃን ይፈልጉ ፣ ለምሳሌ ጋዜጣዎችን ፣ መጽሔቶችን ፣ ድርጣቢያዎችን እና መጽሐፍትን በማንበብ። የሰነድ ትዕይንቶች እንዲሁ አዲስ መረጃ ለማግኘት በጣም ውጤታማ መንገድ ናቸው።
- እውቀትን ለመጨመር ለ 20 ደቂቃዎች ማንበብ በቂ ነው።
- ያነበቧቸው ምንጮች በበርካታ አመለካከቶች ዙሪያ የተዋቀሩ መሆናቸውን ያረጋግጡ። ለምሳሌ ፣ ከሊበራል ፖለቲከኞች ወይም ከአዳዲስ ምንጮች መረጃን እያነበቡ ከሆነ ፣ እነሱ እያነሱት ያሉትን ጉዳዮች ወይም ክርክሮች መሠረት ስላላቸው አመለካከቶች ለማወቅ ከወግ አጥባቂ ፖለቲከኞች ወይም ከሌሎች ምንጮች መረጃ ጋር ያወዳድሩ።
ደረጃ 4. ሙዚየሞችን እና የባህል ማዕከሎችን ይጎብኙ።
ሙዚየሞችን እና የባህል ማዕከሎችን በመጎብኘት ወይም በበይነመረብ በኩል አዲስ መረጃ እና ልምዶችን ያግኙ። ይህ ዘዴ የበለጠ ችሎታ ያለው ሰው ለመሆን እራስዎን እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል።
- በሙዚየሞች ወይም በባህል ማዕከሎች ውስጥ ብዙ ነገሮችን ማግኘት ይችላሉ። ፍላጎቶችዎን ለማሳደግ እና የማወቅ ጉጉትዎን ለማርካት እድል የሚሰጥዎትን ጉብኝት ያስቡ።
- የሚስቡትን ሙዚየም መጎብኘት ካልቻሉ ድር ጣቢያ እንዳለው ይወቁ። ዛሬ ፣ ብዙ ቤተ -መዘክሮች ቢያንስ የታሪካዊ ዕቃዎች ስብስቦችን በስዕሎች ለመመልከት ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ድር ጣቢያዎች አሏቸው።
ደረጃ 5. አስተያየቶችዎን እና አመለካከቶችዎን ያዳብሩ።
አስተያየቶችዎን እና አመለካከቶችዎን ለማዳበር አዳዲስ ልምዶችን እና መረጃን ይጠቀሙ። በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እነዚህን ገጽታዎች የመጠቀም ችሎታ ሁለገብ ሰው መሆንዎን ያሳያል።
- አዳዲስ መረጃዎችን እና ልምዶችን በመጠቀም ትልቁን ስዕል ለማየት እና ብቃት ያለው ሰው የመሆን ችሎታዎን ለማሻሻል ይሞክሩ።
- በሌሎች ሰዎች አስተያየት መስማማት እንደሌለብዎት ያስታውሱ። ምርምር በሚያደርጉበት ጊዜ እርስዎ በሚማሯቸው ላይ በመመርኮዝ የሚወዷቸውን ነገሮች ከእነሱ እይታ መምረጥ እና መምረጥ ይችላሉ።
የ 3 ክፍል 3 - የግል እና ሙያዊ ህይወትን ማመጣጠን
ደረጃ 1. በሥራ ላይ ሳይሆን በሕይወትዎ ላይ ያተኩሩ።
ግላዊ የግል ሕይወት ካለዎት ፣ የባለሙያ ሕይወትዎ እንዲሁ ብዙውን ጊዜ አስደሳች ይሆናል። በሥራ ቦታ ላይ ማተኮር ለእርስዎ ቀላል እንዲሆን ለቤተሰብ እና ለጓደኞች በቂ ጊዜ ለማውጣት ይሞክሩ።
በሥራ ቦታ እና በቤት ውስጥ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ያዘጋጁ። የሚቻል ከሆነ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ወደ ሥራ የመድረስ እና በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት ሥራን የመተው ልማድ ያድርጉት። ለምሳ ዕረፍቶች ጊዜ ላለመውሰድ የትርፍ ሰዓት ሥራ ለመሥራት የሚጠቀሙበትን ጊዜ ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ደረጃ 2. የምታደርገውን ውደድ።
ይህንን ጥበባዊ መልእክት እንደ መመሪያ ይጠቀሙ - “የሚያደርጉትን ከወደዱ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ፣ ለአንድ ቀን እንኳን በጭራሽ አይሰሩም”። ስኬታማ መሆን እና ሙያዎን ከወደዱ በግል እና በሙያዊ ሕይወትዎ መካከል ሚዛን ማግኘት ይችላሉ።
ካልወደዱት ሥራ እንደ ግዴታ ሆኖ ይሰማዋል። ይህ ለስራ ሰነፎች እና ስኬትዎን የሚደግፍ ተነሳሽነት ለመውሰድ ፈቃደኛ አለመሆንን ያዘነብላል።
ደረጃ 3. አደጋዎችን ለመውሰድ አትፍሩ።
ስኬትን እና ደስታን ማግኘት እንዲችሉ ሙያዊ እና የግል ሕይወትዎን ለመለወጥ አደጋዎችን ለመውሰድ ፈቃደኛ መሆን አለብዎት። የችኮላ ውሳኔዎችን አያድርጉ። በደንብ ከታሰቡ አደጋዎች ጋር ውሳኔዎችን ያድርጉ።
የራስዎን ሙያዊ እና የግል ሕይወት የሚያደናቅፉ አደጋዎችን ሳይሆን የተሰሉ አደጋዎችን ይውሰዱ።
ደረጃ 4. ለአካላዊ እና ለአእምሮ ጤንነትዎ ትኩረት ይስጡ።
ለአካላዊ እና ለአእምሮ ጤንነትዎ ትኩረት ካልሰጡ ጥሩ ሰው መሆን አይችሉም። እራስዎን ለመንከባከብ እና ለመዝናናት ጊዜን ይማሩ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጥረትን ለማስታገስ ፣ ኢንዶርፊኖችን ለመቀስቀስ እና ኃይልን ለመጨመር በጣም ጠቃሚ ነው።
- በቀን ለጥቂት ደቂቃዎች መራመድ ድካምን ለመከላከል ሰውነትን እና አእምሮን ያድሳል። ለምሳሌ ፣ በ 5 ኬ ውድድር ውስጥ መሳተፍ የግል እና የባለሙያ ችግሮችን ለማሸነፍ ይረዳዎታል ምክንያቱም ጤናማ ለመሆን ስልጠና መስጠት አለብዎት።
- በሞባይል ስልክ ፣ በኢሜል እና በማህበራዊ ሚዲያ ሌሎች ሰዎች እርስዎን የሚያገኙዎት ቀላልነት በየቀኑ የሚያስፈልጉትን ግብዓት በመቀነስ ለራስዎ ጤናማ ለመሆን በጣም አስፈላጊውን ጊዜ ይሰጥዎታል። ለምሳሌ ፣ ለራስዎ ጊዜ ለመስጠት ወይም ከቤተሰብ ጋር ለመሰብሰብ ጊዜ እንዲኖርዎት ከምሽቱ 8 ሰዓት ላይ የኤሌክትሮኒክ መሣሪያዎችን ያጥፉ።
ደረጃ 5. ለእረፍት እና ለእረፍት ጊዜ ይስጡ።
በየቀኑ የ 10 ደቂቃ እረፍት መውሰድ ወይም የሙሉ ቀን ዕረፍት መውሰድ ስኬትን ለማሳካት ይረዳዎታል። በሚያርፉበት ጊዜ ማገገም ፣ ድካምን ማሸነፍ እና ወደ ስኬት መምራት ይችላሉ።
- አንጎልዎ እና ሰውነትዎ እንደገና ዘና እንዲሉ እና በሚሰሩበት ጊዜ ለማረፍ ጊዜ ይውሰዱ።
- ለሽርሽር አመታዊ መርሃ ግብር ያዘጋጁ። ምንም እንኳን የ 10 ደቂቃ እረፍት መውሰድ በስራ ወቅት ውጥረትን የሚያስታግስ ቢሆንም ፣ ሥራን ለጥቂት ቀናት በመተው ዓመታዊ የእረፍት ጊዜ የአካል እና የአዕምሮዎን ሁኔታ እንደገና ለማንቀሳቀስ ዝግጁ ይሆናል።
- የእረፍት ጊዜ ከሌለዎት በምትኩ ቅዳሜና እሁድ ለመጓዝ ይሞክሩ።
