በጓደኞች መካከል ያለው ግንኙነት በህይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ግንኙነቶች አንዱ ነው። ውድ ጓደኞቻችን ከእኛ ጋር ጊዜ ማሳለፋቸውን በተቻለ መጠን ማረጋገጥ ያለብን ለዚህ ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ በተፈጥሮ ይከሰታል ፣ ግን በየጊዜው አንዳንድ ጓደኞችን ከሌሎች የበለጠ ልዩ የሚያደርጉትን ነገሮች እራሳችንን ማስታወስ አለብን።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 ከጓደኞች ጋር ሕይወትን መደሰት
ደረጃ 1. እንቅስቃሴዎችን በጋራ ያቅዱ።
ሰዎች ከሚኖሯቸው አንዳንድ በጣም የሚያምሩ ትዝታዎች ከቅርብ ጓደኞች ጋር በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ አስደሳች ጊዜያት ናቸው። ከቅርብ ጓደኛዎ ጋር ዕቅድ ያውጡ እና ሁለታችሁም በእሱ ላይ መጣበቅዎን ያረጋግጡ። ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር ከቤትዎ ፣ ከትምህርት ቤትዎ ወይም ከሥራዎ ውጭ ከእሱ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ጥረት ለማድረግ ፈቃደኛ መሆንዎን ማረጋገጥ ነው።
በእሱ ብዙ ማድረግ ይችላሉ። ከእሱ ጋር ለመጓዝ አንድ ሙሉ ቀን ይውሰዱ ፣ ወይም ለቡና ብቻ አንድ ሰዓት ይመድቡ። በጣም አስፈላጊው ነገር አፍታውን አብራችሁ መደሰት ነው።
ደረጃ 2. ቤት ውስጥ ከእሷ ጋር ጊዜ ያሳልፉ።
ለመደሰት ፣ ምንም እብድ ማድረግ የለብዎትም። አንዳንድ ጊዜ የአንዱን ቤት መጎብኘት እና ዘና ማለት ብቻ በቂ ነው። ምንም ልዩ ዕቅዶች ከሌሉዎት ወደ ቤትዎ ይጋብዙት። በኩባንያው ይደሰቱ እና ዘና ይበሉ።
በቤት ውስጥ ዘና እያሉ ብዙ አስደሳች እንቅስቃሴዎች አሉ። ፊልም ለማየት ፣ የቪዲዮ ጨዋታ ለመጫወት ፣ ኬኮች ለመጋገር ወይም ማንኛውንም እንቅስቃሴ ለማድረግ ይሞክሩ። ቤት ውስጥ ጊዜን ስለሚያሳልፉ ፣ ዝም ብለው ሶፋው ላይ መቀመጥ ይችላሉ ማለት አይደለም።
ደረጃ 3. አንዳንድ ነገሮችን በየጊዜው አብረው ያድርጉ።
እርስ በእርስ በመደበኛነት መገናኘት በመካከላችሁ ያለውን ግንኙነት ሊያጠናክር ይችላል። ሆኖም ስብሰባው ትልቅ መሆን የለበትም። ምናልባት ምሳ ሊደሰቱበት ወይም ከእሱ ጋር ወደ ትምህርት ቤት አውቶቡስ መውሰድ ይችላሉ። ምንም እንኳን ስብሰባው በጣም አጭር (ለምሳሌ 20 ደቂቃዎች ያህል) ፣ እሱን በመደበኛነት እሱን ማየት የቅርብ ጓደኞች የመሆን አስፈላጊ አካል ነው።
- ከቅርብ ጓደኛዎ ጋር የሆነ ነገር የማድረግ ዕድል ስለሚያገኙ መደበኛ እንቅስቃሴዎች እንዲሁ ጥሩ ትውስታዎችን ለመፍጠር ይረዳሉ።
- ልክ የአንድ ሰው የቅርብ ጓደኛ እንደመሆንዎ ፣ መደበኛ ማህበራዊ መስተጋብር መኖሩ ለአእምሮ ጤናዎ ጥሩ ነው። አንድ ሰው ከሌሎች ሰዎች ጋር ፊት ለፊት እና በመደበኛነት ሲገናኝ ማህበራዊ ግንኙነቶች የጭንቀት ፣ የመንፈስ ጭንቀት እና የጭንቀት እድልን ሊቀንሱ እንደሚችሉ ሳይንስ ያሳያል። እነዚህ የአእምሮ ችግሮች እያጋጠሙዎት ከሆነ መደበኛ ማህበራዊ እንቅስቃሴ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እና ጓደኝነትዎን እንዲያጠናክሩ ይረዳዎታል።
ደረጃ 4. ሁለታችሁ ብቻ የምታውቁት ቀልድ ይገንቡ።
አብራችሁ ጊዜ ስታሳልፉ ፣ ሁለቱም ጮክ ብለው እንዲስቁ የሚያደርጉ አፍታዎች አሉ። እነዚያን አፍታዎች ለወደፊቱ ያስታውሱ እና እንደገና ይጎብኙ። እነዚህ ትዝታዎች ሁለታችሁም ፈገግታ እና ሳቅ ያደርጉዎታል ፣ እና እርስዎን እና የቅርብ ጓደኛዎን አብራችሁ ያሳለፋቸውን አስደሳች ጊዜያት ሁሉ ያስታውሷችኋል።
ደረጃ 5. ድንገተኛነትን ያሳዩ።
የአንድ ሰው የቅርብ ጓደኛ ለመሆን “እስክሪፕት” መከተል የለብዎትም። በፈለጉት ጊዜ ይደውሉለት። ከእሱ ጋር ጊዜ ባያሳልፉም እንኳ ስለ እሱ በማሰብ ያደንቅዎታል።
ትክክለኛውን ነገር አያውቁም? ከእሱ ጋር በማይሆኑበት ጊዜ እና እሱን የሚያስታውስዎትን ነገር (ወይም አስቂኝ ሆኖ ሲያገኙት) ይደውሉለት ወይም ስለ እሱ ይፃፉለት። ምንም ልዩ ዕቅድ ባይኖርዎትም እንኳ ከእርስዎ ጋር ጊዜ እንዲያሳልፍ ይጋብዙት። ጓደኛዎን ብቻ ይደውሉ።
ደረጃ 6. ከቤተሰቡ ጋር ጓደኛ ይሁኑ።
እርስዎ የአንድ ሰው የቅርብ ጓደኛ ሲሆኑ ፣ ብዙ ጊዜ በቤታቸው የሚያሳልፉበት ጥሩ አጋጣሚ አለ። ከቤተሰቡ አባላት ጋር ይወቁ እና ከእነሱ ጋር ጓደኛ ያድርጉ። እነሱን ሲያገኙ ስለ ህይወታቸው እና እንዴት እንደሚሰሩ ይጠይቁ። በኋላ ላይ በሚገናኙበት ጊዜ ተመልሰው ሊመጡባቸው ስለሚችሏቸው የቤተሰብ አባላት ዝርዝሮችን ለማስታወስ ይሞክሩ። ሁልጊዜ ከቤተሰቡ ጋር የጠበቀ ግንኙነትን ለመጠበቅ ላይችሉ ይችላሉ ፣ ግን በአጠቃላይ ከቤተሰቡ ጋር ወዳጃዊ ለመሆን ይሞክሩ።
ከአንድ ሰው ጋር ጓደኛ በሚሆኑበት ጊዜ ከቤተሰቦቻቸው ጋር ለእረፍት እንዲሄዱ ሊጋበዙ ይችላሉ። ለእረፍት ሲጋበዙ በጣም ጥሩውን አመለካከት ማሳየት እና ሁሉንም ዘመዶቹን በአክብሮት መያዝዎን ያረጋግጡ። ያለበለዚያ በእውነቱ ከቅርብ ጓደኛዎ ጋር ያለዎትን ወዳጅነት ሊያበላሹ ይችላሉ።
ክፍል 2 ከ 3: ይደግፉት
ደረጃ 1. በሚያዝንበት ጊዜ መገኘትዎን ያቅርቡ።
በህይወት ውስጥ ፣ ሁላችንም የሀዘን ወይም የመከራ ጊዜዎችን እናገኛለን። የቅርብ ጓደኛዎ ሲበሳጭ ፣ ያነጋግሯት እና ስለሚያሳዝኗት ነገሮች እንዲነግሯት አበረታቷት። ሁኔታውን ከእሱ እይታ ለማየት እና ርህራሄ ለመስጠት ይሞክሩ። እሱ ለእርስዎ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ይገነዘባል እና በሚፈልጉበት ጊዜ ደግነትዎን ይከፍላል።
- ብዙ ጊዜ ሰዎች መፍትሄ ከሚሰጥ ሰው ይልቅ ሊራራላቸው ወደሚችል ሰው ይሳባሉ። ብትፈተን እንኳን ፣ እሱ ሲያማርር ችግሩን እንዴት እንደሚፈታው ለመንገር አይሞክሩ። አንድ ነገር መናገር ከፈለጉ ፣ አስተያየትዎን ከማካፈልዎ በፊት እስኪረጋጋ ድረስ ይጠብቁት።
- እሱ በእውነት ከወደቀ ፣ ተጨማሪ እርዳታ መስጠት ሊያስፈልግዎት ይችላል። ለእርሷ መግዛትን እና የቤት ውስጥ ሥራዎችን የመሳሰሉትን እርዳታ ለመስጠት ይሞክሩ። ከሐዘኑ ካገገመ በኋላ የእርዳታዎን በእውነት ያደንቃል።
- አንዳንድ ጊዜ ፣ አንድ ሰው እሱ / እሷ እንዲያዝኑ የሚያደርግ በጣም የሚያሠቃይ ክስተት (ለምሳሌ የቤተሰብ አባል ሞት) ያጋጥመዋል። ይህ ሁል ጊዜ አንድ ሰው በተለየ መንገድ እንዲሠራ ያደርገዋል ፣ ግን ለውጡን እንደ ድጋፍዎ አለመቀበል አድርገው አይውሰዱ። የቅርብ ጓደኛዎ በአሳዛኝ ሁኔታ ውስጥ ከገባ ፣ እርስዎን ሲያገኝ ደስተኛ ባይመስልም ከእርሷ ጋር ተጣበቁ። እሱ አሁንም የእርዳታዎን ይፈልጋል እናም ሁል ጊዜ የሚሰጠውን ድጋፍ አይረሳም።
ደረጃ 2. እሱ እንዲደግፍዎት ይፍቀዱ።
ድጋፍ በሁለት መንገድ ነው። ለዚያ ድጋፍ ድጋፍ የሚሰጥ ሰው ውጤታማ እንዲሆን መታመን አለብዎት። ሀዘን ወይም ቁጣ ሲሰማዎት ከጓደኞችዎ ጋር ይተዋወቁ። ስለሚያሳዝኑ ወይም ስለሚያናድዱዎት ክፍት ይሁኑ እና ይናገሩ። እርስዎ እንዲረጋጉ ከማድረግ በተጨማሪ በሁለታችሁ መካከል መተማመንን መገንባት እና የሚኖረውን ጓደኝነት ማጠንከር ይችላሉ።
ውድቅ ቢደረግዎትም እንኳን ክፍት በመሆን እና ቅሬታዎችዎን በማጋራት ተጋላጭ ወገንዎን ማሳየት ይለማመዱ። ምንም እንኳን ለማሳየት አስቸጋሪ ቢመስልም ፣ ተጋላጭ ወገንዎ ግንኙነቱን ሊያጠናክር ይችላል ምክንያቱም የቅርብ ጓደኛዎ እንኳን ክፍት ቦታ ማግኘት ይችላል።
ደረጃ 3. አበረታቱት።
በሚያሳዝንበት ጊዜ ብቻ ሳይሆን ሁል ጊዜ እሱን ለመደገፍ ይሞክሩ። እሱ የሚፈልገውን ሁሉ እንዲሞክር እና በሚሞክረው ሁሉ ላይ የተቻለውን ሁሉ እንዲሞክር ያበረታቱት። የእርስዎ ድጋፍ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማው እና ህልሞቹን ለማሳካት ኃይል ይሰጠዋል። በእርግጥ እሱ ይህንን ያደንቃል። ግቦቹን ለማሳካት በሚያደርጉት ጥረት ያበረታቱትን ሰዎች ሁል ጊዜ ያስታውሳል።
እሱ በሚፈልገው ነገር ባይስማሙ እንኳን ፣ እሱ እስካልጎዳ ወይም ችግር ውስጥ እስከተከተለ ድረስ አሁንም እሱን መደገፍ ያስፈልግዎታል። እሱ የሚያደርጋቸውን ነገሮች ሁሉ ማድረግ የለብዎትም። የሚደርስበትን ባይወዱም እንኳ የሚሰጡት ድጋፍ ለእሱ ትልቅ ትርጉም ይኖረዋል።
ደረጃ 4. ታማኝነትዎን ያሳዩ።
ምስጢሩን እንዲይዙ ሲጠይቅዎት ለሌላ ሰው ታሪኩን አይንገሩ። ለራስዎ ጥቅም ሲል የማይፈልገውን ነገር እንዲያደርግ አያስገድዱት። እንደነዚህ ያሉት ነገሮች የእሱን እምነት ብቻ ያበላሻሉ እና ጓደኝነትዎን ያበላሻሉ።
- ሁለት ጓደኛሞችዎ እርስ በእርስ በሚጋጩበት ጊዜ እራስዎን ለመወጣት አስቸጋሪ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ። ግን በመጨረሻ ፣ ለቅርብ ጓደኛዎ መቆም ያስፈልግዎታል። እንደዚህ ያለ ቅድመ ሁኔታ የሌለው ታማኝነት በጣም አስፈላጊ ነው።
- እሱ በሚስጥርዎ እንዲተማመንዎት ከፈለጉ ፣ የተወሰኑትን ለእሱ ማካፈል ሊያስፈልግዎት ይችላል። ቁጣ መወርወር የሚሰማዎት ከሆነ የቅርብ ጓደኛዎ እርስዎ ከሚደውሏቸው ወይም ከሚሄዱባቸው የመጀመሪያ ሰዎች አንዱ መሆን አለበት። ሚስጥሮችን በማጋራት ሁለታችሁም በቀላሉ አንዳችሁ ለሌላው ታማኝ መሆን ትችላላችሁ።
ደረጃ 5. ጉድለቶቹን ይቀበሉ።
ከጓደኛዎ ፍጹምነትን መጠበቅ የለብዎትም ስለዚህ ማንም ፍጹም አይደለም። መጥፎ ወይም የጎደለ የሚሰማዎትን ስለ እሱ ለመለወጥ አይሞክሩ። ምናልባት እርስዎ እንደሚያውቁት እራሱን ይገነዘባል። ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ፣ ሁለታችሁም ከመጀመሪያ ጀምሮ እርስ በእርስ እንዲተሳሰሩ ያደረገው የእሱ ልዩነቱ መሆኑን ትገነዘባለህ።
የ 3 ክፍል 3 - ሌሎች እንደ ጓደኛ የሚቆጥሩት ሰው መሆን
ደረጃ 1. ደግነትዎን ለእሱ ያሳዩ።
ደግነት የሰጡትን እና የሚቀበሉትን ሁለቱንም ያስደስታቸዋል። ሰዎች በመልካም እና ወዳጃዊ ሰዎች መከበብ ይፈልጋሉ። ሌሎችን በአክብሮት ይያዙ እና የሚቸገሩ ለሚመስሉ ሰዎች እርዳታ ይስጡ። በቸርነትዎ ተጽዕኖ ፣ በጣም ትንሹ ደግነት እንኳን ይገረማሉ።
ደረጃ 2. ጓደኞችዎን እንደ እኩል ይመልከቱ።
እሱን ዝቅ ማድረግ ወይም እንደ ከፍ ያለ ሰው አድርገው መያዝ የለብዎትም። አንድ ሰው ስለራሱ የተሻለ ስሜት ሲሰማው ብዙውን ጊዜ ሰዎች አይወዱም። በተጨማሪም ፣ አንድ ሰው በግልፅ ለራሱ ዝቅተኛ ግምት ሲኖረው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ምቾት አይሰማቸውም። በመጨረሻ ሁላችንም ሰው ነን። ይህንን ሁል ጊዜ ለማስታወስ ይሞክሩ።
ጓደኞችዎን በእኩልነት ለማየት ብዙ ጊዜ የሚቸገሩዎት ከሆነ ምን ማለት እንደሚፈልጉ እና ሌሎች ሰዎች እርስዎ ለሚሉት ነገር ምን ምላሽ እንደሚሰጡ ለማሰብ ይሞክሩ። ለጓደኞችዎ ወይም ለራስዎ ወራዳ ሆነው አይታዩም። እራስዎን በቅርበት መከታተል ከቻሉ ልምዶችዎ ከጊዜ በኋላ ይለዋወጣሉ።
ደረጃ 3. አስቂኝ ይሁኑ።
ሰዎች መሳቅ የሚወዱበት ምስጢር አይደለም። በትክክለኛው ጊዜ ቀልዶችን ይጥሉ። አንድን ሰው ማሾፍ ወይም ማሾፍ ይችላሉ ፣ ግን ምንም መጥፎ ነገር እንዳይናገሩ ያረጋግጡ። በትንሽ ነገሮች ውስጥ ቀልድ ሲያዩ የበለጠ ደስተኛ ይሆናሉ ፣ እና ሰዎች ከእርስዎ ጋር ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ ይፈልጋሉ።
ቀልድ ሰው ካልሆኑ አይጨነቁ። ቀልድዎን ለማሳየት አንዱ መንገድ እራስዎን ከሰዎች ፣ ከሚዲያ እና ከሚያስቁ ነገሮች ጋር እራስዎን መከባከብ ነው። የኮሜዲ ትዕይንቶችን ይመልከቱ እና ኮሜዲያን ያዳምጡ። ሥራ የሚበዛበት ፕሮግራም ካለዎት በየቀኑ ዘና ለማለት ጊዜ ይውሰዱ። የባህሪዎ ለውጥ በአንድ ጀንበር አይከሰትም ፣ ግን ብዙም ሳይቆይ ነገሮችን መሥራት ወይም ሌሎች ሰዎችን የሚያስቁ ቀልዶችን መናገር የበለጠ ምቾት ይሰማዎታል።
ደረጃ 4. እራስዎ ይሁኑ።
በአዲሱ ገጸ -ባህሪ አንድ ሰው እንደሚወድዎት ስለሚሰማዎት የተለየ ሰው መሆን ምንም ፋይዳ የለውም። “ፍንጮችን” ለማየት ጥሩ ካልሆኑ በስተቀር ሌሎች ሰዎች ማስመሰልዎን ሊመለከቱ ይችላሉ። ከሐሰተኞች እና ከሐሰተኛ ሰዎች ጋር መገናኘት ማንም አይፈልግም። እርስዎ እራስዎ በመሆን እርስዎ ለማስተላለፍ ለሚሞክሩት ምስል እንደ እርስዎ ሳይሆን እንደ እርስዎ የሚወዱትን የሌሎችን ትኩረት መሳብ ይችላሉ።
እራስዎን መሆን ማለት ስለራስዎ ክፍት ፣ ሐቀኛ እና ቅን መሆን ማለት ነው። በተጨማሪም ፣ እርስዎ እንዲሁ ቃልዎን መጠበቅ እና ሊታመን የሚችል ሰው መሆን ያስፈልግዎታል። ለራስዎ እና ለሌሎች ሐቀኛ መሆንን ይለማመዱ። ይህ ከሌሎች ሰዎች ጋር ግንኙነቶችን እንዲገነቡ ፣ እንዲሁም በራስ የመተማመን ስሜትን ከፍ ለማድረግ ይረዳዎታል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ከቅርብ ጓደኛዎ ጋር መሆን የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ያደርጋል። በዙሪያው ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ ይህ በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች ለመገምገም ጥሩ ጊዜ ነው።
- አንድ ነገር ሲያደርጉለት በምላሹ ምንም አይጠብቁ። በምላሹ የሆነ ነገር ማግኘት እንዲችሉ ሳይሆን በእርግጥ ማድረግ ስለሚፈልጉ እርዳታ ይስጡ።
- ጉዳዩ የሚመለከታቸው ሁለቱም ወገኖች ጓደኛዎችዎ ካልሆኑ በስተቀር በጉዳዩ ውስጥ ጣልቃ አይግቡ። እነሱን ለማስታረቅ መሞከር እንደሚፈልጉ ካወቁ በቀላሉ ጓደኛሞች እንደሆኑ ይንገሯቸው እና ሲጣሉ ማየት አይፈልጉም።
- ግንኙነትን ማዳበር ጊዜ ይወስዳል። ጓደኝነትዎ በፍጥነት ያድጋል ብለው አይጠብቁ! እርስዎ እራስዎ ለመሆን እና ብዙ ጊዜ ከእሱ ጋር ለመገናኘት ወይም ከእሱ ጋር ለመገናኘት ከፈለጉ ፣ እሱ በትክክለኛው ጊዜ የቅርብ ጓደኛዎ ሊሆን ይችላል።
