ጥሩ የምልከታ ክህሎቶች መኖራቸው በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ጥሩ ታዛቢ ከሆንክ የበለጠ ስሜታዊ ሰው ፣ የተሻለ ሠራተኛ እና የበለጠ ወሳኝ ዜጋ መሆን ትችላለህ። የተሻለ ተመልካች ለመሆን ከዚህ በታች የቀረቡትን አንዳንድ ጥቆማዎች ይሞክሩ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - የተመልካች ልምዶችን ማጥናት
ደረጃ 1. በመመልከት እና በማየት መካከል ያለውን ልዩነት ይወቁ።
ማየት እና ማየት ሁለቱም ዓይኖችን ይጠቀማሉ። ብዙ ሰዎች ሁለቱን ቃላት በመካከላቸው ሳይለዩ ይጠቀማሉ ፣ ግን በእውነቱ ማየት እና ማየት ሁለት በጣም የተለያዩ እንቅስቃሴዎች ናቸው።
- ማየት ማለት መረጃውን በኋላ ላይ ለመጠቀም ሳያስቡ አንድ ነገር በዓይኖችዎ ሲያስኬዱ ነው። ወደ ማህደረ ትውስታዎ ማንኛውንም መረጃ አያስገቡም ወይም ከሚያዩት ነገር ትርጉም አይፈልጉም።
- ታዛቢ ማለት ምን ማለት እንደሆነ ለማወቅ ወይም ለመተቸት በአከባቢዎ ያለውን ማየት እና በአዕምሮዎ ውስጥ ማስቀመጥ ነው።
- መቀነስ ማለት አንድን ነገር ከተመለከቱ በኋላ አስፈላጊ ዝርዝሮችን ከአስፈላጊ ያልሆኑ ዝርዝሮች ሲለዩ ነው። በሚቀነስበት ጊዜ ፣ እርስዎ ወደ መደምደሚያ ለመድረስ የእርስዎን የመመልከቻ ሀይሎች ይጠቀማሉ።
- ለመመልከት ለመለማመድ ፣ ከማየት ይልቅ አንድ ወረቀት ወስደው በክፍልዎ ውስጥ ያለውን ሁሉ ይፃፉ። ከዚያ ዙሪያዎን ይመልከቱ እና ዝርዝርዎን በእጅ ካሉ ዕቃዎች ጋር ያወዳድሩ። በየቀኑ የማያውቋቸው ስንት ዕቃዎች ያዩ ወይም ይንኩ? ይህንን ደጋግመው ማድረጋችሁን ይቀጥሉ እና ምን ያህል ነገሮችን ማስታወስ እንደጀመሩ ይመልከቱ።
ደረጃ 2. ለአካባቢዎ ትኩረት ይስጡ።
ጥሩ ታዛቢ ዝም ብሎ ከማለፍ ይልቅ ሁል ጊዜ ስለ አካባቢው ያውቃል። ወደ ሱቅ ሲሄዱ ወይም ወደ ሥራ በሚነዱበት ጊዜ ዙሪያዎን ይመልከቱ። ወደ ሥራ ተመሳሳይ መንገድ የሚወስዱ የተወሰኑ መኪናዎች ወይም የማዕዘን ሱቁ ማሳያውን እንዴት እንደለወጠ ያሉ ነገሮችን ማስተዋል ይጀምራሉ።
በየቀኑ ተመሳሳይ ቦታዎችን ከጎበኙ ፣ ለእነሱ የበለጠ ትኩረት ለመስጠት ይሞክሩ። ስለእነዚህ ቦታዎች ምን ይገነዘባሉ? ምን ተለውጧል? ምን ይቀራል? በሚቀጥለው ጊዜ ስለእነዚህ ቦታዎች ነገሮችን ለማስታወስ ይሞክሩ እና ምን ያህል እንደሚያስታውሱ ይመልከቱ።
ደረጃ 3. ለዝርዝሮች ትኩረት ይስጡ።
የጎደሏቸውን ነገሮች ዝርዝሮች ማወቅ ይጀምሩ። አስፈላጊ ያልሆኑ የሚመስሉ ነገሮችን ትኩረት መስጠቱ አካባቢዎን የበለጠ እንዲያውቁ ያደርግዎታል። ይህ የተሻለ ተመልካች ያደርግልዎታል። ብዙ ጊዜ አንድን ነገር ሆን ብለው ለማስተዋል በሞከሩ ቁጥር በፍጥነት ልማድ ይሆናል።
- በሚወዱት የቡና ሱቅ ፊት ለፊት ምን ዓይነት ዛፎች አሉ? አለቃዎ በጣም የሚለብሰው ምን ዓይነት ቀለም ሸሚዝ ነው? በመኪና ማቆሚያ ቦታ ውስጥ የትኞቹ መኪኖች አሉ? በ 7 ጥዋት እና በ 7 ሰዓት ላይ እርምጃዎችዎ የተለያዩ ናቸው?
- ስለ ጥቃቅን ዝርዝሮች ይወቁ። በፖስታ ቤት ውስጥ ወረፋ በሚጠብቁበት ጊዜ በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ልብሶችን እና ጫማዎችን ሁኔታ ይከታተሉ። በምግብ ቤቱ ውስጥ ሰዎች የሚያዙትን ይመልከቱ። ትናንሽ ዝርዝሮችን ማወቅ መለማመድ የበለጠ ስሜታዊ ያደርጉዎታል።
ደረጃ 4. ግምገማ ለመስጠት አይቸኩሉ።
ጥሩ ታዛቢ ለመሆን ገለልተኛ መሆን አለብዎት። ምልከታዎች የግል ስሜቶችን ወይም ፍርዶችን ማካተት የለባቸውም ምክንያቱም እነዚህ ብዙውን ጊዜ በአድልዎ ላይ ብቻ የተመሰረቱ ናቸው። የግል ስሜቶችን ፣ የግል አስተያየቶችን እና ጭፍን ጥላቻዎችን ሲያካትቱ በእውነቱ እዚያ ያለውን አያዩም። እርስዎ በአስተያየትዎ የተዛቡ ነገሮችን ብቻ ያያሉ። ጥሩ ታዛቢ የግል ስሜታቸውን ችላ ብሎ ነገሮችን እንደ ሁኔታው ይመለከታል።
- ይህንን ለማድረግ አንድ እርምጃ ወደ ኋላ በመመለስ ይጀምሩ። በዙሪያዎ ካለው ዓለም ርቀትን ይውሰዱ። ከተወሰነ የውሻ ዝርያ ጋር በመጥፎ ተሞክሮዎ ላይ ከመኖር ይልቅ ውሻውን ምን እንደ ሆነ ይመልከቱ። ያንን መኪና ከተወሰነ ማኅበራዊ መደብ ጋር በማቆራኘቱ ብቻ በተወሰኑ መኪኖች ሰዎች ሰዎችን በጭፍን አያድርጉ።
- ገለልተኛ ሆኖ መቆየት ነገሮችን ምን እንደሆኑ ለማየት ይረዳዎታል። እርስዎ የሚፈሩት ያኛው ጉድፍ ብዙውን ጊዜ ከትንሽ ድመቶች ጋር ይጫወታል እና በፓርኩ ውስጥ እንግዶችን ይልቃል። ውድ መኪናውን የሚነዳ ሰው ለመክፈል ብቻ ሦስት የተለያዩ ሥራዎችን ሊሠራ ይችላል።
ደረጃ 5. ቀስ ብለው ይሂዱ።
ጥሩ ታዛቢ ለመሆን ሁል ጊዜ መቸኮል የለብዎትም። ቀንዎን በፍጥነት ከሄዱ ፣ በዙሪያዎ ያለውን ዓለም ለመመልከት ጊዜ አይኖርዎትም። በዙሪያዎ ያለውን ዓለም ለመመልከት በየቀኑ ጊዜ ለመውሰድ ይሞክሩ። አዳዲስ ነገሮችን ያድርጉ ወይም ከተለየ እይታ የሚታወቅ ነገር ለማየት ይሞክሩ።
- በየቀኑ ፎቶዎችን ለማንሳት ይሞክሩ። ማንኛውንም ፎቶግራፍ ብቻ አይውሰዱ; በየቀኑ የሚያዩዋቸውን አስደሳች ነገሮች ፎቶዎችን ያንሱ። ይህ በዙሪያዎ ያሉትን ነገሮች እንዲያውቁ እና በዙሪያዎ ያለውን ለመመልከት ጊዜ እንዲወስዱ ይረዳዎታል።
- በየቀኑ አዲስ የጥበብ ክፍልን ይመልከቱ። በየቀኑ ከእርስዎ አጠገብ የቆመውን የመኪናውን ሞዴል ለማስታወስ ይሞክሩ። አዳዲስ ምግቦችን ይሞክሩ እና ስለእነሱ ዝርዝሮችን ይፃፉ። በዙሪያዎ ያለውን ዓለም ለመመልከት ጊዜ ይስጡ።
ዘዴ 2 ከ 2 - የእይታዎን ችሎታዎች ይለማመዱ
ደረጃ 1. የማስታወስ ችሎታዎን ያጥሩ።
ጥሩ ተመልካች የመሆን አካል ዝርዝሮችን ማስታወስ ነው። ይህ ከመውጣትዎ በፊት በርዎን ከመቆለፍ ፣ በአጠገብዎ ወደቆመው የመኪና ቀለም እስከማስታወስ ድረስ ያካትታል። አእምሯችን ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ዓይነቱን አስፈላጊ ያልሆነ መረጃን ስለሚያጣራ ፣ ሁሉንም ትንሽ ዝርዝሮች ለማስታወስ ንቁ ጥረት ማድረግ አለብዎት። ይህ የማስታወስ ችሎታዎን ለማጉላት እንዲሁም የተሻለ ተመልካች እንዲሆኑ ይረዳዎታል።
- ከቤትዎ ሲወጡ ፣ ለራስዎ እንዲህ ይበሉ - “ምድጃውን አጥፍቻለሁ። በሩን ቆልፌዋለሁ። " ይህ ለማስታወስ ይረዳዎታል። ይህ ዘዴ ትናንሽ እና የዕለት ተዕለት ድርጊቶችን ለመመልከትም ሊረዳዎት ይችላል።
- እንደ ማጎሪያ ያሉ የማስታወስ ጨዋታዎችን ይጠቀሙ። የማዳበር ችሎታዎችዎ ከአምስቱ የስሜት ሕዋሳት ጋር የተዛመዱ ናቸው። ራዕይ በጣም አስፈላጊ ነው። ፎቶን ይመልከቱ ፣ ከዚያ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና በፎቶው ውስጥ ያዩትን ለማስታወስ ይሞክሩ። ለእግር ጉዞ ሲሄዱ ያሸተቱትን ለማስታወስ ይሞክሩ። በእያንዳንዱ ከሰዓት ፣ በዚያ ቀን ያደረጉትን ውይይቶች እንደገና ለማጫወት ይሞክሩ ፣ እና በቃላት በቃላት ምን ያህል እንደሚያስታውሱ ይመልከቱ።
ደረጃ 2. የሚረብሹ ነገሮችን ያስወግዱ።
ሰዎች ሊገባቸው የሚገባውን ያህል ስሱ እንዳይሆኑ ከሚያደርጉት ምክንያቶች አንዱ ትኩረታቸው ሁል ጊዜ በትኩረት መከፋፈሉ ነው። ሞባይል ስልኮች ፣ ሙዚቃ ፣ የሚደረጉ ዝርዝሮች-በየቀኑ የሚያናድዱን ብዙ ነገሮች አሉ። በአካባቢዎ ላይ የበለጠ ትኩረት እንዲያደርጉ እነዚህን የሚረብሹ ነገሮችን ለማስወገድ ይሞክሩ።
- በእግር ወይም በባቡር ላይ በሚጓዙበት ጊዜ የጆሮ ማዳመጫዎን ያስወግዱ። ውይይቶችን ጨምሮ በዙሪያዎ ያሉትን ድምፆች ያዳምጡ። በዙሪያዎ ያሉትን ነገሮች ብቻ አይዩ ፣ በንቃት ለመመልከት ይሞክሩ። የእርስዎ ትኩረት ካልተዘበራረቀ ፣ በዙሪያዎ ስላለው ነገር ሁሉ የበለጠ ያውቃሉ እና በቀላሉ ሊያስታውሱት ይችላሉ።
- እርስዎ በሚመለከቱት የቴሌቪዥን ትርዒት ወይም ፊልም ላይ ያተኩሩ እና የሚያዳምጡትን ዘፈን በጥንቃቄ ያዳምጡ። ዝም ብለው አይዩ ወይም አያዳምጡ ፣ ግን የበለጠ ትኩረት ይስጡ። በቴሌቪዥን ትዕይንት ወይም በፊልም ውስጥ ስለ አለባበስ ምርጫ ፣ ወይም ዳይሬክተሩ አንድ ትዕይንት ለምን እንዳደረገ አስቡ። ያገለገሉ ንብረቶችን ፣ በተለይም ዳራውን ይመልከቱ ፣ እንዲሁም ከቁምፊዎች ፣ ገጽታዎች እና ከታሪክ መስመር ምን ማየት እና መቀነስ እንደሚችሉ ይመልከቱ። እርስዎ የሚያዳምጡትን ዘፈን ትርጉም ለመረዳት ይሞክሩ።
ደረጃ 3. የመስክ መጽሔት ይፃፉ።
ምልከታ ዓለምን ለማየት በጣም ሳይንሳዊ መንገድ ነው። የመስክ መጽሔት በመጻፍ ፣ የእርስዎን ምልከታዎች በንቃት እየመዘገቡ ነው። ስለማንኛውም ነገር ሊሆን ይችላል; ዋናው ነገር በዙሪያዎ ያለውን ሁሉ ማክበር እና የታዛቢነት ችሎታዎን ማጠንከር ነው።
- በማስታወሻ ደብተር ወደ ፓርኩ በመሄድ ይጀምሩ። በዙሪያዎ የሚያዩትን ይፃፉ። እንደ ሰዎች የሚለብሱት ልብስ ቀለም ፣ ወፎች ከላይ የሚበርሩትን እና የሚሰማቸውን ድምፆች የመሳሰሉ የተወሰኑ ዝርዝሮችን ልብ ማለትዎን ያረጋግጡ። ከዚያ የትኞቹ ዝርዝሮች አስፈላጊ እንደሆኑ እና የትኞቹ እንዳልሆኑ መወሰን ይጀምሩ።
- ይህንን የመስክ ምልከታ በሌሎች የሕይወትዎ ገጽታዎች ይጠቀሙ። ከቢሮዎ አጠገብ የተቀመጠው ሰው በሞባይሉ ለማውራት ስንት ጊዜ ሄዷል? አንድ ደንበኛ አንድን ንጥል በመጨረሻ ከመገዛቱ በፊት ስንት ጊዜ ይይዛል? ብዙ ሰዎች በአውቶቡስ ውስጥ ምን ዓይነት ቀለም ልብስ ይለብሳሉ?
- የእርስዎን ምልከታዎች ግምት ውስጥ ያስገቡ እና መደምደሚያዎችን መሳል ይጀምሩ። ለምሳሌ ፣ ደንበኞች ብዙውን ጊዜ ምግብ ከመግዛታቸው በፊት ብዙ ጊዜ አይነኩም። እነሱ ወስደው ወዲያውኑ ለገንዘብ ተቀባዩ ከፍለውታል። ደንበኞች ብዙውን ጊዜ የውበት ምርትን ለመግዛት ከመወሰናቸው በፊት አምስት ጊዜ ይይዛሉ። አለቃዎ ሁል ጊዜ ሰኞ ሰማያዊ ሸሚዝ ፣ ሐሙስ ደግሞ አረንጓዴ ሸሚዝ ይለብሳል።
- ማንኛውንም ያልተለመደ ነገር ለመለየት ይህንን መጽሔት ይጠቀሙ። በዙሪያዎ የሚከሰቱ እንግዳ ድምፆችን ወይም ክስተቶችን ያስቡ። ጥሩ ታዛቢ መሆን ማለት ከተለመዱት የሚከሰቱ ነገሮችን ማስተዋል መቻል አለብዎት ማለት ነው።
ደረጃ 4. በሚመለከቷቸው ነገሮች መካከል ያለውን ግንኙነት ይወቁ።
የታዛቢው አንዱ ክፍል መደምደሚያዎችን መሳል ነው። ዓለምን ለመመልከት እና ትርጉሙን ለመተንተን ይለማመዱ። በሚያገኙት መረጃ ምንም ሳያደርጉ ዝም ብለው አይመልከቱ።
- ግራ የገባች እናት ያላት ሴት ልጅ ካየች ፣ ከዚያ ቦርሳዋ ውስጥ ያለውን የዩኒቨርሲቲ ብሮሹር ተመልከት ፣ ይህች እናት ግራ የገባት ልጅዋ ተስማሚ ዩኒቨርሲቲ ስለሚፈልግ ነው ብሎ መደምደም ይችላሉ።
- በሸሚዙ ላይ እድፍ ያለበት ሰው ካዩ ፣ ከዚያ በመኪናው መቀመጫ ላይ ያለውን ቤዚን ይመልከቱ ፣ ብክለቱ በሕፃኑ የተከሰተ ነው ብለው መደምደም ይችላሉ።
ደረጃ 5. ማሰላሰል ያድርጉ።
ማሰላሰል የመመልከቻ ችሎታዎን ለማጠንከር ጥሩ መንገድ ነው። ማተኮር እንዲችሉ አእምሮዎን ለማፅዳት ይረዳዎታል።
