ነፍስዎን እንዴት እንደሚመልሱ (ከስዕሎች ጋር)

ዝርዝር ሁኔታ:

ነፍስዎን እንዴት እንደሚመልሱ (ከስዕሎች ጋር)
ነፍስዎን እንዴት እንደሚመልሱ (ከስዕሎች ጋር)

ቪዲዮ: ነፍስዎን እንዴት እንደሚመልሱ (ከስዕሎች ጋር)

ቪዲዮ: ነፍስዎን እንዴት እንደሚመልሱ (ከስዕሎች ጋር)
ቪዲዮ: 20 በግንኙነት ውስጥ በጭራሽ መታገስ የሌለባቹ ነገሮች 2024, ህዳር
Anonim

ግንኙነት የሚያበቃበት ብዙ ምክንያቶች አሉ ፤ አንዳንድ ጊዜ የዚህ የፍቅር ታሪክ መጨረሻ ቋሚ ነው ፣ እና አንዳንድ ጊዜ አይደለም። ግንኙነታችሁ በእርግጥ አልጨረሰም ብለው ካሰቡ በግንኙነቱ ላይ ያለውን ችግር ለመተንተን እና እንደገና ለመጀመር ከእሱ ጋር መከፋፈልን ያስቡበት። ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር እንዲታረቁ የሚያግዙዎት አንዳንድ ዘዴዎች እዚህ አሉ።

ደረጃ

የ 3 ክፍል 1 - ስህተቶችን ማስተካከል

የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 1
የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 1

ደረጃ 1. እንደገና ያስቡ።

ምንም እንኳን የተሳሳተ ነገር ቢያደርጉም ግንኙነቶች ብዙውን ጊዜ በድንገት እና ያለ ማስጠንቀቂያ አያበቃም። እሱ ደስተኛ አለመሆኑን የሚያመለክት የቀድሞ ወይም የተናገረውን ማንኛውንም ነገር ለማስታወስ ይሞክሩ። እነዚህ ባህሪዎች እንደሚከተለው ሊታዩ ይችላሉ-

  • እርስዎ ሁል ጊዜ ሩቅ እንደሆኑ ወይም በቂ ትኩረት ባለመስጠቱ ያማርራል።
  • የሆነ ነገር ሲናገሩ ይጠራጠራሉ ፣ ለምሳሌ የት እንደሚሄዱ ፣ ወይም ለምን አንድ ነገር እንደሚያደርጉ።
  • እርስዎ ብቻዎን እንደማይተዉት ይሰማዋል (ጤናማ ግንኙነት ለአንድ ሰው አንድ ጊዜ እንዲቀዘቅዝ ቦታ እና ጊዜ መስጠት አለበት)።
  • እርስዎ የማይሰጡትን ነገር ይፈልጋል ይላል።
  • የቤት ውስጥ ሥራዎችን በፍፁም እንዳትረዱ በማጉረምረም።
የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 2
የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 2

ደረጃ 2. አትቆጡ።

ማልቀስ አስቸጋሪ ስሜቶችን ለመቋቋም መሞከር ተፈጥሯዊ አካል ነው ፣ ግን ቢቆጡም እንኳን ይረጋጉ። በባልደረባዎ ላይ መጮህ ከእርስዎ ጋር እንዲታረቅ አይፈልግም። ለመረጋጋት የሚቸገሩ ከሆነ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ

  • ይራቁ። እንደዚህ ዓይነት ነገር ማለት ይችላሉ ፣ “አሁን በእውነቱ ስሜታዊ ነኝ ፣ ተረጋጋሁ እና እውነተኛ ስሜቴን ለመግለጽ እራሳችንን አስቀድመን ልንርቅ እንችላለን?”
  • ወደ እንቅልፍ ሂድ. ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ውይይት ከመጀመርዎ በፊት ያሰቡትን ለመናገር በእርግጥ መፈለግዎን ለማረጋገጥ 24 ሰዓታት ይጠቀሙ። እሱ ተመሳሳይ ነገር ከተናገረ የእርሱን ምላሽ እና ምላሽዎን ያስቡበት።
  • ጥልቅ የተረጋጋ እስትንፋስ ይውሰዱ ወይም ዘና በሚያደርግዎት ቦታ እራስዎን ያስቡ።
  • ደብዳቤ (ወይም ኢሜል) ይፃፉ ፣ ከዚያ ከመላኩ አንድ ቀን ይጠብቁ። ባልደረባዎ ከማንበቡ ወይም ከመስማቱ በፊት የተናገሩትን ለማሰብ ጊዜ ስለሚኖርዎት እና በመጨረሻው ሰዓት እርስዎ ሊሉት የፈለጉትን በአጋጣሚ አይለውጡም ወይም አይረሱም ምክንያቱም ሀሳቦችዎን አስቀድመው ቢጽፉ ጥሩ ነው።
የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 3
የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 3

ደረጃ 3. ይጠይቁ።

እርስዎ ምን እንደሠሩ ካላወቁ ፣ እና እሱን ለማወቅ ካልቻሉ ፣ የቀድሞውን ሰው ይጠይቁ። እሷን ለማበሳጨት አንድ ነገር እንዳደረጉ ቢያውቁም ፣ ለማስተካከል ማድረግ የሚችሉት ነገር ካለ ይጠይቁ። ሊያገለግሉ የሚችሉ አንዳንድ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • "ለምን እንደተናደደ ንገረኝ?"
  • "ግንኙነታችን ጠንካራ እንዲሆን ምን ላድርግ?"
  • "እኔ የተሻለ ማድረግ የምችለው ነገር አለ?"
  • "በእኔ ላይ ያስቆጣኸው ምን ዓይነት ባህሪ ነው?"
  • "እኔ ልሰጥዎ የማልፈልገው ነገር አለ?"
የሕይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 4
የሕይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 4

ደረጃ 4. ይቅርታ ይጠይቁ እና ኃላፊነትዎን አምነው ይቀበላሉ።

በግንኙነትዎ ውስጥ የተበላሸውን ምንጭ አስቀድመው ካወቁ ፣ ለተፈጠረው ነገር በእውነት አዝናለሁ ይበሉ። የተበላሸውን ባያውቁም እንኳን ፣ “ስለ ሁሉም ስህተት” ይቅርታ ይጠይቁ። ለስህተቱ ኃላፊነቱን ይውሰዱ እና ለምን ቀደም ብለው አንድ ነገር እንዳላደረጉ ያብራሩ። የመልካም ቃላት ምሳሌዎች -

  • ፈልገህ ስለማላውቅ በጣም አዝናለሁ _ »
  • "ለምን ትተህ እንደሄድክ አላውቅም ፣ ግን በእውነቱ ለስህተቴ አዝናለሁ። ስህተቴን ለማስተካከል የምችለው ነገር አለ?"
  • "እኔ በ _ እንዳሳዘንኩህ አውቃለሁ ፣ ነገር ግን አንተን ማጣት ከ _ ይልቅ ለእኔ በጣም አስፈላጊ እንደሆንኩ እንድገነዘብ አድርጎኛል። በእውነት አዝናለሁ እኔ _ እና ከዚያ በኋላ እንደዚያ አላደርግም"።
  • እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ _ ማድረግ እንደማልችል አውቃለሁ ፣ ግን ይህ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ መሆኑን አላስተዋልኩም ነበር ፣ እና በእውነቱ አዝናለሁ። ከአሁን በኋላ ቅድሚያ የምሰጥህ እንደሆንኩ ቃል እገባለሁ። »
  • ለ _ ብዙ እንደወጣሁ አውቃለሁ ፣ እና እኔ ደግሞ እጠላዋለሁ ፣ ግን ይህ ጊዜያዊ ጉዳይ ነው እና ይህ ካለቀ በኋላ ግንኙነታችን ይሻሻላል። እኔ ደግሞ እንደ እርስዎ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ይሰማኛል ፣ እና እኔ በእውነት ነኝ አዝናለሁ ምክንያቱም ይህ ቀድሞውኑ ተከስቷል። ከእኔ ጋር በዚህ ውስጥ እርስዎን ለመርዳት የማደርገው ነገር አለ?”
የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 5
የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 5

ደረጃ 5. እሱ የሚያማርረውን ይለውጡ።

ይቅርታ ከጠየቁ በኋላ ከመነጋገር ይልቅ እርምጃ መውሰድ አስፈላጊ ነው። ከቀድሞ ሀሳቦችዎ እና መልሶችዎ ያገኙት ማንኛውም ችግር ፣ እነሱን ለማስተካከል ጊዜው አሁን ነው። አሁንም ምን ማድረግ እንዳለብዎ ካላወቁ ተጨማሪ ጥያቄዎችን ይጠይቁ። እንደ ምሳሌ -

  • እሱ ከጎኑ አይደለህም የሚል ቅሬታ ካለው ፣ ለግንኙነትዎ ጊዜ ይስጡ። አብረን እራት ለመውጣት ወይም በሳምንት አንድ ጊዜ በቤት ውስጥ አብረን ለማብሰል ይሞክሩ (ወይም ከዚያ ብዙ ጊዜ!) ከእሱ ጋር ስላለው ግንኙነት በእውነት እንደምትጨነቁ ለማሳየት ሌላ ነገር መሥዋዕት ያድርጉ።
  • አድናቆት አይሰማኝም ካለ ብዙ ጊዜ እሱን ለማመስገን ይሞክሩ (ከልብ!) ፣ እና ህይወቱን ቀላል ለማድረግ ሊያደርጉት የሚችሉት ተግባር ይምረጡ።
  • እሱን እያታለሉ ከሆነ በዚህ ጊዜ ሁሉ የት እንደነበሩ ለመጠየቅ ምንም ምክንያት እንደሌለው ያረጋግጡ። እሱ ሊተማመንዎት እንደሚችል ማሳየት አለብዎት። ወደ ቤትዎ ለመመለስ ቃል በገቡበት ጊዜ ወደ ቤትዎ ይሂዱ እና ከጓደኞችዎ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ እሱን እንዳልዋሹ ለማሳየት ከጓደኛዎ ጋር እንዲነጋገር ያድርጉ።
  • እሱ ምንም ነገር አታደርግም የሚል ቅሬታ ካለው ፣ ወደ ውጭ ይውጡ እና አንዳንድ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ይኑሩዎት! እንዲሁም አንዳንድ ትምህርቶችን መውሰድ እና አዲስ ክህሎቶችን ማጎልበት (ገንዘብ ቢያገኙም ባይሆኑም) ይችላሉ።
የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 6
የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 6

ደረጃ 6. ለመደራደር ይሞክሩ።

እርስ በእርስ ግንኙነት ከተቋረጠ ግንኙነቱ እንዲቋረጥ ምክንያት ከሆኑ እርስ በእርስ መግባባት ውጤታማ መንገድ ነው። ችግሩ ምን እንደሆነ ተወያዩ (ዝርዝር ማውጣት ጥሩ ሀሳብ ነው) ፣ ከዚያ ሁለታችሁም ለግንኙነቱ ጥሩ ነገር አንድ ነገር መስዋእት ለማድረግ ተስማሙ።

  • አንዳንድ ነገሮች ለአንድ ሰው በጣም አስፈላጊ እንዳልሆኑ ግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያስታውሱ። ይህ ምን ያህል እንደሆነ ወይም ለእርስዎ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ላይ የተመሠረተ ሚዛን።

    ለምሳሌ ፣ ሰዓት አክባሪ መሆን ለሁለቱም በጣም አስፈላጊ ከሆነ እና እርስዎ ወይም አጋርዎ ስለ ሰዓት አክባሪነት ግድ የማይሰጣቸው ከሆነ ፣ አንድ ቦታ ላይ ለመሄድ ሲዘጋጁ ፍትሃዊ ስምምነት ይሆናል ፣ ስለ ሰዓት አክባሪነት ግድ የማይሰጣቸው ሰዎች ይተው አንዳቸውም እንዳይዘገዩ ሌላው ሰው ሁል ጊዜ የጊዜ ሰሌዳውን ለማቀናጀት ይፈልጋል።

ክፍል 2 ከ 3 አዲስ ግንኙነቶችን መገንባት

የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 7
የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 7

ደረጃ 1. ያዳምጡ።

ጓደኛዎ አንድ ነገር ሲናገር ትኩረት መስጠቱን እና በእሱ ላይ ማተኮርዎን ያረጋግጡ። እነሱም የሚያውቁት መሆኑን ያረጋግጡ። ይህንን ለማድረግ አንዳንድ መንገዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • የሚያነቡትን ወይም የሚያዩትን ማንኛውንም መጽሐፍ ያስቀምጡ እና ይዝጉ እና ቴሌቪዥኑን ያጥፉ።
  • አትፃፉ ፣ ሰዓትዎን ይመልከቱ ፣ ወይም ጥፍሮችዎን አይነክሱ።
  • በሚነጋገሩበት ጊዜ ለባልደረባዎ ትኩረት ይስጡ።
  • የተናገረውን ይድገሙት። እሱ ንግግሩን ሲጨርስ ፣ “እኔ የምሰማውን ሁሉ ፣ እርስዎ_” ይበሉ እና እሱ የተናገረውን ማጠቃለያ ይጨምሩ። እሱ ማጠቃለያዎ ትክክል ነው ብሎ ካሰበ ይቀጥሉ። ካልሆነ ፣ እሱ የሚናገረውን መረዳትዎን እስኪያረጋግጡ ድረስ እንዲያብራራ ይጠይቁት።
የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 8
የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 8

ደረጃ 2. ለአካላዊ ቋንቋ እና ለተንቆጠቆጡ ስሜቶች ትኩረት ይስጡ።

በቃላት ሊተላለፉ የማይችሉ ብዙ ነገሮች እንዳሉ አንዳንድ ምልክቶች -

  • በመቆም እና በመቀመጥ ውጥረት (እጆች ተሻግረው የቁጣ እና ትዕግሥት ማጣት ምልክት ናቸው)።
  • ፊቱ ላይ ከገለልተኛ በስተቀር ሁሉም መግለጫዎች (በጣም ከተደሰተ ፣ ይህ በደስታ ውስጥ የመቀላቀል ግብዣ ነው። እሱ ሀዘን ቢመስል ፣ ምናልባት ርህራሄን ይፈልጋል)።
  • አንገትን ፣ ጆሮዎችን እና ፊትን መንካት አለመተማመን ምልክቶች ናቸው። እነዚህ ምልክቶች እሱ ሊያወራው በሚፈልገው ነገር አልተመቸም ማለት ሊሆን ይችላል።
የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 9
የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 9

ደረጃ 3. ተከላካይ አይሁኑ እና ወደ መደምደሚያ ይዝለሉ።

ብዙ ሰዎች ሲናደዱ ወደ መደምደሚያ ዘልለው ይሄዳሉ ፣ እና ይህ ማለት ጓደኛዎ ለማለት የሚሞክረውን አንድ ነገር (ብዙውን ጊዜ ትችት) ይሰማሉ ማለት ነው። እሱ ስለ እርስዎ ባህሪ የማይወደውን ነገር ለማብራራት ከሞከረ ፣ ሁለቱም ወገኖች የሚነገረውን እና የሚመለከታቸውን መረዳታቸው የተሻለ መሆኑን ያስታውሱ።

የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 10
የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 10

ደረጃ 4. መግባባት።

የሆነ ነገር ሲያስቸግርዎት ይናገሩ። ጓደኛዎ የሆነ ነገር እንደደበቀ ከተሰማዎት እሱን ወይም እሷን ይጠይቁ። ሁሉንም የግንኙነት መስመሮች ይክፈቱ። ሐቀኛ ግን ደግ መሆን አስፈላጊ ነው። የግንኙነት ሂደቱን ለማቃለል አንዳንድ ምክሮች-

  • “ሁሌም _” ወይም “በጭራሽ _” አትበል። እነዚህ ሁለቱም ከእውነት የራቁ እና ባልደረባዎን በተከላካይ ላይ ያስቀምጣሉ።
  • “ይሰማኛል_” በማለት ይጀምሩ። ሁል ጊዜ ለስሜቶችዎ ሐቀኛ ይሆናሉ ፣ እናም ይህ በባህሪያቸው ላይ ቅሬታ ስለሌላቸው ባልደረባዎ መከላከያ እንዳያገኝ ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው።

    «ተሰማኝ_» ን ለማስወገድ ይሞክሩ። ይህ ንግግር “እኔ” የሚለውን ርዕስ በመጠቀም ሊታሸግ ይችላል። ለምሳሌ ፣ “መቼም ሳህኖቹን የምትሠራ አይመስለኝም” ከማለት ይልቅ ፣ “እኔ ሁልጊዜ ሳህኖቹን የምሠራ ይመስለኛል” ይበሉ።

  • አታቋርጡ። ባልደረባዎ ማውራቱን ወይም አለመጨረሱን እርግጠኛ ካልሆኑ ለጥቂት ሰከንዶች ዝምታ ይስጧቸው እና ከዚያ ጨርሰው ወይም እንዳልጨረሱ ይጠይቁ።
የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 11
የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 11

ደረጃ 5. ለመነጋገር ጊዜ ያቅዱ።

በግንኙነትዎ ውስጥ ውጥረትን ከመገንባት እና “መነጋገር አለብን” ከሚለው ቃል ጋር የሚመጣውን ፍርሀት ለማስወገድ እነዚህ ጠቃሚ ምክሮች ናቸው። በግንኙነትዎ ውስጥ ስላሉት ሁሉም ጉዳዮች (ትልቅ ወይም ትንሽ) ለመነጋገር በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም በወር አንድ ጊዜ ያቅዱ ፣ እና ወደ መፍረስ ሊያመራ የሚችል ትልቅ ችግር አይኖርብዎትም።

እንዲሁም ላለማነጋገር ጊዜን ማቀድ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ ከስራ በኋላ ሁል ጊዜ የደከሙ የሚመስሉ ከሆኑ ፣ አንዳችሁም እርስ በርሳችሁ እንዳትረበሹ የመጀመሪያዎቹ 15 ደቂቃዎች (ግማሽ ሰዓት ፣ ሁለት ሰዓታት ፣ ወይም ማንኛውም) የእረፍት ጊዜዎ እንደሆነ ይስማሙ።

ክፍል 3 ከ 3: መቀጠል

ከላይ ያሉትን ሁሉንም መንገዶች ከሞከሩ እና አሁንም መውጫ መንገድ ማግኘት ካልቻሉ ፣ ይህ ማለት በሕይወትዎ መቀጠል አለብዎት ማለት ነው። ለበጎ ከተለወጡ ፣ የእርስዎ የቀድሞ ሰው ወደ አዲስ ሰው እንደ አደጉ እና ከእርስዎ ጋር ለመታረቅ የሚፈልግበት ጥሩ ዕድል አለ። ግን አይሰራም ምክንያቱም በዚህ ላይ አትኩሩ። በእውነቱ በሕይወት ለመቀጠል መፈለግ አለብዎት።

የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 12
የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 12

ደረጃ 1. እንደ ተጎጂ ሰው እርምጃ አትውሰድ።

ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር ለመታረቅ እንደሚፈልጉ እና ግንኙነቱ መቋረጡን እንደሚያሳዝኑ ግልፅ የሆነ መግለጫ መስጠት ምንም ችግር የለውም ፣ ግን ስሜትዎን አይስጡ። ፈገግ ይበሉ ፣ ደስተኛ እና አዎንታዊ ሰው ይሁኑ ፣ እና መከራዎን አያሳዩ። ይልቁንም ፣ እርስዎ ደስተኛ እንደሆኑ ያድርጉ ፣ እና በዝግታ ግን በእርግጥ እውን ይሆናል።

የህይወትዎ ፍቅርን ወደነበረበት ይመልሱ ደረጃ 13
የህይወትዎ ፍቅርን ወደነበረበት ይመልሱ ደረጃ 13

ደረጃ 2. አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት።

አብዛኛዎቹ ጓደኞችዎ ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ጓደኛ ከሆኑ ይህ በጣም አስፈላጊ እርምጃ ነው። በሚቀጥለው ደረጃ እንደተገለጸው ማንኛውም እንቅስቃሴ አዲስ ሰዎችን ለመገናኘት ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል። ይህ ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ከተፋቱ በኋላ አዳዲስ ጓደኞችን ለማፍራት እየሞከሩ ነው ለማለት ይረዳዎታል ፣ ግን ምን ያህል እንደሚሰቃዩ በጣም ብዙ መረጃ እንዳያሟሏቸው ያስታውሱ!

የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 14
የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 14

ደረጃ 3. ወደ ውጭ ወጥተው አንድ ነገር ያድርጉ።

አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፍጠሩ ፣ አዲስ ሰዎችን ያግኙ እና ይደሰቱ! ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች -

  • ከጓደኞችዎ ጋር ይወያዩ (ከፈለጉ “አጋር የለም” የሚለውን ደንብ ማድረግ ይችላሉ)።
  • አዲስ ክለብ ይቀላቀሉ እና በክለቡ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ።
  • ሁልጊዜ ለማድረግ የፈለጉትን ፕሮጀክት ያከናውኑ።
  • ጥቂት ትምህርቶችን ይውሰዱ - ከሰዎች ጋር መገናኘት እና አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ለመፍጠር ይህ ጥሩ መንገድ ነው።
የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 15
የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 15

ደረጃ 4. የቀድሞ ጓደኛዎን ከሕይወትዎ ያስወግዱ።

ስለእሱ ሁል ጊዜ ማሰብ እርስዎ ለማገገም አይረዳዎትም ፣ እና በዚህ ሊጨነቁ አይገባም። ይህንን ለማድረግ አንዳንድ ጥሩ መንገዶች-

  • ከሚጠቀሙባቸው ማህበራዊ አውታረ መረብ ድርጣቢያዎች ያስወግዱት።
  • በስልክዎ ላይ ያለውን ቁጥር ይሰርዙ።
  • ጓደኞችዎ ስለዚህ ጉዳይ እንዳይናገሩ ይጠይቁ።
  • ርዕሱን እራስዎ ላለማምጣት ይሞክሩ። ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ ለጓደኞችዎ እርዳታ ይጠይቁ። ስለ ቀድሞ ግንኙነትዎ ማውራት በሚፈልጉበት ጊዜ ይህንን ማድረግ ይችላሉ ፣ ወይም ስለ ግንኙነቶችዎ መጨረሻ ማውራት በጀመሩ ቁጥር የቀድሞ ጓደኞቻችሁ ርዕሱን እንዲቀይሩ ይጠይቁ።
የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 16
የህይወትዎን ፍቅር ወደ ኋላ ይመለሱ ደረጃ 16

ደረጃ 5. ከሌላ ሰው ጋር መተዋወቅ።

እሱን የሚተካ ሌላ ሰው ያገኙታል ብለው ባያስቡም ፣ ምርጥ ጨዋታዎን ይጫወቱ እና ጥሩ የሴት ጓደኛ ለማግኘት ይሞክሩ። እሱን ከቀድሞው ጓደኛዎ ጋር አያወዳድሩ ፣ ግን ስለ እሱ የወደዱትን ያግኙ። ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ለመገናኘት የሚከብድዎት ከሆነ ወይም ከአንዳንድ የድሮ ጓደኞችዎ ጋር ወጥተው አዲስ የወንድ ጓደኛ እየፈለጉ መሆኑን ካሳዩዎት የግጥሚያ ድር ጣቢያ ይሞክሩ።

ማስጠንቀቂያ

  • በአሰቃቂ ግንኙነት ውስጥ ሲጣበቁ ይወቁ። ባልደረባዎ “ከእኔ የተሻለ ነገር ማድረግ አይችሉም” ወይም “ያለእኔ ስለተበላሹ ትፈልጉኛላችሁ” ካለ አትመኑ። ይህ በግንኙነት ውስጥ ቦታን አላግባብ መጠቀም ነው ፣ እና ከእሱ መራቅ አለብዎት!
  • “አይሆንም ፣ ላናግርህ አልፈልግም” የሚል ጠንካራ መልስ ከሰማህ ተቀብለህ በሕይወትህ መቀጠል አለብህ። ግንኙነቱ እንዲቀጥል ለማድረግ እንዲሠሩ የሚፈልጉ ሁለት ሰዎች ያስፈልጉታል ፣ እና የቀድሞ ፍቅረኛዎን በማሳደድ ምንም ነገር አያገኙም።
  • የቀድሞ ጓደኛዎ እርስዎን ማየት የማይፈልግ ከሆነ ድንበሮችን ያክብሩ። የሚፈልገውን ካልሰጠው ሰው ጋር ማስታረቅ አይፈልግም። ስለእሷ ዘወትር ማወቅ ፍለጋ እና ትንኮሳ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ እና ሁለቱም ሕገ -ወጥ ናቸው።
  • መቼም ወደ አመፅ ማዘዋወር ግንኙነታችሁ እስከመጨረሻው የሚያበቃበት መንገድ ነው ፣ እንዲሁም ሕጋዊ እርምጃ ሊወስድልዎት ይችላል - በምርጫዎችዎ ያደረጓቸው ቁጣ እና ብስጭት ምንም ይሁን ምን ፣ አንድን ሰው መጉዳት ሕግን የሚጻረር ነው።.
  • የፈለጋችሁትን እንዲያደርግ እሱን በጥቁር መልእክት አይጠቀሙ - ጥቁር ማስፈራራት እንደ አመፅ ግንኙነትን ሊገድል ይችላል ፤ ጥቁር ማስፈራራት ግንኙነቱን የተሻለ የማያደርግ ቂም ያስከትላል። መበዝበዝ እንዲሁ ሕገወጥ ነው።

የሚመከር: