ግንኙነታችሁ የመውደቅ አደጋ ላይ እንደወደቀ የሚሰማዎት ስሜት ካለዎት ታዲያ ግንኙነታችሁ ላይ ለማሰላሰል እና ለማዳን የሚሞክሩበት ጊዜ ነው - ማቆየት ተገቢ ከሆነ። ግንኙነትዎን እንዴት ማዳን እንደሚችሉ ለማወቅ ከፈለጉ ፣ ግንኙነትዎን እንደገና መመርመር እና ሁሉንም ችግሮችዎን በተቻለ መጠን ማስተካከል መጀመር አለብዎት። ግንኙነትዎን እንዴት ማዳን እንደሚችሉ ለማወቅ ከፈለጉ እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ማሰላሰል
ደረጃ 1. ምን እንደተሳሳተ አስቡ።
በግንኙነቱ ውስጥ ምን እንደተሳሳተ ለማሰብ ለእግር ጉዞ ለመውጣት ወይም በዕለት ማስታወሻዎ ውስጥ ለመፃፍ ጊዜ ይውሰዱ። ከባልደረባዎ ጋር ስለእሱ ማውራት ከመጀመርዎ በፊት ስለ ግንኙነትዎ ርዝመት ፣ ነገሮች እንዴት እንደተለወጡ ፣ እና ግንኙነቱን አደጋ ላይ የጣለው ምን እንደሆነ በትክክል ለማሰብ የተወሰነ ጊዜ መውሰድ ያስፈልግዎታል።
- ይህ ቀላል ሊሆን ይችላል። አንድ ትልቅ ምክንያት ሊኖር ይችላል -ምናልባት እርስዎ ወይም ፍቅረኛዎ ታማኝ አልነበሩም ፣ እና ያ የግንኙነቱን ተለዋዋጭነት ቀይሯል። ምናልባት የወንድ ጓደኛዎ እንዲሁ በጭንቀት ተውጦ ሥራውን ስላጣ አስፈላጊውን ፍቅር ሊሰጥዎት አይችልም።
- አብዛኛውን ጊዜ እርስዎ ሊያገኙት የሚችሉት አንድ ትክክለኛ ምክንያት ላይኖር ይችላል ፣ ግን የማይሰራባቸው በርካታ ምክንያቶች። ብዙ ትናንሽ ነገሮች መደመር ሊጀምሩ ይችላሉ - ለምሳሌ ፣ ምናልባት እሱ ከጓደኞቹ ጋር ብዙ ጊዜ ያሳልፋል ፣ ወይም አንዳችሁ ለሌላው ጊዜን በጭራሽ አታደርጉም ፣ እና ሁለታችሁም በሥራ ላይ ተጨናንቃችኋል።
- ምናልባት እናንተ መግባባት ትጀምራላችሁ። በግንኙነቱ ወቅት የተለያዩ ሰዎች እስኪሆኑ ድረስ አብራችሁ የቆየችሁ ሊሆን ይችላል።
- ምናልባት የፍቅር ወይም የፍላጎት እጥረት። ምናልባት እርስዎ እና የወንድ ጓደኛዎ ከእንግዲህ አንዳችሁ ለሌላው ፍቅር የላቸውም።
ደረጃ 2. ከፍቅረኛዎ ጋር ሐቀኛ ውይይት ያድርጉ።
በግንኙነትዎ ላይ ለማሰላሰል ጊዜ ከወሰዱ በኋላ ከፍቅረኛዎ ጋር ቁጭ ብለው ስለ ግንኙነትዎ አካሄድ ለመወያየት ጊዜው አሁን ነው። ይህ ዕድል ለተወሰነ ጊዜ ችግር ነበር ፣ ስለዚህ እሱ አያስገርምም። በማንኛውም አጋጣሚ ስለ ግንኙነትዎ ውይይት ለመክፈት ትክክለኛውን ጊዜ እና ቦታ ማግኘት አለብዎት።
- ፍቅረኛዎ እንዲናገር በመፍቀድ ይጀምሩ። እሱ የተሳሳተው ወይም የተሳሳተው ያሰበውን ይናገር እና እርስዎ ይስማማሉ ወይም አይስማሙ ይወያዩ።
- ዘዴዊው። ቢጎዳ እንኳን ስለተሳሳቱ ነገሮች ሁሉ ይናገሩ።
ደረጃ 3. ግንኙነታችሁ ሊስተካከል የሚገባ መሆኑን ይወስኑ።
ብዙ ግንኙነቶች በጥሩ ምክንያቶች ይጠናቀቃሉ ፣ እና ወደፊት ከመሄድዎ በፊት አሁንም ነገሮችን መስራት ይፈልጉ እንደሆነ የሚወስኑበት ጊዜ ነው። ምናልባት እርስ በርሳችሁ ትዋደዱ እና ትጨነቃላችሁ እና ነገሮች እንዲሻሻሉ ትፈልጉ ይሆናል - ወይም ምናልባት ለመቋቋም ብዙ ችግሮች አሉ።
- የሌላ ሰው ክህደት ዋነኛው ምክንያት ከሆነ ፣ ጓደኛዎ በእውነቱ ሊያሸንፈው ይችል እንደሆነ ይናገሩ። ብዙ ሰዎች አጭበርባሪን ይቅር ማለት ቢችሉም ፣ ሌሎች ብዙ ሊረሱ አይችሉም።
-
እርስ በእርስ የወደፊት ዕጣ ካዩ ይወስኑ። ስለወደፊቱ ሲያስቡ ፍቅረኛዎ በውስጡ አለ? ለረጅም ጊዜ እርስ በእርስ መተያየት ካልቻሉ ምናልባት ለመልቀቅ ጊዜው አሁን ነው።
የግንኙነት ደረጃን 3Bullet2 አስቀምጥ - በውጫዊ ሁኔታዎች ውስጥ ማለፍ ይችሉ እንደሆነ ይወስኑ። ምናልባት ከመካከላችሁ አንዱ በቤተሰብ ውስጥ ከሞተ ፣ ከሥራ ማጣት ፣ ወይም በአዲስ እና ወዳጃዊ ባልሆነ ቦታ በመኖር ደስተኛ አለመሆንዎ ደስተኛ ላይሆን ይችላል። በግንኙነትዎ ውስጥ ይህ ሁል ጊዜ ትልቅ የችግር ምንጭ ይሆናል ወይም እሱን ማለፍ ከቻሉ ይመልከቱ።
-
እርስ በርሳችሁ የምትጨነቁ እና የምትዋደዱ ከሆነ ይወስኑ። አሁንም በፍቅር እና በፍቅር ከተሞሉ እና ለማስተካከል ከፈለጉ ፣ ከዚያ ዕቅዶችን ማዘጋጀት ጊዜው አሁን ነው።
የግንኙነት ደረጃን 3Bullet4 አስቀምጥ
ደረጃ 4. የጨዋታ ዕቅድ አብራችሁ አውጡ።
ይህ የሁለት ሰው ሂደት መሆኑ አስፈላጊ ነው ፣ እና እርስዎም ሆኑ አጋርዎ ዘላቂ ግንኙነት ለማድረግ ቁርጠኛ መሆናቸው አስፈላጊ ነው። ሁለታችሁም ግንኙነታችሁን ማዳን እንደምትፈልጉ ከወሰኑ ፣ ከዚያ ወደፊት ለመሄድ ዕቅዶችን ማዘጋጀት መጀመር አለብዎት። ያደረጉት ማንኛውም ነገር በግልጽ እየሰራ አይደለም ፣ ስለዚህ ግንኙነታችሁ እንዲሠራ አዲስ መንገድ መፈለግ ጊዜው አሁን ነው።
- የግንኙነት አማካሪ ማየት ከፈለጉ ይወስኑ። ነገሮችን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ተጨባጭ እይታ እንዲኖረን ይህ ጥሩ መንገድ ነው።
- በግንኙነት ችግር እምብርት ላይ ያለውን ማንኛውንም ነገር እንዴት መፍታት እንደሚጀምሩ ይወስኑ።
- በግንኙነቱ ላይ ለመሥራት ጊዜ ይውሰዱ። በተጨናነቀ የጊዜ ሰሌዳዎ ውስጥ “የሁለትዮሽ ጊዜ” ያካትቱ እና ከተለመደው ሁኔታዎ ጋር መጣጣምን ያረጋግጡ።
ዘዴ 2 ከ 3 - የግንኙነት ክፍተትን ማቃለል
ደረጃ 1. እንደገና መክፈት ይማሩ።
ብዙ ግንኙነቶች አይሳኩም ምክንያቱም አጋሮች ሀሳባቸውን እና ስለ ዕለታዊ ህይወታቸው ዝርዝሮችን እርስ በእርስ ማካፈል ያቆማሉ። አንድ ቀን ፣ በሥራ ቦታዎ ላይ ስለ አንድ የተሳሳተ ነገር ለወንድ ጓደኛዎ ላለመናገር ሊወስኑ ይችላሉ ፣ እና በሚቀጥለው ፣ ከእንግዲህ ምንም የሚያወሩት እንደሌለዎት ሊሰማዎት ይችላል።
- ታማኝ ሁን. ለሚወዷቸው ሰዎች ፍርሃቶችዎን ፣ ጭንቀቶችዎን እና አለመተማመንዎን እንደገና ማካፈልን ይማሩ። ግን በሕይወትዎ ውስጥ አዎንታዊ ነገሮችን ማካፈልዎን አይርሱ። ስለአዲስ ሙያ ወይም አዲስ ወዳጅነት በጣም ከተደሰቱ ዝም ብለው አይቁሙ።
- ወደ ቀንዎ ትናንሽ ዝርዝሮች ያጋሩ። በዚያ ቀን ያደረጉትን ፣ የሥራ ሳምንትዎ እንዴት እንደሄደ ወይም በጓደኞችዎ ላይ ስለደረሰበት በማውራት የሚወዱት ሰው ተመልሶ እንዲመለስ ይፍቀዱለት።
- ለመክፈት ጊዜ ይውሰዱ። በሌሊት ፣ ከመኝታ በፊት ፣ ወይም ረጅም የእኩለ ቀን ጉዞ ላይም ቢሆን በየቀኑ እራስዎን ለመክፈት ጊዜ ሊኖርዎት ይገባል።
ደረጃ 2. ለመስማማት ይሞክሩ።
ሁለቱም ሰዎች ከደስታ ይልቅ ትክክል መሆን የተሻለ እንደሆነ ስለሚሰማቸው ብዙ ግንኙነቶች ይወድቃሉ። ግን ግንኙነትዎን ለማዳን ከፈለጉ ፣ ከባልደረባዎ ጋር የጋራ መግባባት ላይ መድረስ እና ሁለቱንም ከግምት ውስጥ በሚያስገባ መልኩ በዋና ውሳኔዎች ላይ መወያየት አለብዎት።
-
አንድ ላይ ትልቅ ውሳኔዎችን ያድርጉ። ነገሮችን እንዲሰሩ ከፈለጉ የሚወዷቸውን ሰዎች ግምት ውስጥ ሳያስገቡ ትልቅ ውሳኔዎችን በጭራሽ አያድርጉ።
የግንኙነት ደረጃን ያስቀምጡ 6 ቦርሳ 1 - ከማንኛውም ዋና ውሳኔዎች በፊት ምክንያታዊ ውይይት ያድርጉ። አንድ የተወሰነ ውሳኔ ለማድረግ የፈለጉትን ምክንያቶች ዝርዝር እንኳን ሳይቀር ቁጭ ብለው ስለእይታዎ ይወያዩ። ፍላጎቶችዎን ሚዛናዊ ለማድረግ ይማሩ ፣ እና ሁለታችሁንም የሚያስደስት መንገድ ማግኘት ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ። የምትወደው ሰው መንገድ ላይ ከገባ ፣ የእሱ ውሳኔ ለምን ለእሱ አስፈላጊ እንደሆነ ይረዱ።
- ሁለቱም እንዴት እንደሚስማሙ ማወቅዎን ያረጋግጡ። ሁል ጊዜ ተስፋ የምትቆርጥ አትሁን ፣ እና ሁል ጊዜም ጣልቃ የምትገባ አትሁን።
ደረጃ 3. መዋጋት አቁም።
ብዙ ግንኙነቶች ይፈርሳሉ ምክንያቱም ባልና ሚስቶች የጥርስ ሳሙና ብራንድ ከሚጠቀሙባቸው ነገሮች ሁሉ አንዳቸው ከሌላው ጋር ጊዜ ለማሳለፍ እንዴት እንደሚጠቀሙበት በመዋጋት ብዙ ጊዜያቸውን ያሳልፋሉ። ስኬታማ ለመሆን ከቻሉ ትግልን ማቆም ፣ በሁሉም ነገር ላይ ሁከት መፍጠር እና አለመረጋጋቶችን በተረጋጋ ሁኔታ ማስተናገድ አለብዎት።
- አትጩህ። ድምጽዎን ከፍ ማድረግ ሌላውን ሰው ከማናደድ በስተቀር ምንም ነገር አያከናውንም።
- በእርጋታ እና በቀስታ መናገርን ይማሩ። ካልተቻኮሉ ሀሳቦችዎን በተሻለ ሁኔታ ማስተላለፍ ይችላሉ።
- መስማት ይማሩ። ሰዎች የሚጮሁበት አንዱ ምክንያት የታሪኩ ወገን እንዳልሰማ ስለሚሰማቸው ነው። በአንድ ጊዜ በቀጥታ ከመናገር ይልቅ ጭንቀትን በመናገር እና በመጨነቅ ይናገሩ።
- ውጊያ አይጋብዙ። በአንድ ነገር ስለተቆጡ ብቻ ጠብ አይጀምሩ። ይህ የከፋ ያደርገዋል።
ደረጃ 4. ተገብሮ-ጠበኛ አትሁኑ።
አንድ ነገር በእውነት የሚረብሽዎት ከሆነ ፣ ከዚያ ከመያዝ ይልቅ ስለሱ ይናገሩ። የሆነ ስህተት የሆነ ነገር ካልካፈሉ ፣ እሱ ለምን እንደሆነ ሳያውቅ በመቆጣት ፣ በዝምታ በመቆጣጠር እና ቁጣዎን በባልደረባዎ ላይ በማውጣት ብቻ ያባብሱታል። ከውይይት ይልቅ ቀላል ስለሆነ በስውር መበሳጨት ፈታኝ ሊሆን ቢችልም ፣ ለእርስዎ ቀላል አያደርግም።
- ጓደኛዎ ተገብሮ-ጠበኛ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ ምን ችግር እንዳለበት ይጠይቁት። በዚህ ጉዳይ ላይ ክፍት ይሁኑ ፣ እና እሱ ምን እንደሚሰማው እንዲነግርዎት ይጠብቁ።
- ስሜትዎን በማስታወሻ ወይም በኢሜል ውስጥ አይፃፉ-ይህ እንዲሁ ተገብሮ-ጠበኛ ነው እና ከእውነተኛ ግንኙነት ያስወግዳል።
ዘዴ 3 ከ 3 - እንደገና ማገናኘት
ደረጃ 1. አብረው ለመከታተል አዲስ ፍላጎት ያግኙ።
የድሮ ግንኙነትዎ አዲስ እንዲሰማዎት ማድረግ አለብዎት ፣ እና ይህን ለማድረግ አንዱ መንገድ ከግንኙነትዎ ጩኸት ውስጥ ቀስ ብለው እየወጡ እንደሆንዎት እንዲሰማዎት ለማድረግ እርስዎ እና አጋርዎ አንድ ላይ የሚያደርጉትን ሙሉ በሙሉ አዲስ ነገር ማግኘት ነው።
-
ለመከተል እንኳን አዲስ የቴሌቪዥን ትርዒቶችን ማግኘት ይችላሉ ፤ ምንም እንኳን ትንሽ እርምጃ ቢሆንም ፣ በየሳምንቱ መመልከት የሚጠብቁት ነገር ይሰጥዎታል ፣ እና እየተመለከቱ እርስ በእርስ መተቃቀፍ ይችላሉ።
የግንኙነት ደረጃን 9Bullet1 ን ያስቀምጡ -
አንድ ላይ ለማድረግ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፈልጉ። ዳንስ ፣ ቀለም ወይም ሌላው ቀርቶ የካራቴ ክፍል ፣ እና በየሳምንቱ ችሎታዎን በማሻሻል ይደሰቱ።
የግንኙነት ደረጃን 9Bullet2 ያስቀምጡ - እርስዎ የአዕምሮ ዓይነት ከሆኑ የራስዎን የመጽሐፍ ክበብ ይጀምሩ። በየወሩ አዲስ መጽሐፍ ያንብቡ እና ለመወያየት በእራት ላይ ይገናኙ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንድ ላይ። እንደገና በሚገናኙበት ጊዜ ደምዎን ለማፍሰስ ወደ ጂም ይሂዱ ፣ ይራመዱ ወይም አብረው ይራመዱ።
ደረጃ 2. ለፍቅር ጊዜ ይስጡ።
መርሐግብርዎን ውስጥ “የቀን ምሽት” ያስገቡ ፣ እና አብራችሁ ከመውጣትዎ በፊት ሁለታችሁም ጥሩ መስሎ ፣ ጥሩ መዓዛ እና ጤናማ መሆንዎን ያረጋግጡ። በቀኑ ምሽትዎ በየሳምንቱ አዲስ ነገር መሞከር አለብዎት ፣ እና እርስ በእርስ ለመጨቃጨቅ እና እርስ በእርስ ምን ያህል እንደሚተያዩ እርስ በእርስ ይተዋወቁ። ምንም ያህል ሥራ ቢበዛብዎት ፣ ብልጭታውን ወደ እየቀነሰ ነበልባል ለመመለስ ሁል ጊዜ ጊዜ መስጠት አለብዎት።
- ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ምን እንደሚሰማዎት እርስ በእርስ የሚነገሩ ጣፋጭ ማስታወሻዎችን እርስ በእርስ ይፃፉ። ባልተጠበቀ ቦታ ይተው።
- ለፍቅር ጊዜን ማሳለፍ ማለት ፍቅርን ወደ ፍቅር መመለስን መመለስ ማለት ነው-ፍቅርን ብዙ ጊዜ ለማድረግ ፣ አዲስ ነገሮችን ለመሞከር እና ፍቅርን ለማድረግ ስለሚፈልጉ ፣ ማድረግ ያለብዎትን ነገር ማቋረጥ ስላለብዎት ዝርዝር።
ደረጃ 3. ጉዞ ላይ ይሂዱ።
የእረፍት ጊዜዎች ለእያንዳንዱ ግንኙነት የረጅም ጊዜ መፍትሄ ባይሆኑም ፣ በፍቅርዎ ላይ አዲስ እይታን ለማግኘት ፣ በአዲስ አካባቢ ውስጥ ያለዎትን ፍላጎት ለማግኘት እና ከጭንቅላትዎ ለማውጣት ጥሩ መንገድ ሊሆኑ ይችላሉ። ለረጅም ጊዜ ሲፈልጉት በነበረው ጉዞ ላይ ይሂዱ ፣ ወይም ጭንቅላትዎን ለማፅዳት ፈጣን የሳምንት እረፍት ይውሰዱ።
- በእውነት እንግዳ የሆነ ቦታ ይሞክሩ። ከምቾት ቀጠናዎ በበለጠ በተሰማዎት መጠን እርስ በእርስ ይተማመናሉ።
- ረዥም ዕረፍት እየወሰዱ ከሆነ ፣ እዚያ ሲደርሱ የሚያደርጓቸውን ሁሉንም አስደሳች ነገሮች በማቀድ እንደገና ማገናኘት ይችላሉ።
ደረጃ 4. አብረው መስራት የሚያስደስትዎትን ነገር ያድርጉ።
ስሜቶች ሊለወጡ ቢችሉም ፣ ምንም ያህል ሞኝነት ቢመስልም አብረውን መሥራት የሚወዱትን አንድ ነገር ለማድረግ ጊዜ መውሰድ አለብዎት። እርስዎ ቀደም ሲል የቻይንኛ ምግብን ማብሰል የሚወዱ ከሆነ ሌላ ይሞክሩ። ለግማሽ ማራቶን አንድ ጊዜ ካሠለጠኑ ግን አሁን ጥሩ ስሜት ካልተሰማዎት ለዚህ ፈታኝ ሁኔታ ይኑሩ።
ምናልባት እርስዎ ቢራ ለመጋራት እና ቢሊያርድ ለመጫወት በሳምንት አንድ ጊዜ ወደ እርስዎ ተወዳጅ መጠጥ ቤት መሄድ ይወዱ ይሆናል። ያም ሆነ ይህ ፣ እንዴት እንደሚጣፍጥ ለማየት ሌላ ይሞክሩት።
ደረጃ 5. በማስታወሻ መስመር ላይ ጉዞ ያድርጉ።
የድሮ ፎቶዎችን ለመመልከት ጊዜ ይውሰዱ ፣ ስለ አሮጌ ትዝታዎች ይናገሩ ወይም አልፎ አልፎ ስለሚያውቁት እብድ ሰው ይስቁ። ለተወሰነ ጊዜ ያልሰሙት ተወዳጅ ባንድ ካለዎት የሚወዱትን ዘፈን ያጫውቱ። እርስዎ ባጋሯቸው የድሮ ትዝታዎች ላይ እርስ በእርስ መጠያየቅ መዝናናት ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ።
- በአሮጌው የማስታወሻ ሣጥን ውስጥ ይሂዱ እና ስለነበሯቸው አስደሳች ነገሮች ሁሉ ይናገሩ።
- አሁንም የበለጠ ጉጉት ሲሰማዎት ብዙ እርስ በእርስ ይልካቸው የነበረውን የድሮ ኢሜይሎችን ያንብቡ።
- በእውነቱ ናፍቆት የሚሰማዎት ከሆነ መጀመሪያ ወደተገናኙበት ቦታ ይሂዱ ወይም አንዳንድ የቆዩ ቦታዎችን ይጎብኙ። በአሮጌው ፍቅርዎ ላይ ዓይኖችዎን ያጨልማል።
ደረጃ 6. አዲስ ነገር ይጀምሩ።
ወደ ታች የማህደረ ትውስታ መስመር እና የሚወዷቸውን ነገሮች ሁሉ እንደገና ለማገናኘት ይረዳዎታል ፣ ግን በመጨረሻ ፣ ካለፈው ብቻ መጎተት አይችሉም እና አንድ ላይ አዲስ የወደፊት ዕጣ ለመፍጠር አብረው መሥራት አለብዎት። በግለሰብ እና በጋራ ምን ዓይነት ሰው መሆን እንደሚፈልጉ ያስቡ እና ያልተሳኩትን በማሸነፍ የሠሩትን ሁሉንም የድሮ ነገሮች ላይ መሳል የሚችሉ አዲስ ግንኙነቶችን በመገንባት ላይ ይሥሩ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ብዙውን ጊዜ አንድን ችግር ለመፍታት ከሁሉ የተሻለው መንገድ በቃላት መግለፅ ሳይሆን የሚረዳዎትን ብቻ ማድረግ ነው። ያም ማለት ወደ ባልደረባዎ አለመቅረብ እና “ችግር አለብን ፣ እንወያይበት እና እንፈታው”። ከመናገርዎ በፊት ጥረት ያድርጉ። ሁለታችሁም ችግር ያጋጠማችሁን እውነታ መጋፈጥ ሲኖርባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ቁጣ ይሰማቸዋል።
- ፍቅርን እና ፍቅርን ማሳየት ብቻ ይረዳል።
