በግብረ ሥጋ ግንኙነት ቀለም ያልተቀላቀለ ሕይወት የሌለበት ሕይወት ወይም የአኗኗር ዘይቤ ለመኖር ይፈልጋሉ? ከሆነ ፣ እንደዚህ ያለ ሕይወት በእውነቱ ለመኖር ቀላል እንዳልሆነ ይረዱ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለእርስዎ የተለያዩ ጥቅሞችን ሊሰጥዎት ይችላል። ከውሳኔዎ በስተጀርባ ያለው ምክንያት ምንም ይሁን ምን ፣ ወሲባዊ ግንኙነት ሳይኖር ጤናማ እና እርካታ ያለው ሕይወት መኖር የማይቻል መሆኑን ሁል ጊዜ ያስታውሱ። ስለዚህ መጀመሪያ ውሳኔዎን በማጠናከር ጉዞዎን ይጀምሩ። ከዚያ ሊነሱ የሚችሉ ፈተናዎችን ለማስወገድ የተለያዩ መንገዶችን ይማሩ። በአሁኑ ጊዜ ከአንድ ሰው ጋር በፍቅር ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ ወይም ማድረግ ከፈለጉ ፣ ምኞቶችዎን ለባልደረባዎ (ወይም አጋርዎ) ማጋራትዎን አይርሱ ፣ እና ከእነሱ ጋር የግል ግንኙነትዎን ለማጠናከር ሌሎች መንገዶችን ይፈልጉ።
ደረጃ
ዘዴ 3 ከ 3 - የወዳጅነት አኗኗር መቀበል
ደረጃ 1. ላላገባነት ለእርስዎ ምን ማለት እንደሆነ ይወስኑ።
በአጠቃላይ ፣ አለማግባት ማለት ከማንኛውም ዓይነት ወሲባዊ እንቅስቃሴ መራቅ ማለት ነው። ሆኖም ፣ እያንዳንዱ ሰው ትርጉሙን በተለየ መንገድ ሊተረጉመው ይችላል። ስለዚህ ፣ ያላገባ የአኗኗር ዘይቤ ለእርስዎ ምን ማለት እንደሆነ ለማሰብ ይሞክሩ እና ከዚህ ፍላጎት በስተጀርባ ያሉትን ምክንያቶች ይወቁ። ይህ ያንን ቁርጠኝነት በተሻለ ሁኔታ ለመፅናት ይረዳዎታል።
- ለምሳሌ ፣ እንደ መንፈሳዊ ልምምድ አካል ሆኖ ያላገባ የአኗኗር ዘይቤን መምረጥ ይችላሉ። እንዲሁም ፣ እራስዎን በግል ለማዳበር ይፈልጉ ይሆናል ፣ ወይም በቀላሉ ከጋብቻ በፊት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ አይፈልጉም። በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ ለማግባት ውሳኔው በፈቃደኝነት ላይሆን ይችላል ፣ ለምሳሌ ሲታመሙ ፣ በአካል የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ካልቻሉ ፣ ወይም ከአጋር ጋር ስምምነት ሲኖርዎት።
- ለማግባት ውሳኔ ካደረጉ በኋላ መሳም ፣ ማቀፍ ወይም ሌላ መንካት ጨምሮ ማንኛውንም ዓይነት አካላዊ ንክኪ ማስወገድ ወይም ማስወገድ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ውሳኔዎን ለማጠናከር ያለማግባት ጥቅሞችን ይረዱ።
ያለማግባት ሕይወት አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ጥርጣሬዎች በተነሱ ቁጥር ጥቅሞቹን ለማስታወስ ይሞክሩ። በአጠቃላይ ፣ የማያስገባ ሕይወት ሲኖሩ የበለጠ ትኩረት ይኖርዎታል። በተጨማሪም ፣ በሃይማኖታዊ ምክንያቶች ሴማዊ ያልሆነ ሕይወት ከኖሩ መንፈሳዊነትዎ በእርግጥ ይጨምራል። ያላገባ ሕይወት መኖር እንዲሁ ለሰውነትዎ ጤና የተለያዩ አዎንታዊ ጥቅሞች አሉት ፣ ያውቃሉ! ከእነርሱም አንዳንዶቹ -
- በግብረ ሥጋ ግንኙነት ለሚተላለፉ በሽታዎች ተጋላጭ አይደሉም።
- ያልተፈለገ እርግዝና ሊኖርዎት አይገባም።
- እንደተለመደው የሰውነትዎን ፀጉር ማከም አያስፈልግዎትም።
ደረጃ 3. ውሳኔውን ለእርስዎ አስፈላጊ የሚያደርጉትን ምክንያቶች ይፈልጉ።
ግልጽ በሆነ ምክንያት ላይ የተመሠረተ ከሆነ የነጠላ ሕይወት መኖር ቀላል ይሆናል። ስለዚህ ፣ ያላገባ ሕይወት ለመኖር ያለዎትን ፍላጎት መሠረት የሚያደርጉትን ምክንያቶች ለማውጣት ይሞክሩ። ከዚያ ፣ ቃል ኪዳኖችዎን ለወደፊቱ ለመጠበቅ ያንን ምክንያቶች ዝርዝር ይጠቀሙ!
“በራሴ ላይ ለማተኮር ተጨማሪ ጊዜ” ፣ “በመንፈሳዊ ማደግ” እና “እርግዝናን ማስወገድ” ብለው ሊጽፉ ይችላሉ።
ልዩነት ፦
አጋጣሚዎች ፣ ያለማግባት ውሳኔዎ በፈቃደኝነት ወይም እርስዎ መቆጣጠር በማይችሉባቸው ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው። ለምሳሌ ፣ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ ከማይችሉት ሰው ጋር ተጋብተው ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ከእሱ ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለማድረግ አጋር እንኳን የላቸውም። እንደዚያ ከሆነ ፣ አለማግባት ለእርስዎ አስፈላጊ ላይሆን ይችላል ፣ ይህም ፍጹም ተፈጥሮአዊ ነው።
ደረጃ 4. ከፈለጉ የወሲብ ፍላጎትን ለመልቀቅ ማስተርቤሽን ያድርጉ።
ያለማግባት ምርጫዎ በሃይማኖታዊ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ከሆነ ፣ እርስዎም እራስን ማስተርቤሽንን ከማስወገድ የበለጠ ዕድላቸው ሰፊ ነው። ሆኖም ፣ ማስተርቤሽን (ሴሰኝነት) በእውነቱ ለጋብቻ ሕይወት ለመኖር ለተገደዱት ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል። ብቻዎን ሲሆኑ በዚህ ባህሪ አማካኝነት የጾታ ፍላጎትን ለመተው ይሞክሩ።
- ወሲብ ለመፈጸም ለሚፈልጉ ፣ ግን ማድረግ ለማይችሉ ፣ ማስተርቤሽን ስሜትን ለማሻሻል እና የጭንቀት ደረጃን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ያውቃሉ!
- ባህሪው የተሳሳተ እንደሆነ ከተሰማዎት ይህን ማድረግ አያስፈልግም።
ደረጃ 5. በግዳጅ ያለማግባት ሕይወት ለመኖር እየታገሉ ከሆነ ከቴራፒስት ጋር ይስሩ።
በተለይም በግል ውሳኔቸው ላይ ካልተወሰነ ውሳኔው ሁሉም ሰው ደስተኛ እና እርካታ የለውም። ያስታውሱ ፣ ወሲብ መፈለግ እና እርስዎ ሊኖሩት ባለመቻሉ የተስፋ መቁረጥ ስሜት የተለመደ ነው። የሚከሰቱት ችግሮች እየጨመሩ ከሄዱ ፣ አሉታዊ ስሜቶችን ለመተው ፣ አስተሳሰብዎን ለመቀየር እና ሁኔታውን ለመቋቋም አዲስ ስልቶችን ለማግኘት ቴራፒስት ለማማከር ይሞክሩ።
- ሐኪምዎን ለታመነ ቴራፒስት ሪፈራል ይጠይቁ ፣ ወይም በበይነመረብ ላይ በአቅራቢያዎ ቴራፒስት ያግኙ።
- አንዳንድ ጊዜ የሕክምና ክፍለ ጊዜዎች ወጪ በኢንሹራንስ ኩባንያው ይሸፈናል። ስለዚህ ፣ እርስዎ ከሚያገኙት የኢንሹራንስ ኩባንያ ጋር የሚያገኙትን ጥቅማ ጥቅሞችን ማረጋገጥዎን አይርሱ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ፈተናን ማስወገድ
ደረጃ 1. ሊፈትኑዎት የሚችሉ ሁኔታዎችን ያስወግዱ።
ያስታውሱ ፣ የመፈተን እድሉ ሁል ጊዜ እዚያ ነው! ስለዚህ ፣ የወሲብ ፍላጎትዎን ሊያነቃቁ ወይም ቃል ኪዳኖችን እንዲጥሱ ሊያበረታቱ የሚችሉ ሁኔታዎችን ለመለየት ይሞክሩ ፣ ከዚያ እነዚያን ሁኔታዎች ለማስወገድ የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ!
ለምሳሌ ፣ ከተቃራኒ ጾታ በኋላ ወደ ቤት የመሄድ ዝንባሌ ካለዎት ወደ ቡና ቤቶች አይሂዱ። በአንድ ክፍል ውስጥ ወሲባዊ ማራኪ ከሆነ ሰው ጋር ብቻዎን አይገናኙ።
ደረጃ 2. ያላገቡትን የአኗኗር ዘይቤዎን የሚደግፍ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ይኑርዎት።
ወደ ጋብቻ ሕይወት ገና ከገቡ ይህ እርምጃ በተለይ አስፈላጊ ነው። በሌላ አገላለጽ ፣ የሚነሱትን ማንኛውንም ፈተናዎች ለማስወገድ ፣ ያለማግባት ሕይወት ለመኖር ያለዎትን ቁርጠኝነት ለመጠበቅ አዲስ ልምዶችን ለመቀበል ይሞክሩ። ከዚያ ቃል ኪዳኖችን ለማፍረስ ሊያመሩዎት የሚችሉትን አሮጌ ልምዶችን ለመተካት እነዚህን ልምዶች ይጠቀሙ።
ለምሳሌ ፣ መንፈሳዊ ጉልበትዎን ለማሳደግ በመጸለይ ወይም በማሰላሰል ቀንዎን መጀመር ይችላሉ። ከስራ በኋላ በሰውነት ውስጥ የተከማቸበትን ኃይል ለመልቀቅ እና በተለምዶ የሚያደርጓቸውን እንቅስቃሴዎች ለማስወገድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ። ከዚያ ፣ ስለ ጾታ እንዲያስቡ ሊያደርጉዎት የሚችሉ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን ከመመልከት ይልቅ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወይም መጽሐፍ በማንበብ ላይ ማተኮር ይችላሉ።
ደረጃ 3. ለእርስዎ አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ ያተኩሩ።
ሴማዊ ያልሆነ ሕይወት ከኖሩ በኋላ ፣ በተለይም ስለ ወሲባዊ ነገሮች ስለማያስቡ የአእምሮዎ የኃይል መጠን ሊጨምር ይችላል። በተጨማሪም ፣ በአንድ ግብ ላይ ማተኮር ሊነሱ ከሚችሉት ከማንኛውም የወሲብ ፍላጎቶች አእምሮዎን ለማስወገድ ይረዳል። ስለዚህ ፣ ለእርስዎ አስፈላጊ የሆኑትን ግቦች ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም ፍላጎቶች ለመወሰን ይሞክሩ። ከዚያ የአዕምሮ ጉልበትዎን ለእነዚያ ነገሮች ይስጡ።
ለምሳሌ ፣ ያለማግባት ውሳኔ በሃይማኖታዊ ጉዳዮች ላይ የተመሠረተ ከሆነ በመንፈሳዊ ስኬት ላይ ማተኮር ይችላሉ። ወይም ፣ እንደ ልብ ወለድ መጻፍ ባሉ ወደፊት ሊያሳኩዋቸው በሚፈልጉት ሙያዎ ፣ ትምህርትዎ እና ግቦችዎ ላይ ማተኮር ይችላሉ።
ደረጃ 4. የሚነሱትን ፈተናዎች ለመቋቋም ራስን የማወቅ ልምድን ይጠቀሙ።
ራስን ማወቅ በአሁኑ ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል። የሚረብሹዎትን የወሲብ ሀሳቦችን ለመዋጋት በጣም ጥሩ ልምምድ የሆነው ለዚህ ነው። ይህንን ለማድረግ ወደ መሬት ለመመለስ ጥልቅ እስትንፋስ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ አምስቱን የስሜት ህዋሶች በተመሳሳይ ጊዜ ያግብሩ።
የሚሰሙትን ፣ የሚሰማቸውን ፣ የሚሸቱትን እና የሚቀምሱትን ይሰብስቡ። ለምሳሌ ፣ “በግድግዳዎች ላይ የተለጠፉ ፎቶግራፎች ያሉት በጣም ብሩህ ክፍል አየሁ። ከሚቀጥለው ክፍል ሙዚቃ ሰማሁ። ከአየር ማቀዝቀዣው የቀዘቀዘ አየር እስትንፋስ ተሰማኝ። በከንፈሮቼ ላይ እንጆሪ የከንፈር ፈዋሽ ማሽተት እና ይሰማኛል።"
ደረጃ 5. ውሳኔዎን ለመደገፍ ፈቃደኛ የሆኑ ጓደኞችን ያግኙ።
የግብረ -ሥጋ ግንኙነት ያላቸው ጓደኞችዎ ያለማግባት ሕይወት ለመኖር ያለዎትን ፍላጎት ሊረዱ አይችሉም። ስለዚህ በሕይወታቸው ውስጥ ተመሳሳይ ውሳኔዎችን ከሚያደርጉ ሰዎች ጋር ግንኙነቶችን ለማጠንከር ይሞክሩ ምክንያቱም እነሱ በእርግጥ ምርጫዎችዎን መረዳት እና አስፈላጊውን ምክር መስጠት ይችላሉ። እነዚህ ሰዎች በአቅራቢያዎ ወይም በተለያዩ የመስመር ላይ ማህበረሰቦች ውስጥ እንኳን ሊገኙ ይችላሉ። ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት ለመገንባት በየጊዜው ከእነሱ ጋር ይገናኙ።
በፌስቡክ ወይም በ Meetup.com መተግበሪያ ላይ ተመሳሳይ ምርጫ ያላቸው የሰዎች ቡድኖችን ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ 6. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተጠራቀመውን ኃይል ይልቀቁ።
ምናልባትም ፣ የማይጋባ ሕይወት መኖር በሰውነትዎ ውስጥ አካላዊ ኃይልን ያከማቻል። እንደዚያ ከሆነ ፣ በመዝናኛ እና በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማውጣት ይሞክሩ!
- ለምሳሌ ፣ በአቅራቢያዎ በሚገኝ የአካል ብቃት ማእከል በመደበኛነት መራመድ ፣ መሮጥ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ።
- እንደ ዳንስ ፣ ተጋድሎ ወይም የቡድን ስፖርቶች ካሉ ከሌሎች ሰዎች ጋር አካላዊ ግንኙነት እንዲኖርዎት የሚጠይቁ ስፖርቶችን ያስወግዱ። ይጠንቀቁ ፣ ሦስቱም የጾታ ፍላጎትን በውስጣችሁ ሊያቃጥሉ ይችላሉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - የፍቅር ግንኙነት መኖር
ደረጃ 1. ከእሱ ጋር ግንኙነት ከመጀመራችሁ በፊት ለሚወስነው አጋር ውሳኔዎን ያሳውቁ።
ያስታውሱ ፣ አንዳንድ ሰዎች ያለ ጋብቻ ሕይወት መኖር አይፈልጉም! ስለዚህ ፣ ከማንም ጋር ጥልቅ ግንኙነት ከመጀመርዎ በፊት ርዕሱን ማምጣትዎን ያረጋግጡ። በመጀመሪያው ቀን ፣ በአሁኑ ጊዜ ያለማግባት ሕይወት እየኖሩ መሆኑን ያብራሩ ፣ እና እነዚያ ምርጫዎች ለዘላለም ይኖሩ እንደሆነ ወይም ከተጋቡ በኋላ ይለወጣሉ።
“ከጋብቻ በፊት ጋብቻ መፈጸሙ ለእኔ በጣም አስፈላጊ መርህ ነበር” ወይም “በደረሰበት ጉዳት ሳቢያ ያለ አኗኗር መኖር ነበረብኝ” ማለት ይችላሉ።
ልዩነት ፦
እርስዎ ቀድሞውኑ አጋር ካለዎት ይህንን ከማድረግዎ በፊት እሱን ወይም እሷን ያላገባ ሕይወት ለመምራት በሚወስነው ውሳኔ ላይ ተወያዩ። ምክንያቶችዎን ያብራሩ እና ውሳኔውን ለመረዳት ጊዜ ይስጡት። በአንዳንድ ሁኔታዎች ጓደኛዎ የተለያዩ አመለካከቶች ሊኖሩት ስለሚችል ሁለታችሁም ለመስማማት ፈቃደኛ መሆን አለባችሁ። ለምሳሌ ፣ እሱ ውሳኔዎን ሊደግፍ ይችላል ፣ ግን እሱ በየጊዜው ማስተርቤሽን እንዲያደርግ መፍቀድ አለብዎት።
ደረጃ 2. ከሌሎች ሰዎች ጋር ትርጉም ያለው ግንኙነት በመፍጠር ላይ ያተኩሩ።
በእርግጥ ፣ ትርጉም ያለው ግንኙነት የወሲብ እንቅስቃሴን ሊተካ የሚችል የጠበቀ ቅርበት ነው። ስለዚህ ፣ በባልደረባዎ ወይም በሚወዱት ሰው ፊት የግል ስለሆኑ ነገሮች ለመናገር ይሞክሩ። ከዚያ መልሱን በጥሞና ያዳምጡ። ይመኑኝ ፣ ይህ ዘዴ ሁለታችሁም ያለውን ግንኙነት ለማጠንከር እና ለማጠንከር ውጤታማ ነው!
አንድ ሰው ሲያናግርዎት ፣ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ በማሰብ ላይ አያተኩሩ። ይልቁንም እሱን በማዳመጥ ላይ ያተኩሩ። ከዚያ እርስዎ እንደሰሟቸው ለማሳየት ቃላቱን እንደገና ይድገሙት።
ደረጃ 3. ለባልደረባዎ ፍቅርን ለማሳየት ሌሎች መንገዶችን ይፈልጉ።
እንደ እውነቱ ከሆነ ከባልደረባ ጋር መቀራረብን ለመጨመር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ብቻ አይደለም። በሌላ አነጋገር ፣ ከባልደረባዎ ጋር ያለው ቅርበት አሁንም በመተቃቀፍ ፣ በመተቃቀፍ ፣ ወይም እጅ በመያዝ ሊቆይ ይችላል። በተጨማሪም ፣ ለእሱ ምግብ ማብሰል ፣ በዕለት ተዕለት ፍላጎቶቹ ሊረዱት ወይም ስጦታዎችን መስጠት ይችላሉ። ኃይለኛ አካላዊ መስተጋብር ሳይኖር ለባልደረባዎ ያለዎትን ፍቅር ለማሳየት መንገዶችን ይፈልጉ!
- ጓደኛዎ ስለሚወዳቸው ነገሮች ያስቡ። ለምሳሌ ፣ ጓደኛዎ ጀርባቸውን ሲቦርሹ ወይም የቤት ሥራቸውን ሲረዱ ደስተኛ ሊሰማቸው ይችላል።
- ከባልደረባዎ ጋር እርስ በእርስ ፍቅርን ለማሳየት መንገዶች ይወያዩ። በዚህ መንገድ ፣ ሁለታችሁም ሁል ጊዜ በአንድ ዓይነት አመለካከት ትኖራላችሁ። ለምሳሌ ፣ “በእውነት እወድሻለሁ እና በየቀኑ ለማሳየት እፈልጋለሁ። እርስዎን ለማስደሰት ምን ማድረግ እችላለሁ ብለው ያስባሉ?”
ደረጃ 4. በወሲባዊ ግንኙነት ቀለም ያልተለወጠ ዘላቂ የፍቅር ግንኙነትን ለመጠበቅ ጥንዶች ምክር ለመስጠት ይሞክሩ።
የሁለቱ ወገኖች ፍላጎቶች የተለያዩ ከሆኑ ከወሲብ ነፃ የሆነ ጋብቻ ማድረግ ከባድ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ አይጨነቁ ፣ ምክንያቱም የጋብቻ ግንኙነቱ አሁንም በተጋቢዎች ምክር አማካይነት ሊቆይ ይችላል! በምክክር ሂደት ውስጥ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ የሌላውን ስሜት መወያየት ፣ በግንኙነቱ ውስጥ የሚከሰቱትን የተለያዩ ለውጦችን መፍታት እና በሕይወት ውስጥ ለመቀጠል ትክክለኛውን መንገድ መወሰን ይችላሉ።
- የታመነ ቴራፒስት ሪፈራል ለማቅረብ ዶክተርዎን ይጠይቁ ወይም በበይነመረብ ላይ በአቅራቢያዎ ያለውን ቴራፒስት ያግኙ።
- አንዳንድ የኢንሹራንስ ኩባንያዎች የፕሪሚየም ባለቤት ሕክምናን ለመሸፈን ፈቃደኞች ናቸው። ስለዚህ ፣ የኢንሹራንስ ጣሪያዎን ዓይነት መፈተሽዎን አይርሱ።
ጠቃሚ ምክሮች
ያላገባ ሕይወት መኖር የግል ውሳኔ ነው። ስለዚህ ፣ እነዚያን ግዴታዎች ለማፍረስ ሌሎች ሰዎች ተጽዕኖ እንዲያሳድሩብዎ አይፍቀዱ።
ማስጠንቀቂያ
- በፈተና እየጨመረ በሚሄድበት ጊዜ እምነቶችዎን ለመያዝ ዝግጁ ይሁኑ።
- አንዳንድ ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም ከፈለጉ ግን አጋር ከሌለዎት በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። አይጨነቁ ፣ ማስተርቤሽን ሁልጊዜ ችግሩን ለመፍታት አማራጭ ሊሆን ይችላል!
