ለሌሎች ክፍት መሆን ፣ ተጋላጭ ለመምሰል ፈቃደኛ መሆን ፣ እና ከሌሎች ማረጋገጫ ከመፈለግ ይልቅ እራስዎን ማረጋገጥ ከሌሎች ፍቅርን ለመሳብ ቁልፍ አካላት ናቸው። ይህ በአንድ ጀንበር አይከሰትም ፣ ግን እራስዎን እና ሌሎችን መቀበል እና መውደድ በተለማመዱ ቁጥር ብዙ ሰዎች ይወዱዎታል!
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - እራስዎን መውደድ ይማሩ
ደረጃ 1. ሌሎች እርስዎን እንዴት እንደሚመለከቱዎት እንደሚወስኑ ይረዱ።
እራስዎን እንደ ተወደዱ ከተመለከቱ ፣ የሌሎችን አእምሮ ይነካል እና የማይወዱ እንደሆኑ እንዲያስቡ ያደርጋቸዋል። መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎ ዋናው ነገር እራስዎን እንደ መውደድ ቀላል ሰው አድርገው ማየት ነው ምክንያቱም እሱ እንደዛ ነው።
- እርስዎ እራስዎ ካላሰቡ በቀላሉ የሚወዱ ሰው እንደሆኑ እንዲያስቡ መጠበቅ። እንዲሁም ከእጆችዎ ቁጥጥርን ይወስዳል እና በሌላ ሰው እጅ ውስጥ ያስቀምጣል ፣ ለዚያ በቂ ላይሆን ይችላል።
- እርስዎ እራስዎን እንዴት እንደሚመለከቱ ይወስናሉ ፣ እርስዎ በቀላሉ ለመውደድ ቀላል ሰው እንደሆኑ በልበ ሙሉነት ከሠሩ ፣ ሌሎች ሰዎች ያዩታል እና ለእሱ ምላሽ ይሰጣሉ ፣ ምንም እንኳን ሳያውቁት ብቻ ቢያደርጉትም።
ደረጃ 2. በስሜትዎ ይራመዱ።
እነዚያ ስሜቶች እንዲኖሩዎት ስህተት እንደሆንዎት ለራስዎ በተናገሩ ቁጥር እና ስሜትዎን ለማፈን ወይም ለመለወጥ በሚሞክሩ መጠን ፣ የበለጠ እንደተጣሉ እና እንደተተዉ እንዲሰማዎት ያደርጋሉ። እራስዎን ለማከም ይህ ጥሩ መንገድ አይደለም።
- ለስሜቶችዎ ትኩረት ይስጡ። ስለ አንድ ነገር ከተጨነቁ ለምን እንደዚህ ይሰማዎታል ብለው እራስዎን ይጠይቁ? ምን አመጣው? ከተወሰነ ክስተት በላይ ትልቅ ነገር ጋር ይዛመዳል?
- ስሜቶች አንድ ነገር ትክክል እንዳልሆነ ያስጠነቅቁዎታል። ለምሳሌ ፣ ስለ አንድ ነገር ከተናደዱ ፣ ስሜትዎ ልክ እንደ አካላዊ ሥቃይ ተመሳሳይ ምላሽ ይሰጣል። የሆነ ነገር ትክክል እንዳልሆነ ይነግርዎታል (ለእርስዎ ጤናማ ያልሆነ ሁኔታ ፣ ለእርስዎ ጤናማ ያልሆነ ሰው ፣ እራስዎን ጤናማ የሚያደርጉበት ጤናማ ያልሆነ መንገድ ፣ ወዘተ)።
ደረጃ 3. ለራስዎ የሚናገሩትን አሉታዊ ነገሮች መለየት ይማሩ።
እያንዳንዱ ሰው የሚያደርጉትን መጥፎ ነገር ሁሉ የሚነግራቸው ውስጣዊ ተቺ አላቸው። ተቺውን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አይችሉም ፣ ግን እነሱ በአንተ ላይ ያነሰ ቁጥጥር እንዲኖራቸው እነዚህን አሉታዊ ሀሳቦችን በትንሹ ማቃለል ይችላሉ።
- ለመወደድ የማይገባህ ለምን እንደሆነ አስብ። አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር ስለተለያየ ብቻ ነው? ለራስህ አስቀያሚ ስለሆንክ ነው ወይስ ስብዕናህ በጣም ይገርማል?
- ለዚህ የአስተሳሰብ ሂደት ትኩረት ይስጡ። ስለራስዎ አሉታዊ አስተሳሰብ ሲያስቡ ፣ እርስዎ አሉታዊ እያሰቡ ያለውን እውነታ ይቀበሉ ፣ ከዚያ እነዚያን ሀሳቦች በአዎንታዊ ወይም ገለልተኛ ሀሳቦች ይተኩ።
ደረጃ 4. ከሌሎች ማረጋገጫ ከመፈለግ ይልቅ እራስዎን ያረጋግጡ።
እርስዎን ለማረጋገጥ እና ለራስዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ሸክሙን በሌሎች ላይ ማድረጉ ኃይል በሌለው ሁኔታ ውስጥ ያስገባዎታል። ከሌሎች ማረጋገጫ ከመፈለግ ይልቅ እራስዎን ማረጋገጥን ለመለማመድ ይሞክሩ።
- ስለራስዎ በሚያደንቋቸው ነገሮች ላይ የሚያተኩር የምስጋና መጽሔት ይያዙ። በየቀኑ ስለእራስዎ የሚያመሰግኑትን ቢያንስ ሦስት ነገሮችን ይፃፉ።
- ማረጋገጫ የሚፈልግ አሳዛኝ ታሪክ ለመናገር ወደ አንድ ሰው ከመቅረብዎ በፊት ፣ የሚፈልጉትን ማረጋገጫ ለራስዎ ይስጡ። ይህ ማለት ሌሎች ሰዎችን መፈለግዎን እና ከእነሱ ጋር መገናኘትን ያቆማሉ ማለት አይደለም ፣ ይህ ማለት ለራስዎ እዚያ ለመሆን የመጀመሪያው ነዎት ማለት ነው።
- አሁን ምን ዓይነት ማረጋገጫ እንደሚያስፈልግ እራስዎን ይጠይቁ። ምን እንደሚሻልዎት ፣ የበለጠ ሚዛናዊ ፣ ጤናማ እንደሚሆኑ እራስዎን ይጠይቁ እና ከዚያ ያንን ማረጋገጫ ለራስዎ ይስጡ።
ደረጃ 5. እራስዎን በቁም ነገር አይውሰዱ።
የሚከሰቱ ነገሮች ሁሉ ከመጠን በላይ ስሜት እንዲሰማዎት በሚያደርግበት ጊዜ ሕይወትን መቋቋም ከባድ ነው። ከጭንቀትዎ ጋር ብዙ የማውራት ዝንባሌ ካለዎት ፣ አያዝኑ። ይልቁንስ ከእሱ ቀልድ ማድረግ ይችላሉ።
እንደ ትንሽ ግድየለሽነት ያሉ ነገሮች ፣ በእውነት የሚያሳፍር ነገር ማድረግ በራስዎ ላይ ለመሳቅ እድል ሊሆን ይችላል (በእርግጥ)።
ደረጃ 6. ፍጽምና የጎደለው ለመሆን እራስዎን ይፍቀዱ።
በሕይወት ውስጥ ፍጹም መሆን ያለብዎት ምንም ነጥብ የለም። ፍፁም አለመሆን ምንም አይደለም! ማንም ሰው ፍጹም አይደለም. ለመወደድ ፍጹም መሆን እንዳለብዎ ከተሰማዎት ያንን ሀሳብ አሁኑኑ ያቁሙ።
- ምንም እንኳን ፍጽምና የጎደላችሁ ቢሆኑም ፣ አየሩ ትንሽ እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ ፀጉርዎ ቢታጠፍም ፣ ወይም በሚያሳዝን ሁኔታ ቢስቁ ፣ ወይም ማሰሪያዎችን ቢለብሱ ፍቅር ይገባዎታል። እነዚህ ነገሮች የመወደድ እድልን አያሳጡዎትም።
- እንዲሁም ፣ ከራስዎ ፍጽምና የሚጠብቁ ነገሮችን በሚፈጥሩበት ጊዜ ፣ እነዚህን ተስፋዎች ለሌሎች ሰዎች ፣ ለግንኙነቶችዎ መተግበር ይጀምራሉ። እርስዎ በቂ እንዳልሆኑ እንዲሰማዎት የሚያደርግዎትን ሰው መውደድ ከባድ ነው (እና እርስዎ ጥሩ ስሜት በማይሰማዎት ጊዜ እራስዎን ያጠቃልላል)።
ደረጃ 7. በሕይወትዎ ይደሰቱ።
ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ የበለጠ ደስተኛ እና የበለጠ አስደሳች ወደሆኑት ይሳባሉ። እራስዎን ወይም ሕይወትዎን “ፍጹም” ለማድረግ ከመሞከር ይልቅ በውስጡ ያለውን ሁሉ መደሰት ለመጀመር ይሞክሩ።
- መወደድ ክፍት አመለካከት ይፈልጋል እናም ለመጠምዘዣዎች እና ክፍት በሚሆኑበት ጊዜ እራስዎን ከመዝጋት ወይም ሁኔታውን ለማሻሻል በመሞከር ላይ ብቻ ከማተኮር የበለጠ ደስተኛ ይሆናሉ።
- በስራዎ የሚደሰቱባቸውን መንገዶች ለማግኘት ይሞክሩ። ያን ያህል ሥራዎን የማይደሰቱ ከሆነ ፣ እርስዎ እንዲደሰቱባቸው አስደሳች ነገሮችን በስራ ቀንዎ ውስጥ ለማካተት ይሞክሩ። ለመቅመስ የማይጠብቁትን ጣፋጭ ምሳ ያዘጋጁ ፣ እረፍት በሚሆንበት ጊዜ በፀሐይ ውስጥ ይራመዱ።
- ከጓደኞችዎ ጋር ጊዜ ያሳልፉ። የተወሰነ አስደሳች እንቅስቃሴ ማድረግ የለብዎትም ፣ ጊዜን ማሳለፍ እና ሻይ በጋራ መጠጣት ብቻ እርስዎን ማደስ እና በራስዎ እና በሕይወትዎ ደስተኛ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 8. ለራስዎ ይማሩ።
በግንኙነት ውስጥ ማንም ሰው ዋስትና አይሰጥም እና ደህና ነው ፣ ምክንያቱም ደስተኛ ለመሆን ግንኙነት አያስፈልግዎትም። መውደድ ማለት ብቻዎን መሆንን መቀበል ፣ እራስዎን መውደድ በሌሎች ሰዎች ላይ እንዳይወድዱዎት እንዲወዱ ነው።
እራስዎን ቀኑ። በሚያስደስት መጽሐፍ እራስዎን ሽርሽር ይውሰዱ ወይም ለራስዎ አስደሳች እራት ይግዙ።
ክፍል 2 ከ 3: የመወደድ ዕድል ማግኘት
ደረጃ 1. በፍቅር መንገድ ውስጥ ለመግባት ግድግዳ አታስቀምጡ።
በተለይም ከዚህ በፊት በግንኙነት ወይም ጓደኝነት ውስጥ ከተጎዱ ሌሎችን ከመውደድ እራስዎን መዝጋት ቀላል ነው። ክፍት መሆን ሰዎችን ወደ እርስዎ ሊስብ ይችላል።
ለሌሎች ባላችሁ ቁጥር ፣ የበለጠ ፍቅርን ወደራስዎ ይስባሉ። ይህ ማለት እርስዎ የሚያገ everyoneቸውን ሰዎች ሁሉ መውደድ አለብዎት ማለት አይደለም ፣ ግን ከከባድ ግንኙነት ወይም ጓደኝነት በኋላ እንኳን አይዘጉም ማለት ነው።
ደረጃ 2. በጥንቃቄ ማንን መውደድ እንደሚፈልጉ ይምረጡ።
ከፍቅርዎ እራስዎን ለመዝጋት ባይፈልጉም ፣ አንድን ሰው ከመውደድ መጠንቀቅ አለብዎት። በሌሎች ዘንድ የተወደዳችሁት ለመወደድ የሚገባውን ሰው ስላደረጋችሁ ብቻ ሳይሆን በደንብ ሊወዳችሁ የሚችል ሰው ስለመረጡ ጭምር ነው።
- ከእርስዎ ጋር ቅርበት ሊሆኑ የሚችሉ ሰዎችን ፣ ይከፍቱ እና የራሳቸውን ደካማ ጎን ሊያሳዩ የሚችሉ ሰዎችን ይፈልጉ። እራሳቸውን በቅርበት ማጋራት የሚችሉ (ወሲባዊ ያልሆነ) ሰዎች በፍጹም ልባቸው ሊወዱዎት የሚችሉ ሰዎች ናቸው።
- እንደራስዎ ምርጥ ስሪት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ሰዎችን ይንከባከቡ። አንድ ሰው እርስዎን መናቅ ከቀጠለ ፣ ወይም ችላ ቢልዎት ፣ ወይም ጤናማ ያልሆኑ ነገሮችን ቢጠቁሙ ፣ ከእንግዲህ ከእነሱ ጋር ምንም ከሌለዎት ጥሩ ነው። አንድ ሰው እርስዎን የሚያዳምጥዎት ፣ ሲሰማዎት የሚረዳዎት እና የሚበልጡትን የሚያበረታታዎት ከሆነ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ማስቀመጥ ጥሩ ሀሳብ ነው።
ደረጃ 3. ድንበሮችን ይፍጠሩ።
ፍቅርን በተመለከተ ድንበሮችን መፍጠር እንግዳ ይመስላል ፣ ግን በጣም አስፈላጊ ነው። ከአንድ ሰው ጋር ካለው ግንኙነት ስለሚፈልጉት ነገር ግልፅ መሆን አለብዎት እና ስለራስዎ ፍላጎቶች ግልፅ መሆን አለብዎት።
- የሌሎችን ፍላጎት በማስቀደም ፍላጎቶችዎን ያስቀድሙ። የእርስዎ ፍላጎቶች ከሌሎች ፍላጎቶች የበለጠ አስፈላጊ አይደሉም ነገር ግን ፍላጎቶችዎ በዙሪያዎ ላሉት ሰዎች አስፈላጊ እንዳልሆኑ ሊሰማዎት አይገባም።
- አንድ ሰው የሚፈልጉትን ስሜታዊ ድጋፍ እና ፍቅር ሊሰጥዎት ካልቻለ ፣ የቅርብ ጓደኛዎ ወይም ፍቅረኛዎ ላለማድረግ ሙሉ መብት አለዎት። ሁሉም ሰው ፍቅርን አይሰጥዎትም እና በግንኙነት ውስጥ ያንን ፍቅር የመጠየቅ መብት አለዎት።
ደረጃ 4. ለፍቅር ያለዎትን ፍላጎት በአዎንታዊ መልኩ ለመግለጽ ለመማር ይሞክሩ።
ሁሉም ሰው ፍቅርን ይፈልጋል። አንዳንድ ሰዎች እንደማያስፈልጉት ሊያስመስሉ ይችላሉ ፣ ግን በእርግጥ ይፈልጋሉ። ስለዚህ የፍላጎት ፍላጎትዎን በማይገፋ ፣ ወይም በሚያቃጭል ፣ ወይም ከልክ በላይ በማይጠይቅ ፣ ወይም ከመጠን በላይ ቁጥጥርን በሆነ መንገድ መግለፅ መማር አለብዎት።
- የሚወዱትን ሰው ሕይወት ትንሽ ለማቅለል የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ። በምላሹ ምንም ሳይጠብቁ ለማገዝ ወይም ትንሽ ስጦታ ለመስጠት ያቅርቡ።
- ሰዎች እንደሚወዷቸው ይወቁ እና ከእነሱ ምንም ነገር አይጠብቁ (ምንም ካልናገሩ ጊዜዎን ያባክናሉ)።
ደረጃ 5. ለሌሎች ደግነት ይለማመዱ።
ይወዱታል ብለው ከሚገምቷቸው ሰዎች ጋር ደግነትን ብቻ መለማመድ የለብዎትም። ለመቋቋም አስቸጋሪ የሆኑትን ጨምሮ ከሌሎች ሰዎች ጋር የሚገናኙበት ደግነት ቀዳሚ መንገድዎ ያድርጉት። ደግ መሆን የሌሎችን እንግዳ አመለካከት ማስወገድ ማለት አይደለም ፣ ግን ለሌሎች ሰዎች ደግ እና ርህራሄ የሚገባቸው እንደ ሰው እንደሆኑ አድርገው ይመለከቱታል ማለት ነው።
ማሰላሰልን “አፍቃሪ ደግነት” ይለማመዱ። ዓይኖችዎ ተዘግተው ቁጭ ብለው ከሕይወት ምን እንደሚፈልጉ ያስቡ። ምኞትዎን ለመግለጽ ሶስት ወይም አራት ዓረፍተ ነገሮችን ይምረጡ (እኔ ጤናማ እና ጠንካራ እሆናለሁ። ለመወደድ ብቁ ሰው እሆን። ደስተኛ እሆናለሁ።) ለተለያዩ ሰዎች በመናገር እነዚህን ምኞቶች ይደግሙዎታል። ከራስህ ጀምር ፣ ከዚያ በፊት ወደረዳህ ሰው ተዛወር ፣ ገለልተኛ ስሜት ወዳለህበት (ወደድክ ወይም ወደድክ) ተመልሰህ ፣ ከዚያም ወደ የማትወደው ወይም ችግር ወደገጠምህ ሰው ተዛውር ፣ እና በሁሉም ላይ በማተኮር ጨርስ.ሰው።
ደረጃ 6. ሁሉንም የሚወድ እርምጃ ይውሰዱ።
መወደድ የሚገባው ሰው መሆን ማለት ደግ መሆን ማለት ሲሆን አንዱ የደግነት ገጽታ ሌሎችን መርዳት ነው። አንድ ሰው በሩን ክፍት በማድረግ ፣ ሸቀጣ ሸቀጦችን ለመውሰድ በማቅረብ ፣ አያትዎን ወደ ሐኪሙ በመሄድ መርዳት ይችላሉ።
ይህም መልካም ያልሆኑ ነገሮችን መቃወምን ይጨምራል። አንድ ሰው ሲንገላታ ፣ ሲዋረድ ወይም ሲበደል ሲያዩ እርምጃ ይውሰዱ። ድርጊቱ ለምን አግባብ እንዳልሆነ ወደ ወንጀለኛው ይቅረብ እና ያብራሩ።
ደረጃ 7. አመስጋኝነትን ያዳብሩ።
ለዓለም አመስጋኝ መሆን እራስዎን ከመዝጋት የበለጠ አዎንታዊ በሆነ መንገድ ሊከፍቱዎት ይችላሉ። በዓለም ወይም በራስዎ ደስተኛ ካልሆኑ ይህ በተለይ ተገቢ ነው። ሰዎች የበለጠ ይማረካሉ የበለጠ አዎንታዊ ለመሆን የለመዱ ሰዎችን።
- በህይወት ውስጥ ባሉ ትናንሽ ነገሮች ላይ ያተኩሩ። የመኪና ማቆሚያ ቦታን ማግኘት ፣ እና ጠዋት ላይ ሻይ ላይ ከራስዎ ጋር አፍታዎችን ለመሳሰሉ ትናንሽ ነገሮች አመስጋኝ ይሁኑ። ይህ ስለራስዎ የበለጠ አዎንታዊ ስሜት እንዲሰማዎት እና በዙሪያዎ ያለውን ዓለም በበለጠ እንዲያደንቁ ይረዳዎታል።
- ለእያንዳንዱ ቀን የሚያመሰግኗቸውን ሦስት ነገሮች ለማሰብ እራስዎን ይፈትኑ። ፀሐይ እያበራች ከሆነ ፣ ጻፍ ፣ ከጓደኛህ ጋር ጣፋጭ ምግብ ከበላህ ፣ አመስጋኝ የሆነ ነገር ሊሆን ይችላል!
ክፍል 3 ከ 3 - የተወደደ ሰው ባህሪያትን ማግኘት
ደረጃ 1. ከሌላው ሰው ጋር የዓይን ግንኙነት ያድርጉ።
ከሌሎች ሰዎች ጋር የዓይን ግንኙነት ማድረግ እርስዎ እንደሚያዩዋቸው እና እንደ ሰው መኖራቸውን እውቅና እንደሚሰጡ ያሳያል። በባርኩ መጨረሻ ላይ በጣም ማራኪ ከሆነው ሰው ጋር ብቻ አያድርጉ። በመደብሩ ውስጥ ገንዘብ ተቀባይ መገኘቱን ፣ ለአውቶቡሱ መስመር ከኋላዎ የቆመውን ሰው ፣ ወዘተ.
ሰዎች ለህልውናቸው እውቅና ምላሽ ይሰጣሉ እናም ደስተኛ እንደሆኑ ይሰማቸዋል። ሌሎችን እንደወደዱ እና አድናቆት እንዲሰማቸው ባደረጉ ቁጥር የበለጠ ፍቅር እና አድናቆት ያገኛሉ።
ደረጃ 2. ፈገግታ።
መጥፎ ቀን ማግኘት እና ከዚያ ከማያውቁት ሰው ፣ ወይም ከመልካም ጓደኛ ፈገግታ ማግኘት በጣም ጥሩ ስሜት ነው። እንደ ዓይን መነካካት ፣ ፈገግታ የእውቅና እና የደግነት ምልክት ነው።
በፈገግታ ጊዜ እርስዎም ለመቅረብ ቀላል ነዎት። ሰዎች ብዙውን ጊዜ በቀላሉ የሚቀረብን ሰው ከሚቀርበው ሰው ጋር ያመሳስላሉ።
ደረጃ 3. ማህበራዊ ይሁኑ።
የእያንዳንዱ ፓርቲ ማዕከል መሆን የለብዎትም ፣ ግን አንዳንድ ጥሩ ማህበራዊ ክህሎቶችን ማሟላት ሰዎችን በተሳካ ሁኔታ ለመገናኘት ይረዳዎታል። የዓይን ግንኙነት እና ፈገግታ በእውነት በዚህ ይረዳሉ።
- በበዓሉ ላይ ከሰዎች ጋር ይነጋገሩ። ማንንም የማያውቁ ከሆነ እራስዎን ያስተዋውቁ እና ጥያቄዎችን ይጠይቁ። ሰዎች ስለራሳቸው ማውራት ይወዳሉ እና እርስዎ የሚስቡዎት ቢመስሉ በአዎንታዊ ሁኔታ ይመለከቱዎታል።
- እርስዎ አሰልቺ ቢሰማዎትም ፣ ብዙ ሰዎች እንዲሁ አሰልቺ እንደሚሆኑ እና እርስዎ አሰልቺ እንደሚመስሉ አይገነዘቡም።
ደረጃ 4. ሌላውን ሰው ያዳምጡ።
በጥንቃቄ ማዳመጥ ሁል ጊዜ የሚያስፈልገው ክህሎት ነው። ብዙውን ጊዜ ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ በሰዎች እንደተሰሙ አይሰማቸውም እና ብዙውን ጊዜ ሰዎች መስማት ይፈልጋሉ።
አንድ ሰው ሲያነጋግርዎት ፣ ከእነሱ ጋር ዓይንን ያነጋግሩ። እርስዎ እያዳመጡ መሆኑን ለማሳየት ጥያቄዎችን ይጠይቁ ፣ ወይም ትንሽ ቀን ሲያልሙዎት ወይም ተዘናግተው ከሆነ ፣ እንዲደግመው ለመጠየቅ ይሞክሩ።
ደረጃ 5. የሚፈልጉትን ጓደኛ ወይም አጋር ይሁኑ።
ቀናተኛ ሃይማኖተኛ አማኝ ይሁኑ አልሆኑ ወርቃማው ሕግ በጣም አስፈላጊ ነው። እርስዎ እንዲይዙት በሚፈልጉት መንገድ አንድን ሰው ማከም ሕይወትዎን ለመኖር አስተማማኝ መንገድ ነው።
- ስለዚህ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ሊረዳ የሚችል ጓደኛ። በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ እነሱን ለመርዳት ያቅርቡ ፣ ወደ ሐኪሙ ወይም ወደ ሥራ ቃለ መጠይቅ ፣ ወዘተ ይውሰዱ።
- አንድ አስደሳች ነገር እንዲያደርግ ጓደኛ ወይም አጋር ይጋብዙ። ለእራት ያዘጋጁላቸው ፣ በሲኒማ ውስጥ ፊልም ለማየት ፣ ወዘተ ይውሰዱ።
ደረጃ 6. ተሰባሪ ለመሆን እራስዎን ይፍቀዱ።
ለሚገናኙት ሁሉ ስሜትዎን ሁሉ ማሳየት የለብዎትም። ይልቁንም ፣ እርስዎ የሚንከባከቧቸውን ሰዎች ወደ ልብዎ እና ስሜቶችዎ እንዲገቡ ለማድረግ ክፍት መሆን አለብዎት።
ከዚህ በፊት ጉዳት ከደረሰብዎት ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ተፈጥሯዊ ምላሽዎ ከዚህ በፊት ከተጎዳው ደካማ ሁኔታ መውጣት ነው ፣ ነገር ግን እራስዎን መዝጋት ለፍቅር ብቁ ሰው አያደርግዎትም ፣ ምክንያቱም ሌሎች ሰዎች እንዲወዱዎት መፍቀድ አይችሉም።
ጠቃሚ ምክሮች
- እነዚህ ሁሉ እርምጃዎች ለመለማመድ ጊዜ እና ጥረት ይጠይቃሉ። ከሌሎች ሰዎች ፍቅር በማግኘት ፈጣን ውጤቶችን ስለማያገኙ ለራስዎ በጣም አይጨነቁ።
- ጥሩ አድማጭ ሁን።
