በማንኛውም የጋብቻ ግንኙነት ውስጥ ሁል ጊዜ ርቀቱ ሳይስተዋል የሚያድግ እና ውጥረት ሳይጠየቅ የሚነሳበት ጊዜ ይኖራል። እነዚህ ሁኔታዎች ፍጹም ተፈጥሮአዊ ናቸው ፣ በተለይም ውጥረት ፣ ድካም እና የፍላጎት እጦት መጎዳት ሲጀምሩ። እርስዎ እና የሚወዱት ባልዎ በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ተጣብቀዋል? ወይስ ያረጀ መሰማት ለጀመረው ግንኙነት አዲስ እስትንፋስ መስጠት ይፈልጋሉ? አትጨነቅ. በእርግጥ ፣ የፍቅርን ወደነበረበት መመለስ እና በትዳር ግንኙነት ውስጥ የግንኙነት ፍሰትን ማሻሻል እርስዎ እንደሚያስቡት ከባድ አይደለም። ጠቃሚ ምክሮችን ለማግኘት ይህንን ጽሑፍ ማንበብዎን ይቀጥሉ!
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 3 - ደስተኛ ባል
ደረጃ 1. ቀንዎን ጓደኛዎን ይጠይቁ።
ለምሳሌ ፣ ወደ እራት ልትወስዳት ፣ በሲኒማ ውስጥ ፊልም ማየት ወይም አብራችሁ መደነስ ትችላላችሁ። ከፈለጉ ፣ እሱ ደግሞ ለሽርሽር ሊወስዱት ፣ በቢሮ እረፍት መካከል አብረው ምሳ ይበሉ ፣ ወይም ዘና ባለ ቅዳሜና እሁድ አብረው ብስክሌት መንዳት ይችላሉ። ሁለታችሁም መጠናቀቃችሁን አረጋግጡ! በሌላ አነጋገር ልጆችዎን ጨምሮ ሌላ ማንም ሊሳተፍ አይችልም።
የተለየ መልክ ይምረጡ። ከተለመደው የተለየ መልክ እንዲይዙ የሚያስችሉዎትን እንቅስቃሴዎች ያቅዱ። ለምሳሌ ፣ ባልደረባዎን በሚያምር ምግብ ቤት ውስጥ ወደ ሮማንቲክ እራት መውሰድ ፣ የዳንስ ክፍል መውሰድ ወይም ልዩ በሆነ ጭብጥ ዝግጅት ላይ መሳተፍ ይችላሉ። ከእርስዎ ጋር ሲዋኝ እንኳ ሊወስዱት ይችላሉ
ደረጃ 2. የተሻለ የወሲብ ሕይወት ያቅዱ።
የባልደረባ የወሲብ ልማድ በብዙ ምክንያቶች ሊለወጥ ይችላል እና እውነቱ ፣ መደበኛ እና አዎንታዊ የወሲብ ግንኙነትን መጠበቅ እርስዎ እንደሚያስቡት ቀላል አይደለም። የፍቅርን እሳት ለማቃጠል ፣ ከባልደረባዎ ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም ትክክለኛውን ጊዜ እና መንገድ ለማቀድ ይሞክሩ! ሁለታችሁም በሌሊት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም ሁል ጊዜ የሚደክማችሁ ከሆነ ይበልጥ ተገቢ የሚሰማውን ሌላ ጊዜ ለማግኘት ይሞክሩ።
- እራት ከመብላትዎ በፊት ጓደኛዎ አብረው እንዲታጠቡ ወይም የግብረ ሥጋ ግንኙነት እንዲፈጽሙ ይጋብዙ።
- እባክዎን እራስዎን። ኦርጋዜን ስለሚያደርግዎት ፣ ህመም ወይም መሰላቸት ስለሚሰማዎት ነገር ሐቀኛ ይሁኑ። ምን እንደሚፈልጉ ያስቡ። ይመኑኝ ፣ አንዳንድ ጊዜ ከራስ ወዳድነት ነፃ መሆን የወሲብ ግንኙነት ደስታን ያጠፋል።
- የባልደረባዎን ፍላጎት ይጠይቁ። ተራ በተራ እርስ በርስ ፍላጎቶቻቸውን እና ፍላጎቶቻቸውን ማርካት።
- ከባልደረባዎ ጋር ቀን ያዘጋጁ እና እያንዳንዱን ዝርዝር አንድ ላይ እንዲያቅድ (እንደ ሻማ ፣ አልባሳት እና ሌሎች ልብ ወለዶች) ያቅዱ።
- ኃይለኛ ዕቅድ ማቀናጀት የእርስዎን ጉጉት ይጨምራል ፣ ያውቃሉ!
- ከእቅዱ ጋር ተጣበቁ! በከንቱ እንዲወለድ አታድርጉት።
ደረጃ 3. ጥንድን ይንኩ
ከባልደረባዎ ጋር ቅርበት በመገንባት የአካላዊ ንክኪ ኃይልን አይጠራጠሩ! ያስታውሱ ፣ አካላዊ ግንኙነት ስለ ወሲባዊ ግንኙነት ብቻ አይደለም! እውነታው ፣ ከወሲብ ውጭ ሁለታችሁም ማድረግ የምትችሉት ብዙ አካላዊ ቅርበት አለ። ለምሳሌ ፣ ትንሽ እረፍት በሚፈልጉበት ጊዜ ጓደኛዎን ያቅፉ ፣ እነሱ ከክፍሉ ወጥተዋል ፣ ወይም ምንም ባያደርጉም እንኳ! ጀርባዋን ወይም ሌሎች የሰውነቷን ክፍሎች ለማሸት ያቅርቡ።
- ወደ ቤት ሲመለስ ባልደረባዎን ይስሙት።
- አንዳችሁ ለሌላው ገጽታ እንክብካቤ አድርጉ። ፀጉሩን ለመቦርቦር ፣ ለቆዳው ሎሽን ለመተግበር ፣ ወይም ለእሱ ማሰሪያ ለመልበስ ያቅርቡ። በምትኩ ፣ ሸሚዝዎን ዚፕ እንዲይዙ ለማገዝ አጋርዎን ይጠይቁ።
- ሲያወሩ ባልደረባዎን በዓይን ውስጥ ይመልከቱ። እንደ እውነቱ ከሆነ የዓይን ንክኪ በጣም ኃይለኛ የስሜት ሕዋስ ግንኙነት ነው።
ደረጃ 4. ጓደኛዎን በጉዞ ላይ ይውሰዱ።
ከባልደረባዎ ጋር ለተወሰነ ጊዜ ከመደበኛው ይውጡ! ሁለታችሁም በጣም ሥራ ላይ ከሆናችሁ ቅዳሜና እሁድ አብራችሁ ወይም አንድ ምሽት ብቻ ውሰዱት። ዘና ያለ እና አስገዳጅ ያልሆኑ የመዝናኛ እንቅስቃሴዎችን ያቅዱ።
- እርስዎ ወይም የትዳር ጓደኛዎ ሁል ጊዜ በየቀኑ የራስዎን መኪና የሚነዱ ከሆነ ፣ እንደ ባቡር ወይም አውሮፕላን ያሉ ሁለታችሁም ዘና ለማለት የሚያስችል መጓጓዣ ለመምረጥ ይሞክሩ። ከፈለጉ በአከባቢው ሆቴል ውስጥ እንዲቆይ እና በእግሩ እንዲሄድ እንኳን መጠየቅ ይችላሉ።
- እንዲያስታውሰው ጓደኛዎን ይጋብዙ። ለምሳሌ ፣ ባልደረባዎን በእረፍት ጊዜ ሁለታችሁንም ጥሩ ትዝታ ወደሚይዛቸው ቦታዎች ውሰዱ። ልክ እንደበፊቱ ትክክለኛ ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርግ እሱን መጠየቅ አያስፈልግም! ይልቁንም ሁለታችሁም በጣም በሚወዷቸው እንቅስቃሴዎች ላይ አተኩሩ። ናፍቆት ይሁኑ ፣ ግን አሁንም ከባልደረባዎ ጋር አዲስ ትዝታዎችን ይፍጠሩ።
የ 3 ክፍል 2 ተጨማሪ አዎንታዊ መስተጋብሮችን መገንባት
ደረጃ 1. ስለ ጓደኛዎ የሚወዷቸውን እና የሚያደንቋቸውን ነገሮች ያጋሩ።
ለባልደረባዎ ያለዎትን አድናቆት ማሳየት ግንኙነትዎን በቅጽበት ሊያጠናክር ይችላል! ባልደረባዎን እንዲያደንቁ ያደረጉዎትን ነገሮች ለማሰብ ይሞክሩ -ባህሪው ፣ ድርጊቶቹ ፣ ለእርስዎ ያለው ባህሪ ፣ ወዘተ. አንዴ ካገኙት በኋላ ለእሱ ምስጋናዎን እና ምስጋናዎን ለመግለጽ ተገቢውን ጊዜ ያግኙ። አስፈላጊ ከሆነ ፣ ቃሎችዎ የበለጠ የተዋቀሩ እንዲሆኑ በመጀመሪያ ቃላትን ያዋቅሩ።
- ጓደኛዎን በተለይም እሱ መልካም ነገሮችን ካደረገ በኋላ ሁል ጊዜ ማመስገን ይማሩ።
- አመሰግናለሁ ብቻ አትበል። እሱን እንደዚህ ጥሩ ሰው የሚያደርጉትን መልካም ባሕርያት በመግለጽ እውቅናዎን ያበለጽጉ።
- በቀላሉ ከመናገር ይልቅ “አመሰግናለሁ ፣ ለእራት። በእውነቱ ጣፋጭ ነው!”ለማለት ይሞክሩ።“እራት ስላደረጉልኝ አመሰግናለሁ። ምን እንደሆነ ታውቃላችሁ ፣ እኔ ስለራበኝ እና ስለደከመኝ ተቆጥቻለሁ። ምግብ ማብሰልዎ በጣም ጥሩ ከመሆኑ በተጨማሪ እርስዎ እርስዎ በጣም ተንከባካቢ ነዎት ፣ huh !"
- አጋርዎን ያወድሱ። እመኑኝ ፣ ቀላል ምስጋናዎች እና አጭበርባሪዎች እንኳን የግንኙነቱን ጥንካሬ በቅጽበት ሊጨምሩ ይችላሉ ፣ ያውቃሉ።
ደረጃ 2. ከባልደረባዎ ጋር ጊዜ ያሳልፉ።
የአጋርዎን እንክብካቤ እና አሳቢነት ለማሳየት ሁል ጊዜ ጊዜ ይውሰዱ። ቢያንስ በየሳምንቱ ያለ ምንም መዘናጋት እና ማንም ሰው ከባልደረባዎ ጋር ለመገናኘት አንድ ሰዓት ይመድቡ። ለምሳሌ ፣ ባልደረባዎን ወደ ምሳ መውሰድ ፣ ከሰዓት በኋላ መራመድ ወይም ልጆችን አልጋ ላይ ከጣሉ በኋላ ብቻ ሶፋው ላይ መተኛት ይችላሉ።
ሁለታችሁም ብዙውን ጊዜ ስለ ሥራ ፣ ልጆች ፣ የጤና ችግሮች ፣ የገንዘብ ችግሮች ፣ ወዘተ የሚናገሩትን አንዳንድ ርዕሰ ጉዳዮችን ያስወግዱ። ይልቁንም እንደ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ የዕለቱ ዜና ወይም በየቀኑ ከሁለታችሁ ጋር የማይዛመዱ ሌሎች ርዕሰ ጉዳዮችን ስለሚመለከቱ ስለ ሁለታችሁም ጥቂት የጥራት ጊዜ ያሳልፉ።
ደረጃ 3. ባልደረባዎ አዲስ ነገሮችን እንዲያደርግ ይጋብዙ።
የፈጠራ ትምህርቶችን ይውሰዱ እና ባልደረባዎ አዲስ ክህሎቶችን አብረው እንዲማሩ ያድርጉ። ለምሳሌ ፣ የቋንቋ ትምህርቶችን ይውሰዱ ፣ ምግብ ያበስሉ ፣ ወይም አብረው ይጨፍሩ! ከዚህ በፊት ያልነበሩባቸውን ቦታዎች እንዲጎበኝ ጋብዘው። እስካሁን ያልተገበረ የቀን ሀሳብ ካለ ፣ ይህ እንዲከሰት ጊዜው አሁን ነው! በግንኙነቱ ውስጥ ያለው አዲስነት ሁለታችሁም ወጣት እንድትሆኑ እና እንደገና እንዲወለዱ ያደርጋችኋል። ብዙውን ጊዜ ያ ያኔ የባልደረባዎን አዲስ ጎን ያያሉ ፣ እና በተቃራኒው።
ይዝናኑ. ያስታውሱ ፣ ሁል ጊዜ አብረው የሚዝናኑ እና የሚስቁ ጥንዶች የበለጠ ዘላቂ የጋብቻ ግንኙነት የመፍጠር አቅም አላቸው። ስለዚህ ፣ ባልደረባዎ ወደ ቀልድ ለመጋበዝ ፣ እሱ እርስዎን በማይመለከትበት ጊዜ ኳሱን ከመወርወር እና ከፊቱ ቀልድ ከማድረግ ወደኋላ አይበሉ።
ደረጃ 4. ትችቶችን እና ምክሮችን ይገድቡ።
አንዳንድ ጊዜ ባልደረባዎ የማይመለከታቸውን ነገሮች ማየት ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ አንዳንድ ጊዜ ባልደረባዎች ሳያውቁት አሉታዊ ነገር ያደርጋሉ። ሁኔታው ምንም ይሁን ምን በአንድ ቀን ውስጥ የሚሰነዘሩትን ትችት ለመቀነስ ይሞክሩ። ባልደረባዎን ከመንቀፍዎ በፊት “ይህ ትችት አሁን ለመናገር ያን ያህል አስፈላጊ ነው?” ብለው ለማሰብ ይሞክሩ።
ባልደረባዎ ስለ አንድ ነገር ሲያማርር ፣ ቅሬታዎቹን በጥንቃቄ ያዳምጡ። ምክር ለመስጠት ከመሞከር ይልቅ ርህራሄዎን ያሳዩ። ጓደኛዎ ሲጠይቀው ብቻ ምክር ፣ እይታ ወይም ምክር ይስጡ። ከዚያ ባሻገር አሁንም ለጥሩ አድማጭ ሚና ቅድሚያ መስጠት አለብዎት።
ደረጃ 5. ከግንኙነቱ የጠፋውን ያስቡትን መልሱ።
በሌላ አነጋገር ባልደረባዎ ያመለጡትን ነገሮች እንዲያደርግ ይሞክሩ! በሁለታችሁ መካከል ያለው ግንኙነት እየቀነሰ እንደመጣ ከተሰማዎት ከእሱ ጋር የበለጠ ጠንከር ያለ ውይይት ለማድረግ ይሞክሩ። ሁለታችሁም አብራችሁ አብራችሁ የምትጓዙ ከሆነ ፣ ለመጋበዝ ሳይጠብቁ በጉዞ ላይ ለማውጣት ይሞክሩ። ከዚያ በኋላ እሱ እንዲሁ ለማድረግ ይገደዳል።
- ከዚያ በኋላ ተግሳጽ ሆኖ ከቀጠለ ፣ የበለጠ በንቃት እንዲሳተፍ ለማበረታታት ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ ሁል ጊዜ በእረፍት ጊዜ የቤተሰብ ፎቶዎችን እየወሰዱ ከሆነ እና በዚህ ምክንያት ፊትዎ በጭራሽ በቤተሰብ ስዕሎች ውስጥ አይታይም ፣ ለባልደረባዎ ካሜራውን ለመስጠት እና ተግባሩን እንዲያደርግ ለመጠየቅ ይሞክሩ።
- ከመጠየቅ ወይም ከመጠየቅዎ በፊት ቅድሚያውን ይውሰዱ። የመጀመሪያዎቹ ሁለት እርምጃዎች በማይሰሩበት ጊዜ ብቻ ብስጭትዎን ያስተላልፉ ፣ ግን በእርጋታ እና በቁጥጥር ስር ማድረጉን ያረጋግጡ።
የ 3 ክፍል 3 - መተማመንን እንደገና መገንባት
ደረጃ 1. ክህደት ከተፈጸመ በኋላ ጓደኛዎ እንዲገናኝ ያድርጉ።
አንዱ ወገን የሌላውን አመኔታ የሚያፈርስ አንድ ነገር ከሠራ ፣ ሁለታችሁም በግልጽ ማሳወቃችሁን አረጋግጡ። በባልደረባዎ ምላሽ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ሳይሞክሩ ስለ ክህደቱ ያለዎትን ስሜት ያጋሩ።
ለእርስዎ ቀላል ለማድረግ ፣ ሁሉንም ቅሬታዎች በደብዳቤ ለማውጣት ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ይቅርታዎን ይግለጹ ፣ ወይም ባልደረባዎ ይቅርታ እንዲጠይቅ ይጠይቁ።
ሁለታችሁም በግንኙነቱ ላይ መተማመንን ለመገንባት ከተስማሙ የመጀመሪያው እርምጃ ይቅርታ መጠየቅ እና ይቅር ማለት ነው። እሱን የከዳኸው ከሆንክ ይቅርታህን አስተላልፍ። ጥፋቱ የት እንዳለ እና ሁኔታው እንደጎዳው መረዳቱን ያጉሉ። እንዲሁም ሁኔታው ለምን እንደተሳሳተ ያብራሩ እና እንደገና ላለማድረግ ቃል ይግቡ።
የትዳር ጓደኛዎ እምነትዎን ከድቶ ከልብ ይቅርታ መጠየቅ እንዳለበት ግልፅ ያድርጉት። እሱ ለማድረግ ወይም ዝግጁ ካልሆነ ፣ እሱ በእውነት አይወድዎትም ማለት ነው።
ደረጃ 3. ስጋቶችዎን ያጋሩ።
ይቅርታ አድራጊው ከጥፋተኛ ወገን አፍ የመጣ ከሆነ በሁኔታው ተጠቅመው ለውይይት በር ይክፈቱ። የሚያሰቃዩ ሁኔታዎችን ከመናገር ወደኋላ አይበሉ። በአሉታዊ ዝርዝሮች ላይ ብቻ አያተኩሩ ፣ ግን ሁለታችሁም በእውነቱ በተከሰተበት ፣ ሁኔታው ለምን እንደተከሰተ እና ለምን እንደጎዳ ለምን መስማማትዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. የጋራ ግብ ያዘጋጁ።
በግንኙነቱ ውስጥ ሊያሳኩዋቸው የሚፈልጓቸውን የተለያዩ ግቦች ይፃፉ እና ጓደኛዎ እንዲሁ እንዲያደርግ ይጠይቁ። ከዚያ በኋላ በግንኙነቱ ውስጥ መደረግ ያለባቸው ለውጦች እንዳሉ ሁለታችሁም ትገነዘባላችሁ። ያስታውሱ ፣ በግንኙነት ውስጥ መተማመንን እንደገና ለመገንባት የሚደረገው ጥረት ከባልደረባዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ጥንካሬ ሊያጠናክር እና ሊያጠናክር ይችላል።
የእርስዎ ግቦች የተለዩ ከሆኑ ፣ እነዚያ ግቦች ሁሉ እውን እንዲሆኑ ለመደራደር ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ የትዳር ጓደኛዎ አብራችሁ ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ ከፈለጋችሁ እና ተቃራኒውን ከፈለጉ ፣ ከባልደረባዎ ጋር የሚያሳልፉትን አንዳንድ ልዩ ቀናት እና ሁለታችሁም በተናጠል ሊያሳልፉዋቸው የሚችሏቸውን አንዳንድ ልዩ ቀናት በመጥቀስ ስምምነት ለማድረግ ይሞክሩ።
ደረጃ 5. ባለትዳሮች ወደ ባለትዳሮች ምክር እንዲሄዱ ጋብiteቸው።
በባለትዳሮች ችግሮች ላይ ያተኮረ አማካሪ ወይም ቴራፒስት ለማግኘት ይሞክሩ። በግንኙነትዎ ውስጥ የእምነት ክህደት ጉዳዮች ከተነሱ በትዳር ችግሮች ውስጥ ልዩ ባለሙያተኛን ለማግኘት ይሞክሩ። ባልደረባዎ ግብዣዎን ካልተቀበለ ብቻዎን ከማድረግ ወደኋላ አይበሉ።
