ለጓደኞችዎ ፣ ለቤተሰብዎ ፣ ለጤናዎ እና ለአከባቢዎ አመስጋኝ ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን እንዴት መግለፅ እንደሚቻል ማወቅ ሁልጊዜ ቀላል አይደለም። አመስጋኝነትን በእውነት ለመግለጽ ፣ ደግ ፣ ክፍት እና ሌሎች ሰዎች ስለራሳቸው የተሻለ ስሜት እንዲኖራቸው ለማድረግ ተልዕኮ ለመውሰድ ፈቃደኛ መሆን አለብዎት። ዓይናፋር አይሁኑ እና ለሰዎች ምን ያህል ለእርስዎ እንደሚሰጡ ለመንገር ጊዜ ይውሰዱ። አመስጋኝ ሕይወት ደስተኛ ሕይወት መሆኑን ያስታውሱ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ለምትወዳቸው ሰዎች አመስጋኝነትን መግለፅ
ደረጃ 1. “አመሰግናለሁ” ካርድ ይፃፉ።
“አመሰግናለሁ” የሰላምታ ካርዶች ለአስተማሪዎች ብቻ አይደሉም። በአዎንታዊ መንገድ በሕይወትዎ ላይ ተጽዕኖ ላሳደረ ለማንኛውም ሰው መስጠት ይችላሉ። ለሚወዱት ባሪስታ ወይም ለቅርብ ጓደኛዎ ይህንን ካርድ መጻፍ ይችላሉ ፣ እና እሱን ለመላክ ልዩ አጋጣሚ መጠበቅ አያስፈልግዎትም። ለምትወደው ሰው ያለ ምክንያት ምስጋና ለመግለጽ ካርድ መላክ በሕይወትዎ ውስጥ በመገኘታቸው ምን ያህል አመስጋኝ እንደሆኑ ለማሳየት ቀላሉ መንገዶች አንዱ ሊሆን ይችላል።
- እርስዎ መናገር የሚፈልጉት ነገር ሁሉ በአንድ ካርድ ላይ የማይስማማ ሆኖ ከተሰማዎት “አመሰግናለሁ” የሚል ደብዳቤ መጻፍ ይችላሉ።
- በእርግጥ እየሞከሩ መሆኑን ለማሳየት ከእርስዎ ጓደኞች ጥቂት ካርዶችን ቢኖሩ እንኳ ለጓደኞችዎ ካርዶችን ይላኩ።
ደረጃ 2. ጓደኞችዎን ያለምንም ምክንያት ይረዱ።
ምስጋናዎን ለመግለጽ ከፈለጉ በቅርብ ስለረዱዎት ወይም በምላሹ የሆነ ነገር ስለፈለጉ ብቻ ለጓደኛዎ ሞገስ አለመስጠቱ የተሻለ ነው። ይልቁንም እርስዎ ስለሚያስቡ እና ቀናቸውን ትንሽ ቀለል ለማድረግ ስለሚፈልጉ ብቻ ይርዷቸው። ሥራ በሚበዛበት ጊዜ ይህ ቡና ወይም ምሳ ሊገዙላቸው ፣ ለሕፃን ማሳደግ ወይም ውሻቸውን መራመድ ወይም በጓደኛዎ ሕይወት ውስጥ ትልቅ ለውጥ ለማምጣት ሌሎች ትናንሽ መንገዶችን መፈለግ ሊሆን ይችላል።
- ታዛቢ ሁን። ጓደኞችዎን እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ይወቁ። ጓደኛዎ የደከመው መስሎ ከተሰማዎት ትንሽ እንቅልፍ እንዲያገኝ ውሻውን ለእግር ጉዞ እየወሰዱ ነው ይበሉ። ክፍሉ የተዝረከረከ ከሆነ ለማፅዳት ለመርዳት ያቅርቡ። እርስዎ እስኪጠቅሱ ድረስ ጓደኛዎ ምን እንደሚያስፈልጋት ላያውቅ ይችላል።
- በእርግጥ ጓደኞችዎ እርስዎን በመርዳት ቢመለሱ ጥሩ ይሆናል። ሌሎች ደግነትዎን እየተጠቀሙ እንደሆኑ እንዲሰማዎት አይፈልጉም።
ደረጃ 3. ለቤተሰብ አባላት ምን ያህል እንደምታደንቋቸው ንገሯቸው።
እርስዎ ሳያውቁት አንዳንድ ጊዜ ሕልውናቸውን ዝቅ አድርገው ሊመለከቱት ይችላሉ። ለቤተሰብ አባላት ለእርስዎ ምን ያህል ትርጉም እንዳላቸው ለማሳየት ከፈለጉ ፣ ማድረግ ያለብዎት በየቀኑ እንደሚወዷቸው መናገራቸው እና ሁሉንም የሰጡትን ፍቅር ፣ ጉዞ ፣ ምግብ ፣ እርዳታ እና ሌላ ማንኛውንም ነገር ማድነቃቸውን ማሳየት ነው። አንቺ.
- በአካል ፣ በካርድ ወይም በስልክ ንገሯቸው። ብዙ ጊዜ ያድርጉት። የቤተሰብዎ አባላት ምናልባት በጣም የሚናቋቸው ሰዎች ናቸው ፣ እና እርስዎ ምን እንደሚሰማዎት መንገር አስፈላጊ ነው።
- ጊዜዎን በመስጠት ለእርስዎ ምን ያህል ትርጉም እንዳላቸው ያሳዩ። ፊልሞችን በመመልከት ፣ የቦርድ ጨዋታዎችን በመጫወት ወይም አብረን ምግብ በማብሰል የቤተሰብ ጊዜዎን ያሳልፉ። የጊዜ ቁርጠኝነት አመስጋኝነትን ለማሳየት አንዱ መንገድ ነው።
- ቤቱን ብዙ ጊዜ በማፅዳት ይረዱ። የልብስ ማጠቢያ እንድትሠራ እንድትረዳ እናትዎ እስኪጠብቅዎት አይጠብቁ። ቅድሚያውን በመውሰድ ይገርሙት።
ደረጃ 4. ትርጉም ያላቸውን ስጦታዎች ይስጡ።
አመስጋኝነትን መግለጽ በጣም ውድ ወይም የቅንጦት ስጦታ በመግዛት አይደለም። ይልቁንም ፣ አንድ ሰው ለእርስዎ ምን ያህል አሳቢ እና አሳቢ በሆነ መንገድ ለእርስዎ ለማሳየት መንገዶችን በማግኘት። ጓደኛዎ ስለ ተወዳጅ መጽሐፍዋ ለዓመታት እያወራ ከሆነ ፣ ደራሲውን በአጋጣሚ ለመገናኘት ወደ መጽሐፍ ንባብ ጋብ orት ወይም የራስ -ፊደል ቅጂ ወይም የመጀመሪያውን እትም ቅጂ ስጧት ፤ ጓደኛዎ ዮጋን የሚወድ ከሆነ ግን ውድ ሆኖ ካገኘዎት እንክብካቤን ለማሳየት የአንድ ወር የአባልነት ካርድ ይግዙላት።
- ጓደኞችዎ እና የቤተሰብ አባላትዎ ለሚሉት ነገር ትኩረት ይስጡ። ከጓደኞችዎ አንዱ አዲሱን ተወዳጅ ባንድ ከጠቀሰ ፣ ባንድ በከተማዎ ውስጥ በጉብኝት ላይ እያለ ለኮንሰርት ትኬቶችን ያግኙ።
- እናትዎ ጣልያንን እንዴት ማብሰል እንደምትፈልግ ከጠቀሰች ፣ እሷ እንድትጀምር ለማገዝ የምግብ መጽሐፍ ይስጧት።
- ስጦታ ለመስጠት የልደት ቀን ወይም የበዓል ቀን መጠበቅ አያስፈልግዎትም ፤ አንዳንድ ጊዜ ምርጥ ስጦታዎች ያለ ምክንያት ይሰጣሉ።
ደረጃ 5. አበቦችን ይላኩ።
አበቦችን መላክ ለልደት ቀናት ወይም ለሌሎች ልዩ አጋጣሚዎች ብቻ አይደለም። ምን ያህል እንደሚጨነቁ ለማሳየት እና ቀኑን የተለየ ለማድረግ አበባዎችን ለጓደኛዎ ወይም ለቤተሰብዎ መላክ ይችላሉ። በሚቀጥለው ጊዜ ለአንድ ሰው ጓደኝነት አመስጋኝ በሚሆኑበት ጊዜ ወይም ለሩቅ ጓደኛዎ ያለ ምንም ምክንያት ሰላም ለማለት ከፈለጉ በጓደኛዎ አካባቢ ያለውን የአበባ ባለሙያ ይደውሉ እና የጓደኛዎን ቀን ያበራሉ ብለው የሚያስቧቸውን የአበባ እቅፍ ያዙ።
አስቀድመው የጓደኛዎን ተወዳጅ አበባ በድብቅ ለማወቅ መንገድ ካገኙ ፣ ብጁ እቅፍ መፍጠር ይችላሉ።
ደረጃ 6. ኬክን ይጋግሩ
የሙዝ ዳቦ ፣ የቸኮሌት ቺፕ ኩኪዎች ወይም የወዳጅዎ ተወዳጅ ጣፋጮች ጊዜ ለማሳለፍ ጊዜያቸውን ማድረግ ይችላሉ። ለጓደኛዎ ደጃፍ ብስኩቶችን ማድረስ ፣ ወይም ወደ ሩቅ ወዳጁ እንኳን መላክ በወዳጅዎ ሕይወት ላይ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል። ኬክ ለመጋገር ጊዜ እና ጥረት እንደሚጠይቅ ሁሉም ያውቃል ፣ እናም ጓደኞችዎ ወይም የሚወዷቸው ሰዎች ለእርስዎ በእርግጥ ለሚያደርጉት ነገር ሁሉ እንደሚያስቡ እና አመስጋኝ እንደሆኑ ያዩታል ምክንያቱም ይህ አመስጋኝነትን ለመግለጽ ፍጹም መንገድ ይሆናል።
እርስዎ የሚያነጋግሩት ሰው ማጽናኛ እንደሚያስፈልገው ካወቁ በተለይ ኬክ መስጠት አመስጋኝነትን ሊያሳይ ይችላል። ቸኮሌት ወይም ከረሜላ ስለማንኛውም ሰው ማስደሰት ይችላል ፣ እና ለእርስዎ እንክብካቤ ለማሳየት ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 7. አረጋውያንን ያክብሩ።
አመስጋኝነትን የሚገልጽበት ሌላው መንገድ ለወላጆችዎ ምን ያህል ለእርስዎ እንደሚሰጡ ማሳየት ነው። ለአያቶችዎ ቅርብ ይሁኑ ወይም በዕድሜ የገፉ ሰዎች ዙሪያ ጊዜ ማሳለፋቸው ፣ እርስዎ ከፍ አድርገው እንደሚመለከቷቸው እና በተቻለ መጠን ቆንጆ መሆን አስፈላጊ ነው። ይህ አመስጋኝነትን ለመግለፅ እና በህይወትዎ እና በሌሎች ሕይወት ውስጥ ለውጥ እያደረጉ መሆናቸውን ለማሳየት ጥሩ መንገድ ነው።
የሚናገሩትን ለማዳመጥ ጊዜ ይውሰዱ እና አሁን በአለምዎ ውስጥ ያሉትን አዳዲስ እድገቶች አይረዱም ብለው አያስቡ። ብዙ ጊዜ ፣ እርስዎን ለማስተማር የበለጠ ልምድ አላቸው እና በተቃራኒው አይደለም።
ደረጃ 8. አንድ ሰው እንዲያጸዳ እርዱት።
ለጓደኛዎ ወይም ለቤተሰብዎ አመስጋኝነትን የሚገልጹበት ሌላው መንገድ ቤታቸውን ፣ መኪናቸውን ወይም ሌሎች በፍጥነት ማጽዳት የሚያስፈልጋቸውን ዕቃዎች እንዲያጸዱ መርዳት ነው። የአንድን ክፍል ማጽዳት የአንድን ሰው አእምሮ ለማፅዳት ይረዳል እንዲሁም ደስ የማይል ተግባሮችን ከሌላ ሰው እጅ ለመውሰድ ይረዳል። ምስጋናዎችዎን ለመግለጽ ወላጆችዎ ወይም ጓደኞችዎ በማፅዳት ላይ እገዛ ከፈለጉ ፣ ወይም ክፍላቸውን ወይም ንብረቶቻቸውን እንደ ድንገተኛ ሲያጸዱ ይመልከቱ።
- እንደ ድንገተኛ ሆነው የሚያጸዱ ከሆነ ፣ እርስዎ የሚረዱት ሰው ዕቃዎቻቸውን ሲነካዎት ምቾት እንዲሰማው እና ግላዊነታቸው እንደተወረረ እንዳይሰማዎት ያረጋግጡ።
- ለጥቂት ቀናት የአንድን ሰው ቤት እየጎበኙ ከሆነ ፣ ከዚያ ማፅዳት ምስጋናዎን ለመግለጽ ጥሩ መንገድ ነው።
ደረጃ 9. ለአንድ ሰው ያደረጉልዎትን መልካም ነገሮች ዝርዝር ይስጡ።
ለምትወደው ሰው ምስጋናህን የምትገልጽበት ሌላኛው መንገድ ጣፋጭ የፓስታ ሰላጣ እንዴት ማብሰል እንደምትችል ከማስተማር ጀምሮ በችግር ጊዜ አብሮነት እንዲኖርህ ያደረገላቸውን አስደናቂ ነገሮች በመዘርዘር ነው። ይህንን ዝርዝር ለአለቃዎ ፣ ለቤተሰብዎ ወይም ለጓደኛዎ መፍጠር ይችላሉ ፤ ከፍተኛ ዋጋ እንዳላቸው በማወቃቸው ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል።
እንዲያውም ዝርዝሩን በጌጣጌጦች የበለጠ ዝርዝር ማድረግ ይችላሉ ፣ ስለዚህ ተቀባዩ የተሻለ ስሜት እንዲሰማው ሊሰቅለው ይችላል። ሁሉንም ለመውጣት ከፈለጉ ለተቀባዩ ክፈፍ ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 10. ያዳምጡ።
ለሚወዱት ሰው ምስጋናዎን የሚገልጹበት ሌላው መንገድ ከጎናቸው መሆን እና የሚሉትን ማዳመጥ ነው። ከግለሰቡ ጋር ለመሆን ጊዜ ወስዶ ጊዜዎን መስጠት አንድ ሰው እንደተወደደ እና አድናቆት እንዲሰማው ማድረግ ከሚችሉት ምርጥ ነገሮች አንዱ ሊሆን ይችላል። ከሰውዬው ጋር ቁጭ ይበሉ ፣ ሞባይል ስልክዎን ያጥፉ ፣ የዓይን ግንኙነት ያድርጉ ፣ እና ጊዜዎን ይውሰዱ እና ለማዳመጥ በጭንቅላትዎ ውስጥ መልሶችን አይቆርጡ ወይም አያሴሩ። በዚህ ባለብዙ ተግባር ዘመን በጣም የሚሰማቸው ሰዎች በጣም ጥቂት ናቸው ፣ እና ለማዳመጥ በመሞከር ለዚያ ሰው ምን ያህል እንደሚጨነቁ ማሳየት ይችላሉ።
- ካልተጠየቁ ምክር አይስጡ። አንዳንድ ጊዜ ፣ ከዚያ ሰው ጋር መሆን እርስዎ ማድረግ የሚችሉት ምርጥ ነገር ነው።
- የሚረዳዎት እስካልሆነ ድረስ የሌሎች ሰዎችን ልምዶች ከራስዎ ጋር አያወዳድሩ። ይልቁንም እሱ የሚፈልገውን እንደፈለገው ይረዱ።
ደረጃ 11. ግለሰቡን በይፋ እውቅና ይስጡ።
አመስጋኝነትን ለመግለጽ ሌላኛው መንገድ በሌሎች ሰዎች ፊት መናገር ነው። እሱን በሚያሳፍር ሁኔታ ይህንን ማድረግ የለብዎትም ፣ ግን እሱ ምን ያህል ማለት እንደሆነ እና ለእርስዎ ምን ያህል እንደሚሠራ መግለፅ ያስፈልግዎታል። በስራ ቦታ ፣ በእራት ቶስት ላይ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ጥቂት ቃላት ብቻ አንድ ሰው በሕይወትዎ ውስጥ ስላለው ሚና የበለጠ ልዩ ስሜት እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል።
- ይህ ከልብ መደረጉን ያረጋግጡ እና እርስዎ የሚሳለቁ አይመስሉም። እርስዎ ሙሉ በሙሉ ቅን መሆንዎን ያረጋግጡ ፣ እና እርስዎ ምን ያህል እንደሚጨነቁ ሊያሳይ የሚችል የተለየ ምሳሌ እንዳለዎት ያረጋግጡ።
- ለእርስዎ ምን ማለት እንደሆኑ ለሰዎች መንገር ልባቸውን በኩራት ሊሞላ ይችላል።
ዘዴ 2 ከ 3 - ለእንግዶች አመስጋኝነትን መግለፅ
ደረጃ 1. መራጭ ሳትሆን መልካም አድርግ።
የዘፈቀደ የደግነት ድርጊቶችን ማድረግ በዙሪያዎ ላለው ዓለም አመስጋኝነትን ለማሳየት ከሁሉ የተሻሉ መንገዶች አንዱ ሊሆን ይችላል። ከኋላዎ ላሉት መኪና ስም -አልባ ክፍያዎችን መክፈል ፣ አበባዎችን ለማያውቋቸው ሰዎች መላክ ፣ ያበቃውን የአንድ ሰው የመኪና ማቆሚያ ሜትር ላይ ለውጥ ማድረግ ፣ ወይም ያለምክንያት ለሌሎች ሰዎች ጨዋ መሆን ይችላሉ። በጣም ጥሩው ነገር የእርስዎ እርምጃዎች ስም -አልባ መሆናቸው ነው ፣ ስለሆነም በምላሹ ምንም ሳይጠብቁ ውለታ ያደርጋሉ። ልታደርጋቸው የምትችላቸው ሌሎች አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ
- ለበጎ አድራጎት ገንዘብ ወይም ልብስ ይለግሱ።
- አዲስ ችሎታን ለአንድ ሰው ያስተምሩ።
- ብቸኛ የሆነን ሰው ያዳምጡ።
- አንድ ሰው መንገድ እንዲያገኝ እርዱት።
ደረጃ 2. ለመርዳት ያቅርቡ።
አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ እነሱን ለመርዳት በማቅረብ ለእንግዶች ምስጋናዎን ማሳየት ይችላሉ። መስመሩን ማቋረጥ ሳያስፈልግዎት ፣ እናቶች ግሮሰሪዎ toን ወደ መኪናው እንዲይዙ ፣ ከባድ ሻንጣ ያለው ሰው በሩን እንዲይዘው መርዳት ወይም ሥራ በሚበዛበት ጊዜ አስተናጋጅ ፍሳሽን እንዲያጸዳ መርዳት ይችላሉ። ምንም ያህል ትልቅም ይሁን ትንሽ ለመርዳት መሞከር አመስጋኝነትን ለመግለጽ ጥሩ መንገድ ነው።
ሌሎችን ለመርዳት እድሎችን ይፈልጉ። መግፋት ባያስፈልግም ብዙ ሰዎች እርዳታ በሚፈልጉበት ጊዜ እርዳታ ለመጠየቅ ይፈራሉ።
ደረጃ 3. ፈገግታ።
በአንድ ሰው ላይ ፈገግታ እንኳን ቀኑን ብሩህ ለማድረግ እና እርስዎ እንደሚያስቡዎት ለማሳየት ሊያግዝ ይችላል። በመንገድ ላይ በሚያልፉት ሰው ላይ ፈገግ ቢሉ ፣ በአውቶቡሱ ላይ ከእርስዎ አጠገብ ተቀምጠው ፣ ወይም ቡና ሲያቀርቡልዎት ፣ ትንሽ ፈገግታ አድናቆት እንዲሰማቸው እና ስለ ቀናቸው ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል። ለፈገግታህ ሰው ሕይወት ምን እንደ ሆነ አታውቅም ፣ እና የሚሰማውን ያህል የሚያሳዝነው ፣ ያ ቀን እሱ ወይም እሷ የሚያየው ፈገግታ ብቻ ነው።
በደንበኛ አገልግሎት ውስጥ በሚሠሩ ሰዎች ላይ ፈገግታ ፣ ሳንድዊች ቢያገኝልዎት ወይም ሞባይል ስልክ እንዲገዙ ቢረዳዎት ልዩ የምስጋና ማሳያ ሊሆን ይችላል። እነዚህ ሰዎች ረጅም ሰዓታት ይሠራሉ እና አንዳንድ ጊዜ የአመስጋኝነት እጥረት ይሰማቸዋል ፣ ያንን መለወጥ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ጠቃሚ ምክር ይስጡ።
አመስጋኝነትን ለመግለጽ አንደኛው መንገድ ጥሩ ሥራ የሠሩ ሰዎችን ምክር መስጠት ነው። ይህ ማለት ለአስተናጋጅዎ ከጣፋጭ ማስታወሻ ጋር አንድ ትልቅ ጠቃሚ ምክር መተው ፣ የመላኪያውን ሰው መምራት ወይም በአከባቢው ካፌ ውስጥ አንድ ሳንቲም በጫፍ ማሰሮ ውስጥ መጣል ማለት ሊሆን ይችላል። እነዚህ ትናንሽ እርምጃዎች እርስዎ በሚረዷቸው ሰዎች የሞራል እና የገንዘብ ሁኔታ ላይ ትልቅ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ።
ለእርስዎ ምን ያህል እንደሚረዱዎት ለአስተናጋጁ ወይም ለረዳዎት ሰው ማስታወሻ ለመተው ቀኑን ማከናወን ይችላል። ብዙ ሰዎች አድናቆት እንዳላቸው የሥራ ቀናቸውን ያሳልፋሉ።
ደረጃ 5. በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች ያክብሩ።
አመስጋኝነትን የሚገልጽበት ሌላው መንገድ በተቻለ መጠን በዙሪያዎ ያሉትን ማክበር ነው። የሌሎች ሰዎችን ቦታ ያክብሩ እና አይሙሉት። ጆሮዎቻቸውን ያክብሩ እና በአደባባይ በሚሆኑበት ጊዜ በሞባይል ስልኮች ላይ ጮክ ብለው አይናገሩ ፣ እና በተመሳሳይ ክፍል ውስጥ ሲገኙ ለሌሎች ጥሩ እና ጨዋ ይሁኑ። በሚገባቸው አክብሮት እና ደግነት ሌሎችን ለማክበር መሞከር ለዓለም ምስጋና የማሳየት አንዱ መንገድ ነው።
- እርስዎ እንዲታከሙ በሚፈልጉት መንገድ ሌሎችን ይያዙ። ቦታቸውን ወይም ግላዊነታቸውን አይውረሩ ወይም የበታችነት ስሜት እንዲሰማቸው አያድርጉ። በአውቶቡስ ውስጥ መቀመጫዎን ለእነሱ ያቅርቡ። የሚያሳዝን በሚመስል ሰው ላይ ፈገግ ይበሉ። ክራንች የሚጠቀም ሰው መጀመሪያ እንዲያልፍ ያድርጉ።
- ጨዋነትን ማሳየት አክብሮት ለማሳየት ጥሩ መንገድ ነው። ከመራገም ተቆጠብ ፣ አፍህ ተከፍቶ አታኝክ ፣ እና አንድን ሰው አታቋርጥ።
ደረጃ 6. ጥሩ ዜጋ ይሁኑ።
ለዓለም ምስጋናውን የሚገልጽበት ሌላው መንገድ ጥሩ ዜጋ ለመሆን በመሞከር ነው። ይህ ማለት መኪናውን በአንድ ቦታ ላይ ማቆም ፣ የራስዎን የተዝረከረኩ ዕቃዎች ማጽዳት ፣ እግረኞች ከመኪናዎ ፊት እንዲሻገሩ ማድረግ ፣ በሕዝብ ማድረቂያ ላይ እድፍ ማጽዳት ወይም በአጠቃላይ ለኅብረተሰቡ አክብሮት የሚያሳየውን ማንኛውንም ነገር ማድረግ ማለት ነው። በመኪና ማቆሚያ ቦታው መካከል የገቢያ ትሮሌዎን ከቆሻሻ ወይም ከለቀቁ ፣ ይህ ነገሮችን በጥሩ ሁኔታ ለማቀናጀት ፈቃደኛ ስለሆኑት ጥቅሞች በቂ አመስጋኝ አለመሆኑን ያሳያል።
- ያስታውሱ ይህ ዓለም የግል ቆሻሻ መጣያዎ አይደለም። ሁል ጊዜ ነገሮችን ወደ ቦታቸው መመለስዎን ያስታውሱ እና ቦታውን ያጸዳልልዎት ሌላ ሰው አይጠብቁ።
- የዜግነት ግዴታዎን ይወጡ። በፕሬዚዳንታዊ ወይም በአከባቢ ምርጫዎች ላይ ድምጽ ይስጡ ፣ ለዳኝነት ግዴታ ሲጠሩ አያጉረመረሙ እና ግብርዎን ይክፈሉ።
ደረጃ 7. ውዳሴ ስጡ።
ምን ያህል አመስጋኝ እንደሆኑ ለማሳየት የሚቻልበት ሌላው መንገድ በዙሪያዎ ያሉትን ማመስገን ነው። ስለ እንግዳ ሰዎች ስለምንነጋገር ፣ በጣም ጽንፈኛ የሆነ ነገር መናገር አያስፈልግዎትም ወይም ሰዎችን ምቾት እንዲሰማቸው ማድረግ የለብዎትም ፣ ይልቁንም ‹ቲሸርትዎ አሪፍ ነው!› ይበሉ። ወይም ፣ “ያመጣሃቸውን አበቦች እወዳለሁ!” አንድ ሰው ልዩ እና አስፈላጊ ሆኖ እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል። ዛሬ ማመስገን የሚችሉት አንድ ነገር ለማግኘት ግብ ያድርጉ እና በቅርቡ ልማድ ይሆናል።
- ቀልብ የሚስቡ ፣ ያልተለመዱ ወይም ቀጥተኛ የሆኑ ነገሮችን ይፈልጉ። አንድ ሰው ቀብሮ በላዩ ላይ ቀስት እና ቀስት የታሰረበት አሪፍ ቲሸርት ለብሶ ከሆነ ፣ የለበሰው ሰው በጣም የሚኮራበት ጥሩ ዕድል ስለሚኖር እነሱን ማመስገን ጥሩ ሀሳብ ነው።
- አንድ ሰው ደስ የሚል ፈገግታ ካለው ፣ ለመናገር አይፍሩ። እንደ ማሾፍ በተሳሳተ መንገድ ሊተረጎም በሚችል መንገድ ላለመናገር እርግጠኛ ይሁኑ።
ዘዴ 3 ከ 3 - የበለጠ አመስጋኝ ሕይወት መኖር
ደረጃ 1. የምስጋና ማስታወሻ ደብተር ይያዙ።
አመስጋኝ የመሆን ልማድ ውስጥ ለመግባት ከፈለጉ በየሳምንቱ የሚያደንቋቸውን ነገሮች ሁሉ ለመፃፍ የምስጋና ማስታወሻ መያዝ አለብዎት። ስለእያንዳንዱ ሳምንት እንደ እሁድ ከሰዓት በኋላ የሚጽፉበትን ቀን ይምረጡ እና ለዚያ ሳምንት የሚያመሰግኑትን ቢያንስ ከ10-20 ነገሮች ዝርዝር ያዘጋጁ። እርስዎ ለማመስገን ብዙ እንደሌሉዎት ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን ስለእሱ ለማሰብ ከሞከሩ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ብዙ ጥሩ ነገሮች እንዳሉ ያያሉ።
- ማስታወሻ ደብተርን በወር አንድ ጊዜ ካነበቡ ፣ ምን ያህል አመስጋኝ መሆን እንዳለብዎ ማየት ይችላሉ።
- በስራ ቀን ውስጥ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ በኮምፒተርዎ አናት ላይ እንኳ ዝርዝር መለጠፍ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ዮጋ ያድርጉ።
ዮጋ በምስጋና እና በተረጋጋ መንፈስ ውስጥ የአመስጋኝነት እና ለአእምሮዎ እና ለአካልዎ የመስጠት ልምምድ ነው። ምስጋና የአኗኗር ዘይቤዎ አካል እንዲሆን ከፈለጉ ፣ ለእያንዳንዱ ትንፋሽ ምን ያህል አመስጋኝ እንደሆኑ ለማሳየት ቢያንስ በሳምንት 2-3 ጊዜ ወደ ዮጋ ክፍል መሄድዎን እና “ናምሳቴ” ይበሉ። እርስዎ በዚህ መንገድ ለማድረግ የበለጠ ምቹ ከሆኑ በቤት ውስጥ ዮጋ ማድረግም ይችላሉ።
- ዮጋን መለማመድ ማለት ፍርድን ወደ ጎን መተው እና ላለው ጤናማ አካል አመስጋኝ መሆን ማለት ነው። ይህ ማለት ዓለምን ለማገልገል መስጠትን ፣ ፀሐይን ሰላምታ መስጠት እና ስለተሰጠዎት ነገር ሁሉ ጥሩ ስሜት መሰማት ማለት ነው።
- የዮጋ ዋናው ነገር ጎረቤቶችዎ ያላቸውን ክህሎቶች ወይም ተሞክሮ ሳይፈልጉ ነገሮችን በእራስዎ ፍጥነት ማከናወን ነው። እንዲሁም ስለ ዓለም አመስጋኝ አስተሳሰብ እንዲያዳብሩ ሊረዳዎ ይችላል።
ደረጃ 3. በጎ ፈቃደኛ።
በጎ ፈቃደኝነት በሕይወትዎ ውስጥ ላሏቸው ጥቅሞች ሁሉ ምን ያህል አመስጋኝ እንደሆኑ ለማሳየት ሌላ መንገድ ነው። ምንም ያህል ሥራ ቢበዛብዎ በየወሩ በአከባቢው ቤተ -መጽሐፍት ውስጥ ለማስተማር ፣ በጋራ ወጥ ቤት ውስጥ ለመሥራት ፣ በትምህርት ቤት ለመርዳት ወይም በአካባቢዎ ያሉትን መናፈሻዎች ለማፅዳት በየወሩ ጥቂት ሰዓታት ለመመደብ መሞከር ይችላሉ። ማህበረሰብን ለመገንባት እና ከእራስዎ ውጭ በሆነ ሰው ላይ ለማተኮር መሞከር አመስጋኝነትን ለማሳየት በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ ነው።
ከእርስዎ በታች በጣም ሩቅ በሆኑ ሰዎች ዙሪያ መሆን ማንኛውንም ነገር እንደ ቀላል ነገር መውሰድ እንደሌለብዎት ያስታውሰዎታል። እነዚህ ሰዎች በእውነት እንዴት አመስጋኝ መሆን እንደሚችሉ ሊያስተምሩዎት እንደሚችሉ ይረዱ ይሆናል።
ደረጃ 4. በማህበራዊ ሚዲያ ላይ አመስጋኝ ሁን።
በጣም ብዙ ሰዎች ማህበራዊ ሚዲያዎችን በሌሎች ላይ ለማሾፍ ወይም ስለ ቀናቸው ወይም ስለ ዓለም ሁኔታ ቅሬታ ያሰማሉ።ለማጉረምረም ብዙ ምክንያቶች ቢኖሩም እና በዓለም ላይ ለመበሳጨት ከጥቂት ምክንያቶች በላይ ፣ አንዳንድ ጊዜ እርስዎ ስላመሰገኑበት ነገር መልእክት በመለጠፍ ፣ ወይም አንድ ሰው ቀንዎን ስላበራለት በማመስገን ግንዛቤዎችን መለወጥ አለብዎት። ይህ ለብዙ ሰዎች ምስጋናዎችን በአንድ ጊዜ ለመግለጽ ጥሩ መንገድ ነው ፣ እና በጣም ትንሽ ጥረት ይጠይቃል።
- የጓደኞችዎን ስም መጮህ እና ላደረጉት ነገር ሁሉ ማመስገን የግድ ቀላል አይመስልም። ከልብ እስከመጣ ድረስ ሰዎች ያደንቁታል።
- የሚያመሰግኑትን ለሌሎች ይስጡ። ስለ ምግብ ፣ ተፈጥሮ ወይም ግልገሎች እንኳን አስደሳች እውነታዎችን ያጋሩ። ቅጹ በጣም ከባድ መሆን አያስፈልገውም። ተስፋ አስቆራጭ የሆኑ የዜና መጣጥፎችን እና ስለ ዓለም ቅሬታዎች ከመለጠፍ ከተለመዱት አዝማሚያ እስካልራቁ ድረስ ፣ ጥሩ እየሰሩ ነው።
ደረጃ 5. በተቻለ መጠን ቅሬታዎች ይቀንሱ።
በእውነቱ አመስጋኝነትን ለመግለጽ ከፈለጉ በተቻለ መጠን ከማጉረምረም ይቆጠቡ። አንዳንድ ጊዜ ሁከት እንዲፈጠር መፍቀድ ጥሩ ቢሆንም ፣ ከአሉታዊው ይልቅ ብዙ ጊዜ በሕይወትዎ ውስጥ አዎንታዊ ነገሮችን የመናገር ልማድ ማግኘት አለብዎት። የምታደርጉት ሁሉ ስለ ሥራ ማጉረምረም ከሆነ ሥራ ስለሌላችሁ አመስጋኝ እንዳልሆናችሁ ይመስላል። ሁል ጊዜ ስለ ባልደረባዎ ቅሬታ ካቀረቡ ፣ ለፍቅራቸው እና ለድጋፋቸው አመስጋኝ አይደሉም። ብሩህ አመለካከት ለመያዝ እና ለማጉረምረም ሰበብ ላለመስጠት ይሞክሩ ፣ እና ብዙ ጊዜ ምስጋናዎችን መግለፅ ይለምዳሉ።
ሁል ጊዜ ቅሬታ ካሰማዎት በሕይወትዎ ውስጥ ያሉትን መልካም ነገሮች ማየት አይችሉም። ሁሉም የሚያማርርበት ነገር ቢኖረውም ፣ እርስዎን የሚያስደስቱ ነገሮችን በመናገር ላይ ማተኮር አለብዎት ፣ እና ምስጋናዎን በተሻለ መንገድ ለማሳየት ይለማመዳሉ።
ደረጃ 6. የበለጠ አፍቃሪ ይሁኑ።
አመስጋኝነትን ለመግለጽ ሌላኛው መንገድ ለሚጨነቁዎት ሰዎች ሞቅ ያለ መሆን ነው። የበለጠ እቅፍ ይስጡ ፣ በሚወዷቸው ሰዎች ላይ እጆችዎን ያዙሩ ፣ ልጆችዎን ወይም አጋርዎን ይሳሙ። ከባልደረባዎ ጋር ለመተቃቀፍ የበለጠ ጊዜ ያሳልፉ ፣ እና በሚቀጥለው ጊዜ ከጓደኞችዎ ጋር ሲገናኙ ፣ ከማወዛወዝ ወይም ፈገግ ከማለት ይልቅ እቅፍ ያድርጉ። ሞቅ ያለ መሆን በሕይወትዎ ውስጥ ለሁሉም ሰው ምን ያህል ዋጋ እንደሚሰጡ ያሳያል።
- የምታቅፈው ሰውም በመተቃቀፍ መደሰቱን ያረጋግጡ። መሞቅ አስፈላጊ ነው ፣ ግን ሰዎች ምቾት እንዲሰማቸው ማድረግ አይፈልጉም።
- እርስዎ እንደሚያስቡ ለማሳየት ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ ጓደኛዎን ይሳሙ።
ደረጃ 7. ሐሜትን አቁም።
አመስጋኝ ሕይወት ለመኖር ከፈለጉ በተቻለ መጠን ከሐሜት መራቅ አለብዎት። በምትኩ ፣ ስለ ሌሎች ሰዎች ከጀርባዎቻቸው ጥሩ ነገሮችን በመናገር እና በዙሪያዎ ላሉት ሰዎች አዎንታዊ ስሜት ላይ በማተኮር ላይ ያተኩሩ። ሌሎችን ዝቅ የሚያደርግ ሐሜትን ከማሰራጨት ይልቅ ጥሩ ነገሮችን ለመናገር ይሞክሩ። በሕይወትዎ ውስጥ ያሉትን ሰዎች እንደሚንከባከቡ እና ዋጋ እንደሚሰጡ ያሳዩ እና በጭቃ ውስጥ ስማቸውን በመጎተት ጨካኝ አይሁኑ።
እንዲሁም ጓደኞችዎ እነሱ ሳያውቁ ጥሩ ነገሮችን እንደሚናገሩ ከሰሙ ፣ እርስዎ በሌሉበት ስለ እርስዎ ጥሩ ነገሮችን መናገር ይጀምራሉ። ጥሩ ካርማ ለማሰራጨት ይህ ጥሩ መንገድ ነው
ደረጃ 8. አፍታውን ያጥፉ።
የአመስጋኝነትን ሕይወት ለመኖር ዋና መንገዶች አንዱ ቀደም ሲል ስለ አንድ ነገር ከመጨነቅ ወይም ስለ ወደፊቱ ከማሰብ ይልቅ በአሁኑ ጊዜ መኖር ነው። በአሁኑ ጊዜ መኖር እርስዎ የሚወስዱትን እያንዳንዱን እስትንፋስ ፣ የሚያዩትን ፈገግታ ፣ እና የሚበሉትን ምግብ ንክሻ ሁሉ እንዲያደንቁ ይረዳዎታል ፣ እና በህይወት መደሰት ላይ ካተኮሩ ለእያንዳንዱ ሰከንድ የበለጠ አመስጋኝ መሆን ይችላሉ።
- ጭንቀቶችዎን ወይም ፍርሃቶችዎን በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይፃፉ ወይም በየቀኑ ለመጨነቅ የተወሰነ ጊዜ ይመድቡ። ይህ ቀኑን ሙሉ ስለወደፊቱ ሀሳቦች እንዳይደናገጥ ይከላከላል።
- ቂም ላለመያዝ ወይም ያለፈውን ላለማሰብ ይሞክሩ። አሁን ላላቸው ግንኙነቶች አመስጋኝ ይሁኑ እና ባለፉት ጠጠሮች ላይ መራራ አይሁኑ።
