እንከን የለሽ ቆዳ መኖሩ ማለቂያ የሌለው በረከት ነው። አሁን ስለሌለህ ብቻ እንከን የለሽ ቆዳ የለህም ማለት አይደለም። በትክክለኛ እርምጃዎች እና በትንሽ ትዕግስት ፣ የቅባት ቆዳ ወደ ንፁህ እና ለስላሳነት ሊለወጥ ይችላል።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 2 ፊትዎን ያፅዱ
ደረጃ 1. የቆዳዎን አይነት ይወስኑ።
ፊትዎን ይታጠቡ ፣ ለ 1 ሰዓት ይጠብቁ ፣ ከዚያ ግንባርዎን እና አፍንጫዎን በቀስታ በቲሹ ያጥቡት። ቆዳዎ ደረቅ ፣ ዘይት ወይም ለንክኪው ስሜት የሚሰማው መሆኑን ትኩረት ይስጡ። የቆዳ ዓይነቶች በአጠቃላይ እንደ መደበኛ ፣ ደረቅ ፣ ዘይት እና ስሜታዊ ናቸው። የእያንዳንዱ ሰው ቆዳ የተለየ ነው ፣ ይህ ንፁህ እና እንከን የለሽ እንዲሆን እሱን እንዴት መንከባከብ የተሻለ እንደሆነ ይነካል።
የቆዳ ዓይነት በጊዜ ሂደት ይለወጣል። ሕክምናዎች እና የውበት ምርቶች ከእንግዲህ የማይሠሩ ከሆነ ወይም ብስጭት የሚያስከትሉ ከሆነ የቆዳዎ ዓይነት ስለተለወጠ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 2. ብጉርን ለማስወገድ ህክምና ይፈልጉ።
ብጉር የሚከሰተው በቆሻሻ ፣ በሞቱ የቆዳ ሕዋሳት እና በዘይት ሲዘጋ ነው። በሚታይ ብጉር ምክንያት ቆዳው ያብጣል። የመደብሮች መደብሮች እና ፋርማሲዎች ብዙውን ጊዜ ብጉርን ከፊት ለማፅዳት የሚረዱ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን ወይም ክሬሞችን ይሰጣሉ። ለእያንዳንዱ መድሃኒት መመሪያዎችን በጥንቃቄ ይከተሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ ከአንድ በላይ መድኃኒቶችን ከመውሰድ ይቆጠቡ።
- ክፍት ኮሜዶኖች (ጥቁር ነጠብጣቦች) እና የተዘጉ (ነጭ ነጠብጣቦች) የእያንዳንዱን ዓይነት ቀለም ማለትም ጥቁር እና ነጭን ያመለክታሉ። በክፍት ኮሜዶኖች ውስጥ የእርስዎ ቀዳዳዎች ክፍት ናቸው ፣ የተዘጉ ኮሜዶኖች በቀጭን የቆዳ ሽፋን ተሸፍነዋል (ይህም ቀለም እንዲታይ ያደርጋል)። ሁለቱም ክፍት እና የተዘጉ ኮሜዶኖች የተለየ ህክምና አያስፈልጋቸውም እና የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ለሁለቱም የጥቁር አይነቶች እኩል ውጤታማ ናቸው።
- ብጉር በአጠቃላይ ፊት ላይ ይገኛል ፣ ግን አንገትን ፣ ደረትን ፣ ጀርባን እና የላይኛውን እጆች ጨምሮ በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይም ሊታይ ይችላል።
- ብጉርን ለማስወገድ አንዳንድ ጠቃሚ ምርቶች የቆዳ መቆጣት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ይህ ከተከሰተ አጠቃቀምን ያቁሙ እና ወደ ትንሽ ጠበኛ ሕክምና ይለውጡ።
- በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች ከ2-4 ሳምንታት በኋላ ካልሠሩ ፣ ስለ ጠንካራ መድሃኒቶች ሐኪምዎን ይጠይቁ።
ደረጃ 3. ፊትዎን ይታጠቡ።
ለብ ያለ ውሃ በመጠቀም ፣ ፊትዎን በቀላል ጨርቅ ወይም በሰፍነግ በጣቶችዎ ጫፍ ላይ ያጥቡት። ይህ እርምጃ ለቆዳ ጥሩ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን እንደገና አዲስ ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል።
- ቆዳውን አይቅቡት። ቆዳውን ማሸት ብስጭት ብቻ ያስከትላል እና የብጉር መበታተን ይፈቅዳል።
- ከእንቅልፍዎ ወይም ከመተኛትዎ በፊት በቀን ሁለት ጊዜ ፊትዎን መታጠብ አለብዎት። ላብ ከላበሰ በኋላ ፊቱ መታጠብ አለበት ፣ ለምሳሌ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ወይም ኮፍያ ወይም የራስ ቁር ሲለብሱ።
- እንደ ቶነር ፣ እርጥበት ወይም አክኔ ሕክምና ያሉ ተጨማሪ ምርቶችን የሚጠቀሙ ከሆነ በቆዳ እንክብካቤ ሂደት ውስጥ ፊትዎን ለማጠብ በጣም ጥሩውን ጊዜ ለመወሰን የአጠቃቀም መመሪያዎቹን ይመልከቱ። በእርግጠኝነት እነዚህን ምርቶች በአጋጣሚ ማጠብ አይፈልጉም።
ደረጃ 4. ማደሻ ይጠቀሙ።
ቶነር ከመጠን በላይ ዘይት በማስወገድ እና ቀዳዳዎችን በማጠብ ከታጠበ ሂደት በኋላ ፊቱን ለማፅዳት የሚረዳ የማፅጃ ቅባት ነው። በጥጥ በተጣራ ጨርቅ ወይም ቲሹ ላይ ትንሽ ቶነር ያፈሱ ፣ ከዚያ ፊት ላይ ሁሉ ያሰራጩ። ትክክለኛውን የቶኒንግ ምርት መምረጥ በቆዳዎ ዓይነት እና በድምፅዎ ላይ የተመሠረተ ነው።
ስሜት የሚነካ ቆዳ ካለዎት ከአልኮል ነፃ የሆነ ቶነር ይፈልጉ። ብስጭት ወይም የሚቃጠል ስሜት የሚያስከትል ከሆነ ቶነር መጠቀሙን ያቁሙ።
ደረጃ 5. እርጥበት ማጥፊያ ይጠቀሙ።
ስሙ እንደሚያመለክተው እርጥበት ሰጪዎች ደረቅ ቆዳን ይከላከላሉ እንዲሁም ያክማሉ። ትንሽ የእርጥበት ማስቀመጫ ወስደህ በመላው ፊትህ ላይ አሰራጭ። የተለያዩ የእርጥበት ማስወገጃ ዓይነቶች አሉ እና የእርስዎ የተወሰነ የቆዳ ዓይነት የትኛው ዓይነት እርጥበት ማድረጊያ ለእርስዎ እንደሚሻል ይወስናል።
ክፍል 2 ከ 2 - እንከን የሌለበትን ፊት ለስላሳ ማድረግ
ደረጃ 1. ፊትዎን በመደበኛነት ያጥፉ።
በቆዳዎ ዓይነት ላይ በመመስረት ቆዳዎን በብቃት ለማላቀቅ የተለያዩ መንገዶች አሉ። ማጋለጥ ቆዳው ራሱን ሲያድስ ሊገነባ የሚችል የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ያስወግዳል። የሞቱ የቆዳ ሕዋሳት ቀዳዳዎችን በመዝጋት ብጉርን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ልክ ፊትዎን ከታጠቡ በኋላ ፣ ቀስ ብለው መቧጨር እና ከደረቁ በኋላ እርጥበት ማድረጊያ ማድረጉን ያረጋግጡ ፣ አለበለዚያ ቆዳው ይደርቃል።
ደረጃ 2. ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ።
ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መብላት አለብዎት ፣ የበለጠ ትኩስ ይሆናል። ትኩስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች የቆዳ ጤናን ለመጠበቅ የሚያስችሉ ቁልፍ ማዕድናት እና ቫይታሚኖችን ይዘዋል። ለውዝ ፣ ሙሉ እህል እና ዘይት ያላቸው ዓሦች ለጤናማ ቆዳ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል።
እንደ የተጣራ ዳቦ ወይም ኬኮች ፣ ሙሉ ስብ የወተት ተዋጽኦዎች እና የስኳር ምግቦች ያሉ የተጣራ ካርቦሃይድሬትን ያስወግዱ።
ደረጃ 3. በቂ ውሃ ይጠጡ።
የእያንዳንዱ ሰው ፍላጎቶች በአካል መጠን ፣ በቦታ እና በእንቅስቃሴ ደረጃ ላይ የሚመረኮዙ ስለሆኑ የውሃው መጠን ትክክለኛ ልኬት የለም። አንድ ጥሩ መንገድ ለእያንዳንዱ የሰውነት ክብደትዎ ከ 15 ሚሊ እስከ 30 ሚሊ ሜትር ውሃ መጠጣት ነው። በሞቃታማ የአየር ጠባይ ውስጥ የሚኖሩ እና ብዙ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ከሆነ ፣ የበለጠ ውሃ ሊፈልጉ ይችላሉ። በሌላ በኩል በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ውስጥ የሚኖሩ እና ብዙ የአካል እንቅስቃሴ ካላደረጉ አነስተኛ ውሃ ያስፈልግዎታል።
እንዲሁም ብዙ ውሃ የያዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ማከል ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ዱባ ፣ ሐብሐብ ፣ ሰላጣ እና ሴሊየሪ።
ደረጃ 4. ፊትዎን ከመንካት ይቆጠቡ።
እጆች ቆሻሻ ናቸው ፣ እና ፊትዎን መንካት ሁሉንም ቆሻሻ እና ባክቴሪያ ወደ ፊትዎ ያስተላልፋል። ፊት ላይ ተጨማሪ ዘይት እና ብጉር ብቻ ይጨምራል። ያስታውሱ ብጉር የጀርሞች ስብስብ ነው።
የጥፍር ጥፍሮች ሥርዓታማ እና አጭር ይሁኑ። ጥፍሮች የባክቴሪያ ማጠራቀሚያ ናቸው ፣ ስለዚህ ወደ ፊት ለበሽታ የመጋለጥ እድልን በድንገት የመቧጨር እድልን ማስወገድ ይፈልጋሉ። አጭር ጥፍሮች ለባክቴሪያ ያህል ቦታ የላቸውም።
ደረጃ 5. ከመዋቢያ ጋር ጥንቃቄ ያድርጉ።
ሜካፕ መልበስን ሙሉ በሙሉ ማቆም የለብዎትም ፣ ግን ማድረግ ከፈለጉ ፣ ቀለል ያለ ሜካፕ መልበስዎን ያረጋግጡ። ከባድ ሜካፕ ቀዳዳዎችን ሊዘጋ እና ተጨማሪ ብጉር ሊያስከትል ይችላል። ከእንግዲህ በማይፈልጉበት ጊዜ ወዲያውኑ ሜካፕዎን በደንብ ያፅዱ።
በዘይት ላይ ከተመሠረተ ሜካፕ ይልቅ በቀላሉ ለማስወገድ እና ቀዳዳዎችን ለመዝጋት እድሉ አነስተኛ ስለሆነ በውሃ ላይ የተመሠረተ ሜካፕ ለማግኘት ይሞክሩ።
ጠቃሚ ምክሮች
- አልፎ አልፎ ትልልቅ ብጉር ካለብዎ የማስተካከያ ዱላ ወይም ዱላ ለመጠቀም ይሞክሩ።
- እንከን የለሽ ፊት ጊዜ ይወስዳል። በመጀመሪያው ቀን ፍጹም ቆዳ ያገኛሉ ብለው አይጠብቁ። ከላይ ያሉትን ደረጃዎች መቀጠልዎን ይቀጥሉ እና ቀስ በቀስ ቆዳዎ ንፁህ ይመስላል።
- ብዙ ምርቶችን በአንድ ጊዜ ፊትዎ ላይ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ በትክክለኛው ቅደም ተከተል መጠቀማቸውን ለማረጋገጥ ለእያንዳንዱ ምርት የተሰጡትን ምክሮች ያረጋግጡ። እነዚህን ምርቶች በተሳሳተ ቅደም ተከተል መጠቀማቸው የተወሰኑ ሕክምናዎችን ውጤታማ አያደርግም።
