ሙሉ በሙሉ “አዲስ” መፍጠር በጣም ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፣ ግን አቅምዎ ላይ እንዳልደረሱ ከተሰማዎት እና ሕይወትዎ በአሁኑ ጊዜ በተሳሳተ ጎዳና ላይ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ አንዳንድ ከባድ አዎንታዊ ለውጦች ለእርስዎ በጣም ጥሩ ሊሆኑ ይችላሉ። ራስን መለወጥ ፍጹም የራስን ምስል እና የአሁኑን ድክመቶች በሐቀኝነት ማንፀባረቅን ይጠይቃል። ተስማሚ የእራስዎን ምስል ለማሳካት የአጭር እና የረጅም ጊዜ ግቦችን ያዘጋጁ ፣ ከዚያ በትክክለኛው መንገድ ላይ ለመቆየት እርስዎን ለመምራት እና ግቦችዎን በመደበኛነት ለመገምገም የሚረዱ ሞዴሎችን ይፈልጉ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 4 - ለውጥን መረዳት
ደረጃ 1. እርስዎ የሚፈልጉት ይህ መሆኑን ይረዱ።
ቀላል ነው ፣ እራስዎን ይጠይቁ ፣ “ይህንን ለውጥ ማድረግ እፈልጋለሁ?” ከባድ ለውጦችን ለማድረግ ፣ በእርግጥ እነሱን እንደሚፈልጉ ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል። ስለ እያንዳንዱ የሕይወትዎ ገጽታ እና እሱን ለመለወጥ ፈቃደኛ እንደሆኑ ያስቡ።
- የህይወትዎን አቅጣጫ ይገምግሙ።
- የሕይወት እንቅስቃሴዎችዎ መለወጥ እንዳለባቸው ይረዱ።
- የሚፈልጓቸውን መዘዞች ለማግኘት ስለሚያስፈልገው ነገር ተጨባጭ ይሁኑ።
- ይህንን ማንኛውንም መለወጥ እንደሚፈልጉ ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ ካልሆኑ እራስዎን ውድቀትን እያዘጋጁ ነው።
ደረጃ 2. ይህ የሚቻል መሆኑን ይወቁ።
አሁን መለወጥ እንደሚፈልጉ ያውቃሉ ፣ ከዚያ መለወጥ ከቻሉ ማወቅ ያስፈልግዎታል። ቁጭ ይበሉ እና ከባድ የህይወት ለውጥ ለማድረግ የሚያስፈልጉዎት ነገሮች ሁሉ ካሉዎት ይመልከቱ።
- የመለወጥ ችሎታ ያስፈልግዎታል።
- ለመለወጥ መሣሪያዎች ያስፈልግዎታል።
- ለመለወጥ ጊዜ ያስፈልግዎታል።
- ለመለወጥ ትክክለኛ ድጋፍ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 3. ለራስዎ ሐቀኛ ይሁኑ።
ስለ ባህሪዎችዎ ለራስዎ ሐቀኛ መሆን ሊያስቡ ይችላሉ። እርስዎ ነዎት ብለው ከሚያምኑት ፍጹም የተለየን ሰው ከገለጹ ፣ የራስዎን መንገድ በጭራሽ አይረዱም።
- ስለራስዎ ምን እንደሚያስቡ ለጓደኞችዎ ይጠይቁ። ለራስዎ አመለካከት የማይስማማ ከሆነ ፣ ሐቀኛ አይደሉም።
- ቀኑን ሙሉ የመረጣቸውን ምርጫዎች እና ለምን እንደሚያደርጉት ይገምግሙ። ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ ፣ እርስዎ ከመረጡት በስተጀርባ ያለው ምክንያት እርስዎ ወደነበሩበት ሁኔታ ያመጣዎት መሆኑን ያያሉ። እራስዎን ሙሉ በሙሉ ለመለወጥ ከአዳዲስ ምክንያቶች በስተጀርባ ምርጫዎችን ማድረግ አለብዎት።
- ለምሳሌ ፣ ጓደኞችን ከማየት ይልቅ ቤት ለመቆየት ሲመርጡ ፣ ይህንን ለምን እንደመረጡ እና ለምን ስለእርስዎ እንደሆነ ይገምግሙ።
ደረጃ 4. ውጤቶቹን ይፃፉ።
ለዚህ ሂደት የመጨረሻ ግብ ያዘጋጁ እና ይፃፉት። ሊለካ የሚችል ግብ አድርገው። ግቡ በርካታ ክፍሎች ሊኖሩት ወይም ትልቅ የስዕል ግብ ሊሆን ይችላል። ያም ሆነ ይህ ፣ ተነሳሽነት እንዲኖርዎት በየቀኑ ሊያዩት በሚችሉት ቦታ ላይ የግብ ማስታወሻ ያስቀምጡ።
ክፍል 2 ከ 4 - ሚና ሞዴሎችን መፈለግ
ደረጃ 1. ከምርጥ ሰዎች ተማሩ።
አርአያ ማንኛውም ሰው ሊሆን ይችላል -ታናሽ ሰው ፣ አዛውንት ፣ ጓደኛ ፣ ዘመድ ፣ እንግዳ ወይም ዝነኛ። መሆን የሚፈልጉትን ሰው የሚወክል ሰው ያግኙ። ምናልባት እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ የሚለብሱ እና እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ የሚሠሩ ሰዎች። ለማነሳሳት የእያንዳንዱን ሰው ክፍሎች መጠቀም ይችላሉ።
- አርአያነቱ እርስዎ የሚያውቁት ሰው ከሆነ ፣ ስለእነሱ የበለጠ ለማወቅ ስብሰባ ያዘጋጁ። እሱ የሚያደርገውን እንዴት እንደሚያደርግ ይወቁ።
- አርአያነቱ የማያውቁት ሰው ከሆነ ፣ ጥቂት ምርምር ያድርጉ። ስለ እሱ ሁሉንም ይወቁ እና በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ የእሱን ባህሪዎች ለመምሰል ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይመልከቱ።
ደረጃ 2. ከትክክለኛ ሰዎች ጋር ይገናኙ።
በአዎንታዊ ሰዎች ዙሪያ መሆን አርአያዎችን ከማግኘት እንኳን የተሻለ ነው። ከአንድ ሰው አጠገብ ሲቀመጡ ፣ የእነሱን ድርጊት የመምሰል የበለጠ ችሎታ ይኖርዎታል። እንደ እርስዎ ተመሳሳይ ግቦች ያላቸውን ሰዎች ወይም ግቦቻቸውን ቀድሞውኑ ያሳኩ ሰዎችን ይፈልጉ እና ከእነሱ ጋር ጊዜ ያሳልፉ።
- ለምሳሌ ፣ የበለጠ ክፍት ሰው ለመሆን ከፈለጉ ፣ ክፍት ለሆኑ ሰዎች ቅርብ ይሁኑ። የበለጠ በገንዘብ ስኬታማ ለመሆን ከፈለጉ ፣ በገንዘብ ስኬታማ ከሆኑ ሰዎች ጋር ጊዜ ያሳልፉ።
- በለውጥዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሰዎችን ያስወግዱ። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለመኖር እየሞከሩ ከሆነ ፣ ቁጭ ብሎ የማይተኛ የአኗኗር ዘይቤን በሚመራ እና በእያንዳንዱ ምግብ ላይ ፈጣን ምግብ በሚበላ ሰው ዙሪያ መሆን በጣም ከባድ ነው።
ደረጃ 3. ኃላፊነት የሚሰማው አጋር ያግኙ።
ኃላፊነት ያለው አጋር በትክክለኛው መንገድ ላይ የሚጠብቅዎት ሰው ነው። ይልቁንም በትክክለኛው መንገድ ላይ እንዲጓዝ ልትረዱት ትችላላችሁ። ችግር ውስጥ በገቡ ቁጥር ይህ አጋር እርስዎ የሚገናኙት ሰው መሆን አለበት። በተጨማሪም ስለ እድገትዎ ለመወያየት ከግለሰቡ ጋር (በስልክ ወይም በአካል) ሳምንታዊ ስብሰባዎችን ማዘጋጀት አለብዎት።
አርአያነትዎን ኃላፊነት የሚሰማ አጋር ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ነው። አርአያ የምትፈልገውን ለማግኘት ምን እንደሚያስፈልግ ያውቃል እና እሱ ከማንም የተሻለ እንድትሆን ሊረዳህ ይችላል።
ክፍል 3 ከ 4 - ግቦችን እውን ማድረግ
ደረጃ 1. ዕለታዊ/ሳምንታዊ ግቦችን ያዘጋጁ።
“ትልቅ ግብ” አለዎት ፣ አሁን ትንሽ ግብ መፍጠር ያስፈልግዎታል። ያወጣኸው እያንዳንዱ ግብ ወደ ውጤት የሚወስድ እርምጃ መሆን አለበት። እነዚህ ግቦች እንዲሁ ተጨባጭ ወይም ሊለኩ የሚችሉ መሆን አለባቸው። እነዚህን ግቦች ኃላፊነት የሚሰማቸው አጋሮች እንዲያውቁ ያድርጉ።
- “የተሻለ ሰው” መሆን እውነተኛ ግብ አይደለም። “በየቀኑ ለማያውቋቸው ሁለት ጥሩ ነገሮችን ያድርጉ” ይለውጡት።
- “ብዙ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ” በማለት ግቦችን አያስቀምጡ። “በሳምንት 4 ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ” በማለት እውነተኛ ግብ ያዘጋጁ።
ደረጃ 2. ግቡን ያስተካክሉ።
ግብ ላይ ለመድረስ የሚቸገሩ ከሆነ እሱን ለመቀየር አያመንቱ። እሱን ለማስቀረት ይህንን እንደ ሰበብ አይጠቀሙ ፣ ግን ተጨባጭ ግቦች ያስፈልግዎታል ፣ አለበለዚያ እርስዎ ተስፋ ይቆርጡ እና ለውጥን በጭራሽ አያገኙም። አንድ ግብ ላይ መድረስ ካልቻሉ በራስ -ሰር አያስተካክሉት። ግቡን ለማሳካት የሚቻለውን ሁሉ እየሞከሩ እንደሆነ ከተጠሪው አጋር ጋር ቁጭ ይበሉ እና ይናገሩ። እርስዎ አስቀድመው ካደረጉት እና አሁንም ካላገኙት ፣ አንድ ላይ አዲስ ግብ ያዘጋጁ።
ለምሳሌ ፣ የበለጠ ማጥናት ለመጀመር እየሞከሩ ከሆነ እና በቀን 6 ሰዓት ለማጥናት ግብ ካወጡ በትምህርት ቤት ወይም በሥራ መርሐ ግብሮች ምክንያት ይህን ለማድረግ ይቸገሩ ይሆናል። ግቡን በቀን ወደ 4 ሰዓታት ይለውጡ እና ለማሳካት ይስሩ።
ደረጃ 3. ስኬትን ተቀበል እና ወደፊት መጓዝህን ቀጥል።
ያገኙትን እያንዳንዱን ትንሽ ስኬት ለማወቅ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ። ግብዎ በደረሰ ቁጥር ወደ ስኬት እየቀረቡ እና እየቀረቡ ይሄዳሉ። ይህ ሊፈጸም ነው ትልቅ ነገር ነው። ሆኖም ፣ ይህ በሚሆንበት ጊዜ ችላ አትበሉ። እሱን ለማድነቅ ጊዜ ይውሰዱ እና ወደ ቀጣዩ ግብ ይቀጥሉ።
ክፍል 4 ከ 4 - ለውጥን መገምገም
ደረጃ 1. ስኬት ሲያገኙ ይወቁ።
በእርግጥ ሲለወጥ ፣ መጀመሪያ ላይስተውሉት ይችላሉ። ነገር ግን ለመለወጥ ሲወስኑ የጻ wroteቸውን የመጨረሻ ግቦች ለመቀመጥ ጊዜ ወስደው ከተመለከቱ ሊገርሙዎት ይችላሉ። ሁሉም ትናንሽ ለውጦች የእርስዎ አካል ሆነዋል እና እራስዎን ሙሉ በሙሉ ቀይረዋል።
ደረጃ 2. አዲስ ግብ ይፍጠሩ።
እዚህ አያቁሙ። የዛሬ ማንነትዎ የተሻለ ስሪት ለመሆን እራስዎን ለመግፋት ይህንን ስኬት እንደ ተነሳሽነት ይጠቀሙበት። ልክ ከዚህ በፊት እንዳደረጉት ፣ ትልቅ ግቦችን አውጡ እና ከዚያ ወደ ዕለታዊ ወይም ሳምንታዊ ግቦች ይከፋፍሏቸው። በዚህ ለውጥ ወደ ግብ ተኮር ሰው ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ስለዚህ ይቀጥሉ።
ለምሳሌ ፣ ግብዎ አመለካከትዎን መለወጥ ከሆነ ፣ በዚህ ላይ ማተኮርዎን ግብ ያድርጉት። በየወቅቱ አንድ ጊዜ ወደ ገበያ ለመሄድ እና ሁለት አዲስ የልብስ ብራንዶችን ለመግዛት እራስዎን ይንገሩ።
ደረጃ 3. ኃላፊነት ካላቸው አጋሮች ጋር ይገናኙ።
ይህ ወደ ኋላ እንዳይመለሱ ይከለክላል። ሁሉንም ትናንሽ እና አዲስ ግቦችን ለአጋሮችዎ ማጋራትዎን ይቀጥሉ።
