የወደፊትዎ ምን እንደሚመስል ሲያስቡ ፣ ወደ አእምሮ የሚመጣው የአዕምሮ ምስል ምኞትዎን እውን ለማድረግ ተሳክቶ ሊሆን ይችላል ፣ ለምሳሌ የማራቶን ሻምፒዮን ፣ ልብ ወለድ ፣ የጊታር ተጫዋች ወይም ስኬታማ ነጋዴ መሆን። እርስዎ ያሰቡት ሁሉ ፣ ይህ ለእርስዎ ቅድሚያ የሚሰጠው ከሆነ አንድ ነገር ማድረግ እና እውን ማድረግ ይችላሉ። የመጀመሪያዎቹን እርምጃዎች ከወሰዱ በኋላ ምን ያህል ታላቅ እንደሆኑ ሊገነዘቡ ይችላሉ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - የመጀመሪያውን እርምጃ መውሰድ
ደረጃ 1. እድገትን መከታተል እንዲችሉ የተወሰኑ ሊለኩ የሚችሉ ግቦችን ያዘጋጁ።
በመጀመሪያ ፣ ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ይወስኑ። ከዚያ ፣ እርስዎ ምን ያህል እየገፉ እንደሆኑ እንዴት እንደሚለኩ ይወስኑ። በመጨረሻም የጊዜ ሰሌዳ ያዘጋጁ እና ግቡን ለማሳካት ቀነ -ገደብ ያዘጋጁ። ይህ እርምጃ መሻሻልዎን ለመከታተል እና ለመለካት ቀላል ያደርግልዎታል።
- ለምሳሌ ፣ ክብደት መቀነስ ከፈለጉ በዓመት ውስጥ 20 ኪ.ግ ለመቀነስ ያቅዱ። ከዚያ ግቡን ለማሳካት በየሳምንቱ እራስዎን ለመመዘን ያስቡ።
- ሌላ ምሳሌ ፣ የ YouTube ሰርጥን ለመጀመር ከፈለጉ በየሳምንቱ 1 አዲስ ቪዲዮ ለመስቀል ዓላማ ያድርጉ። እድገትን ለመከታተል ፣ ምን ያህል ጊዜ ቪዲዮዎችን እንደሚሰቅሉ እና ምን ያህል ተመልካቾች ቪዲዮዎችዎን እንደሚመለከቱ ይከታተሉ።
ጠቃሚ ምክር
ተጣጣፊ መርሃ ግብር ይፍጠሩ እና እድገትን ለመቆጣጠር ዕቅድ ያዘጋጁ። ዒላማዎ ላይ ለመድረስ ፣ ችግሮች ሲያጋጥሙ ዕቅድዎን ማስተካከል ሊያስፈልግዎት ይችላል።
ደረጃ 2. ዕቅዱን በቀላሉ ለማሳካት በሚያስችሉ ደረጃዎች ውስጥ ዕቅዱን ይከፋፍሉ።
ከፍተኛ ግቦች ብዙውን ጊዜ ለማሳካት አስቸጋሪ ናቸው። የደረጃ በደረጃ ዕቅድ በማውጣት ይህንን ያሸንፉ። መደረግ ያለባቸውን ሁሉንም እርምጃዎች ይወስኑ እና በቅደም ተከተል ይፃፉ። የተከናወኑትን እርምጃዎች ይፈትሹ።
- ለምሳሌ ፣ ልብ ወለድ ለመፃፍ ከፈለጉ ፣ አንድ ርዕሰ ጉዳይ መወሰን ፣ ረቂቅ መጻፍ ፣ የመጀመሪያውን ረቂቅ መጻፍ ፣ ግብረመልስ መጠየቅ ፣ ረቂቁን ማረም ፣ ከዚያም ሁለተኛውን መጻፍ የመሳሰሉ ሊወሰዱ የሚገባቸውን እርምጃዎች ዝርዝር ያዘጋጁ ረቂቅ።
- የመኝታ ክፍልዎን እንደገና ማስጌጥ ከፈለጉ ፣ በአንድ ገጽታ ላይ መወሰን ፣ ቀለሞችን መምረጥ ፣ የወለል ፕላን ማዘጋጀት ፣ ግድግዳዎቹን መቀባት ፣ አዲስ የቤት እቃዎችን መግዛት ፣ የቤት እቃዎችን ማቀናበር እና ከዚያ የክፍሉን ማስጌጫ ማጠናቀቅ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 3. ግቦችዎን ለማሳካት ቀላል የሚያደርግ የደረጃ በደረጃ ዕቅድ በመፈጸም ምኞትዎን እውን ማድረግ ይጀምሩ።
ብዙውን ጊዜ የመጀመሪያውን እርምጃ መውሰድ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ በተለይም እርስዎ ዒላማዎን መምታት ይችሉ እንደሆነ አይጠራጠሩም። ገና ሲጀምሩ ስለ መጨረሻው ውጤት አያስቡ። ይልቁንም የታለመውን ግብ የሚደግፉ ትናንሽ እርምጃዎችን ለመውሰድ ከ15-30 ደቂቃዎች መድቡ።
- ለምሳሌ ፣ ጊታር መጫወት መማር ከፈለጉ ፣ በቀን 15 ደቂቃዎች ዘፈኖችን በማንበብ እና ጣቶችዎን በገመድ ላይ በትክክል በማስቀመጥ ያሳልፉ።
- የሸክላ ዕቃዎችን ለመሥራት ከፈለጉ ፣ በቀን ለ 15 ደቂቃዎች የሸክላ ቴክኒኮችን ለመማር ወይም ከጭቃ እፍኝ ሸክላዎችን ለመሥራት።
ደረጃ 4. ከምቾት ቀጠናዎ ለመውጣት ይሞክሩ።
አንዳንድ አስፈሪ አዲስ እንቅስቃሴ ለማድረግ አትፍሩ! የምቾት ቀጠናዎን በመተው እራስዎን ማልማት እና የተሻለ ሰው መሆን ይችላሉ። ግቡን ለማሳካት መደረግ ያለባቸው አዳዲስ ነገሮችን ይፃፉ እና ከዚያ አንድ በአንድ ይተግብሩ።
- ለምሳሌ ፣ ዘፋኝ ለመሆን ከፈለጉ ፣ “የድምፅ ትምህርቶችን ይውሰዱ” ፣ “በሕዝባዊ አካባቢዎች ካራኦኬን ዘምሩ” ፣ “በሙዚቃ ቲያትሮች የተያዙ ምርመራዎችን ያስገቡ” ፣ “የመዝሙር ቪዲዮዎችን ይስቀሉ” እና “ዘፈንን ይሳተፉ” የሚለውን ያካተተ ዝርዝር ይፍጠሩ። የቴክኒክ አውደ ጥናቶች”።
- እንደ ሌላ ምሳሌ ፣ ተራራ መውጣት ከፈለጉ ዝርዝር በመዘርጋት እራስዎን ይፈትኑ ፣ “የቤት ውስጥ ዓለት መውጣት” ይለማመዱ ፣ “በስፖርት ስታዲየም ውስጥ ይሮጣሉ” እና “ከአስተማሪ ጋር ክብደቶችን ያሠለጥኑ”።
ደረጃ 5. እራስዎን ከሌሎች ጋር አያወዳድሩ።
ተፈጥሮአዊ ቢመስልም ፣ ይህ ፍላጎት ከጥቅም ይልቅ ራሱን ሊያጠፋ ይችላል። ግስጋሴዎ እርስዎ ካስቀመጧቸው ግቦች እና እራስዎን በደንብ እያደጉ ካሉ ጋር ያወዳድሩ። ሌሎች ሰዎች ስለሚያደርጉት ነገር አይጨነቁ።
ለምሳሌ ፣ የማራቶን ሻምፒዮን ለመሆን ከፈለክ ፣ እሱ / እሷ ረዘም ያለ ሥልጠና ስለወሰደ ለዓመታት ማራቶን ከሮጠ ሰው ጋር ካነፃፀሩ አግባብነት የለውም። ንግድ መሥራት ካልፈለጉ ኩባንያው ከተሳካለት ጓደኛዎ ጋር እራስዎን ካወዳደሩ ተመሳሳይ ነው።
ዘዴ 2 ከ 4 - አዲስ ክህሎቶችን መለማመድ
ደረጃ 1. በሳምንታዊ የዕለት ተዕለት መርሃ ግብርዎ ውስጥ የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎችን ያካትቱ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በመደበኛነት ከተከናወነ የበለጠ ይጠቅማል። ስለዚህ ፣ የስልጠና ክፍለ ጊዜዎቹን በሳምንታዊ መርሃ ግብር ውስጥ በእኩል ያካቱ። ለመለማመድ በማንኛውም ቀን ከ15-60 ደቂቃዎች ይመድቡ።
- ለምሳሌ ፣ በየሳምንቱ ሰኞ ፣ ረቡዕ ፣ አርብ እና ቅዳሜ በሳምንት 4 ጊዜ ማሠልጠን ከፈለጉ በሳምንታዊ መርሃ ግብርዎ ውስጥ እነዚህን እንቅስቃሴዎች ይዘርዝሩ።
- ሁሉንም ችሎታዎች በአንድ ቀን ውስጥ አይለማመዱ። በሳምንት ከ 4 ሰዓት ፣ በቀን ከ15-30 ደቂቃዎች ማሠልጠን የተሻለ ነው።
ደረጃ 2. በሚለማመዱበት ጊዜ በሚያደርጉት ላይ ያተኩሩ።
ወደ ጎን ከሄዱ ፣ ያነሰ ዕውቀት ይገኝና የክህሎት መሻሻል ቀርፋፋ ነው። በሚለማመዱበት ጊዜ ፣ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ለማስወገድ ይሞክሩ እና አእምሮዎን በእንቅስቃሴ ላይ ለማተኮር ይሞክሩ።
- በተቻለ መጠን መጀመሪያ እንደ ሞባይል ስልኮች ወይም ቴሌቪዥን ያሉ ትኩረትን ሊከፋፍሉ የሚችሉ መሳሪያዎችን ያጥፉ።
- ሌላ ሰው ቤት ውስጥ ከሆነ ፣ በሚለማመዱበት ጊዜ መረበሽ እንደማይፈልጉ ያሳውቋቸው።
ደረጃ 3. ችሎታዎን ለማሻሻል ሲለማመዱ አነስተኛ ለውጦችን ያድርጉ።
ተደጋጋሚነትን በመሥራት አንድ ችሎታ ሊቆጠር ይችላል የሚለው አስተያየት ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም። በሚለማመዱበት ጊዜ ሁሉ ተመሳሳይ ነገር ደጋግመው ከማድረግ ይልቅ ፣ ለውጦች ካደረጉ ችሎታዎችዎ በፍጥነት ይሻሻላሉ። ትንሽ ለየት ያሉ የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎችን በማድረግ ክህሎቶችዎ መሻሻላቸውን መቀጠላቸውን ያረጋግጡ።
- ለምሳሌ ፣ የማራቶን ሻምፒዮን ለመሆን ከፈለጉ ፣ በተለያዩ መልከዓ ምድር ላይ በመሮጥ ፣ አዲስ መንገድ በመምረጥ ፣ ለማሠልጠን ጓደኛ በመያዝ ፣ በተራሮች ላይ በመሮጥ ወይም በመስቀል ላይ ሥልጠና በመስጠት የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎን ይለውጡ።
- ልብ ወለድ ለመጻፍ ከፈለጉ አዲስ የሥራ ቦታ ይፈልጉ ፣ ሙዚቃ ያዳምጡ ወይም የሚመጡትን ሀሳቦች ሁሉ ይፃፉ።
ደረጃ 4. እራስዎን ማሻሻል እንዲችሉ ከእውቀት ካላቸው ሰዎች አስተያየት ይጠይቁ።
ጥሩ ግብረመልስ ምን እንደ ሆነ እና ምን መሻሻል እንዳለበት ለመወሰን ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። ጠቃሚ ግብረመልስ ማግኘቱን ያረጋግጡ። ለዚያ ፣ ብቃት ካላቸው ፣ እምነት የሚጣልባቸው ፣ ሐቀኛ ግብረመልስ ለመስጠት ፈቃደኛ ከሆኑ እና ከእርስዎ ጋር ደግ ሆነው ከሚቆዩ መምህራን ወይም ባለሙያዎች ጋር እንቅስቃሴዎችዎን ይወያዩ።
- ለምሳሌ ፣ የቤት ውስጥ ጥበብዎን በአካባቢያዊ ማዕከለ -ስዕላት ለማሳየት ይፈልጉ ይሆናል። አስተያየት ለወላጆችዎ ከመጠየቅ ይልቅ የጥበብ አስተማሪዎን ወይም የማዕከለ -ስዕላት ባለቤትዎን ግብረመልስ መጠየቅ የተሻለ ነው።
- ሌላ ምሳሌ ፣ ምግብ ቤት በመክፈት ምግብ ማብሰያ መሆን ይፈልጋሉ። Cheፍ ከሆኑ ጓደኞችዎ አስተያየቶችን ይጠይቁ ወይም ምግብ ማብሰያዎን እንዲቀምሱ ምግብ ሰጪዎችን ይጋብዙ።
ደረጃ 5. የፍጽምናን ሀሳብ ችላ ይበሉ።
በዚህ ዓለም ውስጥ ማንም ፍጹም ስላልሆነ ፍጽምናን ከተከተሉ ግቦችን ለማሳካት አስቸጋሪ ነው። ፍጹም ሰው ለመሆን ከመፈለግ ይልቅ የቻሉትን ሁሉ ያድርጉ ምክንያቱም ስለሚችሉ። በተጨማሪም ፣ እራስዎን ለማዳበር በሚቀጥሉት ጥረቶች ላይ ያተኩሩ።
የፈለጉትን ማድረግ እንዲችሉ ጠንክሮ መሥራት እና ብዙ ልምምድ ማድረግ ያስፈልግዎታል። ተስፋ አትቁረጥ! በትጋት ከተለማመዱ በአንድ ነገር ላይ ጥሩ ሊሆኑ ይችላሉ።
ደረጃ 6. እንደገና ለመጀመር ነፃነት ይሰማዎ።
አንድ ሰው ሥራው ጥሩ ወይም በከንቱ እንዳልሆነ የሚሰማበት ጊዜ አለ። ይህ ተፈጥሯዊ ነገር ነው እና ሁሉም ስኬታማ ሰዎች አጋጥመውታል። ካልተሳኩ ፣ ከባዶ ይጀምሩ።
- ለምሳሌ ፣ የማራቶን ሻምፒዮን መሆን ይፈልጋሉ ፣ ግን የሥልጠና ፕሮግራሙ አድካሚ ነው። የስልጠና መርሃ ግብርዎን ለመቀየር እና ከዚያ እንደገና ለመለማመድ አያመንቱ።
- ሌላ ምሳሌ ፣ ልብ ወለድ መፃፍ መጨረስ ይፈልጋሉ ፣ ግን ረቂቅዎ አጥጋቢ አይደለም። አዲስ ረቂቅ ይፍጠሩ እና መጻፉን ይቀጥሉ!
ዘዴ 3 ከ 4 - ጥሩ ልምዶችን መፍጠር
ደረጃ 1. አሉታዊ ባህሪን ከማስወገድ ይልቅ አዎንታዊ ባህሪን ማቋቋም።
“መጥፎ” ባህሪን “በጥሩ” ባህሪ ለመተካት ከፈለጉ ፣ “መጥፎ” ባህሪን ለማቆም አይሞክሩ። በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ አዎንታዊ ነገሮችን ብቻ ያድርጉ። ጥሩ ጠባይ እንዲኖርዎት ይህ ሊያስወግዱት ከሚፈልጉት ባህሪ ነፃ ያደርግልዎታል።
- ለምሳሌ ፣ ቬጀቴሪያን መሆን ይፈልጋሉ። ስጋ መብላት ለማቆም ከመሞከር ይልቅ በእፅዋት ላይ የተመሰረቱ ምግቦችን እና መክሰስ ይምረጡ።
- እንደ ሌላ ምሳሌ ፣ ለራስዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የበለጠ ጊዜ ለመስጠት የቪዲዮ ጨዋታዎችን የሚጫወቱበትን ጊዜ መቀነስ ይፈልጋሉ። ጨዋታውን ለምን ያህል ጊዜ መጫወት እንደሚችሉ ከማሰብ ይልቅ የልምምድ መርሃ ግብር ይፍጠሩ እና ከዚያ የስልጠና ግቦችዎ ላይ ለመድረስ በቋሚነት ያክብሩት።
ደረጃ 2. መጥፎውን ልማድ ለመድገም ፍላጎትን መቋቋም።
ብዙውን ጊዜ ወደ መጥፎ ልምዶች ለመመለስ ከተፈተኑ አዳዲስ ልምዶችን መጠበቅ ቀላል አይደለም። ቤትዎን እና የሥራ ቦታዎን ለማፅዳት ጊዜ ይውሰዱ እና ከዚያ የቆዩ ልምዶችን እንደገና እንዲፈቱ የሚያደርጓቸውን ዕቃዎች ይጣሉ ወይም ያንቀሳቅሱ። አስፈላጊ ከሆነ አዲስ ልማድን በቀላሉ ለማቅለል የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይለውጡ።
- ቤት ውስጥ ፣ የአእምሮ ዝግመት ያለውን ምግብ ባለመግዛት/በማብሰል ፣ የተዝረከረኩ ነገሮችን በማስተካከል ወይም የጨዋታ መሳሪያዎችን በማከማቸት ፈተናን ያስወግዱ።
- በስራ ቦታ ፣ ድምፁ እንዳያዘናጋዎት ስልክዎን ይዝጉ ወይም ቴሌቪዥኑን ያጥፉ።
ደረጃ 3. ጥሩ ልምዶችን እንድታደርግ የሚያነሳሱህ አስታዋሾችን አዘጋጅ።
ፈተና ወደ መጥፎ ልምዶች እንድትመልስ በሚያደርግህ መንገድ ፣ በቀላሉ የሚታዩ ማሳሰቢያዎች ከአዲስ ልማድ ጋር እንድትጣበቅ ይረዱሃል። ጥሩ ልምዶችን የሚያስታውሱ ነገሮችን ይጠቀሙ ፣ ለምሳሌ ፦
- በፕሮግራም ላይ ልምምድ ማድረግ እንዲችሉ የጂም ልብስዎን በመኝታ ክፍልዎ ውስጥ ይንጠለጠሉ።
- እርስዎ እንዲጽፉ ለማስታወስ በላፕቶፕዎ ላይ ሰዓት ቆጣሪ ያዘጋጁ።
- ለቀላል መዳረሻ ገንቢ ምግብን ከማቀዝቀዣው ፊት ለፊት ያስቀምጡ።
- ለልምምድ ለመጠቀም ዝግጁ እንዲሆን መሣሪያውን በድጋፍ መሣሪያ ወይም በጠረጴዛ ላይ ያድርጉት።
ደረጃ 4. አዲሱን ልማድ የመቀበል ኃላፊነት እንዳለብዎ እርግጠኛ ይሁኑ።
ግቦችዎን ለማሳካት ይህ እርምጃ አዲስ ልምዶችን እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል። እራስዎን ተጠያቂ ለማድረግ በጣም ውጤታማውን መንገድ ይምረጡ ፣ ለምሳሌ በ
- ጓደኛዎ እንዲገሥጽዎት ይጠይቁ።
- ግቡን ለሌሎች ለማሳካት ዕቅዱን መንገር።
- ከዒላማው ጋር ለተዛመዱ ኮርሶች ወይም እንቅስቃሴዎች ይመዝገቡ።
- በድር ጣቢያው በኩል ግቡን ለማሳካት የእድገት ፎቶን በመስቀል ላይ።
ደረጃ 5. አዲስ ልማድን መቀበል በመቻሉ እራስዎን ይሸልሙ።
ሰዎች ዋጋ ሲሰጣቸው አዲስ ልማድ የመቀበል ዕድላቸው ሰፊ ነው። ጥሩ ልምዶች በሕይወት ውስጥ በኋላ ጥቅሞችን ይሰጣሉ ፣ ግን ውጤቶቹ እስኪታዩ ድረስ ለማቆየት አስቸጋሪ ናቸው። ጥሩ አዲስ ልምዶችን ለመጠበቅ እንዲችሉ ለራስዎ ሽልማት ይስጡ።
ለምሳሌ ፣ ዕለታዊ ግብዎ ከደረሰ በኋላ ለ 15 ደቂቃዎች የቪዲዮ ጨዋታ መጫወት ይችላሉ። እንደ ሌላ ምሳሌ ፣ ሁሉንም የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎችዎን በየሳምንቱ መርሃ ግብር ከሠሩ ከግቦች ጋር የሚዛመድ ነገር መግዛት ይችላሉ።
ዘዴ 4 ከ 4 - ተነሳሽነት መጠበቅ
ደረጃ 1. ግቡን ለማሳካት እያንዳንዱን ስኬት ይመዝግቡ።
እንቅስቃሴዎን ካልገቡ እድገቱ ለመከታተል አስቸጋሪ ነው። ማስታወሻ ለመውሰድ ብዙ መንገዶች አሉ። ለእርስዎ በጣም ተገቢውን መንገድ ይወስኑ ፣ ለምሳሌ በ
- አንድ ዒላማ በተደረሰ ቁጥር በቀን መቁጠሪያው ላይ ያለውን ቀን በኮከብ ምስል ምልክት ያድርጉበት።
- በማህበራዊ ሚዲያ ላይ የእድገት ፎቶዎችን በመስቀል ላይ።
- እድገትዎን ለመልካም ጓደኛ ያጋሩ።
- እንቅስቃሴዎችዎን ለመከታተል ማስታወሻ ደብተር ይያዙ።
- የተገኙትን ግቦች የያዘ ዝርዝር ይፍጠሩ።
ደረጃ 2. ጉልበትዎን ለመጠበቅ እያንዳንዱን ትንሽ ስኬት ያክብሩ።
የመጨረሻውን ግብ ላይ የማድረስ ሂደት ብዙውን ጊዜ ብዙ ጊዜ ይወስዳል ፣ ግን እየገፉ ሲሄዱ ብዙ መካከለኛ ግቦች ይሳካል። የመጨረሻውን ግብ ማሳካት የሚደግፍ እርምጃ በወሰዱ ቁጥር ስኬትን ለማክበር እቅድ ያውጡ። መሻሻልዎን እና በተቀመጡት ግቦች ላይ ማተኮርዎን ለመቀጠል ይህ ዘዴ እንደ ማሳሰቢያ ጠቃሚ ነው።
ለምሳሌ ፣ የማራቶን ሻምፒዮን ለመሆን ከፈለጉ ፣ በ 5 ኪ ፣ 10 ኪ እና ግማሽ ማራቶን ውድድር በጨረሱ ቁጥር ያክብሩ።
ደረጃ 3. አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን ይናገሩ ለራሴ በራስ መተማመንን ይጨምሩ።
ስለራስዎ ውስጣዊ ውይይቶች ግቦችዎን ለማሳካት ባለው ችሎታዎ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ለራስዎ አዎንታዊ መግለጫዎችን ይናገሩ እና አሉታዊ ሀሳቦችን ለማስወገድ አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን ይጠቀሙ።
- ለራስህ በመናገር አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን ተጠቀም ፣ ለምሳሌ “ማድረግ እችላለሁ …” ፣ “ብዙ እያደግሁ ነው” ወይም “የምፈልገውን ሁሉ ማድረግ እችላለሁ”።
- እራስዎን “እኔ አልችልም” ብለው ካሰቡ እራስዎን “ከዚህ በፊት ከባድ ነገሮችን አድርጌያለሁ ፣ በዚህ ጊዜ በእርግጠኝነት እችላለሁ” በማለት እነዚህን ሀሳቦች ይሟገቱ።
ደረጃ 4. ተነሳሽነትዎን ከሚጠብቁዎት ሰዎች ጋር ይገናኙ።
እርስዎን የሚገፋፉ እና ግቦችዎን ለማሳካት የሚችሉትን የሚያውቋቸውን ሰዎች ይምረጡ። እንዲሁም ተመሳሳይ ግቦችን ለማሳካት የሚፈልጉ አዳዲስ ጓደኞችን ያግኙ። ተነሳሽነት እንዲጠብቁ ሊረዳዎ ስለሚችል በተቻለ መጠን ከእሱ ጋር ይገናኙ።
ከማይደግፉ ሰዎች ጋር ያለውን መስተጋብር ይቀንሱ። ግቦችዎ ላይ ለመድረስ የሚያደርጉትን ጥረት የማይደግፉ ሰዎች ለእርስዎ ጥሩ ጓደኞች አይደሉም።
ደረጃ 5. እርስዎ እያደጉ እንዲሄዱ ውድቀትን እንደ የመማር እድል ይጠቀሙ።
ምንም ያህል ተስፋ አስቆራጭ መስሎ ቢታይም ፣ ለስኬት ስንታገል ስህተት መሥራት የተለመደ ነው። ሁሉም ከውድቀት ነፃ አይደለም። ምናልባት ነገሮችን በትክክል ለመማር ይህ የእርስዎ ብቸኛ ዕድል ሊሆን ይችላል። ውድቀት ካጋጠመዎት ትምህርቱን ይፈልጉ እና ከዚያ እንደገና ይሞክሩ።
- ለምሳሌ የቲያትር ዘፋኝ ለመሆን ኦዲተሩን አላለፉም። የእርስዎን ዘፈን ማሻሻል እንዲችሉ ለግብረመልስ ከገመገመዎት ዳኛ ጋር ይገናኙ።
- ሌላ ምሳሌ ፣ ማራቶን ማካሄድ ይፈልጋሉ ፣ ግን ወደ መጨረሻው መስመር መድረስ አልቻሉም። ይህ ተሞክሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን የመቀየር አስፈላጊነት እንዲገነዘቡ ያደርግዎታል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ስለእንቅስቃሴዎ ሌሎች ሰዎች በሚያስቡት ነገር እንዳይዘናጉ። ሕልሞች በልበ ሙሉነት እውን ይሁኑ።
- ግቦችዎን መምታት ሲጀምሩ ብዙ መሳሪያዎችን መግዛት የለብዎትም። ያለውን ይጠቀሙ እና የደረጃ በደረጃ ዕቅድ ያስፈጽሙ።
