የማይካደው እውነት እይታን መለወጥ ዓለምን በሌላ መስኮት እንደማየት ነው። በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የተለያዩ አመለካከቶችን ማወቅ እና ማገናዘብ የራስን ልማት አስፈላጊ ገጽታ ነው። የተቋቋመውን አመለካከት መለወጥ ቀላል ባይሆንም ፣ ሁለንተናዊ አቀራረብን በመጠቀም በራስዎ እና በሌሎች ላይ ያለዎትን አመለካከት ከግምት ውስጥ በማስገባት መለወጥ ይችላሉ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - እይታዎን መገምገም
ደረጃ 1. የእርስዎን አመለካከት እና እንዴት ሕይወትዎን እንደቀረፀው ያስቡ።
እርስዎን እና ሕይወትዎን ስለቀረጹት የተለያዩ አመለካከቶች ያስቡ። ይህ አስተሳሰብ ለንቃታዊ ለውጥ የመጀመሪያ እርምጃ ነው።
- ለማየት እና ለማሰብ ቀላል ለማድረግ የእርስዎን አመለካከት በወረቀት ላይ ይፃፉ። አስፈላጊ ከሆነ በእያንዳንዱ እይታ ላይ ማስታወሻዎችን ወይም አስተያየቶችን ያቅርቡ።
- ለመለወጥ ቀላል እንዲሆን የእርስዎን አመለካከት በሐቀኝነት ይፃፉ።
- ያ አመለካከት እንዴት የእርስዎን ስብዕና እንደሚቀርጽ ያስቡ። እርስዎ እንደ አሉታዊ ሰው ሆነው ወይም አደጋዎችን ለመውሰድ ፈቃደኛ አይደሉም?
- ለምሳሌ ፣ ሴቶች የሀገር መሪዎች መሆን ወይም ዳይሬክተሮችን ማስተዳደር የማይችሉ እንደሆኑ ካመኑ በሐቀኝነት አምነው ከዚያ ያ አመለካከት እያንዳንዱን የሕይወትዎ ገጽታ እንዴት እንደሚነካ እና እንደሚቀርፅ ያስቡ። ይህ አመለካከት ሴቶችን በሚመለከቱበት መንገድ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ሊታወቅ ይችላል።
ደረጃ 2. ከምንጭዎ ስለ ምንጩ ያስቡ።
አመለካከቶች ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ የተፈጠሩ እና በተለያዩ ምክንያቶች ተጽዕኖ ይደረግባቸዋል ፣ ለምሳሌ - ቤተሰብ ፣ ትምህርት እና የሕይወት ልምዶች። ተደማጭነት ያላቸውን ነገሮች ግምት ውስጥ በማስገባት ነባር አመለካከትን ማሻሻል ይችላሉ።
- እርስዎ ያጋጠሟቸው ነገሮች ለምሳሌ - ህመም ፣ ጉዞ ፣ ሥራ ፣ ሃይማኖት ፣ ፖለቲካ ፣ የቴሌቪዥን መመልከቻ ልምዶች እና የንባብ መጽሐፍት የእርስዎን አመለካከት ያሳያሉ። በሌሎች ልምዶች አማካኝነት አድማስዎን በማስፋት በእነዚህ ነገሮች እና በዙሪያዎ ባለው ሕይወት ላይ ያለዎትን አመለካከት መለወጥ ይጀምሩ።
- በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ፣ ቤተሰብን እና ጓደኞችን ጨምሮ ፣ በራስዎ እና በህይወትዎ ላይ ያለዎትን አመለካከት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። እራስዎን በአንድ የተወሰነ ሰው ወይም ዓይነት ሰዎች ላይ ከወሰኑ አመለካከትን መለወጥ አይችሉም።
- ትምህርት እና ትምህርት በአመለካከትዎ ላይ ትልቅ ተፅእኖ አላቸው። እራስዎን ከአዳዲስ ነገሮች ከዘጋዎት አመለካከት አይዳብርም።
ደረጃ 3. የእርስዎ አመለካከት ከተለወጠ ሕይወትዎ ምን እንደሚመስል በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ።
ስለአሁኑ እይታዎ እና ስለሚቀርጹት ነገሮች ካሰቡ በኋላ ፣ የእርስዎ አመለካከት ከተለወጠ በኋላ የሚኖረውን ሕይወት ያስቡ። ጥቅሞቹን እንዲያዩ ከማገዝ በተጨማሪ ይህ ዘዴ ወዲያውኑ ለውጦችን እንዲያደርጉ ያነሳሳዎታል።
- በሣር ላይ ተኝቶ ወደ ሰማይ በመመልከት ለውጦችን ማድረግ ይጀምሩ። ሕይወትን በተለየ መንገድ ከተመለከቱ በኋላ አንድ ነገር የተለየ መሆኑን ይገነዘባሉ እና በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ነገሮችን ለማየት አሁንም ሌላ እይታ አለ።
- ስለ ሌሎች ሰዎች ፈጠራን ፣ አስተዋይ ጥያቄዎችን እራስዎን ይጠይቁ እና ከዚያ “ምን ይሆናል” ብለው ያስቡ ፣ ስለዚህ የአመለካከት ለውጥ እርስዎን እና ሌሎች ሰዎችን በሚያዩበት መንገድ ሊለውጥዎት ይችላል።
- ለምሳሌ ፣ አንዲት ሴት የመንግሥት ርዕሰ መስተዳድር ወይም ሥራ አስኪያጅ የመሆን ችሎታ እንዳላት ብታምኑ ምን እንደሚሆን አስቡ። ከሥራ ባልደረቦችዎ እና ከሌሎች ጋር ያለዎት ግንኙነት ይሻሻላል? ይህ አመለካከት የራስዎን ሙያ ወይም ሕይወት ሊደግፍ ይችላል?
ክፍል 2 ከ 3 - የሌሎች ሰዎችን አመለካከት ግምት ውስጥ ማስገባት
ደረጃ 1. ሌሎች ሰዎች የተለያየ አመለካከት እንዳላቸው እወቁ።
እያንዳንዱ በተሞክሮ የተቀረፀ የራሱ አመለካከት እና አስተያየት አለው። ሌሎች ሰዎች የተለያዩ አመለካከቶች እንዳሏቸው መገንዘብ የራስዎን አመለካከቶች በጥልቀት እንዲያስቡ እና እነሱን መለወጥ እንዲጀምሩ ይረዳዎታል።
- እርስዎ ያሰቡት ትክክል ነው ብለው የሚያስቡበት እና እውቅና እስኪያገኙ ድረስ ለውጦችን ማድረግ አይችሉም።
- ለምሳሌ ፣ ሴቶች የሀገር መሪዎች ወይም የፕሬዚዳንት ዳይሬክተሮች መሆን አይችሉም ብለው ካመኑ ብዙ ሰዎች የተለያየ አመለካከት እንዳላቸው ይወቁ። ሁሉም ከእርስዎ ጋር የሚስማሙ ከሆነ ፣ በዚህ ዓለም ውስጥ ሴት የአገር መሪዎች የሉም።
ደረጃ 2. አንድ ሰው ስለእነሱ አመለካከት እንዲወያይ ይጋብዙ እና ያንን አመለካከት ያካተተ ነው።
የተለየ አመለካከት ያለው ሰው ካወቁ ፣ ውይይት ያድርጉ እና አስተያየቶችን ይለዋወጡ። እነዚህ ውይይቶች የሌላውን ሰው አመለካከት እንዲረዱ እና የራስዎን አመለካከት ሊለውጥ የሚችል የመረጃ ምንጭ እንዲሆኑ ያስችሉዎታል።
- ስለሚያምንባቸው አመለካከቶች እና ምን እንደቀረፃቸው በተቻለዎት መጠን ይጠይቁ።
- ከጊዜ በኋላ አመለካከቱን ቀይሮ እና ያዳበረ መሆኑን ይጠይቁ።
ደረጃ 3. ሌሎችን ያክብሩ እና አይጨቃጨቁ።
የሌላውን ሰው አመለካከት ያክብሩ እና በእሱ አስተያየት አይከራከሩ ወይም አይቃረኑ። በዚህ መንገድ ፣ ስለ እሱ አመለካከት ለማሰብ እና ለእርስዎ የሚስማማ መሆኑን ለማየት እድሉ አለዎት። አለመግባባቶች ቢኖሩም የእራሱን አመለካከት ለመለወጥ የእሱን መልካም ሀሳቦች መጠቀም ይችላሉ።
ከእይታዎችዎ ጋር ባይስማማም ከእያንዳንዱ ውይይት መማር እንደሚችሉ ያስታውሱ። ትግል ልማትዎን ለማደናቀፍ ጠቃሚ መንገድ አይደለም።
ክፍል 3 ከ 3 - እይታዎን እንደገና መወሰን
ደረጃ 1. የአንተን አመለካከት የሚቀርፅ አንተ እንደሆንክ እወቅ።
አመለካከትን ለመለወጥ ፣ እርስዎ የሰራው እርስዎ እንደሆኑ እና እርስዎ ያመኑበት እይታ እንዴት እንደተፈጠረ የሚወስኑ እርስዎ እንደሆኑ መቀበል አለብዎት። ይህ ለውጦችን ለማድረግ የሚያስፈልጉትን እርምጃዎች እንዲወስዱ ያስችልዎታል።
- እይታን የመቅረጽ ችሎታ እንዳለዎት ማወቁ ነፃ የሚያወጣ እና በሕይወት ለመቀጠል የመጽናናት ስሜት ይሰጥዎታል።
- ለምሳሌ ፣ አሉታዊ አስተሳሰብ የማድረግ አዝማሚያ ካለዎት ፣ በአዎንታዊ ነገሮች ላይ ብቻ ለማተኮር ይሞክሩ። አመለካከትዎን ወደ አዎንታዊ ለመለወጥ እንዲችሉ አሉታዊውን ችላ ይበሉ እና እራስዎን ከአሉታዊ ተጽዕኖዎች ነፃ ያድርጉ።
ደረጃ 2. እራስዎን በማልማት ላይ ይስሩ።
አመለካከትን ለማስተካከል አንዱ መንገድ ራስን ለማሳደግ የተለያዩ የመረጃ ምንጮችን እና አስተያየቶችን ግምት ውስጥ ማስገባት ነው። መማር ካልፈለጉ ማደግ ወይም ማደግ አይችሉም እና ዕውቀትዎን ማስፋት አመለካከትን ለማስተካከል ውጤታማ መንገድ ነው።
ለራስ-ትምህርት የተለያዩ ምንጮች አሉ ፣ ለምሳሌ ኮርስ በመውሰድ ፣ መጽሐፍ በማንበብ ፣ በጉዞ ላይ በመጓዝ ወይም በቀላሉ ከሌሎች ሰዎች ጋር በመወያየት እይታን ለመለወጥ የመረጃ ምንጭ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 3. ኮርስ ይውሰዱ ወይም ቀጣይ የመማር እንቅስቃሴን ይቀላቀሉ።
ኮርሶችን ፣ ንግግሮችን ወይም ሙያዊ ሥልጠናን በመውሰድ ትምህርቱን እና ሥልጠናውን ይቀጥሉ። የአዕምሮ ክህሎቶችን ማዳበር ለተለያዩ አመለካከቶች ያጋልጥዎታል እና የራስዎን አመለካከት ይለውጣል።
- በክፍል ውስጥ ወይም በበይነመረብ ላይ ኮርሶችን ፣ ትምህርቶችን ፣ ሴሚናሮችን ወይም ሌሎች ትምህርታዊ ፕሮግራሞችን ይውሰዱ። ብዙ ዩኒቨርሲቲዎች የመስመር ላይ ትምህርቶችን ወይም ንግግሮችን ለሕዝብ ይከፍታሉ።
- አመለካከቶችን ለመለወጥ በተግባራዊ ተሞክሮ ላይ የተመሠረተ ሥልጠና እና ራስን ልማት በጣም ጠቃሚ ናቸው።
ደረጃ 4. የተለያዩ ሚዲያዎችን እና የመረጃ ምንጮችን ያንብቡ።
የተለያዩ ህትመቶችን ማንበብ ለተለያዩ አስተያየቶች እና አመለካከቶች ያጋልጥዎታል። ይህ ዘዴ የራስዎን አመለካከት ለማስተካከል ይረዳዎታል።
- ከተለያዩ ሚዲያዎች መረጃ ማንበብዎን ያረጋግጡ ፣ ለምሳሌ - ጋዜጦች ፣ መጽሔቶች ፣ ድርጣቢያዎች እና መጻሕፍት።
- ከተለያዩ አመለካከቶች የሚመጡ ንባቦችን ይምረጡ። ለምሳሌ ፣ ከሊበራል ፖለቲከኞች ወይም ከአዲስ የመረጃ ምንጮች አስተያየቶችን ካነበቡ ፣ በሚያቀርቡዋቸው ጉዳዮች ወይም ክርክሮች ላይ የተለያዩ አመለካከቶችን ለማወቅ ከወግ አጥባቂ ፖለቲከኞች ወይም ከሌላ ምንጮች አስተያየቶች ጋር ያወዳድሩ።
ደረጃ 5. በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ይጓዙ።
በመጓዝ ዓለምን ለመጓዝ እድሉን ይውሰዱ። ይህ ዘዴ የሚያሳየው በዙሪያዎ ያለው ሕይወት ፣ ከከተማ ውጭ ቢሆንም ፣ እይታዎን መለወጥ እንዲችሉ የተለየ ፊት እና እይታ እንዳለው ያሳያል።
የተለየ እይታ ለማየት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ሌላ አገር መጎብኘት ነው ፣ ምንም እንኳን ወደ ውጭ መሄድ ሳያስፈልግዎት ይህንን ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ የአሜሪካን ምስራቃዊ የባሕር ዳርቻ ከጎበኙ ፣ እንዴት እንደሚኖሩ ያለዎትን አመለካከት መለወጥ እንዲችሉ በምዕራብ ጠረፍ ላይ ስለሚገኙት የአሜሪካ ሰዎች የተለያዩ የአኗኗር ዘይቤዎች ማወቅዎ ሊያስገርሙዎት ይችላሉ።
ደረጃ 6. በፖለቲካ ውስጥ ይሳተፉ።
ፖለቲካ ሰዎች የተለያዩ አመለካከቶችን እንዲገልጹ የሚፈቅድ እንቅስቃሴ ነው። አመለካከቶችን ለመለወጥ በፖለቲካ ወይም በፖለቲካ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ከተሳተፉ ለተለያዩ አመለካከቶች ይጋለጣሉ።
በተቻለ መጠን ብዙ አመለካከቶች እና አስተያየቶች እንዲጋለጡዎት በፖለቲካ እንቅስቃሴዎች ውስጥ የመሳተፍ እድልን ያስሱ እና ከብዙ ወገኖች መረጃን ይፈልጉ።
ደረጃ 7. በጎ ፈቃደኝነት ወይም ሌሎችን መርዳት።
በጎ ማድረግ ወይም ሌሎችን መርዳት በአመለካከትዎ ውስጥ ረጅም መንገድ ሊሄድ ይችላል። ህይወትን በትክክለኛ እይታ እንዲመለከቱ ከማድረግዎ ባሻገር ከችግሮችዎ ያዘናጋዎት እና የበለጠ አዎንታዊ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል።
- በሆስፒታል ወይም በሾርባ ወጥ ቤት ውስጥ በጎ ፈቃደኛ። እርስዎ ጤናማ እንደሆኑ እና እራስዎን ለመደገፍ እንደሚችሉ መገንዘቡ ህይወትን በትክክለኛው እይታ እንዲመለከቱ ያስችልዎታል። ይህ ዘዴ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ አሉታዊ አመለካከቶችን ለመለወጥም ያስችልዎታል።
- ጓደኞችን እና የቤተሰብ አባላትን መርዳት እንዲሁ እርስዎ ሌሎች ሰዎች ጥሩ እንዲሰማቸው ማድረግ ስለሚችሉ እና እርስዎም ስለራስዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ማድረግ ስለሚችሉ እርስዎ አመለካከትዎን እንዲለውጡ ይረዳዎታል።
- ፍቅር እና ድጋፍ መስጠት እና መቀበል እይታዎን የበለጠ አዎንታዊ ያደርገዋል።
ደረጃ 8. አዲስ መረጃን እና የሌሎች ሰዎችን አመለካከት ይጠቀሙ።
አዲስ እይታ ሲቀረጹ ፣ ከትምህርት ፣ ከልምድ እና ከሌሎች ጋር በሚደረጉ ውይይቶች መረጃን መጠቀሙን ያረጋግጡ። ያለዚህ ጠቃሚ መረጃ እይታን ማዳበር ወይም መለወጥ አይችሉም።
- አዲሱን መረጃ በሚጠቀሙበት ጊዜ ትልቁን ምስል ይመልከቱ እና ጥበባዊ እይታን በማዳበር ላይ ያተኩሩ።
- ሌሎች ሰዎች የሚያስቡትን ማመን እንደሌለብዎት ይወቁ። እርስዎ በተማሩት ነገር ላይ በመመርኮዝ ከእነሱ እይታ የሚወዱትን ይምረጡ እና ይምረጡ።
ደረጃ 9. አዳዲስ አመለካከቶችን ያጋልጡ እና ይተግብሩ።
በአሁኑ ጊዜ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ አዲስ እይታ ለማሳየት እና ለመተግበር ዝግጁ ነዎት። ወደ አዲስ እይታ እንዲገቡ ከማድረግዎ በተጨማሪ ፣ እርስዎ እራስዎን እንደለወጡ ለሌሎችም ይጠቁማል።
- በሕይወትዎ ውስጥ አዎንታዊ ለውጥን ለመፍጠር አዳዲስ አመለካከቶችን በድርጊት ይቀበሉ።
- ለማየት እና ለማስታወስ ቀላል ለማድረግ አዲስ አመለካከቶችን በወረቀት ላይ ይፃፉ።
- በውይይት ወይም በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ለውጦችን በመጠቆም በመሳሰሉ መንገዶች አዲስ እይታን በተለያዩ መንገዶች መተግበር ይችላሉ።
- ለምሳሌ ፣ ሴቶች የሀገር መሪዎች ወይም የፕሬዚዳንት ዳይሬክተሮች ሊሆኑ የሚችሉበት አዲስ አመለካከት ካለዎት ይህንን በዕለት ተዕለት ውይይት ውስጥ ይግለጹ።
- ለሕይወትዎ አዎንታዊ አመለካከት ለመተግበር ከወሰኑ ፣ ከሌሎች ሰዎች እና እንዲያውም ከራስዎ ጋር በአዎንታዊ መስተጋብር ወዲያውኑ እንዲከሰት ያድርጉት።
