ፍጹም የሚስማሙ ልብሶችን ለማግኘት የጡትዎን ፣ የወገብዎን እና የጭንዎን መለኪያዎች ማወቅ አስፈላጊ ነው። ሌሎች መለኪያዎች ኢንዛም (ከግራን እስከ ቁርጭምጭሚት ርዝመት) ፣ የትከሻ ስፋት እና የእጅ ርዝመት ናቸው ፣ እነዚህም እምብዛም ጥቅም ላይ የማይውሉ የመለኪያ ዓይነቶች ናቸው ሆኖም ግን ልብ ሊባል የሚገባው ነው። በመስመር ላይ ልብሶችን ሲገዙ ወይም የራስዎን ልብስ ሲያዙ ትክክለኛውን መጠን ማወቅ እንዲችሉ ሰውነትዎን እንዴት እንደሚለኩ መመሪያዎችን ደረጃ 1 እና ቀጣዩን ክፍል ይመልከቱ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 6 - የጡት እና የብሬ መጠን መለካት
ደረጃ 1. ጀርባዎን ከረዥም መስታወት ፊት ቀጥ ብለው ይቁሙ።
በጥሩ የሰውነት አቋም መቆም ትክክለኛ የሰውነት መለኪያ ለማግኘት ቁልፍ ነው።
ደረጃ 2. የቴፕ ልኬትን በደረትዎ ዙሪያ ፣ በጀርባዎ እና በትከሻ እጀታዎ ላይ ፣ እና ወደ ኋላ ከእጆችዎ ስር ይሸፍኑ።
የደረት ሙሉውን ክፍል ዙሪያውን ከማዞር በተጨማሪ ፣ የቴፕ ልኬቱ ከወለሉ ጋር ቀጥተኛ እና ትይዩ መሆን አለበት።
ደረጃ 3. የቴፕ ልኬት ቀለበቶች በደረት ፊት ለፊት መሃል መገናኘት አለባቸው።
በቴፕ ልኬቱ ስር አውራ ጣትዎን ይዝጉ እና ቴፕውን በጣም እንዳይጎትቱ ይጠንቀቁ ፣ ምክንያቱም በጣም ጠባብ ከሆነ በተሳሳተ መጠን ያበቃል። እርሳስን በመጠቀም በወረቀት ላይ የሚያገኙትን መጠን ይፃፉ።
ደረጃ 4. በደረትዎ ዙሪያ ፣ ከጡትዎ በታች ወይም የጡትዎ የታችኛው ክፍል ብዙውን ጊዜ (የታችኛው የደረት ዙሪያዎ ልኬት) በተጣበቀበት ቦታ ላይ የቴፕ ልኬቱን ያዙሩ።
ያገኙትን መጠን ልብ ይበሉ።
ደረጃ 5. የብራዚልዎን መጠን ያሰሉ።
የሚለብሱት መጠን ምን ያህል እንደሆነ ለማወቅ ፣ ብሬን በሚለብሱበት ጊዜ የጡትዎን ዙሪያ እና የደረትዎን የታችኛው ክፍል ይለኩ። ከጡትዎ ልኬት ያገኙትን ቁጥር ያጥፉ ፣ ከዚያ ይህን ቁጥር ከታችኛው የደረትዎ ዙሪያ ይቀንሱ። ለምሳሌ ፣ ጡብዎ 91 ሴ.ሜ እና ጫፉ 86 ሴ.ሜ ከሆነ ፣ ከዚያ መቀነስ 5 ሴ.ሜ ነው። ለእያንዳንዱ 2.54 ሴ.ሜ ልዩነት በግምት አንድ ኩባያ መጠን ይጨምሩ።
የ 2.54 ሴ.ሜ ልዩነት ማለት የብራዚው ጽዋ መጠን ሀ ነው። የ 5.08 ሴ.ሜ ልዩነት ማለት የብራዚው ጽዋ መጠን ለ ነው። 10 ፣ 16 ሴ.ሜ ማለት የብሬ ጽዋው መጠን ዲ ፣ ወዘተ ማለት ነው።
ዘዴ 2 ከ 6 - የወገብ እና የሂፕ ዙሪያን መለካት
ደረጃ 1. የውስጥ ሱሪዎችን ብቻ ይልበሱ እና ከረዥም መስታወት ፊት ይቆሙ።
ትክክለኛውን የወገብ መለኪያ ለማግኘት ፣ የውስጥ ሱሪዎ ወገብ ላይ አለመሆኑን ያረጋግጡ። እንደዚያ ከሆነ እሱን ማስወገድ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 2. የወገብዎን ኩርባ ይፈልጉ።
ቀጥ ብለው ሲቆሙ ወደ ፊት ወይም ወደ ጎን ጎንበስ እና የሰውነትዎ ጎን የት እንደታጠፈ ይመልከቱ። ይህ ክፍል የወገብ ተብሎ ይጠራል ፣ ይህም የአካላትዎ ትንሹ ክፍል እና በአጠቃላይ በእርስዎ የጎድን አጥንቶች እና በሆድዎ ቁልፍ መካከል የሚገኝ ነው።
ደረጃ 3. የቴፕ ልኬቱን በወገቡ ላይ ያጠቃልሉት።
ቴ tape ከወለሉ ጋር ትይዩ መሆን አለበት። እስትንፋስዎን አይያዙ ወይም ሆድዎን አይስማሙ። ትክክለኛውን መጠን ለማግኘት ሰውነትዎን ምቹ በሆነ አቋም ውስጥ ያቆዩ። ቴፕውን በጥብቅ እንዳያጠቃልሉት ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. መጠኑን ይመዝግቡ።
በመስታወቱ ውስጥ የመለኪያ ቁጥሮችን ይመልከቱ ወይም ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ሲጠብቁ በጥንቃቄ ይመልከቱ። በወረቀት ላይ ያገኙትን ቁጥሮች ይመዝግቡ።
ደረጃ 5. በወገቡ እና በወገቡ ዙሪያ ያለውን የቴፕ ልኬት ያዙሩ።
በተለምዶ ፣ ዳሌው ከወገብዎ በታች ከ 17.8-22.9 ሴ.ሜ ያህል ይገኛል። የቴፕ ልኬቱ ከወለሉ ጋር ትይዩ ሆኖ መቆየት አለበት።
ደረጃ 6. የቴፕ ልኬቱ ቀለበቶች ከፊት ፣ በትክክል በመሃል ላይ መገናኘት አለባቸው።
ቴ theው በጣም ጠባብ አለመሆኑን ያረጋግጡ።
ደረጃ 7. ያገኙትን መጠን ይመዝግቡ።
ቀጥ ብለው የቆሙትን እግሮችዎን ሳያንቀሳቅሱ በመስታወቱ ውስጥ ያሉትን ቁጥሮች ይመልከቱ ወይም በቀጥታ ለመመልከት ጭንቅላትዎን ያጥፉ። በወረቀት ላይ ያገኙትን መጠን ይመዝግቡ።
ዘዴ 3 ከ 6: የእርስዎን ሱሪ መጠን ለማወቅ የሰውነትዎን ክፍል መለካት
ደረጃ 1. የእንስሳውን ርዝመት ፣ ወይም ልኬቱን ከጉሮሮው እስከ ቁርጭምጭሚቱ ድረስ ይለኩ።
ይህ መጠን የሱሪዎችን ፣ የቁሳቁሶችን እና የሌሎች ሱሪዎችን መጠን ለመወሰን የሚያገለግል ሲሆን እርስዎ የሚለብሱትን በጣም ጥሩ የመለኪያ ርዝመት ለመወሰን በጣም ጠቃሚ ነው። ያስታውሱ ፣ የተረከዙዎን ቁመት ግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ። ከቻሉ ጓደኛዎን እርዳታ ይጠይቁ ፤ ነገር ግን ማንም የሚረዳ ከሌለ የእንስሳዎን ለመለካት ከእግርዎ ቅርፅ ጋር የሚስማማውን ጂንስ ይምረጡ።
- የእግር ውስጡን ይለኩ። የቴፕ መለኪያ በመጠቀም ከቁርጭምጭሚት እስከ ውስጠኛው ግግር የእግርዎን ርዝመት ለመለካት እንዲረዳዎት ጓደኛዎን ይጠይቁ። በሚለካበት ጊዜ ቀጥ ብለው በእግርዎ መቆም አለብዎት።
- ጂንስ ከለበሱ ፣ የቴፕ ልኬቱን በቁርጭምጭሚቱ ላይ ከግርጌው ላይ ያራዝሙ ፣ ከዚያ ቀጥ ብለው ወደ ግሬንት አካባቢ ታች ይሂዱ።
- ያገኙትን መጠን ልብ ይበሉ። ቁጥሮቹን አዙረው በወረቀት ላይ ይፃፉ።
ደረጃ 2. ጭኖችዎን ይለኩ።
ይህ መጠን ብዙውን ጊዜ በልዩ ሁኔታ የታዘዙትን የአክሲዮኖች እና ሱሪዎችን መጠን ለመወሰን ያገለግላል።
- እግሮችዎ በትንሹ ተለያይተው ከመስተዋት ፊት ለፊት ይቁሙ።
- የቴፕ ልኬቱን በጭኑ ሰፊው ክፍል ዙሪያ ጠቅልሉት። የቴፕ ልኬቱ ከወለሉ ጋር ትይዩ መሆን አለበት እና በጥብቅ መታጠፍ አለበት ፣ ግን ቴፕውን በጥብቅ አይጎትቱት በጭኑዎ ላይ ይጫናል።
- የቆጣሪው ክበብ በጭኑ ፊት እንደገና መገናኘት አለበት።
- ያገኙትን መጠን ልብ ይበሉ። በመስታወቱ ውስጥ ወይም ወደ ታች በማየት ቁጥሮቹን ይመልከቱ ፣ ግን እግሮችዎን እና የቴፕ መለኪያዎን አይያንቀሳቅሱ። ቁጥሩን በወረቀት ላይ ይመዝግቡ።
ደረጃ 3. መነሳት ይለኩ ፣ ይህም ከጉሮሮው እስከ ሱሪው ወገብ ድረስ ያለው ርዝመት ነው።
ይህ መጠን በተለይ ለተወሰኑ የመደበኛ ሱሪዎች ዓይነቶች ያገለግላል።
- ጀርባዎ ቀጥ ብሎ እና እግሮችዎ በትንሹ ተለያይተው ከመስተዋት ፊት ለፊት ይቁሙ።
- በወገቡ ጀርባ መሃል ላይ የቴፕ ልኬቱን አንድ ጫፍ ይያዙ።
- በእግሮችዎ እና በግራጫዎ መካከል ያለውን የቴፕ ልኬት በቀስታ ይጎትቱ ፣ ሌላውን የቴፕ ጫፍ በወገቡ ፊት መሃል ላይ ያድርጉት።
- በመስተዋት ውስጥ ወይም አኳኋንዎን ሳይቀይሩ ጭንቅላቱን በማጠፍዘዝ መጠኑን ይመልከቱ።
- በወረቀት ላይ የሚያገኙትን ቁጥሮች ይመዝግቡ።
ዘዴ 4 ከ 6 - የላይኛውን መጠን ለማወቅ የአካል ክፍሎችን መለካት
ደረጃ 1. የእጅዎን ርዝመት ይለኩ።
ይህ መጠን የበርካታ ዓይነቶችን መደበኛ ፣ ሙያዊ እና ብጁ የተሰሩ ቁንጮዎችን መጠን ለመወሰን ያገለግላል።
- ለመለካት እንዲረዳዎት ጓደኛዎን ይጠይቁ።
- መዳፎችዎ በወገብዎ ላይ ተደግፈው በ 90 ዲግሪ ማእዘን ጎንበስ ብለው በክርንዎ ይቁሙ።
- በአንገቱ አንገት መሃል ላይ የቴፕ ልኬቱን ጫፍ እንዲይዝ ጓደኛዎን ያስተምሩት። ከዚያ ጓደኛዎ የቴፕ ልኬቱን እስከ ትከሻዎች ውጭ ፣ እና ወደ ክርኖች እና የእጅ አንጓዎች እንዲወርድ ይጠይቁ። ይህ መጠን ሙሉ በሙሉ አንድ መጠን ነው; ስለዚህ ፣ መጠኑን አይከፋፍሉ።
- በእርሳስ ወረቀት ላይ የሚያገኙትን ቁጥሮች ይፃፉ።
ደረጃ 2. የላይኛውን ክንድዎን ይለኩ።
ከሰውነትዎ መጠን ጋር የሚስማማውን ብጁ የላይኛው ወይም አለባበስ ሲያዝዙ ይህንን መጠን ይጠቀሙ።
- እጆችዎ ተዘርግተው ከመስተዋት ፊት ይቁሙ።
- በላይኛው ክንድ ሰፊው ክፍል ዙሪያ የቴፕ ልኬቱን ያዙሩት። ባንድ በጥብቅ መዞር አለበት ፣ ግን በእጁ ውስጥ አይጫን።
- ያገኙትን መጠን ይመዝግቡ። እጆችዎን ወይም የቴፕ ልኬቱን ሳይያንቀሳቅሱ በመስታወቱ ውስጥ ያሉትን ቁጥሮች ወይም ጭንቅላትዎን በማዞር ይመልከቱ።
ደረጃ 3. የትከሻ ስፋትዎን ይለኩ።
ብጁ የተሰሩ ቁንጮዎችን ፣ ነጣቂዎችን እና ልብሶችን ሲያዝዙ ይህ መጠን ብዙ ጊዜ ይጠየቃል።
- ጀርባዎ ቀጥ ብሎ እና ትከሻዎ ዘና ባለ ረዥም መስታወት ፊት ይቆሙ።
- የቴፕ ልኬቱን ከአንዱ ትከሻ ውጫዊ ጥግ ወደ ሌላው ትከሻ ውጫዊ ጥግ ያራዝሙ። የቴፕ ልኬቱ ከወለሉ ጋር ትይዩ መሆን አለበት።
- አቀማመጥዎን ሳይቀይሩ በቴፕ ልኬቱ ላይ ያሉትን መለኪያዎች ለማየት በመስታወቱ ውስጥ ያሉትን ቁጥሮች ይመልከቱ ወይም ጭንቅላትዎን በጥንቃቄ ያጥፉ።
- ቁጥሮቹን በእርሳስ በወረቀት ላይ ይመዝግቡ።
ደረጃ 4. የታችኛውን ትከሻ ርዝመት ይለኩ።
እነዚህ የተደበቁ መጠኖች ብጁ የተሰሩ ቁንጮዎችን ፣ ነጣቂዎችን እና ልብሶችን ለመሥራት ሊያገለግሉ ይችላሉ።
- ጀርባዎ ቀጥ ብሎ እና ትከሻዎ ዘና ባለ ረዥም መስታወት ፊት ይቁሙ።
- የቴፕ ልኬቱን በትከሻ ምላጭ መሃል ላይ ወደ ታች ያራዝሙት ፣ በአንድ ክንድ ስር እና በሌላኛው ስር። ይህ መጠን እንዲሁ የአንድ ክንድ ቀዳዳ (በሸሚዙ ላይ) እና ሌላውን የእጅ ቀዳዳ መሃል የሚያገናኝ የመለኪያ ርዝመት ነው። ቴ tape ከወለሉ ጋር በትይዩ መዘርጋት አለበት።
ደረጃ 5. የአካልን ፊት ርዝመት ይለኩ።
ይህ መጠን ብጁ የተሰሩ ቁንጮዎችን ፣ ነጣቂዎችን እና ልብሶችን ለመሥራት ሊያገለግል ይችላል።
- ለእርዳታ ጓደኛዎን ይጠይቁ።
- ጀርባዎ ቀጥ ብሎ እና ትከሻዎ ዘና ባለ ረዥም መስታወት ፊት ይቁሙ።
- በአንገቱ ግርጌ ላይ የቴፕ ልኬቱን አንድ ጫፍ በትከሻው ላይ እንዲይዝ ጓደኛዎን ያስተምሩት።
- የቴፕ ልኬቱን በደረት በኩል እስከ ወገቡ ድረስ ወደ ፊት እና ወደ ፊት እንዲዘረጋ ጓደኛዎን ያስተምሩት።
- ቁጥሮቹን በእርሳስ በወረቀት ላይ ይመዝግቡ።
ደረጃ 6. የጀርባዎን ርዝመት ይለኩ።
ይህ መጠን ብጁ የተሰሩ ቁንጮዎችን ፣ ነጣቂዎችን እና ልብሶችን ለመሥራት ሊያገለግል ይችላል።
- ለእርዳታ ጓደኛዎን ይጠይቁ።
- ጀርባዎ ቀጥ ብሎ እና ትከሻዎ ዘና ባለ ረዥም መስታወት ፊት ይቆሙ።
- በሁለቱ ትከሻዎች መሃል ፣ ከትከሻው አናት ላይ የቴፕ ልኬቱን አንድ ጫፍ እንዲይዝ ጓደኛዎ ያዝዙት።
- ከዚያ ጓደኛዎ የቴፕ ልኬቱን ወደ ታች ፣ ወደ ወገቡ እንዲያራዝመው ይጠይቁት።
- በወረቀት ላይ የመጠን ቁጥሮችን በእርሳስ ይፃፉ።
ዘዴ 5 ከ 6 - የአለባበስ እና የቀሚስ መጠንን ለማወቅ የአካል ክፍሎችን መለካት
ደረጃ 1. የአለባበስዎን ርዝመት ይለኩ።
ልክ ስሙ እንደሚጠቆመው ፣ ይህ መጠን ሊገዙት ወይም በልብስ ስፌት ለመሥራት የሚፈልጉትን የአለባበስ መጠን ለመወሰን ሊያገለግል ይችላል።
- ለእርዳታ ጓደኛዎን ይጠይቁ።
- ጀርባዎ ቀጥ ብሎ እና እግሮችዎ አንድ ላይ ሆነው ረዥም መስተዋት ፊት ለፊት ይቁሙ።
- በትከሻው አናት መሃል ላይ የቴፕ ልኬቱን አንድ ጫፍ እንዲይዝ ጓደኛዎ ያግኙ።
- ከዚያ ጓደኛዎ የቴፕ ልኬቱን ከሰውነትዎ ፊት ለፊት ፣ በጣም የሚጨናነቀውን የደረት ክፍል ካለፈ በኋላ ወደ ጉልበትዎ ወይም ወደሚፈለገው የግርጌ መስመር እንዲዘረጋ ይጠይቁት።
- ቁጥሩን በወረቀት ላይ ይመዝግቡ።
ደረጃ 2. የቀሚስዎን ርዝመት ይለኩ።
ይህ መጠን ሊገዙት ወይም በልብስ ስፌት ለመሥራት የሚፈልጉትን ቀሚስ መጠን ለመወሰን ሊያገለግል ይችላል።
- ለእርዳታ ጓደኛዎን ይጠይቁ።
- ጀርባዎ ቀጥ ብሎ እና እግሮችዎ አንድ ላይ ሆነው ረዥም መስተዋት ፊት ቆመው።
- በወገብዎ መካከል ያለውን የቴፕ ልኬት አንድ ጫፍ እንዲይዝ ጓደኛዎ ያድርጉ።
- ከዚያ ጓደኛዎ የቴፕ ልኬቱን ወደሚፈልጉት የጉልበት ወይም የጠርዝ መስመርዎ እንዲዘረጋ ይጠይቁት።
- በወረቀቱ ላይ የመጠን ቁጥሩን ይመዝግቡ።
ዘዴ 6 ከ 6 - ቁመት መለካት
ደረጃ 1. ባዶ እግራችሁን ቆሙ ወይም ካልሲዎችን ብቻ በመያዝ ፣ እግሮች መሬት ላይ ተዘርግተዋል።
በእግሮቹ መካከል ትንሽ ርቀት ይስጡ ከዚያም ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ከግድግዳው ጋር ያያይዙት።
ደረጃ 2. ቁመትዎን ለመለካት እንዲረዳዎት ጓደኛዎን ይጠይቁ ፣ ከተረከዝዎ ጀርባ እስከ ራስዎ አናት ድረስ።
የቴፕ ልኬቱ ከወለሉ ጎን እና ቀጥ ያለ መሆን የለበትም።
የሌላ ሰው እርዳታ ሳይኖር የራስዎን ቁመት የሚለኩ ከሆነ ከጭንቅላቱ በላይ ጠፍጣፋ ፣ ግትር ገጽ ያለው መጽሐፍ ወይም ሌላ ነገር ይያዙ። የመጽሐፉን የታችኛው ጎን በትክክል ከግድግዳው ጋር ባለበት ቦታ ላይ ለማመልከት እርሳስ ይጠቀሙ። ከግድግዳው ራቅ ብለው የሰውነትዎን ርዝመት ከወለሉ እስከ ሠሩት ምልክት ይለኩ።
ደረጃ 3. መጠኑን ከሌሎች መለኪያዎች ጋር ይመዝግቡ።
ጠቃሚ ምክሮች
- የበለጠ ምቾት የሚሰማዎት ከሆነ የብራናዎን መጠን ለመለካት የልብስ ሱቅ ፣ በተለይም የሴቶች የውስጥ ሱሪ ክፍል ፣ ወይም የሴቶች ልብስ ሱቅ መጠየቅ ይችላሉ። ብዙ ሴቶች የራሳቸውን የጡት መጠን ለመለካት ይቸገራሉ።
- ስለ መለኪያዎችዎ ትክክለኛነት ጥርጣሬ ካደረብዎት ሰውነትዎን በትክክል እንዲለካ ሙያዊ ስፌት ይጠይቁ።
- ከወር አበባዎ በፊት ወይም በኋላ በጥቂት ቀናት ውስጥ ልኬቶችን ይውሰዱ ፣ ምክንያቱም በዚያን ጊዜ በሰውነት ውስጥ ያለው የውሃ ይዘት ብዙውን ጊዜ ከባድ ነው።
- ከከባድ ምግብ በኋላ ፣ ለምሳሌ ከምሳ ወይም ከእራት በኋላ ፣ እራስዎን በምቾት የሚስማሙ ልብሶችን ለመሥራት ትክክለኛውን መጠን ያገኛሉ።
