ፕሮስቴት በወንዶች ውስጥ ትንሽ እጢ ነው። ፕሮስቴት ፊኛ አጠገብ ይገኛል። ብዙ ወንዶች የፕሮስቴት ችግሮች አሉባቸው። በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ ወንዶች የፕሮስቴት ካንሰርን ምልክቶች ቢያውቁ ጥሩ ነው። የአሜሪካ የካንሰር ማህበር እንደገለጸው ከሰባቱ ወንዶች መካከል አንዱ የፕሮስቴት ካንሰር እንዳለበት እና ይህ ካንሰር በዩናይትድ ስቴትስ በወንዶች ላይ ለካንሰር ሞት ሁለተኛው ምክንያት ነው። በ 2015 በፕሮስቴት ካንሰር ምክንያት 27,540 ሰዎች ሞተዋል። ሆኖም ፣ አንዳንድ የመከላከያ እርምጃዎች ፣ ለምሳሌ አመጋገብን እና የአኗኗር ዘይቤን መለወጥ እና የቤተሰብ የህክምና ታሪክን ማጥናት ፣ የፕሮስቴት ካንሰርን አደጋ ሊቀንሱ ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - አመጋገብዎን መለወጥ
ደረጃ 1. የአትክልቶችን ፣ የፍራፍሬዎችን እና የእህል እህልን ፍጆታ ይጨምሩ።
ከነጭ ዱቄት ይልቅ ከጥራጥሬ የተሠሩ ፓስታዎችን እና ዳቦዎችን ይበሉ። በየቀኑ ቢያንስ አምስት ጊዜ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ይበሉ። እንዲሁም በሊኮፔን የበለፀጉ ምግቦችን ይበሉ ፣ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት ፣ ለምሳሌ ቲማቲም እና ቀይ ቺሊ። የሊኮፔን ይዘት አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ቀይ ያደርገዋል። ሊኮፔን ካንሰርን ለመከላከል ውጤታማ እንደሆነ ታይቷል። ስለዚህ ፣ በአጠቃላይ ፣ እርስዎ ከሚመገቡት አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ቀይ ቀለም ጨለማ እና ብሩህ ፣ የተሻለ ይሆናል።
- በየቀኑ ምን ያህል ሊኮፔን መውሰድ እንዳለብዎ የተወሰኑ መመሪያዎች የሉም። ሆኖም የሊኮፔንን ጥቅም ለማግኘት ሰዎች ቀኑን ሙሉ በውስጡ የያዙ ምግቦችን በመመገብ በቂ የሊኮፔን መጠን ማግኘት እንዳለባቸው ጥናቶች ያሳያሉ።
- እንደ ብሮኮሊ ፣ ጎመን ፣ ጎመን ፣ ብራሰልስ ቡቃያ ፣ የሰናፍጭ ቅጠል እና ጎመን የመሳሰሉ የ Brassicaceae አትክልቶችን መመገብ እንዲሁ ካንሰርን ለመከላከል ውጤታማ ነው። በርካታ ቁጥጥር የተደረገባቸው ጥናቶች እንደሚያሳዩት የ Brassicaceae አትክልቶችን ፍጆታ መጨመር የፕሮስቴት ካንሰርን የመቀነስ አደጋን ያስከትላል ፣ ምንም እንኳን ጥቅም ላይ የዋለው ማስረጃ በዚህ ደረጃ ብቻ ተጓዳኝ ነው።
ደረጃ 2. የተወሰኑ የፕሮቲን ዓይነቶችን ብቻ ይበሉ።
እንደ የበሬ ፣ የአሳማ ሥጋ ፣ በግ እና የበግ ሥጋ ያሉ የቀይ ሥጋ ፍጆታን ይቀንሱ። እንዲሁም እንደ ሳንድዊች እና ትኩስ ውሾች ያሉ የተሻሻሉ ስጋዎችን ፍጆታ ይገድቡ።
- ከቀይ ሥጋ ይልቅ እንደ ሳልሞን እና ቱና ባሉ በኦሜጋ -3 አሲዶች የበለፀጉ ዓሳዎችን ይበሉ። የዚህ ዓይነቱን ዓሳ መብላት የፕሮስቴት ፣ የልብ እና የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ጤና ያሻሽላል። የፕሮስቴት ካንሰርን ለመከላከል ዓሳ የመብላት ውጤታማነት ላይ ምርምር የተደረገው በተዛማጅ መረጃዎች ላይ በመመርኮዝ እና በጃፓን ውስጥ ወንዶች ብዙ ዓሦችን ስለሚበሉ ጥቂቶች ብቻ የፕሮስቴት ካንሰርን ያዳብራሉ። ተመራማሪዎች አሁንም የዓሳ ፍጆታ መጨመር እና የፕሮስቴት ካንሰር ተጋላጭነት የምክንያት ግንኙነት አላቸው ወይ ብለው እየተከራከሩ ነው።
- ለውዝ ፣ ቆዳ አልባ ዶሮ ፣ እና እንቁላል ጤናማ የፕሮቲን ምንጮች ናቸው።
ደረጃ 3. የአኩሪ አተር ፍጆታ ይጨምሩ
በተለያዩ የአትክልት ምግቦች ውስጥ የሚገኘው የአኩሪ አተር ይዘት ካንሰርን ለመከላከል ውጤታማ ነው። አኩሪ አተር የያዙ ምግቦች ቶፉ ፣ አኩሪ አተር ፣ የአኩሪ አተር ዱቄት እና የአኩሪ አተር ዱቄት ያካትታሉ። ከከብት ወተት ይልቅ የአኩሪ አተርን ወተት በመጠቀም ጥራጥሬ ለመብላት ወይም ቡና ለመጠጣት የአኩሪ አተርን ፍጆታ ለማሳደግ አንዱ መንገድ ነው።
የቅርብ ጊዜ ምርምር እንደሚያሳየው አኩሪ አተር እና አንዳንድ የአኩሪ አተር ምርቶች ለምሳሌ ቶፉ የፕሮስቴት ካንሰርን ለመከላከል ውጤታማ ናቸው። ሆኖም ፣ እንደ አኩሪ አተር ያሉ ሁሉም የአኩሪ አተር ምርቶች ይህ ንብረት የላቸውም። በተጨማሪም ፣ የፕሮስቴት ካንሰርን ለመከላከል መወሰድ ያለበትን የአኩሪ አተር መጠን በተመለከተ የተወሰነ መመሪያ የለም።
ደረጃ 4. አልኮልን ፣ ካፌይን እና ስኳርን ይቀንሱ።
የካፌይን ፍጆታ ሙሉ በሙሉ ማቆም የለበትም ፣ መገደብ ብቻ ነው። በቀን ከ 120 እስከ 240 ሚሊ ሊትር ብቻ ቡና ይጠጡ። ለአልኮል ተመሳሳይ ነው; አልኮሆል በልዩ አጋጣሚዎች ብቻ እና በሳምንት ሁለት ትናንሽ መጠጦች ብቻ ይጠጡ።
አንዳንድ ጊዜ እንደ ሶዳ እና የፍራፍሬ ጭማቂ የመሳሰሉትን ካፌይን ከሚይዙ የስኳር መጠጦች ያስወግዱ። ይህ ዓይነቱ መጠጥ ማለት ይቻላል ምንም አልሚ ንጥረ ነገሮችን አልያዘም።
ደረጃ 5. የጨው ፍጆታን ይቀንሱ።
የጨው ፍጆታን ለመቀነስ በጣም ጥሩው መንገድ ስጋን ፣ የወተት ተዋጽኦዎችን ፣ አትክልቶችን እና ትኩስ ፍራፍሬዎችን መመገብ ነው። የታሰሩ ፣ የታሸጉ እና የታሸጉ ምግቦችን አይበሉ። ጨው ምግብን ለማቆየት ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል። ስለዚህ ፣ የታሸጉ ምግቦች ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ የጨው ይዘት አላቸው።
- በምቾት መደብር ውስጥ ሲገዙ ፣ ብዙውን ጊዜ በጎን በኩል የሚገኙ ትኩስ ሸቀጣ ሸቀጦችን ይግዙ ፤ የታሸጉ እና የታሸጉ ምግቦች በአጠቃላይ በመካከለኛው መተላለፊያ ላይ ይገኛሉ።
- የምግብ መለያዎችን ያንብቡ እና ያወዳድሩ። የምግብ አምራቾች አሁን በምግብ መለያዎች ላይ ምርቱ የያዙትን የሶዲየም መጠን እንዲሁም የሚመከረው ዕለታዊ የሶዲየም መጠን መቶኛ መዘርዘር ይጠበቅባቸዋል።
- የአሜሪካ የልብ ማህበር አሜሪካውያን በቀን ከ 1,500 ሚሊ ግራም ሶዲየም እንዳይበሉ ይመክራል።
ደረጃ 6. ጥሩ ቅባቶችን ይበሉ እና መጥፎ ቅባቶችን ያስወግዱ።
የእንስሳት አመጣጥ እና የወተት ተዋጽኦዎች የተሟሉ ቅባቶችን ፍጆታ ይገድቡ። እንደ ስብ ዘይት ፣ ለውዝ እና አቮካዶ ያሉ ጤናማ ቅባቶችን የያዙ ምግቦችን ይመገቡ። እንደ ስጋ ፣ ቅቤ እና ስብ ያሉ የስብ ይዘት ያላቸው የእንስሳት ተዋፅኦ ምርቶች የፕሮስቴት ካንሰር ተጋላጭነትን ከፍ እንደሚያደርጉ ታይቷል።
ፈጣን ምግብ እና የተሻሻሉ ምግቦችን አይበሉ። ሁለቱም የምግብ ዓይነቶች አብዛኛውን ጊዜ በከፊል ለሃይድሮጂን የማይበጁ በከፊል ሃይድሮጂን ያላቸው ቅባቶችን (ትራንስ ስብ) ይይዛሉ።
ዘዴ 2 ከ 3 የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ
ደረጃ 1. ተጨማሪዎችን ይውሰዱ።
በካንሰር ላይ የተደረገው ምርምር ምግብን በመመገብ ንጥረ ነገሮችን ማግኘቱ ተጨማሪዎችን ከመውሰድ በጣም የተሻለ መሆኑን አረጋግጧል። ሆኖም ፣ ማሟያዎችን የተሻለ ምርጫ የሚያደርጉ አንዳንድ ሁኔታዎች አሉ። በአሁኑ ጊዜ ስለሚወስዷቸው ወይም መውሰድ ስለሚፈልጉ ማናቸውም ተጨማሪዎች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
- የዚንክ ተጨማሪዎችን ይውሰዱ። ብዙ ወንዶች በቂ ዚንክ የበለጸጉ ምግቦችን አይመገቡም። የዚንክ ተጨማሪዎች የፕሮስቴት ጤናን ለመጠበቅ ይረዳሉ። የዚንክ እጥረት የፕሮስቴት ህዋሳትን ማበጥ እና የፕሮስቴት ሕዋሳት ወደ የካንሰር ሕዋሳት እንዳይቀየሩ ዚንክ አስፈላጊ መሆኑን ጥናቶች አረጋግጠዋል። የፕሮስቴት እብጠትን ለመቀነስ በቀን ከ50-100 (ወይም 200 እንኳ) mg በጡባዊ መልክ የዚንክ ማሟያዎችን ይውሰዱ።
- የፓልምቤቶ ቤሪ ተጨማሪዎችን ይውሰዱ። የዚህ ማሟያ ውጤታማነት አሁንም በምዕመናን እና በሕክምና ባለሙያዎች ይከራከራሉ። ስለዚህ ይህንን ማሟያ መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር ይማከሩ። በርካታ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ይህ ተጨማሪ የፕሮስቴት ካንሰር ሴሎችን ለመግደል ይረዳል።
- አንዳንድ ጥናቶች እንደ ቪታሚን ኢ እና ፎሊክ አሲድ (እንደ ቢ ቫይታሚን ዓይነት) ያሉ አንዳንድ ማሟያዎችን መውሰድ የፕሮስቴት ካንሰርን የመጋለጥ እድልን እንደሚጨምር ደርሰውበታል። ሌሎች ጥናቶችም ብዙ የፕሮስቴት ካንሰርን ለመከላከል የሚያገለግሉ ብዙ ማሟያዎችን (ለምሳሌ ከሰባት አይነቶች በላይ) መውሰድ የላቁ የፕሮስቴት ካንሰር ተጋላጭነትን እንደሚጨምር አሳይተዋል።
ደረጃ 2. ማጨስን አቁም።
በማጨስና በፕሮስቴት ካንሰር መካከል ያለው ግንኙነት አሁንም አከራካሪ ቢሆንም ፣ ትምባሆ በሰውነት ሴሎች ላይ በነጻ ራዲካልስ ውጤቶች ምክንያት ኦክሳይድ ጉዳት ያስከትላል ተብሎ ይታመናል ፣ ስለሆነም ማጨስ ካንሰርን ሊያስከትል ይችላል የሚለውን እምነት ይጨምራል። በ 24 ጥናቶች ሜታ-ትንተና ማጨስ የፕሮስቴት ካንሰር ተጋላጭነትን እንደሚጨምር ታይቷል።
ደረጃ 3. ጤናማ ክብደት ይኑርዎት።
ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ጤናማ ክብደት ለማግኘት ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአመጋገብ ዕቅድ ያውጡ። ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ከመጠን በላይ መወፈር የሚለካው የሰውነት ስብ ጠቋሚ በሆነው የሰውነት ክብደት ማውጫ (BMI) ነው። የአንድን ሰው BMI ለማግኘት የግለሰቡን ክብደት (በኪሎግራም) በሰውዬው ቁመት ካሬ (በሜትር) ይከፋፍሉ። ቢኤምአይ 25-29 ፣ 9 ከሆነ ሰውዬው ከመጠን በላይ ክብደት እንደሆነ ይቆጠራል። ቢኤምአይ ከ 30 በላይ ከሆነ ሰውዬው እንደ ውፍረት ይቆጠራል።
- የካሎሪ መጠንን ይቀንሱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጨምሩ። ሁለቱም እነዚህ ስኬታማ የክብደት መቀነስ ምስጢሮች ናቸው።
- የክፍልዎን መጠኖች ይመልከቱ እና በቀስታ ይበሉ። ይደሰቱ እና ምግቡን ያኝኩ። ስትጠግብ መብላት አቁም። ያስታውሱ ፣ ረሃብዎን ማርካት ብቻ ያስፈልግዎታል ፣ በጣም መሞላት የለብዎትም።
ደረጃ 4. በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የተወሰኑ የካንሰር ዓይነቶችን እና ሌሎች የጤና ችግሮችን ማለትም የመንፈስ ጭንቀትን ፣ የልብ ሕመምን እና ስትሮክን የመያዝ አደጋን ይቀንሳል። በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በፕሮስቴት ጤንነት መካከል የምክንያታዊ ግንኙነት ባይመሠረትም እስካሁን የተደረገው ጥናት መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የፕሮስቴት ጤናን ለመጠበቅ ይረዳል።
ለ 30 ደቂቃዎች ፣ በሳምንት ለበርካታ ቀናት መጠነኛ እና ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ይፈልጉ። ሆኖም እንደ ፈጣን የእግር ጉዞ ያሉ ቀላል እና መካከለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የፕሮስቴት ጤናን ለመጠበቅም ውጤታማ ሆኗል። ለረጅም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካላደረጉ ፣ ቀስ በቀስ ወደ ሥራ በመሄድ ፣ በአሳንሰር ፋንታ ደረጃዎችን በመውሰድ ፣ እና በየምሽቱ በእግር ለመሄድ ቀስ ብለው ይጀምሩ። እንደ ብስክሌት መንዳት ፣ መዋኘት ወይም መሮጥ ያሉ የበለጠ ጠንካራ የኤሮቢክ ልምምድ እስኪያደርጉ ድረስ እንቅስቃሴዎን ቀስ በቀስ ይጨምሩ።
ደረጃ 5. የኬጌል መልመጃዎችን ያድርጉ።
የ Kegel መልመጃ ለማድረግ ፣ የሽንት ፍሰትን ለማቆም የሚሞክሩ ያህል ፣ የጡትዎን ጡንቻዎች ውጥረት ያድርጉ ፣ ለአፍታ ያቆዩ ፣ ከዚያ ዘና ይበሉ። ይህንን መልመጃ አዘውትሮ ማከናወን የዳሌውን ወለል ጡንቻዎች ማጠንከር እና ድምጽ መስጠት ይችላል። የ Kegel መልመጃዎች ልዩ መሣሪያ ስለማይፈልጉ በማንኛውም ቦታ ሊከናወኑ ይችላሉ!
- የ scrotum እና የፊንጢጣ ጡንቻዎችን ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ውጥረት ያድርጉ ፣ ከዚያ ዘና ይበሉ። የፕሮስቴት ጤናን ለመጠበቅ ይህንን ልምምድ አሥር ጊዜ ፣ በቀን 3-4 ጊዜ ያድርጉ። ጡንቻዎቹን ለአሥር ሰከንዶች ያህል እስኪያወዙ ድረስ ቀስ በቀስ የጊዜ ቆይታውን ይጨምሩ።
- ወገብዎ በአየር ላይ ከፍ በማድረግ እና የጡት ጡንቻዎችዎ በመጨናነቅ ጀርባዎ ላይ ተኝተው የ Kegel መልመጃዎች ሊከናወኑ ይችላሉ። ለ 30 ሰከንዶች ያህል ይቆዩ ፣ ከዚያ ዘና ይበሉ። ይህንን ዘዴ በአምስት ደቂቃዎች ፣ በቀን ሦስት ጊዜ ያድርጉ።
ደረጃ 6. የመራባት ድግግሞሽን ይጨምሩ።
ለዓመታት ተመራማሪዎች በተደጋጋሚ የወንድ የዘር ፈሳሽ ፣ በወሲብ ወቅት ፣ ማስተርቤሽን ወይም ሌላው ቀርቶ እርጥብ ህልሞች የፕሮስቴት ካንሰር ተጋላጭነትን እንደሚጨምር ያምናሉ። ሆኖም ፣ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ተደጋጋሚ መፍሰስ በእውነቱ የፕሮስቴት ጤናን ይጠብቃል። ተመራማሪዎች የወንድ የዘር ፈሳሽ ካርሲኖጂኖችን ከፕሮስቴት ግራንት ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል እና በፕሮስቴት ግራንት ውስጥ ያለውን ፈሳሽ ፍሰት ያፋጥናል ፣ በዚህም የፕሮስቴት ካንሰርን አደጋ ይቀንሳል። በተጨማሪም አዘውትሮ መፍሰስ እንዲሁ የስነልቦናዊ ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል ፣ በዚህም የካንሰር ሕዋሳት እድገትን ያቀዘቅዛል።
ሆኖም ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ ምርምር ገና በመጀመርያ ደረጃ ላይ ነው ስለሆነም የወንድ ወሲባዊ ልምዶችን በተመለከተ አንድ የተወሰነ ምክክር የለም። ለምሳሌ ፣ ተመራማሪዎች አሁንም ጤናማ ፕሮስቴት ለማቆየት አንድ ሰው ምን ያህል ጊዜ መፍሰስ እንዳለበት መወሰን አልቻሉም። ሆኖም ተመራማሪዎች አዘውትሮ መፍሰስ ከሌሎች ጠቋሚዎች ጋር አብሮ መጓዝ እንዳለበት ያምናሉ ፣ ለምሳሌ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ጤናማ አመጋገብ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።
ዘዴ 3 ከ 3 - የሕክምና ክትትል ያካሂዱ
ደረጃ 1. የቤተሰብዎን የህክምና ታሪክ ያጠኑ።
አንድ ወንድ የቤተሰብ አባል ፣ ለምሳሌ አባት ወይም ወንድም) የፕሮስቴት ካንሰር ካለበት ፣ ለካንሰር የመጋለጥ እድሉ ከፍተኛ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ አደጋው ከእጥፍ በላይ ነው! ሁለታችሁም ተገቢውን የመከላከያ ዕቅድ ለማውጣት በጋራ መሥራት እንዲችሉ ቤተሰብዎ የፕሮስቴት ካንሰር ታሪክ ካለው ለሐኪምዎ ያሳውቁ።
- የካንሰር ታሪክ ከአባት ይልቅ በወንድም ከተጋራ ወንዶች ለፕሮስቴት ካንሰር ተጋላጭ ናቸው። በተጨማሪም ፣ የፕሮስቴት ካንሰር ባለባቸው ብዙ የቤተሰብ አባላት ባሏቸው ወንዶች ላይ የፕሮስቴት ካንሰር ተጋላጭነት ከፍተኛ ነው ፣ በተለይም እነዚህ የቤተሰብ አባላት በወጣት ዕድሜ (ከ 40 ዓመታት በፊት) ከተያዙ።
- በ BRCA1 ወይም በ BRCA2 ጂን ሚውቴሽን የመለየት ምርመራ ዶክተርዎ እንዲመረምርዎት ያድርጉ። የእነዚህ የጂን ሚውቴሽን መኖር የፕሮስቴት ካንሰር ተጋላጭነትን ይጨምራል።
ደረጃ 2. የፕሮስቴት እክሎችን ምልክቶች ይወቁ።
የፕሮስቴት ችግሮች ምልክቶች የ erectile dysfunction ፣ የደም-ሽንት ሽንት ፣ የሽንት ወይም የግብረ ሥጋ ግንኙነት ሲፈጽሙ ህመም ፣ ዳሌ ወይም የታችኛው ጀርባ ህመም ፣ እና ሁል ጊዜ የመሽናት ፍላጎት ናቸው።
ሆኖም ግን ፣ የፕሮስቴት ካንሰር ቢያንስ ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ማለትም እንደ አጥንቶች እስኪዛመት ድረስ ምንም አይነት ምልክት አያመጣም። የፕሮስቴት ካንሰር እንዳለባቸው የታመሙ ሕመምተኞች ከላይ የተጠቀሱትን ምልክቶች (የደም መፍሰስ ሽንት ፣ አቅመ ቢስነት ፣ የሽንት አለመቆጣጠር ፣ ወዘተ) ያጋጥማቸዋል።
ደረጃ 3. ሐኪምዎን በየጊዜው ያማክሩ።
የአሜሪካ የካንሰር ማህበር ወንዶች ከ 50 ዓመት ጀምሮ (ወይም ለ 45 የፕሮስቴት ካንሰር ተጋላጭነት ካላቸው) መደበኛ የፕሮስቴት ካንሰር ምርመራ እንዲያካሂዱ ይመክራል። የፕሮስቴት ካንሰርን ለመለየት ጥቅም ላይ የዋለው ምርመራ በደም ውስጥ የፕሮስቴት-ተኮር አንቲጂን (PSA) ምርመራ ነው። PSA ከተለመደው እና ከካንሰር የፕሮስቴት ሕዋሳት የተገኘ ንጥረ ነገር ነው። በመደበኛ ሁኔታዎች ፣ በደም ውስጥ ያለው የ PSA መጠን በጣም ትንሽ ነው ፣ በአጠቃላይ በአንድ ሚሊሜትር ደም ውስጥ 4 ናኖግራሞች ብቻ። በደም ውስጥ ያለው የ PSA መጠን ከፍ ባለ መጠን የፕሮስቴት ካንሰር የመያዝ እድሉ ከፍ ያለ ነው። አንድ ሰው የፕሮስቴት ካንሰር መመርመሪያ ምርመራ ምን ያህል ጊዜ እንደሚያስፈልገው በምርመራው ውጤት ላይ የተመሠረተ ነው። የ PSA ደረጃ በአንድ ሚሊሜትር ደም ከ 2.5 ናኖግራም በታች ከሆነ ሰውየው በየሁለት ዓመቱ የፕሮስቴት ካንሰር ምርመራ ምርመራ ማድረግ ብቻ ነው የሚፈልገው። ሆኖም ፣ የ PSA ደረጃዎች ከፍ ካሉ ፣ የፕሮስቴት ካንሰር ምርመራ ምርመራዎች በዓመት አንድ ጊዜ መደረግ አለባቸው።
- የፕሮስቴት ካንሰርን ለመለየት ዲጂታል የፊንጢጣ ምርመራ (DRE) ሊደረግ ይችላል። በ DRE ውስጥ ፣ ዶክተሩ በፕሮስቴት ጀርባ ላይ የአንጓዎችን ይፈትሻል።
- የ PSAም ሆነ የ DRE ምርመራ የፕሮስቴት ካንሰር ምርመራን ማረጋገጥ አይችልም። የፕሮስቴት ካንሰር መኖሩ በባዮፕሲ ማረጋገጥ ያስፈልጋል።
- በአሁኑ ጊዜ የአሜሪካ የካንሰር ማህበር መደበኛ የፕሮስቴት ካንሰር ምርመራ ምርመራዎችን ለማድረግ ከመወሰናቸው በፊት ወንዶች ከሐኪማቸው ጋር በዝርዝር እንዲመክሩ ይመክራል። ይህ ምርመራ የፕሮስቴት ካንሰርን ቀደም ብሎ መለየት ይችላል። ሆኖም የፕሮስቴት ካንሰርን የማጣራት ምርመራዎች በየጊዜው መሞታቸውን ከካንሰር ለመከላከል ውጤታማ መሆኑን የሚያረጋግጥ ምርምር የለም። ሆኖም በተቻለ ፍጥነት የፕሮስቴት ካንሰርን ለይቶ የማገገም እድልን ይጨምራል።
ማስጠንቀቂያ
- የፕሮስቴት እክሎችን ችላ አትበሉ። ካልታከመ የፕሮስቴት እብጠት ወደ ከባድ በሽታዎች ሊያመራ ይችላል ፣ ለምሳሌ የሽንት በሽታ (UTIs) ፣ የሽንት ድንጋዮች ፣ የኩላሊት ጠጠር እና ሌሎች የኩላሊት እና የፊኛ መዛባት።
- ለኤጀንት ብርቱካን የተጋለጡ የቀድሞ ወታደሮች ኃይለኛ የፕሮስቴት ካንሰር የመያዝ አደጋ ከፍተኛ ነው።
ተዛማጅ ጽሑፍ
- የፕሮስቴት ካንሰርን አደጋ እንዴት እንደሚቀንስ
- ፕሮስቴትዎን እንዴት እንደሚፈትሹ
