የጉልበት መገጣጠሚያዎች በመፈናቀላቸው ምክንያት ጉዳት የደረሰባቸው ጣቶች በጣም ያሠቃያሉ! እንደ እድል ሆኖ ፣ ይህ ቅሬታ ከባድ ጉዳት አይደለም እና በዶክተር እርዳታ ሊሸነፍ ይችላል። ጣቶች ወደ ጣቱ ተፈጥሯዊ እንቅስቃሴ አቅጣጫ ተቃራኒ በሆነ አቅጣጫ ከተጎዱ ወይም ከተጎዱ አንድ ወይም ከዚያ በላይ አንጓዎች ከመገጣጠሚያው ቦታ እንዲወጡ ምክንያት ይሆናሉ። ብዙውን ጊዜ ስፖርቶችን በሚጫወቱበት ፣ በሚሠሩበት ወይም ተሽከርካሪ በሚያሽከረክሩበት ጊዜ በአደጋ ጊዜ ጣቶቹ ይወገዳሉ። ጉዳት የደረሰበትን ጣት ለመፈወስ በጣም ጥሩው መንገድ እራስዎን ለማስተካከል ከመሞከር ይልቅ በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ማየት ነው።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - የጣት የጋራ መፈናቀልን መቋቋም
ደረጃ 1. ለተጎዳው ጣት ሁኔታ ትኩረት ይስጡ።
ጣት ባልተለመደ አቅጣጫ አጎንብሷል ፣ ህመም ወይም የማይንቀሳቀስ ነው? ብዙውን ጊዜ ፣ መገጣጠሚያው ስለተቀየረ የተሰነጠቀ ጣት መንቀሳቀስ አይችልም። በተጨማሪም የጣቶቹ ቅርፅ እና አቅጣጫ ያልተለመዱ ናቸው። ከሕመም እና እብጠት በተጨማሪ የጣቱ ቀለም ሐመር ይሆናል። ሁኔታው ከበድ ያለ ከሆነ አልፎ አልፎ ፣ የተጎዳው ጣት ሊንከባለል ወይም ሊደነዝዝ ይችላል።
የተበታተነ የጣት መገጣጠሚያ ካለ ፣ በተለይም ማበጥ ከጀመረ እና በጣም ህመም የሚሰማ ከሆነ ወዲያውኑ ሐኪም ያማክሩ። የተበታተኑ የጣቶች መገጣጠሚያዎች የአጥንት ስብራት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ትክክለኛውን ምርመራ ማግኘቱን ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. ከተጎዳው ጣት ላይ ጌጣጌጦቹን ያስወግዱ።
መገጣጠሚያው ሲቀየር ጣቱ ማበጥ ይጀምራል። ቀለበት (ወይም ሌላ ጌጣጌጥ) ከለበሱ በጣትዎ ላይ ተጣብቆ የደም ፍሰትን እንዳያግድ ወዲያውኑ ያስወግዱት። ቀለበቱ ለማስወገድ አስቸጋሪ ከሆነ ትንሽ ቅባት ፣ ፈሳሽ ሳሙና ወይም የአትክልት ዘይት በጣትዎ ላይ ይተግብሩ።
ሊወገድ ካልቻለ ሐኪሙ ቀለበቱን ሊቆርጥ ይችላል።
ደረጃ 3. እብጠትን ለመቀነስ የተጎዳውን ጣት በቀዝቃዛ ነገር ይጭመቁ።
አንዴ የጣት መገጣጠሚያ መበታተን ከተከሰተ ወዲያውኑ በተጎዳው ጣት ላይ በበረዶ ወይም በበረዶ ጄል የተሞላ ቦርሳ ያስቀምጡ። ግፊትን በሚተገብሩበት ጊዜ ጉዳቱን እንዳያባብሱ ጣትዎ ከግፊት ነፃ መሆኑን ያረጋግጡ። ይህ እርምጃ ጣት እንዳያብጥ እና ህመምን ይቀንሳል።
የበረዶ ጥቅል ወይም የቀዘቀዘ ጄል ከሌለ 5-6 የበረዶ ኩቦችን በትንሽ ፎጣ ጠቅልለው በተጎዳው ጣት ላይ ያድርጓቸው።
ደረጃ 4. የተጎዳው እጅ ከልብ ከፍ እንዲል ከፍ ያድርጉት።
ጣትዎን በቀዝቃዛ ነገር መጭመቁን በሚቀጥሉበት ጊዜ የተጎዳውን እጅ ቢያንስ ወደ ትከሻ ደረጃ ከፍ ያድርጉት። ሐኪም እስኪያዩ ድረስ እጆችዎን በቦታው ይያዙ። የእጆችዎ ጡንቻዎች እንዳይጎዱ የእጅ ማሰሪያዎችን ይጠቀሙ። ለምሳሌ በመኪናው ውስጥ ተቀምጠው ወደ ሐኪም ቢሮ በሚሄዱበት ጊዜ የተጎዳውን እጅ ከወንበሩ ጀርባ ላይ ያድርጉት።
እጁ ካልተነሳ ፣ በተጎዳው ጣት ውስጥ ያለው የደም መጠን ይጨምራል። ይህ ሁኔታ የደም ሥሮች እንዲፈነዱ ወይም በጣት ውስጥ ደም እየባሰ እንዲሄድ ሊያደርግ ይችላል።
ክፍል 2 ከ 3 - ዶክተር ማየት
ደረጃ 1. የጣት መገጣጠሚያው እንደተፈናቀለ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
ከተነጠፈ በተቃራኒ (በቤት ውስጥ መድሃኒቶች ሊታከም ይችላል) ፣ የተበታተነ የጣት መገጣጠሚያ ለማከም የሚቻልበት መንገድ በጣም ከባድ ነው። የተጎዳውን መገጣጠሚያ ወደነበረበት ለመመለስ አይሞክሩ ምክንያቱም ይህ ጉዳቱን ሊያባብሰው ይችላል። በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ማየትዎን ያረጋግጡ። ጉዳቱ በጣም ከባድ ከሆነ ዶክተሮች የአንዳንድ አንጓዎችን መገጣጠሚያ ወደነበሩበት መመለስ ይችላሉ።
- ጉዳቱ በእኩለ ሌሊት ወይም በበዓል ቀን ከተከሰተ በሆስፒታሉ ውስጥ በስራ ላይ ያለ ሐኪም ይመልከቱ። ሁኔታው በጣም ከባድ ካልሆነ በስተቀር የአጥንት ስፔሻሊስት ማየት አያስፈልግዎትም።
- ዶክተሩ የተፈናቀለውን መገጣጠሚያ ወደ ሌላ ቦታ መቀየር ይችላል። ሕክምና ከማድረግዎ በፊት ሐኪሙ በአካባቢው ማደንዘዣ (ማደንዘዣ) ሊያዝዝ ወይም የሕመም ማስታገሻ መድሃኒት ሊጠጣ የሚችልበት ዕድል አለ።
ደረጃ 2. የጣት መገጣጠሚያው ምን ያህል ክፉኛ እንደተፈናቀለ ለማወቅ እና የአጥንትን ስብራት ለማረጋገጥ ኤክስሬይ ያግኙ።
በጣም ተገቢውን ሕክምና ለመወሰን ዶክተርዎ ኤክስሬይ እንዲያደርግ ሊጠይቅዎት ይችላል። አብዛኛውን ጊዜ ሆስፒታሎች ኤክስሬይ ይሰጣሉ ስለዚህ የአጥንት ህክምና ባለሙያ ማማከር አያስፈልግዎትም። ኤክስሬይ ከተመለከተ በኋላ ሐኪሙ በመገጣጠሚያው ውስጥ የተሰበረ የጣት አጥንት ወይም የአጥንት ቁርጥራጮች መኖራቸውን መወሰን ይችላል።
አትጨነቅ! ዶክተርዎ ኤክስሬይ እንዲኖርዎ ከጠየቀዎት ፣ የጣት መገጣጠሚያ መፈናቀል በጣም ከባድ ነው ማለት አይደለም። ሕክምና ከመጀመራቸው በፊት ሐኪሞች የተበታተኑትን አጥንቶች እና መገጣጠሚያዎች ሁኔታ ማየት አለባቸው።
ደረጃ 3. ሌሎች ዘዴዎች የጣት መገጣጠሚያዎችን ወደ ሌላ ቦታ መቀየር ካልቻሉ ቀዶ ጥገና የማድረግ አማራጭን ያስቡ።
የጣት መገጣጠሚያ መፈናቀል ከባድ ከሆነ ፣ የአጥንት ስብራት ካለ ፣ ወይም በመገጣጠሚያው ውስጥ ያለው የ cartilage ንብርብር በጉዳት ከቀየ ቀዶ ጥገና ያስፈልግዎታል። ብዙውን ጊዜ ቀዶ ጥገናው የሚከናወነው ትንሽ ቀዶ ጥገና በማድረግ ነው። ከቀዶ ጥገና በኋላ ወደ ቤትዎ መሄድ ይችላሉ።
መገጣጠሚያውን እንደገና ለማስተካከል የሚደረግ ቀዶ ጥገና በጣም የሚያሠቃይ ስለሆነ ሐኪሙ ጣቱን ለማደንዘዝ በአካባቢው ማደንዘዣ ይሰጣል።
ክፍል 3 ከ 3 - ፈውስ እስኪያገኝ ድረስ ጣቶችን መንከባከብ
ደረጃ 1. አጥንቱ እስኪገናኝ ወይም ጣቱ ሙሉ በሙሉ እስኪፈወስ ድረስ ለ 3-6 ሳምንታት በጣት ላይ የአረፋ ጎማ ንብርብር ያለው ስፕሊን ያድርጉ።
የጣት መገጣጠሚያውን (ከቀዶ ጥገና ጋር ወይም ያለ ቀዶ ጥገና) እንደገና ካስቀመጠ በኋላ ፣ ዶክተሩ ከጣቱ ጋር ለማያያዝ በአረፋ የጎማ ንብርብር ላይ ስፕሊን ያስቀምጣል። ፈጥኖ እንዲድን እንዳይንቀሳቀስ ተጎጂውን ጣት ለመጠቅለል ይሠራል። ጣትዎ ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ በሐኪሙ እንዳዘዘው ስፕሊኑን ይልበሱ።
ሽንት ከመስጠት ይልቅ ዶክተሩ ተጎጂውን ጣት ከ 1 ጣት ጋር ለመጠቅለል በፋሻ ሊለብስ ይችላል።
ደረጃ 2. በየ 3-4 ሰዓታት ለ 30 ደቂቃዎች በቀዝቃዛ ነገር የተጎዳውን ጣት ይጭመቁ።
መከለያውን ያስወግዱ ፣ ከዚያ በተጎዳው ጣት ላይ ቀዝቃዛ ነገር ቢያንስ ለ 20 ደቂቃዎች ያኑሩ። ይህንን እርምጃ በየ 3-4 ሰዓት ወይም ቢያንስ በቀን 3 ጊዜ ያድርጉ። በራሱ ለመፈወስ እና በእብጠት ምክንያት ውስብስቦችን ለመከላከል ጣት ለ 2-3 ቀናት መጭመቅ አለበት።
በመድኃኒት ቤት ወይም በድር ጣቢያ በኩል መጭመቂያ ይግዙ።
ደረጃ 3. በተቻለ መጠን ከ2-3 ሳምንታት እጆችዎን በትከሻ ደረጃ ላይ ያድርጉ።
ይህ እርምጃ እብጠትን ለመቀነስ እና መልሶ ማገገምን ለማፋጠን ይጠቅማል። ስለዚህ ሁኔታዎች ከተፈቀዱ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ወቅት በተቻለ መጠን እጆችዎን ወደ ትከሻ ከፍታ ወይም ከፍ ለማድረግ ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ ሶፋው ላይ ሲቀመጡ ወይም አልጋ ላይ ሲተኙ እጆችዎን በጥቂት ትራሶች ይደግፉ።
በቢሮ ውስጥ ወይም በክፍል ውስጥ በሚቀመጡበት ጊዜ ጥቂት መጽሐፍትን በመደርደር እጆችዎን በላያቸው ላይ ያድርጉ።
ደረጃ 4. ሐኪሙ እንዳዘዘው የፊዚዮቴራፒ ሕክምናን ያካሂዱ።
ከ 3-4 ሳምንታት የማገገሚያ ጊዜ በኋላ ፣ ተደጋጋሚ የመለጠጥ እና የመገጣጠም እንቅስቃሴዎችን በማድረግ የጡንቻዎች ሕብረ ሕዋሳትን እና የጅማቶችን ጅማቶች ለማጠንከር ሐኪምዎ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና እንዲያደርጉ ይመክራል። የጣትዎ የጋራ መበታተን ከባድ ከሆነ ፣ ፈቃድ ባለው የአካል ቴራፒስት እገዛ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ማድረግ ያስፈልግዎታል።
ዶክተርዎ የሚሰጥዎትን መመሪያ ከተከተሉ እና ህክምናን በተከታታይ ከወሰዱ ጣቱ በፍጥነት ይፈውሳል እና ህመሙ በፍጥነት ይጠፋል።
ደረጃ 5. ስፕላኑን ማስወገድ ከቻሉ በኋላ ጣትዎ አሁንም የሚጎዳ ከሆነ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
የአጥንት እና ጅማትን መልሶ ማቋቋም ብዙ ጊዜ ይወስዳል። ስለዚህ ፣ ጣት ለ4-6 ሳምንታት ያህል ህመም ቢሰማው ይታገሱ። እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል ለማወቅ ጣትዎ አሁንም ከታመመ ሐኪም ይመልከቱ።
ህመምዎን እና እብጠትን ለማስታገስ ዶክተርዎ ስቴሮይድ ያልሆነ ፀረ-ብግነት መድሐኒት ወይም መድሃኒት ሊያዝዝ ይችላል። መድሃኒቱን ከመውሰድዎ በፊት በማሸጊያው ላይ ያለውን መረጃ ማንበብዎን እና የተመከረውን መጠን መከተልዎን ያረጋግጡ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ሦስቱም የጣት መገጣጠሚያዎች ሊበታተኑ እንደሚችሉ ይወቁ ፣ ነገር ግን በመሃሉ ላይ ያለው መገጣጠሚያ (የሕክምና ቃል PIP ወይም በአቅራቢያ ያለ interphalangeal መገጣጠሚያ) ለጉዳት በጣም የተጋለጠ ነው።
- በጣም ከባድ የጣት መገጣጠሚያ መንቀጥቀጥ ካለዎት ሐኪምዎ እስኪፈወስ እና አስፈላጊ ከሆነ አጥንቱን እስኪቀይር ድረስ ጣትዎን ወደሚያከመው የአጥንት ህክምና ባለሙያ ይመራዎታል።
