እያንዳንዱ ጋብቻ የተለየ ቢሆንም ፣ እያንዳንዱ ያገባ ወንድ-እና ሴት-መታዘዝ ያለባቸው የተወሰኑ ዓለም አቀፍ መመሪያዎች አሉ። ትዳራችሁ ጠንካራ እንዲሆን እና በተቻለ መጠን ምርጥ ባል ለመሆን እንዴት እንደሚቻል ለማወቅ ይህንን ጽሑፍ ያንብቡ።
ደረጃ
ዘዴ 3 ከ 3 - ጤናማ ግንኙነቶችን መጠበቅ
ደረጃ 1. እንዴት መግባባት እንደሚችሉ ይወቁ።
ክፍት እና ሐቀኛ ግንኙነት ጤናማ ግንኙነት በጣም አስፈላጊው ገጽታ ነው ፣ እና ቁልፉ መተማመንን መገንባት ነው። ጥሩ የሐሳብ ልውውጥ ከሌለ ቀላል አለመግባባት ወደ ሙሉ ክርክር ሊለወጥ ይችላል። እራስዎን በመደበኛነት በመግለጽ ግንኙነታችሁ ጠንካራ እንዲሆን እና ከመጠን በላይ ከመጨቃጨቅ ይቆጠቡ።
- እነሱን ከመያዝ እና በጊዜ ከመቆጣት ይልቅ በሚነሱ ችግሮች ላይ ተወያዩ።
- በክርክር ጊዜ ዲፕሎማሲያዊ መሆንን ይማሩ። ሚስትህ ብትነቅፍህ በጣም ለመከላከል አትሞክር። በተመሳሳይ ፣ ከእሱ ጋር ጉዳዮችን በሚነሱበት ጊዜ ከሳሽ ወይም ቁጣ ላለመስጠት ይሞክሩ።
- እሱን አዳምጡት። ጥሩ ተናጋሪ መሆን እንዴት ማውራት እንዳለ ማወቅ ብቻ አይደለም። ሚስትህ ስታወራ ያልተከፋፈለ ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው። ዓይኑን አይኑ ፣ ጥያቄዎችን ይጠይቁት ፣ እና እሱ ስለ አንድ አስፈላጊ ነገር የሚያወራ ከሆነ ስልክዎን ወይም የኮምፒተርዎን ማያ ገጽ አይመልከቱ።
- በማንኛውም ምክንያት በመጥፎ ስሜት ውስጥ ከሆኑ ፣ እሱን ችላ ከማለት ወይም ለእሱ ባለጌ ከመሆን ይልቅ በግልጽ ይናገሩ። በዚህ መንገድ ፣ የእርስዎን አመለካከት ወደ ልብ ሳይወስድ አስፈላጊውን ቦታ ሊሰጥዎት ይችላል።
ደረጃ 2. ለመደራደር ፈቃደኛ ይሁኑ።
ጤናማ ግንኙነት እርስ በእርስ የሚገናኝ ግንኙነት ነው። በትዳርዎ ጉዞ ውስጥ ፣ እሱን ለማስደሰት በተወሰኑ ነገሮች ላይ መተውዎ አይቀሬ ነው ፣ እና በተቃራኒው። ከእናንተ አንዱ ብዙውን ጊዜ ምንም ነገር ሳይመልስ ለጥያቄዎች እጅ ከሰጠ ፣ በመንገድ ላይ አንዳንድ ጥላቻ ሊኖር ይችላል።
ደረጃ 3. አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ጊዜ ይውሰዱ።
በማንኛውም የረጅም ጊዜ ግንኙነት ውስጥ አንድ ወይም ሁለቱም ወገኖች ለማረፍ እና በራሳቸው ላይ ለማተኮር የተወሰነ ጊዜ ብቻ መፈለጋቸው ተፈጥሯዊ ነው። ተለያይቶ የተወሰነ ጊዜ መፈለግ ምንም ስህተት የለውም ፣ ግን እሱን ማንሳት እና እሱ ወደ ልብ መውሰድ እንደሌለበት ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ነው።
- የራስዎን ነገር ማድረግ የሚችሉበት በሳምንት ወይም በወር “ነፃ” ቀን ያዘጋጁ እና እሱ እንዲሁ እንዲያደርግ ይፍቀዱለት። ልጆች ካሉዎት ፣ አንዱ ሲወጣ እነሱን መከታተል ይችላሉ።
- ከእሷ ጋር ጊዜ ማሳለፍ እንዳይኖርዎት ለሚስትዎ በጭራሽ አይዋሹ። እሱ በእውነት የሚወድዎት ከሆነ ፣ ብቻዎን መሆን ወይም ከወንዶቹ ጋር ውጭ ማደር ከፈለጉ ይገነዘባል።
ዘዴ 2 ከ 3: ቤት ውስጥ እንዴት መሆን እንደሚቻል
ደረጃ 1. በቤት ውስጥ እገዛ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት አማካይ ሴት ከባሏ ይልቅ የቤት ውስጥ ሥራን በየሳምንቱ 10 ሰዓት ታሳልፋለች! ከመጠን በላይ የቤት ውስጥ ሥራ እና ሌሎች ጭንቀትን የሚያስከትሉ እንቅስቃሴዎች በወንዶችም በሴቶችም የጾታ ፍላጎትን ሊቀንሱ ይችላሉ። ሳህኖችን በማጠብ ፣ ባዶ ማድረቅ ፣ የመታጠቢያ ቤቱን በማፅዳት ፣ የጓሮ ሥራን በመስራት ፣ ጥገናዎችን በመያዝ እና በመሳሰሉ የሥራ ጫናውን ሚዛናዊ ለማድረግ ያግዙ።
- በቤት ውስጥ ለመርዳት ቁልፉ እርስዎ በግልፅ እንዲያደርጉ በማይጠየቁበት ጊዜ ነው። ቤቱን በንጽህና እና በንጽህና የመጠበቅ ሃላፊነት የእርስዎ መሆኑን የሚስትዎን ያህል ያስታውሱ።
- ልጆች ካሉዎት ልጆችን ከትምህርት ቤት ለማንሳት ፣ ሥራ በሚበዛበት ጊዜ እንዲጠብቋቸው ፣ ወዘተ የመሳሰሉትን በማቅረብ ሚስትዎን እርዱት።
ደረጃ 2. የንፅህና አጠባበቅ መስፈርቶ Resን አክብሩ።
አንዳንድ ሰዎች ከሌሎች ይልቅ በተዘበራረቀ አካባቢ ውስጥ ለመኖር የበለጠ ምቾት አላቸው። ሁለታችሁም በራሳችሁ ቤት ውስጥ ምቾት እንዲሰማችሁ ለማድረግ ፣ ቤትዎ የንፅህና አጠባበቅን በጣም የሚወቅሰውን ሰው ማሟላቱን ያረጋግጡ።
በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ሌሊቱን በሙሉ በቆሸሹ ምግቦች ላይ ችግር ስለሌለዎት ፣ ምናልባት ሚስትዎ ላይሆን ይችላል ፣ እና ያንን ማክበር አለብዎት። ሚስትዎ የተዝረከረከ ሰው ከሆነ ፣ አልፎ አልፎ አካባቢዋን ለማፅዳት በእርጋታ ያስታውሷት።
ደረጃ 3. እራስዎን ያፅዱ።
ምንም እንኳን የጊዜ ሰሌዳዎ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ለመሥራት ተጨማሪ ጊዜ ባይተውም ፣ እርስዎ እራስዎ ያደረጉትን ቆሻሻ ላለማጽዳት ምንም ምክንያት የለም። እርስዎ ማድረግ የሚችሉት ቢያንስ የእራስዎን ሳህኖች ማጠብ ፣ ልብስዎን ማስቀመጥ እና የቆሸሹ ልብሶችን መንከባከብ ነው።
በሳምንቱ ውስጥ በጣም ሥራ የሚበዛብዎት ከሆነ ታዲያ በየሳምንቱ መጨረሻ አንድ ምግብ ለማብሰል ፣ ለማፅዳት እና/ወይም የቤት ውስጥ ሥራ ለመሥራት አንድ ወይም ሁለት ሰዓት ይስጡ።
ደረጃ 4. አንዳንድ እንቆቅልሾችን እንዳያቆዩ ያድርጉ።
ከሌሎች ሰዎች ጋር መኖር ማለት አለመጠንቀቅ እና አንዳቸው የሌላውን ማራኪ ጎኖች ማየት ማለት ነው። ይህ የመጽናናት ደረጃ እውነተኛ የመቀራረብ ምልክት ቢሆንም ፣ ከጊዜ በኋላ እርስ በእርስ የሚሰማዎትን የወሲብ መስህብ ደረጃ ሊጎዳ ይችላል።
የግል ንፅህናን ይጠብቁ ፣ የሻወር ሥነ -ምግባርን ያክብሩ እና በጥሩ ሁኔታ ለመቆየት ይሞክሩ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ትንሽ የአካል ቋንቋ ከትልቅ ተጽዕኖ ጋር
ደረጃ 1. በየቀኑ አካላዊ ግንኙነትን ያግኙ።
መደበኛ የቆዳ ንክኪን ማግኘት ኦክሲቶሲን የተባለ ኬሚካል ይለቀቃል ፣ ይህም ውጥረትን የሚቀንስ እና የረጅም ጊዜ ስሜትን የሚጨምር ነው።
አካላዊ ግንኙነት ሁል ጊዜ ወሲብን ማለት አይደለም። በተለያችሁ ቁጥር ሰላምታ ይስጧት ፣ እርስ በርሳችሁ ስትተያዩ እቅፍ አድርጉ ፣ እና ጥሩ ፊልም እየተመለከቱ ሳቅ
ደረጃ 2. አብረው ይስቁ።
እያንዳንዱ ጋብቻ ውጣ ውረዶች አሉት ፣ እናም አስቸጋሪ ጊዜዎችን ለማለፍ ብቸኛው መንገድ የቀልድ ስሜትን ጠብቆ ማቆየት እና በየጊዜው ሞኝ መሆን ነው። ብቸኛ ኮሜዲያን መሆን የለብዎትም ፣ ግን እሱ (እና እራስዎ) በየቀኑ ፈገግ እንዲል ለማድረግ ጥረት ማድረግ አለብዎት።
- የቀጥታ አስቂኝ ትርዒት ትኬቶችን ያግኙ ፣ ከጓደኞችዎ ጋር አንድ ምሽት ያዝናኑ ፣ ወይም አብረው ይስሩ። ሳቁ እንዲቀጥል ለማድረግ ማንኛውም ነገር!
- መደበኛ ሳቅ ማግኘት ትዳርዎን ከማሻሻል በተጨማሪ የደም ግፊትን በመቀነስ ፣ የኦክስጅን ፍሰት ወደ አንጎል በመጨመር እና የጭንቀት ደረጃን በመቀነስ ጤናዎን ሊያሻሽል ይችላል።
ደረጃ 3. እሱን አስገርመው።
በጣትዋ ላይ ቀለበት አድርገዋል ማለት ፍቅሯን ለማሸነፍ መሞከርን ማቆም አለብዎት ማለት አይደለም። በየግዜው በግንኙነቱ መጀመሪያ ላይ ያደረጉት ጣፋጭ የፍቅር የሰውነት ቋንቋን ያድርጉ። አበቦ Bringን አምጣ ፣ ወደምትወደው ትርኢት ትኬቶችን ያግኙ ፣ ወይም የፍቅር ከሰዓት ድንገተኛን ያቅዱ።
ጠቃሚ ምክሮች
- እርስዎ እና ባለቤትዎ ብዙ የሚጣሉ ከሆነ ፣ የባልና ሚስት ሕክምናን ማግኘት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ተጨባጭ ሰው እይታን ማግኘት እርስዎ እና ባለቤትዎ ጤናማ ስምምነት ላይ እንዲደርሱ ሊረዳዎት ይችላል ፣ እና እርስዎ ብቻዎን ሊደርሱባቸው የማይችሏቸውን አንዳንድ ግንዛቤዎች ሊሰጥዎት ይችላል።
- ትዳራችሁ እያደገ ሲሄድ ስለ ባለቤትዎ ልምዶች ፣ ቅጦች እና ምርጫዎች የበለጠ እና የበለጠ ይማራሉ። የእሷን የእሷን አድናቆት ማድነቅ እርስዎን በቅርበት እንዲያድጉ እና ጥልቅ የጠበቀ ቅርበት ደረጃን ለመመስረት ይረዳዎታል።
