በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ መሆን ከባድ ነው። ማንኛውም ነገር እና ማንኛውም ሰው አንዳንድ ጊዜ ከእርስዎ ተቃራኒ እና ከሚጠብቁት ሁሉ የሚሻል ይመስላል። ነገር ግን በትንሽ ጠንክሮ ሥራ ፣ በዚህ ሕይወት ውስጥ ወደፊት ለመጓዝ የሚቻለውን ሁሉ ሲያደርጉ እና በራስዎ ማመንዎን ሲቀጥሉ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - ኩራተኛ ሰበብ ያድርጉ
ደረጃ 1. በመልክ ሳይሆን በልምድ ላይ ያተኩሩ።
ለራስ ከፍ ያለ ግምት በመልካቸው ላይ ለተመሰረተ ይህ ጤናማ ያልሆነ ነው። የአካላዊ ለውጦቻችን በፍጥነት ይለወጣሉ ፣ በብዙ ነገሮች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፣ እና የውበት ትርጓሜ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። የሚኮራበት ይበልጥ የተረጋጋ ነገርን ይምረጡ - ሊሰረቁ የማይችሉ ልምዶች እና ስኬቶች።
ደረጃ 2. ለስኬት ዕድሎችን ይክፈቱ።
በሕይወትዎ በሙሉ የሚኮሩበትን ነገር ያድርጉ። ይህ በሁሉም ዕድሜ ላሉ ሰዎች በአጠቃላይ ጥሩ ምክር ነው። እርስዎ በሕይወቱ ውስጥ እርስዎ የሚፈልጉትን ሁሉ የሚያደርግ የሚመስል ሰው ካዩ ያድርጉት። ብዙ የተለያዩ ነገሮች አሉ ፣ ስለዚህ ጠቃሚ ወይም አስፈላጊ ሆኖ ያገኙትን ይምረጡ። ለራስህ ያለህን ግምት ከፍ ለማድረግ ይህ ከማንኛውም ነገር በላይ ይሄዳል።
- መሣሪያን ይማሩ። ሊያውቁት የሚፈልጉትን መሣሪያ ይምረጡ እና ከዚያ እንዴት እንደሚጫወቱ ይማሩ። ይህ የስኬት እና የደስታ ስሜት ይሰጥዎታል። ጊዜ እና ጥረት ይጠይቃል ፣ ግን የሙዚቃ ትምህርቶች በአከባቢዎ ፣ በኮሌጅዎ ፣ በትምህርት ቤትዎ እና በግል ትምህርት በኩል በቀላሉ ይገኛሉ።
- ጉዞ። በዓለም ውስጥ ወደ ተለያዩ ቦታዎች ይጓዙ እና የሚስቡትን ነገሮች ይመልከቱ። ውድ መሆን የለበትም። ያለዎት ገንዘብ የወጣት ሆስቴሎችን በመጠቀም ፣ በአከባቢው ሰዎች ቤት ውስጥ በመቆየት ፣ በባቡር ወይም በመኪና በመጓዝ ፣ ወይም ቅናሽ በሚኖርበት ጊዜ የአውሮፕላን ትኬቶችን ብቻ በመመልከት ብቻ ሊቀመጥ ይችላል። ብዙ የሚገርሙ ነገሮች ከእርስዎ ርቀው የማይገኙ እና በነፃ ሊታዩ ወይም ሊለማመዱ ይችላሉ። ጉብኝቶቹ በራስ መተማመን ይሰጡዎታል ፣ እንዲሁም አንዳንድ ታሪኮችን ይነግሩዎታል።
- የእይታ ጥበቦችን ወይም ስፖርቶችን ያጠኑ። ከእነዚህ ውስጥ ሁለቱም በእውነቱ እርስዎ በአካል ወይም በአዕምሮ ስብዕና ላይ በመሆናቸው ላይ ይወሰናሉ። ሆኖም ሁለቱም ለመማር ጊዜ እና ብዙ ልምምድ ይፈልጋሉ። ትምህርቶችን መውሰድ ይችላሉ ነገር ግን በጣም ጥሩዎቹ ትምህርቶች እነሱን ማድረግ ፣ በተለይም ከሌሎች ሰዎች ጋር ማድረግ ነው። ጥበብን ወይም ስፖርቶችን መሥራት ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት እና አዲስ ሰዎችን ለመገናኘት ጥሩ መንገድን ይሰጣል ፣ ምክንያቱም እነዚህን እንቅስቃሴዎች ከሌሎች ሰዎች ጋር ማድረግ ብቻውን ከማድረግ የበለጠ አስደሳች ነው።
- በሚችሉበት ጊዜ ትምህርታዊ ስኬቶችን ያድርጉ። የተሻለ ውጤት ያግኙ ፣ የክብር ትምህርቶችን ለመውሰድ ያስቡ እና ከመደበኛ ትምህርት ውጭ የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ። ይህ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል ፣ ግን በኋላ ላይም ይረዳዎታል። ገንዘብ የማግኘት የተሻለ ዕድል ይኖርዎታል እና በትምህርት ቤት እና በኮሌጅ ውስጥ ጠንክረው በመስራት የበለጠ አርኪ ሥራን ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ 3. ተጠያቂ ይሁኑ።
ለራስ ክብር እና በራስ መተማመንን ለመገንባት ሀላፊነት መውሰድ ትልቅ መንገድ ነው። አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች በመስራት ፣ እርስዎ ብቃት እንዳላቸው በራስዎ ማመን ብቻ ሳይሆን በዓለም ላይ በጎ ተጽዕኖ እንዳሳደሩ የሚያሳይ ማስረጃም ይኖርዎታል።
- ሥራ ማግኘት. ሥራ ማግኘት ለኮሌጅ ገንዘብ ይሰጥዎታል ወይም እርስዎ በሚፈልጉት ሌላ ነገር ላይ ያጠፋሉ ፣ የሚኮሩበት ነገርም ይሰጥዎታል። በአረጋውያን መንከባከቢያ ቤት ውስጥ እንደ ጸሐፊ ያሉ ሌሎች ሰዎችን የሚረዳ ሥራ ለማግኘት ይሞክሩ። ይህ ስለሚያደርጉት ነገር ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል።
- በጎ ፈቃደኛ። በጎ ፈቃደኝነት ለራስህ ያለህን ግምት ከፍ ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው። ለሌሎች ዋጋ ያላቸው ነገሮችን ታደርጋላችሁ እና ይህን በሚያደርጉበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ የራስዎን ችሎታዎች በራስ -ሰር ማሻሻል ይችላሉ። ለእርስዎ አስፈላጊ በሆኑ ጉዳዮች ላይ በመመርኮዝ በሾርባ ወጥ ቤቶች ውስጥ መሥራት ፣ ለችግረኞች ቤቶችን መገንባት ወይም የራስዎን የበጎ ፈቃደኞች ቡድን መጀመር ይችላሉ። በኮሌጅ ማመልከቻዎች ላይ ጥሩ ተሞክሮ እንዲሁ ይገመገማል።
- ሌሎች ተማሪዎች ሞግዚት ወይም አማካሪ ይሁኑ። ሌሎች ታዳጊዎችን እና ወጣት ተማሪዎችን ለመርዳት የሕይወት ልምዶችዎን መጠቀም ስለራስዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል። በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ወይም በመካከለኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪዎችን መርዳት ይችላሉ ፣ ወይም ዝቅተኛ ገቢ ያለው ወይም ከፍተኛ ተጋላጭ በሆነ የአከባቢ ትምህርት ቤት ለመርዳት መሞከር ይችላሉ። ይህ በእርግጥ የሚያስፈልጋቸውን ሰዎች እንዲረዱ ያስችልዎታል።
ዘዴ 4 ከ 4 - ግለሰባዊነትዎን ማዳበር
ደረጃ 1. ሌሎችን ለማስደሰት አትኑር።
ሕይወትዎ -ሕይወትዎ ነው። ሌሎች ሰዎችን ለማስደሰት ሳይሆን ሕይወትዎን መኖር እና የሚደሰቱትን ማድረግ አለብዎት። ሁሉንም ማስደሰት የማትችል አባባል አለ እና እውነት ነው ፣ ስለዚህ ሁል ጊዜ ደስተኛ ለማድረግ አትጠብቅ ወይም አትሞክር። እርስዎ ማድረግ የሚችሉት እርስዎ እራስዎን ደስተኛ ማድረግ እና ትክክል እና ጥሩ ነው ብለው በሚያምኑት መሠረት ለመኖር መሞከር ነው።
ከሁሉም በላይ “ተወዳጅ” የተባለውን ነገር ለማስደሰት መሞከሩን ሲያቆሙ እና እራስዎን ለማስደሰት መሞከር ሲጀምሩ ትልቁን እርካታ ያዳብራሉ። እራስዎን ማስደሰት ማለት ብዙ ጓደኞች እንዲኖሩዎት ከፈለጉ ታዲያ ታላላቅ ነገሮችን በማድረግ እና ጥሩ ሰው በመሆን ሌሎች ሰዎች ከእርስዎ ጋር ጓደኛ እንዲሆኑ የሚያደርጓቸውን ነገሮች ያድርጉ። ትክክለኛውን ልብስ በመልበስ ወይም ችግር ውስጥ በመግባት ጓደኛ ለማፍራት አይሞክሩ። በዚህ ምክንያት አብራችሁ የምታሳልፉት ሰው እውነተኛ ጓደኛዎ አይደለም እናም በመጨረሻ አንድ ቀን ብቻ ይጎዳዎታል።
ደረጃ 2. የቅጥ ስሜትን ማዳበር።
እርስዎ ይሁኑ ፣ ሌላ ሰው አይሁኑ። በሕዝብ ውስጥ ከመራመድ እና ሁሉንም ታዋቂ ብራንዶች ከመልበስ ይልቅ ልዩ የቅጥ ስሜትን ያዳብሩ። ይህ ተለይተው እንዲታወቁ እና እራስዎን ለመለየት አንድ ነገር በመስጠት በራስ መተማመን ይሰጡዎታል። ይህ ዘይቤ ለእርስዎ አንድ ትርጉም ያለው መሆኑን እና እንደ እርስዎ ማንነት ስለ አንድ ነገር ሲያስተላልፍ እንደሚሰማዎት ያረጋግጡ።
የቅጥ አነሳሽነት የሚከተሉትን ያጠቃልላል -1920-1940 “ዳፐር” ፣ 1980 ዎቹ “ፓንክ” ፣ የጃፓን ልብስ ዘይቤዎች ፣ ወይም በ 1990 ዎቹ መጀመሪያ “ግሩጅ”። እርስዎን የሚናገር ማንኛውም ዘይቤ ወይም ምስል ጥሩ ነው
ደረጃ 3. ምኞቶችዎን ያስሱ።
እርስዎ የሚጨነቁባቸውን ነገሮች በመዳሰስ ወይም ሳቢ በማግኘት ማን እንደሆኑ እና ምን እንደሚያስደስትዎ ይወቁ። “ፓርኩር” አሪፍ ይመስላል ብለው ያስባሉ? አድርገው! እንዴት መደነስ እንደሚቻል ሁል ጊዜ ለማወቅ ይፈልጋሉ? አድርገው! የሚወዷቸውን ነገሮች ከመከታተል የሚያግድዎት ብቸኛው ነገር እርስዎ ነዎት።
ብዙ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች አዳዲስ ስፖርቶችን ፣ ጨዋታዎችን ፣ ጥበቦችን እና ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ለመሞከር እድል የሚሰጥዎት ክለቦች አሏቸው። በአካባቢዎ ያለው ኮሌጅ ወይም ዩኒቨርሲቲ ትንሽ ገንዘብ ከጠየቁ እና ከከፈሉ ሊሳተፉበት የሚችል የወጣት ክበብ ይኖረዋል።
ደረጃ 4. እርስዎን የሚረዱ ሰዎችን ይፈልጉ።
በጣም ከባድ ከሆኑ የሕይወት ገጽታዎች ጋር ለመቋቋም በጣም ጥሩው መንገድ ጥሩ ጓደኞች መኖር ነው። ጥሩ ጓደኞች እርስዎ ምን ያህል ጥሩ እና ደግ እንደሆኑ ያስታውሱዎታል። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ ፣ በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ እርስዎን የሚረዱዎት እና የሚወዱዎት ጓደኞችን ያግኙ።
- ጥሩ ጓደኛ እንደ እርስዎ ብዙ ተመሳሳይ ነገሮችን መውደድ እና በህይወት ውስጥ አንዳንድ ተመሳሳይ ግቦች ሊኖረው ይገባል። ይህ በጥልቀት ደረጃ ላይ መገናኘታችሁን ያረጋግጥልዎታል እናም በጓደኝነትዎ ውስጥ እርስ በእርስ እንዲነቃቁ ይረዳዎታል። ሆኖም ጓደኞችዎ እርስዎ የሚያደርጉትን ሁሉንም ተመሳሳይ ነገር ካልወደዱ ምንም አይደለም። አንዳንድ ልዩነቶች ጥሩ ናቸው እና አእምሮዎን ለአዳዲስ ዕድሎች እንዲከፍቱ ያስችልዎታል።
- ወደ ታች ከሚጎትቱዎት ሰዎች ጋር ጓደኛ አይሁኑ። ህይወታችሁን የሚያባብስ ማንኛውም ሰው እውነተኛ ጓደኛ አይደለም። ስለራስዎ መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት ካደረጉ ወይም መጥፎ ነገሮችን እንዲያደርጉ ከፈለጉ ፣ ከዚያ ከእነሱ ጋር ጓደኛ መሆን የለብዎትም። አንድ ጓደኛ እኛ መጥፎ እንዳንሆን ከሁሉ የተሻለ እንድንሆን ሊያመጣንና ሊደግፈን ይገባል!
ደረጃ 5. እርግጠኛ ሁን።
በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች እንዲነግሩዎት አይፍቀዱ። ተስፋ አትቁረጡ እና በዙሪያዎ ያሉትን ሁሉ ፍላጎቶች ይከተሉ። ሰዎችን ማስደሰት እና ለማስደሰት ጥሩ ነው እና ራስ ወዳድ አለመሆን ጥሩ ነው ፣ ግን በራስዎ ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል። ቆራጥ መሆን ፣ ለእርስዎ ትክክል የሆነውን በጽኑ መቆም ፣ በራስ የመተማመን እና በራስ የመተማመን ስሜትን ይጨምራል።
ከጓደኛዎ ወይም ከክፍል ጓደኛዎ ጋር ውይይት ካደረጉ አስተያየትዎን ያጋሩ። የሚያስፈልጉዎትን ነገሮች ይጠይቁ። በሚፈልጉበት ጊዜ ወይም በሚፈልጉበት ጊዜ “አይሆንም” ይበሉ እና ከሁሉም በላይ - ከእነዚህ ነገሮች ውስጥ አንዱን ሲያደርጉ የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማዎት
ዘዴ 3 ከ 4-ራስን ማክበርን ይለማመዱ
ደረጃ 1. ንፅህናን ይጠብቁ።
ለራስህ ያለህን ግምት ለመገንባት አንድ ማድረግ ያለብህ ጥሩ ንፅህናን መለማመድ ነው። እራስዎን በሚንከባከቡበት ጊዜ እራስዎን ከምንም ነገር በላይ መንከባከብ አለብዎት። እራስዎን ለመንከባከብ ፣ ጥሩ ንፅህናን መለማመድ ያስፈልግዎታል። ፀጉርዎን እና ቆዳዎን በመደበኛነት ይታጠቡ። ጥርስዎን እና ፀጉርዎን ይቦርሹ። ዲኦዶራንት ይጠቀሙ። አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ እጅን ይታጠቡ። ይህ ስለ ሰውነትዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል።
እርስዎ ወይም ቤተሰብዎ ለግል ንፅህና ዕቃዎች ለመክፈል የሚቸገሩ ከሆነ ፣ ብዙውን ጊዜ በማህበረሰቡ ውስጥ በነፃ ሊያገኙዋቸው የሚችሉ ብዙ ሀብቶች አሉ። አብያተ ክርስቲያናት እና የአከባቢ ድርጅቶች ብዙውን ጊዜ ለእነዚህ ፍላጎቶች ድጋፍ ይሰጣሉ። ካልሆነ ለእርዳታ የት እንደሚዞሩ ያውቁ ይሆናል።
ደረጃ 2. ንፁህ እና ቆንጆ ልብሶችን ይልበሱ።
ልብስዎን ይንከባከቡ። ሲቆሽሹ ይታጠቡ እና እንዳይደባለቁ ያድርጓቸው። ብዙ ቀዳዳዎች ወይም እንባዎች ያሉባቸውን ልብሶች አታከማቹ። ቀለሙን ከልብስ ለማስወገድ ይሞክሩ እና ብክለቱ ሊወገድ ካልቻለ ልብሱን ያስወግዱ። በጣም ትንሽ ወይም በጣም ልቅ የሆኑ ልብሶችን ሳይሆን የሚስማሙ ልብሶችን ይልበሱ።
አዲስ ልብስ ለማግኘት እየተቸገሩ ከሆነ ከብዙ የአጥቢያ ቤተ ክርስቲያን እና ከማህበረሰቡ የመገናኛ ማዕከላት ነፃ ልብሶችን ማግኘት ይችላሉ። የቁጠባ መደብሮችም ከመደበኛው መደብሮች በጣም ርካሽ የሆኑ ልብሶች ይኖራቸዋል። የሚያገኙት ሁሉ ያረጁ ልብሶች ናቸው ብለው ከጨነቁ ፣ በሚያምር የከተማ ክፍል ውስጥ የቁጠባ ሱቅ ይሞክሩ። ከኮሌጁ አጠገብ ያለው መደብር የእርስዎ ምርጥ ምርጫ ይሆናል። ይህ አዲስ እና በእርግጥ ለዓመታት የሚቆይ ጥሩ ልብሶችን የማግኘት እድልን ይጨምራል።
ደረጃ 3. በቂ እንቅልፍ ያግኙ።
የጉርምስና ወቅት የተፈጠረበት ጊዜ ነው ፣ እና ብዙ ወጣቶች በእንቅልፍ እጦት ይሰቃያሉ። ብዙ እንቅልፍ አለማግኘት ምንም ችግር የለውም ብለው ያስቡ ይሆናል ፣ ግን በእውነቱ በጤንነትዎ ላይ ከባድ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። የሳይንስ ሊቃውንት እንቅልፍ ማጣት ከራስ ወዳድነት እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ጋር ሊገናኝ እንደሚችል ደርሰውበታል።
ደረጃ 4. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
ስለ ቆዳዎ ጥሩ ስሜት የሚሰማው ትልቅ ክፍል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ነው። ተጨማሪው ስብ ድካም ፣ እስትንፋስ ወይም ምቾት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የበለጠ ጠንካራ እና ጤናማ እንዲሰማዎት ይረዳዎታል።
ቢያንስ ለአሥር ደቂቃዎች የልብዎን ከፍ የሚያደርግ ማንኛውም ነገር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። የጠዋት ሩጫ በማድረግ ፣ pushሽ አፕ እና ቁጭ ብለው በመሥራት ፣ ወይም ስኩዌቶችን በማድረግ ይሥሩ። ለእርስዎ የሚስማማ ማንኛውም ነገር ጥሩ ነው… ወጥነት ያለው መሆን እና ተስፋ መቁረጥ የለብዎትም
ደረጃ 5. ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ።
ጤናማ ምግብ ፣ እንደ ልምምድ ፣ ስለ ቆዳዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል። ብዙ የሰባ ምግቦችን መመገብ ክብደትዎን ከፍ ያደርገዋል እና ዘገምተኛ እና ህመም ይሰማዎታል። ጤናማ አመጋገብ መመገብ የበለጠ ኃይል ይሰጥዎታል እናም የበለጠ ደስታ ይሰማዎታል። በጥሩ ስሜት ውስጥ ስለራስዎ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል።
ዘዴ 4 ከ 4 - አሉታዊዎቹን አጥፋ
ደረጃ 1. አሉታዊ ሰዎችን ያስወግዱ።
ሁል ጊዜ ከአሉታዊ ሰዎች ጋር ጊዜ አያሳልፉ። ይህ ስለራስዎ እና በዙሪያዎ ባለው ዓለም ላይ መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል። በሕይወትዎ ውስጥ ያንን አይፈልጉም! ይልቁንም አንዳንድ ጊዜ ሕይወት ከባድ እንደሆነ ወይም አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ሊሳሳቱ እንደሚችሉ ፣ ግን በቀላሉ ሊደረስበት የማይችለውን አሞሌ ከማሳደግ ይልቅ ሁሉም ነገር ጥሩ እና አድናቆት ሊኖረው ከሚችል ሰዎች ጋር ጊዜ ያሳልፉ።
- በዚህ መንገድ የሚሠሩ የቅርብ ጓደኞች ካሉዎት እንዲለወጡ ለመርዳት ይሞክሩ። በዚህ መንገድ እርምጃቸውን ከቀጠሉ ፣ ከእነሱ ጋር ትንሽ ጊዜ ለማሳለፍ ይሞክሩ። በጣም ከባድ ነው ፣ ግን በአሉታዊ ሰዎች ዙሪያ መሆን በጣም ጤናማ ያልሆነ እና ለራስዎ ወይም ለሕይወትዎ ጥሩ ምስል ለመገንባት አይረዳዎትም።
- በዚህ መንገድ እርምጃ ሲወስዱ ካዩ - ያቁሙ። ያ ሰው መሆን አይፈልጉም። በሕይወትዎ ውስጥ መጥፎ ነገሮች ካሉ ፣ አሉታዊ የሚሰማቸው ነገሮች ካሉ ፣ ይለውጧቸው። አታጉረምርሙ እና በመጥፎ ነገሮች ሁሉ ላይ አታተኩሩ… መጥፎዎቹን ወደ ጥሩ ነገሮች ያድርጓቸው!
ደረጃ 2. በውድቀቶች ላይ ሳይሆን በስኬቶች ላይ ያተኩሩ።
ማድረግ ስላልቻልከው ነገር ሁሉ በመጸጸትና በመጨነቅ ጊዜህን አታሳልፍ። ከስህተቶች ይማሩ እና ይቀጥሉ። በሕይወትዎ ውስጥ በተሳኩ ነገሮች ላይ ከማተኮር ይልቅ ፣ እርስዎ ጥሩ የሆኑትን ሁሉ ያስታውሱ። ያደረጋቸውን መልካም ነገሮች ሁሉ ያስታውሱ። ይህ እርስዎ ጥሩ እየሰሩ መሆኑን እና ለመሞከር ፈቃደኛ ሲሆኑ ታላላቅ ነገሮችን ማሳካት እንደሚችሉ ለማስታወስ ይረዳዎታል።
በጣም የሚኮሩባቸውን ነገሮች ዝርዝር ያዘጋጁ። በመኝታ ቤት ግድግዳዎ ላይ ተጣብቀው በየቀኑ ይመልከቱት። የዝርዝሩን ይዘቶች ማራዘም እንዲችሉ ይህ መልካም ነገሮችን ማድረጉን እንዲቀጥሉ ያነሳሳዎታል። ወለሉን ወይም ከእርስዎ በላይ ለመድረስ ዝርዝሩን ማድረግ ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ
ደረጃ 3. የፍጽምናን ምስልዎን ይደምስሱ።
ማንም ፍፁም የለም እና እውነት ነው የሚል አባባል አለ። ማንም ሰው ፍጹም አይደለም. ምንም ነገር ፍጹም አይደለም። ፍጹምነት እውነተኛ ነገር አይደለም። ይህ ማለት ፍጹም ለመሆን መሞከርዎን ማቆም አለብዎት ማለት ነው። ፍጹም ለመሆን በመሞከር ፣ እራስዎን ማሳዘንዎን ብቻ ይቀጥላሉ። ለአንድ ነገር መታገል ጥሩ ነው። ግን ይህ የተሳሳተ መንገድ ነው። ይልቁንስ ፣ አሁን ያለዎትን ያስቡ እና ወደ ተሻለ ደረጃ ለመውሰድ ይሞክሩ። ሀ ለማግኘት ከመሞከርዎ በፊት በመጀመሪያው ፈተና ላይ ቢ ለማግኘት ይሞክሩ አንዳንድ ጊዜ እራስዎን ይገርማሉ እና እርስዎ ከሚያስቡት በተሻለ ሁኔታ ማድረግ ይችላሉ!
ደረጃ 4. እራስዎን መቀበልን ይለማመዱ።
ጥሩ ሰው መሆንዎን በየቀኑ ለራስዎ ይንገሩ። ለዓለም የሚያቀርቡት ነገር አለዎት። ሌሎች ሰዎች የማይችሏቸውን ነገሮች ማድረግ ይችላሉ። በእርስዎ ላይ የተጣሉትን ሁሉንም ተግዳሮቶች መቋቋም ይችላሉ። የተሻለ እና ደስተኛ መሆን ይችላሉ። ሌሎች ሰዎችን ይወዳሉ እና እራስዎን ይወዳሉ። ሁሌም የምትችለውን ታደርጋለህ። እውን እንዲሆኑ ከፈቀዳችሁ እነዚህ ሁሉ ነገሮች እውነት ናቸው። በዚህ ውስጥ ለመሳተፍ ፈቃደኛ መሆን አለብዎት። ያስታውሱ እነዚህ ነገሮች እውነት እንደሆኑ እና ስለራስዎ እና ስለ ችሎታዎችዎ የተሻለ እንደሚሰማዎት ያስታውሱ።
