አኖሬክሲያ (ወይም አኖሬክሲያ ነርቮሳ በመባልም ይታወቃል) ብዙውን ጊዜ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚታየው የስነልቦና በሽታ ነው። አኖሬክቲክስ ቀጭን ከመሆን ጋር ተውጠዋል; በዚህ ምክንያት ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን እንዲራቡ ወይም ምግባቸውን እንዲተዉ ይፈቅዳሉ። የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አኖሬክሲያ ካላቸው ሰዎች መካከል 90-95% የሚሆኑት በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጃገረዶች እና ሴቶች ናቸው። ለሴት ተስማሚ የአካል ቅርፅ ባልተለመደ መግባባት ከመነሳቱ በተጨማሪ አኖሬክሲያ እንዲሁ እንደ ሰው ጄኔቲክ እና ባዮሎጂያዊ ምክንያቶች ባሉ የግል ንጥረ ነገሮች ላይ የተመሠረተ ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም ፣ የጭንቀት መዛባት ፣ ውጥረት እና የስሜት ቀውስ እንዲሁ አኖሬክሲያ ሊያስነሳ ይችላል። በጣም ከተለመዱት የአኖሬክሲያ ምልክቶች አንዱ ከባድ ክብደት መቀነስ ነው። የሴት ጓደኛዎ ወይም ልጅዎ አኖሬክሲያ አለበት ብለው ይጨነቃሉ? ምልክቶቹን ለመለየት ቀላሉ መንገድ የአካላዊ እና የባህሪ ለውጦቻቸውን ማክበር ነው። ከታች ከተዘረዘሩት ምልክቶች ቢያንስ አንዱን ካሳዩ ፣ ከዚያ በኋላ ሊከሰቱ የሚችሉትን አስከፊ ነገሮች ለማስወገድ ዶክተር ወይም ባለሙያ የሥነ -አእምሮ ባለሙያ ዘንድ ወዲያውኑ ይውሰዷቸው።
ደረጃ
የ 2 ክፍል 1 - የአካላዊ ለውጦቹን መመልከት
ደረጃ 1. በቅርቡ ሰውነቷ በጣም ቀጭን መስሎ ከታየ ልብ ይበሉ። አንዳንድ ምልክቶች ጉልህ አጥንቶች (በተለይም የአንገት አጥንቶች እና ጉንጭ አጥንቶች) እና በጣም ቀጭን ፊት ናቸው።
ይህ በአካል ስብ እጥረት ምክንያት ከባድ የክብደት መቀነስ መከሰቱን ያረጋግጣል።
ፊቱ እንዲሁ በጣም ቀጭን ፣ አሰልቺ ፣ ፈዛዛ ፣ እና እንደ አመጋገብ እጥረት ትኩስ አይመስልም።
ደረጃ 2. የደከመች ብትመስል ፣ ጉልበት ከሌላት ወይም በቀላሉ የምትደክም ከሆነ አስተውል።
በጣም ትንሽ ክፍሎችን ያለማቋረጥ መብላት ራስ ምታት ሊሰጥዎት ይችላል። ሰውነት እንዲሁ በጣም ደካማ እና የተለያዩ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን ጉልበት ይጎድለዋል። በአኖሬክሲያ የሚሠቃይ ሰው በምግብ እና በጉልበት እጥረት የተነሳ ከአልጋ ለመነሳት እና ቀኑን በተለምዶ ለመጓዝ ይቸገራል።
ደረጃ 3. ምስማሮ easily በቀላሉ ቢሰበሩ ፣ ወይም ፀጉሯ ተሰባሪ መስሎ በቀላሉ ወደቀ።
በአካላቸው ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ባለመኖሩ እነዚህ ሁኔታዎች በአኖሬክሲያ ባለባቸው ሰዎች ላይ ይከሰታሉ።
የአኖሬክሲያ ችግር ያለባቸው ሰዎች ያጋጠማቸው ሌላው የተለመደ ምልክት በፊቱ እና በአካል ላይ ያሉ ጥሩ ፀጉሮች እድገት ነው። ይህ ሁኔታ ላኖጎ በመባል ይታወቃል። በተፈጥሮ ፣ ኃይል እና አልሚ ንጥረ ነገር የሌለው አካል እነዚህን ጥሩ ፀጉሮች በማብቀል ራሱን ‘ይሞቃል’።
ደረጃ 4. ስለ የወር አበባዋ ዑደት ይጠይቁ።
አብዛኛዎቹ አኖሬክሲያ ያለባቸው በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ልጃገረዶች መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ ዑደት አላቸው። እንደ እውነቱ ከሆነ የወር አበባቸው ለበርካታ ወራት ሙሉ በሙሉ ማቆም የተለመደ ነው። በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ልጃገረዶች ውስጥ ከ14-16 ዓመት ውስጥ ይህ ሁኔታ አሜኖሬሬያ ወይም የወር አበባ መቋረጥ ለተወሰነ ጊዜ በመባል ይታወቃል።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የምትገኝ ልጃገረድ እንደ አኖሬክሲያ በመሳሰሉ የአመጋገብ መዛባት ምክንያት የአኖሞሮ በሽታ ካጋጠማት ሰውነቷ ለሌሎች የጤና ችግሮች በጣም ተጋላጭ ነው። ሁኔታው ከመባባሱ በፊት ወዲያውኑ ወደ ሐኪም ይደውሉ።
ክፍል 2 ከ 2 - በባህሪው ውስጥ ለውጦቹን መመልከት
ደረጃ 1. እሱ ያለማቋረጥ ምግብን የሚከለክል ከሆነ ወይም በጣም ጥብቅ በሆነ አመጋገብ ላይ ይመልከቱ።
አኖሬክሲያ ያለባቸው ሰዎች የሚሰጣቸውን ማንኛውንም ምግብ ላለመቀበል የተለያዩ ምክንያቶችን ይሰጣሉ። ማንም ምግብ የማይሰጥ ከሆነ አይበሉም እና ብዙ ጊዜ ሲጠየቁ እንደበሉ ይናገራሉ። አኖሬክሲክስ እንዲሁ ሰው ነው ፤ እነሱም ረሃብ ይሰማቸዋል ፣ ግን አምነው ለመቀበል እና ላለመብላት ይፈልጋሉ።
እነሱ ደግሞ በጣም ጥብቅ አመጋገብን ይተገብራሉ። ብዙ አኖሬክቲክስ በአመጋገብ ውስጥ ካሎሪን በመቁጠር ይጨነቃሉ ፤ በዚህ ምክንያት ብዙውን ጊዜ ወደ ሰውነታቸው የሚገባው የካሎሪ መጠን ከሰውነት ከሚያስፈልገው ገደብ በታች ነው። በተጨማሪም ክብደታቸውን የመጨመር አቅም ያላቸው የሰባ ምግቦችን ያስወግዳሉ። ዝቅተኛ-ካሎሪ ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች እነሱ አሁንም እየበሉ መሆናቸውን ለማሳየት ብቻ የሚጠቀሙባቸውን “ደህና ምግቦች” ብለው ይመድቧቸዋል።
ደረጃ 2. በምግብ ወቅት እና በኋላ የተከናወኑ አንዳንድ የአምልኮ ሥርዓቶችን ይመልከቱ።
አብዛኛዎቹ አኖሬክሲያ ያለባቸው ሰዎች ወደ ሰውነታቸው የሚገባውን ምግብ ለመቆጣጠር የተወሰኑ ልምዶች አሏቸው። አንዳንዶቹ ምግባቸውን በትናንሽ ቁርጥራጮች መቁረጥ ወይም የተጨመቀውን ምግብ ማምጣት ይወዳሉ። አልፎ አልፎ እነሱ ጨርሶ ለመብላት ሳያስቡ ምግቡን በሳህናቸው ላይ ያነሳሳሉ።
ከበላ በኋላ ሁል ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት ይሄዳል? ይጠንቀቁ ፣ ምናልባትም የእሱ ልዩ ሥነ ሥርዓት እሱ የበላውን ምግብ ማስታወክ ነው። በድንገት የጥርስ መበስበስ ካለበት ወይም እስትንፋሱ መጥፎ ማሽተት ካለው ይመልከቱ። በማስታወክ የሚወጣው የጨጓራ አሲድ ሁለቱም የማይቀሩ ውጤቶች ናቸው።
ደረጃ 3. እሱ ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በድንገት ቢወድ ልብ ይበሉ።
ምናልባትም ይህ ክብደትን በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ ያደረገው ሙከራ ነው። ብዙ አኖሬክሲያ ያለባቸው ሰዎች በእብደት ልምምድ በማድረግ ክብደታቸውን ለመቀነስ እየሞከሩ ነው። ያጠፋው ኃይል በቂ ምግብ ከመመገብ ጋር ካልተመጣጠነ ጤና አደጋ ላይ ነው።
እሱ የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያደረገ ከሆነ ተጠራጣሪ መሆን አለብዎት ፣ ግን የምግብ ፍላጎቱ አይጨምርም ወይም ጨርሶ አይበላም። ይህ የእሱ አኖሬክሲያ እየተባባሰ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ነው።
ደረጃ 4. ብዙውን ጊዜ ስለ ክብደቱ እና ስለ መልክው የሚያጉረመርም ከሆነ ይመልከቱ።
ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው አኖሬክሲያ የሚሠቃዩ ሰዎች እራሳቸውን ዝቅ እንዲያደርጉ የሚያበረታታ የስነልቦና በሽታ ነው። እሱ በመስታወት ውስጥ ሲመለከት ወይም ለልብስ ሲገዙት ሊያደርገው ይችላል። ሰውነቱ በጣም ቀጭን ቢሆንም ብዙ ጊዜ ስብ ይሰማዋል? እንደዚያ ከሆነ እሱ በእርግጥ አኖሬክሲያ ሊኖረው ይችላል።
በመስተዋቱ ውስጥ ደጋግሞ መመልከት ፣ ክብደቱን መመዘን ፣ ወይም የወገብ ዙሪያውን መለካት የመሳሰሉትን ‘የአካሉን ሁኔታ መመርመር’ ይወድ እንደሆነ ይመልከቱ። በአንዳንድ አጋጣሚዎች አኖሬክሲያ ያለባቸው ሰዎች ክብደታቸውን ለመደበቅ ልቅ የሆነ ልብስ መልበስ ይወዳሉ።
ደረጃ 5. የአመጋገብ ኪኒን ወይም የክብደት መቀነስ ማሟያዎችን እየወሰደች እንደሆነ ይጠይቋት።
ተስማሚ ተደርጎ የሚታየውን አካል ለማግኘት ፣ አኖሬክሲያ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በቅጽበት ክብደት ሊያጡ የሚችሉ የአመጋገብ ክኒኖችን ወይም ተጨማሪዎችን ይወስዳሉ። በክብደታቸው ውስጥ ያለውን ተለዋዋጭነት ለመቆጣጠር የሚያደርጉት ፈጣን እና ጤናማ ያልሆነ ጥረት ነው።
እንዲሁም ከሰውነቱ ውስጥ ፈሳሾችን ለማውጣት የሚረዱ ማደንዘዣዎችን ሊወስድ ይችላል። በእርግጥ እነዚህ መድሃኒቶች ካሎሪን ለመቀነስ ውጤታማ አይሰሩም ስለዚህ ክብደቱን አይጎዳውም።
ደረጃ 6. ከጓደኞቹ ፣ ከቤተሰቡ እና ከማህበራዊ ክበቦቹ መራቅ ከጀመረ ይመልከቱ።
ብዙውን ጊዜ አኖሬክሲያ በጭንቀት መዛባት ፣ በመንፈስ ጭንቀት እና በራስ መተማመን (በተለይም በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ልጃገረዶች) አብሮ ይመጣል። አኖሬክሲያ ያለባቸው ሰዎች ከጓደኞቻቸው ፣ ከሥራ ባልደረቦቻቸው ፣ ከቤተሰብ ራሳቸውን ማግለል እና ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመግባባት የሚያስፈልጋቸውን እንቅስቃሴዎች ሁሉ ማቆም ይችላሉ። አንድ ጊዜ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊዎቻቸው የነበሩ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ወይም ከቅርብ ሰዎች ጋር ለመዝናናት ፈቃደኞች አይደሉም።
