ጥሩ ልጅ መሆን የሚቻልበት መንገድ - 10 ደረጃዎች

ዝርዝር ሁኔታ:

ጥሩ ልጅ መሆን የሚቻልበት መንገድ - 10 ደረጃዎች
ጥሩ ልጅ መሆን የሚቻልበት መንገድ - 10 ደረጃዎች

ቪዲዮ: ጥሩ ልጅ መሆን የሚቻልበት መንገድ - 10 ደረጃዎች

ቪዲዮ: ጥሩ ልጅ መሆን የሚቻልበት መንገድ - 10 ደረጃዎች
ቪዲዮ: በቤት ውስጥ የሚዘጋጅ የፋብሪካ ዳይፐርን ያስናቀው የልጆች ሽንት መከላከያ#diaper #diaperrashes 2024, ግንቦት
Anonim

በጥሩ ልጅ እና በመጥፎ ልጅ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው? ሳንታ ማስረዳት ይችል ይሆናል ፣ ግን አሁንም ልዩነቱን የማያውቁ ብዙ ልጆች አሉ። በክፍል ውስጥ ሁል ጊዜ የሚያዳምጡ ፣ ሌሎችን የሚያከብሩ ፣ በትምህርት ቤት የላቀ ከሆኑ ፣ ወዘተ ጥሩ ልጅ ሆነዋል? ትርጉሙ ምንም ይሁን ምን ፣ ጥሩ ልጅ ማለት ፍጹም ልጅ ማለት አይደለም። ጥሩ ልጆች ተግሣጽ ያላቸው እና ሌሎችን ለመውደድ ፣ ለመረዳት እና ለማክበር የሚችሉ ልጆች ናቸው። የጥሩ ልጆችን ትርጉም ለመረዳት ቀላል ለማድረግ ፣ ስኬታማ እና ደስተኛ አዋቂዎች የመሆን ግብ ይዘው በህይወት ውስጥ የሚሄዱ ልጆችን በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ። ሁሉም ወላጆች እንደዚህ ዓይነቱን ልጅ ይፈልጋሉ።

ደረጃ

ዘዴ 1 ከ 2 - ጥሩ ጠባይ ያድርጉ

ጥሩ ልጅ ሁን ደረጃ 13
ጥሩ ልጅ ሁን ደረጃ 13

ደረጃ 1. ሃላፊነትን መቀበልን ይማሩ።

የወላጆቻቸውን ምክር (እና በሥልጣን ላይ ያሉ ሌሎች) የሚሰሙ እና ጥሩ የሚያደርጉ ልጆች ብዙውን ጊዜ እንደ ጥሩ ልጆች ይቆጠራሉ። ይህ እውነት ቢሆንም ፣ ሁሉም ልጆች ለሚያደርጉት ነገር ኃላፊነትን መውሰድ መማር አለባቸው። እርስዎ ምርጥ ለመሆን ከፈለጉ ፣ ለራስዎ እና ለሌሎች መልካም ነገሮችን ማድረግ ያለብዎትን እውነታ መቀበል ይማሩ።

  • ጥሩ ልጅ ለመሆን ፣ እንደ ጥሩ ፣ ደስተኛ ፣ እና ስኬታማ ጎልማሳ ሆኖ መኖር እንዲችሉ ጥሩ ባህሪን ያዳብሩ። ጥሩ ልጅ የመሆን ዓላማ በወላጆች ላይ ሸክሙን ማቃለል አይደለም (ምንም እንኳን በደስታ ቢቀበሉትም)።
  • ለምሳሌ - ማሳሰቢያ ወይም መቃወም ሳያስፈልግዎት የቤት ሥራን መሥራት እና መኝታ ቤቱን የማስተካከል ኃላፊነት አለብዎት። እነዚህ ጥሩ ልምዶች እንደ ትልቅ ሰው በግል እና በሙያዊ ሕይወትዎ የበለጠ ተነሳሽነት ፣ ገለልተኛ እና ስኬታማ ያደርጉዎታል።
ጥሩ ልጅ ሁን ደረጃ 21
ጥሩ ልጅ ሁን ደረጃ 21

ደረጃ 2. ስሜትዎን ይቆጣጠሩ።

ሁሉም (አዋቂዎችን ጨምሮ) ይናደዳሉ ፣ ይበሳጫሉ ፣ ያማርራሉ ፣ ወይም አንዳንድ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ይሰማቸዋል። እነዚህን ስሜቶች መካድ ወይም ችላ ማለት ጠቃሚ አይደለም። ስሜትዎን ለመቆጣጠር እነዚህን መመሪያዎች ይከተሉ።

  • ልጆች ስሜታቸውን ለመቆጣጠር መማር አለባቸው። ንዴት ከተሰማዎት እራስዎን ለማረጋጋት እና ስሜትዎን ለመቆጣጠር ከ 1 እስከ 5 በሚቆጥሩበት ጊዜ ጥልቅ እስትንፋስ በመውሰድ ፣ በአፍንጫዎ ውስጥ በመተንፈስ እና ከዚያ በአፍዎ በመውጣት ይቋቋሙት። በዚያ መንገድ ፣ ችግሩ በትክክል እንዲስተናገድ ቁጣዎን የሚቀሰቅሰው እና ምን መለወጥ እንዳለበት ለማወቅ በግልፅ ማሰብ ይችላሉ።
  • ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ቁጣ የመጥፎ ጠባይ መንስኤ ነው። ብዙ ትንንሽ ልጆች ተስፋ ሲቆርጡ ፣ ሲያዝኑ ፣ ግራ ሲጋቡ ወይም ብቸኝነት ሲሰማቸው ቁጣ ይወርዳሉ። በትምህርት ቤት ጉልበተኛ ከሆኑ ፣ በቡድን እንቅስቃሴዎች ወቅት ችላ ከተባሉ ፣ ወይም በጓደኞች ውድቅ ከተደረጉ እነዚህ ስሜቶች ይከሰታሉ። የመንፈስ ጭንቀት ከተሰማዎት ለወላጆችዎ ይንገሩ። ይህ ዘዴ ከእነሱ ጋር ያለውን ግንኙነትም ያጠናክራል። አስፈላጊ ከሆነ አማካሪ ወይም የአእምሮ ጤና ባለሙያ ለማማከር አይፍሩ።
ጥሩ ልጅ ይሁኑ ደረጃ 12
ጥሩ ልጅ ይሁኑ ደረጃ 12

ደረጃ 3. ሐቀኛ እና እምነት የሚጣልበት ሁን።

ምናልባት “ጥሩ ወንዶች እና ልጃገረዶች ሁል ጊዜ ትክክለኛውን ነገር ይናገራሉ” ብለው ሰምተው ይሆናል። ይህ እውነት ነው ምክንያቱም ሐቀኝነት በጋራ መተማመን ላይ የተመሠረተ ግንኙነትን ለመገንባት አስፈላጊ ገጽታ ነው። ይህ ባህሪ በልጅነት እስከ አዋቂነት ድረስ ለራሱ ጠቃሚ ነው።

  • ጤናማ ግንኙነት ሊመሰረት የሚችለው የጋራ መተማመን ሲኖር ብቻ ነው። ሐቀኝነት ካለ መተማመን ሊያድግ ይችላል። ምናልባት ቅጣትን ለማምለጥ ወይም እነሱን ላለማሳዘን ለወላጆችዎ መዋሸት ይፈልጉ ይሆናል። ይህ ዘዴ ጠቃሚ አይደለም ፣ ከእነሱ ጋር የጠበቀ ግንኙነት መመስረትን እንኳን ያደናቅፋል።
  • ምንም እንኳን ወላጆች ስለተፈጠረው ነገር እውነቱን በመስማታቸው በጣም ቢያዝኑም (ለምሳሌ - እርስዎ ለማጥናት ሰነፍ በመሆናቸው ፣ ፈተና በመደብሩ ውስጥ ከረሜላ በመስረቅ ፣ በክፍል ጓደኞችዎ ላይ በመሳለቁ ምክንያት ፈተናዎን አልፈቱም)። ሐቀኛ ለመሆን መርጠዋል። ይህ እርስ በእርስ ለመተማመን እና ለማደግ አስፈላጊ ፍንጭ ነው።
ልጆችዎን ይወዱ ደረጃ 12
ልጆችዎን ይወዱ ደረጃ 12

ደረጃ 4. ጉድለቶችን በማሸነፍ ላይ ይስሩ እና ከስህተቶች ይማሩ።

ምርጥ ልጆችም ከስህተቶች ነፃ አይደሉም። ይህ በእድገት ሂደት ውስጥ ተፈጥሯዊ ነገር ነው። በዚህ ሁኔታ ፣ አስፈላጊ የሆነው ስህተቱን ለማረም የሚያደርጉት ነገር ነው። ከስህተቶች የመማር ችሎታ ወላጆች ከፍ አድርገው የሚመለከቱት የብስለት ምልክት ነው።

  • ለማጥናት ሰነፍ ስለሆኑ ፈተና ካላለፉ ፣ ማጥናት ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ይገነዘባሉ? እናትህን በሌሎች ፊት በመተቸት ከተቀጣህ በኋላ ሌሎች ሰዎችን የማክበርን አስፈላጊነት ታውቃለህ? አንድ ጥሩ ልጅ በአዋቂነት ሂደት ውስጥ ስህተት ከሠራ ፣ ይህንን ተሞክሮ ተጠቅሞ ራሱን ለመማር እና ለማሻሻል ይችላል።
  • በጣም ተግሣጽ ያለው ወላጅ እንኳ የልጆቻቸውን ስህተቶች መቀበል ይችላል ፣ በተለይም እነዚህ ተደጋጋሚ ስህተቶች ካልሆኑ። ሁሉም ወላጆች ልጆቻቸው ሲያድጉ እና ሲያደጉ በማየታቸው ይደሰታሉ። ከስህተቶች ተማሩ እና ተመሳሳይ ስህተቶችን አትሥሩ።
ልጆችዎን ይወዱ ደረጃ 8
ልጆችዎን ይወዱ ደረጃ 8

ደረጃ 5. ችግሮችን በተናጥል መፍታት ይማሩ።

ችግሮችን በትክክለኛው መንገድ ማስተናገድ አስቸጋሪነት ልጆች “መጥፎ” ሆነው እንዲመጡ ወደ መጥፎ ምግባር ይመራቸዋል። ግራ መጋባት እና ብስጭት የተሳሳተ ውሳኔ እንዲያደርጉ ያደርጋቸዋል። በሌላ በኩል ችግሮችን ለይቶ የማወቅ እና መፍትሄ የማግኘት ችሎታው በራሳቸው እንዲተማመኑ እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማቸው ያስችላቸዋል።

  • ቁርጥራጮቹን አንድ ላይ ማያያዝ ወይም ስምዎን በትክክል መጻፍ ሲችሉ ወላጆችዎ ምን ያህል ኩራት እንደነበራቸው ያስታውሳሉ? ምንም እንኳን በወጥ ቤት ቁም ሣጥን ላይ መቆለፊያ ቢሰብሩ ወይም ቤቱን በሙሉ ብጥብጥ ቢያደርጉም ፣ ወላጆች በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በራስ የመተማመን እና ችግር የመፍታት ችሎታዎች አስፈላጊ መሆናቸውን በመገንዘብ አሁንም ደስተኞች ናቸው።
  • በአጠቃላይ ልጆች ከጓደኞቻቸው ጋር በሚፈጠሩ ግጭቶች ምክንያት ችግሮች አሉባቸው። በ ‹ቤተሰብ› ምድብ ውስጥ የ wikiHow ጽሑፎችን በማንበብ ግጭትን እንዴት እንደሚፈቱ ይወቁ። ችግሩን ለመፍታት የሚከተሉትን እርምጃዎች ይውሰዱ።

    • ምን እየሆነ እንዳለ ለመረዳት ይሞክሩ። በአመለካከቱ መሠረት ማብራሪያ እንዲሰጥ ከእርስዎ ጋር ለሚጋጭ ጓደኛዎ ዕድሉን ይስጡ።
    • በጣም ቢበሳጩም ጓደኛዎን በመጮህ ፣ በመሳደብ ወይም በአካል በመጉዳት ነገሮችን አያባብሱ። ችግሩ በትክክል እንዲፈታ እራስዎን ለማረጋጋት ይሞክሩ።
    • እርስ በእርስ ለመረዳት ይሞክሩ። “ተበሳጭቻለሁ ምክንያቱም …” ወይም “ይሰማኛል …” በማለት ለጓደኛዎ ምን እንደሚሰማዎት ያብራሩ። ከዚያ በኋላ በሚናገርበት ጊዜ በጥንቃቄ ያዳምጡ።
    • በጣም ጥሩውን መፍትሄ ይወስኑ። የተለያዩ ሊሆኑ የሚችሉ መፍትሄዎችን ያስቡ እና ለሚመለከተው ሁሉ የሚስማማውን ይምረጡ።
ከወላጆችዎ ገንዘብ ያግኙ ደረጃ 7
ከወላጆችዎ ገንዘብ ያግኙ ደረጃ 7

ደረጃ 6. እርዳታ መጠየቅ መቼ እንደሆነ ይወቁ።

ልክ እንደተገለፀው ፣ አንድን ችግር የመለየት እና ራሱን ችሎ የመፍታት ችሎታ ለልጆች (እና ለአዋቂዎች) በጣም ጠቃሚ ችሎታ ነው። ሆኖም ፣ ችግሩን ለመፍታት የሌላ ሰው እርዳታ እንደሚያስፈልግዎት መቀበል እንዲሁ አስፈላጊ ነው።

  • የሂሳብ የቤት ስራን በሚሰሩበት ጊዜ ችግሩን እራስዎ ለመመለስ ከመሞከርዎ በፊት “መተው” ምንም ፋይዳ የለውም። ችግሩን እራስዎ መፍታትዎን አጥብቀው ስለሚጠይቁ እርዳታ መጠየቅ ካልፈለጉ ተመሳሳይ ነው።
  • ያስታውሱ ችግሮች በግላቸው ሊፈቱ አይችሉም። ወላጆች ሁል ጊዜ እርዳታ የሚያስፈልጋቸውን ልጃቸውን ለመርዳት ፈቃደኞች ናቸው እናም እነሱ እንደ አዎንታዊ ነገር እርዳታ ለመጠየቅ ፈቃደኝነትዎን ያደንቃሉ። ሆኖም ፣ ይህ ያልበሰለ ባህሪ ስለሆነ ወላጆችዎ ሁሉንም ችግሮችዎን እንዲንከባከቡዎት አይጠብቁ።
  • በራስዎ መፍትሄዎችን መቼ መቀጠል እንዳለብዎ እና መቼ እርዳታ ሲጠይቁ ይወስኑ። አስተማማኝ ቀመር ስለሌለ እርስዎ እርስዎ ብቻ መልስ መስጠት ስለሚችሉ ለራስዎ መወሰን አለብዎት -ችግሩን በተቻለ መጠን ለመፍታት ሞክረዋል እና ጥሩውን መፍትሄ ለማግኘት አዳዲስ ሀሳቦችን ለማምጣት ችግር አጋጥሞዎታልን? መልሱ “አዎ” ከሆነ ለእርዳታ ለመጠየቅ ጊዜው አሁን ነው።

ዘዴ 2 ከ 2 - አሳቢነትን ማሳየት

ጥሩ ልጅ ሁን ደረጃ 12
ጥሩ ልጅ ሁን ደረጃ 12

ደረጃ 1. እርስዎ እንዲታከሙ በሚፈልጉት መንገድ ሌሎችን ይያዙ።

ብዙ ሰዎች ይህንን በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ለመተግበር በጣም ጠቃሚ የሆነውን “ወርቃማ ሕግ” ብለው ይጠሩታል። ከወላጆች ፣ ከጓደኞች ፣ ከቤተሰብ አባላት እና ከሌሎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ በ “ወርቃማው ሕግ” መሠረት የሚሠሩ ልጆች እንደ ጥበበኛ እና እንደ ብስለት ይቆጠራሉ።

  • በክፍል ጓደኞችዎ ላይ ከማሾፍዎ በፊት ፣ እርስዎም በተመሳሳይ መንገድ ቢይዙዎት ምን እንደሚሰማዎት ያስቡ። እናቴ ልብሶችን በማጠብ እርዳታ ስለጠየቀች ከመናደድዎ በፊት ፣ እርዳታ ከጠየቁ ምን እንደሚሆን አስቡ ፣ እናቴ ግን ፈቃደኛ አልሆነችም።
  • ጥሩ ልጆች ሁል ጊዜ ወላጆቻቸውን ያከብራሉ። ጥሩ ልጆች ሁሉንም ስለሚያከብሩ ወላጆቻቸውን ያከብራሉ። ለሌሎች አክብሮት ካሳዩ ይሸለማሉ።
  • በጣም ከባድ ቢሆንም ፣ እነዚህ ህጎች ከወንድም እና ከእህት ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ይተገበራሉ!
ጥሩ ልጅ ሁን ደረጃ 13
ጥሩ ልጅ ሁን ደረጃ 13

ደረጃ 2. የሌሎች ሰዎችን ስሜት ለመረዳት ይማሩ።

በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት ጠባይ ማሳየት እንዳለብዎ ሲወስኑ የሌሎችን ስሜት የመረዳት ችሎታ እና የሚሰጠው ምላሽ በጣም ጠቃሚ ነው። ለምሳሌ - ወላጆችዎ ወርሃዊ ሂሳብዎን ለመክፈል እየታገሉ ከሆነ ፣ ይህ የቪዲዮ ጨዋታ ወይም አዲስ ጫማ ለመጠየቅ ጊዜው እንዳልሆነ ያውቃሉ። ሌላ ምሳሌ - እህትዎ የቤዝቦል ጨዋታን በማጣቱ ተበሳጭቷል። በአትሌቲክስ ስልጠና ውስጥ ስለ ጉድለቶች አይናገሩ።

  • ስሜታቸውን ለመለየት የሌሎች ሰዎችን የፊት መግለጫዎች “ማንበብ” ይማሩ። ወደ ህዝባዊ ቦታ (ለምሳሌ ወደ የገበያ አዳራሽ) ይሂዱ እና የፊት ስሜታቸውን ከተመለከቱ በኋላ ምን እንደሚሰማቸው ማወቅ ይጀምሩ።
  • ከላይ ላሉት ሶስት እርከኖች መሠረት ስሜትን የመለየት ችሎታ ያስፈልጋል (እርስዎ እንዲታከሙ በሚፈልጉበት መንገድ ሌሎችን ይያዙ ፣ የሌሎችን ስሜት ይረዱ እና ለሌሎች አዛኝ ይሁኑ)። ሆኖም ፣ ርህራሄ የሌላው ሰው ስሜት ምን እንደሆነ ከማወቅ እና እራስዎን በሌላ ሰው ጫማ ውስጥ ማስገባት ከመቻል በላይ ነው። ርህራሄ ማለት የሌሎች ሰዎችን እና ስሜታቸውን ማክበር ማለት ነው ፣ ምንም እንኳን አመለካከታቸው የተለየ ቢሆንም።
ከቅጣት ውጡ ደረጃ 5
ከቅጣት ውጡ ደረጃ 5

ደረጃ 3. ለሌሎች አሳቢ እና አፍቃሪ ልጅ ሁን።

የተቸገሩ ወይም የተቸገሩ ሰዎችን ለመርዳት ምን ማድረግ እንደሚችሉ ያስቡ። ዓለም ርህሩህ እና ለመርዳት ዝግጁ የሆኑ ሰዎችን በጣም ይፈልጋል። ከልጅነት ለምን አትጀምርም?

  • በጣም አስፈላጊ ከሆኑት የእራስ ልማት ገጽታዎች አንዱ “የእንክብካቤ ክብ” ን የማስፋት ችሎታ ነው። ወጣት ልጆች ብዙውን ጊዜ ስለራሳቸው ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች ብቻ ያስባሉ (ለምሳሌ መክሰስ ፣ አዲስ መጫወቻዎች ፣ ወዘተ) በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ ፣ ለእርስዎ ቅርብ ስለሆኑት ሰዎች ስሜት እና ፍላጎቶች ማሰብ ይጀምራሉ ፣ ለምሳሌ - የቤተሰብ አባላት እና ጓደኞች። በመጨረሻም በዙሪያህ በድህነት ውስጥ የሚኖሩ ብዙ ሰዎች እንዳሉ ትገነዘባለህ።
  • እነሱን ለመርዳት ልታደርጋቸው የምትችላቸውን ትናንሽ ነገሮች አስብ ፣ ለምሳሌ የህዝብ ግንዛቤን ከፍ በማድረግ ፣ በጎ ፈቃደኝነትን እና ከራስህ ጀምሮ ለውጥ በማድረግ። ለምሳሌ - በወጥ ቤት ቁም ሣጥኖች ውስጥ የተቆለሉ የታሸጉ ምግቦችን እና ብስኩቶችን በመለገስ መልካም ሥራን ያከናውኑ እና ከዚያ በኋላ ለሌላቸው ዕድለኞች ይስጧቸው።
  • ለምሳሌ - ጉልበተኛ ለሆነ ጓደኛዎ በመቆም እና ከእሱ ጋር ጓደኝነት በመፍጠር በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ርህራሄን ያካፍሉ ፣ ለምሳሌ “ከእኔ ጋር መጫወት ይፈልጋሉ?” ብለው በመጠየቅ። ሌላ ምሳሌ - ብዙ ምግብ ለመግዛት ወላጆችዎን ወደ ምግብ ቤት ይውሰዱ እና ከዚያ ወደ ቤትዎ ሲሄዱ ወደሚያልፉት ወላጅ አልባ ሕፃናት ይውሰዱ። በሌሎች ሰዎች ላይ ትልቅ ለውጥ የሚያመጡ ትናንሽ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ።
ጥሩ ልጅ ሁን ደረጃ 3
ጥሩ ልጅ ሁን ደረጃ 3

ደረጃ 4. ዕርዳታውን ለሰጠው ሰው አመሰግናለሁ።

ሌሎችን እንዴት መርዳት እንደሚችሉ አስቀድመው ካወቁ ፣ እርስዎን የሚረዱዎትን ሰዎች በተሻለ ሁኔታ ይረዳሉ። ያደረጉልዎትን ሁሉ ያደንቁ። እርስዎ ኃላፊነት የሚሰማቸው እና ደስተኛ ሰው እንዲሆኑ ይህ አስፈላጊ ሚና ከሚጫወት ጥሩ ልጅ ገጸ -ባህሪዎች አንዱ ነው።

  • እንደ ልጅ ፣ ወላጆችዎን ማመስገን ልማድ ያድርግ። ስላደረጉልዎት ሁሉ ለማሰብ ጊዜ ይውሰዱ። ለማቃለል ዝርዝር ያዘጋጁ። ትንሽ ስጦታዎችን ወይም የመታሰቢያ ዕቃዎችን እንደ አድናቆት መስጠት ይችላሉ ፣ ግን “አመሰግናለሁ” የመናገር ልማድ ወላጆችን እንዲኮሩ እና እንዲነኩ ለማድረግ በቂ ነው።
  • የበለጠ ውጤታማ ለመሆን ፣ ለምን አመስጋኝ እንደሆኑ ያብራሩ። ለምሳሌ ፦ "በሂሳብ የቤት ስራዬ ላይ እኔን ለመርዳት ሁሌም ጊዜ ስለሰጠኸኝ አመሰግናለሁ። አሁን ውጤቶቼ የተሻሉ ናቸው። አመሰግናለሁ እመቤቴ።"

ጠቃሚ ምክሮች

  • እንደተቀጡ ይቀበሉ እና አያጉረመርሙ። ለወላጆችዎ ይቅርታ ይጠይቁ እና ለማስተካከል ይሞክሩ። ራስን በመከላከል አትጨቃጨቁ። ከልብ ይቅርታ ከጠየቁ ፣ ወላጆችዎ ቀለል ያለ ፍርድ ሊሰጡዎት ይችላሉ።
  • እርስዎ ኃላፊነት የሚሰማዎት ልጅ እንደሆኑ እና ቤቱን ለማፅዳት ለመርዳት ዝግጁ እንደሆኑ ለወላጆችዎ ሳይጠየቁ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ያከናውኑ።
  • በዕድሜ የገፉ ሰዎችን ያክብሩ። ጠቃሚ ምክር ሊሰጡ ይችላሉ።
  • ቁጣ እንዲደርስብህ አትፍቀድ። መቆጣት ሲጀምሩ ስሜትዎን ለመቆጣጠር እና እራስዎን ለማረጋጋት ይሞክሩ። መቆጣት ከፈለጉ ፣ ስሜቶችን ለማውጣት ወዲያውኑ ወደ ክፍሉ ይግቡ።
  • ስለተበሳጨህ ከቤተሰብ አባላት ጋር አትጣላ። እራስዎን ለማረጋጋት በጥልቀት ይተንፍሱ።

የሚመከር: