እሺ ፣ እንደ አንድ ሚሊዮን የሚሰማው በፍቅር መውደቅ ብቻ ሳይሆን ታናሽ እህትም መኖር ነው። አንዳንድ ጊዜ ታናሽ እህትዎ በእውነት ቆንጆ እና ጨዋ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ አልፎ አልፎ የእሱ እርምጃዎች ደምህን ወደ ላይ ከፍ እንዲል አያደርግም! እሱ ተዋናይ በሚጀምርበት በማንኛውም ጊዜ እሱን ለመቋቋም እራስዎን መቆጣጠር መቻሉን ያረጋግጡ ፣ እሺ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - እራስዎን መቆጣጠር
ደረጃ 1. ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ።
ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ ወንድም ወይም እህትዎ በሚያናድዱበት ጊዜ እንዲረጋጉ ይረዳዎታል። ስለዚህ ለእህትዎ ድርጊት ምላሽ ከመስጠትዎ በፊት ጥልቅ ትንፋሽ ለመውሰድ እና እስከ አስር ድረስ ለመቁጠር ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ብስጭትዎን አያሳዩ።
አጋጣሚህ ፣ ወንድምህ / እህትህ ሲያናድድህ ወይም ሲናደድብህ ሊያሾፍብህ የበለጠ ይፈተናል። ስለዚህ ፣ ብስጭትዎን በፊቱ ለማሳየት ይሞክሩ! በሌላ አነጋገር ጡጫዎን አይጨብጡ ፣ የመኝታ ቤትዎን በር አይዝጉ ፣ ወይም በእህትዎ ላይ እንኳን አይጮኹ።
ደረጃ 3. ከእሱ መንገድ ውጡ።
ባህሪው እርስዎን ማበሳጨት ከጀመረ ፣ እና ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ ቁጣዎን ለማስወገድ ካልሰራ ፣ ወዲያውኑ ይተውት። ወደ ሌላ ክፍል ይግቡ እና እንደ መጽሐፍ ማንበብ ወይም ከሚወዱት አሻንጉሊት ጋር መንቀሳቀስን ብቻዎን ማድረግ የሚችሉት እንቅስቃሴ ያድርጉ። አይጨነቁ ፣ ለጊዜው ብቻዎን መሆን በእውነቱ እንዲረጋጉ ይረዳዎታል።
እህትዎ እርስዎን ወደ ሌሎች ክፍሎች መከተሏን ከቀጠለ ፣ እርስዎን ለመከተል እና ለማቀዝቀዝ ጊዜ እንዳይሰጥዎት ከቤትዎ ለመውጣት ይሞክሩ።
ደረጃ 4. እሱን አይመቱት።
ምንም ያህል ቢናደዱ ፣ በጭራሽ አይመቱት! ያስታውሱ ፣ ይህ ባህሪ በእርግጥ እሷን ሊጎዳ እና ከወላጆችዎ ጋር ትልቅ ችግር ውስጥ ሊጥልዎት ይችላል።
ደረጃ 5. ከመናገርዎ በፊት ያስቡ።
ብስጭት ሲሰማዎት ፣ ለእሱ ከባድ ቃላትን እንዲናገሩ ሊገፋፉ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ለወደፊቱ ይህንን እርምጃ እንደሚቆጩ ይረዱ! ይህን ከማድረግ ይልቅ ወደ አዕምሮዎ የሚመጣውን ዓረፍተ ነገር ከመናገርዎ በፊት በጥልቀት ለመተንፈስ እና በጥንቃቄ ለማሰብ ይሞክሩ። ይህ ለአፍታ ቆም ብለው እንዲረጋጉ እና በእውነት መናገር የማይፈልጓቸውን ነገሮች ከመናገር ይከለክሉዎታል።
ዘዴ 3 ከ 3 - ግንኙነቶችን መጠገን
ደረጃ 1. እንኳን ደስ አለዎት።
እህትዎ አንድ ልዩ ነገር ማድረግ ከቻሉ ፣ እንኳን ደስ አለዎት! ይመኑኝ ፣ ስለ ስኬቶቹ በማወቁ ይደሰታል። በተጨማሪም ፣ እሱን በጥሩ ሁኔታ ካስተናገዱት በኋላ ስሜትዎ ይሻሻላል!
ደረጃ 2. እርስዎ እና እሱ አብረው የሚደሰቱባቸውን እንቅስቃሴዎች ያድርጉ።
በእርግጥ ጊዜዎን ሁሉ ከእሱ ጋር ማሳለፍ የለብዎትም። ሆኖም ፣ ወንድም / እህትዎ የእርስዎን ትኩረት ለመሳብ ወይም ከእርስዎ ጋር የበለጠ ጊዜ ለማሳለፍ የሚንቀሳቀሱባቸው ጊዜያት አሉ። ለዚህም ነው ከእሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለማሻሻል አብረው እንዲሠሩ መጋበዝ ይችላሉ። ሁለታችሁም የምትደሰቱበትን እንቅስቃሴ ይምረጡ!
ለምሳሌ ፣ ሲኒማ ቤት ወይም ቤት ውስጥ አንድ ፊልም ለማየት እንድትወስዷት ልትወስዷት ትችላላችሁ። ከፈለጉ ፣ እሱ እንዲስል ፣ መጽሐፍ እንዲያነብ ፣ ወይም የሚወዱትን ጨዋታ አብረው እንዲጫወቱ መጋበዝ ይችላሉ
ደረጃ 3. የሚረብሽዎትን ባህሪ ይግለጹ።
ያስታውሱ ፣ ጥፋቱ የት እንዳለ ካላወቀ የሚያደርገውን አያቆምም። ስለዚህ ፣ ካልተናደዱ ፣ የሚረብሹዎትን ነገሮች ለማብራራት ይሞክሩ እና ይህ የግንኙነት ጥረት በእርግጠኝነት ከእሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት እንደሚያሻሽል እርግጠኛ ይሁኑ።
ለምሳሌ ፣ “ኤሚ ፣ ያለእኔ ፈቃድ ወደ ክፍሌ ገብተው ዕቃዎቼን ሲነኩ በእውነት አልወደውም። በሚቀጥለው ጊዜ ፣ እባክዎን መጀመሪያ ፈቃድ ይጠይቁ ፣ አዎ ፣ በተለይም አንዳንድ ንጥሎቼ በጣም በቀላሉ ተጎድተዋል። አየህ ፣ ማድረግ ትችላለህ?”
ደረጃ 4. የመሬት ደንቦችን ይግለጹ።
በእሱ እና በእህት / ወንድምህ / እህት / ወንድም / እህት / ወንድም / እህት / ወንድም / እህት / ወንድሞቻችሁ / እህት / ወንድሞቻችሁ / እህት / ወንድሞቻችሁ / እህት / ወንድሞቻችሁ / እህት / ወንድሞቻችሁ / እህት / ወንድሞቻችሁ / እህት / ወንድሞቻችሁ / እህቱ / እህት / ወንድሞቻችሁ / እህት / ወንድሞቻችሁ / እህት / እህት / ወንድሞቻችሁ / እህቶች / እህቶች / እህቶች / እህቶች / እህቶች / እህቶች / እህቶች / እህቶች / እህቶች / እህቶች / እህቶች / እህቶች / እህቶች / እህቶች / እህቶች / እህቶች / እህቶች / እህቶች / እህቶች / እህቶች / እህቶች / እህቶች / እህቶች / ከእሱ ጋር ከተጋጩ, እሱ እንዲቀመጥ እና ሁሉም ወገኖች ሊከተሏቸው በሚችሏቸው አንዳንድ መሠረታዊ ደንቦች ላይ ለመወያየት ይሞክሩ. እንዲሁም እርስዎ እና እህትዎ እንዲታዘዙ እንዲረዱዎት እነዚህን ህጎች ለወላጆችዎ ያስተላልፉ።
ለምሳሌ ፣ እህትዎ ሁል ጊዜ ያለፍቃድዎ ነገሮችዎን ከወሰደ ፣ “የእኔን ነገሮች ከመነካካትዎ በፊት ፈቃድ መጠየቅ አለብዎት” የሚለውን ደንብ ለመፍጠር ይሞክሩ። ያለበለዚያ ለእናቴ እና ለአባቴ አጉረመርማለሁ።”
ዘዴ 3 ከ 3 - አሉታዊ ስሜቶችን እንዳይታዩ መከላከል
ደረጃ 1. ልዩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉትን ባህሪዎች ለማስታወስ ይሞክሩ።
ለምሳሌ ፣ በትምህርት ቤት ሁል ጊዜ የሩጫ ውድድርን ማሸነፍ ወይም ሁል ጊዜ ጥሩ የትምህርት ደረጃዎችን ማግኘት ይችላሉ። ከወንድምህ / እህትህ ጋር ያለህ የችግር ምንጭ ቅናት መሆኑን ከተረዳህ ፣ ግንኙነትህን ለማሻሻል በችግሩ ውስጥ ለመሥራት ጊዜ ወስደህ ሞክር። ቅናት ወይም ቂም ወደ ውስጥ መግባት በጀመረ ቁጥር ከእርስዎ የበለጠ የበሰለ እና ልዩ የሚመስሉ ባህሪያትን ለማስታወስ ይሞክሩ። ከዚያ በኋላ በጣም ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይገባል።
ደረጃ 2. ከወላጆችዎ ጋር ይነጋገሩ።
በታናሽ ወንድምህ ቅናት ይሰማሃል? ለወላጆችዎ ከመናገር ወደኋላ አይበሉ! እመኑኝ ፣ እነዚያ ስሜቶችን ለመቆጣጠር ወይም እንዲያውም ለማስወገድ ይረዱዎታል ፣ ለምሳሌ ፣ ትንሽ ወንድምዎ ከተወለደ በኋላ እንክብካቤ እንደማይደረግልዎት ከተሰማዎት ከእርስዎ ጋር ብዙ ጊዜ በማሳለፍ።
ደረጃ 3. አይጨነቁ።
እሱን ለማሾፍ ምንም ያህል ትልቅ ፈተና ፣ እሱ ባያስከፋዎት እንኳን ፣ እሱን ለመቋቋም ይሞክሩ! በሌላ አነጋገር ፣ አታስቸግሩት ወይም በክፉ አትያዙት። ይህን ካደረጉ ፣ በእርግጥ እንደ መጥፎ ወንድም ዝና በግንባርዎ ላይ ተጣብቆ ከእሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ያባብሰዋል።
ጠቃሚ ምክሮች
- እህትዎን በአደባባይ ቢመታ ፣ በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች ትኩረት ላለመሳብ ምላሽ አይስጡ። ለነገሩ ወላጆችህ ሁለት ሲጣሉ ቢያዩህ ሊቀጡት አይችሉም ነበር?
- እሱን በደንብ ይያዙት። ፍቅራችሁ በእሱ ሊታይ እና ሊሰማው ከቻለ ፣ እሱ መረበሽዎን ሊያቆም ይችላል።
- በተለይ የሚያበሳጭዎት ከሆነ ቁጣዎን ይቆጣጠሩ። ይጠንቀቁ ፣ ቁጣዎን ሲያይ ብቻ የእሱ አመለካከት እየባሰ ይሄዳል!
- እሱ ስህተት ከሠራ ፣ በአዋቂ መንገድ እንዲገናኝ ለማድረግ ይሞክሩ። በሌላ አገላለጽ ለእሱ ባለጌ አትሁኑ። ሆን ብለህ አታስቀይመው ወይም ችላ አትበለው። ይመኑኝ ፣ እሱ ዝምታዎን ሊረዳ አይችልም ፣ እና በዚያ ሁኔታ ውስጥ ለመድረስ ቀዝቃዛ እና ከባድ መስሎ አይታይዎትም።
- አንድ ነገር በእሱ ላይ ከተከሰተ ፣ ተገቢውን ምክር ለመስጠት ይሞክሩ እና ተመሳሳይ ሁኔታ ሲያጋጥምዎት ተሞክሮዎን ያካፍሉ።
- ሕክምናው ደስ የማይል ከሆነ ፣ ወዲያውኑ ይነሳሉ ፣ ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ ፣ ከዚያ በፊቱ ይተውት።
