የዓይን ብክነት በበርካታ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል; ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ በመደበኛ ምክንያቶች ምክንያት ፣ ሌሎች ደግሞ በከባድ የጤና ችግሮች ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ። በዐይን ሽፋሽፍትዎ ላይ አንድ ወይም ሁለት ፀጉሮች በየቀኑ ቢወድቁ ፣ ያ የተለመደ ነው ምክንያቱም በሰውነትዎ ላይ ያለው ፀጉር ሁሉ ያለማቋረጥ ይታደሳል እና ከጊዜ በኋላ ያድጋሉ። ያ የእርስዎ የተለመደው የዐይን ሽበት እድገት ዑደት ነው። ካልሆነ ስለ ያልተለመደ የዓይን ብሌን መጥፋት ሐኪም ማማከር ይኖርብዎታል። ሆኖም ፣ የዓይን ሽፋኖችዎ በትክክል እንዲያድጉ የሚያግዙዎት ብዙ ነገሮች አሉ ፣ ለምሳሌ የመዋቢያ ቅባትን መለወጥ እና ፊትዎን ንፁህ እና ከዓይን ሽፍቶች ነፃ ወይም ከመጠን በላይ እድገትን ብዙውን ጊዜ ለዓይን መነፋት ምክንያት የሆኑ የቆዳ ባክቴሪያዎች ማጣት..
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 የዐይን ሽፋንን እድገት መጠበቅ
ደረጃ 1. መደበኛውን እድገት ይጠብቁ።
የዐይን ሽፋኖችዎ በፍጥነት እንዲያድጉ ለማድረግ እርስዎ ማድረግ የሚችሉት ትንሽ ነገር አለ። እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር የወደቁትን የዐይን ሽፋኖች እድገት ወደ ኋላ እንዳያድግ ማድረግ ነው ፣ ይህ ማለት በመከላከል እና ጥገና ሂደት ላይ ማተኮር አለብዎት ማለት ነው። የዓይን ብሌን እንደገና ማደግ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል ፣ ስለዚህ እድገቱን ለመጠበቅ ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 2. ሜካፕ ከመጠቀም ይቆጠቡ።
የዓይንዎ መጥፋት መንስኤ ከጤንነት ጋር የተዛመዱ እንደ ኬሞቴራፒ ወይም የሆርሞን ችግሮች ውጤት መሆኑን ካወቁ አይጨነቁ። ሆኖም ፣ የዓይን ብሌንዎ ባልታወቀ ምክንያት ከሆነ ፣ በሁለት ምክንያቶች በዓይኖችዎ አካባቢ ያለውን ሜካፕ ከመተግበር መቆጠብ አለብዎት። በመጀመሪያ ፣ የሚጠቀሙት ሜካፕ ጊዜው ያለፈበት ሊሆን ስለሚችል ከጥቂት ጊዜ በኋላ የዓይን ብሌንዎ እንዲወድቅ የሚያደርጉ የባክቴሪያዎችን እድገት ያስከትላል። ሌላው ምክንያት አንዳንድ ሰዎች ቆዳዎን ሊጎዳ እና የፀጉር መርገፍን ሊያስከትል በሚችል ሜካፕ ውስጥ ለተካተቱት ንጥረ ነገሮች አለርጂክ ናቸው።
ሜካፕን ከተጠቀሙ በኋላ ፊትዎን ያፅዱ። ቀኑን ሙሉ ከተለበሰው ሜካፕ ፊትዎን ማፅዳት የቆዳ መቆጣት እና የዐይን ሽፋንን ከማጣት ሊጠብቅዎት ይችላል።
ደረጃ 3. ፊትዎን በመደበኛነት ይታጠቡ።
ተደጋጋሚ የዐይን ሽፍታ መጥፋት የሚከሰተው በዐይን ሽፋኖች እና ፊት ዙሪያ ባክቴሪያዎች ከመጠን በላይ በመብቃታቸው ነው። በፊትዎ ላይ የባክቴሪያዎችን እድገት ለማቆየት እና ለመቆጣጠር በተቀየሰ ቀለል ያለ ሳሙና በየቀኑ ፊትዎን ይታጠቡ።
ከመጠን በላይ ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ በሚችል ጥቃቅን ስንጥቆች ምክንያት ቆዳዎ እንዲደርቅ አይፈልጉም።
ደረጃ 4. ጤናማ አመጋገብ ያዘጋጁ።
በጣም ውስን የሆነ አመጋገብ ያለው አመጋገብ በፀጉር እድገት እና በጤንነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። የቫይታሚን ዲ ፣ ቫይታሚን ኤ እና የተሟላ ፕሮቲን አለመኖር የፀጉር መርገፍን ሊያስከትል ወይም ሊያባብስ ይችላል። በሰውነትዎ ላይ ያሉትን ፀጉሮች ጤናማ ለማድረግ ሰውነትዎ የሚያስፈልጋቸውን ንጥረ ነገሮች ከያዙ የተለያዩ ምግቦች ጋር ሚዛናዊ የሆነ አመጋገብ ይኑርዎት።
በእነዚህ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ምግቦች ጥራጥሬ ፣ ወተት ፣ ካሮት ፣ ጎመን ፣ ዓሳ እና ለውዝ ይገኙበታል።
ደረጃ 5. የዐይን ሽፋኖችዎ በተፈጥሮ እንዲፈጠሩ ያድርጉ።
ከመጠን በላይ ወይም ትክክል ያልሆነ የዐይን ሽፋንን ማጠፊያ መጠቀም የዓይን ብሌንዎን በቀጥታ መሳብ ይችላል ፣ በተለይም በዐይን ሽፋኖችዎ ላይ ያሉት ፀጉሮች ቀድሞውኑ ደካማ እና ብስባሽ ከሆኑ። ለተወሰነ ጊዜ የዐይን ሽፋንን ማጠፊያ አይጠቀሙ እና ይህ ግርፋትዎ እንዳይወድቅ የሚረዳ መሆኑን ይመልከቱ።
ደረጃ 6. እጆችዎን ከፊትዎ ያርቁ።
በእጆችዎ መዳፍ ላይ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ባክቴሪያዎች አሉ ፣ ስለሆነም ፊትዎን ቢነኩ (ለመቧጨር ፣ ለመጥረግ ፣ ለመጥረግ ፣ ወዘተ) ፣ እነዚህ ተህዋሲያን የፊት ቆዳዎ ላይ ይሸከማሉ። ዓይኖችዎ ለባክቴሪያ በጣም ስሜታዊ ናቸው እና በቀላሉ ሊበከሉ ይችላሉ። እጆችዎ በፊትዎ ላይ ካለው ቆዳ በመራቅ ዓይኖችዎ (እና የዓይን ሽፋኖች) ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ያደርጋሉ።
- ይህንን ልማድ ለመተው የሚከብድዎት ከሆነ በጣትዎ ጫፎች ላይ አንድ ቴፕ ለመለጠፍ ይሞክሩ። ይህ እርስዎ ሊያደርጉት ሲፈልጉ እንዲያውቁ እና ልማዱን እንዲተው ይረዳዎታል።
- በእጅዎ ላይ ከጎማ ባንድ ጋር በመጫወት እጆችዎን ሥራ የሚበዙበት ሌላ መንገድ ይፈልጉ።
የ 3 ክፍል 2: የጠፋ የዐይን ሽፋኖችን መሸፈን
ደረጃ 1. ሜካፕ ለችግርዎ መንስኤ አለመሆኑን ያረጋግጡ።
የዐይን ሽፋኖችዎን ቀጭን ለመሸፈን ሜካፕ እና ሌሎች ምርቶችን ከመጠቀምዎ በፊት ፣ የሚጠቀሙዋቸው ምርቶች የፀጉር መርገፍ እንዳይፈጥሩ ያረጋግጡ። ለጥቂት ሳምንታት ምንም ዓይነት ሜካፕ ላለማድረግ ዶክተር ያማክሩ ወይም ሙከራ ያድርጉ እና ከዚያ ቀስ በቀስ አንድ ዓይነት ሜካፕን በአንድ ጊዜ ይሞክሩ። እያንዳንዱን ምርት ለመጠቀም እና ወደ ሌላ ምርት ለመቀየር አንድ ሳምንት ይቀይሩ።
ደረጃ 2. የዓይን ቆዳን ይተግብሩ።
ፈሳሽ የዓይን ቆጣቢ (ሽፍታ) መላጣ ወይም በጣም ቀጭን ከሆነ ወፍራም ግርፋት ያለብዎ እንዲመስል ለማድረግ በግርግር መስመርዎ ላይ ሊያገለግል ይችላል። ተፈጥሯዊ ቆንጆ ቀለምዎን የሚሰጡ ቀለሞችን ለመጠቀም ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ ጥቁር ከጥቁር ፀጉር ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሠራል ፣ ቡኒ ደግሞ ቀላል ፀጉር ካለዎት ይሠራል።
ደረጃ 3. ጭምብል ይተግብሩ።
ቀጭን ግርፋቶች ካሉዎት ፣ ግርፋቶችዎ ወፍራም እንዲሆኑ እና ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ለማድረግ mascara ን መጠቀም ይችላሉ። ግርፋቶችዎ ጤናማ እንዲሆኑ ለማድረግ mascara conditioner ን ለመጠቀም ይሞክሩ።
በማካካራ ሽፋን ላይ የሕፃን ዱቄት በመተግበር ተጨማሪ ድምጽ እንኳን ማከል ይችላሉ።
ደረጃ 4. የሐሰት የዓይን ሽፋኖችን ይጠቀሙ።
ሊወፈር የሚችል ግርፋት ከሌለዎት ፣ የሐሰት ግርፋቶችን ለመጠቀም ይሞክሩ። የሐሰት የዓይን ሽፋኖች በጣም ርካሽ ናቸው እና በመድኃኒት ቤቶች እና በውበት ሱቆች ውስጥ ይገኛሉ። የሚያስፈልግዎት ነገር ቢኖር የዓይን ብሌን ማጣበቂያ (ብዙውን ጊዜ በቀላሉ የሚገኝ) እና ከዚያ የዓይን ሽፋኖቹን በትከሻዎች ማያያዝ ነው።
ግርፋት ከሌለዎት የሐሰት የዓይን ሽፋኖችንም መጠቀም ይችላሉ። እንዲሁም ግማሽ ወይም ከፊል መላጣ ሽፍቶች ካሉዎት በጣም ጠቃሚ ነው። የዐይን ሽፋኖቻችሁን መላጣ ለመሸፈን እንደአስፈላጊነቱ ቆርጠው ይጠቀሙ።
ደረጃ 5. ለሌሎች የፊትዎ ክፍሎች ትኩረት ይስጡ።
ለሌሎች የፊትዎ ክፍሎች ትኩረት በመስጠት የመዋቢያ ቴክኒኮችን ያካሂዱ። በትኩረት መከታተል ትኩረትን ከዓይኖች ወደ ሌሎች አካባቢዎች ሊያዞር ይችላል። ለምሳሌ ፣ ትኩረትን በከንፈሮችዎ ላይ ለማተኮር ቀለል ያለ የሊፕስቲክ ጥላን መልበስ ይችላሉ። ሌላው አማራጭ በእብዶችዎ ላይ ጉንጮችን እንኳን መጠቀም ነው። በዓይኖችዎ ዙሪያ ያለው ወፍራም ፀጉር ወፍራም የዐይን ሽፋኖች ያለዎት እንዲመስል ያደርገዋል።
እንዲሁም መገልገያዎችን መጠቀም ይችላሉ። ወደ ክፈፉ ጎኖች ፣ ወይም ወደ ደረትዎ ትኩረትን የሚስብ የአንገት ሐብል ለመሳብ ደፋር ፣ ብሩህ-የተጨናነቁ ብርጭቆዎችን ለመልበስ ይሞክሩ።
ክፍል 3 ከ 3 - ዋናውን ምክንያት መፍታት
ደረጃ 1. ፊትዎን ንፁህ ያድርጉ።
የዓይን ብሌን ችግሮች ከተለመዱት ምክንያቶች አንዱ ብሌፋራይተስ የሚባል ኢንፌክሽን ነው። ይህ በበርካታ ነገሮች ምክንያት በፊቱ ላይ የባክቴሪያ ብዛት ነው ፣ ለምሳሌ ጥገኛ ተሕዋስያንን ከሚያስከትለው ርኩሰት። ይህንን ችግር ለመከላከል ማድረግ የሚችሉት ፊትዎን በመደበኛነት ማጠብ ነው።
ፊትዎ ላይ ተህዋሲያን ከያዙ ፣ ለምሳሌ እንስሳ ፊትዎን ሲላጥ ወይም ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ ፊትዎን ሲጠርጉ ወዲያውኑ ፊትዎን ይታጠቡ።
ደረጃ 2. የዐይን ሽፋኖችዎን አይጎትቱ።
አንድ ሰው የራሳቸውን ፀጉር ለመሳብ እንደተገደደ የሚሰማው ከኦ.ሲ.ዲ ጋር ተመሳሳይ የሆነ የተለመደ የመታወክ ዓይነት አለ። ለአብዛኞቹ ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ ፀጉራቸውን በራሳቸው ላይ ይጎትታሉ ፣ ግን አንዳንዶቹ ደግሞ የዐይን ሽፋኖቻቸውን ወይም ቅንድቦቻቸውን ይጎትታሉ። ይህ በሽታ “ትሪኮቲሎማኒያ” ይባላል። ይህ መታወክ ሊኖርብዎት ይችላል ብለው ካሰቡ ቴራፒስት ያማክሩ። ለመተው እና የበለጠ ዘና ለማለት እና ዘና ለማለት እንዲችሉ የሚያግዙዎት መድሃኒቶች እና የባህሪ ሕክምናዎች አሉ።
ምንም እንኳን ይህ በሽታ ያለብዎት አይመስሉም ፣ በማንኛውም ምክንያት ፀጉርዎን በጭራሽ አይጎትቱ። ማቆም እንደማትችሉ ከተሰማዎት ትሪኮቲሎማኒያ ያለብዎትን እድል እንደገና ያስቡ።
ደረጃ 3. የታይሮይድ እና የሆርሞን ጤና ምርመራዎችን ያካሂዱ።
አንዳንድ ጊዜ የዓይን መጥፋት በሰውነትዎ ውስጥ የጤና ችግር ውጤት ነው። የዓይንዎ መጥፋት በታይሮይድ ወይም በሆርሞን ችግር ምክንያት በዐይን ሽፋኖችዎ ላይ የፀጉርን እድገት የሚገድብ ወይም የሚከለክል ሊሆን ይችላል። ብዙውን ጊዜ በሌሎች የሰውነት ክፍሎችዎ ውስጥ የፀጉር መርገፍ ያያሉ ፣ ግን ይህ ዋስትና የለውም።
ወጣት ከሆኑ በሆርሞኖችዎ ችግር ምክንያት ከባድ የጤና ሁኔታ ሊኖርዎት ይችላል። ሆኖም ፣ ዕድሜዎ ከገፋ ፣ ከ 40 ዓመት ወይም ከ 50 ዓመት በላይ ከሆኑ ይህ ለመደበኛ የፀጉር መርገፍ የተለመደ ነው። ስለ ቅሬታዎችዎ ሐኪምዎን በማማከር ለመደበኛ የፀጉር መርገፍ እንኳን ሊወስዱ የሚችሉ መድኃኒቶች አሉ።
ደረጃ 4. የፀጉር መርገፍን በሌላ ቦታ ይመልከቱ።
በዐይን ሽፋኖችዎ ላይ ብቻ የፀጉር መርገፍ ካለብዎ ኢንፌክሽን ሊኖርብዎት ይችላል። ሆኖም ፣ በሰውነትዎ ላይ (በተለይ በራስዎ ላይ) የፀጉር መጥፋት ቦታዎችን ካስተዋሉ አልፖሲያ ሊኖርዎት ይችላል። ይህ በአንጻራዊ ሁኔታ የተለመደ በሽታ ሲሆን በመላ ሰውነት ላይ የፀጉር መርገፍ ያስከትላል። ለእርስዎ ትክክለኛ ህክምና ዶክተርዎን ያማክሩ።
ደረጃ 5. ሐኪምዎን ያማክሩ።
ይህ ችግር በተደጋጋሚ ከተከሰተ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ማማከር አለብዎት። አንዳንድ የዓይን ብሌን መጥፋት የተለመደ ነው ፣ ነገር ግን በጣም ብዙ ሌሎች የጤና ችግሮችን ሊያመለክት ይችላል። አንዳንድ የጤና ችግሮች በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ በታይሮይድዎ ላይ ያሉ ችግሮች። ስለዚህ ፣ የፀጉር ማጣትዎ ከተከሰተ ወይም ለረጅም ጊዜ ከተደጋገመ ወዲያውኑ ሐኪም ያማክሩ።
