የዐይን ሽፋኖች እብጠት የሚያበሳጭ ችግር ሊሆን ይችላል። ይህ ችግር በቆዳ ሕብረ ሕዋስ ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ውጤት ነው እና በዐይን ሽፋኖችዎ ላይ ያለው ቆዳ በጣም ቀጭን ስለሆነ እብጠቱ ብዙውን ጊዜ በጣም ጎልቶ ይታያል። ያበጡ የዐይን ሽፋኖች ዘረመልን ጨምሮ በተለያዩ የተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ። እሱን ለመከላከል እና ለማከም አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ።
ደረጃ
የ 2 ክፍል 1 ፦ ያበጡ የዓይን ሽፋኖችን በፍጥነት ማከም
ደረጃ 1. በዐይን ሽፋኖችዎ ላይ ያለ ፀረ-ብግነት ፀረ-ብግነት ክሬም ይተግብሩ።
ይህ አስጸያፊ መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ግን የሄሞሮይድ ቅባቶች እንዲሁ እያጋጠሙዎት ያለውን እብጠት ሊቀንሱ የሚችሉ ፀረ-ብግነት ውጤቶች አሏቸው።
- አንድ ጣትን በመጠቀም በእብጠት ቦታ ላይ ትንሽ ክሬም በቀስታ ይተግብሩ
- የዐይን ሽፋኖቹን ለመሸፈን እስኪያልቅ ድረስ በቀስታ ይተግብሩ
- ክሬም ወደ ዓይኖችዎ ውስጥ እንደማይገባ ያረጋግጡ
ደረጃ 2. ወደ እብጠት አካባቢ ቀዝቃዛ ነገር ይተግብሩ።
የዐይን ሽፋኖችን ለመጭመቅ በበረዶ ኪዩቦች የተሞላ የፕላስቲክ ከረጢት ይጠቀሙ። የበረዶ ኩቦች ከሌሉዎት በምትኩ ለጥቂት ደቂቃዎች በማቀዝቀዣ ውስጥ የቆዩ ሁለት ማንኪያዎችን ይጠቀሙ። ቅዝቃዜው እብጠትን ይቀንሳል ፣ በተጨማሪም የሚያረጋጋ ነው!
እንዲሁም ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ለማጠብ ይሞክሩ
ደረጃ 3. በዓይኖችዎ ላይ ቀዝቃዛ የኩሽ ቁርጥራጮችን ያስቀምጡ።
ቀዝቃዛ የኩሽ ቁርጥራጮች የዐይን ሽፋኖቹን እብጠት ለመቀነስ አስደሳች እና የሚያረጋጋ መንገድ ስለሆኑ ጭንቅላትዎን ወደታች መጣል እና ለጊዜው ዝም ማለት አለብዎት። ኪያር ብስጩን የሚቀንሱ ፀረ -ተህዋሲያን በውስጡ ይ andል ፣ እና የማቀዝቀዝ ጣዕሙም እብጠት ችግሮች ላይ ሊረዳ ይችላል።
- በቀጭኑ 2 ዱባዎችን ይቁረጡ
- ጭንቅላትዎን ወደኋላ ይመልሱ
- የዓይኖቹን ቁርጥራጮች በዓይኖችዎ ላይ ያድርጉ
- ቢያንስ ለ 10 ደቂቃዎች ይተዉት
- ዱባውን ከዓይኖችዎ ያስወግዱ እና ፊትዎን ይታጠቡ
ደረጃ 4. ዱባ ከሌለዎት የድንች ቁርጥራጮችን ለመጠቀም ይሞክሩ።
ድንች ከዱባ በተሻለ እብጠትን እንደሚቀንስ የሚታመን የኢንዛይም ካታላሴ አላቸው።
- 2 ቀጭን ድንች ቁርጥራጮች
- ጭንቅላትዎን ወደኋላ ይመልሱ
- ቁርጥራጩን በዓይንዎ ላይ ያድርጉት
- ቢያንስ ለ 10 ደቂቃዎች ይተዉት
- የድንች ቁርጥራጮችን ከዓይኖችዎ ያስወግዱ እና ፊትዎን ይታጠቡ
- ድንቹን ከመቁረጥ ይልቅ ድንቹን መጥረግ ይችላሉ-
- ድንቹን ቀቅለው ይቅቡት
- እጆችዎ ወይም የወጥ ቤት መዶሻ በመጠቀም የፕላስተር ዓይነት እስኪሆን ድረስ የተጠበሰውን ድንች ይጫኑ ወይም ያሽጉ
- ጭንቅላትዎን ወደኋላ ይመልሱ
- በዓይንዎ ላይ ፕላስተር ያድርጉ
- በቀዝቃዛ እርጥብ ጨርቅ ይሸፍኑ
- ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ድንቹን ያስወግዱ እና ፊትዎን ይታጠቡ
ደረጃ 5. ጠዋት ከእንቅልፋችሁ እንደነቃችሁ ጥቂት ብርጭቆዎችን ውሃ ጠጡ እና ከድርቀትዎ እንዳይላቀቁ ቀኑን ሙሉ ይቀጥሉ።
ደረጃ 6. የዐይን ሽፋኖቻችሁን በእርጋታ ይንኩ።
በእንቅልፍ ጊዜ ብልጭ ድርግም ካላደረጉ በአንድ ሌሊት ፈሳሽ በዓይንዎ ውስጥ ተጣብቆ ሊቆይ ይችላል። የዐይን ሽፋኖችዎን ማሸት ከመጠን በላይ ውሃ ካበጠው የዐይን ሽፋኖች እንዲፈስ ይረዳል።
ደረጃ 7. አይኖችዎን አይጥረጉ
ረጋ ያለ መታሸት ፈሳሹን ማድረቅ ቢችልም ፣ ዓይኖችዎን በግምት ማሻሸት ነገሮችን ያባብሰዋል። ተኝተው ቢሆኑም እንኳ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ዓይኖችዎን ከመቧጨር ይቆጠቡ።
ደረጃ 8. ዓይንን ለማቅለም የዓይን ጠብታዎችን ይጠቀሙ።
እብጠቱ ከአለርጂዎች ጋር ተያይዞ በደረቅ እና በመበሳጨት ምክንያት ከሆነ ፣ ከሐኪም በላይ የዓይን ጠብታዎች ዓይኖችዎን እንዲታዩ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ለማድረግ ርካሽ እና ቀላል መንገድ ሊሆን ይችላል።
በአጠቃላይ በአይን ጠብታዎች ውስጥ ለአለርጂዎች አለርጂ ያላቸው አንዳንድ ሰዎች ስላሉ ያለ ጠብታዎች የዓይን ጠብታዎችን ይፈልጉ።
ደረጃ 9. የዓይን ጠብታዎችን ማዘዝ ይችሉ እንደሆነ ሐኪምዎን ይጠይቁ።
ከባድ የአለርጂ ችግር ላለባቸው ሰዎች የአለርጂ ምልክቶችን ለማከም መለስተኛ የስቴሮይድ የዓይን ጠብታዎችን ሊጠቁሙ ይችላሉ።
እብጠትዎ ከአለርጂ ምላሽ ይልቅ በኢንፌክሽን ምክንያት ከሆነ ፣ ዶክተርዎ በምትኩ ፀረ-ብግነት የዓይን ጠብታዎችን ወይም አንቲባዮቲኮችን ሊያዝዙ ይችላሉ።
ደረጃ 10. በመገናኛ ሌንሶች አይጓዙ።
በሚለብሱበት ጊዜ ግንኙነት ባይሰማዎትም ፣ ሌንሶች አሁንም ቀኑን ሙሉ በዐይን ሽፋኖችዎ ላይ የሚሽከረከሩ የፕላስቲክ ንብርብር ናቸው። የዐይን ሽፋኖችዎ ካበጡ ፣ ለተወሰነ ጊዜ መነጽር መልበስ ተጨማሪ መቆጣትን ለማስወገድ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው።
ከጊዜ ወደ ጊዜ ዓይኖችዎ እንዲተነፍሱ መፍቀድ ለዓይኖችዎ ጥሩ ነው።
የ 2 ክፍል 2-የረጅም ጊዜ የዓይን ሽፋንን እብጠት መከላከል
ደረጃ 1. የጨው መጠን መቀነስ።
ጤናማ ባልሆነ አመጋገብ አማካኝነት በጣም ብዙ ሶዲየም ከገቡ ፣ በስርዓትዎ ውስጥ ባለው የጨው መጠን ምክንያት ሰውነትዎ የበለጠ ውሃ ይይዛል። የዐይን ሽፋኖችዎ እብጠት እንዲኖር ከመጠን በላይ ፈሳሽ የሚያመጣው ይህ ነው። የአሜሪካ የልብ ማህበር በቀን ከ 1500mg በላይ ሶዲየም እንዳይጠጣ ይመክራል። ሰውነትዎ በጣም ብዙ ፈሳሽ ከያዘ ፣ እሱን መቀነስ ሊያስፈልግዎት ይችላል።
ደረጃ 2. ተጨማሪ ውሃ ይጠጡ።
ሰውነትዎ በቂ ውሃ በማይኖርበት ጊዜ ኩላሊቶችዎ በሰውነትዎ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ በማከማቸት ፈሳሾችን መሰብሰብ ይጀምራሉ። ይህ በመላ ሰውነት ፣ በተለይም በፊቱ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት የዓይን ሽፋንን ጨምሮ እብጠት ሊያስከትል ይችላል።
- አጠቃላይ የጤና ምክሮችን ለማሟላት ወንዶች በቀን 13 ብርጭቆ ውሃ እና ሴቶች 9 ብርጭቆ ውሃ እንዲጠጡ ይበረታታሉ።
- ድርቀት ከደረሰብዎ ሰውነትዎ ወደ ቅርፅ እንዲመለስ ከተመከረው በላይ ውሃ መጠጣት አለብዎት።
ደረጃ 3. በሚመከረው መሠረት በየምሽቱ በቂ እንቅልፍ ያግኙ።
ሰውነትዎ ለእረፍት እጥረት ምላሽ በሚሰጥበት ሁኔታ ላይ በመመስረት ፣ እንቅልፍ ማጣት ከዓይኖችዎ በታች ጨለማ ክበቦችን እና/ወይም የዓይን ሽፋኖችን እብጠት ሊያስከትል ይችላል። አዋቂዎች በየቀኑ ከ7-8 ሰአታት እንዲተኛ በሚመክረው በማዮ ክሊኒክ በተሰጡት ምክሮች መሠረት መደበኛ እና ወጥ የእንቅልፍ ዘይቤዎችን ይለማመዱ።
ደረጃ 4. በአለርጂ ምላሽ እንዳይሰቃዩ እርግጠኛ ይሁኑ።
የዓይን መቅላት ፣ መቅላት ፣ ማሳከክ እና ውሃ ማጠጣት የአለርጂ የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ናቸው። የዓይን እብጠትዎን የሚያስከትሉ አለርጂዎችን ለማከም ዶክተርን ይጎብኙ። የአዎንታዊ የምርመራ ውጤት አለርጂ / እብጠት / እብጠትን የሚያመጣ መሆኑን የሚያመለክት ከሆነ ምላሹን ያስከተለውን ምርት መጠቀሙን ያቁሙ ወይም አለርጂው የማይቀር ከሆነ ሐኪም ማዘዣዎን ይጠይቁ። የዐይን ሽፋኖችዎ እብጠት እንዲፈጠር የሚያደርጉ የተለመዱ ምላሾች ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ።
- ሜካፕ እና ወይም ማጽዳት
- ዘይት የፊት ማጽጃ
- የፀሐይ ማገጃ
- እንጉዳዮች (በአልጋ እና በመኖሪያ ክፍሎች ፣ በመጻሕፍት ፣ ወዘተ)
- ትሎች ወይም ነፍሳት (የነፍሳት ንክሻዎችን ጨምሮ)
- የአበባ ዱቄት
- የቤት እንስሳት ፀጉር
- ምግብ
ደረጃ 5. በሚተኛበት ጊዜ የዓይን መከለያ ይጠቀሙ።
በዐይን ሽፋኖቹ ላይ ያለው ጭምብል ቀላል ግፊት በአንድ ሌሊት ፈሳሽ እንዳይከማች ይከላከላል።
