“ዝናብ አለ ሙቀት አለ ፣ የሚመልሱበት ቀን አለ” እንደሚባለው። አንድ ሰው በጣም የሚያናድድ ፣ የሚከብድ ፣ እና እርስዎ ከመበቀል ውጭ ሌላ አማራጭ የለዎትም ማለት ከሆነ ፣ ለመጀመር መንገድ ማግኘት ከባድ ሊሆን ይችላል። ሊያደርጓቸው የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች ምርጫዎች አሉ - ተገብሮ መበቀል ፣ ንቁ የበቀል እርምጃ ፣ እና ኃይለኛ የበቀል እርምጃ። እንዴት እንደሚመረጥ? wikiHow እንዴት ሊረዳዎ ይችላል። ለተጨማሪ መረጃ ደረጃ 1 ን ይመልከቱ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ተበዳይ በቀል
ደረጃ 1. ሰውን ችላ ይበሉ።
አንዳንድ ጊዜ ፣ ዝም ማለት እና ምንም ነገር አለማድረግ የእርስዎን ምላሽ ማግኘት ለሚፈልግ ጉልበተኛ ወይም አሰቃያዩ ለመመለስ በጣም ጥሩው መንገድ ነው። መልሰህ መዋጋትን ፣ በቃል ስድብ እና ንዴትን በመቀጠል ፣ በእነሱ ቁጥጥር ስር መሆንህን እና የተቀበልከውን የሚገባህ መሆንህን ታረጋግጣለህ። ያንን ሰው ከሕይወትዎ ችላ በማለት እና በማለያየት ፣ በእርስዎ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ይጠፋል። ስለዚህ ሁሉንም መጨረስ እና ስለእነሱ መርሳት ይችላሉ።
ችላ ማለቱ እንዲሁ ከመበሳጨት የበለጠ የሚያናድድ ካልሆነ በጣም ያበሳጫል። ይህ ዘዴ በተለይ ፊት ለፊት ሊያሳፍሩዎት ለሚፈልጉ ሰዎች ይሠራል ፣ ለምሳሌ ወንድሞች እና እህቶች ፣ በትምህርት ቤት ጉልበተኞች ፣ ወይም እርስዎን የሚያሾፉ የስራ ባልደረቦች።
ደረጃ 2. በሕይወትዎ ይቀጥሉ።
"በጣም ጥሩው በቀል ደስተኛ ሕይወት ነው።" በቀልን እንዲፈልጉ ያደረጋችሁ ነገር ለእርስዎ ምንም ትርጉም እንደሌለው አድርጉ። እራስዎን ይጠብቁ እና እንደተለመደው የዕለት ተዕለት ኑሮዎን ይቀጥሉ። በአንድ ሰው ድርጊት ቢጠመዱ እንኳ ፣ ጭንቅላትዎን ከፍ አድርገው ይህ እንደጎዳዎት እንዲያዩዎት አይፍቀዱ። በጣም ጥሩው የበቀል እርምጃ ከተጎዳዎት ሰው በተሻለ መቀጠል እና መኖር መቻል ነው።
ሰውየውን በመደበኛነት ማየት ካለብዎት ፣ ሕይወትዎ ምን ያህል ጥሩ እንደሆነ ለመግለጽ ታላቅ ታሪክ ይዘው ይምጡ። አንድ ሰው በትምህርት ቤት ወይም በሥራ ላይ ቢያሳፍርዎት ፣ ስለ አስደሳች ቅዳሜና እሁድ ፣ ወይም ከቤትዎ የብስክሌት ጉዞዎን ይንገሯቸው።
ደረጃ 3. በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ከዚያ ሰው ጋር ያለዎትን ግንኙነት ያላቅቁ።
አንድ ሰው በፌስቡክ ላይ ቢያስቸግርዎት ወይም የሚያበሳጭ ትዊቶችን ወይም ፎቶዎችን በትዊተር እና በኢንስታግራም ላይ በየጊዜው የሚለጥፍ ከሆነ ይህ የህይወትዎ አካል ሆኖ እንዲቆይ አይፍቀዱ። ከእነሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ያቋርጡ (ጓደኛ አለመሆን ፣ አለመከተል እና ማገድ።) ትናንሽ ስህተቶች የትላልቅ ችግሮች ምንጭ እንዲሆኑ አይፍቀዱ። ብዙም ሳይቆይ የእብሪቱ ትዝታ እና ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ያለው ፎቶ ከአእምሮዎ ይጠፋል።
አንድ ነገር በመለጠፍ እና በይፋ በመስመር ላይ በመከራከር የበቀል እርምጃ ሊወስዱ ይችላሉ። ይህንን በተቻለ መጠን ለማስወገድ ይሞክሩ። ይህ ዓይነቱ ነገር ዝም ብሎ አይሄድም ፣ እና ከማይገባዎት ሰው ጋር ወደ አሳፋሪ የሕዝብ ክርክር ውስጥ መግባት ምንም ፋይዳ የለውም።
ደረጃ 4. ግለሰቡ በሚፈልጉበት ጊዜ አይረዱ።
ይህንን በተለይ በስራ ሁኔታ ውስጥ ፣ ወይም ለመርዳት በመፈለግ ወይም ሥራዎን በመሥራት ሁል ጊዜ በሚወቅሱበት በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ማድረግ ይችላሉ። ያለ እርስዎ ማንኛውንም ነገር እንዲያስተካክሉ ይፍቀዱላቸው። እርስዎ ለማስተላለፍ የሚሞክሩትን ይረዱታል።
- በቡድን ውስጥ የትምህርት ቤት ሥራ እየሠሩ ከሆነ ፣ እና ሁሉም ጥረቶችዎን እያሾፉበት ከሆነ ፣ ከቡድኑ ይውጡ እና የራስዎን ሥራ ያከናውኑ። በምደባ ጊዜ ፣ ቡድንዎ እንደማይረዳዎት ለአስተማሪዎ ያሳውቁ።
- አንድ ወንድም / እህት ፣ የክፍል ጓደኛዎ ወይም ባልደረባዎ በቤትዎ የሚያደርጉትን ጥረት ቢነቅፉ ፣ የልብስ ማጠቢያውን ወይም ሳህኖቹን ጨርሶ ማቆምዎን ያቁሙ ፣ እና ሁሉንም ነገር በራሳቸው እንዲፈቅዱላቸው ማሳወቅ ይችላሉ።
ክፍል 2 ከ 3: የሆነ ነገር ማድረግ
ደረጃ 1. ሁኔታው አስቸኳይ ከሆነ ፣ ክስ ለማቅረብ ያስቡበት።
እርስዎ በአካል እና በአእምሮ እንዲሰቃዩ የሚያደርጉ ጉዳዮችን ባለሥልጣናት ይፍቱ። እርስዎ ያጋጠሙዎትን ክስተቶች የዘመን ቅደም ተከተል ያዘጋጁ እና ክስ ለማቅረብ ያስቡበት።
- አንድ ሰው መኪናዎን ተበድሮ ቢበላሽ ወይም ገንዘብ ተበድሮ ግን ፈጽሞ ካልመለሰው ሁሉንም ነገር በዝርዝር ይመዝግቡ። የክፍያ ማረጋገጫ ፣ የጽሑፍ ቀጠሮዎች ፣ ኢሜይሎች ፣ ወዘተ ይያዙ እና ከእነሱ ጋር የሚያደርጉትን ውይይት በሐቀኝነት ይፃፉ። ከዚያ የሕግ ባለሙያ ወይም ፖሊስን ይመልከቱ እና በእርስዎ ክስ ላይ በመመስረት ግለሰቡን የማሰር እድልን ይጠይቁ ፣ ወይም ግለሰቡን ለስርቆት ፣ ለብዝበዛ ፣ ለአጥፊነት ፣ ለአሸናፊነት ፣ ለዋውጥ ፣ ወይም የስም ማጥፋት ስምዎን ይጠይቁ።
- ሁል ጊዜ ሕጋዊ የበቀል እርምጃ ይውሰዱ። በአንድ ሰው ላይ ለመበቀል ከፈለጉ ፣ ከመጠን በላይ አይውሰዱ። ሕግን የሚጻረር ነገር ካደረጉ ፣ ሌሎች ሰዎችን መጉዳት ምንም ነገር አይፈታውም ፣ እስር ቤት ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ። በሚመለከተው ሕግ ገደቦች ውስጥ ሁሉንም ነገር ያድርጉ ፣ እና ግንዛቤዎ እንዲሁ። የአንድን ሰው ፖስታ መስረቅ መጀመሪያ ለእርስዎ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ህጉን የሚፃረር ነው። ይህ ዋጋ አለው? በእርግጥ አይደለም።
ደረጃ 2. ሰውየውን ይዋጉ።
እነሱ ቢጎዱዎት ምን እንደሚያስቡ ይንገሯቸው። ስለ ባህሪያቸው ብልህ ቃላትን ይጠቀሙ። ስድብ እንዲሰማቸው ያድርጉ።
ተጥንቀቅ. ክፋትን ማድረግ ማለት እርስዎ ወደ እሱ ተመሳሳይ ደረጃ ውስጥ ገብተዋል ማለት ነው። እነሱን መከታተል እና ሁል ጊዜ እነሱን እንዴት ማውረድ እንዳለባቸው ማወቅ አድካሚ ሊሆን ይችላል። ምናልባት እነሱ እንደገና ተመሳሳይ ነገር ያደርጉ ይሆናል ፣ ስለዚህ እርስዎ የበቀሎቻቸውን ያገኛሉ ፣ እና ይህ የበቀል ዑደት አያበቃም።
ደረጃ 3. ወንዱን ይምቱ።
አንድ ሰው ማስተዋወቂያ እንዳያገኙ ሐሜትን በማሰራጨት ሊያዋርድዎት ከሞከረ በሚቀጥለው ግምገማዎ ውስጥ ማስተዋወቂያ ለማግኘት ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ጠንክረው ይሞክሩ። ኩባንያዎ ሐሜት ብቻ መሆኑን እና እርስዎ እውነተኛ ታታሪ እስኪያደርጉ ድረስ ጠንክረው ይሠሩ እና ከዚያ ሰው ይርቁ። በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ ታታሪ ሠራተኛ ይሁኑ።
ደረጃ 4. ጥረታቸውን ይረብሹ።
እርስዎን የሚጎዱ ሰዎች ግድ የለሽ ፣ ያልተደራጁ እና ሥርዓታማ ያልሆኑ የሚመስሉበትን ሁኔታዎች ይፍጠሩ። እሱ አንድ የተወሰነ ደካማ ነጥብ ወይም ስርዓተ -ጥለት እስኪያገኙ ድረስ ፣ እርስዎ መመለስን እንደሚፈልጉ እንዲገነዘብ ሳያደርጉት ፣ ግቡን በመመልከት ይረጋጉ። ለእርስዎ ጥቅም ያስቀምጡ ፣ ይህ ማንኛውም ሊሆን ይችላል -ሥራ ፣ ቀልዶች ፣ ወንበሮች ፣ መኪኖች ፣ የማስታወሻ ደብተሮች ፣ ክፍሎች ፣ በሮች ፣ እና በዙሪያቸው ያሉትን ሰዎች እንኳን። ጊዜው ሲደርስ የሚከተሉትን ያድርጉ
- ጠላትዎ በምሳ ሰዓት ፣ ወይም በተወሰኑ ትምህርቶች ላይ ስለ ስኬቶቻቸው ሁል ጊዜ የሚፎክር ከሆነ ፣ መጀመሪያ ውይይቱን ይውሰዱ። እሱ በጭራሽ እንዲናገር አይፍቀዱለት።
- ጠላትዎ ከሁሉ የተሻለ እንደሆነ ለማስመሰል ከፈለገ ሁሉንም ስህተቶች እና ውድቀቶች ልብ ይበሉ እና ከዚያ በአደባባይ በእርጋታ ይናገሩ። ግሉተን ለመብላት ፈቃደኛ ያልሆነ የአካባቢ ጥበቃ ባለሙያ ከፕላስቲክ ኩባያ ሲጠጣ ፣ “ስለ ምድር ዕጣ ፈንታ ማሰብ በጣም ከባድ ይመስላል” ይበሉ።
ደረጃ 5. በደግነት ተዋጉዋቸው።
በእነሱ ጥረት ውስጥ ጣልቃ የመግባት ተቃራኒው በጣም እነሱን መርዳት ፣ ያለፈውን ችላ ማለት እና የእርዳታዎን ደጋግመው በእነሱ ላይ ማስገደድ ነው። ይረብሻቸው። መቼም ብቻቸውን መሆን በሚፈልጉበት ጊዜ ከእነሱ ጋር ይሁኑ። ውሳኔ ለማድረግ በፈለጉ ቁጥር ምክር ስጧቸው። ውሳኔ ባደረጉ ቁጥር ፣ እንዲያመነታቱ ፣ እና ስላደረጉት መጥፎ ውሳኔ አሉታዊ ሀሳቦችን ያስገቡ። ይህ የስነልቦና ስቃይ ግራ መጋባት እና የሽንፈት ስሜቶችን ሊያስከትል ይችላል።
ክፍል 3 ከ 3 - ክፋትን ማድረግ
ደረጃ 1. ከእነሱ ጋር ተመሳሳይ ለማድረግ ውሳኔ ያድርጉ።
ይህ ሁልጊዜ ምርጥ ውሳኔ አይደለም ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ይህ ዕድል ችላ ለማለት በጣም ጣፋጭ ነው። ያቀዱት ማንኛውም ነገር የሚያበሳጫቸው መሆኑን ያረጋግጡ ፣ እና ሕገ -ወጥ ወይም አደገኛ ሊሆን የሚችል ማንኛውንም ነገር አያድርጉ። በሚቆጡበት ጊዜም እንኳ በብስለት ያስቡበት።
ያስታውሱ ከአንድ ሰው ጋር ወደ ክርክር መሳተፍ በመጨረሻ በሕይወትዎ ከመቀጠል እና ከመረሳት የበለጠ አድካሚ እንደሚሆን ያስታውሱ። ተመሳሳይ በማድረግ ወንጀሎቻቸውን መበቀል በቀልን የመመለስ አደጋ ላይ ይጥላል። ይህንን በጥንቃቄ ያስታውሱ።
ደረጃ 2. ስም -አልባ ፊደሎችን ፣ የስልክ ጥሪዎችን ወይም ጨለማ ኤስኤምኤስ ይላኩ።
ለምሳሌ ለእሳት አደጋ ክፍል (ወይም የበለጠ የሚያበሳጭ ነገር) የተሳሳተ ጥሪዎችን ከቀጠለ እነሱ በጣም ይበሳጫሉ ስለዚህ የስልክ ቁጥራቸውን እና የኢሜል አድራሻቸውን መለወጥ አለባቸው።
በሕዝብ ቦታ ውስጥ የስልክ ቁጥሩን ወይም የኢሜል አድራሻውን ይፃፉ ፣ ወይም በሕዝብ መጸዳጃ ቤት ፣ ባር ወይም ሌላ መጥፎ ቦታ ውስጥ እንዲያስቀምጡ እንኳን የሚያሳፍር ፖስተር ያድርጉ። እነሱ እንግዳ ከሆኑ ሰዎች ጥሪ ይደርሳቸዋል።
ደረጃ 3. አስጸያፊ ስጦታ ይስጡ።
ሽሪምፕ ወይም ሌሎች የባህር እንስሳት ሲበሰብሱ እንደ “የዲያብሎስ ፋርት” ይሸታሉ። አንዳንድ የቀዘቀዙ ሽሪምፕን በመደርደሪያው ፣ በጠረጴዛው ወይም በጠረጴዛው መሳቢያ ላይ መደበቅ በጥቂት ቀናት ውስጥ የሚሽከረከር የመሽተት ጊዜ ቦምብ ይሆናል። እነሱ ግራ ይጋባሉ ፣ ያቅለላሉ አልፎ ተርፎም ምግብን የሚሹ ሌሎች እንስሳትን ይስባሉ።
ደረጃ 4. በአደባባይ አዋርዷቸው።
አሳፋሪ ዕቃዎችን ይዘዙ እና በትክክለኛው ጊዜ እንዲደርሱት ያድርጉ። አስፈላጊ በሆኑ ስብሰባዎች ወይም የዝግጅት አቀራረቦች ወቅት እነዚህ ዕቃዎች በስራ ሰዓታት ውስጥ መድረሳቸውን ያረጋግጡ ፣ የቅርብ ጊዜውን የቪዲዮ ጠማማዎች ፣ ወይም የሰብአዊ እርባታ ዲቪዲ ተከታታይን ያዝዙ እና ወደ ቢሮው እንዲላኩ ያድርጓቸው። የሥራ ቦታውን ይተው ፣ ስለዚህ የመላኪያ ሰው አድራሻውን ሰው ከማግኘቱ በፊት መላውን ቢሮ መመርመር አለበት።
ደረጃ 5. ያስፈሯቸው።
የሚያምሩ እና የሚያምሩ አበባዎችን ይላኩ ፣ ግን ከባዕድ እና ግልጽ ያልሆነ ሰው። አበቦችን በሚቀበሉበት ጊዜ እንዲል ስም -አልባ በሆነ መንገድ ማዘዝዎን እና በጥሬ ገንዘብ መክፈልዎን ያረጋግጡ። “በ 123 ስሚዝ ጎዳናዎ ላይ ያለው ጓሮዎ ለመተኛት ፍጹም ነው” ወይም ለሌላ አሰቃቂ ነገር እነሱ ይደነቃሉ።
- የሚረብሹ ነገሮችን ማድረግ ጥሩ ነው ፣ ግን ከመጠን በላይ አይውሰዱ። በግቢው ውስጥ አይተኛ ወይም ሕገ -ወጥ ነገር አያድርጉ።
- እንዲሁም በሊፕስቲክ በመኪናቸው መስኮት ላይ “ሰይጣን ተነስቷል” ብለው ይፃፉ ፣ ወይም በረንዳቸው ላይ የጎቲክ ዓይነት ድንጋዮችን ክምር። ፊቷ ላይ አስደንጋጭ የሆነ የቮዱ አሻንጉሊት ይስሩ እና በመልዕክት ሳጥንዎ ውስጥ ያድርጉት። ትናንት ማታ መጥፎ ሕልም በማግኘታቸው ደክመው እንደሚታዩ ልብ ይበሉ።
ደረጃ 6. በማስፈራራት እና በቀልድ መካከል ያለውን መስመር ይወቁ።
አንድን ሰው ለመበቀል ሲቀልዱዎት ይረጋጉ። ማስፈራሪያዎች የማይፈለጉ እና ህጉን በሚጥሱ በሌሎች ቅርጾች መጻፍ ፣ መሳደብ እና ማስፈራራት ያካትታሉ። ኣይትበልዑ።
አንድ ሰው ሆን ብሎ እና በተደጋጋሚ አንድን ሰው በሕዝብ ቦታ እሱን በመከተል ወይም አንድን ሰው አካላዊ ሥጋት እንዲሰማው የሚያደርግ አንድ ነገር ቢሠራ በተቃዋሚ ድርጊት ሊከሰስ ይችላል።
ጠቃሚ ምክሮች
- እራስዎን ይከላከሉ ፣ እና ለመሞከር አይፍሩ።
- በተከታታይ መበቀል ከፈለጉ ፣ እና አንድ ጊዜ ብቻ አይደለም ፣ ወጥመድ ያዘጋጁ እና በተቻለዎት መጠን ይሂዱ ፣ እንደገና በ “በዚያ” ቦታ ላይ አይታዩ ወይም ሰዎች እርስዎን ይጠራጠሩዎታል።
- ጭንቅላትዎን ወደ ላይ ያኑሩ ፣ አይመለከቷቸው እና ከእነሱ የተሻሉ እንደሆኑ ያድርጉ።
- የጠላቶችህ ጠላቶች ጓደኛ ሊሆኑ ይችላሉ። የሚያምኗቸውን አንዳንድ ሰዎች እንዲቀላቀሉ ይጋብዙ።
- ከአንድ በላይ ነገር ለማድረግ ከሄዱ እረፍት ይስጡት። ምናልባት በየሁለት ሳምንቱ አንድ ትንሽ ነገር ፣ ወይም በየወሩ አንድ ትልቅ ነገር። በዚህ መንገድ እነሱ አይጠብቁም ነበር።
- እርስዎን ለመቀላቀል እንዲሳቡ ከጠላትዎ ጓደኞች ጋር ጓደኛ ያድርጉ።
- ያፌዙባቸው!
- የቀድሞ የሴት ጓደኛዎን ለመመለስ በሚሞክሩበት ጊዜ ግንኙነቱን ለማሸማቀቅ እና ለማበላሸት ወጥመድዎን ያዘጋጁ ፣ እና በአካል አይጎዱዋቸው ፣ ምክንያቱም ይህ ርህራሄዋን ብቻ ያገኛል። በእርግጥ ይህንን አይጠብቁም።
- የወደፊቱን ማንበብ ከቻሉ በቀል ማድረግ በጣም ቀላል ነገር ነው።
- ጠላቶችህን አትጎዳ። እነሱን ችላ ይበሉ።
- በቀል ሁል ጊዜ የመጨረሻው አማራጭ መሆን አለበት። ለመበቀል ከመሞከርዎ በፊት ግንኙነትዎን ለማስተካከል ይሞክሩ!
- የማይወዱትን ይቀላቀሉ።
- በጣም በሠሩት ነገር ለመበቀል እና ጓደኝነትዎን ለማፍረስ ከፈለጉ ጓደኞቻቸው እንዲረዱዎት ይሞክሩ። ከመጠን በላይ አይውሰዱ ምክንያቱም ይህ እራሱን ለመግደል የሚፈልግ ሊሆን ይችላል ፣ ማንም ሰው እሱን በሚያሳዝን ነገር ውስጥ ተሳታፊ መሆንዎን ካወቀ ሰዎች እርስዎ እንደገደሉት ይገምታሉ። ይህ በጥሩ ሁኔታ አያበቃም ፣ እና ጓደኞችዎ ተጠርጣሪዎች እና ምስክሮች ሊሆኑ ይችላሉ።
- ሰዎች ስላደረጉልዎት ለጓደኞችዎ ወይም ለቤተሰብዎ ይንገሩ። በእሱ ላይ ሊቆጡ ይችላሉ።
